-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в AxiniaOx

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.11.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 192

Дневник






Еда для похудения.Личный опыт.

Среда, 19 Декабря 2012 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Садик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пересмотрев принципы своего питания и способы приготовления еды, практически ни чем не жертвуя и не голодая, я за год похудел на 20 кг.

 

Худеть никогда не собирался, даже мысли такой не было: люблю готовить и поесть от души. НО сколько веревочке не виться, а конец будет, попал в больницу с микроинфарктом. Лечили меня долго: сначала в больнице, потом в санатории. Схема лечения у нас такая в Самаре. Вот тут-то я и узнал про себя и что было, и что будет, и чем мое сердце успокоится.А успокоиться оно может внезапно и навсегда, если я не поменяю свой размер костюмчика, в меньшую сторону, конечно.Мне выдали памятку со списком разрешенных и запрещенных продуктов и пожелали здоровья. Ознакомившись с памяткой, я понял, что жить можно, но по-другому.Встав у зеркала, представил себя таким, каким я хотел бы быть, я начал новую жизнь.


Продукты, которые я полностью исключил из рациона:

1.Майонез.
2.Колбасы( любые, иногда позволяю себе молочную )
3.Мороженое( ох!)
4. Все сладости с какао.
5.Сливочное масло
6.Сыры с жирностью более 30%( СЫР !!!).
7. Пиво (!!!, ах как тяжело отказаться самарцу от пива!).
8.Белый хлеб.
9.Все печенюшки, булочки магазинные(свою выпечку продолжал употреблять, но особую)
10.Наваристые супы.
11.Все жареное на сковороде.
12.Шашлык из свинины.
13.ВСЕ сладкие магазинные напитки.
14.Все супы из пакетиков,бульонные кубики, чипсы и прочие " сухие завтраки".

15. Морепродукты: крабы, креветки, икра.


Что в остатке? Да всего полно-о, ешь-не хочу! 

► ► ► ► ► ►
Рубрики:  Худеем, оздоравливаемся

Метки:  

Закон Годвина.

Среда, 19 Декабря 2012 г. 19:20 + в цитатник

Закон Годвина

Закон Годвина был выведен в сети Usenet Майком Годвином (Mike Godwin) в 1990 году. Закон гласит: «По мере разрастания дискуссии в Usenet вероятность употребления сравнения с нацизмом или Гитлером стремится к единице». Другими словами, при долгом продолжении дискуссии Гитлер будет упомянут кем-нибудь практически в обязательном порядке. Во многих группах  Usenet до сих пор принято закрывать тред сразу же как только подобные упоминания возникнут. Как показывает практика, закон актуален и по сей день далеко за пределами старинной сети.

 

Автор закона

► ► ► ► ► ► ►
Рубрики:  Это интересно!

Метки:  

Алкогольная паранойя

Среда, 19 Декабря 2012 г. 18:43 + в цитатник

■Алкогольная паранойя или ревность алкоголика ■

Патологическая ревность алкоголиков вначале проявляется только в состоянии опьянения. Со временем же ревность начинает преследовать алкоголика постоянно. Если такой больной случайно встречает свою жену с каким-то мужчиной, то он сразу же приходит к выводу, что она изменяет ему именно с ним.

Алкоголик начинает ревновать, подозревать друзей, соседей, знакомых, случайных прохожих, даже своего отца, братьев или сыновей. Чтобы убедиться в измене своей жены, он проверяет ее сумку, одежду, белье. Алкоголик начинает выслеживать жену, часто появляется у нее на работе, подглядывает в замочные скважины, сторожит ее, чтобы узнать, с кем жена идет с работы, возвращается из магазина. Иногда он прячется в доме, чтобы поймать жену с любовником. Он делает вид, что уезжает в командировку, а на деле упорно и терпеливо следит за каждым шагом жены.

Круг интересов больного, обуянного страстью ревности, необыкновенно сужается. Все его внимание и мысли сконцентрированы на ревности и на слежке за женой. Состояние у больного возбужденное и в то же время подавленное. Он становится исключительно раздражительным и эгоцентричным. С сослуживцами и знакомыми может обходиться нормально. Указанная болезненная ревность алкоголика обычно не влияет на трудоспособность. Страдающий болезненной ревностью алкоголик подозревает обычно конкретных лиц, иногда их насчитывается десятки. Если жена покидает дом на несколько минут, то он уверен, что она встречалась с любовником. Действительную же измену жены он, как правило, не замечает или не реагирует на нее.

Часто к этим тяжелым маниа-кальным мыслям присоеди-няются слуховые галлюцина-ции. Больной слышит, как жена ласково разговаривает со сво-им любовником, слышит шаги убегающих лю-бовников, звуки поцелуев и т.п. Он убежден, что его дети похожи на любов-ников жены. Ему слышится го-лос жены, хвастающейся своим успехом у мужчин, и весьма нелестно отзывающейся о способностях мужа. Часто больной прибегает к насилию, бьет и истязает, пытаясь заставить ее сознаться в изменах, рвет ее одежду и белье. На почве болезненной ревности алкоголика, больной может совершить тяжкие преступления. Он может убить не только жену, но и ее предполагаемого любовника. Болезненная ревность алкоголика становится алкогольной паранойей и не поддается разуму, больных не удается убедить в безосновательности ревности.

далее . . .

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Дисморфофобия
Часть 2 - Избегающее расстройство личности
Часть 3 - South Park "Синдром Туретта" + статья "Правда о синдроме Туретта"
Часть 4 - Сны и сновидения
Часть 5 - Алкогольная паранойя
Часть 6 - Вас случайно или умышленно оскорбили.
Часть 7 - Самовыражение.


Метки:  

Симметричные портреты... Фотограф Julian Wolkenstein

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 13:21 + в цитатник

Симметричные портреты...

Фотограф Julian Wolkenstein

Julian Wolkenstein проверила на практике теорию о том, насколько привлекательнее выглядят симметричные лица. В одном снимке фотограф скомбинировала две правых и две левых стороны лица.

Последнее слово – какая часть красивее – автор оставила за зрителями. Оценить все особенности персонального левостороннего и правостороннего портрета может любой желающий, установивший на iPhone или IPad приложение Echoism.

1.

500791_1 (620x480, 32Kb)

Какая часть красивее?
Рубрики:  Это интересно!

Метки:  

16 правил не похудеть

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

16 правил не похудеть
 

Всегда худей при помощи диет, пробуй все самые модные и последние диеты, ты же прекрасно знаешь, что все диеты подходят абсолютно для всех, так как у всех одинаковый уровень обмена веществ, одинаковый возраст, уровень энергозатрат, одна и та же наследственность и конституция
Выбирай диету по названию или по очень правдивой рекламе в газетах. Ты же твердо знаешь, что в газетах всегда пишут только правду, и вообще у нас не принято врать.
Если диета не работает- не беда! Покупай таблетки! Желательно - меридию, линдаксу, редусин и пр. сибутраминсодержащие препараты! К черту врачей- ты сама все знаешь! Бери сразу мощные препараты с психотропным действием, отбивающие тягу к еде ( и жизни) ты же знаешь, что анекдот, который ходит среди врачей, явно не про тебя! ( Анекдот: «Принимала меридию - похудела легко. Повесилась тоже легко ( из посмертной записки)" Кроме того, абсолютно не важно, какой ценой худеть, главное результат, пусть даже посмертный!
Всегда знай, что есть, есть такая чудо-таблетка ( кремлевская, рублевская, новорижская, краснорязанская- нужное выбрать), которая поможет тебе сбросить вес, при этом ты будешь обжираться, как слон! Поиск такой таблетки должен стать смыслом твоей жизни! А главное- нашла таблетку и БЕЗ УСИЛИЯ похудела! Классно же!
Не помогают таблетки? Выбери жиросжигающее белье ( фартуки, шорты, трусы, бюстгалтеры, костюмы, платья- нужное выбрать), ты ведь знаешь, что твой жир непременно сгорит в этом белье! Особенно, если ты добавишь туда ( в белье) бензин…Ведь производители не будут врать, все люди всегда заинтересованы говорить только правду!
Когда решишь худеть- обязательно расскажи об этом замечательном событии как можно большему количеству людей! Близким и посторонним. Желательно выступить по ОРТ и РТР с сообщением типа «ТАСС уполномочен заявить. Он худеть будет!» Пусть как можно большее количество людей провоцирует тебя, и радуется твоему неминуемому срыву. Пусть все знают, что ты «гармошка»!
Советуют сходить к диетологу, психотерапевту? Не вздумай! Ведь психотерапевт может только «закодировать» и будешь ходить как дура ( хоть и худая) , а диетолог вообще ничего не понимает в рациональном питании, так как никогда не сидел на "кремлевке"!
Выбираешь клинику для коррекции веса? Верь только рекламе! Учти, что чем больше рекламы ты видишь вокруг себя- тем эффективнее работает клиника! Обещают "чудо"- беги туда! Демонстрируют сотни фоток "До" и "После"- верь, все настоящее, наши люди не знакомы с "Фотошопом"!
Лучший способ снизить вес- голод! Чем дольше голодаешь, тем больше шанс снизить вес навсегда! Ведь только во время голодания и формируются правильные пищевые привычки!
Никогда не ешь после 18.00, даже если ложишься спать в час ночи! Это самый реальный способ снизить вес!
Доверяй только себе и своим подругам с многолетним опытом «сброса- набора» веса! Не слушай специалистов, не верь чужим победам! Ведь главное в твоей жизни- это спецоперация «И этот метод мне никогда не поможет».
Вини во всем только «неправильный» обмен веществ, ведь ты всегда кушаешь, как птичка, и не понятно от чего вообще поправляешься!
Худеть бывает и опасно! Организм привыкает к жиру, а после снижения веса все внутренние органы меняются местами! ( к чему это может привести см. в фильме «2012»)
Никогда не верь в себя, всегда сомневайся в своей воли, чаще называй себя слабовольной. Это всегда придает новый импульс к снижению веса.

Научись ссылаться на обстоятельства, составь свой распорядок дня таким образом, чтобы на себя время не оставалось. Это очень помогает снизить вес!

Милые женщины, любите себя и пускай ваши мужчины любят вас вне зависимости от лишних килограммов! Но если вы любите себя и своих мужчин подарите себе стройность,женственность и красоту! Начинайте проходить нашу методику уже сегодня и совсем скоро вы заметите на себе восхищенные взгляды провожающие вас в след! Многие полные люди стыдясь своей полноты боятся пойти на пляж. Проходите нашу программу и чувствуйте себя уверенной в своей красоте, на пляже!    Составить свою персональную диету прямо сейчас....
 

►Это отсюда ►

Рубрики:  Это интересно!
Худеем, оздоравливаемся

Самые дорогие блюда мира.

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 17:44 + в цитатник

 

Самые дорогие блюда мира

Из этого выпуска вы узнаете о продуктах и блюдах, которые даже знаменитостям не всегда по карману. Знаете ли вы, что входит в состав самых дорогих в мире пельменей? Известно ли вам, как выращивают самую дорогую на планете картошку? Вот список продуктов, которые и богачи не каждый день могут себе позволить.

BIGPIC32 Самые дорогие блюда мира

Перекусим? ;)
Рубрики:  Интересное о еде
Это интересно!

Метки:  

Обрезание девочек в Индонезии

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 16:39 + в цитатник

Обрезание девочек в Индонезии

Сегодня женское обрезание распространено в 30 странах, в основном на Ближнем Востоке и в странах Африки. Доктора, выполняющие женское обрезание, говорят, что есть много причин проведения этой процедуры – от религиозных верований до предотвращения развития рака шейки матки. Однако это недостаточно веские причины, чтобы подвергать опасности здоровье женщины, и в частности, ребенка. Зачастую процесс заживления проходит долго и может быть неоднозначным. Сама процедура может вызывать кровотечения и бесплодие, а иногда даже приводит к смерти.

В честь дня рождения пророка Мухаммеда 284 семьи из Джакарты получили материальные средства на то, чтобы их дочери приняли участие в массовом обряде обрезания. Победительница многочисленных фотоконкурсов Стефани Синклер посетила церемонию и предлагает нам взглянуть на эти душераздирающие кадры.

20100625 800x530 Обрезание девочек в Индонезии

Продолжение (с фото)
Рубрики:  Это интересно!

Метки:  

Диета минус 60 – рецепты стройности.

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 14:10 + в цитатник

Медленно, но верно...и надежно)

Диета минус 60 – рецепты стройности. 

Для того чтобы похудеть, а затем постоянно поддерживать свой вес в норме, совсем необязательно сидеть на жестких диетах и по нескольку часов в день проводить в тренажерных залах - считает Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы минус 60. Чтобы быть стройной и подтянутой, женщине просто нужно немного пересмотреть подход к своему питанию. И сделать это, не откладывая на завтра или ближайший понедельник. Диета минус 60, меню которой разнообразно и не содержит особенных запретов, позволяет худеть, не отказываясь от любимых блюд. Мясо, рыба, картошка, кофе и вино – худейте со вкусом и минимальным дискомфортом! А женский журнал JustLady посоветует вам некоторые блюда диеты 60 минус и расскажет о сочетаемости разных видов продуктов.

Главное - настрой!

Хотите похудеть - настройтесь на долгосрочную, не-прерывную работу. Система минус 60, рецепты блюд, которые подходят к вашему новому рациону – это должно остаться с вами на всю жизнь. Не как временная мера, позволяющая сбросить лишние килограммы, или модное "диетическое веяние", появившееся на просторах всемирной паутины, а как образ жизни, которого вы будете придерживаться теперь всегда.

Не для кого-то, не потому что "так надо", а, прежде всего, для себя. Настройтесь на преображение и результаты не заставят долго ждать!

Отучаемся от вредных привычек.

Хотя блюда диеты 60 минус не сильно отличаются от блюд обычного рациона, некоторые особенности система Екатерины Миримановой, все же, имеет.
• Вы должны будете свести к минимуму следующие продукты: сахар, соль, полуфабрикаты и сладкие газированные напитки. Вместо сахара употребляйте фруктозу, вместо белого хлеба – хлебные изделия из муки грубого помола, ржаные сухарики.
• Замените молочный шоколад горьким, крепленое вино – сухим. Не употребляйте много воды – вопреки распространенному мнению, она не нужна нашему организму в большом количестве, переизбыток жидкости может спровоцировать отеки.
• Скажите "нет" жареному мясу или рыбе – диета минус 60 состоит из рецептов запеченных или "паровых" блюд. Приготовленные таким способом, они становятся менее калорийными и лучше усваиваются организмом.
• Излишества можно позволить себе до 12 часов, после этого времени питаемся только разрешенными продуктами.
• Последний прием пищи в 18.00, потом можно употреблять только чай и воду. Первое время, пока организм перестраивается на новый график питания, допускается легкий перекус: стаканчик йогурта или какой-либо фрукт.
• Придерживайтесь принципа раздельного питания, не смешивайте белки и углеводы.

Почитайте, это интересно)
Рубрики:  Худеем, оздоравливаемся

Метки:  


Процитировано 4 раз

Пельмени "Пионы"

Среда, 12 Декабря 2012 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пельмени "Пионы"

4303628_319935_1321026428m2fh (580x435, 98Kb)

Увидела такое чудо, и была поражена, я думаю и вы не останетесь равнодушны.... пробуйте... творите...

На первый взгляд они кажутся слишком сложны и повторить такое невозможно, но вы ошибаетесь, просмотрев этот пост с пошаговыми фото,  у Вас с первого раза получится сделать эти прекрасные цветы...

Радуйте и удивляйте своих родных и близких... Вдохновения Вам, удачи и добра!!!

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

"РАЧИЙ ШАГ" КАКОЙ ОН?

Среда, 12 Декабря 2012 г. 08:09 + в цитатник
Это цитата сообщения elkasti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"РАЧИЙ ШАГ" КАКОЙ ОН?

Рано или поздно мы узнаем о его существовании, и долгое время для многих остается загадкой, как же он вяжется...
Понятия не имею, каким он должен быть на самом деле, но покажу те способы, которыми пользуюсь при вязании :)
"Рачий шаг" 1
"Рачий шаг" 2
"Рачий шаг" 3a и 3b
"Рачий шаг" 4
"Рачий шаг" 5
"Рачий шаг" 6
"Рачий шаг" 7
Способами 1, 2, 3b, 4, 5 можно вязать тесемки, а если обвязать ленту из ряда столбиков или цепочку из воздушных петель с обеих сторон, получаются интересные шнуры. 7 способ можно использовать в фриформе.

Блог yoshta.com

Рубрики:  Handmade

Кульбиты с весами

Вторник, 11 Декабря 2012 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ПРЕКРАСНАЯ_ЕЛЕНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кульбиты с весами.



Полный человек, стремящийся к похудению, восходя на весы, всякий раз надеется увидеть там цифры меньшие, чем накануне.
Если же эти цифры большие, то неизбежно плохое настроение, отчаяние, обвинение себя в безволии и слабохарактерности.
А возможен и срыв. Мысли - ну вот, все напрасно, мне ничего не помогает!
Я знаю, что очень многие прекращали успешное в общем-то лечение только потому, что в очередной раз их вес не снижался.
Что бы не разочаровываться, очень часто человек худеющий подчиняет всю свою деятельность главной цели - увидеть уменьшение веса.
Отказывает себе в жидкости, избегает больших объемов пищи, даже если это овощи, еда низкокалорийная и со всех сторон полезная.
>>>>>>>
Рубрики:  Это интересно!

Домашний ароматизатор.

Вторник, 11 Декабря 2012 г. 00:42 + в цитатник
liveinternet.ru/users/mif10...250012465/

Домашний ароматизатор. 

 

Всяческие вкусные запахи, витающие в воздухе, я нежно люблю и жить без них категорически отказываюсь, поэтому у меня чего только нет - всяческие спреи, аромакамни, желатиновые ароматизаторы и еще диффузоры. Причем все эти штуки я предпочитаю делать своими руками, чтобы быть полностью увереной, что в них никакой химии и синтетики, а только благородные и натуральные эфирные масла.

 

http://www.liveinternet.ru/users/mif109/post250012465/
Рубрики:  Handmade

Какая пряжа лучше?

Понедельник, 03 Декабря 2012 г. 02:55 + в цитатник
mslanavi.com/2012/01/kakaya...t-pochtoj/

Какая пряжа лучше?

У меня возник этот вопрос после прочтения разнородной информации. И я попыталась составить перечень разных видов ниток для вязания с их положительными свойствами и не очень. Но упорядочила информацию “на свой вкус”, чтобы было кратко и предельно понятно.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Итак:
Рубрики:  Handmade
Это интересно!

Эволюция внешности Джареда Лето

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 18:11 + в цитатник

Лето - это маленькая жизнь:

образы лидера 30 Seconds To Mars

RS отследил эволюцию внешности Джареда Лето с 1994 по 2012 год
 
 
 
За свою вот уже двадцатилетнюю карьеру актер и музыкант Джаред Лето не раз менял собственный образ - от смазливого мальчишки эпохи подростковых сериалов до брутального рокера, а совсем недавно появился на публике без бровей. RS проследил за эволюцией образа артиста, всегда сохранявшего прекрасную форму и в любой своей ипостаси остававшегося объектом вожделения для многих женщин.
 
Красавчик ►►►
Рубрики:  Это интересно!

Подборка мастер-классов по созданию глаз для игрушек

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 22:01 + в цитатник
liveinternet.ru/users/maosk...189325809/

Всем любителям игрушек посвящается... В этом сообщении собраны мастер-классы по созданию глаз для рукотворных игрушек.

16 МАСТЕР-КЛАССОВ >>>>>
Рубрики:  Handmade

Кухонные гаджеты

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ИнкоКросс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кухонные гаджеты
 

Мы не пьем из скучной тары, пользуемся только крутейшими канцтоварами и спим исключительно в дизайнерской постели. В ежедневный процесс потребления пищи тоже стоит внести немного креатива: приобрести эксклюзивную чашку и превратить сэндвичи в бутербродное искусство. Обычные столовые приборы это тоже совсем неоригинально. То ли дело дизайнерские проекты. С такими ложками, вилками и ножами можно и вовсе без еды обойтись, потеряв аппетит и забыв об их прямом назначении.

gajeti 1 Кухонные гаджеты

1. Ложечка-зажим

Читать далее...
Рубрики:  Это интересно!

Мишка

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Лалена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мишка с моей аватарки







Обещала сделать описание моего мишки.
Игрушка авторская, поэтому у меня есть свои условия:
- вяжите с удовольствием
- делайте с михом что хотите на радость себе и, может, кому-то еще
- если вспомните автора (т.е. меня), будет приятно, но это не обязательно.
Читать далее...
Рубрики:  Handmade

Что означают предметы по Фен-Шую

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 00:57 + в цитатник
liveinternet.ru/users/lara_...134958371/

Что означают предметы по Фен-Шую

Трехлапая жаба с монеткой во рту.
Символ большой удачи и денежного изобилия.

Жабу богатства лучше всего располагать у двери входа в жилище так, будто бы она впрыгивает в дом. Также можно поставить по одной жабе в каждую комнату в Юго-Восточный сектор, таким образом активируя зону богатства.
Считается, что жабы боятся высоты, поэтому не рекомендуется ставить их на высокие полки. Китайцы очень любят этот талисман и используют его очень широко...

► Далее ►

http://www.liveinternet.ru/users/lara_liberty/post134958371/

Рубрики:  Это интересно!

Инструкция для молодой жены.

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 00:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Lara_Amber [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Давать мало, давать редко и, главное - давать неохотно!
 

День свадьбы — самый счастливый и самый ужасный день в жизни правильно воспитанной девушки

victoria_wedding_793.jpg

Инструкция для молодой жены, 1894 г.

    “Для чувствительной девушки, имевшей счастье получить правильное воспитание, по иронии судьбы день свадьбы — самый счастливый и самый ужасный день жизни. Положительной стороной является сама свадьба, в которой невеста становится центром внимания в прекрасной и вдохновляющей церемонии, символизирующей ее триумф, когда мужчина гарантирует обеспечение всех ее нужд до конца ее жизни. Отрицательная же сторона — это брачная ночь, во время которой невеста должна, так сказать, заплатить за музыку тем, что вынуждена впервые испытать весь ужас половой жизни.

    В этой связи, дорогая читательница, позвольте мне поведать Вам одну ошеломляющую истину. Некоторые девушки встречают испытание первой брачной ночи с любопытством и удовольствием. Опасайтесь подобного отношения! Эгоистичный и похотливый муж может легко извлечь выгоду из такой жены. Никогда не следует забывать главного правила супружеской жизни: Давать мало, Давать редко, и, главное, Давать неохотно.

    Иначе то, что могло бы быть истинным браком, способно сделаться оргией полового вожделения. С другой стороны, террор, осуществляемый молодой женой, не должен доходить до крайностей. Поскольку половая жизнь является в лучшем случае отвратительной, а в худшем — весьма болезненной, женщины вынуждены терпеть ее и делают это от начала времен, что находит воздаяние в моногамном доме и детях, ее посредством производимых на свет.
 
далее>>>
Рубрики:  Это интересно!

Метки:  

Сны и сновидения

Воскресенье, 25 Ноября 2012 г. 22:37 + в цитатник

До сих пор абсолютный рекорд по продолжительности сна держит 38-летний американец Дэвид Пауэлл. Приборы лаборатории Сиэтла зафиксировали сон Пауэлла продолжительностью 3 часа 8 минут. Сам же рекордсмен вряд ли заметил и десятую часть своих приключений.

Можно ли и в этом случае, с помощью вмешательства науки, исправить положение вещей? Однозначного ответа пока нет. Ученые накапливают материал. Во Франкфуртском институте Зигмунда Фрейда создан специальный банк данных, в котором собрано более 2000 отчетов о сновидениях разных людей. Уже появились книги, разработки и отчеты на эту тему. Главная цель проводимой работы научиться запоминать сны, побеждать утренний "склероз". Результаты пока более чем скромные.

Картина Сальвадора Дали «Сон»

Но уже существуют рекомендации, выполняя которые человек может сберечь в памяти значительную часть своих сновидений. Вот они:

1. Прежде всего, несколько раз на полном серьезе спрашивайте себя: не снится ли вам то, что в данный момент происходит? При этом пытайтесь представить, что вы действительно спите.

2. Вспомните бегло недавние и настоящие события. Что вам пришло на ум счастливые моменты или наоборот?

3. Проанализируйте критически неприятные моменты, когда вы не удержались от слез, раздражения, особенно такие, которые могли вызвать и во сне неуправляемые эмоции.

4. Если к вам периодически или регулярно возвращается один и тот же сон, вспомните, не связан ли он тематически или по силе эмоций с недавними событиями из вашей жизни.

5. Часто ли вам снятся сны-ужасы, когда вы падаете в пропасть или горите, что, в общем, редко бывает в жизни? Проснувшись, попытайтесь представить себе наяву подобную ситуацию.

6. Перед сном поставьте перед собой задачу четко просмотреть от начала до конца весь сюжет, повторите задание после краткого просыпания ночью, если вы не проспите беспробудно да самого утра.

7. Делая установку на запоминание, уточните, какой сюжет вы хотели бы увидеть.

8. Выполняйте эти рекомендации регулярно.

Результат не замедлит сказаться. Кроме того, прикажите себе перед сном запомнить сон. Через некоторое время сразу после очередного сна вы будете просыпаться. Заведите своеобразный дневник или, вернее, ночной дневник, и регулярно записывайте сны.

Есть случаи, когда люди с помощью этой простой технологии сами справлялись с ночными кошмарами. Психолог Пауль Толий описывает случай из своей практики. После бесед с одной пациенткой он посоветовал ей применить на практике метод самоконтроля. На женщину во снах "наезжала" целая свора громил.

После психотренировок, пациентка нашла в себе силу воли перебороть страх и сурово спросить: "Что вы здесь делаете? Что вам от меня нужно?" Уже после первых суровых вопросов великаны превратились в нормальных людей, а затем и вовсе отбыли туда, откуда прибыли, чтобы не возвращаться никогда.

Специалисты установили, что детская психика подвержена более частым кошмарным сновидениям. Если ваш ребенок по ночам часто разговаривает, плачет или кричит, не паникуйте. Утром, скорее всего, он ни о чем не вспомнит. Но не испугайте ребенка, уложите его ласково обратно в постель. Доказано: детские ночные приключения еще не означают, что ваш сын или дочь страдают нервными болезнями. 90% детей в возрасте до 16 лет регулярно видят страшные сны, тем более - нынешние малыши, с юных лет смотрящие мультфильмы ужасов.

Что касается в целом содержания сновидений, то они имеют одну удивительную закономерность, которую удалось установить специалистам: реже всего спящим снятся три вида деятельности человека - чтение, письмо и подсчеты.

Еще одно примечательное наблюдение: в то время как самым распространенным сном у детей до сих пор все-таки является полет, слепые от рождения ребята никогда не летают во сне.

Так что же, в конце концов, представляет собой сон отражение реалий или мистический знак о будущем? Немецкий психотерапевт Лаушер категорически утверждает: "Мы видим сны о том, что знаем, с чем в той или иной мере связаны". История свидетельствует, что - пророческие сны - великим людям тоже снились на предмет их непосредственного профессионального интереса.

©Анна Верба

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Дисморфофобия
Часть 2 - Избегающее расстройство личности
Часть 3 - South Park "Синдром Туретта" + статья "Правда о синдроме Туретта"
Часть 4 - Сны и сновидения
Часть 5 - Алкогольная паранойя
Часть 6 - Вас случайно или умышленно оскорбили.
Часть 7 - Самовыражение.


Метки:  

Не диета. Перезагрузка!

Суббота, 24 Ноября 2012 г. 01:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Njamochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро похудеть на 5 килограммов? Легко!

 
Приближается Новый год и праздник Рождества. Кому не хочется выглядеть нарядным и привлекательным на новогоднем или рождественском балу, кто еще не облюбовал себе в витрине новое вечернее платье или костюм? Кому хочется быстро сбросить несколько лишних килограммов, чтобы смотреться не так, как сейчас? Есть среди нас такие? Тогда это – мои читатели.

Я не предлагаю никаких диет. Ни одна из них себя не оправдала, несмотря на существование науки диетологии и тысяч различных диетических школ. Поэтому я в них не верю. Если вы не хотите сидеть на диете по той же причине, что и я, но все-таки мечтаете сбросить лишнее, то вы – мои читатели.
  
Я предлагаю всего несколько способов, основанных просто на здравом смысле. Прежде чем принять эти советы, каждый должен исходить из своих конкретных условий и учитывать свои индивидуальные особенности. Люди, имеющие проблемы со здоровьем, должны посоветоваться со своим лечащим врачом.
 
Для меня эталоном нормального веса является формула «рост минус сто». При росте 1 метр 65 см ваш идеальный вес – это 65 килограммов. Если мы решили добиться этого идеала, перво-наперво нужно приобрести домашние весы. С этой минуты мы взвешиваемся ежедневно утром и непременно натощак. Ведем запись динамики похудания. Сложного ничего нет, просто держите листок бумаги и карандаш прямо на напольных весах. Число указывать не обязательно, впоследствии можно просто подсчитать количество дней, за которые вам удастся похудеть на 5 килограммов.
 
Правило первое – правильный старт. Для правильного старта нам нужен, как в музыке говорят, затакт – придется завести дневник и недельку-другую записывать все, что вы съели за день. Это поначалу только кажется, что дневник бесполезен и лишь пустая трата времени. На самом деле, проанализировав дневник питания, мы поймем, откуда берутся эти лишние килограммы и килограммищи. Вам будет легче понять, от каких вредных привычек придется отказываться.
 
Иногда пару печенюшек или быстрый бутербродик совершенно улетучиваются из памяти. Съеденные как-то сами собой несколько шоколадных конфеток имеют свойство не замечаться нашей памятью. Кроме того, записывая часы, когда наши руки блудят по конфетнице или тянутся за мучным, вы поймете, в какие часы вам следует занять себя чем-то другим.
 
Возьмем как пример такую картинку: на работе вы 2 раза пили чай с конфетой, в обед вы не удержались и на десерт взяли булочку с заварным кремом. Вечером у телевизора вы хрумкали печенье, запивая Фантой. Было такое дело? Теперь станьте на весы и спросите себя стоят ли эти несчастные 2 конфеты, булочка и печенье с Фантой ваших переживаний из-за излишнего веса. Чтобы окончательно добить себя, возьмите сантиметр и зацените талию. Вот они где, ваши 2 конфеты и булочка. Подчеркните их в дневнике красным карандашом и возненавидьте их. А теперь с красным карандашом пройдите весь дневник. Убедились?

Дочитываем здесь ►►►
Рубрики:  Худеем, оздоравливаемся

Метки:  

Как связать витые ручки к сумке

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 09:54 + в цитатник
liveinternet.ru/users/49762...249198524/

Вязание сумок

Сумка, связанная крючком, с витыми ручками.

Как их связать небольшой мастер-класс на рис.

Рубрики:  Handmade

Мастер-класс. Цветы ганутель

Вторник, 20 Ноября 2012 г. 21:25 + в цитатник
liveinternet.ru/users/29253...109951619/

Будем учится делать такие цветы.

Итак для работы нам понадобится:
1. проволока тонкая (у меня 0,28);
2. проволока потолще (у меня 0,74);
3. нитки мулине разных цветов;
4. спица;
5. бисер;
6. флорлента.
 

Рубрики:  Handmade

Калорийность мяса птицы

Понедельник, 19 Ноября 2012 г. 01:47 + в цитатник
edazdorov.ru/diet-recept/ku...ptizi.html

Статья о том, сколько калорий в мясе птицы.

Рубрики:  Интересное о еде

Метки:  

Видео-запись: South Park "Синдром Туретта" + статья "Правда о синдроме Туретта"

Понедельник, 19 Ноября 2012 г. 01:22 + в цитатник
Просмотреть видео
625 просмотров

В обществе сложилось крайне неверное понимание такого неврологического расстройства, как синдром Туретта. Он был многократно изображен в фильмах, на ТВ и в литературе как неконтролируемое побуждение выкрикивать ругательства – и часто использовался как юмористическое подспорье для неумелых писателей. В действительности же такие непроизвольные ругательства являются крайне редким симптомом, и очень немногие люди, страдающие синдромом Туретта, его когда-либо испытывали.

Основным симптомом для этого расстройства является настойчивое побуждение многократно повторять определенные движения или звуки, называемые «тики». Человек, охваченный вокальными тиками, может испытывать побуждение повторять слова, произнесенные им самим или другим человеком; произносить слова вслух после прочтения; производить повторяющиеся стонущие или ворчащие звуки. Двигательные тики в синдроме Туретта могут выражаться в виде бесконечного множества повторений бессмысленных движений, таких как гримасничанье, хлопки, вращения, или даже движения с нанесением вреда самому себе – например, удары по собственному лицу.

продолжение →

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Дисморфофобия
Часть 2 - Избегающее расстройство личности
Часть 3 - South Park "Синдром Туретта" + статья "Правда о синдроме Туретта"
Часть 4 - Сны и сновидения
Часть 5 - Алкогольная паранойя
Часть 6 - Вас случайно или умышленно оскорбили.
Часть 7 - Самовыражение.


Метки:  

Звериное милосердие

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 22:49 + в цитатник
liveinternet.ru/community/4...214590375/

Усыновлённые

1. Собака по кличке Изабелла породы золотистый ретривер приняла трех бенгальских тигрят, чья мать отказалась от них меньше чем через сутки после рождения. В зоопарке малышам дали имена Насира, Аньика и Сидан и определили их к приемной матери. (Tom Harvey and Keith Philpott)

2. ...

Рубрики:  Интересное о животных

Избегающее расстройство личности

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 20:06 + в цитатник

353664 (435x678, 114Kb)
Люди с диагнозом избегающего расстройства личности имеют следующий основной конфликт: они хотели бы быть ближе к другим и соответствовать их интеллектуальному и профессиональному потенциалу, но боятся быть обиженными, отвергнутыми и потерпеть неудачу. Их стратегия состоит в том, чтобы избегать общения или активного участия в чем-либо.

Они воспринимают себя как социально неприспособленных и некомпетентных в работе или учебе.
Они воспринимают других как потенциально критически настроенных, незаинтересованных и унижающих.

Нередко люди с этим расстройством имеют такие глубинные убеждения: «Я плохой, никчемный, непривлекательный. Я не могу терпеть неприятные чувства». Эти убеждения питают следующий (более высокий) уровень условных убеждений: «Если люди приблизятся ко мне, они обнаружат "настоящего меня" и отвергнут меня, — что будет невыносимо». Или: «Если я предприму что-либо новое и у меня это не получится, это будет катастрофой».

Следующий уровень, который определяет их поведение, состоит из инструментальных убеждений, или инструкций самому себе, таких как «Лучше не участвовать в рискованных делах», «Я должен любой ценой избегать неприятных ситуаций», «Если я чувствую что-то неприятное или думаю об этом, я должен попытаться забыть об этом, отвлекшись или приняв дозу (спиртного, наркотика и т. д.)».

Главной угрозой представляется то, что люди будут считать их обманщиками, осудят, унизят или отвергнут.

продолжение →

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Дисморфофобия
Часть 2 - Избегающее расстройство личности
Часть 3 - South Park "Синдром Туретта" + статья "Правда о синдроме Туретта"
Часть 4 - Сны и сновидения
Часть 5 - Алкогольная паранойя
Часть 6 - Вас случайно или умышленно оскорбили.
Часть 7 - Самовыражение.


Метки:  

Emilio Casarotto и его толстушки

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения соня_лифинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Emilio Casarotto и его толстушки.
 

Эмилио Casarotto  родился  в  1942  году  в  Arcugnano.  Закончил школу искусств и ремесел в Виченце   и  художественную школу  в Милане, а с 1966 года работает в области керамики, чередуя её с научно-исследовательской деятельностью. Эта коллекция Эмилио Casarotto получила международное признание, а также принесла улыбку для многих.Статуэтки выполнены вручную итальянскими мастерами, они сделаны из измельченного итальянского мрамора Каррара. Каждая из них подписана скульптором Эмилио Casarotto и пользуются большим спросом. 

Три девицы под окном
Жрали поздно вечерком.
"Кабы я была худышка,-
Говорит одна толстушка,-
Напекла бы пирогов
Аж на пять вперед годов".

"Кабы я была худою,-
Слышен голос как с покою,-
В манекенщицы б пошла
В дом моделей Зайцева".

Читать далее...
Рубрики:  Handmade

Дисморфофобия

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 14:54 + в цитатник

Нет ни одного человека, полностью удовлетворённого своей внешностью.
Кому-то не даёт покоя нос, кому-то – пузцо. Большинство людей об этих неприятностях вспоминает лишь перед зеркалом, а в остальное время они живут, как ни в чём не бывало. Но есть и такие, все помыслы которых обращены на свой недостаток.
Это и называется дисморфофобия.

Недостатки бывают истинными или мнимыми. Человека может огорчать бородавка на носу. В этом случае речь идёт об истинном недостатке. С мнимыми недостатками сложнее. Так, например, юноше среднего роста может казаться, что он – карлик, а девушку с 46 размером одежды преследует мысль об ожирении.

 

Практически все мы страдаем дисморфофобией в переходном возрасте.
Это естественно: тело подростка быстро меняется, и нужно какое-то время, чтобы к нему привыкнуть и найти его естественным и красивым. Кроме того, каждый мальчик в мечтах представляет себя чем-то средним между Сталлоне и Брэдом Питом, а каждая девочка в глубине души уверена, что вырастет такой же красивой, как Анджелина Джоли. А получается – «что выросло, то выросло».

Чаще всего подростковая дисморфофобия связана как раз с признаками взросления. Юноши переживают по поводу размера и формы пениса, а также недостатка мышечной массы. Девушки – из-за избыточного веса или формы груди. При этом и те, и другие переживают из-за прыщей и формы носа.

Подростковая дисморфофобия обычно проходит к выпускному классу. Но иногда она остаётся и приобретает поистине ужасные формы.
Человек полностью фокусируется на своём «недостатке», и это становится навязчивой идеей. В результате жизнь превращается в ад: страшно устраиваться на работу, связанную с общением; боязно заводить друзей; о личной жизни и речи нет!
При этом человек тратит огромные усилия, массу времени и средств на искоренение своей «проблемы».

Причины возникновения дисморфофобии можно разделить на две большие группы. 

продолжение →

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Дисморфофобия
Часть 2 - Избегающее расстройство личности
Часть 3 - South Park "Синдром Туретта" + статья "Правда о синдроме Туретта"
...
Часть 5 - Алкогольная паранойя
Часть 6 - Вас случайно или умышленно оскорбили.
Часть 7 - Самовыражение.


Метки:  

Слайд- шоу ВЯЗАНЫЕ КУКЛЫ

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 09:14 + в цитатник
liveinternet.ru/users/45331...248243917/

В этом слайд шоу только куколки, домовые и баба-Яга - все человечки, которых я связала в 2011-2012 году.

[/quote]

Рубрики:  Handmade


Поиск сообщений в AxiniaOx
Страницы: 2 [1] Календарь