Китайцы пьют много зеленого чая. Они кладут с утра несколько листочков чая в чашку и подливают туда горячую воду в течение всего дня. Поскольку теин уходит с первым настоем, повторные настои его уже не содержат.

Зеленый чай широко известен за свои целебные свойства. Он содержит антиоксиданты и особенно богат витамином C (две чашки зеленого чая равны семи апельсинам). Он также содержит фтор и витамин В. Он улучшает кровообращение и работу нервной системы. В результате исследований, проведенных в Японии, были обнаружены, что зеленый чай эффективен в лечении рака толстой кишки и пищеварительного тракта. Он также имеет свойства диуретика, но для получения такого эффекта необходимо пить его в больших количествах. В зеленый чай можно добавлять яблочный сок, это придает ему приятный вкус. Этот напиток притупляет чувство голода и улучшает работу кишечника.

Маска из зеленого чая помогает при избыточных выделениях сальных желез и освежает кожу лица. Рецепт маски: 1 чайная ложка зеленого чая, 1 яичный желток или 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка муки. Смешайте все и наложите на лицо. Затем накройте лицо марлей и подождите 20-30 минут, после чего смойте маску теплой водой.
epochtimes.com.ua

Что может быть прекраснее здоровых ухоженных волос? Красивые волосы и дурнушку превратят в писаную красавицу. Ровно, как и наоборот, «воронье гнездо» лишит привлекательности признанную красотку.

Лучше всего об этом сказал писатель эпохи итальянского Возрождения Аньоло Фиренцуола в трактате «О красоте женщин»: «Ценность волос настолько велика, что, если бы красавица украсилась золотом, жемчугом и оделась бы в роскошное платье, но не привела бы в порядок свои волосы, она не выглядела ни красивой, ни нарядной… волосы женщины должны быть нежными, густыми, длинными, волнистыми, цветом они должны уподобляться золоту или же мёду, или же горящим лучам солнца.»

Во времена Аньоло Фиренцуола красавицам приходилось немало пострадать, чтобы добиться идеала. Осветляли волосы в те времена при помощи мочи и солнца.

Теперь же можно без проблем сделать это в салоне красоты или дома при помощи современных красок. Но есть и щадящие бабушкины средства.

Например, для придания волосам русого оттенка возьмите по 4 столовые ложки шелухи лука и коры дуба, залейте смесь литром кипятка и кипятите на очень медленном огне в течение часа. После чего отвар остужают, процеживают, хорошенько пропитывают им волосы, заматывают голову полотенцем и держат 1 час. Споласкивать не нужно. Пусть волосы высохнут естественным путём.

А вот золотисто-жёлтый оттенок придаст волосам ромашка. Две столовые ложки цветков ромашки аптечной залить половиной стакана кипятка. Выдержать час, процедить. И смочить волосы, как и в предыдущем рецепте.

Превратиться в рыжую бестию поможет многолетнее травянистое растение из семейства дербенниковых – Lawsonia inermus. Именно из этого растения получается краска для волос, известная во всём мире, как хна. И, наконец, брюнеткой, вы станете при помощи хны смешанной с басмой.

Когда-то в России символом женской красоты считалась коса толщиной в руку. Чтобы встретить такую красоту нынче, нужно здорово постараться. Но и современная женщина при желании может иметь красивые здоровые волосы.

Это не так сложно, как кажется. И гораздо дешевле, чем можно предположить. Наши локоны устают от состава магазинных шампуней. Время от времени им требуется отдых. Поэтому с конца осени и до начала весны лучше перейти с дорогостоящих шампуней на народные средства по уходу за волосами, которых превеликое множество.

Например, возьмите мякиш чёрного хлеба и размочите его в тёплой кипячёной воде, добавьте яйцо (или только желток). Нанесите на влажные волосы, наденьте целлофановый колпак и подождите минут сорок. Потом тщательно промойте волосы, под конец сполосните шевелюру тёплой водой с добавлением уксуса или сока одного лимона.

Наши бабушки мыли голову глиной и золой. Немногие из нас готовы на подобные подвиги. Но мне достался в наследство один из рецептов моей бабушки, который помогает при выпадении волос.

Глина бралась в чистом месте за городом, тщательно разминалась руками. Потом выдерживалась минут 20 в духовке на среднем огне. При помощи воды превращалась в сметанообразную массу и наносилась на волосы на полчаса. После чего волосы тщательно промывались и высушивались естественным способом.

У повреждённых волос нарушается структура связей в белковых молекулах волоса, для восстановления им требуются маски, которые нетрудно сделать в домашних условиях.

Например, из яичного желтка. Чтобы её приготовить, нужно взять два желтка, сок одного небольшого лимона, чайную ложку коньяка. Всё хорошенько перемешать и нанести на волосы. Осторожно втереть в кожу головы. Надеть сверху целлофан и закутать махровым полотенцем. Подержать минут тридцать. После чего волосы тщательно промыть подкислённой водой. Эту маску для волос делают каждую неделю.

Для другой маски потребуется кусок чёрствого чёрного хлеба, 1 чайная ложка соли, 1 столовая ложка мёда и полстакана сока из листьев алоэ. Листья алоэ желательно сутки-двое подержать в холодильнике (это усилит рост волос). Хлеб разминается в стакане кипятка, немного остужается. Добавляется соль, мёд, сок алоэ, всё перемешивается и наносится на волосы, особенно щедро на корни. Укутайте махровым полотенцем и оставьте на час. Эта маска наносится на грязные волосы. Смывается небольшим количеством шампуня.

Хороший эффект даёт мытьё головы простоквашей, кефиром, кислым молоком. Если же вы любите баню, то эти средства лучшее, чем вы можете порадовать свои локоны.

Прежде, чем расчёсывать волосы, нанесите на зубья расчёски ромашковое масло (продают в аптеке). Можно добавить 2-4 капли масла жасмина, розы, лаванды. Это только укрепит волосы.

Не стоит стягивать волосы в пучок. Позвольте им свободно струиться по плечам. Пусть волосы всегда будут прекрасным обрамлением вашего лица.

Источник: superstyle.ru

Регулярные и необременительные упражнения помогут улучшить память в пожилом возрасте, а также отложить на более длительный срок появление слабоумия, свидетельствует исследование, проведенное австралийскими учеными.

В эксперименте приняли участие 170 человек в возрасте от 50 лет и старше. Все испытуемые имели проблемы с памятью, но снижение умственной активности у них не наблюдалось.

Половине добровольцев предложили заниматься несложными, доступными каждому упражнениями, такими как, например, прогулки по 50 минут три раза в неделю, в то время как остальные не делали упражнений вообще.

Через шесть месяцев участники прошли тесты на память, включая воспроизведение списка слов. И те, кто занимался, прошли их гораздо успешнее.

"В первую очередь, эксперимент показывает, что упражнения помогают улучшить познавательный процесс в пожилом возрасте", - говорится в докладе ученых, опубликованном в Journal of the American Medical Association.

"Польза от физической активности была заметна уже после шести месяцев и будет только расти, если не прекращать заниматься по крайней мере в течение полугода".

Проблема стареющего населения - одна из главных проблем человечества. По данным Всемирной организации здравоохранения, примерно 37 миллионов человек живут со сниженным уровнем умственной активности. Ученые ищут пути решения этой проблемы, так как данная цифра будет стремительно увеличиваться в следующие 20 лет.

ru.reuters.com

Каждый день 70-летний Александр Сарапулкин отважно вскарабкивается на самодельную 12-метровую вышку и что есть силы раскачивается на тарзанке, чтобы повысить потенцию.

- Это же такой адреналин! Ни с чем не сравнится! - радостно восклицает Александр Григорьевич. - Я человек в возрасте, а после таких тренировок во мне столько энергии, и потенция... как у кролика!

Секс-тарзанку Сарапулкин сделал на основе тренировочных снарядов бойцов ВДВ.

- Они ж каждый день так раскачиваются, чтобы адреналин повысить, - говорит пенсионер. - Вот я и подумал: ну если адреналин повышается, то, значит, сердце активнее работает и все органы вместе с ним. Должно же это и на сексуальном уровне отразиться.

Специально для своего эксперимента пенсионер построил вышку с 4-этажный дом и прикрепил к ней тарзанку.

После первой часовой тренировки пенсионер почувствовал в себе огромный прилив сексуальной энергии.

- Жена просто в восторге была от меня в ту ночь! - улыбается мужчина.

С тех пор Александр Григорьевич каждый день тренируется на своей супертарзанке.

Соседи сначала недоумевали, беспокоились за него, но, поняв живительную силу занятий пенсионера, сами стали приходить, чтобы покататься на тарзанке.

- Не зря я свой снаряд виагрой называю, - хитро улыбается Сарапулкин. - После него у всех просто суперсекс!

Любовь Заева

Один из эффективных способов – контрастный душ, чередующий теплую и прохладную воду. Начинать и заканчивать процедуру нужно холодным компрессом. Единственное противопоказание – если у вас проблемы со щитовидной железой.


Утренние процедуры:

Умойтесь холодной водой, область декольте высушите с помощью салфетки промокательными движениями, нанесите крем для груди, двигаясь от ключиц к подбородку. Или такой способ: умойтесь, нанесите крем, дайте ему впитаться, сделайте массаж шеи и декольте, похлопывая по коже шеи и груди сложенным вчетверо полотенцем, смоченным соленой водой.

Вечерние процедуры:

Омолаживающий компресс: нанесите крем на область декольте и шею, оберните теплым и влажным полотенцем, подержите полчаса. Можно делать травяные компрессы из настоя ромашки, шалфея, мяты, липового цвета и других успокаивающих средств, смочив горячим настоем махровое полотенце, наложить на 5 минут. После этого кусочком льда протрите грудь и шею.

Процедуры выходного дня:

Банановая маска для области декольте: Банан разомните в кашицу, добавьте несколько капель миндального масла, можно оливкового или льняного, тщательно перемешайте и нанесите на очищенную кожу. Через полчаса смойте маску теплой водой.

Чтобы определить сколько лет женщине достаточно посмотреть на её шею и область декольте


Возраст женщины в первую очередь выдает шея и область декольте особенно после тридцати лет, когда процесс старения кожи именно в этих зонах идет довольно быстро и появляется дряблость. Поэтому нужно обязательно заняться этой проблемой. Причем, чем раньше, тем лучше. Для этого необходимо всего-навсего делать специальную гимнастику и готовить маски в домашних условиях.
Кожу в области декольте нужно укреплять с 25 лет.

Кожа в области декольте самая тонкая, содержат мало сальных желез, на шее и груди выделяется небольшое количество кожного жира, поэтому первые морщинки появляются намного раньше, чем на лице, а сама кожа становится вялой. Кожа в этой области сильно изнашивается по ряду причин: диеты, солярий, естественный загар, если мы носим слишком тесный бюстгальтер, или не носим его вообще.
Косметологи считают, что от загорания топлесс нужно вообще отказаться, а, находясь на солнце, обязательно смазывать зону декольте кремом до и после солнечных ванн. До сих пор многие женщины верят в миф, что сохранить упругую, высокую грудь можно, если отказаться от бюстгальтера. Тогда она яко бы тренируется и сохраняет девичью форму - это не правда! Под действием силы тяжести кожа на груди растягивается, и грудь постепенно опускается, теряет форму, особенно если вы танцуете, тренируетесь в спортзале или занимаетесь бегом без бюста.
Кожу в области декольте нужно укреплять с 25 лет, а после тридцати - укрепление, тонизация и лифтинг кожи просто необходимы, как воздух. Укреплять кожу необходимо регулярно, как минимум раз в неделю. К сожалению, не каждая из нас может позволить себе раз в неделю посещать салон красоты, но мы можем добиться потрясающих результатов и дома.

Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если средний японец умудряется дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47. Наши соотечественники – где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.


1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ. Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

2-е правило: МЕНЮ ДОЛЖНО СООТВЕТСТВОВАТЬ ВАШЕМУ ВОЗРАСТУ. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть орехи и время от времени – печень. Людям старше 40 лет полезен бета-каротин, которого много в моркови, а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цвета. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний – сердце. Мужчинам старше 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса. После 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.

3-е правило: НЕ ТОРОПИТЕСЬ НА ПЕНСИЮ. Тот, кто не работает, в среднем выглядит на 5 лет старше своего возраста, выяснили исследователи. Кстати, некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. Например, среди долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и священников.

4-е правило: СЕКС – ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ. Во время полового акта в организме вырабатываются эндорфины – так называемые гормоны счастья. Они способствуют укреплению иммунной системы. Человек, который дважды в неделю занимается сексом, выглядит на 14 лет моложе ровесников.

5-е правило: НЕ УНЫВАЙТЕ НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ. Врачи уже не сомневаются: оптимисты живут гораздо дольше пессимистов.

6-е правило: ДВИГАЙТЕСЬ. Даже несколько минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе тренировок высвобождается гормон роста, выработка которого резко сокращается после 30 лет.

7-е правило: СПИТЕ В ПРОХЛАДНОЙ КОМНАТЕ. Тот, кто спит при температуре +17+18°C, дольше остается молодым. Ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.

8-е правило: СТАРАЙТЕСЬ ПОЛУЧАТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ. Время от времени надо позволять себе неразумные удовольствия: большой кусок калорийного торта, затянувшийся допоздна кутеж с друзьями, танцы до упаду, чтение детектива несколько часов кряду – все это помогает нам жить долго!

9-е правило: НЕ ГАСИТЕ В СЕБЕ ГНЕВ, ДАЙТЕ ЕМУ ВЫРВАТЬСЯ НАРУЖУ. Оказывается, 64% заболевших раком всегда подавляли гнев в себе.

10-е правило: ЗАДАЙТЕ РАБОТУ СЕРЫМ КЛЕТОЧКАМ. Разгадывайте кроссворды, много читайте, учите иностранные языки, считайте в уме... Заставляя активно работать мозг, человек не только сохраняет светлую голову, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

Двухминутный комплекс на основе йогических практик, способствующий укреплению овала лица. Желательно делать его утром, после того как вы нанесли увлажняющее средство на кожу.

Раз: большими пальцами массируем нижнюю часть подбородка в течение 15 секунд.

Два: основаниями ладоней круговыми движениями стимулируем челюсти в течение 20 секунд.

Три: указательными, средними и безымянными пальцами массируем шею по бокам в течение 10 секунд.

Четыре: закрываем уши ладонями и массируем их круговыми движениями в течение 30 секунд.

Ну и не стоит забывать о том, что самое главное условие сохранения молодости – позитивный настрой и оптимизм.

5 способов выглядеть моложе


От морщин на лице до неприглядных коричневых пигментных пятен на руках - появление первых признаков старения всегда оказывается шоком, даже если внутренне вы были к этому готовы. Журнал Allure подготовил для своих читательниц несколько советов, как выиграть битву с возрастом.

Продлите ночной сон на один час

Не зря сон до полуночи называют «сном красоты». Хроническое недосыпание - вот виновник темных кругов под глазами и тусклого цвета кожи. Кроме того, недосыпание может способствовать прибавлению веса, ослаблению иммунной системы, вызывать раздражимость и частые перемены настроения. Как продлить ночной сон на час? Да очень просто - ложитесь раньше. Итак:

* Привыкните к новому режиму сна: на протяжении 4 вечеров ложитесь спать на пятнадцать минут раньше, чем обычно, а утром 20 минут проводите при ярком освещении - это поможет урегулировать гормональный уровень (яркое освещение можно найти на улице или воспользоваться специальной лампой). Придерживайтесь нового режима сна.

* Устраните источники света: даже довольно тусклое освещение может подавить выработку мелатонина (гормона сна), поэтому заснуть будет непросто. За час до того, как ложиться спать, выключите свет, телевизор и компьютер. В спальне должна царить кромешная тьма, тогда сон не заставит себя долго ждать.

* Снимите напряжение: теплая ванна - прекрасное средство релаксации перед сном. Помимо релаксации, ванна оказывает еще одно полезное действие: перепады температуры тела замедляют сердечный ритм, в результате чего возникает чувство сонливости.

Руки вверх

По результатам одного из последних исследований, руки женщины выглядят моложе, если она носит кольца и делает маникюр. Кроме того, многие женщины не знают, что первые признаки старения появляются именно на руках, а не на лице.

* Мы часто пренебрегаем солнцезащитными средствами, особенно солнцезащитным кремом для рук. Старайтесь перед выходом на улицу всегда пользоваться кремом с SPF-фактором не менее 15.

* Выбирайте светлый оттенок лака для ногтей (ни в коем случае не коричневый, темно-синий или бордовый), благодаря которому руки будут казаться моложе. Лак ярко-красного оттенка подходит для маникюра коротких округлых ногтей, но выбирать нужно красный теплой, а не холодной палитры («холодный» красный подчеркивает вены на руках). Бледно-розовый - беспроигрышный оттенок в любой ситуации.

Защищайте шею

Шея - самая уязвимая часть тела женщины, беззащитная перед старением. Можно ли замедлить старение кожи шеи или хотя бы скрыть его? В этом вам помогут правильно подобранные кремы.

* Главное - предотвращение старения с помощью широкого спектра солнцезащитных кремов с SPF-фактором 30. Пользуйтесь таким кремом ежедневно.

* Для ухода за кожей шеи необязательно покупать специальные кремы, для этой цели вполне подойдут кремы для лица с нужными ингредиентами.

* Ежедневное использование крема с антиоксидантами поможет защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды, которое способствует преждевременному появлению морщин. Дерматологи рекомендуют пользоваться кремами, в состав которых входят идебенон (обратите внимание на Prevage или Priori Smooth Lines), плод кофейного дерева (обратите внимание на Revale Skin), зеленый чай, гранат и сочетание витаминов С и Е.

Всегда пользуйтесь тональной основой

Некоторые женщины с возрастом прекращают пользоваться тональными средствами, так как бояться выглядеть неестественно. Кроме того, многие считают, что тональный крем только подчеркивает морщины. Однако при правильном использовании тональное средство приятно освежает цвет лица, выравнивает его, поэтому кожа кажется более молодой.

* Выбирайте жидкое тональное средство - оно лучше увлажняет кожу и не создает эффекта маски, как это часто случается при использовании средств кремовой консистенции. Подбирать оттенки средства следует при естественном освещении, нанося их на подбородок.

* Перед нанесением тонального средства пользуйтесь увлажняющим кремом (на увлажненную кожу косметика лучше ложится).

* Пользуйтесь косметическим спонжем. Если хотите, чтобы тон лег ровно сплошным слоем, пользуйтесь сухим спонжем; если же вы хотите добиться эффекта сияющей кожи, воспользуйтесь влажным спонжем.

Верните волосам юношеский объем

С возрастом волосы, как и кожа, теряют естественный блеск и становятся тоньше. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вернуть волосам юношеский объем:

* Вымойте волосы шампунем, придающим объем, затем нанесите на кончики нежирный кондиционер (если нанести кондиционер у корней, волосы будут безжизненными).

* Вотрите немного мусса для волос у корней и высушите волосы феном.

* Перед сушкой разделите волосы на части, накрутите на крупные бигуди, слегка оттягивая пряди по направлению к лицу.

• Высушив волосы, снимите бигуди и встряхните волосы, наклонив и резко подняв голову. После этого разделите пряди пальцами, начиная у корней.