12 применений мультиварки, о которых Вы точно не знали!!! Очень час...
Вышивка "Малышки в чашках" - (0)1. http://f22.ifotki.info/thumb/87a90ef14065c6f18d2b0d5600bbee2a05e4fb278014368.jpghttp://f22.ifot...
Шаль спицами - (0)Ажурный узор: вязать по схеме. Цифры на схеме с правого края обозначают лиц....
вязаный Крошка Мопс - (0)вязаный Крошка Мопс автор описания Марина Чучкалова Для работы понадобя...
Топ с разрезами на плечах спицами - (0)Легкий топ с вырезами на плечах объединил в себе узкие и широкие ажурные полосы и выразитель...
Как начать худеть? |
Несколько полезных советов!
1.Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная.
2.Выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще 2 дня.
3.Выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще 7дней)
4.Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт.За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час.(можно пол часа утром,пол часа вечером.или распределить как-то иначе этот час).Еще 7 дней.
Итого 19дней.После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе,сможете уже правильно подбирать для себя питание.Главное -это не так сложно, КАК КАЖЕТСЯ. НАДО ЗАДАТЬСЯ ЦЕЛЬЮ.
Серия сообщений "Здоровье и красота":
Часть 1 - Маска с заваркой для роста волос.
Часть 2 - Средство от выпадения волос с алоэ и сухим вином.
...
Часть 12 - 5 маленьких хитростей: как визуально удлинить ноги
Часть 13 - Упражнение "Вакуум на животе"
Часть 14 - Как начать худеть?
Часть 15 - Упражнения для похудения лица
Часть 16 - ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ: ОПАСНЫЕ ИЛИ БЕЗОПАСНЫЕ
...
Часть 18 - Как избавиться от бородавок
Часть 19 - Методика вылечивает со 100 %-ой гарантией
Часть 20 - Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |