В этой книге рукодельницы найдут 300 новых узоров для вязания крючком, с помощью которых можно создать неповторимые и уютные изделия. Круглые и квадратные, треугольные и шестиугольные, маленькие, средние и большие, объемные и плоские - выбирайте любой из представленных в книге мотивов, и смело воплощайте свои творческие фантазии в жизни!

Узоры для вязания спицами 161

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post419474821/

Крутые фильмы о больном человеческом разуме

«Живот не уходит, а поясница болит» — в эту ловушку можно попасть, качая пресс не только дома, но и на глазах у тренера. Неправильное выполнение упражнений на пресс — одна из самых распространенных ошибок в фитнесе. Рассказываем, как ее избежать.

Как правильно качать пресс: немного анатомии

Даже у худощавой женщины живот может быть выпяченным или отвисшим. Это признак слабых мышц брюшной стенки, которые чаще называют брюшным прессом. Чтобы правильно качать пресс, надо понимать, как двигаются основные мышцы.

- Прямая мышца живота — самая сильная, идет сверху вниз от ребер к лобку. Именно она дает эффект кубиков на животе. Важно: природа предназначила эту мышцу сгибать позвоночник вперед. То есть не поднимать ноги, а приближать ребра к тазу.
- Поперечная мышца живота — охватывает талию как пояс. Она предназначена сближать нижние ребра, способствуя выдоху. Иными словами, основная тренировка для нее — усиленно втягивать живот на выдохе.
- Косые мышцы живота расположены по бокам, их задача — помогать поворотам и наклонам корпуса. Однако они включаются в работу, только когда прямая и поперечная мышцы напряжены, т. е. живот втянут.

Как правильно качать пресс: естественные рамки

Это хитросплетение рук называется мудра для быстрого привлечения денег. Утверждают, что она поможет решить проблемы подобного рода.

В жизни случаются самые различные, а порой даже критические ситуации. Как и где получить финансовую поддержку? Вопрос серьезный.

Мудра для экстренного привлечения денег поможет найти выход из кризиса и материализует для вас денежную энергию в нужном объеме.

Обратите внимание: эта мудра обладает большой силой и срабатывает довольно быстро, поэтому использовать ее нужно редко и исключительно в критических случаях. Иначе вы можете не справиться с ее энергетикой и навредите себе.

В этих драмах нет эротики, каких - то извращений или еще чего - то подобного, но не для детей же такие фильмы, как - Казинова или Парфюмер: История одного убийцы (2006). А фильмы действительно отличные!

5 шикарных исторических драм для взрослых

Парфюмер: История одного убийцы (2006)
Казанова (2005)
Дориан Грей (2009)
Перо маркиза де Сада (2000)
Распутник (2004)

Прощаю всех, кого простить нельзя
Кто клеветой мостил мои дороги.
Господь учил: “Не будьте к близким строги.
Вас все равно всех помирит земля”.

Прощаю тех, кто добрые слова
Мне говорил, не веря в них нисколько.
И все-таки, как ни было мне горько,
Доверчивость моя была права.

Прощаю всех я, кто желал мне зла.
Но местью душу я свою не тешил.
Поскольку в битвах тоже не безгрешен.
Кого-то и моя нашла стрела.

К сорока годам Майкл Фассбендер выстроил карьеру, о которой многие актеры могут только мечтать. Независимое кино? Есть. Признанные критиками драмы, съемки у именитых режиссеров? Трижды. Голливудские блокбастеры с заоблачным бюджетом? Таких работ в его портфолио вообще пять. Давайте  вспомним лучшие роли Фассбендера на данный момент.

1. «12 ЛЕТ РАБСТВА» (2013)

В этой тяжелой истории Стива Маккуина Фассбендер играл подлеца-рабовладельца Эдвина Эппса, испытывающего к героине Лупиты Нионго – Пэтси – странную смесь презрения и влечения. Его герой получился убедительным и внезапно принес в ленту толику юмора – в сцене, когда Эппс подскальзывается в свином навозе, гоняясь за Пэтси по плантации. Маккуин поверил в Фассбендера, и их совместная работа вылилась в один из лучших фильмов последних десяти лет.

2. «СТЫД» (2011)

Впрочем, до «12 лет рабства» Маккуин и Фассбендер уже дважды работали вместе: над «Голодом» в 2008-м и над «Стыдом» в 2011-м. Как и первый плод их совместного творчества, «Стыд» снова исследовал темы плоти и аппетита, правда, в этот раз – сексуального. И пусть критики неоднозначно приняли фильм, игра Фассбендера удостоилась всяческих похвал. Его герой – эмоционально неустойчивый, секс-зависимый менеджер, который помешан на порно, проститутках и мастурбации. «Стыд» стал напоминанием всему миру, что звезда «Людей Икс» может блестяще играть не только в поп-корновых блокбастерах.

3. «ЧУЖОЙ: ЗАВЕТ» (2017)

И еще один случай, когда Фассбендер прекрасно справляется с ролью в фильме, воспринятом неоднозначно. В ожидаемом продолжении франшизы Ридли Скотта актер быстро завоевывает зрительскую симпатию, обводя вокруг пальца огромных мерзких черных тварей. Кажется, теперь франшиза без него – никуда.

4. «ФРЭНК» (2014)

Есть некоторая ирония в том, что одна из лучших – и, несомненно, одна из самых недооцененных – ролей такого привлекательного актера, как Фассбендер – это выступление в гигантской голове из папье-маше. В этой инди-комедии герой нашего материала играет эксцентричного фронтмена непризнанной рок-группы. Смешной, приятный и мудрый, Фрэнк – прототип реального чудака Фрэнка Сайдботтома – это вишенка на торте этого остроумного фильма. К слову, сам Фассбендер рассказывал, что ему даже понравилось носить гигантскую голову – ведь благодаря ей ему не приходилось «играть лицом».

К вашему вниманию очень простые упражнения, которые можно назвать и трюками, для спины, осанки. Благодаря им вы и выпрямите спину и сохраните достигнутого результата!

Вам не надо не куда идти, не на стадион, не в спортзал, все можно делать дома, самому, без тренера, без чей либо помощи! Нужно только ваше желание и чтобы вы на это выделили немного времени!

Удачи вам, все у вас получится!

Будьте здоровыми и красивыми, с ровной, выпрямленной спиной! 

А эти десять картинок с описанием  вам в помощь!

Читать далее

Со спиной мы с вами разобрались, у нас теперь улучшилась осанка, спина выпрямилась, мы стали здоровее и красивее, самое время порадоваться, улыбнуться от достигнутого результата:)))))))))))))

А если есть с этим проблемы, то это можно решить:))))))))))))))

Нам с вами в этом поможет стоматологическая клиника под названием SMILE DESIGN.

Это новое, cовременное, что до этого не видели  в России,  моделирование улыбки раньше не было такой услуги в наших клиниках!

Не упускаем такой шикарной возможности! Результат? Не бойтесь, вам не за что переживать, вам гарантируют успех, качество предоставляемой работы!

У нас принято бояться всего, что не знакомо, мы очень настороженно относимся к современным внедрением.

Но,а если это сделает вас более уверенными в себе, вы перестанете комплексовать, стесняться, разве это не стоит того?

В клинике, развеют все ваши сомнения и опасения!

Вы, после общения, личного знакомства с врачом убедитесь в его высокой квалификации.

Вам покажут, объяснят, что предлагаемая процедура не будет для вас болезненной.

Вы увидите, что ваша улыбка станет лучше!

Будут сняты слепки, все детально сфотографировано, детально изучат все мелочи, все, что имеет значение, что может повлиять на результат!

После изучения видео и фото, создадут ту улыбку, которая вам идеально подойдет. В расчетах будут учитываться размер и форма ваших зубов, а также индивидуальные особенности вашей мимики!

Отправка резюме на должность мечты — поступок, который требует мужества и щепетильного подхода к делу. Но часто люди, желая выставить себя в наилучшем свете, убивают желание приглашать их на собеседование.

Что смотреть вместо «Темной башни».

13 невероятно трогательных и нежных фильмов 2014 года, которые отлично подойдут для совместного просмотра.

Виноваты звезды (2014) 
Пристегните ремни (2014) 
Если я останусь (2014) 
Помни воскресенье (2014) 
Ты, мой дом (2014) 
В твоих глазах (2014) 
С любовью, Рози (2014) 
Полёт домой (2014) 
Анатомия любви (2014) 
В моих мечтах (2014) 
Сердце вдребезги (2014) 
Принцесса Монако (2014) 
Лучшее во мне (2014)