В основе методики три основных составляющих: двигательная активность (как можно больше ходить пешком), подбор сбалансированного питания (отказ от вредных продуктов в пользу полезных) и целеустремленность (плюс хорошее настроение).

>>> дальше

И не ругайте, если уже было.

 

 

После долгой и холодной зимы начинается сезон пикников. Так хочется выбраться на природу, насладиться ароматом свежего воздуха в лесу или на берегу озера! И при первой возможности мы начинаем жарить шашлыки.

У каждого есть свой любимый рецепт приготовления шашлыка. Но впереди долгожданное лето с теплыми деньками, и мы можем жарить шашлыки или барбекю на природе, пользуясь каждый раз новым рецептом. Попробуйте обязательно шашлык из говядины, маринованной в помидорах с перцем, или шашлык из телятины с лимоном. На мангале можно готовить все что угодно, даже то, о чем мы не подозревали. Например: можно приготовить шашлык из осьминогов или запечь кальмары и сыр сулугуни на барбекю и прямо на природе приготовить обалденный салат.

Да, что бы мы ни приготовили, все равно на природе все будет очень вкусным, даже хлебушек, поджаренный над углями и натертый потом чесночком и сбрызнутый оливковым маслом. А если вы любите запеченную картошку, то лучше её предварительно помыть, завернуть в фольгу, а потом запекать в углях.

Читайте рецепты и выбирайте для себя лучшие! Приятного вам отдыха на природе и самых вкусных шашлыков!

Приступая к ремонту в квартире с маленькими метражами или длинными узкими комнатами, хозяева задумываются, что бы такого сделать, чтобы комната хотя бы визуально была больше.

Предлагаю вашему внимание 20 способов визуально увеличить комнату:

1. Самое первое – это цвет. При подборе материалов выбирайте светлые пастельные тона без ярких и темных элементов.

2. Если вам необходимо удлинить комнату, то противоположную стену необходимо оформить более холодным и более светлым оттенком. Если у вас на обоях присутствует какой-то принт, то необходимо помнить, что крупный рисунок приближает, а мелкий удлиняет.

3. Если комната длинная и узкая, то ее можно расширить используя обои с горизонтальной полосой, а также визуально приблизив противоположную стену с помощью обоев или краски темного теплого оттенка.

4. Обои с мелким цветочным принтом визуально увеличат комнату, а если скомбинировать и поклеить на противоположную более узкую стену такие же обои только с крупным цветком, то получиться еще и расширить комнату.

Немного о том, когда имеет смысл делать зонирование в интерьере. Его смысл - плавное “перетекание” пространства квартиры с минимальным количеством глухих стен. Зонирование необходимо, в случаях когда:
* Комнату необходимо визуально разделить на “части” (зоны) без использования глухих стен.
* Вам в принципе не нравятся глухие стены. Даже если квартира достаточно большая. В этом случае ваш выбор - студия, причем “перетекание” может начинаться уже из прихожей.
* Вам требуется больше места для хранения вещей, но размещать крупные шкафы нет особого желания либо возможности.
* Вам хочется наполнить пространство дома дополнительным разнообразием, в том числе, благодаря умелому разделению на мини-зоны.
В таких ситуациях вам может оказаться полезным зонирование в интерьере.


Первые 5 способов заинтересуют тех, кто планирует ремонт, а значит - установку дополнительных конструкций: функциональных и декоративных. Большинство из подобных решений - это дополнительное эффектное украшение дома. Последние 4 способа легко можно использовать, не затевая масштабный ремонт, они более экономичны и практичны.
 

Как правило, арка - это довольно изящная конструкция, не занимающая пространства на полу. Поэтому такой способ зонирования подходит квартирам любой площади. Но можно создать комбинацию из декоративной перегородки и арки. А еще - выбрать подходящий стиль.

По материалам "Комсомолки"
 

Нам постоянно подают сигналы. Надо только уметь к ним прислушиваться

Возможно, душевный дискомфорт, давно тяготящий вас, вовсе не связан с переутомлениями на работе или двойками ребенка в школе. Может быть, какие-то силы таким образом дают вам понять, что вы не на правильном пути? Прислушиваясь к языку Высших сил, можно многое исправить и даже избежать ошибок. Это наше энергетическое, эмоциональное и интуитивное состояние. Вот почему так важно прислушаться к себе, к своей душе и к тому, что подсказывает сердце. Если душа твоя поет - ты на правильном пути, если ощущается дискомфорт, тяжесть, неясная тревога - с этим надо разобраться. К сожалению, современный человек разучился это делать.
 

Язык подзатыльников

Высшие силы применяют язык знаков и сигналов. Это чаще всего какое-либо случайное событие. Поперхнулись, ногу свело, что-то упало... Нас предупреждают и о хороших, и о плохих событиях. Присмотритесь к окружающему миру, людям и к себе! Подобные знаки можно интерпретировать только после свершившегося факта. В случае когда вы не понимаете эти сигналы, знаки повторяют до трех раз, и потом Высшие силы переходят к следующему, более грубому способу общения с вами.
 

Язык ситуации

Сделка не состоялась, вам изменила жена, у вас угнали машину... Возможно, Высшие силы не мешают вам, а оберегают от более худшей проблемы? Если человек раздражается после и этих сигналов и не понимает их, то приемы воспитания ужесточаются. Вам хотят показать, что вы не правы. Но если урок понят, ситуация выравнивается, и неудачи быстро сменяются успехами.
 

Язык неудач

Это Божие наказание, или кара. Что является наиболее ценным для человека, по тому и бьют. Часто в качестве воспитательной меры используется болезнь. Бьют так, что не заметить это невозможно. И всегда необходимо разобраться - почему вас наказали? И если вы поняли за что, то наказание снимают, и проблемы уходят. С помощью таких неудач Высшие силы направляют человека на его путь для того, чтобы он выполнил свое предназначение.

Если к вам в гости пришла девушка, а вы ведете холостяцкий образ жизни, то у вас практически нету шанса порадовать ее каким-либо деликатесом. Зато удивить ее оригинальным коронным блюдом можно запросто. Делюсь рецептом приготовления спиральной сосиски. Из ингредиентов вам понадобится: сосиска, вода. Дальше только работа ножом.

Чувство обоняния играет для нашего организма не меньшую роль, чем зрение, слух и осязание. Если правильно подобрать запахи, то вы сможете постоянно находиться в приподнятом настроении, чувствовать себя раскрепощенно и держать в норме свой вес. Предлагаю почитать, что нужно нюхать, чтобы не состариться раньше времени, стать умнее, работать эффективнее и вообще ощущать себя на все 100.

1. Если постоять над копировальным аппаратом всего полминутки, то потом можно на 81 год забыть о посещении лесов-полей после дождя! Озона, выделяемого копирами, почти в миллиард раз больше, чем «природного». Только не стоит думать, что это полезно: озон — сильнейший окислитель. Он ускоряет все процессы в человеческом теле. А главный из них, к сожалению, — старение.

Постулаты современных психологов о том, что мы творцы собственной жизни и создавая позитивные образы, можем притянуть к себе и любовь и богатство. Что мы сами творим свою жизнь посредством наших мыслей. Главное чего-то ну очень захотеть. Если подобное происходит на бессознательном уровне и ваши мысли естественны и созвучны с Высшей силой, которая вас ведет, то все прекрасно. Но с высказыванием, что человек творец своей судьбы я не согласна.

Первое, что не вписывается в эту схему, так это факт нашего рождения! Затем воспитания, ну и наших способностей, все это от нас не зависит. А будущее формируется в прошлом. Вы не можете изменить ничего! Вернее можете кое-что! Да, человек может вмешаться в свою судьбу! Только откуда вы знаете, надо вам формировать то, или иное событие? Богатство и слава, могут быстро привести к краху, и вы об этом пожалеете. Ведь судьба - это жизненный путь, а не отдельные желания! Зачем человеку слава, если он в результате оказывается одиноким?