Если болят суставы |
Если у вас болят суставы, самое главное - это гимнастика для суставов. Тем, кто хочет иметь здоровые и подвижные суставы, необходимо, невзирая на лень и занятость, уделять гимнастике ежедневно как минимум 10-30 минут. Все индивидуально, зависит от ваших возможностей, времени, самочувствия, но без гимнастики ваши суставы будут неизменно и прогрессивно стареть.Вы можете взять на вооружение любой из многочисленных комплексов, можете разработать собственный, но ежедневно в удобное время (до и после работы) старайтесь проработать ваши суставы, не форсируя и не перегружая их. В комплекс должны быть включены упражнения для шеи, плечевых и локтевых суставов, лучезапястных, тазобедренных, коленных, голеностопных, для поясничного отдела позвоночника. В начале занятий движения должны быть щадящими, медленными, равномерными.
|
Йога для Вас на все случаи жизни! |
|
Белый баварский суп с сыром, курицей и грибами |
Белый суп – традиционное блюдо баварской кухни. Его великолепный вкус и аромат разнообразят повседневное меню.
Для белого супа используют курицы (ножки или грудку), сливочный сыр, грибы, картофель и еще некоторые ингредиенты.
300 г курицы с косточками
1 л воды
100 г плавленого сливочного сыра («Янтарь», «Веселый молочник» и т.п.)
100 г картофеля
100 г шампиньонов
1/3 ч. ложки мускатного ореха
соль, перец черный молотый
Приготовление
Нарежьте курицу на куски, залейте холодной водой, доведите до кипения, постоянно снимая пену, варите до полной готовности курицы на слабом огне. Сваренную курицу остудите, нарежьте на мелкие кусочки.
Процедите бульон, поставьте его на огонь, добавьте плавленый сыр и доведите до кипения на медленном огне, помешивая, чтобы сыр растворился. Картофель и шампиньоны натрите на крупной терке, добавьте в бульон и варите при постоянном помешивании около 6 минут.
Добавьте мелко нарезанную курицу, молотый мускатный орех, посолите и проварите суп еще 4-5 минут.
Белый суп по-баварски готов. Остается только разлить его по тарелкам и сдобрить черным свежемолотым перцем.
|
Маленькие хитрости Мультиварок (Сделай сам). |
ИСТОЧНИК http://multiparovarka.narod.ru/
Как эффективно использовать различные режимы (программы) Мультиварок?
Основные режимы (программы) Мультиварок:
Режим
Что готовить
Описание
Автоматические режимы (программы):
Гречка
Крупы требующие тщательной разварки: твердый рис, гречка, перловка и т.п.
|
мультиварка |
|
Пышный медовик с заварным кремом в мультиварке |
|
Каши в мультиварке |
|
Эта чудная перловка в мультиварке |
Вот и к перловке я добралась.И правда вкусно получилось и перловка не очень чувствуется.Недорого и сытно.
|
Творожный крем для торта |
|
Печенье из картофеля |
Очень вкусное слоенное печенье, слегка солоноватое. Один недостаток - очень быстро заканчивается, и все домочадцы бегают за тобой требуя очередную порцию такого печенья.
 |
Картофель почистить, помыть и сварить до готовности. |
 |
Остудить и натереть на терку. Добавить размягченное сливочное масло, яичный желток, просеянную муку и соль. |
 |
Все хорошенько перемешать до однородного состояния. В результате должно получится мягкое и эластичное тесто. Положить его на 30 минут в холодильник. |
 |
Охлажденное тесто разделить на 16 одинаковых кусочков. |
 |
Раскатать каждый кусочек в тонкий слой |
 |
и выложить друг на друга. |
 |
Сложенные друг на друга кусочки теста раскатать до толщины в 7 мм. |
 |
Вырезать печенья с помощью формочки, |
 |
смазать взбитым яичным белком и посыпать кунжутом. |
 |
Выложить на противень и поставить в нагретую духовку. Выпекать около 20 минут при 180 градусах. |
 |
Печенье из картофеля готово! |
 |
Приятного аппетита! |
|
От незапущенного варикоза | |
Небольшой совет для тех, у кого ещё не запущенно заболевание - варикозное расширение вен. Если у вас начинается зуд, намочите ватный тампон в яблочном уксусе (натуральном) и, начиная с пальчиков и продвигаясь к верху, смазывайте ноги.
Если эту процедуру повторять ежедневно, то через 3 месяца, а может и раньше, можно и вылечиться. Уксус должен быть только натуральный 6 %. В яблоках много железа, а кровь нуждается в нем. Такой уксус очень полезный для организма, его также можно принимать внутрь по чайной ложечке на стакан воды.
Серия сообщений "Варикозное расширение вен":
Часть 1 - Здоровье
Часть 2 - Мастер-класс флеболога по уходу за ногами и практические советы для профилактики варикоза
...
Часть 13 - Варикозное расширение вен. Лечение в домашних условиях
Часть 14 - ТРОМБОФЛЕБИТ И ВАРИКОЗ? ЗАЙМЁМСЯ ИМИ ВСЕРЬЁЗ
Часть 15 - От незапущенного варикоза |
Часть 16 - Как правильно лечить тромбофлебит
Часть 17 - Чудо мазь от варикоза (2 рецепта)
...
Часть 23 - Народные средства лечения варикозного расширения вен
Часть 24 - ВЕНЫ, ОТЕКИ, СОСУДИСТЫЕ "ЗВЕЗДОЧКИ" НА НОГАХ...
Часть 25 - Мазь для вен поможет избежать операции
|
|
МАРИНОВАННАЯ СКУМБРИЯ С КИСЛИНКОЙ И НЕЖНЕЙШЕЙ МЯКОТЬЮ |
Маринованная скумбрия с кислинкой и нежнейшей мякотью
|
Молитва Антуана Де Сент Экзюпери |
|
Рецепт молодости: Биостимулированный сок алоэ |
|
Не забывайте про йод. |
Посмотрите на себя в зеркало, дорогие женщины.
Сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и т.д. — это всё нехватка йода в организме. Если йода в организме хватает — у женщины глаза блестят!
Летать хочется!
Опасность нехватки этого микроэлемента в организме велика, т.к. на функции щитовидной железы завязана не только наша внешность, но и гормональная система. У детей нехватка йода выражается проще — не может сосредоточиться на выполнении школьных заданий, устаёт, плаксив.
Помогите своему организму и организму своих деток!
Серия сообщений "Щитовидная железа":
Часть 1 - КАК ВЫЛЕЧИТЬ ЗОБ ГЕРАНЬЮ
Часть 2 - Рецепты народной медицины от болезни щитовидной железы и сахарного диабета
...
Часть 4 - Рецепты народной медицины от болезни щитовидной железы и сахарного диабета
Часть 5 - ЛЕТО И ЩИТОВИДКА.
Часть 6 - Не забывайте про йод.
Часть 7 - Народные средства на страже здоровья щитовидной железы
Часть 8 - Топ-9 полезных продуктов для щитовидной железы
...
Часть 22 - Каша для исцеления щитовидной железы
Часть 23 - дефицит гормонов щитовидной железы
Часть 24 - Лечение щитовидной железы травами
|
|
Сырное печенье: |
Сыр – сам по себе продукт вкусный, но его применение в кулинарии выходит далеко за пределы использования только как бутербродного продукта: его добавляют в самые разные блюда, а также делают различные блюда на его основе. В этой подборке – рецепты сырного печенья, настоящего объедения для всех сыролюбов!
|
Вкусные постные блюда из картофеля |
Серия сообщений "Постные блюда":
Часть 1 - постные блины на дрожжах с луком
Часть 2 - Шоколадный пирог-кекс
...
Часть 22 - Солянка из капусты с грибами - постно и вкусно!
Часть 23 - Постная пицца: Три вкусных рецепта
Часть 24 - Вкусные постные блюда из картофеля
Часть 25 - голубцы с гречкой и картофелем под ароматным грибным соусом
Часть 26 - Ленивые голубцы с грибами - постно, но вкусно!
...
Часть 44 - Обалденно вкусные постные овсяные котлетки - грех пройти мимо.
Часть 45 - 7 самых вкусных супов без мяса
Часть 46 - Картофельные котлеты с грибной подливой
|
|
Пирожки мягенькие |
|
Тибетская гормональная гимнастика. |
|
Серия сообщений "Тибетская медицина":
Часть 1 - Мудры - йога для пальцев.
Часть 2 - Счастливая семейная жизнь 3. Торсунов О.Г. 09.02.2013 Рига
...
Часть 10 - Цитата сообщения МИСС_ЛАНА_ВИ
Часть 11 - Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства
Часть 12 - Тибетская гормональная гимнастика.
Часть 13 - Советы восточной медицины
Часть 14 - Рецепт омоложения
...
Часть 25 - Тибетская гормональная гимнастика
Часть 26 - ЧАЙ ТИБЕТСКИХ ЛАМ
Часть 27 - Как приготовить *Тибетскую воду* для лечения и профилактики
|
|
Ниши Кацудзо - "Золотые правила здоровья". |
Решила постить сюда книгу Ниши Кацудзо - "Золотые правила здоровья". Итак, начинаю. 
От редакции
Автором оздоровительной системы, о которой пойдет речь в этой книге, является выдающийся японский ученый Кацудзо Ниши (1884-1959). Российским читателям "Шесть правил здоровья" Ниши знакомы по популярным книгам Майи Гогулан ("Попрощайтесь с болезнями", "Можно не болеть", "Законы здоровья"). Но сегодня вы имеете возможность познакомиться не с пересказом, а с полным переводом одной из самых известных книг К. Ниши "Золотые правила здоровья", изданной в 1940 году.
Серия сообщений "Ниши Кацудзо":
Часть 1 - Ниши Кацудзо - "Золотые правила здоровья".
Часть 2 - Ниши Кацудзо - "Золотые правила здоровья".
Часть 3 - Ниши Кацудзо - "Золотые правила здоровья".
Часть 4 - Ниши Кацудзо - "Золотые правила здоровья".
Часть 5 - Ниши Кацудзо - "Золотые правила здоровья".
Часть 6 - Система Ниши
Часть 7 - Шесть золотых правил здоровья Ниши
|
|
