"В движении": Здоровые руки

В жизни многих из нас однажды наступает момент, когда вдруг понимаешь: все, больше не могу. Не могу встать с кровати, не могу сесть на стул, не могу наклониться, чтобы застегнуть обувь. Что же делать с этим злосчастным "не могу"? Ни в коем случае не поддаваться панике, а действовать. 
На примере героев программы ведущие научат людей с ограниченной двигательной активностью преодолевать свои страхи с помощью упражнений. Как перестать чувствовать себя несчастным, беспомощным и зависимым, если у вас травма позвоночника? Расскажут врач и телеведущая Ольга Данка и кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский.

 

"В движении": Какие наши годы

Старость - это не паспортный возраст, она начинается, когда человек больше не может управлять своими мышцами. На самом деле уже после 22 лет, когда прекращается рост организма, человек начинает стареть. Поэтому к преклонному возрасту нужно начинать готовиться заранее. Если регулярно делать упражнения на "3 этажа тела": ноги, пресс и руки - то даже в 70 лет можно быть здоровым и активным. Подробности - в ток-шоу "В движении".

 

"В движении": Решить оперативно

Травма позвоночника, грыжа, артроз коленного или тазобедренного сустава. Эти и другие проблемы врачи не всегда могут решить консервативным путем. И тогда они предлагают операцию. Вам стоит остановиться и задуматься. Почему - в программе "В движении".

 

"В движении": Издержки профессии

Болезни суставов верхних и нижних конечностей, сколиоз и сутулость, боли в стопах и кистях рук. Каждая профессия имеет свои издержки, но это не повод опускать руки. Профессиональные заболевания - удел людей, которые не готовы уделить время восстановлению собственного тела. Для тех, кто по долгу службы долго сидит, стоит или находится в одной позе, существуют специальные упражнения. Причем некоторые из них можно выполнять прямо на рабочем месте. Как сделать так, чтобы работа приносила деньги, но не отнимала здоровье, смотрите в программе "В движении".

 

"В движении": По нашим стопам

Стопы выдерживают колоссальную нагрузку каждый день, ведь именно на них приходится вес тела человека. При этом многие не считают нужным делать упражнения для голеностопа. И доводят до такого состояния, что единственным выходом остается операция. Между тем, плоскостопие и другие проблемы со стопой можно решить при помощи тренировок. Нужно лишь регулярно выполнять специальные упражнения - и радость движения вернется.

 

"В движении": Под давлением

Сегодня сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место среди причин смерти. Давление - тихий убийца. Но даже инсульт - не приговор. Здоровье можно спасти, для этого нужно одно: начать двигаться. 

При высоком давлении люди чаще всего принимают таблетку и считают, что сделали все необходимое для своего здоровья. На самом же деле, гипертонический криз вполне можно снять при помощи правильного дыхания, холода и специальных упражнений. А если заниматься регулярно, можно навсегда забыть о проблемах с сердечно-сосудистой системой.