Тренер Валя решила, что дэнсхолл - это хорошо, а бути - круче. Что такое бути? Если в двух словах - такой танец, в котором в основном попой трясут))) Посмотрела видео, в исполнении знойных чернокожих красавиц реально круто, уж им есть, чем потрясти))) У меня попа не такая накачанная, да и рельеф подкачал, так что получила от Вали ЦУ:

"Упражнения (на все случаи жизни;))
от вас: добросовестноое выполнение самостоятельной работы вне учебное время)) Звучит угрожающе ;) но на деле все значительно проще;)) всего 3 -5 минут в день! без отрыва от "производства"

Упражение №1 (до смешного все просто;))) Главное делать!!!
Сначала сокращаете одну ягодицу (сократили расслабили) - 50 раз
вторую -50
обе - 50
по очереди каждая - в сумме 100 раз;))
потом снова обе по 20 раз

Упражение №2 (на случай если в транспорте, стоите ...ну и еще куча причин почему "нельзя" ритмично сокращать ягодицы)
Сократили одну ягодицу - досчитали до 20, затем сократили медленно еще 10 раз
с другой проделали тоже самое
Сократили обе досчитали до 20, затем по очереди медленно сокращаете обе каждую 10 раз.

повторить 2-3 раза.

Главный принцип: Где бы вы не сидели - СОКРАЩАЙТЕ ЯГОДИЦЫ.))) в любом удобном для вас режиме! медленно ...или быстро (главное чтобы мышцы ягодиц проходили стации - сокращения и расслабления)

Работайте качественно и РЕГУЛЯРНО!!! потому как ваши результаты зависят исключительно от вас!))"

В общем, поймала вчера машину до родного города, устроилась на заднем сиденье, едем по трассе - скучно... Решила совместить полезное с полезным, "зарядочку сделать". Видимо, чересчур энергично делала - водитель вдруг вывернул руль, затормозил на обочине, включил аварийку, вышел, попинал колесо с моей стороны, почесал задумчиво репу... Сел за руль и поехал дальше))) Я на всякий случай переключилась на второй тип упражнений))) На работе еще на попе попрыгаю, там этим уже никого не удивишь))))

А вот и не угадали)))) Я буду мучить вас искусством, пока не надоест. Мне)))
Вообще, так получилось, что какое-то время я ходила танцевать одновременно в четыре места: на проект "Без пятнадцати шесть", к Свете (потом эти две группы незаметно объединились, и к выступлениям мы уже готовились сообща), еще в одно место на го-го и уже под завершение проекта Саша меня уговорила записаться тоже на дэнсхолл в четвертую школу, к другому тренеру (Саше опять надоело быстрей, чем мне))).
Лето - пора экзаменов и выпускных, когда всякий процесс получает оценку и логическое завершение: на проекте мы выпустились, со Светой на отчетнике Dance Corporation попрыгали, а вот с го-го как-то нехорошо получилось. Я туда четыре месяца ходила, с самого первого дня тренер Тома нам дала установку на подготовку к отчетнику, разучили ОЧЕНЬ КРАСИВУЮ связку почти до конца... Единственно, тренер время от времени то и дело внезапно куда-то пропадала на неделю-две без всякого предупреждения, оставляла на замену разных людей, которые нашей связки, конечно, не знали, и тренили нас по-своему. Последний раз она этот финт выкинула за две недели до отчетника, единственное отличие - предупредила, что уезжает защищать диплом, и оставила на замену Пашу - "прааативного", но милого хореографа, который нашей связки тоже не знал, но у него была папка с нашей музыкой. Предполагалось, что выученную связку мы покажем ему сами... И тут внезапно оказалось, что из троих доживших до лета членов группы (начинали 12 человек) лучше всего связку знает... Я (?!?) Паша почему-то был в этом убежден))) Ставил меня в центр , гонял в хвост и в гриву (с криком "Я тебя научу правильно ходить!" ). Но когда на последнем занятии сияющая тренер Тома с дипломом (еще бы, я так ее материла!) все-таки появилась со свежим в своей оригинальности предложением "А не порепать ли нам в субботу, раз в воскресенье уже отчетник?" мы хором ответили НЕТ! Мы не готовы, не говоря уже о костюмах. Это в дэнсхолле еще можно выступить в леггинсах и в майке (вот и невестка на мои жалобы что нас в День молодежи на сцену не пустили резонно заметила: "Это же уличные танцы, вот и танцуйте на улице!") А танцовщицы го-го должны быть стильными))) Тома так даже не расстроилась: "Ну, нет так нет!" В отличие от меня... Я вообще последний месяц и ходила-то туда только потому, что выступить хотела! Очень уж мне связка нравилась))) А тут такой облом...
Так что на последнем в этом сезоне отчетнике школы Revolution Style я решила для себя - убьюсь, но выступлю! За полтора месяца мы с нуля отрепетировали весь номер, буквально придумывая его на ходу. В последний четверг перед выступлением я на тренировке билась в истерике, потому что Валя внезапно вставила в музыку новый кусок, соответственно с дополнительной танцевальной связкой, которую я никак не могла запомнить... В пятницу я привычно билась в истерике уже у Светы, потому что внезапно оказалось, что в субботу на Плотинке мы танцуем не утром, как планировалось изначально, а вечером, почти в то же время, что и отчетник...
Но все-таки я сделала это))) Правда, пропустила генеральный прогон номера на сцене, и примчалась в клуб с Плотинки, вся в мыле, только без десяти семь (начало в 19.00, мы выступали вторыми). Я ж, типа, такая крутая, зачем мне репетиции))) Думала, бить будут, но ничего, обошлось)))
Собственно, что там еще говорить, смотрите, что получилось)))

Сказала "А" - говорю "Б"))) Вот оно, то самое феерическое действо на Плотинке)))) Нам обещали сцену в козырном месте и музыку - и не обманули))) Место, несомненно, бойкое, сцена - аж два на три метра свободной площади, все остальное место занято собственно музыкальным оборудованием, какой-то мебелью и ведущим, так что нам пришлось плясать ПЕРЕД сценой, на асфальте. Видеть нас при этом могли только самые упертые зрители в первом ряду - ну, или очень высокие))) Однако это не мешало нам колбаситься на полную катушку))) Даже "гонорар" получили - по мороженке от спонсоров)))




Если кто вдруг меня тут не узнал (>_< ) Я - красотка вся в желтом с головы до пят)))) Не нашла я у себя черных штанов, только теплые зимние с начесом - но это уже перебор, денек был знойный)))





Потому что мы банда!-))) Кола не наша. Ну, во всяком случае, никто не признался))))

Еще один выпускной - хорошо пошло))) Вообще-то отчетный концерт в школе Danсе Corporation прошел в тот же день, что и наш выпуск с проекта, но вот запись я только что нашла))) С кем не бывает)))
Справедливости ради, в этой школе я даже была. Один раз. Давно))) Школа как школа, в подвальчике, танцзалы красиво оформлены граффити, шкафчиков в раздевалке нет - больше ничего не запомнилось. Света сказала: надо ее представить на Отчетнике. Что делать - собрались, порепетировали, пошли, выступили))) Что тут сказать, мы - молодцы))) Танец тот же, что к "Танцующему городу" готовили, с небольшими изменениями (по-моему, даже прогресс заметен))) Мы с ним недавно на Дне молодежи еще выступили, в Е-бурге на Плотинке... но эту запись, я надеюсь, свет никогда не увидит)))))

У всех выпускные: в школах, в институтах, в детсадах... А я чем хуже?-))) Вот и у нас на проекте прошел выпускной))) За три месяца мы здорово сдружились с девчонками, и даже результат есть: лично я похудела на пять килограммов, а одна девушка из нашей группы - так вовсе на десять!!!


Тут мы, наши тренеры, ведущий вечера (по совместительству Светин парень) Дрон на заднем плане и несколько девочек с нового проекта))) Пришли посмотреть своими глазами, что их ждет)))



Мы же, в цивильном))) Если что - я в центре, вся в фиолетовых павлинах)))



И ВИДЕО!!!!!!!!

Как же здорово сказала Irondragonfly ))) Каждое слово - правда)))
"...В моём народе говорят, что те, кто много и усердно работают, попадают в Отпуск. Трудно объяснить. Это такое место, где хорошо. Но это также и время. Чертова метафизика. Это скорее время, чем место, но и место тоже. Там часто бывает море. Или озеро. Или лес. Это такое отдохновение от трудов, но оно дается при жизни. Не всем. Не всегда. Надо много работать. Надо очень стараться. Те, кто был там, потом возвращаются, но на их лицах лежит печать покоя и безмятежности, их брови не сведены, а в глазах - отсвет Отпуска. Я слышала об Отпуске от своего отца, он говорит, что был там дважды или даже трижды. Придет день, и я тоже буду там. Знаю, это может прозвучать наивно, но вера - это единственное, что остается нам в трудные времена. Однажды я войду в Отпуск, и останусь в живых, и вернусь. А пока надо много и усердно работать."

В прошлом еще году сдавала туфли в ремонт - набойки поменять. Сразу после этого в них как-то некомфортно было, но вчера просто ужас какой-то, аж ногу судорогой свело к вечеру. Пришла домой, сняла, поставила: точно! один туфель прямо стоит, у другого каблук внутрь изогнут((( Вот что надо сделать, чтобы погнуть литой резиновый каблук? Не шпильку, вполне себе такое капитальное копыто. У меня единственная версия: скромные работники обувного ремонта в одиночку отразили нападение инопланетян, отбиваясь исключительно подручными средствами))) Даже ругаться на них теперь неловко - а вдруг они герои?-)))

А у меня внезапно дракон завелся)))) Вообще-то, мне его еще на День Рожденья подарили неожиданно (но очень приятно!), до сих пор радует)

Наверное, самый знаменитый из не требующих прокола драконов-каффов - с большим крылом. Не ручная работа, конечно, штамповка, но все равно приятно))) Однако оказалось, что нельзя так просто взять и надеть кафф - дракона еще нужно приручить! Никак у меня не выходило прицепить его на ухо, как на картинке:

Если драконьи лапки "хватались" за верхний край уха - крепление едва дотягивалось до мочки и совсем ее не зажимало, так что кафф отцеплялся и падал. Если крепление зажимало ухо как надо - дракон махал лапками в воздухе, балансировал тяжелым крылом и в конце концов тоже падал. После получаса экспериментов левое ухо опухло и покраснело, а дракон случайно лишился хвоста...
В мастерской лазерной пайки очень симпатишный мастер за 200 рублей и 20 минут (из них 15 - стояние в очереди) сделал дракона краше прежнего и обогатил мой словарный запас новым словом - силумин (NB: силуминовая бижутерия НЕ ГНЕТСЯ!!!) А всезнающий Гугол подсказал, что у моего дракончика неправильно приварено крепление - на тех фотографиях из интернета, где дракон сидит на ухе, зажим выступает из-за хвоста где-то на треть, а у меня был приварен за самый кончик.

Интернет-расследование показало, что с такой проблемой столкнулась не я одна, и решается она по простому - срезанием крепления.

Якобы, после такого апгрейда кафф даже удобнее становится. Фотки из сообщества "Каффы" Вконтакте.

Меня такое решение не устраивало по ряду причин. И пробежаться-то я люблю внезапно, за тем же автобусом, и за дужку очков большое крыло цепляется, так что без дополнительного крепления дракон одними лапами за ухо не удержится. По всему выходило, что или придется снова идти в лазерную пайку и попытаться на словах объяснить, что в драконе не так и что я хочу изменить, или как-то подстроиться под то, что есть. Я пошла третьим путем, перевернув дракона вверх ногами и пересадив на правое ухо)))

Сидит как влитой, шепчет что-то на ушко (фото с телефона - звиняйте, мутное))))

Смотрится вниз крылом, конечно, странновато))) Но у нас вообще каффы на ушах пока явление не столь распространенное, так что в неправильном ношении меня только дарительница уличила)) Зато держится за хрящик крепко, ни за что не цепляется и не падает, разве что когда долго идешь или бежишь - под собственным весом может немного по уху вниз съехать, но поправить его легко)))

Да, вот так)))) Второе платье мечты тоже было, но что-то фоток от Светы не дождешься - говорит, хочет еще на нем вышивку сделать. Ну, это не ко мне - я только вручную вышивать умею, и ни у кого денег не хватит, чтобы убедительно мотивировать меня украшать одежду гладью, а крестик там совсем не в тему)))
В общем, вот он - комбинезон мечты))) Основная ткань и подкладка - вискозный трикотаж, безумно комфортный к телу, вставки на штанинах - подкладочная спортивная сетка.

Вот за что люблю Свету - точно знает, чего хочет, и может это объяснить))) Увидела у меня леггинсы из такой ткани (я в них на конкурсе танцевала), сразу: "Хочу!", и даже пару готовых штанишек для наглядности принесла: вот тут нравится, как сидят, тут вставки внизу на штанинах, тут капюшон - а больше ничего не нравится))) Выкройку брюк я построила, капюшон просто перевела с готового, так что в результате на примерке осталось только мелочи откорректировать: спустить пояс с талии на бедра, да переднюю деталь с капюшоном по бокам сильнее вырезать - "Он меня полнит!" (оспаде, что там полнить-то?! но так действительно смотрится изящнее))))
Клиент доволен!

А вот кто хочет сладенького?-))))



Гадание на конфетах

Всех с праздником!!!!

ААААААААААА! Мы заняли четвертое место!!! Мы готовились три дня, и заняли ЧЕТВЕРТОЕ место среди пяти дэнсхолльных команд!!! Да мы крутые прямо как не знаю что))))) Если бы четыре дня готовились - наверное, вообще первое место заняли бы)))) А пятое, как ни странно, заняла та команда, выступление которой мне больше всего понравилось))) Такое мрачное, трэшевое, в духе "Сайлент Хилла"... Да, наверное, чересчур мрачное для дэнсхолла, но технически танец был просто безупречен, я ими искренне любовалась))))

Руки дрожат, ноги подгибаются, но не могу не рассказать по горячим следам, как мы побывали на "Танцующем городе"!-))))



Вообще-то большинство из нашей группы узнали об этом конкурсе екатеринбургских танцевальных коллективов позавчера, когда на очередной тренировке Света вдруг заявила: "Второго будет конкурс, я нас уже записала!"
"Окей жеж, - дружно сказали мы. - Какой из разученных танцев?"
"А новый! - радостно ответила Света. - Я его ВЧЕРА НОЧЬЮ ПРИДУМАЛА!"
- сказали мы))))
Все порядочные коллективы готовились к выступлению по полгода, минимум три месяца. Перед нами стояла задача - выучить танец за три дня)))) И мы СДЕЛАЛИ ЭТО!!!!! Да, первомай, что называется, удался)))) В то время, как рабочие, колхозники и офисный планктон колбасились на свежем воздухе, заедая весну шашлыками, мы колбасились в спортзале, в духе праздника проливая на паркет трудовой пот))) Получилось... Ну, что уж получилось, сами можете посмотреть))) Для трех дней неплохо, ящетаю))) Глядя со стороны, я бы даже сказала, похоже, будто мы не три, а все четыре дня репетировали! Пятое место нам точно гарантировано (да, всего соревнующихся дэнсхольных коллективов было пять)))) Не знаю пока, какое мы на самом деле место заняли, итоги на данный момент не подвели еще - это был большой конкурс))) Грамоту как участникам точно дадут)))
Ежели меня на видео вдруг кто не узнал - я в красной рубашке, размахиваю косой))))

А это мы в субботу клип снимали))) Тут не только наша группа, а просто все, кто учится у Светы в разных школах и захотел поучаствовать. Сам клип еще не смонтировали, это так, нарезка кадров)))
Изначально собирались снимать на крыше, поэтому вполне закономерно, что весь день не прекращая лил дождь))) Но в зале тоже получилось забавно. Честно говоря, когда оператор в самом начале сказал, что танец нужно будет повторить 30 раз, я решила, что он несколько преувеличивает или даже шутит. Оказалось, никаких шуток))))
Просилась-просилась в первый ряд, а в результате в нарезке появляюсь всего два раза: в самом начале в отражении в зеркале попой кручу , и в конце плечо на секунду появляется))) Надеюсь, в клипе меня будет больше))))

Я, во всяком случае, очень люблю, с детства, особенно клоунов))) Может быть, потому что у нас совершенно роскошный Свердловский цирк в соседнем городе, мы с братом и сами туда ездили, и по телевизору записи с представлений по местному каналу часто показывали. Брату однажды родители купили такой миленький вельветовый комбинезончик с клоуном на груди - как же я ему завидовала!-)))
Но даже в детстве ни разу не представляла, что когда-нибудь буду общаться с настоящими клоунами... более чем тесно))) Это мне Света удружила - заказала "платье мечты" (оно как бы не совсем платье, но несомненно одежка мечты, если пришлет фотки - еще покажу, по-моему, мне очень даже удалось). Всем девчонкам в нашей группе понравилось, сразу заохали: "Красота, хочу такое же!" Но как я ни подмигивала - мол, в чем же дело, заказывайте, я пока еще живая! - никто намеков не понял))) Наверное, дорого кажется по моим расценкам, надеются готовое купить. Как говорится, флаг в руки, на этот счет я спокойна - вещь эксклюзивная))) Зато Светин парень (да-да, клоун-акробат, как же иначе))) которому я никаких намеков ни разу не делала, поймал на лету. Так что у меня в кои-то веки начало окупаться хобби - на масло с икрой пока не хватает, но корочку хлеба в период задержки зарплаты на основной работе (что-то в последнее время слишком часто) я уже могу себе позволить))) Правда, иногда от слов "Да там же все просто!" хочется биться головой в стену с криком "Меня продали в рабство!" но ничего, постепенно привыкаю.
Первый срочный заказ - танцевальные рубашки-боди - уже съездили на клоунский фестиваль в Одессу, так сказать, прошли испытания в боевых условиях))) Сами парни еще не вернулись, пока не расспросила, как оно было, зато видео прислали))) По-моему, они просто нереально крутые))))
Первый раз смотрела на работе))) По косым взглядам коллег поняла, что хихикать себе под нос еще можно, а вот в ладоши хлопать - немножечко уже перебор))) Но просто невозможно же удержаться)))

Стою тут на днях в нашем буфете в очереди... Ну, как очередь - два человека остались, я да еще за мной один мужик стоит, с бородой. Даже - с БОРОДОЙ. Пушистая такая, русая, кудрявая))) На голове, кажется, и то волос меньше, чем на подбородке)))
Буфетчица: "Ну, девочки, что брать будете?"
Видимо, тоже не тем шампунем он бороду случайно помыл)))

А на Урале весна... была в понедельник)))) Во вторник случилась скоропостижная быстротекущая осень, а со среды снова зима - как бы намекает, что на Масленицу ее плохо проводили (или, напротив, так хорошо, что она теперь требует продолжения банкета). Который день подряд валит снег: красиво, но очень уж холодно.

Это я вчера с работы шла. И снег шел))))

Прямо домик Дедушки Мороза в центре Екатеринбурга))))
Впрочем, обычный уральский март, грех жаловаться))) У нас, бывает, и в мае снег неожиданно выпадает))) Просто уже очень хочется весны)))

Какой женский образ близок вам?