О здоровье: с медицинского на русский

Почему ваша шея мстит за офис и стресс, и как это остановить!

Знакомо чувство, будто на голову надели тесный шлем или тугой обруч?

Ощущение тяжести в затылке, боль при попытке расчесать волосы, а шея словно деревянная и не поворачивается…

Если вы кивнули хотя бы раз — этот пост для вас.  

Давайте начистоту: чаще всего дело вовсе не в «сложной погоде», магнитных бурях или фазах Луны.  

ВСУ потеряли истребитель F-16 во время боевого задания...
Украинский лётчик на задании катапультировался из потерпевшего крушение F-16...

Воздушные силы ВСУ заявили о потере истребителя F-16 во время боевого задания по перехвату воздушных целей.
"Пилот был вынужден катапультироваться", — говорится в публикации в Telegram-канале.
Как уточняется, его доставили в больницу, на месте падения самолёта работают эксперты и правоохранители. Причины катастрофы устанавливаются.
По сообщениям зарубежных СМИ, в США признавали, что качество подготовки украинских пилотов оставляет желать лучшего, а число лётчиков, проходящих обучение управлению F-16 невелико. При этом отмечалось, что сама система их подготовки достаточно скудна, а для подготовки необходимо серьёзное знание технического английского.
Как подчеркивал президент России Владимир Путин, истребители F-16 не смогут поменять ситуацию на поле боя. По его словам их ждёт такая же судьба, как и другую западную технику, предоставляемую Киеву — они станут законной военной целью для России и будут уничтожаться.
Москва считает, что поставки вооружений Украине напрямую вовлекают страны НАТО в конфликт. В Кремле заявляли, что накачивание Украины оружием никак не способствует завершению конфликта и, напротив, ведёт к его эскалации...

РИА Новости

Сапфировая Кисть

Случалось ли вам спокойно сидеть в теплой комнате и вдруг почувствовать, как по коже пробегает холодная волна?

Такое может произойти где угодно. Дома, во время прогулки, при мысли о каком-то человеке или посреди самого обычного дня.

После подобных мгновений невольно возникает ощущение, будто совсем рядом прошло нечто невидимое и едва коснулось вас.  

Многие ведьмы и духовные практики считают внезапный озноб не просто телесной реакцией.  

Клещи для Дружковки:
Подразделения группировки войск «Юг» развивают успех после освобождения Константиновки. Пока из города идёт эвакуация мирных жителей, передовые группы уже продвигаются к северу и северо-западу от застройки, в полях.
Локальные успехи есть на подступах к Алексеево-Дружковке. В Сети появились кадры, свидетельствующие о выходе российских подразделений к этому городу. Причём некоторые источники посчитали, что это уже окраины Дружковки, очевидно, ошибившись с геолокацией.
Восточный фланг продолжает быть источником проблем. В Красном сохраняется присутствие украинских сил. Российские штурмовики не прекращают попытки выбить противника с окраин Часова Яра, Николаевки, а также прилегающих складок местности и леса.
На западном фланге ожесточённые столкновения идут за Долгую Балку, куда силы противника просачиваются со стороны Николайполья и пытаются закрепиться в селе. Группы противника прикрыты большим числом операторов дронов, поэтому усилия по их выбиванию пока не увенчались успехом.
На стыке с группировкой войск «Центр» российские подразделения продолжают наступать в районах Красного Кута и Торского, которые недавно были объявлены освобождёнными. Как и на остальных участках, действие идет силами малых групп.
Тем самым формируется полуохват полей между Константиновкой и Торским, однако существование большой концентрации противника там маловероятно. Держать оборону на данном участке особо негде, да и в сложившейся обстановке это не имеет тактического смысла.
Однако личный состав противника там всё-таки присутствует, снабжаясь преимущественно за счёт грузовых дронов, которые позволяют поддерживать подразделения даже в непростых условиях. Именно она и ведёт сейчас бои за Долгую Балку и окрестности Русина Яра, стремясь удерживать отдельные позиции и сдерживать дальнейшее продвижение...

Рыбарь

"Всё досталось Украине". Трамп упустил шанс завершить конфликт...
Сажин: конфликт США с Ираном разрешится после ноябрьских выборов...

США продолжают искать дипломатические выходы из войны с Ираном. Во всяком случае, так говорят официальные лица. Однако приостановка ударов связана и с американскими проблемами. О том, к чему ведёт затянувшийся конфликт Вашингтона и Тегерана, — в материале РИА Новости.
Дипломатический расчёт
Постпред США при ООН Майкл Уолтц на днях заявил: Трамп приостановил удары по Ирану ради переговоров — чтобы оставить "коридор возможностей".
Соединенные Штаты действительно прекратили почти двухнедельную серию атак. Тегеран тоже дал понять, что воздерживается от ответных ударов по местным американским базам.
"Возможно, США разработали и другие сценарии на ближайшие дни, но нынешняя ситуация не соответствует их желаниям", — заявил представитель иранского МИД Мохаммад Акраминия государственному телевидению.
"Если американцы будут настаивать на продолжении войны и авиаударов, география конфликта расширится", — предупредил он.
Однако затишье рискует оказаться лишь временным. Трамп уже несколько месяцев говорит о некой сделке с Ираном, но по-прежнему посылает противоречивые сигналы. С одной стороны, намекает на то, что идёт дипломатический переговорный процесс. При этом грозит: если положительного результата не будет, последуют новые военные действия — как и всегда в его обещаниях, беспрецедентные.

"Где боеприпасы?"
Ещё одна важная проблема в контактах Ирана и США — то, что Тегеран прямые переговоры вообще отрицает. Иранские и в целом арабские СМИ пишут о том, что даже "технические" консультации провалились.
О тупиковости ситуации красноречиво свидетельствуют и сообщения американских СМИ. По их данным, у Штатов сейчас дефицит противоракетных средств обороны для ближневосточных объектов.
Уолтц, однако, опровёрг эти опасения, хотя и признал: "значительная часть" вооружений истощена, по его словам, из-за конфликта на Украине и обменов ударами с йеменскими хуситами.
"Хочу внести полную ясность: у американских военных — и я проверил это всеми возможными способами — есть всё необходимое для проведения этой (иранской. — Прим. ред.) кампании настолько эффективно, насколько это необходимо", — заявил постпред телеканалу NBC.

Что дальше?
"Советники Трампа предупреждают его, что уменьшаются и без того уже сократившиеся в предыдущие месяцы запасы оружия, — говорит РИА Новости ведущий научный сотрудник ИМЭМО имени Е. М. Примакова РАН Андрей Яшлавский. — Речь идёт, в частности, о противоракетных комплексах Patriot. И, видимо, как раз из-за их дефицита от иранской ракеты, прорвавшейся через систему обороны в Иордании, погибли несколько американских военнослужащих. И всё это в свете приближающихся промежуточных выборов в США заставляет Вашингтон по крайней мере взять паузу. Хотя сомневаюсь, что это связано с переговорами: учитывая негативный опыт, накопившийся у Тегерана, там не будут безоговорочно доверять американским контрпартнерам. Конфликт продолжится, но в вялотекущей фазе".
Старший научный сотрудник Института востоковедения РАН Владимир Сажин, в свою очередь, уверен, что до "сделки" далеко.
"Судя по риторике США и Ирана, возможно какое-то всеобъемлющее соглашение. Договор по главным для американцев вопросам — это ядерная программа. Плюс есть проблема иранских прокси. Слишком глубоки противоречия, слишком расходятся требования Ирана и администрации Трампа. Поэтому вряд ли в ближайшем будущем что-то может свершиться. Стороны тянут время до ноябрьских промежуточных выборов в американский конгресс. В этом заинтересованы и американцы, и иранцы. Независимо от того, будет обмен ударами или нет, судьба потенциального договора туманна и проблематична. А вот после выборов, вне зависимости от того, победит или проиграет Республиканская партия, у Трампа в любом случае будут развязаны руки", — объясняет эксперт.
Пока же конфликт вновь на паузе, но

Милана Хаметова и популярность. Олеся Иванченко вышла замуж.

На фестивале «МУЗОН ФЕСТ» в московском ТРЦ «Европейский» Милана Хаметова высказалась о собственной популярности. «Отношусь к популярности отлично. У популярности реально есть очень много разных сторон, и положительные, и отрицательные», — призналась певица в беседе с МУЗ-ТВ. Среди минусов Милана назвала прежде всего ограничения в повседневной жизни из-за внимания публики. «Тяжело и с графиком, и тяжело просто в обычной жизни передвигаться», — посетовала юная звезда. Хаметова уточнила, что она уже давно не прогуливается по торговым центрам в свободное время из-за многочисленных поклонников. Похожая ситуация, по ее словам, сложилась и с другими развлечениями. «Я очень давно не была в парке аттракционов, хочу сходить, но нет возможности», — призналась знаменитость. Несмотря на перечисленные неудобства, звезда соцсетей подчеркнула, что не жалуется на свою известность. Такую позицию Хаметова объяснила благодарностью к своей аудитории. «Это все-таки те люди, которые помогли тебе добиться успеха и помогли тебе стать таким, какой ты есть», — отметила певица. Именно поэтому, по словам Миланы, любая просьба сфотографироваться или дать автограф не должна вызывать раздражения. 

Вечерний звон: день рождения уходящего дня...
29 июля 1974 года руководитель КГБ СССР Юрий Андропов подписал приказ о создании Группы А. Первым командиром «Альфы», группы по борьбе с терроризмом, был назначен пограничник, герой Даманского Виталий Бубенин. Через три года его сменил Геннадий Зайцев, ставший легендой наших спецслужб.
Почему почти через 20 лет героической и безукоризненной службы он ушёл из «Альфы»? Об этом Геннадий Николаевич рассказал два года назад в откровенном интервью журналу «Родина»:
- 04 октября 1993 года у Белого дома снайпер застрелил нашего сотрудника Геннадия Сергеева. Уверен, команду на поражение дали сознательно, чтобы озлобить личный состав, заставить «Альфу» начать крошить всё направо и налево. Президент Ельцин требовал крови. Он лично приказал мне штурмовать Белый дом.
- А вы ослушались...
- Мы очистили здание, но сделали всё по-своему. Провели переговоры с Руцким и Хасбулатовым, с засевшими внутри депутатами Верховного Совета, объяснили: есть два пути решения проблемы. Мы создаем коридор и даём уйти через него всем, кто сдал оружие. Либо через двадцать минут начинаем штурм.
Разумеется, люди выбрали жизнь...
- Но Ельцин не простил вам того, что не стали стрелять.
- Хороший товарищ сказал мне: «06 октября президент подписал указ о твоем, Геннадий Николаевич, увольнении. А потом у него спросили: кто объявит решение «Альфе»? Назовите смельчака. Словом, посудили-порядили и отменили распоряжение, порвали бумагу».
Но на «Альфу» Борис Николаевич был страшно зол.
Я сам написал рапорт сразу после событий октября 1993-го. Понял: пора. Не мог смириться с тем, какие команды отдавали. И сейчас не готов рассказывать об этом.
Бумага ходила где-то восемь месяцев, я не мог добиться ответа. Тогда прямо спросил: «Где решение?» Говорят, мол, заявление утеряно.
Ладно, подал второй рапорт. Ельцин подписал указ, и я ушёл на вольные хлеба.
Всех причастных и прежде всего Геннадия Николаевича Зайцева – с днём рождения «Альфы»!

Александр Коц

Расширение контроля:
На Добропольском направлении части ГВ «Центр» ведут наступление даже в условиях высокой плотности в воздухе дронов противника. Наибольшее продвижение в минувшие дни зафиксировано на центральном участке.
Штурмовики продвинулись от Гришино в сторону Шевченко, а также завязали бои в районе Водянского и Светлого. Ситуация здесь осложняется постоянными контратаками противника, который чуть севернее упомянутых населённых пунктов удерживает обширные поля.
Помимо этого идут боестолкновения в районе Родинского и Белицкого, где ВСУ опираются на укрепления и шахтные сооружения, используя их для накопления резервов. По укреплениям и маршрутам снабжения ВСУ наносят удары российские войска, однако полностью нарушить подвоз подкреплений на участок пока не выходит.
На северном фланге обстановка сложнее. Недавняя механизированная атака ВС РФ в сторону Анновки стоила полутора десятков единиц бронетехники, однако позволила сковать резервы противника, что обеспечило успех на соседних участках.
Благодаря ей было объявлено об освобождении населённого пункта Красный Кут и Торское, а также удалось завершить зачистку Павловки и Новопавловки. Противник, растянутый между этими плацдармами, не способен сосредоточить силы для контрудара.
Пока что Доброполье остаётся отдалённой целью. «Серая зона» не приравнивается к контролю, и о полноценном штурме города можно будет говорить лишь после преодоления оборонительного рубежа Красноярское — Краснодолье на южном фланге и выхода к Анновке с востока. Это позволит осуществить полуохват города, сместить позиции подразделений БЛА ближе к въездным артериям и начать системное нарушение логистики ВСУ...

Рыбарь

Освобождение Новой Сечи:
Помимо наступления на Бурлукском направлении подразделения ВС РФ продолжают попытки продвинуться и на других участках русского приграничья. Новые успехи достигнуты в Сумской области. Сегодня объявлено, что штурмовики освободили населённый пункт Новая Сечь.
Ранее в данном населённом пункте располагались позиции артиллерии и БЛА противника, которые прикрывали логистический хаб Юнаковка во время Суджанской «авантюры» украинских формирований. Сейчас село имеет иное значение — как транзитный населённый пункт на пути к крупному лесному массиву.
Помимо этого, ВС РФ заняли несколько близлежащих оврагов на подступах к Храповщине и Киянице, за которые уже идут бои. Их тактическая ценность, как и Юнаковки, заключается в том, что после их освобождения ВС РФ открываются обширные лесные массивы ведущие к областному центру.
На восточном фланге продолжаются бои за контроль над Могрицей, освобождение которой позволит взять в «огневой мешок» украинские формирования в лесных массивах у Садков. В целом, ситуация на западном и восточном флангах остаётся стабильной. Изредка появляются кадры авиаударов и дроновых атак со стороны ВС РФ по позициям противника в населённом пункте Иволжанское и неподалеку от Юнаковки.
Освобождение Новой Сечи позволяет вплотную подойти к Киянице и закрыть карман ВСУ в обороне ВС РФ на этом участке фронта. Учитывая ситуацию на флангах, судя по всему, российские подразделения стараются подойти как можно плотнее к лесному массиву, простирающегося от Иволжанского до Могрицы, где и получится наиболее эффективно противостоять дроновой угрозе со стороны ВСУ на пути к Сумам, попутно ведя стрелковые бои с находящимися там резервами противника...

Рыбарь

Трамп дал России ещё больше времени. Но успеть нужно...

К нынешнему вояжу Владимира Зеленского в США для встречи с президентом Дональдом Трампом готовились как никогда прежде. Удары по российскому тылу — от НПЗ до WB, от зерновозов до рейсовых автобусов — часть подготовки, в которую изрядно вложилась Европа. Цель — приостановить конфликт в воздухе до наступления зимы, иначе Киев её вряд ли переживёт и как большой город, и как политический центр.
Удары по сугубо гражданским объектам России для Украины, конечно, не новшество, а база. Накануне разменяли три года с момента первого ракетного удара ВСУ по целям далеко за линией фронта. Тогда снаряд упал в Таганроге рядом с художественным музеем и кафе — и даже западная пресса обращала внимание, что никаких военных объектов в округе не было. Ровно три года спустя и в момент, когда самолёт Зеленского направлялся в Вашингтон, российская ПВО — наши слоны — отразила рекордный налёт БПЛА на Москву и атаку на крупнейший логистический хаб "ягодного" маркетплейса.
По замыслу организаторов, масштаб террора должен взять Россию на испуг, а Трампу показать, что у Зеленского есть "карты для продолжения игры" (ведь президент США раз за разом повторяет, что их нет). Промежуточная задача — перетащить Вашингтон на сторону Киева, чтобы тот требовал от Москвы "воздушного перемирия" под угрозой мер.
Идею ограничить боевые действия землёй и морем Киев продвигал ещё весной, и тогда Трамп от неё отказался, согласившись с президентом России: нужен всеобъемлющий мир, а не по кусочкам, и надолго, а не как военная пауза. Переубеждать его и Россию через расширение воздушного террора стало для Зеленского самоубийственной тактикой.
Во-первых, Трамп ненавидит, когда ему наглядно и прилюдно доказывают, что он не прав: вне зависимости от сути вопроса уходит в глухое отрицание.
Во-вторых (и в-главных), в ответ на террор Россия существенно расширила номенклатуру целей как на Украине в целом, так и в фронтовых регионах. Перспектива прозрачная: зимой украинские города будут сидеть не только без электричества, канализации и центрального отопления, но и без топлива — значит, без генераторов, а в перспективе без продовольствия. И Трамп, судя по всему, не поможет, а сенатор Линдси Грэм* помер зря.
Формальный повод для появления Зеленского в Вашингтоне — это как раз похороны Грэма*. Самый яростный русофоб сената США скоропостижно скончался 11 июля, перед этим досрочно прервав свой визит на Украину. То есть прощание затянулось, будто тело долго сшивали по кусочкам (хотя сразу заявили, что похоронят в закрытом гробу), одновременно пытаясь состыковать графики переговоров и военных ударов, чтобы тризна по ястребу стала открытием нового этапа противостояния с Россией.
На бумаге выходило гладко. Зеленский впечатляет Трампа войной с зерновозами и маркетплейсами, а также, чтоб наверняка, ударами по кораблям Ирана, то есть вкладом в американскую войну на Ближнем Востоке. Потом они вместе идут оплакивать Грэма*, а следом — в сенат, где утвердят законопроект о новых антироссийских санкциях, который Грэм* продвигал в последние годы жизни.
Как оно вышло на самом деле, можно судить по нескольким свидетельским заявлениям и косвенным признакам. Явно не так, как рассчитывал Зеленский.
В Белый дом на закрытую встречу его пустили через чёрный вход, через час так же выпустили, и на похороны он поехал без Трампа. До обсуждения "воздушного перемирия" дело вообще не дошло: стороны не пробились дальше темы возобновления переговоров и лицензий на ракеты-перехватчики "Пэтриот", которые Трамп обещал предоставить (продать) Киеву ещё в мае. Только обещанного, как известно, не три месяца ждут, а три года: возможность наладить производство таких ракет на Украине в более короткий срок — это почти невероятный сценарий даже в глазах военных экспертов НАТО. Зима придёт гораздо раньше.
Возможно, ближе к осени Киев впервые посетят представители Трампа по урегулированию — зять Джаред Кушнер и кореш Стивен Уиткофф. Или не посетят, так как ранее заявлялось, что для этого должна появиться уверенность в прогрессе на переговорах. Прогресс в данном случае — это согласие Киева на ключевые уступки. А Москва уступок делать не собирается, у неё другой путь — подготовка Украины к зиме.
Что же касается законопроекта имени Грэма, сенат за него действительно проголосовал. Но в нижней палате парламента уже каникулы, так что окончательное утверждение тоже переходит на осень, а сам акт переписан и обезжирен: он даёт Трампу право вводить повышенные тарифы против

Выступил на Всероссийском молодёжном образовательном форуме «Территория смыслов». В дискуссиях принимают участие представители парламентских партий – наши коллеги и оппоненты...
Несмотря на все различия в идеологии и политических взглядах, нас объединяет главное. Все мы – граждане и патриоты нашей Родины. Считаем своим личным долгом, честью и ответственностью трудиться ради её благополучия и процветания.
В сентябре состоятся парламентские выборы. Победу на них одержат те, кто завоевал прочное доверие людей и способен его оправдать. Но вне зависимости от итогов голосования все мы будем делать всё, чтобы наша страна смотрела в будущее с твёрдой уверенностью. И приближать нашу общую победу в специальной военной операции над врагами Отечества. Все парламентские партии слаженно голосуют за законы, направленные на поддержку участников СВО, сбережение нашего народа, помощь ветеранам, сохранение исторической памяти. Искренне благодарен коллегам за их работу...

Wildberries, котовск, мы живы, работаем...
Однажды я проезжала гранитный карьер в Запорожской области, где буквально, за полчаса до этого, противник ударил ракетой со шрапнелью по площадке разгрузки, на которой стояли десяток большегрузов. И я ходила промеж этих фур, из которых буквально вытекала кровь, где еще лежали погибшие водители, мужики, работяги, которые приехали на погрузку этого гранита...
Так и здесь, в Котовске, при ударе по складу, погибли обычные люди, которые просто работали, на ночной смене, чтобы прокормить свои семьи...
Таковы реалии этой войны - нет линии фронта, нет тылов, и не возможно провести черту и спрятаться - я не вижу, я в домике, меня это не касается...
О том, как проходит моя командировка на Тамбовщине, я записала для вас, друзья, "заметки на полях", надеюсь, будет интересно.
Заметки на полях №284, Тамбов, Котовск, июль 2026.
Скоро будут ещё фото и видео, а мы продолжаем работать в Новороссии и русском военном приграничье.
Мы собираем материал для нашего проекта "Мы живы", привозим гуманитарную помощь, мы разговариваем, слушаем людей, наших, простых русских людей, в жизнь которых пришла война.
Смотрите, слушайте, подписывайтесь, помогайте, участвуйте.
Кроме нас нам никто не поможет, все наши это мы...

Военкор Марьяна Наумова

Москва регулярно демонстрирует готовность к переговорам, но каждый раз процесс уходит в паузу или затягивается.

Логика действий довольно прозрачна: Россию постепенно ограничивают санкциями и давлением, Украину поддерживают финансами и вооружением.

Баланс стараются удерживать таким образом, чтобы ни одна из сторон не получила решающего преимущества.

Конфликт должен тянуться — управляемо и без резких переломов.

Так продолжается с 2022 года, а если брать шире — то с 2014 года.

Переговоры при этом выполняют функцию удержания ситуации: Минские соглашения, затем Стамбул, теперь Анкоридж — их задача не привести к миру, а не дать Москве повода для резкого ответа.  

По расчётам западных стратегов, в какой-то момент российская экономика столкнётся с серьёзными трудностями.

Поскольку внешние события, вроде ситуации вокруг Ирана, играют Москве на руку, таких трудностей ждут ближе к осени.  

Во вторник, 28 июля 2026 года, в Китае произошло два сильных землетрясения — магнитудой 5,7 и 5,8.

Кроме того, в тот же день на острове Япония произошло мощное землетрясение магнитудой 7,1.

Юпитер — планета расширения, которая сейчас находится в Тропическом Льве, — сегодня достигает «казими» с нашим Солнцем. 

Слово «казими» переводится с арабского как «в сердце».  

Софья Акатьева и фигурное катание. Наталия Шилова и расходы на спорт.

Чемпионка России 2023 года в одиночном катании Софья Акатьева высказалась о допуске российских фигуристов на турниры под эгидой Международного союза конькобежцев (ISU). «Это безумная радость, просто до слёз. Мы очень долго этого ждали и очень рады, что у нас появился шанс. Поэтому это, безусловно, самая яркая и запоминающаяся новость этого лета. Мы все очень рады и счастливы», — сказала Акатьева в беседе с Александром Ершовым в студии «Чемпионата» на VK Fest. В июне ISU допустил российских фигуристов до своих соревнований в нейтральном статусе – без флага и гимна.

Софья Акатьева рассказала, каким фигуристом вдохновлялась в свои детские годы, отметив, что наблюдала за двукратной чемпионкой мира Евгенией Медведевой и олимпийской чемпионкой в командных соревнованиях Юлией Липницкой. «В детстве, наверное, это были Юлия Липницкая и Евгения Медведева. Я тогда только перешла в группу, и они тоже катались, готовились к крупным соревнованиям. Для меня это был пример, на который я смотрела прямо на одном льду, одновременно узнавала для себя что-то новое и тренировалась», — сказала Акатьева в беседе с Александром Ершовым в студии «Чемпионата» на VK Fest.

Война на Украине (на 29.07.26): Кульминация кампании 2026 года приближается…
И случится она в течении нескольких следующих недель. Во время которых обе стороны выложат на карту все свои «стратегические козыри»…