Каждый из нас прекрасно знает, какую  важную роль в нашей жизни играют витамины. Они укрепляют наш иммунитет, помогают организму бороться с вирусами и всевозможными заболеваниями, поддерживают его.  Витамины, конечно, это хорошо, но лучше пополнять свой организм  витаминами, содержащимися в здоровой пище, злаках, овощах, фруктах и других продуктах питания. Врачи утверждают злоупотреблять синтетическими  витаминами, которые предлагают нам аптеки не стоит, пользы от них гораздо меньше, а вред при определённых (например, при перидозеровке) обстоятельствах может быть вполне ощутим... Вашему организму не достаёт витамина. А способствующего улучшению зрения, омоложению клеток кожи, вовсе не факт, что искусственно выращенный витамин окажет своё благотворное воздействие на ваш организм, поэтому не стоит стремглав нестись в аптеку, чтобы его приобрести. Отправляйтесь лучше на рынок или в магазин и запаситесь морковью, камбалой, палтусом, куриными яйцами, молоком, в этих продуктах витамина. А более чем достаточно.

 

       У вас отвратительное настроение, вы находитесь в предстрессовом состоянии? На выручку вам придёт витамин. Е или как его ещё называют токофирол, потребная вашему организму концентрация этого витамина содержится в листьях салата, говяжий печени, нежирных сортах мяса, растительном масле, в желтке куриных

яиц.

 

     Настоящим помощником организма в борьбе с различными хворями является всем нам хорошо известный с детских лет витамин С.  Конечно можно приобрести аскорбинку, но такие витамины плохо усваиваются организмом, зато содержание этого витамина в цитрусовых, любимых нами ягод черной смородины, крыжовника, малины, а также в привычных нам всех овощах помидорах, картофеле, капусте, чесноке и болгарском перце очень высоко и приветствуется нашим организмом на Ура!

 

 

      Вы должны знать, что при длительным хранением консервации, тепловой обработке около 50 процентов полезных свойств исчезают, зато оставшиеся более эффективней усваиваются организмом. А вот употребление больших доз искусственных витаминов выращенных синтетическим путём приводит к возникновению таких проблем, как заболевание кишечно - желудочного тракта, сбои в работе сердечной системы, возникновение злокачественных опухолей, к примеру витамин. Д при передозировке способствует ослаблению костей, возникновению камней в почках. Поэтому не изобретайте велосипед, не хватает витаминов, разработайте для себя сбалансированное меню, употребляйте больше фруктов и овощей в сыром виде. А синтетические витамины, конечно, употреблять можно и нужно, но только по назначению лечащего врача.

P.S.  Проблемы с позвоночником, испытывают сегодня очень многие люди, возможно, это связано с тем, что последние годы мы ведём малоактивный образ жизни.  Есть проблема, значит необходимо лечение.  Малоинвазивные операции на позвоночнике это щадящая хирургическая операция, позволяющая избежать повреждения обширных участков кожи и мышц, расположенных около позвоночника. Такая операция избавляет от постоперационных болей и существенно сокращает срок реабилитации. Заглянув на сайт Центр ортопедии, вы можете познакомиться с более подробной информацией о показаниях и проведении этой операции, получить врачебную консультацию, оставить свою заявку на лечение, получить помощь на переезд для лечения за рубежом. Позаботьтесь о своём здоровье!