Израиль добавляет еще одну клиринговую компанию, как альтернативу Виза и Мастеркард. Случайно ли это? |
Сегодня утром израильское экономическое издание калькалист, опубликовало новость о скором вводе в израильскую систему клиринга, крупнейшего банка страны, новой клиринговой компании. Вы не ослышались, кроме Виза, кредитки банка Леуми в скором времени будет обслуживать единственная клиринг компания Китая,Юнион Фэй (Unionpay).
Формально, на официальном уровне, это оправдывается тем что китайские туристы по прибытии в Израиль не могут пользоваться кредитными картами и эту проблему,таким образом захотели решить израильтяне. надо отметить,что Юнион Фэй самая большая в мире компания этого рода, на ее счету более 3.5 миллиардов(!) кредитных карт. В 2013 году эта компания провела сделки на общую сумму 2.5 триллиона долларов. В Китае она является монополией, Виза и Мастеркард доступны там в основном в Гонг-Конге и Макао.Карты Юнион Фэй обслуживаются в более чем ста странах мира. Кстати в вопросе, почему до сиих пор их не обслуживали в Израиле кроется ответ, на вопрос, что мы даем Америке, только малая часть ответа точнее. Ведь это при том что у Банка Леуми есть не малое количество акций этой компании на руках. Так же, у банка есть представительство в Шанхае.
Метки: visa mastercard pay union Израиль |
ПИНХАС |
|
7 минут и вы в форме |
Похудеть и стать красивыми за семь минут? Оказывается это возможно. Исследователи американского колледжа Спорта и Медицины и составили комплекс упражнений которые нужно выполнять в темпе, меж ними делая короткие промежутки для отдыха. Судя по исследованию это может заменить стандартный набор физических упражнений направленный на улучшение здоровья и поднятие тонуса.
Шварценеггером или ангелом Виктории Сикрет вы благодаря им не станете. Но для занятых и мало подвижных работников офисов это хорошее подспорье для здоровья особенно для стимуляции работы и строения мышечных тканей. Тренировка сложная (опробовано на мне и муже), но семь минут страдания стоят того.
Прилагаю три видео, одно из них специально для женщин а так же чертеж с набором движений.
Для тех кого интересует исходная информация
Статья из Нью-Йорк Таймс написанная по исходной статье в научном журнале ACSM'S Health & Fitness Journal (вход платный)
|
"Немного Счастья" |
Алекс Тарн
Повсюду беда и напасти,
и пепел сожжённых сердец…
Украсть бы немножечко счастья,
когда отвернется Творец.
А если на небе и суше
лишь горе, и смерть, и враньё –
порви свою душу,
разрежь свою душу
и счастье достань из неё!
Где взять бы немножечко счастья
в холодной чужой стороне?
О Ты, кто дарует удачу,
пошли хоть немножко и мне.
Хотя бы и так, для блезира,
ведь я же прошу не луну –
из целого мира,
огромного мира,
отдай мне пылинку одну!
|
Рецепт |
Метки: конфеты птичье молоко |
Про влоги |
|
Желейные пирожные |
Ингредиенты:
- 3 пачки клубничного или вишневого желе
- 2 пачки желе из киви или лимона ( зеленого)
- 2 баночки сгущенного молока
- 90 гр обычного желатина
|
Утренняя медитация |
Если утром вам нужно еще десять минут чтобы уделить внимание себе, встаньте на десять минут раньше, это же элементарно, Ватсон. Я знаю что многим из нас, кто как я встают часто в половину шестого и поздно ложатся это кажется почти непосильным. Но это возможно. Все просто, если исключить сов, для которых ночь предпочтительное время для трудоемкой умственно работы, большинство из нас ложатся поздно потому что нам нужно еще немного почитать книгу, посмотреть фильм или бездумно полистать ленту друзей чтобы успокоиться. Не осознавая этого мы отталкиваем время отхода ко сну потому, что утро у нас будет травматичное. Мы встанем под раздражающий звонок будильника и помчимся сломя голову чистить зубы, натягивать одежду и хорошо если успеваем выпить чашку кофе и наложить макияж. Потом еще часа два мы на взводе, усталые или раздраженные едем в транспорте и беспомощно мечтаем о перерыве в десять, чтобы хоть кусок в рот затолкать. Но ваше утро, не обязано быть таким.
Если вы приучите себя встать утром, умыться и сесть на кровати на десять минут чтобы помедитировать,ваше утро будет совсем другим. На следующий вечер вы уже будете ждать этого момента и сон сморит вас чуть раньше, а ваше утро будет более радостным, несмотря на дождь,пробки на дорогах и кислые физиономии сотрудников.
Поза для медитации это тоже, в общем-то дело личных предпочтений, но лучше все же не ложиться в постель,соблазн уснуть и проспать слишком велик. По этому,медитируйте с открытыми глазами, если вам тяжело просыпаться. Выберите точку фокуса, и присматривайтесь к ней стараясь обдумать ее,например попытайтесь приблизить или отдалить ее, или изменить ее размер, если это какой-то предмет представьте как бы вы его дополнили или подумайте о том как бы он выглядел если его перекрасить. Главное чтобы ваш взгляд не метался, потому что с ним будут метаться и мысли. Можете включить музыку или какое-то звуковое сопровождение и сосредоточиться на оттенках звука, хотя на самом деле утром лучше медитировать так как я описала выше а звук оставить лишь для создания нужной атмосферы.
Последние две минуты уделите аффирмациям на день. О том как правильно задавать установки мы поговорим в другой раз. Всего хорошего и приятного утра.
Поделитесь своим опытом в комментариях, нам это очень интересно.
Метки: утро медитация звуки видео |
Фото зимнего Израиля из разных городов |
Метки: Израиль снег |
Клип A Rolling Stone -Боб Дилан в современной интепретации |
Таймс признали лучшим интерактивный клип израильского автора Вани Хэймана на песню Боба Дилана "A Rolling Stone" . Клип интерактивный так что увидите вы его только нажав на ссылку (название клипа). Тут я выложу те клипы что ранее уже можно было увидеть на ю-тюб. В отличии от этого проекта, который на самом деле, коммерческий, предыдущие проекты были сделаны как учебные, когда Ваня учился в школе искусства Бецалель в Иерусалиме.
Первый ролик говорит об отношении общества к старости. Он снят в... внимание.. обыкновенном холодильнике, обыкновенной кухне в совместной студенческой квартиры. Все участники съемок соседи Вани по квартире и члены семьи.
Второй ролик говорит о неудавшемся свидании в слепую в иерусалимском баре.
Метки: Боб Дилан Ваня Хэйман A Rolling Stone |
В продолжении темы привлекательных гномов |
|
Вечерняя медитация перед сном |
Очень важная составляющая здорового образа жизни, здоровый сон. Мой учитель Цигун часто говорил, что нужно ставить будильник не на то время, когда нужно просыпаться, а на то, когда нужно ложиться спать. Но что делать тем кто просто не может заснуть в одиннадцать вечера? Прежде чем вы начнете принимать препараты попробуйте воспользоваться естественными склонностями вашего организма. Другими словами, найдите для себя подходящий ритуал отхода ко сну.
Одним из таких ритуалов может послужить медитация. Не обязательно для этого изучать какие-то древние искусства. Можно просто сесть, или лечь, приглушить свет. Выбрав удобное для вас положение, представьте себе как будто потолок над вашей головой постепенно становится прозрачным и вы видите звездное небо. Постепенно, картина неба заполняет все пространство вокруг вас и вы, внутри прозрачного пузырька воздуха летите по вселенной, мимо звезд, систем и галактик. Постепенно вселенная вокруг вас светлеет, тьма предыдущего дня, страх и переживания остаются позади и вы окунаетесь в мягкий белый свет внутри которого вы уже не нуждаетесь в защите воздушного пузыря. Ваше сознание медленно окунается и утопает в белой дымке.
Дополнительные советы.
Дополним пост роликами для медитации
Метки: медитация сон |
Так молились у стены плача сто лет назад |
Израильская интернет-ассоциация опубликовала на днях архивные фотографии ста летней давности, которые много о чем напоминают. Мы привычно думаем что обычай, молиться у стены и вкладывать записочки очень древний но на самом-то деле,ему всего сотня лет. До этого "письма богу" писались на самих камнях, выцарапывались точнее. И этот обычай действительно относительно древний. Засвидетельствован он был впервые в древние века. По словам доктора Вольха, специалиста в области исторической документации,таким образом паломники хотели увековечить свой визит к святыне и заручиться благословением и покровительством небес, на обратном пути.
Традиция высекать надписи на камнях "западной стены" была прервана около сотни лет назад, после Беспорядков 1929-го года в, тогда еще подмандатной,Палестине. После этих событий сначала международная комиссия а потом и королевский указ запретили делать надписи на камнях Стены, ибо это будоражило умы арабов. Еврейское руководство не желало возобновления конфликта с арабами и потому содействовало англичанам в исполнении закона. Так же, разумеется действовало и арабское руководство, видевшее в надписях на камнях Стены Плача, попытку евреев присвоить (!) Стену. После чего обычай писать на камнях трансформировался в обычай вкладывать записочки в щели стены. Следующие фотографии, однако, останутся напоминанием о том как все обстояло когда-то на самом деле.
Маленький проулок , который являлся местом молитвы у стены 1934 год
Метки: стена плача фото |
Циннабоны |
Вчера днем мне очень захотелось булочек Cinnabon, и я подумала - зачем их покупать, если можно сделать самой, да побооольше :))). Ловите рецепт - он с использованием дрожжей, но без яиц. Делаются совсем несложно - просто в несколько этапов с перерывами. Очень вкусный результат ;).
|
Как сделать миндальное молоко |
|
Марк Твен об Иерусалиме |
|
10 способов закрепить полезную привычку |
Автор:Наталья Иншакова
Каждый из нас хочет бегать по утрам, на автопилоте перекусывать яблоком, а не чипсами, или идти в фитнес-клуб без мучительных споров с самим собой. Для этого можно попробовать превратить полезное занятие из повинности в привычку.
Не зря говорят, что привычка — вторая натура. Искусственно сформировать «новую личность» так же сложно, как избавиться от существующей. Мне бы, например, очень хотелось поменять поедание сладкого в 5-6 часов вечера (иначе голова отказывается работать) на 20-минутные занятия бодифлексом. И становиться каждый день на коврик для занятий с той же естественностью, с которой я поглощаю шоколад. Возможно ли это?
«Давайте признаем, что почти вся наша жизнь состоит из рутины, которая складывалась в течение долгих лет, и невозможно внести поправки в нее моментально, — говорит Скотт Янг, коуч, автор сайта Pick The Brain. — Некоторые новые привычки приходится закреплять месяцами, но это того стоит — они останутся с вами. Используйте правильные приемы, и все обязательно получится». Вот они:
|
Мало ли... |
|
Визуализируйте положительные мысли |
Можно использовать различные приемы визуализации.
Множество их рекомендовано в книге Карла Симонтона «Выздоровление». Они часто давали блестящие результаты в лечении раковых больных.
Занимаясь визуализацией, вы создаете ясный, позитивный образ, подкрепляющий аффирмацию. Многие из вас писали мне о том, какими визуализациями они сопровождают свои аффирмации. Но при этом важно помнить: визуализации не должны вступать в противоречие с вашими личностными качествами, иначе они не принесут пользы.
Приведу пример. Одна раковая больная представляла себе, как замечательные клетки-убийцы нападают на раковые клетки в ее теле и убивают их. Закончив визуализацию, она засомневалась в том, что все было сделано правильно: она не чувствовала, что сеанс пошел ей на пользу.
Я спросила ее: «А вы могли бы убить кого-нибудь?» Лично я чувствовала бы себя неуютно при мысли о войне в собственном теле. Я предложила ей изменить визуализацию, сделав ее менее агрессивной. Думаю, лучше использовать образы типа солнечных лучей, расплавляющих раковые клетки, или волшебника, превращающего их в здоровые. Когда я сама болела раком, я представляла себе, как чистая прохладная вода вымывает из моего тела больные клетки. Нужно использовать визуализации, не оскорбляющие нас на подсознательном уровне.
|
Немножечко счастья |
(музыка и слова Бенциона Витлера, исполнение Машей Иткиной, пер. А. Тарна)
Где взять бы немножечко счастья
в холодной чужой стороне?..
О Ты, кто дарует удачу,
отсыпь хоть немножко и мне.
Хотя бы взаймы, ненадолго,
а я Тебе после верну –
в счет смертного долга,
извечного долга,
отсыпь мне крупинку одну!
Так много зимы и ненастья,
так много тяжелых вестей…
Где взять бы немножечко счастья –
не мне, так хотя б для детей?
А если на всех не хватило,
хотя б одному подари
крупиночку силы,
крупиночку силы
и счастье дожить до зари.
Повсюду беда и напасти,
и пепел сожжённых сердец…
Украсть бы немножечко счастья,
когда отвернется Творец.
А если на небе и суше
лишь горе, и смерть, и враньё –
порви свою душу,
разрежь свою душу
и счастье достань из неё!
Где взять бы немножечко счастья
в холодной чужой стороне?
О Ты, кто дарует удачу,
пошли хоть немножко и мне.
Хотя бы и так, для блезира,
ведь я же прошу не луну –
из целого мира,
огромного мира,
отдай мне пылинку одну!
|
