Главным компонентом шоколадной диеты выступает именно шоколад. Вы удивлены, что такой калорийный продукт поможет сбросить лишний вес?Ничего удивительного. Диетологи уверяют своих пациентов: шоколадная диета является не менее эффективной, чем гречневая или даже кефирная.

В чем суть шоколадной диеты?
Если вы решили начать придерживаться шоколадной диеты, то должны приготовиться полностью изменить свой рацион питания. Шоколадная диета длится от 5 до 7 дней. За это время у вас есть возможность сбросить до 5 кг лишнего веса.

Ежедневно вам придется питаться исключительно шоколадом. Можете разнообразить свое меню кофе с добавлением нежирного молока. Но добавлять в кофе сахар запрещается. Попадая в организм, кофе ускоряет обменные процессы. А именно нормализация обмена веществ неизбежно приведет к похудению.

Кроме всего прочего шоколад помогает повысить иммунитет. В состав какао бобов входит огромное количество антиоксидантов, призванных замедлить старение организма.

Калорийность шоколада нельзя назвать низкой – в 100 г продукта содержится около 540 ккал.
Для диеты не подойдет белый шоколад, потому что производители добавляют в него сахарозаменители, которые как раз и откладываются в организме в виде лишних килограммов. Лучше всего проводить диету на черном горьком шоколаде. Придерживаясь шоколадной диеты, исключите из своего рациона специи, сладкие фрукты, газировку, спиртные напитки.

Меню шоколадной диеты
На завтрак, обед и ужин вы должны съедать по 30 г черного горького шоколада и выпивать по стаканчику несладкого кофе.

Во время шоколадной диеты пить разрешается только через 3 часа после приема шоколада. Вы можете употреблять зеленый чай или воду. Рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости в сутки.

Шоколадная диета относится к категории строгих. По сути дела вы должны будете практически полностью ограничить себя в еде. Поэтому, если через некоторое время вы начнете чувствовать головокружение и слабость, сразу же прекращайте шоколадную диету.

Данная диета пойдет на пользу абсолютно здоровым людям.

Шоколадная диета и противопоказания к ней.
Не стоит начинать шоколадную диету людям с аллергией на шоколад, тем, кто страдает от сахарного диабета, а также заболеваний печени и желчного пузыря. Перед началом шоколадной диеты обязательно посоветуйтесь с врачом. Запомните: данную методику похудения стоит проводить не чаще, чем 1 раз в месяц.

Серия сообщений "диета":

Здоровье есть высочайшее богатство человека. Гиппократ, древнегреческий врач и философ

Часть 1 - Шоколадная диета для похудения
Часть 2 - Учимся питаться правильно и все получится!!!
Часть 3 - Держим фигуру.
Часть 4 - Диета ангелов