(и еще 308370 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
brave firefox google google chrome mail search by image usb-модем windows блокировка брак браузер вдовы веб-камера вино винт девушка деньги дом еда железо женщина жизнь закон защита звук знакомства зож ибп игра инет интернет история аськи картинки колонки комп компьютер кпк локалка любовь наладонник нетбук ноутбук отношения пенсия по умолчанию поиск покупка покупки политика праздник программа программы рецепт рецепты россия секс сеть соединение сон спорт телефон тест учеба фильм фото холостяк шампанское яндекс
Как восстановить работу мозга за 20 минут? |
Дневник |
У каждого человека в жизни бывают моменты, когда нужно сделать очень много в предельно сжатые сроки. Что конкретно – не так уж и важно, главное, что голова идет кругом, времени не хватает, а отдохнуть просто необходимо. Что делать? Требуется найти способ быстрого восстановления сил. Если организм невероятно устал и обессилел, ему поможет… кофе. Всего за 15-20 минут ваш разум восстановит силы. Никаких сверхзатрат, ни материальных, ни физических нести не придется. Чем больше вы устали, тем заметнее будет эффект.
Потребуется чашка эспрессо. Важно именно залпом выпить кофе и прилечь, расслабиться, закрыть глаза и поспать от 15 до 20 минут, но не больше! Дело в том, что именно такой промежуток времени требуется для того, чтобы кофе активизировался в кишечнике и обеспечил легкое пробуждение ото сна. Спать дольше нельзя, так как в этом случае вы выйдете из фазы быстрого сна и вступите в фазу длинного сна. Тогда потребуются неимоверные усилия для пробуждения. Если все сделать верно, то в результате разум прояснится, и вы почувствуете себя выспавшимися. Организм, конечно же, не отдохнет полноценно за это время, но можно будет со свежей головой приступить к делам.
Метки: сон кофе мозг работа 20 минут |
Как заработать не служа |
Дневник |
Безофисные. Чем больше россиян теряет работу из-за кризиса, тем активнее востребуются нетрадиционные формы занятости -- такие как работа на дому. Можно ли на это прожить -- изучал The New Times
Выпускник Московского университета Даниил занимается фрилансом¹ третий год: в свободное от работы время он разрабатывает дизайн веб-сайтов. >, -- рассказывает Даниил. Хотя заработок и не стабильный, Даниилу удается ежемесячно зарабатывать фрилансом те же деньги, что он получает, будучи штатным сотрудником маркетинговой компании -- порядка 50 тыс. рублей. Правда, так было до середины прошлого года. >, -- говорит он.
Вольные художники
Мировому рынку фриланса -- около 10 лет. Первая электронная биржа удаленного труда Elance.com была создана в CША в 1999 году. За это время эволюционным путем выделились определенные профессии, которые осуществляются в удаленном режиме, благодаря тому, что результаты труда могут быть представлены в цифровом виде и переданы через интернет. Услугами > в мире пользуются такие монстры, как IBM, Microsoft, Apple, Philips. Крупнейшие электронные биржи фриланс-труда (как в США, так и в России) -- это тоже бизнес. Аккумулируя информацию о заказчиках и исполнителях, биржи взимают процент от заключенных контрактов.
По оценкам доцентов кафедры экономической социологии ГУ-ВШЭ Дениса Стребкова и Андрея Шевчука, которые провели >, в России насчитывается до полумиллиона >. Как пояснил The New Times Денис Стребков, для 36% из них фриланс -- единственный источник заработка, остальные совмещают его с постоянной трудовой деятельностью.
Художник-иллюстратор Руслан -- стопроцентный фрилансер. Он рисует более 20 лет, а с 2000 года ищет, выполняет и отправляет заказы только при помощи компьютера. >, -- объясняет Руслан.
. Как правило, фрилансеры -- выпускники вузов, которые в течение пяти-шести лет работают подобным образом.
Если до кризиса фрилансом в основном занимались штатные сотрудники компаний, которые, как Даниил, >, то сейчас это кадровое поле существенно расширилось. Помимо студентов, предвидящих трудности с трудоустройством, фрилансерами все активнее становятся женщины, вынужденные сидеть дома по уходу за детьми или вести домашнее хозяйство, а также индивидуальные предприниматели, оказывающие услуги, не связанные напрямую с их бизнесом.
Образованны и свободны
Подавляющее большинство > (80% опрошенных) имеет высшее или неоконченное высшее образование. Их профиль образования и трудовая деятельность часто совпадают. По открытым данным крупнейших американских и российских бирж удаленного труда (Elance.com, Guru.com, Free-lance.ru), не менее 40% фрилансеров работают в IT-сфере: разрабатывают, программируют, > сайты. Почти столько же русскоговорящих фрилансеров (38%) занимаются графическим дизайном (иллюстрацией, полиграфией, разработкой логотипов), фото- и видеосъемкой. На третьем по популярности месте -- написание текстов для рекламных кампаний, перевод с одного языка на другой, создание статей для журналов и газет (14%).
По словам директора Центра трудовых исследований ГУ-ВШЭ Владимира Гимпельсона, главный плюс фриланса -- минимизация издержек: фактически нужен только компьютер с интернетом. Однако, по мнению эксперта, подходит этот вид деятельности лишь для ограниченного числа людей, обладающих необходимыми навыками и способными к самоорганизации. Но для нынешних фрилансеров и тех, кто пополнит ряды > из-за сокращений, это -- шанс.
В мае 2009 года в России планируется открытие первого онлайн-СМИ, редакция которого не будет иметь стандартного офиса. Редакторы, корреспонденты и технический персонал будут работать каждый у себя дома или там, где им вздумается. > офисной жизни: подсиживания, подлизывания, склок».
Подобная работа, не требующая традиционного присутствия в офисе (> или > ), в кризис получает все большее распространение за рубежом. Так, в Великобритании число > уже достигло 10% от всех занятых.
Плата за гибкость
(67 и 55% соответственно). Главный недостаток фриланса -- нестабильность и непредсказуемость заработка (59% указали на него). На втором месте -- высокие риски быть обманутым (50%). > довольно часто, -- вздыхает художник-оформитель Руслан. -- Обман со стороны заказчика принимает различные формы: отменят заказ тогда, когда ты его почти сделал, затратив кучу времени и сил. Или за оговоренную сумму требуют сделать гораздо больше, не согласен -- заказ аннулируется. Или заказчик, когда ты предъявляешь ему результат, объявляет себя банкротом и отказывается платить». Подобные случаи не редкость: 40% опрошенных фрилансеров сталкивались с задержкой оплаты труда, 26% -- с тем, что заказчик просто исчезал. >, -- соглашается Даниил. Но, по его словам, эти риски не сравнимы с той выгодой, которую получают фрилансеры, -- свободой. Свободу предпринимательства, ошибки и вознаграждения. Даже во время кризиса.
1 Фрилансер -- независимый профессионал высокой квалификации, который, как правило, не состоит в штате организаций и не включен в традиционные трудовые отношения, а самостоятельно реализует свои услуги на рынке различным заказчикам.
2 Анкетный интернет-опрос около 15 тыс. человек, проведенный в середине декабря 2008 года, на сайте
Дмитрий Крылов
Метки: работа фрилансер кризис дом удаленная работа |
Страницы: | [1] |