Дизайн современного балкона и лоджии Многие недовольны габаритами своей жилой площади и желают...
Для внука!!! - (0)Поделки с детками - прикольная гусеница Поделки с детками - прикольная гусеница)
Так учат математике в Кита - (0)еТак учат математике в Кита
Классическая музыка - (0)Классическая музыка Приглашаю в мой музыкальный мир! Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в в...
облегающий длинный пуловер - (0)Вязание: облегающий длинный пуловер Пуловер с V-образным вырезом и рукавами реглан связан спица...
Кофейные змейки из мешковины. Маленький МК |
Всех приветствую! А я, как всегда, ночь не спала) Змеючек-гадючек шила) Пришла ко мне вчера сестричка Мелиссочка с племяшками. Ниже кину на нее ссылку, на ее дневник на Лиру. Пришла, чтобы шить кофейных змеек... Она шила одних, красила их кофе с корицей, а я - вот таких), в своем стиле, кофейно-мешковинным. Не думала я, что продолжу рукотворную подготовку к Новому году, но соблазнилась.
Ниже прилагаю маленький фото-процесс работы (мастер-классом никак не осмелюсь назвать), так как выкройку взяла у хозяйки с очень красивыми змейками - у Чариковой Юлии. Большое ей спасибо!
Приятного вам просмотра и как всегда прошу - не судите строго) Змеюк делала для семьи, для души. Кстати, в игрушки, в символ наступающего года, зашила денежки, может повезет?)))
Выкройки и подробный мастер-класс Чариковой Юлии у моей сестры - здесь
А вы так делаете? Если принтер не фурычит?))))
Серия сообщений "к новому году":
Часть 1 - НЕТ СНЕГА В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ? СОЗДАЙТЕ "СНЕГОПАД" ДОМА
Часть 2 - Календарь на 2013 год с очень милыми змейками.
Часть 3 - Cалаты на Новый год 2013
Часть 4 - Кофейные змейки из мешковины. Маленький МК
Часть 5 - новый год подарок
Часть 6 - 35 Идей для Нового Года
Часть 7 - На счастье подкова!
Метки: рукоделие к новому году |
Потрясающие модели Юлии Безменовой Ирландское кружево |
Серия сообщений "вязание":
Часть 1 - несколько интересных узоров спицами
Часть 2 - Цветочки из пышных столбиков.
...
Часть 22 - Бесподобный жакет на осень
Часть 23 - Красная безрукавка с косами от немецких дизайнеров (спицы)
Часть 24 - Потрясающие модели Юлии Безменовой Ирландское кружево
Часть 25 - Модный шарф за пару часов своими руками. Мастер-классы.
Часть 26 - ОБЪЕМНЫЕ УЗОРЫ КРЮЧКОМ
Часть 27 - ромашка
Часть 28 - облегающий длинный пуловер
Метки: рукоделие ирландское кружево |
Cалаты на Новый год 2013 |
Совсем скоро наступит Новый 2013 год. И конечно многие хозяйки заранее размышляют о том, что приготовить на Новый год. И если с горячим, как правило проблем нет, то вот салаты многих ставят в тупик. Хочется, чтобы новогодние салаты были вкусные, оригинальные и красивые.
На самом деле не обязательно салат должен быть приготовлен из экзотических продуктов. Достаточно приготовить салат, который по вкусу будет любим вашими гостями с детства. Но вот к оформлению Новогоднего салата 2013 нужно подойти очень основательно.
Думаю, наша подборка обязательно вам поможет, и вы приготовите самые вкусные Новогодние салаты 2013.
Красивый новогодний салат «Сосновые шишки»
Рецепт и пошаговые фото приготовления салата
Нарядный салат «Ёлка» — станет украшением вашего стола
Очень вкусный и простой салат «Ночь» с грибами, куриной грудкой и сыром.
Очень красивый и оригинальный салат «Арбузная долька»
Если вам надоела обычная селедка под шубой, то предлагаю приготовить вот такой салат «Наваждение»
Салат «Нежный». Само название салата говорит за себя.
Очень вкусный салатик с крабовыми палочками и грибами станет солнышком на вашем столе.
А это настоящее солнышко. Салат «Подсолнух».
Продолжаем цветочную тему на новогоднем столе. Салат «Ромашковое поле».
Не обязательно в новогоднем салате должно присутствовать мясо или рыба, можно приготовить потрясающий салат и без мяса.
Очень вкусный салат «Ананас»
Еще один легкий салат без мяса «Французский»
Подборка подготовлена для сайта «Дашкин Дом» при копировании ссылка на сайт обязательна.
Серия сообщений "к новому году":
Часть 1 - НЕТ СНЕГА В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ? СОЗДАЙТЕ "СНЕГОПАД" ДОМА
Часть 2 - Календарь на 2013 год с очень милыми змейками.
Часть 3 - Cалаты на Новый год 2013
Часть 4 - Кофейные змейки из мешковины. Маленький МК
Часть 5 - новый год подарок
Часть 6 - 35 Идей для Нового Года
Часть 7 - На счастье подкова!
|
Метки: к новому году |
Календарь на 2013 год с очень милыми змейками. |
Серия сообщений "к новому году":
Часть 1 - НЕТ СНЕГА В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ? СОЗДАЙТЕ "СНЕГОПАД" ДОМА
Часть 2 - Календарь на 2013 год с очень милыми змейками.
Часть 3 - Cалаты на Новый год 2013
Часть 4 - Кофейные змейки из мешковины. Маленький МК
Часть 5 - новый год подарок
Часть 6 - 35 Идей для Нового Года
Часть 7 - На счастье подкова!
|
Метки: к новому году |
Как сделать шоколадно-медовый бальзам для губ |
Нашла изумительный рецепт бальзама для губ, уже читая описание его хочется скушать. Поэтому публикую текст автора, не меняя, понравилось как написано. Перейдя по ссылке можно увидеть бальзам, нанесенный на губы. Фотографию у себя не размещаю, чтобы не присваивать себе чужое лицо.
Серия сообщений "все для для лица":
Часть 1 - На самом деле волшебный крем
Часть 2 - эта маска домашнего приготовления буквально "стирает" морщины
Часть 3 - Как сделать шоколадно-медовый бальзам для губ
Часть 4 - Волшебный крем для лица
Часть 5 - ЧУДО_КРЕМ *МИНУС 20 ЛЕТ
Часть 6 - Волшебный крем для лица
Часть 7 - Аскорбиновая маска. Омолаживает ОЧУМИТЕЛЬНО!
|
Метки: красота все для лица |
Секреты успеха великих людей |
Серия сообщений "мысли вслух":
Часть 1 - Стакан воды.Метод Сильва
Часть 2 - Великая мудрость
...
Часть 4 - Мудрые мысли
Часть 5 - цитаты
Часть 6 - Секреты успеха великих людей
Часть 7 - "КОРОТКО и ЯСНО!"
|
Метки: умные мысли вслух |
Ободок для волос из старых перчаток. Модельный мастер класс |
Модельный, потому что от известной модели Клары Алонсо. Люди, демонстрирующие красоту, очень часто и сами её создают. В данном случае, из подручного материала, можно сказать, бросового - старых перчаток.
Метки: рукоделие своими руками |
Великая тайна воды |
Вода для меня многое! Хорошая вода - для меня ВСЕ! Это и здоровье, и радость на весь день, и отличные кулинарные шедевры на моей уютной кухоньке и даже отличный урожай на грядке.
Все люди и растения более чем на половину состоят из воды. Ну конечно не водные такие пузырики. Молекулы воды присутствуют во всех тканях по некому алгоритму.
Уже доказано, что у воды есть память и она может слышать. "Что?" -, Переспросите вы. Да, вода слышит. Сами попробуйте над одной емкостью сыграть вальс Штрауса, а над другой - барабанные хаотичные дроби. Затем заморозьте ее. Рисунок вам все расскажет!
Дальше не стану пересказывать и интриговать вас. Лучше сами смотрите Читать далее...
Серия сообщений "ВСЕ видео в этом блоге!":
Часть 1 - Анекдот про виагру...
Часть 2 - Таблетки на Блюхера.
...
Часть 34 - Детектор лжи. Жесты.
Часть 35 - Знаю
Часть 36 - Великая тайна воды
Часть 37 - Армагеддон
Часть 38 - Бабка Ёжка...
Серия сообщений "Тайны ":
Часть 1 - Великая тайна воды
Часть 2 - Тайна четвертого измерения
Серия сообщений "видео":
Часть 1 - Самый лучший клип! Алексей Колесников
Часть 2 - Джером Селинджер "Над пропастью во ржи"
...
Часть 5 - Самодельные маркеры петель. Мастер-класс
Часть 6 - Тадж-Махал.3D экскурсия.
Часть 7 - Великая тайна воды
Часть 8 - Уитни Хьюстон песня из кинофильма
Часть 9 - Как повязать шарф на шею - изысканные варианты
Часть 10 - Фильм ШОК Аркадия Мамонтова..
|
Метки: видео |
Удивительный огород Игоря Лядова |
В настоящее время в садоводстве существует несколько проблем: Плодородие почвы падает. Земля становится плотной, истощенной и имеет серый цвет. Падение плодородия влечет за собой уменьшение собираемых урожаев.
Серия сообщений "сад огород":
Часть 1 - мощеный дворик
Часть 2 - Как собрать уражай 20-25 огурцов с 1 куста
...
Часть 12 - Как сделать альпийскую горку своими руками
Часть 13 - Заборы .Как красиво сделать забор на даче.
Часть 14 - Удивительный огород Игоря Лядова
Часть 15 - Как сшить мужские семейные трусы за 30 МИНУТ?
Часть 16 - Помогите им взойти. Замачивание семян
...
Часть 22 - АГРОВОЛОКНО... ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ?
Часть 23 - Пользующиеся популярностью ландшафтных дизайнеров цветы и растения
Часть 24 - Клумба непрерывного цветения с весны до осени.
Метки: сад огород дача |
ОПРЕДЕЛЕНИЕ КАРМИЧЕСКОГО ЧИСЛА (по дате рождения) |
ОПРЕДЕЛЕНИЕ КАРМИЧЕСКОГО ЧИСЛА
(по дате рождения)
Мы предлагаем вам рассмотреть кармическую значимость даты рождения.
Итак, к примеру, вы родились 4 июля 1999 года. Последовательно сложите все цифры своей даты рождения следующим образом: 0+4+0+7+1+9+9+9=39. Если вы родились 10 октября 1970 года, то складывать цифры вам предстоит следующим образом: 10+10+1+9+7+0=37. Обратите внимание, что при подсчете итогового двузначного числа рождения "десятку" (день рождения или месяц рождения) нужно прибавлять целиком, а не считать ее как 1+0. Итог не следует приводить к простому числу. Число, получившееся в результате сложения - это ваша судьба, влияние кармических сил и ваше предназначение. Следует только добавить, что получившееся двузначное число это ваш кармический период. Каждые 39 лет (в первом примере) или каждые 37 лет (во втором примере) в судьбе человека будут происходить судьбоносные перемены.
Серия сообщений "путь к себе":
Часть 1 - Десять заповедей Януша Корчака для родителей
Часть 2 - 10 способов справиться с унынием
...
Часть 6 - Фильмы,меняющие сознание
Часть 7 - Татьяна Толстая, эссе, 1993 год, ИНТЕЛЛИГЕНТ.
Часть 8 - ОПРЕДЕЛЕНИЕ КАРМИЧЕСКОГО ЧИСЛА (по дате рождения)
Часть 9 - гороскоп Майа
Часть 10 - гороскоп Майа Татьяна
Часть 11 - гороскоп Майа Сергей
|
Метки: кармическое число гадание |
калейдоскоп |
|
Серия сообщений "медитация":
Часть 1 - Самая сильная мантра
Часть 2 - Мантра счастья и исцеления
...
Часть 8 - “Остров загадок”. Остров Пасхи
Часть 9 - Если смотреть на это изображение несколько минут ,происходит самоисцеление
Часть 10 - калейдоскоп
|
Метки: калейдоскоп |
Красная безрукавка с косами от немецких дизайнеров (спицы) |
Серия сообщений "вязание":
Часть 1 - несколько интересных узоров спицами
Часть 2 - Цветочки из пышных столбиков.
...
Часть 21 - Элегантно: пуловер с зигзагообразным узором спицами
Часть 22 - Бесподобный жакет на осень
Часть 23 - Красная безрукавка с косами от немецких дизайнеров (спицы)
Часть 24 - Потрясающие модели Юлии Безменовой Ирландское кружево
Часть 25 - Модный шарф за пару часов своими руками. Мастер-классы.
Часть 26 - ОБЪЕМНЫЕ УЗОРЫ КРЮЧКОМ
Часть 27 - ромашка
Часть 28 - облегающий длинный пуловер
|
Метки: вязание |
Коробка из газеты. Очень полезная флешка для наглядности |
Или из любой другой бумаги, в хозяйстве пригодится! Люблю коробочки!
Метки: коробочки сделай сам |
все для сада и огорода (самоделкино) |
20 ПОДЕЛОК ДЛЯ САДА И ОГОРОДА
На дачу и огород не всегда затащишь своих родственников и особенно детей. Помощников не найдешь, а зимними запасами с огорода полакомится любят абсолютно все! Как привлечь детей (мы говорим о взрослых детках, которые в силах помочь родителям)? Сделайте ваш сад-огород ярче и интересней, вместе с вашими детьми, тогда им самим захочется проводить на даче больше времени. А украсить сад можно с помощью старых вещей, которые вышли из строя, порвались и вообще годны только на мусорку! Ну а чтобы не ломать голову с придумыванием интересных поделок, предлагаю просмотреть 20 поделок для сада, сделанных своими руками разными умельцами!
ПОДЕЛКИ ДЛЯ САДА СВОИМИ РУКАМИ
\\
ИСТОЧНИК
Метки: дача |
Куклы - обереги "шаманочки |
Наткнулась в интернете на интересные куклы - обереги. С какой любовью они сделаны. Использовано много приёмов и техник. А сколько деталей так и хочется рассматривать. Автор этих кукол молодая женщина (ник karakiske) из республики Горный Алтай.
Метки: куклы красота |
Куклы |
|
Метки: куклы красота |
15 упражнений на пресс |
Серия сообщений "здоровье и красота":
Часть 1 - чистка печени
Часть 2 - ламинирование волос в домашних условиях
...
Часть 18 - Раздельное питание: принципы, достоинства и недостатки.
Часть 19 - ПЯТЬ ЛУЧШИХ АСАН ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА!
Часть 20 - 15 упражнений на пресс
Часть 21 - Волосы растут как сумасшедшие!
Часть 22 - Волшебный крем для лица
...
Часть 26 - Можжевельник в народной медицине, на столе и на дачном участке
Часть 27 - Женская энергия - 85 способов поднятия женской энергии
Часть 28 - Как Сделать Свои Ноги Красивыми и Привлекательными
|
Метки: упражнения для укрепления спины упражнения для пресса |
Полюбуемся садовыми дорожками.. |
Полюбуйтесь на эти великолепные садовые дорожки! Это же произведения искусства! Может быть эти идеи кого-то из вас вдохновят! Тогда завозите с моря тонну гальки и приступайте к работе :)
Метки: дача садовые дорожки |
ПЯТЬ ЛУЧШИХ АСАН ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА! |
| Большинство упражнений йоги может помочь в борьбе со вздутием живота, потому что каждое из них улучшает пищеварение и очищает организм от токсинов. Некоторые асаны стимулируют перистальтику кишечника, способствуя освобождению от избыточных газов и улучшению самочувствия. Йога позволяет вам расслабиться, обрести внутренний покой, но, в то же время, улучшает работу органов, находящихся в брюшной полости, выводит токсины, улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Разминка перед тренировкой Прежде чем приступить к выполнению упражнений для плоского живота, необходимо провести десятиминутную разминку. В комплекс подготовительных упражнений входят наклоны, вращения бедрами и повороты туловища. Это могут быть как специальные асаны, так и обычная зарядка, известная каждому из школьных уроков физкультуры. Полезны также разогревающие движения, которые используют перед разминкой в аштанга-йоге. Круговыми движениями, по часовой стрелке и против нее, разотрите ладонями все суставы на руках и ногах - запястья, локти, плечи, бедра, колени, стопы. Приступая к основному комплексу без разминки, вы рискуете вызвать повреждения связок, суставов и мышц. Кроме того, очень важно чтобы нагрузка соответствовала силе ваших мышц. Не старайтесь превзойти себя и сразу выполнить асану идеально. Асаны для плоского живота работают с мышцами пресса, и после интенсивной тренировки на следующий день вам будет трудно даже встать с кровати. Потребуется время, чтобы натренировать мышцы. Если мы занимаемся йогой только по выходным и в течение недели не выполняем других физический упражнений, мышцы живота будут восстанавливаться медленней, и легче будет не рассчитать нагрузку. Поэтому регулярность тренировок имеет решающее значение - если вы находитесь в нормальной, умеренной физической форме, безопаснее всего выполнять комплекс каждые 3 дня.  Комплекс асан для плоского живота На мышцы живота лучше всего воздействуют так называемые перевернутые позиции - то есть те, в которых голова находится ниже ног. Максимальный эффект приносит стойка на голове или на руках вниз головой. Однако чтобы выполнить такие сложные асаны, нужны годы тренировки, сильные руки и хороший вестибулярный аппарат. Более легкий вариант перевернутой позы - асана свеча. Саламба сарванасана (поза свечи) Положите на пол сложенное одеяло. Лягте на него и придвиньте к себе стул так, чтобы ладони вытянутых над головой рук находились под его сиденьем. Голова и две трети шеи должны лежать на полу за одеялом. Согните ноги в коленях и притяните к груди. Затем выпрямите ноги и поднимите вверх, поддерживая ягодицы руками. Оторвите спину от земли, помогая себе руками, а ноги опустите за головой, опираясь пальцами стоп на сиденье стула. Позвоночник должен быть полностью выпрямлен. Зафиксируйте положение и оставайтесь в асане 3 минуты. Выпрямите ноги вверх и твердо зафиксируйте положение. Вы должны стоять на плечах и предплечьях, поддерживая спину руками. Оставайтесь в асане 5 минут. Затем медленно опустите ноги на пол. Поза свечи, больше известна в европейской гимнастике как «березка». Помимо целого спектра полезных эффектов, приносит облегчение внутренним органам в брюшной полости.  Пищеварение приходит в норму, а это значит, что в организме не задерживаются токсины, не откладывается жир и не возникает целлюлит. Регулярное выполнение этой асаны устраняет даже хронические боли, вызванные язвой желудка или гастритом. Большую пользу для сжигания лишнего жира в области живота приносят скрученные асаны, в которых на живот оказывается большое давление и массируются внутренние органы брюшной полости. К таким асанам относятся повороты туловища. Уттанасана Встаньте прямо, слегка расставив ноги. Выпрямите колени, напрягая мышцы и подтягивая коленные чашечки вверх. На вдохе поднимите выпрямленные руки вверх. Согните руки и возьмитесь за локти. Опустите прямое туловище вниз. Тянитесь вниз и старайтесь дотронуться лбом до коленей. Находитесь в этой позе 3 минуты, держа колени прямыми и опуская голову и локти как можно ниже. Асана растягивает мышцы спины и укрепляет мышцы живота. При этом успокаиваются и омолаживаются все органы брюшной полости. Регулярное выполнение уттанасаны сжигает жир в области живота и делает фигуру пропорциональной.  Джану Ширшасана Сядьте на сложенное одеяло. Выпрямите левую ногу. Правую ногу согните в колене, а ступню прижмите к паху. На вдохе поднимите руки вверх, на выдохе наклонитесь и схватитесь за левую стопу. Держа ногу прямо, старайтесь дотронуться лбом до колена. Если вы не можете дотянуться руками до стопы, используйте ремень: проведите сложенный вдвое ремень за стопой и держитесь за его края. Зафиксируйте положение и находитесь в асане около минуты, а затем повторите упражнение, наклоняясь к правой ноге. Эта асана стимулирует работу печени и селезенки, отчего у нас улучшается пищеварение. Во время выполнения упражнения укрепляются мышцы живота и поясницы. Выпрямляя спину, мы качаем пресс и убираем жировые складки. Как ни странно, асаны или традиционные физические упражнения, с помощью которых можно качать пресс, сами по себе не сделают живот плоским. Если не согнать лишний вес с помощью перевернутых и скрученных асан, желанные кубики пресса останутся невидимыми под жировой прослойкой. Однако в комплексе для плоского живота важна вся последовательность упражнений, и асаны на пресс имеют решающее завершающее значение для достижения цели.  Урдхва Прасарита Падасана Лягте на спину, выпрямите ноги. Руки поднимите над головой и сильно прижмите внешнюю сторону ладоней к полу. На вдохе поднимите прямые ноги на 15 градусов от пола и зафиксируйте положение на 5 свободных вдохов и выдохов. Опустите ноги на пол. Когда вы выдыхаете, живот должен быть максимально втянут. Вдох и выдох должны быть плавными, без задержки дыхания. Повторите упражнение 5-10 раз. На вдохе поднимите прямые ноги на 60 градусов от пола и постепенно опускайте, делая по несколько вдохов и выдохов на каждой высоте. Постарайтесь, чтобы последний уровень находился в5 сантиметрах от пола - в таком положении мышцы живота работают максимально эффективно. Зафиксируйте это положение на 5-7 свободных вдохов и выдохов. Повторите упражнение 5-10 раз. Выполняя данную асану, очень важно следить не только за ровным дыханием и прямыми ногами, но и прижимать поясницу к полу. Если вы будете отрывать поясницу, то не только снизите эффективность асаны, но и рискуете повредить поясничный отдел позвоночника.  Навасана (поза ладьи) Сядьте на пол, держите выпрямленные ноги вместе. Расправьте плечи, выпрямите спину, руки опустите вдоль тела, коснитесь ладонями пола. На выдохе слегка наклоните туловище вперед, полусогнутые в коленях ноги оторвите от пола. Затем постарайтесь выпрямить ноги, поддерживая руками заднюю поверхность бедер. Зафиксируйте положение и находитесь в асане 5-8 свободных вдохов и выдохов. Опустите ноги и после короткого отдыха повторите упражнение. Выполните асану 5 раз. Примите то же самое положение, что в прошлом этапе, только теперь сплетите руки за головой и обязательно выпрямите ноги. Ваше тело должно образовать латинскую букву V. Стопы должны находиться выше головы. Держите спину прямо, грудную клетку прогните вперед. Зафиксируйте положение и оставайтесь в асане 5-8 свободных вдохов и выдохов, после чего на выдохе расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.  Выполняя эту асану, вы не только качаете пресс, но и улучшаете работу желудочно-кишечного тракта. Большая физическая нагрузка сжигает жир в области талии. Однако будьте осторожны и не переусердствуйте - в навасане легко потянуть спину, если переоценить свои возможности. |
Серия сообщений "здоровье и красота":
Часть 1 - чистка печени
Часть 2 - ламинирование волос в домашних условиях
...
Часть 17 - Еще раз о пользе ходьбы
Часть 18 - Раздельное питание: принципы, достоинства и недостатки.
Часть 19 - ПЯТЬ ЛУЧШИХ АСАН ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА!
Часть 20 - 15 упражнений на пресс
Часть 21 - Волосы растут как сумасшедшие!
...
Часть 26 - Можжевельник в народной медицине, на столе и на дачном участке
Часть 27 - Женская энергия - 85 способов поднятия женской энергии
Часть 28 - Как Сделать Свои Ноги Красивыми и Привлекательными
Серия сообщений "похудение":
Часть 1 - Стройная фигура: "лишние сантиметры", тонкая талия и подтянутая попа. Видео-тренировка
Часть 2 - Молокочай": волшебный коктейль для похудения
...
Часть 5 - Еще раз о пользе ходьбы
Часть 6 - Раздельное питание: принципы, достоинства и недостатки.
Часть 7 - ПЯТЬ ЛУЧШИХ АСАН ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА!
Часть 8 - похудею 100%
Часть 9 - Упражнения для талии, пресса, бедер, ягодиц + 4 полезных видео
|
Метки: здоровье плоский живот похудение |
Раздельное питание: принципы, достоинства и недостатки. |
 Раздельное питание... Пожалуй, ни одна из теорий здорового питания не вызывала столько споров среди диетологов. Полезно раздельное питание или вредно? Что перевешивает - достоинства раздельного питания или его недостатки? Однозначного ответа на эти вопросы до сих пор нет.Приверженцы теории раздельного питания считают, что если в желудок одновременно попадают несовместимые друг с другом продукты, то их переваривание затрудняется. А плохо переваренные продукты откладываются в организме в виде жира и шлаков. Объясняется это тем, что для расщепления белков требуется кислая среда, а для углеводов - щелочная. То есть условия, необходимые для переваривания различных видов продуктов, кардинально различаются. Если мы одновременно едим пищу, содержащую много белков и углеводов, то какие-то из этих веществ усвоятся хуже. Так, съеденные на пустой желудок фрукты покидают его уже через 15-20 минут, если же съесть их после мяса, они задержится в желудке, вызывая процесс брожения и гниения. В результате продукты поступают в нижние отделы пищеварительного тракта плохо обработанными, что приводит к отложению жира и к повышенной нагрузке на поджелудочную железу. Не переваренные остатки пищи, скапливаясь в толстой кишке, могут стать причиной запоров и других заболеваний. Переход на раздельное питание должен устранить эти проблемы. Согласно принципам раздельного питания, все продукты делятся на несколько групп. Продукты, относящиеся к одной группе, полностью совместимы между собой. А совместимость продуктов разных групп определяется по специальной таблице. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания
!!! Дыни несовместимы ни с какими другими продуктами. Между употреблением несовместимых продуктов должно проходить не менее двух часов. Преимущества раздельного питания. Благодаря быстрому прохождению совместимых продуктов по пищеварительному тракту в организме не происходят процессы брожения и гниения, что уменьшает интоксикацию организма. Самочувствие при переходе на раздельное питание улучшается, неплохо сбрасывается вес. Результат такого способа похудения, как правило, бывает достаточно стойким, особенно если использовать его постоянно. Полезно раздельное питание при желудочно-кишечных расстройствах и заболеваниях. Недостатки раздельного питания. Для соблюдения требуются особый режим жизни и сила воли. Привыкнуть к диете раздельного питания многим людям непросто, и хотя организм получает все вещества, необходимые для нормального функционирования, многие испытывают чувство голода. Удовольствие от такой еды получить сложно. Не все врачи согласны, что раздельное питание полезно. По мнению критиков, применение этой методики - искусственное нарушение нормального пищеварения. С момента своего появления как биологического вида люди всегда питались смешанной пищей, и для переваривания именно смешанной пищи наш пищеварительный тракт идеально отлажен самой природой. Если же долго следовать правилам раздельного питания, то пищеварительные органы "разучатся" справляться с пельменями и бутербродами, салатами и наваристым борщом. И стороннику новой методики придется всю жизнь отказываться от разносолов и традиционных блюд. Поедание вкуснейших пирожков на празднике может привести к тому, что праздник окажется испорченным. |
Серия сообщений "здоровье и красота":
Часть 1 - чистка печени
Часть 2 - ламинирование волос в домашних условиях
...
Часть 16 - ЙОГА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ
Часть 17 - Еще раз о пользе ходьбы
Часть 18 - Раздельное питание: принципы, достоинства и недостатки.
Часть 19 - ПЯТЬ ЛУЧШИХ АСАН ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА!
Часть 20 - 15 упражнений на пресс
...
Часть 26 - Можжевельник в народной медицине, на столе и на дачном участке
Часть 27 - Женская энергия - 85 способов поднятия женской энергии
Часть 28 - Как Сделать Свои Ноги Красивыми и Привлекательными
Серия сообщений "похудение":
Часть 1 - Стройная фигура: "лишние сантиметры", тонкая талия и подтянутая попа. Видео-тренировка
Часть 2 - Молокочай": волшебный коктейль для похудения
...
Часть 4 - ЙОГА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ
Часть 5 - Еще раз о пользе ходьбы
Часть 6 - Раздельное питание: принципы, достоинства и недостатки.
Часть 7 - ПЯТЬ ЛУЧШИХ АСАН ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА!
Часть 8 - похудею 100%
Часть 9 - Упражнения для талии, пресса, бедер, ягодиц + 4 полезных видео
|
Метки: раздельное питание здоровье |
\
