Худеем без проблем: 10 полезных советов

Читать далее...

Вода, чай, кофе с пользой для здоровья


Любая жидкость активно участвует в обменных процессах нашего организма, и ее свойства нельзя недооценивать. Другое дело, что в нашей стране нет культуры потребления воды, да и жидкости в целом тоже. А ведь эта «нехитрая наука» поможет вам сохранить стройную фигуру, здоровье и молодость. Главное — знать, когда, что и в каком количестве пить.

11 целебных напитков от простуды

11 целебных напитков от простуды

1. Теплый чай с медом и лимоном

Очень полезен некрепкий черный или зеленый чай с добавлением 1 ч.л. меда (мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и сока лимона. Лимон важно добавлять не в кипяток, а в уже немного охлажденный чай, чтобы сохранить витамин С.

2. Чай с плодами малины и цветками липы

Ягоды малины и липовый цвет отличаются своими ярко выраженными потогонным и противовоспалительным свойствами. К тому же малинка придает чаю вкуснейший аромат и необыкновенный вкус. Наиболее полезно добавлять в чай сухие плоды малины, но можно использовать и варенье, а также листья малины.

3. Отвар плодов шиповника

Шиповник - идеальный источник витамина С. Также он обладает мочегонным и желчегонным действием. Приготовление настоя: измельчить (можно толкушкой) 3 ст.л. сухих плодов, залить 0,5 л кипятка и оставить в термосе на ночь. Утром процедить и пить 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. В настой можно добавить мед или кагор. Приготовление отвара: сухие плоды (2 ст.л.) залить 2 стаканами кипятка и выдержать на медленном огне в течение 10 мин. Остудить, процедить.

4. Морс клюквенный (брусничный)

Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием. Приготовление морса: Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов!

5. Горячее молоко с минеральной водой

Это средство особенно полезно при кашле, так как способствует отхождению мокроты. Минеральную воду необходимо использовать щелочную (например, Боржоми).

6. Молоко с чесноком

Чеснок обладает сильным бактерицидным действием. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, а выпить лучше на ночь.

7. Компот из сухофруктов

Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.

8. Имбирный чай с лимоном

Согреет и избавит от простуды такой напиток: 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.

9. Глинтвейн

Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! 1,5 бутылки красного сухого вина, апельсин, 5 бутонов гвоздики, 0,25 ч.л. мускатного ореха, 0,5 ч.л. молотой корицы, 1 ч.л. порошка имбиря, 2-3 ст.л. сахара. Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, 


сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую грелочку.

10. Ромашковый чай

Ромашка - мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.

11. Чай с травой эхинацеи

Эхинацея - известное иммуностимулирующее, противовирусное и противовоспалительное средство. Приготовление настоя: 1 ст.л.травы эхинацеи залить 1/2 л кипятка в термосе и оставить на ночь. Процедить, пить по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

http://vkusno.mirtesen.ru/blog/43935353093/11-tselebnyih-napitkov-ot-prostudyi

Осиная талия! Что будем есть!

 

 

 

7 продуктов для тонкой талии: что можно и нельзя есть?   Оказывается, тонкую талию тоже можно наесть. Главное — есть правильные продукты Недавно западные диетологи заявили, что каждый лишний сантиметр вокруг талии делает нашу жизнь короче. Если объём вашей талии ниже 65 см (у женщин) или 80 см (у мужчин), риск преждевременной смерти для вас минимален. А вот если этот показатель превышает 100 см (у женщин) или 120 см (у мужчин) — ждите беды. В пересчёте на проценты, каждые 5 см сверх нормы увеличивают риск смерти на 13%-17% в завсимости от пола. Если не хотите рисковать понапрасну и просто мечтаете об осиной талии, вот список тех продуктов, которые не повредят, а только помогут в борьбе за стройность. Продукт № 1. Хлеб. А ещё макароны и сухарики — но... только из твёрдых сортов пшеницы или цельнозерновые. Несмотря на то, что калорийность этих продуктов довольно высока и диетологи традиционно не советуют мучное тем, кто пытается похудеть, высокое содержание клетчатки и витаминов делает их крайне полезными — как для фигуры, так и для организма в целом. Кроме того, масштабное американское исследование показало, что женщины, потребляющие здоровую пищу (богатую клетчаткой и белком) гораздо менее расположены к образованию жировых отложений на животе и талии, чем те, кто нажимает на жирные продукты и полуфабрикаты. И это несмотря на то, что первые получают в среднем на 400 килокалорий в сутки больше!

Читать далее...

Полезные овощи и фрукты.

Пятерка рекордсменов – самые полезные овощи и фрукты против хворей.

 

1-е место – БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ

 

•  Перец – рекордсмен по содержанию витамина С.

•  Вещества, находящиеся в перце, помогают при кашле, ангине, гриппе.

•  Перец незаменим при депрессии, так как увеличивает выработку эндорфина – «гормона счастья».

 

More

Еда, которая вредит здоровью

Не секрет - мы все состоим из того, что едим. А так же, совершенно не секрет, что в последнее время качество тех продуктов, которые мы употребляем каждый день очень далеко не только от совершенства, но и просто откровенно вредны нашему организму. Но самое удивительное и интересное как раз то, что в большинстве случаев это наша любимая еда, без которой многие не представляют себе свой обычный день.

О том, что наш рацион питания из рук вон плохой, говорится много и постоянно. Списки вредных продуктов тоже достаточно часто можно найти в средствах массовой информации. Но факт того, что, как говорится, живем мы не вечно, всегда говорит в пользу сиюминутных удовольствий в виде фастфудов и прочих "лакомств". И только когда у нас начинают "щемить лапы и хвост отваливаться", мы начинаем браться за ум и активно глотать таблетки, которые в свою очередь продолжают разрушать наш организм. 

10 самых вредных продуктов, которые стоит есть как можно реже или отказаться от них совсем

Читать далее...

Домашний крем для рук

Всем, кто любит косметику сделанную своими руками, можно приготовить домашний крем для рук.
Также в домашних условиях, можно приготовить маски для рук. Ниже приведены рецепты, которые можно сделать дома своими руками.

Крем для рук своими руками

• Столовую ложку любой из трав — ромашки, подорожника, ноготков, череды — или их смеси залейте стаканом кипятка и оставьте на 8—9 часов под крышкой. Процедите. Затем 50 г сливочного масла разотрите с 1 чайной ложкой меда, добавьте 1 чайную ложку травяного настоя и все тщательно перемешайте.
• Взбейте в миксере 1/2 стакана сметаны с двумя желтками и, продолжая взбивать, постепенно влейте сок 1/2 лимона и 2 столовые ложки водки или 1 столовую ложку спирта или коньяка.
• Смешайте 50 г глицерина, 50 г сливок, несколько капель лимонного сока.

Маски для рук своими руками

Если руки краснеют, грубеют, на них появляются трещины или начинает увядать кожа, то помогут маски для рук:
• Вмассируйте в кожу две столовые ложки теплого оливкового масла. Натяните пластиковые, а сверху шерстяные перчатки и оставьте на всю ночь или на несколько часов.
• Сварите картофель, разомните его с горячим молоком и покройте смесью руки. Через 15—20 минут смойте теплой водой и вотрите в кожу крем.

Martina25

ДАЛЕЕ...

Полезные напитки.

О пользе воды для нашего организма знают многие, но есть и другие немаловажные напитки которые остро необходимы человеку, давайте посмотрим какие?

Мятный чай.

 Мята обладает противоспазматическим действием, избавляет от болей в мышцах, способствует нормализации пищеварения.

Зелёный чай.

 Благодаря высокому содержанию микроэлементов и витаминов, зелёный чай укрепляет кости, значительно снижает риск заболевания  сердечно-сосудистой системы и возникновение рака.

Нежирное молоко.

Может на долгое время утолять аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. Молоко содержит белки, углеводы, кальций, витамин Д. Самое полезное молоко имеющие 1% жирность.

Соевое молоко.

  Этот продукт предотвращает развитие  сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень плохого холестерина в крови. Но не заменяйте соевым молоком коровье, так как в нём нет достаточного количества кальция и витаминов А и Д.

 Какао или горячий шоколад.

Этот вкусный напиток способствует выработке в организме человека гормона серотина, который отвечает за хорошее настроение. Также эти напитки защищают от развития сердечно –сосудистых заболеваний и действия свободных радикалов.

 Томатный сок без соли

 Витамины которые содержаться в этом напитке, являются хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов человека: желудка, лёгких, печени, кишечника и других.  Также томатный сок снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Апельсиновый сок.

 Большое изобилие витамина С повышает иммунитет, который защищает от многих болезней в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок при беременности так, как фолиевая кислота содержащаяся в нём предотвращает дефекты развития плода.

Диеты и питание: Как правильно худеть зимой?

1. Налегайте на суп
Тарелка супа в обед поможет вам оставаться стройными. Исследователи из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины, которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше и не компенсируют это, съедая больше в течение дня. Считается, что вода, содержащаяся в пище, в противоположность той, которую мы просто пьем, способствует более медленному опустошению желудка, таким образом ощущение сытости сохраняется дольше, при том что калорий меньше. Отдавайте предпочтение низкокалорийным супам – овощному, томатному или морковному – чтобы максимизировать положительный эффект.Далее...

Почему не надо есть перед сном

Существует мнение, что перед сном всегда нужно поесть. Однако есть весомые аргументы, доказывающие, что это не так, даже не прибегая к научным исследованиям. Мы спим для того, чтобы организм отдыхал, мышцы восстанавливались, и мозг находился в состоянии покоя. А для этого организм вырабатывает вещество под названием мелатонин, который его успокаивает. Просыпаясь на следующий день, мы должны чувствовать энергию и быть готовыми к новому дню.

Мы едим, потому что наш организм нуждается в питании и большей энергии для активной деятельности. Поэтому организму нужно ускорить обмен веществ, чтобы помочь переварить пищу, обеспечивая нас небольшим количеством энергии после каждого приема пищи. Когда мы съедаем слишком много, это имеет негативные последствия, и мы чувствуем сильную лень или сонливость. Поэтому лучше есть шесть раз в день небольшими порциями - это помогает сохранить обмен веществ на высоком уровне в течение всего дня. Если мы проживем один день без еды, мы не умрем, но обнаружим, что мозг уже не может так хорошо функционировать, мы чувствуем усталость и голод.

Нужно ли съедать эти оставшиеся котлеты, прежде чем отправляться спать? Этого делать не нужно. Проблема в том, что, если поесть перед сном, организм будет ускорять обмен веществ, в то время как мозг будет выделять мелатонин, который будет плохо сочетаться с перевариванием съеденной пищи. Со временем это может повлиять на привычный характер сна, а также способствовать ожирению.

Стресс

Если поесть поздно вечером, очень вероятно, что на следующее утро завтрак не будет съеден. А это самый важный прием пищи в день. Завтрак – это первый прием пищи за день, поэтому организм, нуждающийся в питании, будет усваивать пищу быстрее всего в первой половине дня. Еда перед сном не идет на пользу.

Еда перед сном может стать причиной психологического стресса. Помимо того, что полуночные закуски могут нарушить привычный характер сна, из-за них также может развиться обжорство. В ходе некоторых исследований было обнаружено, что многие любители поесть ночью пробуждаются от сна специально, чтобы перекусить. Ночной сон чрезвычайно важен, и ночью необходимо хорошо отдыхать. Но пробуждение в три часа утра, чтобы сходить в туалет из-за расстройства желудка, не способствует хорошему ночному отдыху.

Ожирение

И еще кое-что. Еда во сне способствует ожирению, как и говорилось выше. Если мы решим поесть поздно вечером, вряд ли мы будем перекусывать апельсином или яблоком, а, скорее всего, схватим бутерброд. Во время сна потребленные жиры и углеводы, скорее всего, будут откладываться в виде жира, но не сгорят в виде энергии.

Для некоторых из нас не так просто избавиться от этой привычки. У кого-то напряженный график работы, кого-то голод просто убивает, и ему необходимо съесть что-нибудь, чтобы успокоить желудок. Но на самом деле организм нуждаемся не в еде, а в протеине. В этом случае могут помочь протеиновые напитки, которые медленно перевариваются, так что не придется беспокоиться о расстройстве желудка. Белок также питает мышцы, так что вместо оставшихся макарон лучше выпить белковый напиток, за что организм будет благодарен.

Как еда на ночь влияет на сон

Обзор

Для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и состояние организма, очень важно обеспечить себе достаточное количества сна. Мало кто знает, однако, что та пища, которую мы едим перед сном, может оказывать серьезное воздействие на качество сна. Чтобы обеспечить себе оптимальный сон, нужно использовать полезные свойства продуктов, избегая тех, которые могут помешать нормальным циклам сна.

Триптофан расслабляет

Одной из групп продуктов, которые могут оказать существенное влияние на сон, являются те продукты, которые содержат большое количество аминокислоты триптофана. Исследования показывают, что триптофан может вызывать чувство расслабления и помогает впасть в глубокий сон. Таким образом, из-за релаксационных свойств триптофана, потребление богатой белками пищи на ночь может оказывать благотворное влияние на сон.

Белок предотвращает ночной катаболизм

Другой положительный эффект потребления белка перед сном – это существенное предотвращение катаболизма в мышцах. Во время сна большинство людей проводят восемь или более часов без потребления пищи. Поскольку мозгу всегда требуется глюкоза, чтобы он мог функционировать, организм вынужден расщеплять мышцы для того, чтобы синтезировать аминокислоты в глюкозу посредством глюконеогенеза. Тем не менее, проводились исследования, которые показали, что деградация мышц может быть предотвращена путем потребления белка непосредственно перед сном.

Кофеин мешает сну

В то время как потребление белка перед сном может быть полезным, одним из веществ, которых следует избегать в часы перед сном, является кофеин. Многие прибегают к кофеину, чтобы обеспечить себя энергией в течение дня, что в некоторых случаях может быть полезным. Однако исследования показывают, что потребление кофеина в виде шоколада или напитков перед сном является одним из важнейших факторов, которые могут воспрепятствовать правильному сну, и его следует избегать любой ценой.

Алкоголь подавляет глубокий сон

Наряду с кофеином, другим веществом, которого следует избегать перед сном, является алкоголь. Хотя многие считают, что потребление небольшого количества алкоголя перед сном может помочь лучше спать, это верно лишь отчасти. Хотя алкоголь и может помочь некоторым людям заснуть, исследования показывают, что алкоголь мешает достижению глубоких стадий сна, которые имеют существенное значение для хорошего здоровья и восстановления организма. Таким образом, из-за его вредного воздействия на достижение глубокого сна, алкоголя с последним приемом пищи перед сном следует избегать.

Марина Скворцова
http://stil.mirtesen.ru/

Восточные танцы

Слушая завораживающие своей магией ритмы восточной музыки и глядя на чудесную пластику, умопомрачительные движения бедер и рук прекрасных танцовщиц, вы не можете не наслаждаться огромной жизнеутверждающей силой, грациозностью и сексуальностью, оптимизмом и энергией их движений, от которых исходят волны желания быть красивыми, нежными и любимыми.


Обучение восточным танцам

Восхитившись и позавидовав им, вы захотели попробовать сами? И правильно! Занятия в школе восточных танцев сделают ваше тело изумительно гибким и пластичным, грудь станет выше, талия тоньше, улучшится осанка, благодаря «восьмеркам» тазом и «тряскам», которые являются уникальным массажем внутренних органов живота и малого таза и заодно лучшим помощником в борьбе за «осиную» талию, мягкую линию бедер и гладкую кожу, рассосутся спайки, улучшатся кровообращение и работа кишечника.

Вы превратите свое свободное время в нескончаемое удовольствие, ощутите себя здоровой, подтянутой, грациозной и прекрасной женщиной! Волшебная восточная музыка и шикарные, расшитые бисером, стразами и монетами одежды, заставят вас почувствовать себя принцессой из арабской сказки.

Опытные преподаватели школ восточного танца смогут научить вас независимо от возраста чудесным танцам разных восточных стилей. И вопреки распространенному на западе мнению, что восточные танцы представлены только танцем живота, группа восточных танцев включает около 50 стилей.

Стили и виды восточных танцев

Самыми распространенными и стали танцы традиционного восточного, фольклорного, современного египетского, современного западного (Bellydance) и традиционно восточного стилей:

Танец живота, насчитывающий века, – это движения плечами, бедрами и брюшными мышцами, в его основе символическое подчеркивание священного источника божественного плодородия женщины.

Фольклорный стиль восточных танцев представлен народными танцами, отражающими яркие особенности народов или групп людей. Это беледи (baladi), саиди (saidi), фаллахи (fellakhi), халеджи (khaleegy), дабка (dabke), александрия (alexandria).

- Танец Бэллади (BALADI) в основном с движениями бедер, танцевали во многих деревнях по всему Египту.

- В KHALIGI (Саудовская Аравия, Кувейт, Бахрейн), сопровождающемся хлопками в ладоши и тряской плеч, акцент делался на красоту костюма и длинные волосы танцовщицы.

- Нубийский танец NUBIA с особенным ритмом исполняется девушками с бубном и тростниковой тарелкой — хусом.

- В шароварах и платке, закрывающем половину лица, с акцентом на движения бедер исполняется танец бедуинов сива (SIWA).

- В юбке с множеством воланов, с прыжками и хлопками исполняется энергичная HAGGALA.

- Для любителей флирта — веселая и игривая ALEXANDRIА в платье с накидкой Melaya.

Огромное впечатление производит “Ракс эль Шамадам” — танец с канделябром, ранее исполняемый на свадьбе, когда девушка, держа неподвижно канделябр с зажженными свечами, танцует бедрами и грудью, при этом идя по залу.

Не оставляет равнодушными и танец огня, во время которого тело танцовщицы, словно сливаясь с огнем свечей, зажженных факелов или специальных чаш с горящим маслом, повторяет колебания пламени руками, бедрами и всем телом.

Завораживающий танец можно увидеть под заводные ритмы арабского барабана Табла.

Напоследок хочется сказать, что каким бы видам восточного танца вы ни учились, любой из них позволяет проявиться сексуальности и женственности во всей ее красе!

ирина Поликарпова
http://stil.mirtesen.ru/

Как питание отражается на вашем самочувствии?


Знаете ли вы, что мы – то, что мы едим (я бы еще добавила «как мы едим»)? Задумываетесь ли вы об этом, поглощая на бегу бургер из забегаловки возле офиса или уничтожая тарелку чипсов перед телевизором после полуночи? Неправильное питание приводит к огромному количеству всевозможных сбоев в работе организма, таких как проблемы с кожей (высыпания, угри), лишний вес, целлюлит, упадок сил и депрессия (представьте себе!), плохое состояние ногтей, волос, одышка, проблемы с зубами и многое, многое другое. Тот, кто осознанно контролирует свое питание, сохраняет не только здоровье физическое, но и чистоту разума. Многие великие философы, мыслители говорили о том, что неправильное питание способствует деградации, затуманивает сознание, а это совсем не то, чего хочет человек, вставший на путь саморазвития. Давайте поговорим о том, как сделать ваше питание полезным во всех смыслах.

1) Питайтесь осознанно

Попробуйте в течение нескольких дней вести дневник питания, записывая все, что вы съели и выпили, в блокнот, а затем посмотрите, сколько вредных (или абсолютно бесполезных) продуктов вы употребили за это время. Часто человек даже не осознает, что он в данный момент поглощает. Не делайте из себя помойку, ваше тело – сосуд для жизненной энергии, а как она может свободно циркулировать в зашлакованном вредными продуктами организме? Правильно, никак. Отныне пообещайте себе заботиться о том, что вы отправляете внутрь себя. Вы ведь не станете заливать в бензобак автомобиля бензин неподходящей марки, правда? Это может привести к поломке и ухудшению состояния автомобиля. Для того чтобы максимально использовать ресурсы вашего тела, как физические, так и умственные, организму нужно правильное топливо.

2) Правильно – это как?

Прежде всего, нужно свести к минимуму, а лучше, вообще исключить из рациона еду из фастфуда и все, о чем можно сказать «быстрого приготовления», полуфабрикаты (вы их не готовили и не знаете, что туда могли положить ушлые производители в погоне за копеечной себестоимостью), консервы, все, что содержит красители и усилители вкуса, газировки и копчености, соусы-кетчупы из бутылок, дешевый алкоголь. Если вы будете честны с собой, то сами поймете, какие продукты из вашего рациона подлежат исключению как зловредные. Теперь о том, что нужно есть: как можно больше свежих овощей и фруктов, листовой зелени; вообще вся еда очень желательно, чтобы была свежей, а не замороженной. Ешьте орехи и яйца, нежирную рыбу, кисломолочные продукты; старайтесь отдавать предпочтение приготовлению пищи на пару, в духовке. Варить и тушить тоже лучше, чем жарить. Очень важно, чтобы питание было разнообразным, поэтому не создавайте шаблонных меню, экспериментируйте.

3) Культура питания

Теперь для тех, кого интересует пища не только с физиологической, но и с энергетически-духовной точки зрения, мы расскажем о том, как можно получить максимальную пользу от приема пищи во всех смыслах:

- У того, кто готовит пищу, должно быть чистое тело и чистые мысли.

- Нельзя говорить над едой ничего плохого ни во время готовки, ни во время ее употребления. Пища может впитывать энергетику и, произнеся над ней ругательство, вы отправляете внутрь себя негатив.

- Пищу нужно готовить на один раз и есть свежей. Разогревание убивает не только вкус, но и полезные свойства еды.

- Как минимум 30% всего вашего рациона должна составлять сырая, не подвергавшаяся тепловой обработке пища.

- Во время еды не нужно читать, смотреть телевизор, увлеченно беседовать. Во время трапезы существуете только вы и ваша пища – ешьте ее осознанно. Поднося ложку или вилку ко рту, наслаждайтесь ароматом, чувствуйте вкус своей еды, не нужно бездумно ее проглатывать.

- Чем проще блюдо, которое вы едите, тем лучше. Блюда, состоящие из 20 ингредиентов и кучи приправ, сложнее перевариваются и заставляют вас забывать настоящий вкус продуктов. Учитесь наслаждаться натуральным вкусом таких простых продуктов как рис, овощи, фрукты, не смешанные друг с другом.

Соблюдайте эти правила и будьте здоровыми!

Источник: http://improve-me.ru
Мельникова Людмила
http://stil.mirtesen.ru/

Эффективны ли таблетки для похудения?

Современные дамы сплошь и рядом зациклены на проблеме лишнего веса. И это не мудрено! Ибо «тощие» стандарты навязывает нам телевидение, модные журналы, да и просто наше окружение. «90-60-90» стали не просто идеальными показателями для модельеров, но и недостижимой мечтой сотен тысяч женщин. И ради такого «счастья» они готовы на все.

Однако, современная отечественная жизнь вносит свои коррективы: надо работать, кормить семью, содержать в порядке дом, воспитывать детей. Времени на себя любимую практически не остается. Что уж говорить, времени, да и денег, на салоны красоты, фитнес, бассейны, сауны нет. Поэтому многие дамы хотят похудеть с помощью таблеток, таких себе чудо-капсул: выпил 3 штучки в день и получишь долгожданный результат через месяц. По крайней мере, так обещают все производители и распространители таблеток.

Но насколько это безопасно и эффективно? Можно ли похудеть с помощью таблеток?

Этот вопрос мы постараемся осветить в нашей статье.

Если вы решили похудеть с помощью таблеток, внимательно читайте их состав. Оптимально, если в составе будут только травяные компоненты, витамины и полезные микроэлементы. Т.е. не будет ничего кроме веществ, снижающих и обуздывающих аппетит, успокаивающих и ускоряющих обменные процессы в организме и выводящих токсины из организма. Качественные таблетки для похудения направлены на снижение аппетита и угнетение чувства голода.

Также не совсем правильно все эффективные таблетки для похудения ставить в один ряд, они отличаются по своему составу, по механизму воздействия и по последствиям.

Ведь в их состав также могут входить мочегонные или слабительные средства, либо же запрещенные препараты. В лучшем случае это будут таблетки, работающие исключительно за счет психологического убеждения (эффект плацебо). Но можно встретить также и таблетки для похудения, в состав которых входит амфетамин. Как известно, он повышает возбудимость, работоспособность, улучшает настроение, уменьшает утомляемость, однако при этом является психотропом и вызывает зависимость у людей, его принимающих. Привыкание вызывают также таблетки, в состав которых входят эфедра или кофеин, их действие сходно с адреналином. Такие «энерджайзеры» значительно увеличат физическую активность и позволят худеющему провести в спортзале несколько часов подряд. Это вначале вы не будете чувствовать усталости, однако скоро встать с утра и собраться на работу будет практически невозможно без допинга.

Обращайте внимание на сертификаты препарата, есть ли лицензии Минздрава и т.д., читайте рекомендации и отзывы на сайтах и форумах. Надеемся, чужой, может даже местами горький опыт, убережет вас от ошибок. Ведь некачественные таблетки вызывают серьезные проблемы со здоровьем: кому повезет отделаются аллергическими реакциями, кому нет — будут бороться с последствиями сильнейших отравлений.

Запрещено пить таблетки людям, страдающим болезнями сердца, гипертонией, диабетом, почечной, печеночной недостаточностью, беременным женщинам и женщинам, кормящим грудью.

Итак, все выпускаемые сегодняшними производителями таблетки относятся к одной из трех групп: 1 — вызывающие снижение аппетита, 2 — препятствующие усвоению жиров, 3 — оказывающее слабительное или мочегонное действие.

Таблетки, которые помогают понизить чувство голода.

Скорее всего, в состав такой таблеточки входит сибутрамин (или его аналог) — препарат, который оказывает «гипнотическое» влияние на ваш головной мозг, заставляет его чувствовать сытость в теле. После приема сибутрамина отмечается стойкий эффект: худеющий практически не ощущает чувство голода и поэтому потребляет значительно меньше пищи. По происшествию длительного времени у человека, потребляющего такие таблетки, в действительности уменьшается объем желудка, и даже после окончания приема таблеток худеющий все еще теряет в весе, ибо ест меньше.

Хоть сибутрамин и усиливает чувство насыщения, благодаря чему исчезают ненавистные килограммы, однако не стоит забывать о скрытой опасности, которую таят в себе такие таблетки. Сибутрамин вызывает возникновение наркотической зависимости, человек «подсаживается» на препарат, и его мозг требует все новую и новую «дозу», он испытывает серьезные изменения в аппетите, возможны даже «приступы» обжорства, диареи или запоров, бессонница, тошнота, головокружение. Неужели оно того стоит?

Таблетки, препятствующие образованию жира.

Откуда появляется лишний жир? Дело в том, что наш организм не умеет избавляться от поступающего вместе с едой жира. Печеньки, бутерброды — все это легко откладывается на наших боках. Естественного фильтра против жира не существует, к сожалению. И вторая категория таблеток для похудения и выступает как раз дополнительным фильтром, который препятствует усвоению жиров. Они не дают жиру расщепляться на молекулы, а нерасщепленный жир не усваивается нашим организмом.

Однако и тут есть минус: таблетки-блокираторы жира нарушают естественный обмен веществ. Вы не усваиваете не только жир, но и другие полезные и питательные вещества, включая витамины и минералы! И, окончив курс похудения, вы столкнетесь с полным набором последствий: гормональные расстройства, авитаминоз, болезни желчевыводящих путей и почек, нарушение работы кишечника. За счет того, что жиры выводятся «напрямую» (без всасывания), каловые массы перенасыщаются жирными кислотами и «постоянным потоком» выводятся из организма.

Таблетки, вызывающие мочегонный эффект.

Эти таблетки, называемые диуретиками, — первопроходцы по степям снижения веса. Благодаря им организм теряет лишнюю жидкость (воду и растворенные в ней соли), и вы радостно отмечаете уменьшение веса на 1-2 килограмма. Но запомните: они выводят воду, но не жир, поэтому вес моментально возвращается в исходное положение буквально за день.

Мочегонные таблетки — это лекарство! Его назначают людям, страдающим отеками, почечной недостаточностью, нефритами, людям с нарушениями функции печени. А вы же, лишившись воды, солей натрия, кальция и калия, испытаете очень неприятные последствия на себе. Все может начаться с ломких ногтей, выпадения волос, слабости, а закончиться — судорогами и перепадами артериального давления.

Будьте благоразумны!

Поэтому всем желающим быстро и легко похудеть, мы скажем одно: «без труда не выловишь и рыбку из пруда!». Поэтому даже рассчитывая на помощь таблеток, не забывайте о правильном и сбалансированном питании, двигательной активности и здоровом образе жизни. Из спортивных мероприятий лучше всего заняться плаванием в бассейне ну и, конечно, откажитесь от употребления спиртного и сигарет.

И помните, что недобросовестные производители играют на чувствах людей, которые отчаянно стараются похудеть, и знают, что их пилюли всегда найдут свою аудиторию.
ирина Поликарпова
http://stil.mirtesen.ru/

Криомассаж в домашних условиях

Криомаcсаж – это массаж, выполненный с помощью кубиков льда. Процедура криомассажа в наши дни набирает всё большей популярности. Связано это с научными теориями, наблюдениями и выводами относительно целебного воздействия холода.

Всех нас с детства научили, что мерзнуть, а тем более перемерзать плохо. Но целенаправленное кратковременное воздействие холода способно оказывать благотворное, если не сказать целительное, воздействие на организм и кожу.

Самое удивительное, что механизм точечного воздействия холода до конца не изучен, но вместе с тем оставляет после себя позитивные отзывы и результаты.

В профессиональной косметологии криомассаж выполняют в салонах красоты (с помощью жидкого азота), но он также доступен для нас и в домашних условиях. Ведь каждый сможет заморозить несколько кубиков льда в морозилке?

Самый простой способ приготовить лед – это заморозить минеральную воду без газа в специальных формочках. Благотворное воздействие холодного массажа только увеличится, если использовать для приготовления льда отвары лечебных трав или сок ягод и фруктов. Так какое же влияние оказывает процедура криомассажа в домашних условиях?

Полезные свойства криомассажа.

- Холод (в разумных пределах) активизирует иммунные силы организма, запускает в работу защитные силы и повышает работоспособность.
- Криомассаж в домашних условиях запускает в работу обменные процессы и улучшает регенерацию клеток, чем способствует омоложению кожи и общему оздоровлению.
- Воздействие холода понижает чувствительность нервных окончаний, уменьшает болевые ощущения, сужает поры.
- Криомассаж поднимает тонус, «пробуждает» кожу, возвращает ей упругость и эластичность.
- По некоторым сведениям, в ответ на внешний холод криромассажа, организм начинает вырабатывать внутреннее особое тепло, которое благотворно сказывает как на внешнем виде кожи, так и самочувствие.

Показания к применению криомассажа в домашних условиях.

Не знаете, нужен ли Вам криомассаж? А тратить время на эксперименты не желаете? В таком случае, Кладовая Красоты приводит список показаний, при которых эта процедура точно окажется кстати.

Излишний вес, целлюлит, дряблая, вялая кожа, хроническая усталость, апатия, раздражительность. Как видите – список проблем не только косметический. И криомассаж успешно справляется не только с указанными задачами.

Вот только воздействие холода должно быть кратковременным, и не превышать 3-5-ти минут. В противном случае это чревато спазмом сосудов и может спровоцировать посинение кожи.

Наиболее распространенным является криомассаж лица, но это не помешает вам при желании совершить и массаж других участков кожи.

Какой лед приготовить для криомассажа в домашних условиях?

Как уже было сказано, лед для лица может быть приготовлен не только из воды. И сейчас Вы узнаете, какой косметический лед можно приготовить для кримассажа в домашних условиях.

Фруктовый лед для нормальной/сухой кожи.

Кусочки огурца или винограда просто нарезают кубиками и замораживают. Ежедневно скользящими движениями замороженными кусочками протирают кожу.

Фруктовый лед для комбинированной/жирной кожи.

Цитрусовый лед – наилучшее решение для комбинированной/жирной кожи. Кусочки мандарина, апельсина, грейпфрута нарезают кубиками и замораживают. Для нормальной/комбинированной кожи подойдут сок или кусочки земляники, клубники.

Тонизирующий лед для любого типа кожи.

Полезным воздействием на кожу любого типа обладает косметический лед, приготовленный из отвара петрушки.

2 столовые ложки измельченной зелени петрушки заливают 100 мл. горячей воды. Отвар настаивают 40-60 минут, после чего процеживают и замораживают в формочках.

Отвары лечебных трав для приготовления косметического льда.

Для криомассажа подойдет практически любой отвар из лечебных трав. Цветки ромашки и календулы, листья крапивы, чистотела, зверобоя, шалфея, мать-и-мачехи, кора дуба – всё это может быть использовано для приготовления льда в домашних условиях.

В среднем отвар не обходимо настоять 30-40 минут, перед замораживанием процедить.

Автор статьи: Лика kladovaia-krasoti.ru
ирина Поликарпова
http://stil.mirtesen.ru/

Как снизить аппетит


Разнообразные диеты, фитнес, сжигатели жиров… А ведь многим из нас нужно всего лишь немного поменьше есть. Вот несколько проверенных способов справиться с аппетитом.

1. ПЕЙТЕ ПЕРЕД ЕДОЙ

Стакан воды, сока или чая за 20-30 мин. перед началом трапезы наполнит желудок и обманет чувство голода. В результате вы съедите меньше. К тому же это прекрасное средство запустить процесс пищеварения. Кстати, еще один отличный вариант – начинать трапезу с тарелки легкого овощного супа.

2. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ОСТРОГО И СОЛЕНОГО

Приправы, пряности, соль способствуют выделению желудочного сока, а значит, разжигают аппетит.

3. ДЕРЖИТЕ НА СТОЛЕ ВАЗОЧКУ С ФРУКТАМИ

Когда вас атакует приступ голода, не мучайте

себя – протяните руку и съешьте яблоко, апельсин, грушу, абрикос, пару виноградин. Во-первых, вы всегда будете чувствовать себя сытой, а во-вторых, вы сможете все время что-нибудь жевать и при этом не будете поправляться.

4. ВЫПЕЙТЕ КЕФИР, ПРОСТОКВАШУ ИЛИ ЙОГУРТ

Все кисломолочные продукты отлично наполняют желудок и при этом добавляют к рациону минимум калорий. Конечно, если пить молочные продукты пониженной жирности.

5. ЕШЬТЕ ЧАСТО, НО ПОНЕМНОГУ

Тогда вы все время будете сыты, но калорий при этом организм получит никак не больше, чем ему на самом деле требуется.

6. СЪЕДАЙТЕ ПЕРЕД ЕДОЙ КУСОЧЕК ГОРЬКОГО ШОКОЛАДА

Это очень хитрый и при этом приятный трюк! 2-3 кусочка темного горького шоколада перебьют даже самый сильный аппетит. Кстати, эффект будет еще лучше, если вы не просто съедите шоколадку, а пару минут пососете ее, как леденец. Тогда сигнал о том, что в организм поступило много сладкого, а значит, достаточно калорий, пойдет прямо в мозг.

7. ПЕЙТЕ ВМЕСТО КОФЕ ЧАЙ

Кофе повышает аппетит, а ведь этого нам сейчас совсем не нужно. Зато чай прекрасно наполняет желудок, и места для пищи в нем останется намного меньше. Кстати, если положить в чай дольку лимона и 1/2 ч. ложки меда, то коварное чувство голода покинет вас аж на пару часов.

8. ДОБАВЛЯЙТЕ В ОВОЩНЫЕ САЛАТЫ БОБОВЫЕ

Бобовые быстро насыщают, поэтому если вы начнете трапезу с салата из свежих овощей с фасолью или горошком, то, когда очередь дойдет до основного блюда, вы будете в состоянии осилить всего половину вашей обычной порции.

ИСТОЧНИК "СЕМЕЙНАЯ ЖИЗНЬ"
http://stil.mirtesen.ru/

Травы и специи, улучшающие пищеварение

У вас часто бурлит в животе, бывают запоры или диареи?
А знаете ли вы, что многие травы и специи могут оказать положительное влияние на пищеварение, если добавлять их в привычные блюда?
«Пряности и специи обладают целительными свойствами», – говорит врач-диетолог И.Кожемякина. – «Однако во всем важна мера. При некоторых болезнях они могут спровоцировать обострение».

Анис

Анис – популярная в восточной кухне специя. Ее добавляют в тесто при приготовлении пирогов, домашней сдобы, печенья и хлеба. Также анис используется для приготовления супов и мясных блюд. Анис оказывают положительное влияние на функцию пищеварения, оказывает противоспазматическое действие при кишечных коликах.

Базилик

Базилик – очень популярная приправа в западной кухне и главный ингредиент в приготовлении пасты песто. Флавониды базилика оказывают антибактериальное действие, обеспечивают защиту от бактерий на клеточном уровне. Также базилик обладает спазмолитическим и тонизирующим действием и возбуждает аппетит.

Лавровый лист

Лавровый лист – главный элемент французской и средиземноморской кухни. Лавровый лист улучшает пищеварение, помогает при болезнях кожи и суставов, кожи, оказывает значительную пользу при лечении мигреней и диабета.

Кардамон

Семена кардамона, равно как и порошковая форма используются в качестве специи. Кардамон добавляют в супы, соусы, мясные и рыбные блюда, плов, кондитерские изделия. В Китае его добавляют в чай. Но куда бы ни добавляли кардамон, он неизменно положительно действует на пищеварение, помогает при головной боли, коликах, метеоризме и изжоге.

Кориандр (кинза)

Кориандр (кинза) также используется и в форме семян и порошковой форме. Эту специю добавляют в супы и блюда из морепродуктов, грибов. Кориандр является замечательным средством от повышенного газообразования, тошноты, расстройства желудка, плохого аппетита, пониженной кислотности.

Укроп

Укроп, как листья, так и семена, используется в овощных блюдах, добавляется в супы, салаты, рассолы, служит украшением различных блюд. Укроп богат минералами, витамином C и флавонидами. Одна столовая ложка укропа содержит кальция больше чем 1/3 стакана молока. Укроп улучшает пищеварение. Его эфирные масла активизируют секрецию желчи, устраняют гнилостные процессы, снимают боль, помогают при метеоризме.

Фенхель

Фенхель – пряно-ароматическое растение используется во многих культурах. Добавляется в блюда из картофеля, тушеное мясо, соусы, печенье, пудинги, используется как приправа к фруктовым блюдам, хорошо совмещается с корицей. Фенхель – хороший источник витамина РР, С, кальция железа, магния, фосфора и меди. Фенхелевый чай используется как средство от головных болей, связанных с плохим пищеварением.

Имбирь

Имбирь – важный ингредиент в Азиатской кухне. Издавна используется в китайской медицине как средство облегчающее тошноту, проблемы с пищеварением. Имбирь нормализует процесс пищеварения даже у людей со «слабыми» желудками. Имбирь никогда не навредит здоровью человека и не создаст дисбаланса в организме.

Орегано

Орегано – специя, известная у нас, как душица. Название специи происходит от греческих слов «oros» – гора, и «ganos» – радость, т.е. «радость гор». В кулинарии используют сушеные листья и соцветия растения, равно как и свежие листья орегано. Эту специю добавляют в спагетти, пиццу, салаты, гуляши, грибные блюда, блюда из овощей, яиц, творога, морепродуктов. Орегано возбуждает аппетит и облегчает пищеварение.

Розмарин

Розмарин – часто используется во французской, итальянской и средиземноморской кухне для приготовления маринадов, рыбы, грибов, картофеля. Хорошо сочетается с другими специями, такими, как чеснок, петрушка, орегано. Розмарин обладает антисептическим действием, издавна использовался как средство улучшающее пищеварение, память, применялся для лечения простуд, головных болей, нервного напряжения.

http://digest.subscribe.ru/health/preventive/n749380474.html
http://vkusno.mirtesen.ru/

Самые вредные продукты и последствия их потребления

Самое приятное в мире аморально или приводит к ожирению. Эта фраза довольно правдивая, потому что нередко самая вкусная еда является и самой вредной. В этой статье мы попробуем объяснить, какие же продукты вредные, как люди привыкают к ним и какие заболевания может вызвать неправильное питание.

Вредные продукты

«Чупа-чупс», обожаемый детьми, жевательные конфеты, пастила – все это вредные продукты. В них содержится много сахара и разных химических добавок, заменителей и красителей. Чипсы составляет смесь жира и углеводов, заменителей вкуса и красители. Газированные напитки сочетают в себе химию, сахар и газы, которые способствуют распространению вредных веществ в организме. Всем известная «Кока-кола» может использоваться для удаления ржавчины, а представьте, что же происходит в нашем желудке? Кроме этого, сладкие газированные напитки содержат много сахара.


Употребление вредных продуктов приводит к ожирению. Обычно самые вкусные продукты и блюда являются самыми вредными для нашего организма. Продукты могут вызывать привыкание. Долговременное неправильное питание может стать причиной возникновения некоторых серьезных заболеваний.


Шоколадные батончики – это склады калорий, которые сочетаются с ГМО, химическими добавками, разными ароматизаторами и красителями.

Особое внимание стоит обратить на сосиски и колбасы, которыми уложены полки магазинов. Старайтесь покупать такие продукты не постоянно, потому что в них содержаться скрытые жиры – это нутряной жир, сало или свиная шкурка, всё это разнообразие скрывается разными ароматизаторами. Многие сосиски, колбасы и сардельки в большей своей части состоят из сои, которая выведена путем генетических изменений. И вообще жирное мясо имеет плохое влияние на организм, потому, что холестерин перекрывает сосуды, тем самым увеличивается вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.


Домашний майонез не имеет особых противопоказаний, но если речь пойдёт о фабричном изготовлении, то здесь можно утверждать, что такой продукт очень опасен. Во-первых, он имеет много калорий, а также углеводов и жиров. Во-вторых, современные производители майонеза не брезгуют добавить в него заменитель вкуса или другую, вредную добавку. Это касается и кетчупа, и других соусов сделанных в фабричных условиях.


Вредными продуктами для организма считаются также супы, вермишель и лапша быстрого приготовления.


Старайтесь не слишком солить пищу. Соль еще называют «белая смерть», провоцирует скопление токсинов и повышает давление. Старайтесь употреблять в пищу меньше соли.


О вреде алкоголя говорить много не приходится. Всем известно, что алкоголь калориен и мешает усвоению витаминов. Алкоголь оказывает негативное действие на печень, почки и другие органы. Разрушительное действие алкоголя начинается при первом его глотке.


Употребление вредных продуктов и неправильное питание в целом способствует развитию многих заболеваний. Калорийная и жирная пища провоцирует увеличение веса; ароматизаторы, красители и заменители разрушают организм изнутри.


Чтобы нормализовать работу организма, следует обратить внимание на рацион и режим питания. Употребляйте фрукты, овощи, пейте свежие соки. Полезная и витаминная пища улучшит ваше самочувствие. Уделяйте особое внимание продуктам питания, и это поможет вам сохранить ваше бесценное здоровье.

http://pravda-eda.ru/samye-vrednye-produkty-i-posledstviya-ix-potrebleniya.html

http://vkusno.mirtesen.ru/

Такая ароматная корица для питания, здоровья и красоты


На территориях Шри-Ланки, Бразилии, Индии, Китая и других стран с древних пор культивируют тропическое коричное дерево и кустарники. Еще в глубокой древности корицу использовали для обрядов жертвоприношения и бальзамирования. Даже в записях Ветхого завета встречается упоминание о ценности корицы над золотом. В 16 веке нашей эры, когда торговля пряностями набирала обороты, только от продажи одной корицы можно было выручить целое состояние.

Корица (Коричник цейлонский) – это вечнозеленое дерево из семейства Лавровых. Также корица – высушенная кора дерева, которая используется как пряность. Шри-Ланка на сегодняшний день производит корицу самого высшего качества, изготавливая ее из очень тонкой и мягкой светло-желтого или коричневатого цвета коры, обладающую приятным ароматом и вкусом. Оказывается, что большинство корицы, представленной в супермаркетах, нельзя назвать настоящей корицей – это кассия, или дешевая «фальшивая корица», поставляемая из Китая, Индонезии и Вьетнама.

Корица состоит на 0,5-1% из ароматического масла, за счет которого и формируется аромат и вкус. Эфирное масло корицы, или коричное масло, получается в процессе измельчения коры, последующего вымачивания в морской воде и быстрой перегонки.

Корица в кулинарии. В кулинарии корица используется как приправа и ароматическая добавка для десертов (пудингов, варенья, выпечки, печенья) и напитков (ликеров, компотов, пуншей, сиропов, глинтвейна). На Востоке корицу добавляют к острым блюдам из баранины и курицы, в Китае – к жареной свинине. Мексиканцы любят помешивать палочкой корицы горячий шоколад. Особое сочетание нашли кулинары, посыпая ароматной корицей яблоки, грушу и айву. Благодаря антимикробному свойству коричного эфирного масла, корицу используют для консервирования продуктов, что позволяет дольше сохранять их в домашних условиях.

Популярным напитком, особенно в осенне-зимний период считается глинтвейн. Но не обязательно дожидаться наступления холодов. Приготовить и насладиться согревающими и вкусовыми качествами глинтвейна можно в любое время. Рецептов горячего напитка существует очень много: от классического до фруктового.

Глинтвейн яблочный. На 1 порцию вам понадобятся: красное вино – 50 мл, яблочный сок – 120 мл, лимонный сок – 1 ст. ложка, сахар – 1 кусочек, гвоздика – 2 штуки, корица – на кончике ножа. Способ приготовления: смешайте яблочный и лимонный соки, вино и поставьте на небольшой огонь, постоянно помешивая и постепенно добавляя сахар, корицу и гвоздику. Важно следить, чтобы напиток не передержался на огне, его не нужно кипятить, достаточно подогреть до температуры, когда он станет уже достаточно горячим. Процедите и подавайте готовый глинтвейн в предварительно нагретой большой кружке. По желанию можно добавить маленькие кубики свежего красного яблока.

Корица в медицине. Эфирное масло и экстракт корицы используются в медицине как компоненты лекарств от простуды, при расстройстве пищеварения и кровообращения, при истощении. Используют как средство от обмороков, тошноты и головокружения. Эффективно нейтрализует яды, попавшие в кожу при укусах насекомых. Коричное масло в небольших дозах добавляют в согревающе-раздражающего действия мази. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, т.к. возможна токсичность, в виду чего эфирное масло корицы не стоит употреблять во время беременности, в период химиотерапий при лечении рака и пожилым людям с гипертонией.

Корица в косметологии и парфюмерии. Создавая восточные ароматы, парфюмеры в первую очередь обращаются именно к корице. Среди компонентов знаменитых древнегреческих духов под названием «Мегалейон» тоже была корица, которая пьянила, возбуждала и зарождала любовь.

В минимальных концентрациях эфирное масло корицы улучшает кровоснабжение волосяных луковиц, питает клетки увядающей кожи и укрепляет зубы. Для массажа добавьте в 20 мл основы 2-4 капли масла. Для ванны – около 6-8 капель. Для косметического льда – 2 капли масла в расчете на 1 ч. ложку меда или косметических сливок.

Корицу используют также для обертываний. Любого рода обертывания не просто полезны для кожи, но и помогают избавиться от целлюлита. Перед процедурой обертывания рекомендуется принять душ и обработать необходимые участки тела скрабом. Наносимую смесь необходимо оборачивать пленкой и теплой одеждой. После 20-ти минутной процедуры смесь смывается теплой водой и наносится антицеллюлитный или увлажняющий кремы.

Рецепт обертывания №1. Вам понадобятся: 2 ч. ложки молотой корицы и 2 ч. ложки молотого красного перца, 8 капель эфирного масла грейпфрута и немного оливкового масла.
Рецепт обертывания №2. Вам понадобятся: 5 ст. ложек измельченного до состояния порошка зеленого чая, теплая вода, 1 щепотка корицы и 2 ст. ложки меда. Все тщательно перемешивается до образования однородной кашицы.
Рецепт обертывания №3. Вам понадобятся: 200 грамм порошка какао, 2 ст. ложки молотой корицы, вода для перемешивания компонентов до получения однородной массы.

При использовании средств с корицей будьте осторожны. Корица и коричное эфирное масло не подходят для людей с аллергиями на эти продукты. Стоит избегать попадания коричного масла на раздраженные участки тела и в глаза. Помните и о противопоказаниях к любым видам обертываний: острые инфекционные и воспалительные заболевания, заболевания кожи, опухоли, гинекологические и сердечно-сосудистые заболевания, аллергические реакции на ингредиенты, беременность и др.

Корица для похудения. Ученые пришли к выводу, что корица помогает при похудении. Она помогает ускорить сахарный метаболизм, т.е. сахар лучше усваивается организмом и снижается его уровень в крови, также способствует очищению организма от скопившихся шлаков и токсинов. Достаточно добавлять в кофе или кашу щепотку корицы или разводить немножко корицы, имбиря и щепотку красного перца в стакане кефира.

Корица в ароматерапии. Аромат корицы возбуждает, придает силы, подстегивает к движению и действиям, заряжает оптимизмом, помогает обрести уверенность в себе и независимость, избавиться от эмоционального напряжения и депрессивного состояния. Коричное масло обладает эффектом согревания и оживления. Поместите 3-5 капель в аромалампу и наслаждайтесь незабываемыми восточными нотками.

Эфирное масло корицы можно приобрести в аптеках и косметических магазинах. Стоимость одной бутылочки объемом 10 мл – от 150 до 250 рублей.
Автор: Alesya_Marchenko www.mycharm.ru
http://stil.mirtesen.ru/

Источник коллагена

Желатин, который мы все с вами используем для приготовления желе или мармелада, является замечательным источником самого необходимого для нашей кожи вещества – коллагена.

Коллаген – это белок, который придает нашей коже упругость и делает ее эластичной, но со временем наш организм перестает вырабатывать достаточное его количество, что и приводит к увяданию и старению кожи.

Пищевой желатин изготавливают из соединительной ткани животных, которая в основном состоит из коллагена. Кстати, преимущество желатина перед дорогими коллагеновыми кремами в том, что его молекулы расщеплены и тем самым достаточно хорошо проникают в кожу. Тот коллаген, который содержится в кремах, как показали исследования, состоит из достаточно больших молекул, что препятствует его глубокому проникновению в кожу.


Поэтому желатиновая маска для лица, которую вы приготовите сами, поможет бороться с такими возрастными изменениями кожи, как морщины и дряблость. Помимо того, что желатин подтягивает кожу лица и разглаживает морщинки, он так же смягчает и слегка отбеливает, что подойдет тем, у кого на лице имеются пигментные пятна.

ЖЕЛАТИНОВАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА.

И так, рецепт желатиновой маски для лица очень прост:

ИНГРЕДИЕНТЫ:

- Нам потребуется обычный пищевой желатин, который выпускается в различных формах. Он может быть в виде гранул, порошка или в виде пластинок.
- Спелый банан. Кстати банан, как известно, обладает быстрым тонизирующим эффектом. Так что в сочетании эти два компонента произведут потрясающий эффект.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬ

http://stil.mirtesen.ru/

Диета с молокочаем: вред или польза?


Странное слово «молокочай» часто ставит в тупик тех, кто не знаком с этим способом похудеть. «Молокочаем» называют зеленый чай с молоком, заваренный определенным способом. Диета с молокочаем весьма популярна среди тех, кто стремится сбросить вес в короткие сроки: можно добиться очень впечатляющих результатов, всего лишь периодически устраивая разгрузочные дни, в течение которых ограничивать свой рацион только этим напитком.

Приготовление чудо-напитка

Существует два способа приготовления «молокочая». Можно просто заварить литр зеленого чая, а потом добавить к нему литр коровьего нежирного молока. Второй способ несколько сложнее: вскипятить литр обезжиренного молока, немного остудить, добавить две с половиной столовые ложки зеленого чая и настаивать в закрытой посуде в течение трех часов. При желании можно добавить в полученный напиток немного меда, но увлекаться подслащиванием не следует. При употреблении напиток можно разбавлять кипяченой водой.

Пить «молокочай» рекомендуется по одной чашке каждые два часа в течение всего дня. Кроме этого напитка разрешено пить чистую воду (не менее двух литров).

Поможет ли чай похудеть?

Великолепный вкус правильно заваренного качественного зеленого чая делает этот напиток любимым не только в Азии, но и во всем мире. Не следует забывать, что зеленый чай вошел в первую пятерку продуктов, способствующих здоровью и долголетию. Он укрепляет иммунитет, активизирует работу сердца, улучшает сон. Доказана способность зеленого чая выводить из организма радиоактивные металлы, что в свое время помогло многим японцам, живущим недалеко от печально известных городов Хиросима и Нагасаки.

Считается, что зеленый чай способствует похудению. Во-первых, этот благородный напиток содержит большое количество кофеина, благодаря чему бодрит и позволяет уменьшить чувство голода. Во-вторых, правильно заваренный зеленый чай помогает вывести из организма лишнюю воду и избавиться от отеков, что особенно важно для многих худеющих.

Молоко для похудения

Молоко – удивительный продукт, гармонично сочетающий в себе различные питательные вещества, витамины и микроэлементы. Цельное молоко содержит много животного жира и не рекомендуется тем, кто следит за своим весом и контролирует содержание холестерина в крови. В то же время молочные продукты с низким содержанием жира малокалорийны и очень полезны за счет значительного содержания белка и таких полезных минералов, как кальций и фтор. Неслучайно специальные белковые коктейли для спортсменов и желающих похудеть создаются именно на основе молочной сыворотки. Молоко хорошо насыщает и надолго оставляет чувство сытости.

Кальций содержится во многих продуктах, в том числе в различных фруктах и овощах. Однако лучше всего этот минерал усваивается именно из молочных продуктов. Следует помнить, что кальций – это не только крепкие кости, здоровые зубы и прочные ногти, но и стройная фигура. В ходе многочисленных исследований учеными было доказано, что потеря веса напрямую зависит от кальция, поступающего из молочных продуктов. Включение в диету достаточного количества нежирных молочных продуктов помогает наращивать мышечную массу, улучшает переносимость диеты, позволяет похудеть быстро и эффективно.

Полезные свойства «молокочая»

У этого напитка есть как поклонники, так и яростные противники. Пока ученые не пришли к единому мнению, чего же больше от чая, заваренного в молоке: пользы или вреда.

Специфический вкус «молокочая» нравится многим. Однако вкусовые качества – не единственное достоинство напитка. Зеленый чай, заваренный молоком, обладает рядом свойств, которые привлекают тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Напиток малокалориен, но при этом оставляет ощущение сытости надолго и отбивает аппетит; обладает мочегонным действием и избавляет от отеков; стимулирует отток желчи; помогает бороться со стрессами, успокаивает. Один разгрузочный день на «молокочае» позволяет избавиться в среднем от одного-полутора килограммов, а если проводить такие разгрузки регулярно, результат будет еще заметнее. По мнению сторонников диеты на «молокочае», содержащийся в зеленом чае танин защищает слизистую оболочку желудка от неприятных последствий брожения молока, способствует его лучшему усвоению. Молоко же уменьшает отрицательное воздействие на организм человека большого количества алкалоидов, содержащихся в чае.

Вред «молокочая»

В то же время увлекаться «молокочаем» не стоит. Полезные вещества, содержащиеся в чае и в молоке, нейтрализуют друг друга. Так, несмотря на то, что молоко содержит большое количество кальция, содержащиеся в чае вещества не дают этому минералу усвоиться. В результате кальций оседает на стенках сосудов, что отнюдь не идет на пользу здоровью. Слишком частое употребление «молокочая» приводит к образованию камней в почках и нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Напиток снижает давление, что требуется далеко не всем. Из-за выраженного мочегонного эффекта напитка злоупотребление им может привести к обезвоживанию, нарушению обмена веществ, головным болям, проблемам с сердечно-сосудистой системой и слабости. Важно помнить о том, что при разгрузочных днях на «молокочае» большая потеря веса обусловлена в первую очередь потерей воды, а не жира, поэтому килограммы часто возвращаются обратно.

Таким образом, «молокочай» хорош для разгрузочных дней не чаще раза в неделю. Иногда можно пить чай с молоком вместо обеда или ужина, но не стоит употреблять этот напиток слишком активно, особенно тем, у кого есть проблемы со здоровьем, например, пониженное давление. В то же время тем, кто худеет, можно и нужно пить по отдельности как зеленый чай, так и нежирное молоко, обеспечивая организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

http://stil.mirtesen.ru/