Заветные 7 упражнений для попы ❤ Упражнения для бедер и ягодиц!

Пятница, 23 Августа 2019 г. 19:41 + в цитатник

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону. (убирает излишки жира с боков — в народе называемый "спасательный круг").