1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону. (убирает излишки жира с боков — в народе называемый "спасательный круг").

Читать далее:

Видео от эксперта Восточной Медицины и автора книг Владимира Осипова с уникальной авторской аудио-практикой — «Исцеляющая музыка для релаксации. Вечный Ом».

Организуйте для себя уединенное, удобное пространство, чтобы вас ничто не отвлекало 30 минут. Укройтесь пледом, расслабьтесь, и прослушивайте эту запись. Пусть целительные звуки проникают в каждую клеточку вашего тела, наполняя его силой и здоровьем...



Она подходит для:

- занятий цигун и тайцзи, йогой
- очищения окружающего пространства от ненужный мыслей, негативных эмоций
- очищения чакр
- снятия стресса

Практика рекомендуется для всех.

Владимир Осипов
Секреты восточной медицины

Серия сообщений "ЦЕЛЕБНАЯ МУЗЫКА":
Часть 1 - ЦЕЛЕБНАЯ МУЗЫКА "СОВЕРШЕННЫЙ ПОТОК ЦИ"
Часть 2 - ЦЕЛЕБНАЯ МУЗЫКА "ХРАМ ОМОЛОЖЕНИЯ"
...
Часть 31 - ВЕДИЧЕСКАЯ ВОЛШЕБНАЯ МУЗЫКА РАГА: вибрации природы, целительная релаксация
Часть 32 - ЛЕЧЕБНЫЕ ЗВУКИ
Часть 33 - ВЕЧНЫЙ ОМ: исцеляющая музыка для релаксации

Чотири яйця збити з 1 ск. цукру, додати 1 ск. сметани (йогурт), 2 ложки олії, щіпку солі, ваніль, 0.5 ч. ложки соди, згашеної оцетом, 2 ск. муки. Все збила міксером. Форму застелити пергаментом. Також можна з цього тіста випікати кекси. Цього разу додала лохини і ожини потрохи. Випікати при 200 градусах 30 хв. А потім при 180 до сухої палички. Смачного!

Названий у этих булочек, как ни странно, много. Одни называют их Гате, другие Кята, но точно они пришли с востока. Рецепт прост, а результат бесподобен! 
Секрет их вкуса заключается в начинке. Она представляет собой масляную крошку, которая при выпечке насыщает булочку восхитительным сливочным вкусом. 
 
 Ингредиенты: 
— мука — 300 г 
— сахар — 200 г 
— сливочное масло — 100 г 
— сметана — 200 г 
— сухие дрожжи — 1 ч.л. 
— ваниль — 1 пакетик 
— сода — 0,5 ч.л. 
— сода — щепотка 

Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен.

Ингредиенты:
- 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого)
- 1 чайная ложка крахмала
- 1 чайная ложка соли

Мед и крахмал смешать до однородного беловатого цвета. Добавить чайную ложку измельченной морской соли (ее можно заменить обыкновенной йодированной солью). Вымешиваем.

далее...

Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить внешность твоей мечты.

4 яйця
1 ст цукру
150 г маргарини ( розтопити )
Цедра 1 лимона та 1 ст лож лимонного соку
1,5 ст муки
1 ст лож порошку до печива
1 кг яблук

Яйця збити з цукром, додати розтоплений маргарин( холодний ), цедру і сік лимона, все збити, муку змішати з порошком до печива всипати в масу і розмішати, яблука почисти від шкірки і нарізати дольками, на застелену пергаментом бляшку виливаємо масу, зверху яблука, я ще давала порічки і в духовку, пекти до золотистого кольору, приблизно хв 40-45😉при темп 190, розмір бляшки 29/20

Такие нежные и домашние, ароматные и манящие булочки никого не оставят равнодушными!

Ингредиенты: 

Для теста: 
Мука — 1 кг 
Сахар — 130 г 
Соль — 2 ч. л. 
Свежие дрожжи — 42 г или 
Сухие дрожжи — 20 г 
Теплое молоко — 500 мл. 
Сливочное масло мягкое — 150 г 
Подсолнечное масло — 2 ст. л. 
Яйцо — 2 шт. 
Ванильный сахар— по вкусу 

Для ореховой начинки:

Продавец в цветочном магазине однажды уговорил меня купить янтарную кислоту: мол, это средство удивительно стимулирует рост растений и переборщить с ним невозможно. Дома я развела 1 г. порошка на 5 л. воды, полила и опрыскала раствором все домашние растения.

Читать далее:

Перевод Russa_N

Размеры 92/98(104/110)116/122(128/134) cм 

Размеры готового изделия 
окружность тела 68 (72) 76 (80) см 
длина спинки 38 (41) 44 (47) см 
внутренняя дина рукава 27 (30) 32 (35) см

Хрустящие финские картофельные лепёшки

Лимонный пирог "Наивкуснейший"

На сайте много лимонных пирогов, есть и такие, которые похожи на этот. Но он тааааааакой вкусный. Выкладываю на случай, если кто-то хочет попробовать этот нежный лимонный пирог с его сладко-кисленькой глазурью!

Ингредиенты для «Лимонный пирог "Наивкуснейший"»:

@dari.teplo.74

Читать далее

https://hitsovet.ru/polosataya-bezrukavka-na-leto/