Не умея планировать, вы планируете неудачу.

Говорят, что привычка формируется где-то за месяц. Мы уже рассказывали о том, как избавиться от вредной привычки, а теперь у нас более оптимистичная тема: как сформировать полезные привычки. Если ты хочешь завести обыкновение делать что-то хорошее, это требует целеустремленности и культивации. Поэтому стоит бросать себе вызов в течение как минимум 30 дней, чтобы результат стал заметен. Да, это нелегко. Чтобы определить, нужно ли тебе ввязываться во всё это, спроси себя: «Кем я хочу быть через пять лет?» Какие привычки тебе в этом помогут? Лучше начни меняться сейчас, и твоя жизнь начнет изменяться вместе с тобой!

Никогда не поздно стать лучше, так что выбери один или сразу несколько пунктов и начинай прямо сегодня! Веди записи о своем прогрессе, расскажи об этом друзьям и продолжай начатое. Предупреждаем: если ты выберешь для себя слишком много привычек одновременно, ты можешь провалиться — так что не переусердствуй.

1. Каждый день пиши или говори какому-нибудь человеку, что тебе в нем нравится (просто).
Ты можешь выражать это как устно, так и письменно: в записке, смс или по электронной почте. Это отличный способ дать понять, что этот человек тебе небезразличен. Мы так часто фокусируемся на плохом, что забываем говорить о хорошем. Так ты по-любому сделаешь чей-то день хорошим, не затратив на это усилий.

2. Каждый день заговаривай с незнакомцем (сложно).
Вот это круто! Помогает побороть боязнь заговорить с кем-то первым. У тебя бывало такое, что ты хочешь подойти к кому-то и боишься, а потому убеждаешь себя, что на самом деле тебе этого вовсе не хочется? Распрощайся с этим беспочвенным страхом! Если ты 30 раз заговоришь с незнакомцами, ты в итоге осознаешь, что люди — это просто люди, и нет ничего страшного в том, чтобы заговорить с кем-то, кого не знаешь.

3. Делай по фотографии каждый день (сложно).
Это станет сложным уже к концу испытания, потому что у тебя начнут заканчиваться идеи. Зато так можно сделать настоящий фотодневник — очень интересное дело!

4. Ежедневно переоценивай свое мнение (средне).
Очень полезно, кстати, переосмысливать собственные убеждения и таким способам избавляться от предрассудков и прочего мракобесия, очищая ум для новых убеждений — более актуальных, лучше применимых в жизни.

5. Ежедневная получасовая прогулка (просто).
Гулять полезно для здоровья, это расслабляет и служит источником вдохновения. А еще это легко и абсолютно бесплатно! Во время прогулки очень интересно разглядывать других людей, размышляя о том, чем они похожи и чем различаются — между собой и конкретно с тобой. Так ты разовьешь в себе наблюдательность и способность сопереживать.

6. Выдели время, чтобы похвалить себя (просто).
Ты любишь себя? Ты утешаешь себя, после того как совершишь ошибку? Очень возможно, что ты слишком требователен и суров к себе. Это всё потому, что наше общество устанавливает для людей такие высокие стандарты, которых практически невозможно достичь. И поэтому мы часто думаем, что недостаточно хороши, что мы чего-то там не заслуживаем. Это умение научит тебя принимать тебя таким, какой ты есть, даже с недостатками, которые тебе не очень нравятся. Ты станешь реже в себе разочаровываться и начнешь принимать свои несовершенства как неотъемлемую часть жизни. А еще от твоего отношения к себе зависит и то, как тебя воспринимают другие.

7. Каждый день пробуй новый рецепт (средне).
Если хочешь научиться готовить, тебе нужно одно: практика, практика и практика! Брось себе вызов: каждый день пробуй новый рецепт, и ты выучишь новые техники и ингредиенты. А еще так можно избавиться от вредных пищевых привычек и превратить их в здоровые.

8. Откажись от алкоголя, никотина и других наркотиков на месяц (индивидуальная степень сложности).
Ты не помнишь, когда в последний раз приходил с вечеринки трезвым? А ты вообще можешь развлекаться, не находясь под воздействием веществ, изменяющих твое восприятие? Это крутой вызов, чтобы научиться противостоять социальному давлению.

9. Напиши рассказ длиной в 50 000 слов за месяц (сложно).
Когда-нибудь мечтал написать книгу? Сделай это. Сделай это за месяц.

10. Научись рисовать человеческое лицо за месяц (средне).
Мы уже рассказывали тебе, как научиться рисовать. Используй наш мануал, если всё еще хочешь этому научиться — практикуйся каждый день, без выходных! Брось себе вызов — и ты удивишься, каких успехов добьешься за 30 дней.

11. Смотри документальные фильмы каждый день (просто).
Всегда мечтал расширить кругозор? К счастью, на дворе XXI век, эпоха компьютеров, безлимитного Интернета и торрент-трекеров! Ты можешь найти в сети массу документальных фильмов и узнать чуть ли не всё обо всем.

12. В день прочитывай главу книги (просто).
Да-да, мы в курсе: читать полезно, хватит просиживать за компьютером и портить глаза, испорти их книгой, будешь начитанным. Если у тебя к этому вовсе душа не лежит — прочитывай в день хотя бы по главе. По одной. Легко же, правда? Пусть это превратится в приятное времяпрепровождение: устройся в кресле, налей себе чаю или кофе, включи эмбиент.

13. Изучи интересующий тебя предмет за месяц (сложно).
Всегда хотел разбираться в зоопсихологии? Философии? Истории зарубежной литературы средних веков? Займись самообразованием! Выбери тему, разработай план — и в путь!

14. Каждый день добирайся до университета или работы новой дорогой (просто).
Это хороший способ лучше узнать свой город, а еще разобраться в многоразличных транспортных маршрутах — особенно если ты недавно переехал. А еще ты превратишь рутину в приключение и обратишь внимание, сколько интересного таится в, казалось бы, привычных местах.

15. Читай по статье на Brodude каждый день (просто).
Отличный способ получать вдохновение и новые идеи — и просто веселиться!

16. Откажись от СМИ на месяц (средне).
Не смотри телевизор и прекрати читать газеты и новостные сайты. Ограничься чтением, скажем, пяти блогов. Заблокируй свои аккаунты в соцсетях. Прекрати перегружать себя информацией, живи просто. Ты удивишься, сколько у тебя появится свободного времени!

17. Брось на месяц вредную привычку (сложно).
Ты куришь? Всегда видишь лишь отрицательную сторону вещей? У тебя низкая самооценка? Ты ешь фастфуд? Слишком много играешь в видеоигры? Брось что-нибудь на месяц и вместо этого выбери себе что-то из нашего списка.

18. Вдохновляйся каждый день (просто).
Исследования показали, что люди, которые имеют источники вдохновения, всегда более счастливы, приятны, продуктивны и не сходят со своего пути, если встречают трудности. Так что распечатай какую-нибудь цитату и прикрепи ее к зеркалу. Заведи себе вдохновляющее видео и помести его на домашнюю страницу. Читай мантры. Заведи себе жизненные принципы. Короче говоря, каждый день вдохновляй себя!

19. Принимай холодный душ каждый день (средне).
Холодный душ поднимает настроение, избавляет от стресса и болезней, которые он вызывает, укрепляет иммунную систему и полезен для кожи.

20. Думай о достижениях, которые хочешь сделать за ближайшие 30 лет — по году в день (сложно).
Это настоящая шокотерапия! Ты не сможешь ответить себе на этот вопрос, пока не осмыслишь, какова твоя жизнь и в какую сторону она, вероятно, будет развиваться. Кстати, повод как-то измениться, задуматься о собственном прогрессе. И заняться самоанализом.

21. Упражняйся в чем-то каждый день (просто).
Ты можешь выбрать для себя любой навык и практиковаться в нем. Например, я всю жизнь хотел научиться верстать журналы и никак не мог завершить обучение. Вот и попробую. А также есть масса всего: танцы, готовка, паркур — фантазируй!

22. Ходи по лестнице, не пользуясь эскалаторами и лифтами (просто).
Иногда я смотрю на эти эскалаторы в торговых центрах, и они кажутся мне смешными. Особенно когда по ним едут толстяки. Слишком ленивы, чтобы лишний раз пошевелиться. Так что ходи по лестнице каждый раз, когда тебе предоставится такая возможность. Это полезно для здоровья и не выглядит смешным.

23. Рано просыпайся каждый день (средне).
Еще Аристотель говорил, что просыпаться до восхода солнца полезно для здоровья, благосостояния и мудрости.

24. Веди дневник (средне).
Очень хорошо оставлять записи на память, а еще это полезно для самоанализа. Потом будет очень приятно перечитать это и вернуться в прошлое, вспомнить свои золотые деньки.

25. Не врать целый месяц (сложно).
Вот это вызов! Прекрати обманывать себя и окружающих, говори от всего сердца. Это очень разовьет твою личность: ты начнешь действительно размышлять о светлых вещах, чтобы не приходилось врать.

26. Сочетай эти вызовы (просто).
Фотографируй себя читающим разные книги в разных местах. Пройди 10 000 шагов по новому маршруту и по дороге заговори с незнакомцем — спроси у него какой-нибудь рецепт. Каждый день бросай себе новый вызов — на один день. Проснись, чтобы помедитировать и похвалить себя. А напоследок — холодный душ!

27. Ежедневно делай то, что тебя пугает (сложно).
Страх — это то, что не дает тебе стать лучше. Единственный способ преодолеть его — пойти ему навстречу.

28. Не жалуйся (сложно).
Уверен: с первого дня это у тебя не получится. Даже если ты такой весь из себя позитивный парень, сложно не испытывать негативных чувств весь день. Не расстраивайся, если провалишься: всё приходит с практикой. Очень хороший способ научиться держать свои мысли под контролем.

29. Медитируй каждый день (средне).
Лучшее время — сразу после пробуждения или перед отходом ко сну. Очень полезно!

30. Ежедневно делай что-то бескорыстно (просто).
Оглянись и помоги кому-то, кто заслуживает или даже не заслуживает твоей доброты. Помоги соседке вынести мусор. Дай денег бездомному. Делай записи об этом.

Люсеботн, Губерния Рогаланд, Норвегия

Анализ волновой разметки:                  
Несмотря на достаточно убедительную дивергенцию MACD_ака, в ходе вчерашних торгов пара GBP/USD продолжила восходящее движение в составе коррекционной структуры формирующейся от минимумов 15 октября. При этом существует вероятность того, что эта коррекционная структура примет форму диагонального треугольника, а валютная пара возобновит снижение от максимума минувшего дня в направлении уровня 59-й фигуры. В то же время текущая коррекция может принять еще более сложный вид, а цена продолжит движение между уровнями 1,6000 – 1,6200.           
Цели для отработки варианта с нисходящей волной: 
1,5891 – 161,8% по Фибоначчи 
1,5800 
Цели для построения восходящей волны: 
1,6200 – 50,0% по Фибоначчи 
1,6277 – 61,8% по Фибоначчи 
Общие выводы и торговые рекомендации: 
Британская валюта, возможно, завершила построение понижательного участка тренда. В рамках восходящей коррекционной волны (или набора волн, если волна 5 действительно завершена) инструмент продолжает повышение котировок с целями, находящимися вблизи отметок 1,6124 и 1,6200, что приравнивается к 38,2% и 50,0% по Фибоначчи, и выше. В рамках построения понижательной волны (предположительно 5 в 5 понижательного участка тренда, если волна усложнится) может возобновиться понижение с целями, расположенными вблизи расчетной отметки 1,5891, что соответствует 161,8% по Фибоначчи, и ниже к 58 фигуре.
 

С уважением, аналитик Александр Днепровский ГК ИнстаФорекс © 2007-2014

Всегда кто-то будет недоволен чем-то. Приведем подборку успешного опыта оригинальных решений проблемы жалоб со стороны клиентов. 

Администрация аэропорта Хьюстона получала множество жалоб от пассажиров, которые слишком долго ожидали свой багаж. Аэропорт нанял больше грузчиков, но жалоб не становилось меньше. Тогда путь пассажиров от трапа до транспортеров с багажом был увеличен в шесть раз. Время, которое люди тратили, ожидая багаж, они стали тратить на дорогу. И жалобы прекратились. 

Когда началось массовое строительство небоскребов, многие жильцы стали жаловаться на то, что лифта приходится ждать слишком долго. Тогда рядом с лифтами установили зеркала, что позволило людям заняться собственной внешностью или украдкой рассматривать в зеркале других жильцов. И жалобы прекратились. 

Когда появились супермаркеты, многие покупатели стали жаловаться на то, что им с тележкой приходится слишком долго стоять в очереди в кассу. Тогда рядом с кассами стали устанавливать лотки со всякой мелочевкой – жевательной резинкой, шоколадками, презервативами. Это позволило супермаркетам зарабатывать дополнительно более $5 млрд. И жалобы прекратились. 

В Диснейленде первые посетители жаловались на то, что им приходится слишком долго стоять в очереди к различным аттракционам. Тогда Дисней распорядился повесить специальное табло, которое указывало примерное время ожидания. На табло всегда показывалось большее время, чем приходится стоять в очереди. И теперь посетители радуются, что они прошли гораздо быстрее. И жалобы прекратились.

Проблемы должны заставлять тебя действовать, а не вгонять в депрессию. @ Бернард Шоу

Приветствую всех! 
Обзор по паре EUR/JPY и прогноз на 20 октября. 
На графике инструмента при пока еще доминирующем нисходящем настрое волны от 19 сентября с прошлого четверга идет активное формирование встречного движения. 
Потенциал подъема уже сейчас превышает рамки коррекции последнего участка трендовой волны.  Это подразумевает, что структура текущего восходящего движения будет иметь четко выраженный зигзаг.  До достижения конечной цели подъема должен быть хотя бы минимальный откат вниз. 
Предварительные цели движения лежат в районе дальней зоны сопротивления. 
Цена на момент анализа фактически продавила границы ближайшей зоны сопротивления, обесценив ее как преграду для последующего роста. Тем не менее, от текущих значений в ближайшие торговые сессии жду небольшое флетовое снижение цены, до границ зоны поддержки. 
После чего ожидаю возобновление восходящего настроя.
Зоны поддержки: 
- 136.30/135.95 
Ниже в рамках суток не жду. 
Зоны сопротивления: 
- 137.60/138.00 
Выше сегодня не ожидаю. 
Торговые рекомендации: 
В рамках суток  возможны короткие покупки сниженным лотом при достижении ценой границ зоны поддержки, при наличии навыков контртренда и  торговых сигналов. Начинающим торговлю не рекомендую. По достижению ценой расчетных целей подъема приоритеты предлагаю сменить, отслеживать сигналы ваших ТС на продажу.
 

Пояснения к рисунку:  Мною  используются зоны, рассчитанные по определенной методике, как критические уровни, в которых  МОЖЕТ(!)  произойти ожидаемый разворот движения. Стрелки на рисунке надо воспринимать буквально - чем ближе направление стрелки к цене, тем раньше ожидаю движение в отмеченную сторону. Сплошной фон стрелок - движение ожидаемое, пунктирный - вероятное. 
Обращаю внимание: Прогнозы  не являются непосредственным руководством к действию! Я не даю конкретные торговые сигналы для входов в рынок, они должны генерироваться торговыми системами, применяемыми Вами дополнительно! Описанный алгоритм движения рассчитывается согласно авторскому ВА, не показывает продолжительность движений, а только их последовательность. 
 

С уважением, аналитик Вячеслав Огнев ГК ИнстаФорекс © 2007-2014

Определена пятерка победителей акций и конкурсов от ИнстаФорекс
Подведены итоги, и определены победители очередных этапов серии конкурсов и акций от компании ИнстаФорекс. На этот раз мы готовы назвать имена победителей в пяти конкурсах: «Гонка FX-1 от ИнстаФорекс», «ИнстаФорекс - Снайпер», «Девайсы в подарок от ИнстаФорекс», «Опцион на миллион» и «Лаки трейдер». Брокер ИнстаФорекс поздравляет всех победителей очередной конкурсной недели с великолепным результатом, а всем остальным участникам желает найти свои имена среди победителей уже в ближайших этапах конкурсов. Ведь рано или поздно удача улыбнется и Вам!

«Гонка FX-1» от ИнстаФорекс
Наиболее успешное прохождение всей дистанции быстротечного конкурса в рамках очередного этапа «Гонки FX-1» удалось продемонстрировать Андрею Торбику, который сумел показать лучшие торговые и гоночные навыки. Поздравляем победителя с великолепным выступлением и желаем ему подтвердить свое реноме лучшего на этой неделе пилота и в следующих этапах конкурса «Гонка FX-1». Если вы тоже не против напряженной борьбы и готовы почувствовать захватывающий дух гонки за лидерство, то добро пожаловать на старт очередного этапа «Гонки FX-1»! Вы можете зарегистрироваться для участия в ближайшей гонке, которая пройдет с 00:00 17 октября 2014 (GMT+2) по 23:59 17 октября 2014 (GMT+2).

«Опцион на миллион от ИнстаФорекс»
Крайне популярный конкурс в линейке брокера ИнстаФорекс — «Опцион на миллион» — в рамках каждого этапа собирает сотни участников, которые в острой и жаркой борьбе оспаривают звание лучшего опционного трейдера. По итогам очередного этапа конкурса «Опцион на миллион» лучший результат сумел продемонстрировать Senad Neradin. Напомним, что следующий этап конкурса «Опцион на миллион от ИнстаФорекс» пройдет уже совсем скоро — с 20 октября 2014 (GMT+2) по 24 октября 2014 (GMT+2).

«ИнстаФорекс Снайпер»
В рамках конкурса «ИнстаФорекс Снайпер», как правило, соревнуются самые меткие и быстрые трейдеры. По традиции в конкурсе принимает участие большое число трейдеров, которые в серьезной борьбе оспаривают главный приз каждого из этапов. По итогам очередного этапа конкурса «ИнстаФорекс Снайпер» лучшим оказался Сергей Соколовский. Напомним, что следующий этап конкурса «ИнстаФорекс Снайпер» пройдет с 20 октября 2014 (GMT+2) по 24 октября 2014 (GMT+2). Проверьте свою точность в конкурсе «ИнстаФорекс Снайпер»!

«Лаки Трейдер»
Две недели идеального трейдинга — и вы обеспечите себе победу в очередном этапе конкурса «Лаки Трейдер», как это сделал трейдер Samir Mighis, который продемонстрировал великолепную торговую форму и добился лучших результатов среди нескольких сотен конкурсантов. Искренне поздравляем нового победителя с отличным результатом и желаем ему продолжать традицию лидерства и в последующих этапах «Лаки Трейдер». Напоминаем, что следующий этап конкурса пройдет с 20 октября 2014 (GMT+2) по 31 октября 2014 (GMT+2).

«Девайсы в подарок от ИнстаФорекс»
В рамках очередного розыгрыша «Девайсы в подарок от ИнстаФорекс» победителем и обладателем смартфона iPhone от компании Apple стал Филатов Максим.
Удастся ли вам выиграть новый гаджет от известного производителя в следующем розыгрыше покажет ближайший этап конкурса «Девайсы в подарок от ИнстаФорекс», который пройдет с 27 октября 2014 (GMT+2) по 7 ноября 2014 (GMT+2). Регистрация в розыгрыше доступна уже сейчас на странице конкурса.

Узнать больше о конкурсах
Фотографии и комментарии финалистов

1. Не полагайтесь на память. Записывайте свои задачи и разгрузите мозг.

2. Составьте список приоритетов. Это поможет сконцентрироваться на главном и не позволит тратить время на пустяки и второстепенные задачи.

4-часовой таймфрейм
 

Общая картина: 
Валютный курс фунта 17 октября продолжает восходящее движение и сформировал новый сигнал, а также отработал пивот - уровень 1,6085. Текущий сигнал на покупку  подтвержденный и слабый, так как Чинкоу Спан закрепился выше графика цены, а цена располагается ниже облака Ишимоку. На данный момент целью восходящего движения является первый уровень сопротивления 1,6217, но рассматривать лонги можно будет только после закрепления цены выше облака Ишимоку. В случае преодоления этого таргета, восходящее движение может продолжиться с целью второй уровень сопротивления 1,6358. Восходящее движение является актуальным до тех пор, пока цена находится выше Киджун-сен (1,6000), если цена закрепится ниже критической линии, то сигнал на покупку будет ослаблен и поставлен на грань отмены, нисходящее движение может попытаться возобновиться с целью первый уровень поддержки 1,5944. Чинкоу Спан находится выше графика цены, что является подтверждением текущего сигнала на покупку и означает "бычье" настроение валютных трейдеров по этой валютной паре. Боллинджер Бандс показывает нисходящее движение, полосы расширяются и направлены вниз, поэтому сейчас на рынке актуальны короткие позиции, что противоречит «золотому кресту». MACD направлен вверх, что сигнализирует сейчас о текущем восходящем движении цены, разворот индикатора вниз может просигнализировать о витке нисходящей коррекции. Отскок цены от линии Сенкоу Спан Б также может спровоцировать коррекционное движение. 

Торговые рекомендации:     
По фунту на валютном рынке Форекс сейчас рекомендуется рассматривать ордера на покупку с целью 1,6217. В случае преодоления ценой этого таргета, новой целью будет выступать уровень 1,6358. Стоп лосс рекомендуется размещать ниже 1,6000 и по мере повышения этой линии переносить вверх и уровень стопа. При заходе сделки в прибыльность 50-60 пунктов, стоп лосс рекомендуется переносить в безубыток. При открытии длинных позиций MACD должен быть направлен вверх, а цена располагаться выше облака Ишимоку. Тейк - профиты можно разместить немного ниже целевых уровней - 1,6210 и 1,6350. 
Помимо технической картины следует также учитывать фундаментальные данные и время их выхода.
При возможности открытия сделок «На опережение» можно переходить на младший таймфрейм (M15-M30) и наблюдать за разворотом трендового индикатора (к примеру Хайкен Аши) около ценового уровня, около которого возможен разворот цены. 

Пояснения к иллюстрации: 
Индикатор Ишимоку: 
Тенкан-сен – красная линия. 
Киджун-сен – синяя линия. 
Сенкоу Спан А – светло-коричневая пунктирная линия. 
Сенкоу Спан Б – светло-фиолетовая пунктирная линия. 
Чинкоу Спан – зеленая линия. 
Индикатор Боллинджер Бандс: 
3 желтых линии. 
Индикатор MACD: 
Красная линия и гистограмма с белыми барами в окне индикаторов.
 

С уважением, аналитик Станислав Полянский ГК ИнстаФорекс © 2007-2014

Новую жизнь нужно начинать неожиданно. Не с понедельника и не с Нового года. Просто начать.