* Лосьон от черных точек.
Свежевыжатый лимонный сок и глицерин (купить в аптеке) смешать 1:1. Смочить ватный тампон и протирать зоны с черными точками не чаще 2 раз в неделю.

* Лосьон для жирной кожи.
1 лимон, 100 г водки, 1 ст. ложка воды и 1 ч. ложка глицерина. Лимон натереть на терке с кожурой, залить водкой. Поставить на неделю в темное место. Добавить воду и глицерин. Использовать для ежедневного протирания - кожа станет матовой.

* Лосьон для стареющей кожи.
Лимонный сок и оливковое масло - в равных количествах. Смазывайте лицо 2 раза в неделю. Отличное средство от морщин!

* Лосьон от прыщей.
Приготовить 3 вида натурального сока - из огурца, моркови и лимона. Смешать 1:1:1 и протирать кожу 2 раза в день. Готовьте в количестве, которое потребуется на 1 раз.

* Лосьон для омоложения кожи.
Сок 1 лимона, 50 мл коньяка, 200 мл сливок и 1 желток, смешать. Хранить в холодильнике до полного использования. Наносить ежедневно утром и вечером, не смывать. Эффект очень выраженный и стойкий!

Серия сообщений "Лицо":
Часть 1 - Маска из крахмала от морщин вместо ботокса.
Часть 2 - Желатиновая маска для лица
...
Часть 4 - 5 ценных секретов красоты
Часть 5 - Нестандартные и очень эффективные рецепты из аптеки!
Часть 6 - Красота из лимона.
Часть 7 - Льняное семя - прекрасный лифтинг. Флэшмоб красоты!
Часть 8 - Льняное семя - прекрасный лифтинг.

Серия сообщений "Волосы":
Часть 1 - Эффективный бальзам для волос
Часть 2 - Применение желатина внутрь для улучшения состояния кожи, волос и ногтей!!!!
Часть 3 - Нестандартные и очень эффективные рецепты из аптеки!
Часть 4 - Индийская маска для волос

Серия сообщений "Лицо":
Часть 1 - Маска из крахмала от морщин вместо ботокса.
Часть 2 - Желатиновая маска для лица
Часть 3 - Применение желатина внутрь для улучшения состояния кожи, волос и ногтей!!!!
...
Часть 6 - Красота из лимона.
Часть 7 - Льняное семя - прекрасный лифтинг. Флэшмоб красоты!
Часть 8 - Льняное семя - прекрасный лифтинг.

Влияют ли пищевые добавки на здоровье? Скажем так, шарахаться от них не стоит, но, выбирая, чем бы перекусить, приглядывайтесь, что там за циферки и буковки на упаковке. Многие врачи замечают: чем больше «усовершенствованных» продуктов на прилавках, тем выше число страдающих депрессией, болеющих диабетом, ожирением, астмой...

Серия сообщений "Полезности":
Часть 1 - 12 необычных использований пищевой соды
Часть 2 - Скрытые возможности вашего телефона
...
Часть 20 - Значение знаков на лейблах одежды.
Часть 21 - Как правильно выбрать арбуз
Часть 22 - ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ: ОПАСНЫЕ ИЛИ БЕЗОПАСНЫЕ
Часть 23 - Богиня денег
Часть 24 - 18 кулинарных секретов, которые хозяйки обычно собирают годами!
...
Часть 46 - Калькулятор Вам больше вряд ли понадобится
Часть 47 - 34 хитрости для теста.
Часть 48 - Методика вылечивает со 100 %-ой гарантией

Серия сообщений "Здоровье и красота":
Часть 1 - Маска с заваркой для роста волос.
Часть 2 - Средство от выпадения волос с алоэ и сухим вином.
...
Часть 14 - Как начать худеть?
Часть 15 - Упражнения для похудения лица
Часть 16 - ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ: ОПАСНЫЕ ИЛИ БЕЗОПАСНЫЕ
Часть 17 - Идём в аптеку...
Часть 18 - Как избавиться от бородавок
Часть 19 - Методика вылечивает со 100 %-ой гарантией
Часть 20 - Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке

Серия сообщений "Здоровье и красота":
Часть 1 - Маска с заваркой для роста волос.
Часть 2 - Средство от выпадения волос с алоэ и сухим вином.
...
Часть 13 - Упражнение "Вакуум на животе"
Часть 14 - Как начать худеть?
Часть 15 - Упражнения для похудения лица
Часть 16 - ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ: ОПАСНЫЕ ИЛИ БЕЗОПАСНЫЕ
Часть 17 - Идём в аптеку...
Часть 18 - Как избавиться от бородавок
Часть 19 - Методика вылечивает со 100 %-ой гарантией
Часть 20 - Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке

Несколько полезных советов!
  
1.Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная.

2.Выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще 2 дня.

3.Выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще 7дней)

4.Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт.За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час.(можно пол часа утром,пол часа вечером.или распределить как-то иначе этот час).Еще 7 дней.

Итого 19дней.После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе,сможете уже правильно подбирать для себя питание.Главное -это не так сложно, КАК КАЖЕТСЯ. НАДО ЗАДАТЬСЯ ЦЕЛЬЮ.

Серия сообщений "Здоровье и красота":
Часть 1 - Маска с заваркой для роста волос.
Часть 2 - Средство от выпадения волос с алоэ и сухим вином.
...
Часть 12 - 5 маленьких хитростей: как визуально удлинить ноги
Часть 13 - Упражнение "Вакуум на животе"
Часть 14 - Как начать худеть?
Часть 15 - Упражнения для похудения лица
Часть 16 - ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ: ОПАСНЫЕ ИЛИ БЕЗОПАСНЫЕ
...
Часть 18 - Как избавиться от бородавок
Часть 19 - Методика вылечивает со 100 %-ой гарантией
Часть 20 - Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника

Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.

Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.

1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.

Серия сообщений "Здоровье и красота":
Часть 1 - Маска с заваркой для роста волос.
Часть 2 - Средство от выпадения волос с алоэ и сухим вином.
...
Часть 11 - Упражнения для груди
Часть 12 - 5 маленьких хитростей: как визуально удлинить ноги
Часть 13 - Упражнение "Вакуум на животе"
Часть 14 - Как начать худеть?
Часть 15 - Упражнения для похудения лица
...
Часть 18 - Как избавиться от бородавок
Часть 19 - Методика вылечивает со 100 %-ой гарантией
Часть 20 - Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке

1. Ноги кажутся стройнее в сапогах чуть выше средней длины, а вот ботфорты укорачивают их.
2. Даже небольшой каблук удлиняет ноги.
3. Загорелые ноги смотрятся стройнее.
4. Полусапожки и ботильоны нельзя надевать с коротким платьем, зато в сочетании с обтягивающими брюками или длинной юбкой они делают ноги длиннее.
5. Следите за осанкой. Девушка с правильной осанкой, грациозно несущая свое тело кажется не только стройнее и выше, что зрительно удлиняет ноги, но и уверенной в себе.

Серия сообщений "Здоровье и красота":
Часть 1 - Маска с заваркой для роста волос.
Часть 2 - Средство от выпадения волос с алоэ и сухим вином.
...
Часть 10 - ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ.
Часть 11 - Упражнения для груди
Часть 12 - 5 маленьких хитростей: как визуально удлинить ноги
Часть 13 - Упражнение "Вакуум на животе"
Часть 14 - Как начать худеть?
...
Часть 18 - Как избавиться от бородавок
Часть 19 - Методика вылечивает со 100 %-ой гарантией
Часть 20 - Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке