|
|
- . . , . , . . , , .
, , . , . , . , , , , .
. , . . . - . , , .
- , , , . , , , , , . : , , . , .
, , , . . , , ? .
. , . --, , , . , , .
, , , , . , . .
, "" . , , . , . , . , . 99% , , .
, . . , . .
, . , . , , . , 200 . 5-10 . . , , .
, . , , . . , , . .
, . , , .
, - , . ? ? .
, . , , . , . , . , , . , , , 1 400 . , 900 2000 . 100 .
- . , . . , , . . , . . , 200-400 .
. , " " . , , . . . , . . . , .
, . , , . , . 900 2000 . . 50-100 . , , , . . , , .
. . , . , , , . , . .
. - . , , . - . , , . !
: |
: |
|
! , , , , . , , .
, . , . , . .
, , . , , . . , , .
, . , , . , . , , - . .
, :
, . : , . .
? . , . .
. . .
, , . , , .
:
2-3 . ( ) 45 .
, , . . .
, , .
. , )) , .
, -,
- , . , ? , . , .
, , . , , .
. . . . : , , . .
, . , . , . !
: |
60 : |
|
50-60 . , , — , . . , . 2-3 . .
, . 50-60 , . , , , , .
60 , . — , , , . . . , .
: 1 .. , 50 1 .. . , . ( ) . 10 . 15 . .
. , . 10 , . 20 .
. 1 . 20-25 . .
, — ½ 2 .. . 20 .
. 4- . 30-40 . 20-30 .
. , . , . 20 .
- . . 5-8 . 15 .
. , , . . 5-7 1 . 20 .
. , . 2 . . 10 .
. 100 . 15 . . , , 20 , .
. , — , , , . 2 ½ . 20 .
. , . 15 .
60 . . , -, .
: |
- : , , , |
|
, . , . , , . . .
, , . , , . , , , .
, , . , .
, :
, , .
. — . , :
, . . . 17 , .
, , . , .
- . . . , . , :
.
:
, . , , . . , .
2-3 , , 30-45 . , , .
, , . . :
, . - . , — , , , , , .
, :
, , . - . , . .
, . . , , , .
, , . , , , .
, . , . . , . , .
: |
|
|
, .
, .
, , : , , .
. .
1.
, , . , . , .
3. 50 . , 30 . (50 .) . .
, , 2 .
2.
, , , , , . , , .
1. 1 . , , 3 . . , .
2. , , 1 . . , , 2-3 . , 4-5 : .
3. 1 , 2 . , 1 . , 10 , 5 . , . 30 , .
3.
, , , , . , , . .
2. , 3 . . 2 , , ( ).
, .
3. , 1 . 30 . 1 . , 2 - .
, 15, .
4. -
- , .
, . - .
1. 2-3 -, . . : , .
2. , . 1 , 1 . () 5 - .
, , .
3. 1 , 1 . , 1 2 -, . , . , 30 .
5.
40 , , . , , , .
1. . , . .
, 1 .
2. 1 . , 4 , 2 . , . .
3. , , . .
, , : . , .
: |
|
|
10
. , . , , , . , , . , , .
?
. , , . , ! .
D, , .
, . , , . , , , , . , .
, .
, . , .
, . .
. 150 , .
, - .
, .
, . , . .
, , . . .
( , ) , .
:
, .
, . !
1. , , , .
2 ( , );
1 .. ;
1 ;
1 ;
.
, .
http://fitnessguides.ru/teryaem-lishnie-kilogrammy-ili-kak-poxudet-srochno/ .
. , .
2. 10 2 ! .
1 ;
2 ;
;
4 ;
100 ;
500 .
, . 15 !
, . , .
. . , , , , , , , .
.
: , , , http://fitnessguides.ru/belkovaya-pishha-polza-spisok-produktov-i-recepty/ .
3. : , , .
: .
1. - :
1 ;
1 ;
7 ;
100 ;
.
2. :
4 ;
;
250 ;
30 ;
30 .
. . , .
3. :
250 ;
1 ;
0,5 .. .
, .
4. :
250 ;
1 .. ;
1.. ;
.
: , .
5. - :
200 ;
2 ;
;
100 ;
0,5 .
, .
, , , .
, 2 : , . : , , , , , , , , , , . : , , , , .
, , . , , ! , , . .
C . .
, .
http://fitnessguides.ru/kak-prinimat-klenbuterol-dlya-poxudeniya/ .
:
: |
. |
|
. 10-15 , - , .
.
, 3-5 .
.
.
, . ( ), , , .
, , , . 4-6 .
, , , .
.
:
.
, . , , .
30-40 .
, . , . -. , .
.
, .
.
- .
1 , 1 , 1?2 , 5 , 3 , 3-5 , 2-3 .
, .
, . , , , . 10-15 , , 30-60 .
: |
: () |
|
2 . . ( ), 2 . . . 25 , . 1 . . 1 . . , 15 . . , .
. , .
.
, , . , , 15 . , . . , , 15-20 .
. . 1 . . , 2 . . . 1 . . 1 . . . .
, , .
, . , : , ! , , . , . , . , , .
, 30 , . , : .
, .
, .
.
. , , . .
, . , .
, . .
:
, , . , . 1 .
: 1 . . . 25 . .
: 1 . . , . 20 .
: 2 . . 1 . . .
: , 1 . . 1 . . .
, , .
& , , .
: |
. |
|
, -. , , . , , , . , , , . , , , , , , .
, , , .
, . , ( ), .
, . . 20 40 . 2 .
, .
. . 3 .
, .
, , . , , , .
, . , . , , , .
, , , .
, .
, . .
1-2 . 1,5-2 .
.
.
, . , , , .
.
, , , .
, . , , , .
, , , . , .
.
, , . , .
, , .
1-2 .
.
. , , .
, :
1 ; 1 ; 10 ; ; 1 ; 1 .
, . . , .
. , . , .
, , . , .
, .
: |
: | [1] |