-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Наши Эльфики.
Наши Эльфики.
13:44 26.08.2012
Фотографий: 20
Посмотреть все фотографии серии Мы растём!
Мы растём!
02:34 05.07.2012
Фотографий: 28
Посмотреть все фотографии серии Солнечные лучики - котятки.
Солнечные лучики - котятки.
02:25 05.07.2012
Фотографий: 23

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Flanda

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 7900






Ферментируем чай из листьев малины.

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Марьяша5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ферментируем чай из листьев малины

Ферментируем чай из листьев малины
Картинка 11 из 970

 

Как обычно употребляют листья малины? Заваривают кипятком и пьют. Но мы сегодня научимся ферментировать листья малины.

Читать далее...

Метки:  

Лекарственные растения от воспаления почек.

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекарственные растения от воспаления почек

Viola_tricolor_Fialka_trehcvetnaya_ili_Anyutiny_glazki_ (373x282, 42Kb)

Лекарство из цветов бузины


Столовую ложку измельченных цветков бузины черной залить стаканом кипятка. Настоять 40 минут. Пить по четверти стакана четыре раза в день.

Лекарство из грыжника


Чайную ложку измельченного грыжника залить полулитром кипятка, настоять полчаса. Пить, по четверти стакана четыре раза в день за 20-30 минут до еды.

Лекарство из фиалки трехцветной


Чайную ложку измельченных цветов и травы фиалки трехцветной залить стаканом кипятка, настоять полчаса. Пить по четверти стакана четыре раза в день за 20-30 минут до еды.

Отвар травы цикория


Две столовые ложки измельченной травы цикория (вместе с цветочками) залить 0,5 литра кипяченой воды, подержать на слабом огне или водяной бане десять минут. Настоять, пока не остынет. Пить теплым по полстакана четыре раза в день.

Лекарство из расходника плющевидного


Чайную ложку измельченного растения залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по одной столовой ложке четыре раза в день (а не по четверти стакана, - передозировка может нанести вред).

Настой бархатцев


1 ч. ложку измельченных цветов и листьев бархатцев залить стаканом кипятка, настоять тридцать минут. Процедить. Принимать по четверти стакана четыре раза в день за 20-30 минут до еды (четвертый раз перед сном).

Edoran

Метки:  

Июль: время собирать календулу.

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 11:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Июль: время собирать календулу

54791405_calendula2 (406x349, 49Kb)
В Германии календулу называют золотыми цветами. Датское название переводится как «утренняя госпожа». В Китае это растение получило название «цветок десяти тысяч лет» - ведь оно символизирует долгую жизнь.

Ноготки по универсальности применения и популярности уступают разве что ромашке аптечной. Ярко-желтые соцветия содержат каротин, фитонциды, эфирные масла. Кстати, чем ярче цветок, тем больше в нем каротина.

Ноготки используют и внутренне и внешне. Примочки из календулы, которые имеют бактерицидные свойства, рекомендуют при воспалительных процессах кожи: ранах, экземах, воспалениях, которые долго не заживают, ожогах и обморожении. Она быстро снимает воспалительные процессы и ускоряет регенерацию тканей.

При ангинах, стоматитах и заболеваниях десен полезно полоскать рот отваром ноготков, так как растение противостоит стафилококкам и стрептококкам. А если протирать лицо настойкой ноготков, уменьшается выделение сальных желез, сужаются поры, исчезают угри. Также отваром ноготков рекомендуется ополаскивать волосы — это прекрасное средство от перхоти и выпадения.

Отвар календулы употребляют и внутрь: при аритмии, гипертонии, болезнях печени и желчного пузыря, язве желудка, гастритах. Также она успокоительно действует на нервную систему, снижает раздражительность, нормализует давление, имеет обезболивающий эффект.

Делают отвар календулы так: столовую ложку цветков заливают стаканом кипятка, настаивают 15 минут. Пьют по несколько глотков 3-4 раза на протяжении дня — таким образом, чтобы к вечеру выпить целый стакан.

А спиртовой раствор, практически такой, как в аптеке, можно сделать и самому. 20 сухой календулы добавить в 100 г 70% спирта, настоять две недели, профильтровать. Употреблять по 20-30 капель три раза в день. Такая настойка поможет от головной боли, бессонницы, гипертонии.

В общем, ноготковая профилактика укрепляет иммунитет, улучшает работоспособность, очищает кровь, успокаивает нервную систему.

Цветы календулы, свежие или высушенные, можно добавлять даже в супы, салаты, соусы, украшать ими готовые блюда. Если в молоке немного поварить несколько лепестков ноготков, а потом замесить на нем тесто, вся выпечка будет оранжевого цвета, как на качественных домашних яйцах.

Цветы календулы можно собрать и высушить самостоятельно. Собранные соцветия раскладывают одним слоем и сушат в темном, хорошо проветриваемом месте. Хранят их в мешочках из ткани или картонных коробках. А вот в полиэтиленовых пакетах или стеклянных банках календула утрачивает свои лечебные свойства.

Edoran
reklama3 (191x47, 8Kb)
297971cf9970 (395x112, 16Kb)

Сейчас лето, тепло и все дети играют на улице. Но скоро осень, а за ней и зима, когда большее время все малыши проводят в доме. И тогда, как нельзя кстати придутся бесплатные игры для девочек : одевалки, раскраски, самоделки и другие. Такие игры развивают пространственное мышление и помогают с пользой провести свободное время.

Метки:  

Фенек - самое удивительное животное из рода лисиц.

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Люся_Ширева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фенек - самое удивительное животное из рода лисиц

Фенек - самое удивительное животное из рода лисиц

Читать далее...

Метки:  

О том как нами управляют.

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Технологии управления. Смотрите.

Технологии управления. Рауни Кильде

О том как нами управляют. Просто волосы дыбом...

 


 

http://video.yandex.ru/users/gps-ggg/view/60#


Метки:  

Хитрим с содой.

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения pupus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хитрим с содой

источник

Ах, эта пищевая сода! Давайте сделаем так: читайте и рядом в столбик записывайте стоимость дорогих фирменных средств, которые вам бы пришлось купить, если бы вы этой статьи не прочитали. А в конце подведем ИГОГО (шучу, конечно – правильно пишется ИТОГО. Но сумма у вас получится ОГОГО!).

В кухню всем, живенько! Не платите за дорогой смягчитель для мяса – это та же наша сода, но в фантике красивом. Вам нужно, чтобы мясо быстро прожарилось-протушилось, да еще чтобы мягким было? Губа не дура, все хотят эдак-то. Что делаем? Натерли кусок содой и на несколько часов в холодильник. Перед готовкой я замачиваю мясо в проточной воде, удаляю остатки соды, чтобы их на дух не было. Даже старую воловину таким манером можно под телятинку молодую скосить.

Как проверить соду на годность? Если вы погасили соду уксусом, и при этом шипучка идет вяленькая, значит, сода выдохлась. (Но не выбрасывайте вон: насыпьте на дно помойного ведра, пусть и этот остаток еще поработает на благо.) Запечатанная пачка соды живет 18 месяцев, открытая всего 6. Не ленитесь заменить на свеженькую и читайте срок годности на пачке.
Читать далее...

Метки:  

Медики ещё и шутят!

Суббота, 28 Июля 2012 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения alemigun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медики ещё и шутят

Медики ещё и шутят!
***********************
Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть.
***
Дороже здоровья только лечение.
***

***
Пpодаётся неpвная система в отличном состоянии!
Заводится с пол-обоpота!

Продолжение >>>


Метки:  

Где в интернете можно задать вопрос и получить ответ.

Суббота, 28 Июля 2012 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Где в интернете можно задать вопрос и получить ответ?



 (170x200, 10Kb)

Где в интернете можно задать вопрос и получить ответ?

Если обычный поиск в Интернете не помог, есть возможность задать вопрос живым людям. Можно отвечать и задавать сложные вопросы на интересующие темы.


Русскоязычные ресурсы:

  • otvety.google.ru — сообщество, где информация организована в виде вопросов и ответов;
  • ru.sprosi.wikia.com — сервис вопросов-ответов по принципу Википедии, с оплатой за ответы;
  • otvet.mail.ru — можно задавать вопросы на любые темы и получать ответы;
  • ask.yandex.ru — Яндекс.Ответы; 
  • superotvet.ru — сервис вопросов-ответов;
  • vorum.ru — вопросы и ответы на любую тему;
  • userfaq.ru — сервис вопросов и ответов;
  • www.askme.ru и www.askguru.ru — обмен и аккумуляция практических знаний;
  • domotvetov.ru — сайт предназначен для помощи пользователям, в часности, предоставление запрашиваемой информации;
  • nofaq.net — ответы на интересные, смешные, жизненые, коварные, обыденные вопросы;
  • sprosinas.ru — сервис «Спроси нас»;
  • irc.lv — сервис с возможностью задавать вопросы и давать ответы;
  • faq20.com — задать вопрос — получить ответ;
  • otvety.com.ua — «Сервис правильных ответов»;
  • vkontakte.ru — cервис вопросов Вконтакте.ру;
  • mirsovetov.ru — сервис вопросов МирСоветов.ру;
  • rfpro.ru — сообщество профессионалов в разных областях деятельности;
  • ask.novostivl.ru — бесплатные консультации экспертов в различных областях;
  • www.moscow-faq.ru — коллективное решение вопросов при проживании в Москве;
  • www.potomy.ru — энциклопедия вопросов и ответов для детей;
  • community.livejournal.com — блог «Полезные вопросы»;
  • community.livejournal.com — блог «Бесполезные вопросы»;
  • webplanet.ru — сервис для обмена профессиональной информацией;
  • google.com — справочный форум Google;
  • kata-log.ru — здесь можно задать вопрос врачу;
  • fruit.nxt.ru — можно заказать бесплатную телефонную консультацию врача (специалисты различного профиля);
  • consilium.com.ua — консультации врачей;
  • www.vera-lab.ru — еще одни сервис, где можно задать вопрос врачу;
  • www.medask.ru — бесплатные медицинские консультации;
  • www.100bolezney.ru — бесплатные медицинские консультации;
  • letters.kremlin.ru — задать вопрос президенту России;
  • duma.gov.ru — задать вопрос депутатам Госудумы;
  • puchkov.net — таможенные консультации для юридических и физических лиц;
  • uristy.ru — консультации юристов и адвокатов;
  • epage.ru — можно заказать бесплатную телефонную консультацию юриста;
  • 100uristov.ru — задать вопрос юристу.

И еще

Метки:  

Веды о Конце Света.

Пятница, 27 Июля 2012 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Веды о Конце Света

Кто только не берётся говорить о КОНЦЕ СВЕТА, но суть одна - "что-то", да, случится. И самые древние знания -  Веды, говорят об этом тоже.


В двух словах: конец света будет еще нескоро, и уж, никак не в декабре 2012-го года, хотя крупные катаклизмы и прочие неприятности не исключены.
Читать далее...

Метки:  

Виктория Боня спецвыпуск "Пусть говорят".

Вторник, 24 Июля 2012 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения El-ena-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*****

Виктория Боня спецвыпуск "Пусть говорят"

 



Метки:  

КРАТКОЕ МОЛИТВЕННОЕ ПРАВИЛО ПРЕПОДОБНОГО СЕРАФИМА САРОВСКОГО.

Вторник, 24 Июля 2012 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАТКОЕ МОЛИТВЕННОЕ ПРАВИЛО ПРЕПОДОБНОГО СЕРАФИМА САРОВСКОГО

КРАТКОЕ МОЛИТВЕННОЕ ПРАВИЛО ПРЕПОДОБНОГО СЕРАФИМА САРОВСКОГО

Преподобный Серафим Саровский преподавал всем следующее молитвенное правило: "Восставши от сна, всякий христианин, став перед св. иконами, пусть прочитает молитву Господню "Отче наш" трижды, в честь Пресвятой Троицы, потом песнь Богородице "Богородице Дево, радуйся" также трижды и, наконец, Символ Веры единожды. Совершив это правило, пусть занимается каждый своим делом, на которое поставлен или призван. Во время же работы дома или в пути куда-нибудь, пусть тихо читает: "Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешнаго (ую)", а, если окружают его другие, то, занимаясь делом, пусть говорит умом только: "Господи помилуй", и продолжает до обеда. Перед самым же обедом пусть совершает вышеуказанное утреннее правило. После обеда, исполняя свое дело, пусть читает тихо: "Пресвятая Богородице, спаси мя грешнаго (ую)", и это пусть продолжает до самого сна. Отходя ко сну, всякий христианин пусть снова прочитает вышеуказанное утреннее правило; после того пусть засыпает, оградив себя крестным знамением". "Держась этого правила", говорит о. Серафим, "можно достигнуть меры христианского совершенства, ибо означенные три молитвы - основания христианства: первая, как молитва, данная Самим Господом, есть образец всех молитв; вторая принесена с неба Архангелом в приветствие Деве Марии, Матери Господа; Символ же вкратце содержит в себе все спасительные догматы христианской веры". Тем, кому по разным обстоятельствам невозможно выполнять и этого малого правила, преп. Серафим советовал читать его во всяком положении: и во время занятий, и на ходьбе, и даже в постели, представляя основанием для того слова Писания: "всякий, кто призовет имя Господне, спасется".

МОЛИТВА ГОСПОДНЯ

Отче наш, Иже еси на Небесех! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукаваго.

ПЕСНЬ ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЕ

Богородице Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою; Благословенна Ты в женах и Благословен Плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших.

СИМВОЛ ВЕРЫ

Верую во Единаго Бога Отца, Вседержителя, Творца небу и земли, видимым же всем и невидимым. И во Единаго Господа Иисуса Христа, Сына Божия, Единароднаго, Иже от Отца рожденнаго прежде всех век; Света от Света, Бога Истинна от Бога Истинна, рожденна, несотворенна, Единосущна Отцу, имже вся быша. Нас ради человек и нашего ради спасения сшедшаго с Небес и воплотившегося от Духа Свята и вочеловечшася. Распятаго же за ны при Понтийстем Пилате и страдавша, и погребенна. И воскресшаго в третий день по Писаниям. И взошедшаго на Небеса, и седяща одесную Отца. И паки грядущаго со славою судити живым и мертвым, Егоже Царствию не будет конца. И в Духа Святаго, Господа, Животворящего, иже от Отца исходящаго, Иже со Отцем и Сыном спокланяема и сславима, глаголавшего пророки. Во Едину Святую, Соборную и Апостольскую Церковь. Исповедую едино крещение во оставление грехов. Чаю воскресение мертвых и жизни будущего века. Аминь.



О СВЕТЕ ХРИСТОВОМ

Дабы принять и ощутить в сердце своем свет Христов, надобно, сколько можно, отвлечь себя от видимых предметов. Предочистив душу покаянием и добрыми делами, при искренней вере в Распятаго, закрыв телесныя очи, должно погрузить ум внутрь сердца и вопиять, непрестанно призывая имя Господа нашего Иисуса Христа. Тогда, по мере усердия и горячности духа к возлюбленному, человек в призываемом имени находит услаждение, которое возбуждает желание искать высшего просвещения.

Когда ум с таким упражнением долго пребудет, укоснит сердце, тогда возсияет свет Христов, освящая храмину души божественным сиянием, как говорит от лица Бога св. пророк Малахия: "и возсияет вам, боящимся имени Моего, солнце правды" (4, 2). Сей свет есть купно и жизнь, по Евангельскому слову: "в Том живот бе, и живот бе свет человеком" (Иоан. 1, 4).



Преподобный Серафим (Саровский чудотворец) 


Метки:  
Цитата сообщения santa3

Такого я точно не видела и Вы тоже)

Цитата

Вторник, 24 Июля 2012 г. 13:21 + в цитатник
Просмотреть видео
3022 просмотров
Такого я точно не видела и Вы тоже)

Это ж надо тАк надрессировать собачку, чтоб она несла кошку на себе домой)))смотритеееееее Класс!!!!


Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Инстинкт выживания.

Цитата

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 14:17 + в цитатник
Просмотреть видео
2362 просмотров
Инстинкт выживания.

Так проявляются инстинкты ещё с детства. Птенцы ястреба не могут мирно есть еду.

А люди не думают,чтобы накормить как по природе...в клюв из пинцета. Снимают и потешаются.Бедные малютки.

Метки:  
Комментарии (0)

Продукты, в которых много кальция.

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Майя_Власова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

продукты, богатые кальцием

//s017.radikal.ru/i409/1112/4d/c67188307103.jpgБыла   сегодня  у   гинеколога- эндокринолога ,  прошла  кое-какое  обследование  и  вот  что  услышала. Тем  девам  (да  и  вьюношам  тоже)))  кому  к  50-ти  и  старше,  необходимо   вводить  в  свой  рацион  продукты, богатые  кальцием! Все  молочные  продукты,  сыры,  орехи, брокколи,  шпинат...В  обязательном  порядке,  друзья!!!  Будем  всегда  здоровы!

Картинка 3 из 3338


Метки:  

Как хозяйке обхитрить кризис? Хитрим с нашатырем.

Суббота, 21 Июля 2012 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как хозяйке обхитрить кризис? Хитрим с нашатырем

© автор Лаура Ли

В Древнем Египте при фараонах кризиса не наблюдалось – вон какие пирамиды строили! Но нашатырем и аммиаком уже пользовались, не гнушались. И слово «аммиак» происходит от их Амона, в храме в честь которого в теперешней Ливии древние получали аммиак путем сжигания верблюжьих костей. Давайте и мы будем у древних учиться и экономить.

Общие предосторожности: никогда не смешивайте нашатырный спирт с отбеливателями и продуктами, содержащими хлорку. Всегда работайте с нашатырем при хорошей вентиляции. Избегайте попадания его на кожу или в глаза и храните от детей в недоступном месте.

На кухне: баллон «Oven Cleanser» (премудрость для чистки духовок) стоит порядка пяти долларов. Рекламируют его как heavy duty, но если духовка прилично загажена, то и это «волшебное» средство не работает, а смывать всю таблицу Менделеева со стенок духовки – просто калечить кожу рук. Я научу, как почистить духовку за 5 центов, пока вы не приобрели плиту самоочищающуюся. Нагрейте на ночь духовку до 65 градусов и выключите. На верхнюю решетку-полку поместите полчашки нашатыря, а на нижнюю – толстую сковородку с кипятком. Утречком проветрите духовку, а потом мыльной водичкой или раствором для посудомоечной машины с парой капель нашатыря промойте стенки духовки и решетки. (Ни в коем случае не включайте при этом газ!)

Заставьте сверкать ваше стекло и хрусталь: несколько капель нашатыря на 2 чашки воды, мягкая тряпочка для полировки – все, что вам понадобится. Сполоснули и умилились – играют как новенькие. Так же я мою окна: сначала вымою стекла и рамы обычным способом, а отполирую всю эту чистоту водичкой с нашатыркой.

Пришли муравьи на кухню? Отправьте их обратно, промыв полки кухонной мебели раствором полчашки нашатыря в литре воды. Гудбай, мурашечки.
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Почему нельзя? [20 народных примет и суеверий]

Суббота, 21 Июля 2012 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Мир_без_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему нельзя? [20 народных примет и суеверий]

1. Почему нельзя фотографировать спящих?
Это суеверие распространено и в обществе фотографов, и среди обычных людей. Особенно трепетно к этому вопросу относятся многие молодые мамы, запрещая фотографировать своих детей во сне.

В XIX веке в Европе существовала традиция фотографировать умерших людей так, как будто они просто спали. Усопшего одевали в нарядную одежду и клали на кровать или «усаживали» на кресло и фотографировали его. Нередко можно было встретить фотографии, на которых умерший был изображен во время импровизированного семейного чаепития «сидящим» за общим столом. То, что сейчас вызывает по меньшей мере недоумение, в то время считалось привычным делом. Отсюда и происхождение суеверия - изначально с закрытыми глазами в виде спящих людей на фото запечатлевались покойники. Поэтому дабы не ассоциировать человека спящего с умершим, нельзя фотографировать спящих.

Собрание запретительных примет + 19 >>>


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

О наводнении рассказывают жители г. Крымска.

Суббота, 21 Июля 2012 г. 01:37 + в цитатник
Это цитата сообщения МилаЯ__Людмила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О наводнении рассказывают жители г. Крымска

 

Мать с дочерью оплакивают смерть подруги

и ее 10-летнего ребенка, которым сдавали дом

Фото: Владимир Суворов / ИЗВЕСТИЯ

Далее

Метки:  

Что заставляет нас страдать, если кто-то умер.

Среда, 18 Июля 2012 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что заставляет нас страдать, если кто-то умер

Если умер близкий человек, что делать?

Ведь, не каждый способен принять смерть, как итог судьбы. В потоке горя мы спрашиваем: " Ну, почему, почему так случилось?"


Смерть заберет каждого из нас, это факт, но нас сильнее беспокоит, если умирает близкий любимый человек, чем мысли о том, что мы сами когда-то умрем. 

Смерть близкого человека – это обычно большая потеря, показывающая, насколько мы были к нему привязаны.

Читать далее...

Метки:  
Цитата сообщения santa3

Осторожно!!!мошенники на дороге!

Цитата

Среда, 18 Июля 2012 г. 13:36 + в цитатник
Просмотреть видео
417 просмотров
Осторожно!!!мошенники на дороге

Дорога и так опасна, а если Вас еще хотят подставить по крупному(((будьте бдительными.  


Метки:  
Комментарии (0)

Идеальный подбородок.

Вторник, 17 Июля 2012 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальный подбородок.

Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок.

Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.

В основе упражнений – смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже – до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно – и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.

Упражнение №1 для избавления от двойного подбородка
51166366_1258201535_1784866456465 (287x257, 6Kb)

Подними язык до упора до верхнего неба, при этом рот должен быть открыт. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: положение подбородка меняется, когда мышца напряжена. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз

Упражнение №2 для избавления от двойного подбородка
51166370_1258201628_27865416 (287x257, 6Kb)

Высуни язык, стараясь кончиком достать низ подбородка. Нужно прилагать максимальные усилия, чтобы достичь эффективного результата. Зафиксируй это положение на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз

Упражнение №3 для избавления от двойного подбородка
51166372_1258201700_37874614656 (287x257, 7Kb)

Помести руки под подбородок. В течение 5–7 секунд медленно открывай рот до максимально возможного уровня, преодолевая давление рук. Если тебе трудно удерживать руки под подбородком, можешь для удобства опереться локтями о стол. Расслабь мышцы, повтори упражнение пять раз.

Упражнение для шеи и области второго подбородка
51166374_1258201780_784614564654 (287x257, 5Kb)

Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась.Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Сомкни челюсти и надави кончиком языка изнутри на нижнюю десну: должно быть напряжение подъязычных мышц и мышц шеи. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.


Упражнение для области второго подбородка
51166376_1258201879_578964684 (287x257, 6Kb)

Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась.Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Всем языком сильно надави на небо, слегка разомкнув зубы и губы. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

Упражнение для идеального подбородка и нижней губы
51166378_1258202008_789648566 (287x257, 5Kb)

Загни нижнюю губу за нижний ряд зубов,мышцы губы и подбородка напряги, слегка откинув голову назад. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: при выполнении упражнения должно быть напряжение мышц в области шеи. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

Советы мастера по фейсбилдингу Елены Петровны Ивановой
источник: http://subscribe.ru/group/formula-schastya/1396153/
4360286_edf54eafe492 (9x8, 0Kb)

Метки:  

Поиск сообщений в Flanda
Страницы: 79 ... 51 50 [49] 48 47 ..
.. 1 Календарь