Стройная фигура: "лишние сантиметры", тонкая талия и подтянутая попа. Видео-тренировка

Как сделать так, чтобы сантиметры таяли на глазах? Секреты стройной фигуры.

девушка фигура секси красотка (700x440, 136Kb)

Фото: стройная фигура, красотка. Photo: girl, beauty (с) Илья Наймушин/Reuters

Сначала общие принципы: как убрать "лишние сантиметры" и сделать фигуру более стройной за счет мышечного тонуса.

Мужики могут не смотреть видео, ограничимся обсуждением красоток, а вот дамам, думаю, будет интересно.

Важно не "убрать" или прибавить, а просто повысить мышечный тонус, тогда общее впечатление меняется.

girl секси девушки море (335x183, 3889Kb)

girl секси девушки море (335x183, 3889Kb)

А здесь комплекс упражнений, помогающий сделать более подтянутой девичью попу.

Девчата, открою вам один секрет: исследования социологов показали, что мужчины часто не замечают, что женщина сбросила вес даже на восемь-девять килограммов. Все-таки секрет привлекательности нельзя выразить в сантиметрах и килограммах. Когда будете смотреть видео, не забывайте об этом.

zerno-Ros

Загляните в моем блоге в рубрику "Стройная фигура": девушки - для того, чтобы изучать физкультурные комплексы, мужики - чтобы любоваться стройными девичьими фигурками. Кстати, есть еще рубрика - "девушки".
Стройная фигура Десять минут для хорошего пресса, тонкой девичьей талии и красивых ягодиц
Семь упражнений против отёков и морщин вокруг глаз. Красота
А здесь о том, как со вкусом испортить фигуру. :)
Удобно! Самая ленивая пицца. Кухня

Видео-тренировка: упражнения для улучшения фигуры. Фитнес. Стройная фигура

Серия сообщений "похудение":
Часть 1 - Стройная фигура: "лишние сантиметры", тонкая талия и подтянутая попа. Видео-тренировка
Часть 2 - Молокочай": волшебный коктейль для похудения
Часть 3 - Отвары для похудения:в борьбе с лишним весом
...
Часть 7 - ПЯТЬ ЛУЧШИХ АСАН ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА!
Часть 8 - похудею 100%
Часть 9 - Упражнения для талии, пресса, бедер, ягодиц + 4 полезных видео

Метки: похудение

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/helenko/post218379281/">РЎС‚СЂРѕР№РЅР°СЏ С„РёРіСѓСЂР°: &quot;Р»РёС€РЅРёРµ СЃР°РЅС‚РёРјРµС‚СЂС‹&quot;, С‚РѕРЅРєР°СЏ С‚Р°Р»РёСЏ Рё РїРѕРґС‚СЏРЅСѓС‚Р°СЏ РїРѕРїР°. Р’РёРґРµРѕ-С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєР°</a><br/>РЎС‚СЂРѕР№РЅР°СЏ С„РёРіСѓСЂР°: "Р»РёС€РЅРёРµ СЃР°РЅС‚РёРјРµС‚СЂС‹", С‚РѕРЅРєР°СЏ С‚Р°Р»РёСЏ Рё РїРѕРґС‚СЏРЅСѓС‚Р°СЏ РїРѕРїР°. Р’РёРґРµРѕ-С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєР°

РљР°Рє СЃРґРµР»Р°С‚СЊ С‚Р°Рє, С‡С‚РѕР±С‹ СЃР°РЅС‚РёРјРµС‚СЂС‹ С‚Р°СЏР»Рё РЅР° РіР»Р°Р·Р°С…? РЎРµРєСЂРµС‚С‹ СЃС‚СЂРѕР№РЅРѕР№ С„РёРіСѓСЂС‹.

Р¤РѕС‚Рѕ: СЃС‚СЂРѕР№РЅР°СЏ С„РёРіСѓСЂР°, РєСЂР°СЃРѕС‚РєР°. Photo: girl, beauty (СЃ) РР»СЊСЏ РќР°Р№РјСѓС€РёРЅ/Reuters

РЎРЅР°С‡Р°Р»Р° РѕР±С‰РёРµ РїСЂРёРЅС†РёРїС‹: РєР°Рє СѓР±СЂР°С‚СЊ "Р»РёС€РЅРёРµ СЃР°РЅС‚РёРјРµС‚СЂС‹"  Рё СЃРґРµР»Р°С‚СЊ С„РёРіСѓСЂСѓ Р±РѕР»РµРµ СЃС‚СЂРѕР№РЅРѕР№ Р·Р° СЃС‡РµС‚ РјС‹С€РµС‡РЅРѕРіРѕ С‚РѕРЅСѓСЃР°.

РњСѓР¶РёРєРё РјРѕРіСѓС‚ РЅРµ СЃРјРѕС‚СЂРµС‚СЊ РІРёРґРµРѕ, РѕРіСЂР°РЅРёС‡РёРјСЃСЏ РѕР±СЃСѓР¶РґРµРЅРёРµРј РєСЂР°СЃРѕС‚РѕРє, Р° РІРѕС‚ РґР°РјР°Рј, РґСѓРјР°СЋ, Р±СѓРґРµС‚ РёРЅС‚РµСЂРµСЃРЅРѕ. 
 
Р’Р°Р¶РЅРѕ РЅРµ "СѓР±СЂР°С‚СЊ" РёР»Рё РїСЂРёР±Р°РІРёС‚СЊ, Р° РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РїРѕРІС‹СЃРёС‚СЊ РјС‹С€РµС‡РЅС‹Р№ С‚РѕРЅСѓСЃ, С‚РѕРіРґР° РѕР±С‰РµРµ РІРїРµС‡Р°С‚Р»РµРЅРёРµ РјРµРЅСЏРµС‚СЃСЏ.

Рђ Р·РґРµСЃСЊ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/helenko/post218379281/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Рубрики

-Ссылки

-Музыка

-Всегда под рукой

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

Стройная фигура: "лишние сантиметры", тонкая талия и подтянутая попа. Видео-тренировка