делюсь своим опытом

Прежде всего хочу отметить,что мои советы-не панацея,мне это помогло,а вам может и нет.

Итак.Я не верю ни в какие диеты.Они мне не помогали.Ограничение само по себе-штука не для каждого.
Организм,находясь в огромном стрессе,теряет килограммы,а затем,стоит расслабиться,начинает судорожно их накапливать,наращивать,выжимая из ВСЕГО,чего можно.

Я весила 93кг при росте 170. А меня это не тяготило.У меня легкий характер,много друзей и замечательный молодой человек.Мой вес угнетал мою маму.Во-первых,у нас была прабабушка-диабетик и это не добавляло оптимизма.Ну и проблемы с сердцем.Хотя у меня их не было и все меня устраивало.

Решив угодить маме,пошла по врачам.

ОБЯЗАТЕЛЬНО при большом весе посетите:
1.гинеколога
2.эндокринолога
3.диетолога
в моем случае был еще и
врач-энерготерапевт. Я ярый скептик,и не верю во всякие подобные штуки,но он мне помог.

Итак,основные принципы жизни в период снижения веса:


1.раздельное питание.

СХЕМА РАЗДЕЛЬНО-АДЕКВАТНОГО ПИТАНИЯ

Читать далее...

Вторая жизнь лоскутков.

Читать далее...

Цветы канзаши, мастер класс

Канзаши – это украшения для волос, используемые в традиционных японских прическах. С помощью украшений канзаши можно преобразить любую причёску и создать неповторимый образ. К любому наряду, на любой праздник, на любые волосы! Для создания украшения нам понадобится: 1.Атласные ленты: - красная, желтая, зеленая шириной 5 см; - белая шириной 4 см;

Читать далее...

Подборка кистей различной тематики

Большая подборка кистей различной тематики:

.

- Абстрактные
- Ангелы
- Брызги
- Бумага
- Взрывы
- Вода
- Волосы
- Волшебный грандж
- Всплески
- Дождь
- Доллары
- Дым
- Дыры от пуль
- Звездное небо
- Звездный путь
- Знаки опасности
- Квадраты
- Кляксы
- Кровавые пятна
- Круги
- Кружева
- Крылья
- Локоны
- Металл
- Молнии
- Морщины на ткани
- Мягкие
- Мятая бумага
- Ненадежность
- Огненные
- Огонь
- Отпечатки
- Пиксельные
- Плав.линии со звёздами
и многое другое.

Размер: 215.7Mb
Скачать

Домашнее ламинирование волос желатином

Вообще-то я скептически отношусь к использованию "подручных" средств в уходе за волосами, всегда предпочитала покупать что-нибудь в специализированных магазинах. Но в последнее время мои волосы ужасно испортились, секутся по всей длине, и я перепробовала всевозможные средства из проф серий. Ничего не помогло, даже мой парикмахер развела руками. Чтобы хоть как-то улучшить внешний вид волос решила сделать ламинирование.

Итак, как же провести ламинирование волос желатином в домашних условиях?

Далее >>>

Рецепты Сталика Ханкишиева
 

Вот взять хотя бы тесто на блины. Ну, то самое, на которое идут яйца, масло, молоко мука, соль-сахар.
Вы же понимаете, сколько видов теста можно приготовить, имея под рукой перечисленные продукты?
Но какое бы тесто я не стал готовить, если в его составе имеются яйца и масло, то я первым делом отделю яичные желтки от белков. Самым обыкновенным образом: вымою начисто яйца, вымою руки, расколю яйцо и выпущу желток себе на пальцы, пропуская между ними весь белок.

Это я потому мыл яйца и руки, чтобы не занести в тесто сальмонеллез и прочую заразу.

Белок я собираю в медную посудину, а если бы у меня не было медной, то взял бы хоть фарфоровую, хоть стеклянную, но непременно тщательно вымытую и осушенную свежей салфеткой таким образом, что на ней не осталось бы и следа от какого жира или масла.

Так я делаю потому, что это очень важно для того, чтобы белки хорошо взбивались. 

                                                                                     

Rons Condensation - кисти photoshop

67 High Resolution Photoshop Brushes | ABR | 91 MB

СКАЧАТЬ

Кисти для фотошоп - Световые

ABR | 19.8 MB

СКАЧАТЬ

Гуашь с ПВА как замена масла и акрила...

Гуашь с ПВА как замена масла и акрила

http://www.livemaster.ru/topic/83680-guash-s-pva-kak-zamena-masla-i-akrila?

Читать далее...

Делаем картинку анимированной

Все очень просто!

Заходим на сайт и делаем красоту своими ручками!

Простую картинку очень быстро можно сделать анимированной, благодаря сайту Glitter Graphics Maker - Myspace. Всего в четыре шага.

Читать далее...

СЕРДЦЕ ЖЕНЩИНЫ

«Прости! Прости меня! Прости!» – До мутных слёз, до заиканья… Мол, вот я – весь в твоей горсти, - Он источает покаянья. Всё было. Много раз подряд. Такую боль не забывают . В тех покаяньях - только яд, Которым души убивают. Но он во лжи своей бесстыж: Взывает ко всему святому!.. И ты опять его простишь, Ты не умеешь по-другому.

Замечательный клипарт-рисованные звери и птицы
 

Смотреть дальше

Украсим скучную рамочку для фото.

Читать далее...

ЛУЧШАЯ ЭКРАНИЗАЦИЯ РОМАНА МИХАИЛА БУЛГАКОВА =ДНИ ТУРБИНЫХ=

Фильм-шедевр. Классика и кино, и литературы, и вообще истории. Удивительно, как в советское время пропустили фильм, где белые офицеры очень симпатичны и автору, и режиссеру, и зрителю. Басов создал потрясающую экранизацию, хоть сюжет несколько ушел в сторону от книги. Шервинский бесподобен! Мягков в довольно неожиданной роли, но тоже на все сто! Фильм можно смотреть и пересматривать
«Дни Турбиных» — трёхсерийный художественный телевизионный фильм по одноимённой пьесе (авторское изложение для сцены романа «Белая гвардия») М. А. Булгакова. Снят по заказу Гостелерадио СССР в 1976 году.
Фильм повествует об интеллигенции и революции в России, о жизни семьи офицеров Турбиных во время гражданской войны.

Киев. Зима 1918—1919 годов. Гражданская война. Власть в городе переходит от гетмана к Директории, от Петлюры — к большевикам. Турбиным и их знакомым приходится делать свой выбор. Полковник Алексей Турбин и его брат Николай остаются верными белому движению и мужественно отстаивают его, не щадя жизни. Муж Елены, урождённой Турбиной, — Владимир Тальберг позорно бежит из города с отступающими германскими войсками. В это смутное время семья и близкие друзья собираются и отмечают Новый Год. В гости к ним приезжает странный и немного нелепый человек, дальний родственник Турбиных — Ларион Суржанский (Лариосик)…
В ролях
Андрей Мягков — Алексей Васильевич Турбин
Андрей Ростоцкий — Николай Васильевич Турбин
Валентина Титова — Елена Васильевна Тальберг

Валентина Титова в роли Елены Тальберг в фильме «Дни Турбиных» Олег Басилашвили — Владимир Робертович Тальберг
Владимир Басов — Виктор Викторович Мышлаевский
Василий Лановой — Леонид Юрьевич Шервинский
Пётр Щербаков — Александр Брониславович Студзинский
Сергей Иванов — Лариосик
Виктор Чекмарёв — Василий Иванович Лисович
Маргарита Криницына — Ванда, жена Лисовича
Владимир Самойлов — Гетман Скоропадский
Глеб Стриженов — генерал фон Шратт
Вадим Грачёв — фон Дуст
Николай Сморчков — первый офицер
Игорь Безяев — поручик Копылов
Михаил Селютин — третий офицер, поручик
Фёдор Никитин — Максим
Иван Рыжов — лакей Фёдор
Дмитрий Орловский — почтальон
Борислав Брондуков — агитатор
Лев Перфилов — горожанин
Съёмочная группа

Автор сценария: Владимир Басов
Режиссёр: Владимир Басов
Оператор: Леонид Крайненков, Илья Миньковецкий
Художник: Алексей Пархоменко
Костюмы: Ольга Кручинина
Композитор: Вениамин Баснер
Автор песен: Михаил Матусовский

Читать далее...

Шапка спицами с объёмными косами

Шапка спицами с объёмными косами, нить в два сложения YarnArt wool, 340м в 100г, 160г 
Расчет на размер 58см 
 

   

Читать далее...

Как бороться с тлёй?

Если ваш огород одолела тля..

Надо развести уксусную эссенцию 1 ст.л на 10 л воды и опрыскать растения.

Повторить опрыскивание еще два раза и вредители исчезнут совсем.

Так же можно вывести колорадского жука

ЯпонскоЛандшафтное|Сад

低い松の針で 日をゆらめく
と波紋と池の波紋
В хвое низких сосен переливается солнце
И колышется с рябью в пруду ...

Подумай, человек! Тебе ли одному
Дарована душа? Ведь жизнь – всему начало.
Ты волей наделен, и сил в тебе немало,
Но миру все твои советы ни к чему.
Узрев любую тварь, воздай уму:
Любой цветок душой природа увенчала,
Мистерия любви – в руде, в куске металла.
"Все в мире чувствует!" Подвластен ты всему.
И стен слепых страшись, они пронзают взглядом,
Сама материя в себе глагол таит…
Ее не надо чтить кощунственным обрядом!
Но дух божественный подчас в предметах скрыт;
Заслоны плотных век – перед незримым глазом,
А в глыбе каменной упрятан чистый разум.
(Жерар де Нерваль)

В попытках познать себя,истинные стремления своей души - восточной философии трудно что-либо противопоставить. Японский сад - один из лучших примеров тому. Сад в Японии – сложное и хрупкое для восприятия произведение искусства, которое, как и любой другой аспект культуры, невозможно понять и изучить вне истории культуры этой страны. В свою очередь история культуры уходит своими корнями в сложившееся религиозное мировоззрение, получившее в Японии название синтоизм - поклонение духам огня, гор, ветра, деревьев, покровителям местности, ремесел и т.д.

もっと読む

Простой Цветник своими руками

 

 

Создать цветник своими руками, который за которым практически не надо ухаживать можно из неприхотливых многолетних растений. Такие растения растут на одном и том же месте по нескольку лет и всегда красивы.

Основу цветника составляют клематисы. Для них нужно сделать решетку, по которой они будут виться.

Далее в цветник сажаются

• пионы
• лилейники,
• флоксы,
• хосты.

Хитрость в том, что флоксы нужно посадить разных сортов, подобрав по цвету и по высоте.

Вот как может выглядеть такой лентяйский цветник своими руками.

На фото цветут пионы и заканчивают цветение самые ранние лилейники.

Еще один цветник на даче.

Серия сообщений "Ландшафтный дизайн ":
Часть 1 - Простые Дачные украшения.
Часть 2 - Декоративный водоём.
...
Часть 5 - Сухой ручей.
Часть 6 - МОХнатая садовая скульптура.
Часть 7 - Простой Цветник своими руками

Мастер-класс для ленивых перфекционистов - «Как легко и красиво сделать упаковку?»

Автор МК: Евдокия Богданова 

   

  

  

Читать далее

Вышивка лентами - находки из Интернета

 

Смотрим дальше

Элементы декора монохромные
 

Элементы декора монохромные

<<< кликабельно >>>

Далее очень много...

Подборка логических флеш игр

      Вот есть где поиграться-вперёд!!!

 

http://nivagold.ru/raznoe1/logic/game4/game.html

Уроки из Бразилии от Иары. Винтажный портфельчик-шкатулка.

Предлагаю Вам посмотреть видеоурок по декупажу и патинированию от Иары Капраро из Бразилии.

Серия сообщений "коробки, шкатулки":

Часть 1 - РИСУЕМ МРАМОР.
Часть 2 - Сумашедшие сундуки или серьезный результат из смешного материала
...
Часть 42 - Шкатулка "Незнакомка" МК
Часть 43 - Коробочка с рельефными узорами
Часть 44 - Уроки из Бразилии от Иары. Винтажный портфельчик-шкатулка.
Часть 45 - Уроки бразильских мастеров. Коробочка "Патч" для ребенка.

Фоторамка с применением яичной скорлупы

Хорошенько позавтракав омлетом или яичницей, не выбрасывайте скорлупу от яиц, ибо она может помочь вам провести с пользой время и украсить ваш быт.
Мы будем делать рамочку для фотографии.

Нам понадобится материалы - деревянная рамка, клей ПВА, краски акриловые, патина или масляная краска , лак и яичная скорлупа

Времени на все про все уйдет день-полтора. Скорлупа увы, но сохнет достаточно долго.

Сложность - 2



Мысленно представив, что мы хотим получить в итоге, наносим карандашом контур будущего рисунка и смазываем поверхность ПВА



Теперь мы можем перейти к самой интересной и творческой работе - начинаем приклеивать скорлупу.
Берем кусочек и прикладываем к рамочке (А)
Затем, взяв зубочистку, аккуратненько надавливаем (Б) и наша скорлупа приобретает вид мозаики (В)
Той же зубочисткой раздвигаем кусочки скорлупы, делая между ними промежутки нужного нам размера (Г).



Не забывайте хорошенечко надавливать на кусочки нашей мозаики и обильно смазывать их ПВА, для того чтобы она лучше приклеилась к основе.
Продолжайте наклеивать мозаику по всей поверхности нашей рамочки



Закончив с одной стороной рисунка, переходим ко второй.
Когда вся мозаика наклеена и высохла, я покрыла ее слоем белого акрила, дабы выровнять цвет, но это совершенно не обязательно. Все зависит от нескольких моментов - вся ли наклеенная скорлупа одного цвета и в какой цветовой гамме вы будете декорировать рамочку.



В данном случае, я взяла темно-коричневую акриловую краску и покрыла ей всю рамочку.



После того, как краска высохла, можно приступить к следующей части декорирования.
Патиной (в моем случае), либо масляной краской, затираем швы между скорлупками так, как мы делаем в случае с трещинками кракелюра.
Аккуратными круговыми движениями втираем патину, а затем ватным тампоном снимаем лишнее.
Вот, что у нас получается.
Затем, я решила оттенить более светлым тоном не оклеенное пространство рамочки и дала подсохнуть (но не до конца)



Теперь, иголкой наносим разводы на не оклеенных местах, чтобы придать более ярковыраженную структуру дерева и так же, оттеняем эти участки патиной.



Когда наша рамочка окончательно высохла, покрываем ее лаком, желательно, в несколько слоев.
Вставляем фото, ставим ее на полочку и наслаждаемся результатом своей работы!

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

Тонкости декупажa.

 

Тонкости декупажa. Много полезных советов.

Описание материалов для Декупажа. Способы и особенности приклеивания салфеток.

Работа с другими материалами. Что такое "декупажная карта"...и...многое другое...

читать дальше



Источник: ссылка