Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.

3 день - куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.

4 день - злаковая монодиета
Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

5 день - творожная монодиета
Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.

6 день - фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.

Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка.
На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами.

Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены!
Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.

Диета Дюкана - Действительно эффективная!

Диета Дюкана — Действительно эффективная!

 

Календарь раскраска антистресс «Животные» на 2017 год.

 

Шапочка для новорожденного спицами (14 моделей с описанием)

Шапочка для новорожденного какая она должна быть?

Если вы умеете вязать, что лучше всего связать шапочку для новорожденного спицами. Самое главное выбрать мягкую пряжу, сейчас многие производители выпускают пряжу, именно для детских вещей. Как правило в состав такой пряжи входит шерсть и акрил. Пряжа не должна быть очень толстой, лучше всего взять пряжу 250-300м/100гр и вязать спицами № 2,5-4.

После того как вы выбрали пряжу настало время определиться с моделью шапочки.

Шапочка для новорожденного должна быть без швов, так вашему малышу не будет ничего мешать. Лучше если модель будет с ушками, так вы будете уверены, что и ушки малыша под надежной защитой.

В данной подборке многие модели шапочек универсальны и подойдут как мальчикам, так и девочкам. Все шапочки даны с подробным описанием и схемами вязания.

Читать далее...

Туника. Вяжем на машинке


Читать далее...

Домашний экспресс-сыр приготовленный в микроволновке

Готовила Марина Хохлова.

"Решила поэкспериментировать…., обычно рецепты домашних сыров долгие и громоздкие,

Сначала творог следует варить, затем откидывать, остужать и затем опять варить…

Захотелось домашнего сыра, а долго возиться не хотелось и я решила попробовать приготовить сыр в микроволновке, результатом осталась весьма довольна, без особой возни за 40 мин. у меня получился домашний сыр.
Читать дальше

Сaлaт «Краснaя Шaпочкa» Уже Переплюнул Oливье И Шубу

Читать далее...

Cочного рулета из свинины в мультиварке,который должен быть у каждой хозяйки.

      Традиционно свинину принято готовить в тушеном или жареном виде, поскольку это экономит время и силы. Однако если приложить совсем немного стараний, можно сделать деликатесный рулет и рульки, который непременно станет главным блюдом вашего стола. Оптимальный температурный режим, который автоматически запрограммирован в кухонной технике, позволяет создать непревзойденно вкусный, сытный и аппетитный рулет из свиного мяса в мультиварке.

Ингредиенты для приготовления:

• свиная рулька – 1 шт;
• лук – 2 шт;
• лавровый лист;
• чеснок – 3 зубчика;
• соль, приправы и перец – по вкусу.

Методика приготовления:

1. Свиную рульку промываем и выкладываем в отдельную емкость. Заливаем холодной водой и оставляем на 30 минут. Затем тщательно скоблим ножом и еще раз промываем.
2. После чего делаем продольный надрез по всей длине и аккуратно достаем кость.
3. Мясо слегка отбиваем. Перчим и солим по вкусу.
4. Пропускаем очищенный чеснок через пресс и натираем им рульку.
5. Мясо сворачиваем в тугой рулет и перематываем толстой нитью.
6. Затем включаем мультиварку и задаем программу готовки «Тушение». Устанавливаем таймер на 150 минут.
7. Очищаем лук, но не выбрасываем шелуху. Ее необходимо промыть и выложить на самое дно мультиварки.
8. Сверху кидаем лавровый листик, разрезанные пополам луковицы и соль.
9. Перекладываем рулет в чашу и заливаем воду так, чтобы ее уровень полностью покрывал мясо.
10. Когда прозвучит сигнал окончания программы, достаем рулет и даем остыть. Затем перекладываем его в холодильник на 120 минут.
11. Рулет из свиного мяса в мультиварке готов! Снимаем нитки и подаем с гарниром или свежими овощами.

Приятного аппетита!

 

---

Читайте так же:

Неприятный запах изо рта из-за ПАРАЗИТОВ.	Успешно ПОХУДЕЛА на 60 кг. Без диет и тренировок!	Эти паразиты поедают Вас изнутри! Они обнаружены у 93% людей!

 

Грибы под шубой. Вкуснейший салат! Очень вкусно и просто!

Читать далее...

Средство от кашля, насморка и боли в горле

Это средство поможет решить проблемы с дыханием, сухой и постоянный кашель, астму, боль в горле, насморок. Оно даже избавит вас от хронического бронхита.

Рецепт.

Ингредиенты:

    Чеснок – желаемое количество
    Вода — ½ стакана
    Органический яблочный уксус — ¼ чашки
    Органический натуральный мед — ½ стакана

Читать далее...

Варежки Ринго и Элвуд от Барбары Грегори

Читать далее...

Плетение на пальцах. Браслет. Фото и видео мастер-классы.

Доброго времени суток!

Хочу показать вам очень очень интересную и совершенно не сложную технику плетения - на пальцах. И попробуем мы с вами сплести вот такие браслеты:

Читать далее...

Осваиваем вышивку на простой швейной машинке

Сегодняшний мастер-класс для тех, кто хочет научиться вышивать на простой швейной машинке.

Читать далее...

Всевозможные полезности для начинающих вышивальщиц и немного для опытных!!

Сюда собрала кучу всяких полезностей как для начинающих, так и для опытных вышивальщиц. Начнем с более опытных.

Итак, для перевода картинки или фотографии в вышивку нужна схема. Занятие это не так чтоб очень увлекательное и нередко даже бессмысленное,ну а при наличии компьютера и специальной простенькой программки - даже и лишнее.

Как правильно рассчитать размер канвы для вышивки

Канва эта специальная ткань для вышивки. Она имеет свою нумерацию №11, №14, №16, №18, №22 и др. Этот номер указывает на количество крестиков. Которое умещается в 1 дюйме канвы. Дюйм равен 2,54 см. Для большего удобства делают так, чтобы количество крестиков было пересчитано на 10 сантиметров.
           

Читать далее...

Перевод рисунка на ткань

 

основы вышивания
перевод рисунка на ткань

В зависимости от цвета ткани и фактуры, техники вышивания, характера и размещения рисунка на изделии существует несколько способов его нанесения (перевода) на ткань.

Самый простой способ перевода рисунка на ткань — при помощи копировальной бумаги. На выглаженную ткань к местам будущей вышивки накладываем бумагу (желательно цветную — желтую, красную, зеленую, она меньше пачкает вышивальные нитки) пастой на ткань. Остро отточенным карандашом аккуратно обводим контуры свободного рисунка.

 

Читать далее...

корона крючком

 

Шнур сердечки связанный крючком


ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Шнур крючком. Двухцветный

Мастер-класс смотрим здесь

Все о вышивальных нитках: конвертеры, порядок и хранение

Те, кто увлечен вышиванием давно, чаще всего уже очень много знают о нитках,с которыми работают. Я не так давно открыла для себя увлекательность этого занятия, но при этом ниток у меня очень много - вышивала мама,тетушка, так что запасы грандиозны даже для давнего любителя,не только начинающего. Вышивая одну из первых картинок к свадьбе дочери (свадебная картинка Руки), столкнулась с тем, что ниток в наборе не хватило. Стала подбирать - цепочка  КАК потянулась: как называется этот цвет? как подобрать цвет из ниток другого производителя? как хранить нитки без этикетки,чтоб уже не мучиться снова с установлением цвета? Как заменить один цвет на другой,если... Ну и так далее!

Тогда с задачей я справилась с помощью продавцов в магазине рукоделия, но  информацию стала собирать. Только разбросана она оказалась в папочке вышивания. Теперь собираю в одно место все, что тогда нарыла по ниткам для вышивания.

1. Мулине DMC - описание цветов