Памяти Ильи Олейникова

Невосполнимая потеря

Повод для написания этого текста невеселый – сегодня в 5 часов утра перестало биться сердце одного из немногих по-настоящему хороших телекомиков – Илья Олейникова. Вот и выходит, что приходится писать посмертно о том, с кем бы с удовольствием сделал, к примеру, интервью при жизни. Но в том-то и беда – пока человек жив, все кажется, что он никуда не денется, впереди вагон времени, наши пути еще пересекутся и все будет. Но часто оказывается, что пока ты этого ждешь, судьба располагает по-своему, и пути ваши могут пересечься лишь там, где уже не нужны будут ни интервью, ни прочие "человеческие" глупости. Так, совершенно случайно, не предполагая подобного исхода, я снял телеинтервью с актрисой Ноной Терентьевой, не подозревая, что оно может оказаться последним в ее жизни. Ну или одним из последних.



Я планировал сделать с ней целый цикл передач, записать совместный диск и так далее. Этот случай заставил в свое время задуматься о том, насколько все зыбко и текуче, особенно, человеческие планы. Но об этом говорил еще Булгаков устами Воланда на Патриарших прудах. Говорят, что Илья Львович давно болел, что в июле этого года у него нашли рак, сделали химиотерапию. Потом, буквально со съемок его забрали в больницу с диагнозом "воспаление легких". Ослабленный раком организм спровоцировал тяжелую форму заболевания. Настолько, что Илью Львовича подключили к аппарату для вентиляции легких, в результате этой борьбы за жизнь, сердце артиста не выдержало. В результате мы все понесли невосполнимую потерю, хотя бы потому, что "Городок", у истоков которого стоял Илья Олейников, был настоящей культовой юмористической передачей. Вряд ли Юрию Стоянову удастся найти адекватную замену после двадцатилетней совместной работы.



Приколы "ихнего Городка"

Илья Олейников попал в поле моего зрения в 1993, когда  открылся проект "Городок". Мы тогда делали похожую по стилистике юмористическую программу "Батуалло" на харьковском коммерческом канале "Тонис" и очень ревниво следили за всеми новинками в этой области. До этого новинки нас радовали своей беспомощностью и откровенной совковостью мышления. Не помогали ни профессиональные актеры, ни техника, ни табуны сценаристов. Не помню кто принес в студию кассету с первыми питерскими выпусками "Городка", но, посмотрев ее, мы испытали жгучую ревность и зависть – люди работали именно так, как хотелось бы работать нам, при этом, очевидно, имели гораздо лучшую материальную базу, а уж говорить об актерском уровне – просто не стоило. "Людей" звали Илья Олейников и Юрий Стоянов, мы с тех пор смотрели все, что они делали, чем-то восхищались, что-то критиковали, но, повторяю, испытывали при этом белую зависть.



Белую потому, что завидовать по-черному действительно талантливым людям – неправильно. Описывать сюжеты и приколы "нашего Городка" смысла не имеет, буквально через полгода он начал выходить на канале "Россия", который тогда еще транслировался, по крайней мере, в Харькове – точно. Потом. Сообразив, что в 90-е Стоянову и Олейникову было одному - под, другому – за сорок, и они где-то работали до этого, начали искать сведения об актерах. Оказалось, что оба – матерые волки на ниве юмора, снимались совместно в фильме "Анекдоты", вели вместе юмористическую передачу на питерском ТВ под названием "Адамово яблоко", начинали новый проект под названием "Кергуду", а Илья Олейников много лет работал в лен и москонцерте артистом разговорного жанра. Но, конечно, именно "Городок" стал их "звездным проектом", принесшим заслуженную славу на всей постсоветской территории.
 

Обмен фамилиями

Илья Лейбович Клявер родился в ремесленном квартале Кишинева, в семье шорника и домохозяйки. Было это 10 июля в 1947 году. Что характерно, Юрий Стоянов родился в этот же день, только позже на 10 лет. Тогда нам, юным, казалось, что 10 лет разницы – огромная пропасть и как работают столь разные по возрасту партнеры, нам было не всегда понятно. Наверное, артистизм проявлялся у Илья Клявера еще в детстве, история об этом умалчивает, но отчего-то же он поехал поступать в Московское эстрадно-цирковое училище? Более того, поступил в него, окончил и, отслужив в армии, работал, сперва несколько лет в москонцерте, а затем почти пятнадцать лет – в ленконцерте. Кстати, в качестве псевдонима Илья Львович взял девичью фамилию жены (Ирина Олейникова), а жена взяла его настоящую фамилию.



Таким образом, состоялся так называемый обмен фамилиями, так что, при издании диска "Шансон на двоих", на конверте исполнителями стояли Илья Олейников и Ирина Клявер. Кстати, музыкальная тема в семье закрыт не была, фамилию гордо понес по жизни Денис Клявер – участник группы "Чай вдвоем" и, по совместительству, сын Ильи Олейникова. Кроме того, у Ильи Львовича осталось двое внуков, вернее, внук и внучка – Тимофей и Эвелина Клявер. Кстати, о диске. Илья и Ирина записали совместный диск, который назвали "Шансон на двоих", хотя шансоном во всеобщем понимании это назвать трудно, скорее – городской романс. Говорят, Ирина Клявер – в прошлом певица, ныне же – кандидат химических наук. У Ильи Львовича же голоса, как его понимает большинство, нет. Есть прекрасная артистическая подача и душевность, которые, поверьте, стоят намного дороже, чем луженая глотка.

Как Маркс и Энгельс

Брак у Олейникова оказался вполне счастливым, хоть и третьим по счету. Впрочем, он не раз указывал на то, что предыдущие два брака были фиктивными – в те смутные времена проще всего было получить столичную прописку именно посредством брака. Так или иначе, Олейникова всегда тянуло к телевидению, но судьбоносной в этом отношении для него стала встреча с Юрием Стояновым. По легенде, это случилось на съемках фильма "Анекдоты", но факт остается фактом – с тех пор Стоянов и Олейников стали неразлучны, как Маркс и Энгельс в разумении советского школьника. Хотя в кино они снимались, как правило, порознь, причем список ролей Стоянова немного длинней. Олейников сетовал на то, что усы мешали ему исполнять в "Городке" женские роли – все они доставались Стоянову. А брить усы было уже поздно, они давно стали непременным атрибутом, по которому Олейникова безошибочно узнавали.

Победителей не судят – их помнят

Илья Олейников был абсолютно комедийным актером. Из тех, которые, даже если появляются в эпизоде, делают этот эпизод чуть ли не центральным в фильме. Это и есть талант, помноженный на пресловутую харизму, и усиленный нестандартной внешностью (в том числе – усами). Говорят, что псевдоним Илья Клявер взял для работы в дуэте с Романом Казаковым – типа так благозвучнее, хотя, наверное, пробиться наверх в то время со сценической фамилией Клявер, было бы несколько сложнее – талант мог бы и не спасти. Так Клявер и остался на "фамилии жены" до конца жизни, впрочем, так ли это важно? Важно то, что они однажды сделали "Городок", который стал для многих и на долгие годы образцом искрометного питерского юмора. Хотя, какой питерский?  Один из основателей - еврей из Кишинева, другой – болгарин из-под Одессы. Но такова участь артистов – хочешь чего-то добиться – вали в столицу! Они и свалили, наградив нас в результате "Городком" и массой прекрасных ролей. А победителей не судят. Их помнят!   

Scott Prior родился в 1949 году в Exeter, New Hampshire, United States. В 1971 закончил Университет Массачусетса и получил BFA. Его работы можно встретить в Бостонском Музее Изящных Исскусств, музее DeCordova, музее Danforth, в музее Искусства Rose и в частных коллекциях.
Ниже представленная серия картин "натюрморт", где удивила и композиция предметов, и смешение разных по форме и фактуре предметов, и больше всего - как выписан задний план "за окном", что и делает натюрмотры более живописными и интересными.


Summer Cabin Kitchen



Autumn Roses



Window Still Life in Autumn



Autumn Still Life



Bottles at Sunrise



Flowers at Sunrise



Window, Winter Sunrise



Flowers in Morning Window



Window Still Life in Summer



Still Life at Sunrise

НАКАЗАНИЕ  СПЛЕТНИЦ , РАСПРОСТРАНЯЮЩИХ ГРЯЗНЫМИ  ЯЗЫКАМИ   ЗЛО  ПО  ЗЕМЛЕ

Музей

БИБЛИЯ. ЛЕВИТ 19-16 Не ходи переносчиком в народе твоем и не восставай на жизнь ближнего твоего. Я Господь

"Негодных же и бабьих басен отвращайся, а упражняй себя в благочестии" (1Тим 4:7)

И ЕЩЕ  МНОЖЕСТВО  ИЗРЕЧЕНИЙ  В  БИБЛИИ О СПЛЕТНИКАХ

Люба

    |  
Фарфоровые девочки Siu Ling Wang
Этих круглолицых и розовощеких симпатяшек с нежными, по-детски припухшими губами, можно было бы принять за настоящих девочек... Если бы не их огромные, просто-таки неземные глаза в окружении длинных, шикарных ресниц. Кажется, что в их глазах отражается не только кукольная душа, но душа каждого, кто в них заглянет. Вот такие они, чудесные "детишки" Сью Линг Ванг (Siu Ling Wang) из Германии.
Коллекционные куклы, которые изготавливает Сью Линг, делаются либо целиком из качественного фарфора, либо же конечности и голова будущей "девочки" крепятся к мягконабивному тельцу, наряженному в изысканное викторианское платье, кружевную пижаму или же модный костюмчик. А учитывая, что у фарфоровых малышек голова и руки являются подвижными элементами, им можно придать практически любую "настоящую" позу или выражение лица.


Фарфоровые девочки Siu Ling Wang


Фарфоровые девочки Siu Ling Wang


Фарфоровые девочки Siu Ling Wang

Но как уже говорилось, основная "изюминка", которая и делает фарфоровых малышек неземными и прекрасными, это не подвижные части тела, а их потрясающе глубокие, огромные глаза. Их выдувают из самого лучшего стекла и окрашивают так, чтобы они выглядели, как настоящие. И под светом ламп эти глаза светятся так, что кажется, будто бы от счастья.


Фарфоровые девочки Siu Ling Wang


Фарфоровые девочки Siu Ling Wang


Фарфоровые девочки Siu Ling Wang

Известно, что пару лет назад Сью Линг Ванг приезжала со своей кукольной коллекцией в Россию, и всем настолько понравились фарфоровые девочки, что теперь художница частенько приезжает сюда с выставками.

http://www.yourpower.ru/body-language-printpage-3.html

Почему толпа всегда агрессивна

Толпа или группа демонстрантов, отстаивающих общие цели, никогда не ведет себя так же, как и обычные люди, при вторжении на ее территорию. Поведение толпы совершенно отлично. Пи мере нарастания плотности личное пространство каждого чело века сокращается, что приводит к усилению враждебности. Вот почему чем больше толпа, тем она агрессивнее. В большой толпе часто возникают драки и конфликты. Полиция старается рассечь толпу на отдельные группы. Благодаря этому приему у людей увеличивается личное пространство, и это их успокаивает.

Правительства и городские архитекторы лишь в последнее время начали понимать то влияние, какое оказывает плотная застройка и скученность на настроение людей. В условиях современного города человек лишается личной территории. Ученые провели эксперимент с оленями на острове Джеймса, находящемся в двух километрах от побережья Мэриленда в Чесапикском заливе. Несмотря на то, что на острове было достаточно пищи, не было хищников и отсутствовали инфекционные болезни, олени умирали в больших количествах. Аналогичные результаты были получены и при экспериментах на кроликах и мышах. Как выяснилось позднее, олени умирали от чрезмерной активности надпочечников, связанной со стрессом, вызванным увеличением популяции и сокращением личной территории. Надпочечники играют важную роль в регуляции роста, репродукции и защитных функций организма. Физиологическая реакция на стресс, связанный с перенаселением, приводила к смерти. Стресс оказывался сильнее голода, болезней и агрессии. Вот почему в городах с самой высокой плотностью населения фиксируется и самый высокий уровень преступности.

Одна из основных потребностей человека — потребность в собственной земле. Эта тяга объясняется стремлением обрести пространственную свободу, которой нам так не хватает.

Следователи умышленно вторгаются в личное пространство преступников, чтобы сломить их сопротивление на допросе. Преступника сажают на привинченный к полу стул без подлокотников Посреди комнаты, а затем всячески вторгаются в его интимную зону (и даже в самую близкую), задавая вопросы и ожидая ответов. Обычно хватает даже совсем незначительного по длительности вторжения в личное пространство, чтобы сломить сопротивление преступника.
 

Пространственные риуталы

Когда человек занимает место или пространство среди посторонних (например, кресло в кинотеатре, место за столом совещаний или крючок для полотенца в спортивном клубе), он делает это совершенно предсказуемым образом. Обычно человек ищет самое большое пространство между двумя другими и занимает место в центре. В кинотеатре мы выбираем место посередине между концом ряда и ближайшим занятым креслом. В спортивном клубе человек повесит полотенце на крючок, расположенный на совершенно свободном пространстве, посередине между двумя занятыми или посередине между занятым крючком и стеной. Цель этого ритуала - не побеспокоить других людей чрезмерной близостью или чрезмерным отдалением.

Докторам и парикмахерам позволено вторгаться в интимную зону человека. То же самое разрешено и домашним, поскольку они не представляют для нас угрозы.

Если в кинотеатре вы сядете ближе к концу ряда, чем к другому зрителю, или наоборот, этот человек может почувствовать себя обиженным тем, что вы слишком отдалились от него, или напуганным чрезмерной вашей близостью. Основная задача пространственного ритуала - поддержание гармонии. Это усвоенное поведение.

Исключением из этого правила является посещение общественных туалетов. Примерно в 90% случаев люди предпочитают последние в ряду кабинки, а если они заняты, то в действие вступает принцип середины. Мужчины всегда предпочитают не оказываться рядом с посторонними возле писсуаров и никогда не поддерживают зрительный контакт в такой момент.
 

Обеденный тест

Когда в следующий раз вы будете обедать с кем-либо, проведите этот простой опыт. Неписаные территориальные правила утверждают, что столик в ресторане делится поровну. Официанты всегда располагают соль, перец, сахар, цветы и другие аксессуары строго в центре стола. Обедая, слегка сдвиньте солонку в сторону своего спутника. Затем поступите точно так же с перечницей, сахарницей, цветами и т. п. Очень скоро подобное территориальное вторжение будет замечено вашим спутником. Он либо отодвинется от стола, чтобы сохранить личное пространство, либо начнет передвигать сдвинутые вами предметы обратно в центр.
 

Национальные факторы, влияющие на размер пространственных зон

Молодая итальянская пара переехала в Сидней. Их пригласили присоединиться к местному клубу. Через несколько недель три женщины пожаловались, что итальянец их сексуально домогается, и что они чувствуют себя в его обществе некомфортно. Мужчины же считали, что молодая итальянка ведет себя так, словно она сексуально доступна.

Эта ситуация ясно показывает, какие осложнения могут возникнуть в тех случаях, когда сталкиваются различные национальные пространственные традиции. У жителей Южной Европы интимная зона составляет всего 20—30 см, а в некоторых странах и того меньше. Итальянцы чувствовали себя совершенно комфортно, стоя в 25 см от австралийцев. Они не понимали, что вторгались в их личное пространство — ведь у австралийцев интимная зона распространяется на 46 см. Итальянцы привыкли устанавливать зрительный контакт и прикасаться к собеседнику во время разговора. Австралийцы же абсолютно неверно истолковывали мотивы подобного поведения. Узнав о том, что думают о них члены клуба, итальянцы были шокированы, но постарались в будущем придерживаться принятых в Австралии норм поведения.

Вторжение в интимную зону представителя противоположного пола - это способ проявления заинтересованности в этом человеке, иногда называемый «авансом». Если подобный аванс отвергается, человек отступает назад, чтобы сохранить личное пространство в неприкосновенности. Если аванс принимается, человек остается на месте и позволяет собеседнику находиться внутри личного пространства. Чтобы проверить чувства мужчины, женщина вступает в его интимную зону, а затем отступает. Если мужчина в ней заинтересован, он сам вступит в ее пространство.

Чем ближе люди друг другу в эмоциональном плане, тем ближе они стоят друг к другу физически.

То, что итальянцам казалось совершенно нормальным, австралийцы расценивали как сексуальные авансы. Итальянцы считали австралийцев холодными и недружелюбными, потому что каждый раз, когда они к ним приближались, те отступали назад, чтобы сохранить комфортное для себя расстояние.


Расстояние между собеседниками, приемлимое для большинства жителей стран Запада, Северной Европы и городских жителей Скандинавии


Мужчина с меньшими пространственными потребностями заставляет женщину отклоняться назад, чтобы защитить свое пространство
Приведенная иллюстрация показывает негативную реакцию женщины, на чье личное пространство покусился мужчина. Она отклонилась назад, пытаясь сохранить комфортное для нее расстояние. Однако мужчина вполне может оказаться из местности, в которой личная зона значительно меньше. Поэтому он может придвинуться к женщине, чтобы установить расстояние, комфортное для себя. Женщина же истолкует его поведение как сексуальное.
 

Почему японцы всегда ведут в вальсе

На международных конференциях американцы, выросшие в городах, обычно располагаются друг от друга на расстоянии от 46 до 122 см и остаются на одном месте во время разговора. Если понаблюдать за разговором японца и американца, то вы заметите, что эта пара медленно перемещается по помещению. Американец отступает от японца, а японец придвигается к нему. Налицо явная попытка обоих собеседников сохранить комфортное расстояние. У японцев интимная зона составляет всего 25 см. Поэтому японец продвигается вперед, чтобы удовлетворить свои пространственные потребности. Но при этом он вторгается в интимную зону американца, заставляя того отступать назад. При просмотре видеозаписи подобного разговора, прокрученной на повышенной скорости, создается впечатление, что собеседники вальсируют вокруг комнаты, причем японец постоянно ведет. Вот почему во время переговоров азиаты, европейцы и американцы глядят друг на друга с подозрением. Американцы и европейцы считают жителей стран Азии навязчивыми и бесцеремонными, а азиатам европейцы и американцы кажутся холодными, высокомерными и заносчивыми. Непонимание различий в размерах интимных зон у жителей разных стран порой приводит к неправильным выводам и заблуждениям, способным повлиять на исход переговоров.
 

Пространственные зоны в городе и в сельской местности

Как уже упоминалось, размеры личного пространства во многом зависят от плотности населения в той местности, где живет человек. Люди, живущие в малонаселенной сельской местности, обычно нуждаются в большем личном пространстве, чем те, кто живет в перенаселенных городах. Понаблюдайте за тем, как человек протягивает руку для рукопожатия, и вы сразу же поймете, где он живет. Горожане обычно сохраняют традиционный 46-сантиметровый «пузырь» вокруг себя. Соответственно, они протягивают руку так, чтобы собеседник не приблизился к ним ближе, чем на 46 см.

При таком расположении руки собеседников встречаются на нейтральной территории. Люди же, живущие в малонаселенной сельской местности, расценивают как интимную зону до одного метра от себя. Именно такое расстояние они и стараются сохранить при рукопожатии.



Здороваются двое мужчин, живущих в городе. Их руки встречаются на расстоянии 46 см от корпуса каждого из них


Люди, живущие в сельской местности, здороваются таким образом, чтобы расстояние до них было не меньше метра


Люди, живущие в безлюдной местности, всегда предпочитают сохранять дистанцию
Сельские жители во время приветствия прочно стоят обеими ногами на земле и наклоняются вперед. Горожанин почти наверняка сделает шаг вперед. Те, кто живет в безлюдной местности, обладают еще большим личным пространством. Оно может составлять до шести метров. Такие люди предпочитают не пожимать руку, а располагаться подальше от собеседника и просто помахать ему рукой.

Эта информация особенно полезна для людей, торгующих сельскохозяйственным оборудованием и при этом живущих в городах. Принимая во внимание то, что у фермера личное пространство составляет 1 —2 метра, рукопожатие для него будет агрессивным вторжением.

Естественно, что в такой ситуации у него возникнет негативная или оборонительная реакция. Опытные продавцы подобной техники отлично знают, что легче всего расположить сельского жителя к себе, наклонившись для рукопожатия или просто поприветствовав его взмахом руки.
 

Территория и собственичество

Личная собственность человека или пространство, которое он постоянно использует, представляют собой его личную территорию, и человек готов бороться, чтобы ее защитить. Дом, офис и машина — это территории, каждая из которых имеет четко очерченные границы в виде стен, ворот, оград и дверей. Каждая территория может включать в себя некие субтерритории. Например, в доме личной территорией женщины может быть кухня, и тогда ей не понравится, если другие члены семьи появятся на ней, когда она там священнодействует. У бизнесмена может быть любимое место за столом совещаний, завсегдатаи всегда садятся в ресторане за один и тот же столик, у родителей есть свои любимые кресла. Личные территории помечены либо личными пред метами, оставленными на них, либо частым использованием. Завсегдатай кафе может даже пометить «свое» место собственными инициалами, а бизнесмен может оставить на «своем» месте папку, ручку, книгу или пиджак, причем предметы эти будут располагаться так, чтобы ограничить 46-сантиметровую интимную зону.

Исследования, проведенные психологом Десмондом Моррисом в библиотеках, показали, что книга или личный предмет, оставленные на столе, сохраняют незанятое место в течение 77 минут; пиджак на спинке стула - в течение двух часов. Дома член семьи может пометить свое любимое кресло, оставив на нем личный предмет - сумочку или журнал, тем самым заявив право собственности.

Если хозяин дома предлагает гостю присесть и тот нечаянно занимает его кресло, подобное вторжение раздражает хозяина и переводит его в оборонительное настроение. Спросите: «А где обычно сидите вы?» — и вам удастся избежать неловкости и неприятной территориальной ошибки.
 

Территория автомобиля

Люди, ведущие автомобиль, могут реагировать на территориальное вторжение совершенно не так, как в обычной обстановке

Автомобиль сразу же расширяет личное пространство чело века. В некоторых случаях личное пространство увеличивается в 10 раз. Водитель считает личным пространством территорию в 8—10 метров перед автомобилем и позади него. Когда кто-то оказывается перед ним, пусть даже на вполне безопасном расстоянии, с водителем происходит разительная психологическая перемена. Он начинает злиться и может даже атаковать другой автомобиль. Такое состояние получило название «дорожная ярость». Сравните поведение водителя на дороге с поведением того же человека в лифте, когда кто-то вторгается в его личное пространство. В лифте человек, скорее всего, извинится и позволит другим выйти раньше него. На дороге же водитель настроен вовсе не так миролюбиво.

В автомобиле многие люди считают себя невидимыми. Вот почему они могут совершать интимные действия на виду у окружающих.

Для некоторых людей автомобиль представляет собой защитный кокон, в котором можно укрыться от внешнего мира. Пусть даже автомобиль медленно ползет вдоль бордюра, чуть ли не в сточной канаве, его водитель представляет на дороге такую же опасность, как и человек с расширенным личным пространством. Итальянцы с их более чем скромными пространственными потребностями часто приближаются к другим машинам слишком близко. Но делают они это без злого умысла, а просто в силу традиции.
 

Проведем эксперимент

Посмотрите на рисунок и определите, как развиваются отношения между этими людьми, делая выводы только на основании умета расстояния между ними. Несколько простых вопросов и наблюдательность помогут вам найти правильный ответ и избежать неверных предположений.



Мы можем сказать об этих людях следующее:
1. Оба они живут в городе. Мужчина симпатизирует женщине.
2. У мужчины интимная зона меньше, чем у женщины, поэтому он невольно вторгся в ее личное пространство.
3. Женщина принадлежит к национальности, представителям которой свойственна малая интимная зона.
4. Эти люди эмоционально близки друг другу.
 

Резюме

Окружающие могут полюбить или отвергнуть вас в зависимости от того уважения, которое вы проявите в отношении их личного пространства. Вот почему рубаха-парень, готовый хлопнуть любого по плечу при первой же встрече и часто прикасающийся к собеседнику во время разговора, несимпатичен практически всем На размеры пространственных зон влияет множество факторов, поэтому мы советуем вам принять во внимание все обстоятельства, прежде чем делать выводы относительно того, почему собеседник предпочитает держаться от вас на определенном расстоянии.

Глава 10. Как ноги выдают наши сокровенные мысли

Марк сидит, широко расставив ноги, теребя галстук, а другой рукой крутя солонку. Он не заметил, что в течение последних 20 минут ноги его спутницы были скрещены и указывали на ближайший выход
Чем дальше от мозга находится часть тела, тем меньше мы осознаем ее действие. Например, большинство людей отлично представляет себе выражение собственного лица. Мы даже умеем принимать определенные выражения намеренно, скрывая за ними свои истинные мысли. Но вот движения рук и ладоней мы осознаем уже хуже. Еще хуже мы представляем себе действия груди и живота. А уж что делают наши ноги и ступни, не понимаем вовсе.

Отсюда следует вывод о том, что ноги и ступни являются важным источником информации о подлинных чувствах человека, так как большинство людей не осознает их действий и не пытается изменить их намеренно, как, например, выражение лица. Человек может выглядеть сосредоточенным и заинтересованным, но его ступня при этом будет нетерпеливо постукивать по полу или раскачиваться в воздухе, выдавая подавленность и скуку из-за невозможности сбежать.

Постукивание и покачивание ступней выдает попытку сбежать подальше от того, что происходит с человеком в данный момент.
 

Все говорят о новом способе ходьбы

То, как человек двигает руками при ходьбе, многое говорит о его личности или о том, каким он хочет казаться окружающим Молодые, здоровые, энергичные люди ходят быстрее пожилых. Их руки энергично взлетают вверх. Создается впечатление, что люди маршируют, что объясняется высоким темпом ходьбы и мышечной упругостью. Именно в этом и заключается цель военного марша: солдаты выглядят молодыми и полными сил. Так же ходят многие политики и публичные фигуры. Они хотят производить впечатление молодых и полных сил, чтобы привлечь к себе сердца избирателей. Вот почему многим политикам свойствен широкий, размашистый шаг. Руки женщин при ходьбе сильно забрасываются назад. Это происходит потому, что женские руки от локтя развернуты наружу, чтобы надежнее удерживать младенцев.
 

Ступни выдают всю правду

Мы провели ряд экспериментов, предлагая участникам сознательно лгать во время проводимых собеседований. Мы обнаружили, что люди вне зависимости от пола, говоря неправду, начинают бессознательно совершать движения ступнями. Большинство участников эксперимента сознательно изменяли выражение лиц, пытались контролировать руки, но совершенно не чувство вали, что делают их ноги и ступни. Результаты нашего эксперимента подтвердил психолог Пол Экман. Он обнаружил, что в момент лжи у людей значительно активизируется нижняя часть тела. Отсюда можно сделать вывод, что для выявления лжи следует наблюдать за всем телом человека. Вот почему многие руководители чувствуют себя комфортно, только сидя за закрытым столом, скрывающим нижнюю часть их тела.

Если вы не уверены, говорит ли человек, сидящий за столом, правду, загляните под стол.

Сидя за стеклянным столом, человек нервничает гораздо сильнее, чем за деревянным, поскольку под прозрачным стеклом видны наши ноги, и мы не чувствуем полного контроля над ситуацией.
 

Назначение ног

Ноги человека служат двум целям: они позволяют двигаться вперед, чтобы добывать пищу, и бежать прочь от опасности. Поскольку человеческий мозг запрограммирован на эти действия — стремиться к желаемому и бежать от нежелательного, ноги и ступни сразу же показывают, куда человек хочет направиться. Другими словами, по ногам можно понять, хочет ли человек продолжать разговор или предпочел бы уйти. Открытые или нескрещенные положения ног говорят об открытости или о стремлении к доминированию. Скрещенные ноги - это признак закрытости или неуверенности.

Если женщина не заинтересована в мужчине, она может скрестить руки на груди и развернуть скрещенные ноги от него. Заинтересованная женщина обязательно примет открытую позу и направит ноги к мужчине.
 

Четыре основных положения стоя

1. Внимание

Это формальное положение, демонстрирующее нейтральное отношение без намерений бежать или остаться. При общении мужчины и женщины так чаще всего стоят женщины, поскольку это позволяет им сомкнуть колени. Школьники принимают такую позу, разговаривая с учителями, младшие офицеры вытягиваются перед старшими по званию. Так стоят подданные перед королевой и подчиненные перед начальником.


Поза внимания
2. Расставленные ноги

Как уже упоминалось ранее, такая поза свойственна преимущественно мужчинам. Это своеобразный вариант демонстрации паха. В такой позе мужчина прочно стоит обеими ногами на земле, явно показывая, что не имеет желания убегать. Это сигнал мужского доминирования, поскольку при этом подчеркиваются половые органы. Мужчина в такой позе чувствует себя настоящим мачо.


Демонстрация паха - выставление напоказ своей мужественности


Демонстрация паха свойственна настоящим мачо и крутым парням
Мужчины-спортсмены часто стоят в такой позе один напротив другого во время соревнований, привлекая внимание к своей паховой области. Эта поза позволяет мужчинам подчеркнуть свою мужественность и проявить командный дух.

3. Одна нога выставлена вперед

В такой позе вес тела перенесен на одну ногу, а вторая выставлена вперед. В Средние века в такой позе часто изображали людей, занимающих высокое положение. При этом художник мог изобразить тонкие чулки и роскошную обувь, свидетельствующие о богатстве.

Одна нога выставлена вперед, носок указывает направление, куда человеку бессознательно хочется направиться
Такая поза позволяет сразу же понять намерения человека, поскольку мы обычно направляем носок туда, куда нам хотелось бы направиться. Эту позу можно расценивать как начало ходьбы. Находясь в группе, мы направляем носок в сторону наиболее интересного и привлекательного человека. Когда же нам хочется уйти, то наш носок оказывается направленным в сторону ближайшего выхода.

4. Скрещивание ног

Когда в следующий раз вы окажетесь в группе мужчин и женщин, обратите внимание на то, что некоторые из них стоят, скрестив руки и ноги. Присмотритесь, и вы заметите, что такие люди стоят несколько дальше от собеседников, чем это требуется правилами.

Если на них плащи или пиджаки, то скорее всего верхняя одежда будет застегнута. Такую позу обычно принимают в окружении малознакомых людей. Пообщавшись с такими людьми, вы обязательно убедитесь, что кто-то или все из присутствующих им незнакомы.

Если раскрытые ноги демонстрируют открытость или доминирование, ноги скрещенные выдают закрытое, подчиненное или оборонительное настроение, поскольку в такой позе закрыт любой доступ к половым органам.

Если подобные позы принимает женщина, собеседник может сделать два вывода: во-первых, она намерена остаться, а не уйти; во-вторых, доступ к ней закрыт.

Скрещивание ног в положении стоя
Когда в такой позе стоит мужчина, это означает, что он остается, но хочет быть уверенным, что вы не «пнете его в самое уязвимое место». Раскрытые ноги - демонстрация мужественности. Ноги скрещенные — защита мужественности. Если мужчина чувствует свое превосходство над собеседником, демонстрация паха будет вполне уместна. Если же он находится в обществе подавляющих его самцов, подобный жест заставит мужчину почувствовать свою уязвимость. Исследования показывают, что чаще всего скрещивают ноги те, кому недостает уверенности.



Ножницы — «Без комментариев», однако этот человек не собирается уходить
Расставленные ноги доказывают уверенность мужчины в себе, скрещенные – выдают скрытность и уязвимость

Представьте, что вы видите группу мужчин, стоящих с раскрытыми руками, в расстегнутых пиджаках. Мужчины расслаблены. Каждый выставил вперед ногу, причем носки указывают на других членов группы. Мужчины жестикулируют и постоянно вторгаются в личное пространство друг друга. Сразу становится ясно, что эти люди хорошо знакомы друг с другом. Их можно даже назвать друзьями.

Даже если выражения лица и тон голосов мужчин, стоящих со скрещенными руками и ногами, будут абсолютно расслабленными и спокойными, вы сразу же поймете, что они далеко не так уверены друг в друге, как хотят показать.

Попробуйте провести небольшой эксперимент. Присоединитесь к группе незнакомцев, скрестите руки и ноги и сделайте серьезное лицо. Члены группы один за другим начнут скрещивать руки или ноги и останутся в таком положении до тех пор, пока вы, незнакомый им человек, не уйдете. Отойдите и понаблюдайте за группой. Мужчины постепенно вернутся в прежнюю позу, почувствовав себя гораздо спокойнее.

Скрещивание ног не только выдает негативное, оборонительное настроение, но еще и нарушает общее ощущение безопасности. Такой настрой сразу же ощущают все члены группы.
 

Поза оборонительная, замерзшая или «просто удобная»?

Некоторые люди утверждают, что скрещивают ноги вовсе не потому, что находятся в оборонительном или раздраженном состоянии. Просто им холодно. Но, пытаясь согреть руки, мы засовываем их под мышки, а не обхватываем ими локти, как при оборонительном скрещивании. Замерзнув, мы обхватываем себя, а скрещивая ноги, выпрямляем их и плотно прижимаем друг к другу. Оборонительная поза более расслабленна и спокойна.



Люди, которые часто скрещивают руки или ноги, предпочитают говорить, что они замерзли, чем признаваться в том, что они нервничают, тревожатся или беспокоятся о чем-то. Другие говорят, что им так «удобно». И при этом они, скорее всего, не кривят душой. Когда человек обеспокоен или встревожен, ему гораздо удобнее со скрещенными руками и ногами, поскольку такая поза позволяет скрыть подлинное эмоциональное состояние.
 

Как мы переходим из закрытой позы в открытую

По мере того, как люди начинают чувствовать себя в группе более комфортно и знакомятся с окружающими, они постепенно переходят из закрытой оборонительной позы со скрещенными руками и ногами в позу более открытую и расслабленную. Процедура «раскрытия» практически повсеместно происходит одинаково.



В начале разговора собеседники находятся в закрытой позиции со скрещенными руками и ногами (см. рисунок 1). По мере того как они узнают друг друга и начинают чувствовать себя комфортнее и спокойнее, положение их изменяется. Сначала ноги переходят в положение внимания, затем рука, находившаяся в скрещенном положении сверху, освобождается и становится видна ладонь. Рука более не используется как барьер, хотя вторая все еще остается на прежнем месте. После этого освобождается и вторая рука, которая может оказаться на бедре или в кармане. И в конце концов собеседники переходят в положение с выставленной вперед ногой, что говорит о полном взаимопонимании (см. рисунок 2).
 

Скрещивание ног в европе

Примерно 70% людей при скрещивании кладут левую ногу поверх правой. Это нормальное положение для жителей Европы, Азии и большинства стран, находящихся под английским влин нием.

Когда человек скрещивает и руки, и ноги, то тем самым он эмоционально отделяется от разговора. Пока ваш собеседник находится в такой позе, нет смысла убеждать его в чем-либо.



Этот мужчина скрестил ноги по-европейски


Эта женщина закрыта для любого общения
В деловой обстановке можно заметить, что люди, занимающие подобное положение, говорят более короткими предложениями, отвергают больше предложений и запоминают меньше деталей совещания, чем те, кто находится в открытой позиции.
 

Американская четверка

Такую позу можно считать сидячей разновидностью демонстрации паха, поскольку в ней подчеркиваются половые органы. Эта поза свойственна мужчинам из США и из стран, испытывающих сильное влияние Америки. Так часто сидят молодые люди в Сингапуре, Японии и на Филиппинах. Эта поза сразу же выдает боевой настрой. Такой мужчина вряд ли уступит вам в споре. Де монстрация гениталий является признаком агрессии и у обезьян. Такой прием позволяет избежать неприятностей, которые могли бы случиться, если бы произошла драка. Среди приматов самец с наиболее впечатляющими гениталиями сразу же считается победителем. В таких странах, как Австралия и Новая Зеландия, можно увидеть и европейское скрещивание ног, и «американскую четверку». Во время Второй мировой войны нацисты внимательно следили за людьми, поскольку привычка сидеть в такой позе свидетельствовала о времени, проведенном в США.

Готов оспорить любой аргумент — «американская четверка»
«Четверка» мало распространена среди людей старшего возраста в Великобритании и европейских странах. Однако такую позу часто можно увидеть в таких странах, как Россия, Япония, Мальта и на острове Сардиния. Молодежь здесь выросла на американских фильмах и телевизионных передачах и с удовольствием копирует увиденные приемы. Мужчина, сидящий в такой позе, воспринимается не просто как властный и энергичный, но еще и как более молодой. Однако в странах Ближнего Востока и Азии такая поза считается оскорблением, поскольку при ней на всеобщее обозрение выставляется подошва, то есть та часть обуви, которая касается грязи.

Такую позу иногда принимают и женщины, которые носят брюки и джинсы, но, как правило, они делают это только в обществе других женщин, поскольку не хотят показаться слишком мужественными или сексуально доступными в иной обстановке.

Исследования показывают, что большинство людей принимает окончательное решение в те моменты, когда обе ступни прочно стоят на земле. Если ваш собеседник сидит в позе «американская четверка», не стоит просить его принять решение немедленно.
 

Когда закрыто тело, закрыт и разум

Как-то нам довелось присутствовать на одной конференции. В зале присутствовало равное количество мужчин и женщин. В конференции приняли участие около ста менеджеров и 500 продавцов. Обсуждалась важная тема - отношение крупных корпораций к продавцам. Выступал известный оратор, являвшийся главой ассоциации продавцов. Когда он поднялся на сцену, почти все мужчины-менеджеры и около четверти менеджеров-женщин приняли оборонительную позицию, скрестив руки и ноги. Такое поведение сразу дало нам понять, что они считают выступление этого человека угрозой для себя. И их страхи имели под собой основания. Оратор заговорил о низком качестве управления и о том, что именно это является основной причиной кадрового кризиса отрасли. В ходе его речи продавцы, присутствовавшие в зале, либо слегка наклонялись вперед, демонстрируя заинтересованность, либо совершали жесты оценки. Но менеджеры оставались непреклонными.

Когда закрыт разум, тело действует по его указаниям.

Затем продавцы стали обсуждать, какова должна быть роль менеджера по отношению к процессу продаж. Почти сразу же, словно по команде, большинство мужчин-менеджеров заняло позу «американская четверка». Мысленно они оспаривали точку зрения продавцов, и позже мы убедились в правильности своих предположений. Мы заметили, что некоторые менеджеры не изменили позы. Хотя большинство из них остались несогласны с точкой зрения оратора, они просто не смогли занять позу «американская четверка» в силу чисто физических причин - избыточного веса, артрита или болезней ног. Если вам необходимо убедить собеседника в чем-либо, а он занял подобную позу, сначала вы должны убедить его изменить положение. Если вам есть что показать, пригласите этого человека сесть рядом с вами. Протяните ему блокнот или брошюру, что бы он наклонился вперед и был вынужден раскрыть руки. Можно также предложить чашку чая или кофе, поскольку в позе со скрещенными ногами и руками очень трудно что-то пить и не обжечься.
 

Обхватывание ноги в позе «четверка»

Обхватывание ноги - окончательная фиксация негативного настроения
Когда человек настроен особенно боевито, он закрепляет «четверку», используя в качестве замка одну или обе руки. Такая поза свидетельствует об упрямстве и намерении твердо стоять на своем. Находясь в этой позе, человек отвергает все точки зрения, кроме собственной.
 

Скрещивание щиколоток

Когда щиколотки скрещивают мужчины, они при этом часто сжимают кулаки или плотно обхватывают подлокотники кресла, а также открыто демонстрируют паховую область (см. рисунок). Женский вариант подобной позы более сдержанный: колени соединены, ступни направлены в сторону, руки тоже направлены в сторону или одна на другой лежат на коленях.

Скрещивание щиколоток: женщина сводит пространство, занимаемое ногами, к минимуму, мужчина же, наоборот, старается занять как можно больше места
Опираясь на более чем тридцатилетний опыт, можем сказать, что скрещивание щиколоток в некотором смысле сходно с «закусыванием губы». Этот жест показывает, что человек сдерживает негативные эмоции, неуверенность или страх. Ступни обычно располагаются под креслом, выдавая замкнутость. Когда люди участвуют в разговоре, их ступни расслаблены.

Работая с адвокатами, мы обнаружили, что защитники, сидящие возле зала суда перед заседанием, в три раза чаще скрещивают щиколотки, чем истцы. Это объясняется тем, что они пытаются держать свое эмоциональное состояние под контролем. Наблюдая за пациентами зубных врачей, мы обнаружили, что 88% из них плотно скрещивали щиколотки сразу же, как только они оказывались в зубоврачебном кресле. Пациенты, пришедшие дли профилактического осмотра, делали это в 68% случаев. Те же, кому предстоял обезболивающий укол, плотно скрещивали щиколотки в 98% случаев.

Гораздо больше людей скрещивают щиколотки на приеме у налогового инспектора, чем у дантиста.

Работая с полицейскими, таможенными офицерами и налоговыми инспекторами, мы обнаружили, что большинство людей скрещивают щиколотки в самом начале собеседования, однако продиктован этот поступок скорее чувством страха, чем вины.

Мы также проанализировали тех, чья работа связана с людьми. Большинство проходящих собеседование в тот или иной момент скрещивают щиколотки под креслом, что означает попытку справиться со своими эмоциями. Ниренберг и Калеро обнаружили, что, когда один из участников переговоров скрещивает щиколотки, это чаще всего означает, что он пытается не пойти на серьезные уступки. Когда же после ряда вопросов человек все-таки расцеплял ноги, противникам удавалось склонить его к уступкам.

Задавайте позитивные вопросы о настроении и чувствах человека – и вам удастся заставить его расцепить сцепленные в щиколотках ноги.

Исследуя скрещивание щиколоток, мы обнаружили, что вопросы в 42% случаев помогали людям расслабиться и расцепить ноги. Еще выше этот показатель становился, когда человек, про водящий собеседование, выходил из-за стола и садился рядом с интервьюируемым. В таком случае исчезал барьер, а люди в бук вальном смысле слова оказывались «на одной стороне». Естественно, что беседа сразу же принимала более открытый и личный характер.

Как-то нам довелось консультировать некую фирму по вопросу эффективного общения по телефону. У одного из менеджеров скопилось огромное количество не оплаченных покупателями счетов. Мы понаблюдали за тем, как он разговаривает по телефону, и обнаружили, что во время разговора его щиколотки плотно сцеплены под креслом. Разговаривая с нами, он никогда так не делал. Когда мы спросили у него, нравится ли ему его работа, он ответил: «Очень! У меня замечательная работа!» Вербально этот человек высказался совершенно недвусмысленно, однако невербальные сигналы говорили об обратном. «Вы уверены?» - переспросили мы. Мужчина немного помолчал, расцепил щиколотки, раскрыл ладони и признался: «Честно говоря, она сводит меня с ума!» Он рассказал нам, что каждый день ему по несколько раз звонят покупатели, которые часто бывают грубыми и агрессивными, и ему приходится сдерживать свои чувства, чтобы не сорвалась сделка. Мы выяснили, что многие продавцы, которым не нравится общаться с покупателями по телефону, сидят во время разговора, сцепив ноги в щиколотках.
 

Синдром короткой юбки

Женщины, которые носят короткие юбки, скрещивают ноги в щиколотках по совершенно очевидным причинам. У них вырабатывается настолько прочная привычка, что в подобной позе продолжают сидеть даже пожилые женщины. Это придает им скованный и неприветливый вид. Люди подсознательно истолковывают их настроение как негативное и относятся к ним с осторожностью.

Некоторые люди продолжают утверждать, что они сцепляют щиколотки или принимают иные негативные позы просто потому, что им так «удобно». Если это относится и к вам, вспомните, что удобство любого положения определяется настроением человека. Если вам так удобно, значит, вы настроены негативно, оборонительно или сдержанно.

Негативный жест может усилить или продлить негативное на строение. Окружающие сразу же почувствуют ваш настрой. Постарайтесь как можно чаще использовать позитивные, открытые жесты. Это повысит вашу уверенность в себе, а окружающие будут воспринимать вас более доброжелательно.
 

Зацепление ног

Этот жест используется практически одними только женщинами, причем по большей части застенчивыми, запуганными и скромными. В такой позе носок одной ноги зацепляется за икру другой Женщина напоминает черепаху, пытающуюся укрыться в своем панцире, даже если верхняя часть ее тела выглядит вполне расслабленной. Если вы надеетесь разговорить такую женщину, отнеситесь к ней с теплотой и дружелюбием.


Скромные, запуганные женщины часто зацепляют одну ногу за другую

Параллельность

Мужчины не могут сидеть таким образом просто в силу своей физиологии. Подобная посадка является очень женственной. Не удивительно, что более 86% мужчин, принимавших участие в наших экспериментах, назвали эту позу самой привлекательной.

Мужчины назвали такую позу самой привлекательной
В такой позе одна нога прижимается к другой, что придает ногам более молодой и здоровый вид, привлекающий мужчин с репродуктивной точки зрения. Такой посадке женщин учат на курсах манекенщиц. Не следует путать подобную посадку с поведением женщины, которая в присутствии привлекательного мужчины постоянно скрещивает и расцепляет ноги. Она делает это только для того, чтобы привлечь внимание к своим ножкам.
 

Правая нога вперед, правая нога назад

Когда разговор или собеседник нас действительно интересуют, мы выставляем одну ногу вперед, чтобы сократить расстояние между нами и собеседником. Когда же мы не заинтересованы и скучаем, то отставляем ногу назад, а если сидим, то прячем ее под креслом.

На рисунке мы видим, что мужчина пытается продемонстрировать свою заинтересованность доступными ему чисто мужскими сигналами языка телодвижений. Он выставил вперед одну ступню, расставил ноги, продемонстрировал паховую область и раздвинул локти, чтобы казаться больше.



Мужчина явно заинтересован — он выставил ногу вперед и демонстрирует паховую область. Женщина либо не увлечена им, либо еще не определила свое отношение
Женщина же, похоже, не слишком заинтересована в собеседнике. Ее ноги стоят близко друг к другу, руки скрещены - она старается занять как можно меньше пространства. Судя по всему, мужчина даром теряет время.
 

Резюме

Наши ноги безмолвно говорят собеседникам о том, куда мы хотим направиться и нравится ли нам разговор. В деловой обстановке женщинам не стоит скрещивать ноги в положении сидя, ее ли только на них не надета длинная юбка. Вид женских бедер способен возбудить практически любого мужчину, после чего он перестанет обращать внимание на то, что женщина ему говорит.

Мужчины помнят, что общались с бизнес-леди, но, если та была в мини-юбке, ни за что не вспомнят, что она говорила. Многие женщины в деловой обстановке носят короткие платья и юбки, поскольку именно такой вид пропагандируют средства массовой информации. Более 90% телевизионных ведущих-женщин появляются на экранах в коротких платьях, демонстрируя длинные ноги. Это происходит потому, что при виде такой женщины мужчины-зрители не торопятся выключить телевизор. Однако исследования показывают, что чем больше у женщины видны ноги, тем меньше запоминают ее слова мужчины. Правило очень простое: на вечеринке вполне допустимо демонстрировать скрещенные ноги, но в деловой обстановке этого делать не следует. Мужчины тоже должны придерживаться в деловой обстановке определенных правил — в частности, держать колени сведенными.

Глава 11. 13 наиболее распространенных жестов, с которыми вы сталкиваетесь постоянно

Самая неприятная для женщин цепочка жестов, какую только можно увидеть на работе
Люди редко думают о том, какое воздействие их невербальные сигналы оказывают на окружающих. Например, когда один человек обнимает другого, большинство наблюдателей предполагает, что похлопывание по спине в конце объятия говорит о явной симпатии собеседников друг к другу. Воздушные поцелуи то же говорят о симпатии. Однако в действительности все обстоит совершенно иначе. Похлопывание мы используем точно так же, как и профессиональные борцы: оно говорит партнеру о том, что пора бы уже перестать обниматься. Если вы не любите обниматься, но вынуждены это сделать, поскольку все вокруг ведут себя именно так, то, скорее всего, начнете похлопывать рукой в воздухе еще до самого объятия.


Большинство людей похлопывает собеседника по плечу, чтобы прервать объятие. Те же, кому нравится обниматься, вцепляются в партнера мертвой хваткой. Судя по всему, эта девушка обнимает президента очень крепко, он же явно похлопывает ее по спине
Воздушные поцелуи служат заменой поцелуев настоящих, которые мы не любим раздавать кому попало. В этой главе мы с вами поговорим о наиболее распространенных жестах головы и цепочках языка телодвижений, с которыми вы постоянно сталкиваетесь в повседневной жизни.
 

Кивки

В большинстве стран кивок означает согласие и подтверждение. Это сглаженная форма поклона — человек символически кланяется, но сразу же останавливается, в результате чего и получается кивок. Поклон — это жест подчинения и покорности. Кивок показывает, что мы согласны с точкой зрения другого человека. Исследования показали, что люди, родившиеся слепоглухонемыми, тоже кивают в знак согласия, что говорит о врожденном характере этого жеста.

В Индии сигналом согласия является покачивание головы из стороны в сторону. Это сбивает с толку жителей Запада и Европы, которые привыкли истолковывать этот жест как «может быть, да; может быть, нет». Как мы уже говорили, в Японии кивок вовсе не обязательно означает согласие. Кивком японец лишь подтверждает то, что он вас слышит.

Кивок своими словами уходит в покорный, подчиненный поклон.

В арабских странах используется одиночное движение головы вверх, означающее отрицание, то есть «нет». В Болгарии согласие обозначается покачиванием головы из стороны в сторону, что во всем остальном мире означает «нет».
 

Почему нужно учиться кивкам

Большинство людей не осознает силы кивка в качестве средства убеждения. Исследования показывают, что, когда собеседник кивает, люди говорят в три-четыре раза больше, чем обычно. Лучше всего кивать сериями по три кивка через регулярные интервалы Скорость кивков говорит о терпении — или о его отсутствии. Медленные кивки говорят о том, что слушатель заинтересован в том, что ему говорит собеседник. Во время разговора советуем вам медленно и размеренно кивать по три раза, чтобы проявить свою заинтересованность. Быстрые кивки говорят собеседнику о том, что вы уже наслушались и хотите, чтобы он закончил.
 

Как добиться согласия

Кивок можно использовать двумя способами. Язык телодвижений - это бессознательное отражение внутренних чувств. Если вы настроены позитивно и согласны с собеседником, то ваша голова сама начинает кивать во время речи. И наоборот, если вы начнете кивать намеренно, то очень скоро ваш настрой станет вполне позитивным. Другими словами, позитивные чувства заставляют голову кивать, а кивки пробуждают в человеке позитивный настрой. В дело вступает закон причины и следствия.

Кивки очень заразительны. Если человек кивает вам, вы обязательно кивнете ему в ответ, даже если не согласны с тем, что он говорит. Кивок — это отличное средство достижения взаимопонимания, согласия и сотрудничества. Заканчивайте каждое предложение вербальным подтверждением: «Не так ли?», «Разве не так?», «Не правда ли?» и при этом кивайте. У слушателя неизбежно возникнет позитивное настроение, и вам с большей вероятностью удастся достичь согласия.

Кивание помогает добиться сотрудничества и согласия.

Вы задали вопрос, и собеседник начал вам отвечать. Кивайте, пока он будет говорить. Когда собеседник закончит говорить, кивните еще пять раз со скоростью примерно один кивок в секунду. Как правило, к тому моменту, когда вы досчитаете до четырех, собеседник начнет говорить снова и даст вам дополнительную информацию. Пока вы киваете и молчите, прикасаясь рукой к подбородку, говорить вам не придется, но при этом вы не будете выглядеть как следователь. Слушая, приложите руку к подбородку и легонько поглаживайте его. Как уже говорилось ранее, исследования показывают, что подобный жест подталкивает собеседника к продолжению разговора.
 

Покачивание головой

Исследования показывают, что покачивание головой означает отрицание. Это врожденный жест. Биологи-эволюционисты утверждают, что это первый жест, которому учится человек. Теория гласит, что новорожденный, получив достаточно молока, начинает трясти головой из стороны в сторону, отталкивая материнскую грудь. Точно так же себя ведет и наевшийся ребенок. Он крутит головой, чтобы увернуться от кормящей его ложки.

Покачивание головой уходит своими корнями в грудное вскармливание.

Когда человек пытается вас убедить в чем-либо, последите за движениями его головы. Не покачивает ли он головой, уверяя вас, что полностью с вами согласен? В таком случае можно с уверенностью говорить о том, что он настроен негативно, и к его согласию нужно отнестись скептически.

Ни одна женщина не поверит мужчине, признающемуся ей в любви и при этом отрицательно покачивающему головой. Когда Билл Клинтон во время следствия по делу Моники Левински произнес свою знаменитую фразу: «У меня не было сексуальных отношений с этой женщиной», он не покачивал головой.
 

Основные положения головы

1. Голова поднята вверх


Нейтральное положение головы
Существует три основных положения головы. Первое — это голова, поднятая вверх. Она свойственна тем, кто нейтрально относится к происходящему и сказанному. Голова во время разговора остается в постоянном положении, и собеседник подтверждает свое участие в разговоре небольшими кивками. В таком положении часто встречаются жесты оценки - например рука, поднесенная к щеке.

Когда голова сильно поднята и даже слегка откинута назад так, что подбородок выступает вперед, это говорит о превосходстве, бесстрашии или высокомерии. В такой позе человек сознательно демонстрирует открытое горло и визуально увеличивает свой рост. Большой подбородок — это результат высокого уровня тестостерона в организме. Вот почему подбородок, выставленный вперед, обычно ассоциируется с властью и агрессией.

Знаменитый выставленный вперед подбородок Маргарет Тэтчер
2. Наклон головы

Наклон головы в сторону - это сигнал покорности и подчинения. Человек демонстрирует горло и шею, визуально уменьшает свой рост и всем своим видом показывает, что не представляет угрозы. Возможно, своими корнями этот жест уходит в период младенчества: маленький ребенок склоняет голову на плечо или грудь родителя. Покорность и отсутствие угрозы в этом жесте подсознательно осознают все люди, в особенности женщины.

Чарльз Дарвин одним из первых обнаружил, что люди, как и животные (в частности, собаки), склоняют голову набок в те моменты, когда они чем-то заинтересованы. Женщины с помощью этого жеста демонстрируют свой интерес к привлекательному мужчине. И это неудивительно - ведь покорная женщина привлекательна для большинства мужчин.


Когда голова склонена набок, становится видна уязвимая шея, человек выглядит маленьким и покорным
Исследования живописи за последние две тысячи лет показывают, что женщин изображают со склоненной набок головой в три раза чаще, чем мужчин. На рекламных плакатах женщины также значительно чаще появляются именно в такой позе.



Смысл подобного жеста интуитивно понимают практически все - голова склонена набок, а уязвимая шея выставлена в знак покорности
Большинство людей на интуитивном уровне понимает, что демонстрация беззащитной шеи является знаком покорности. Именно поэтому в деловой обстановке женщина должна держать голову высоко поднятой.

Если вы проводите презентацию или выступаете с речью, внимательно следите за тем, не появится ли этот жест в аудитории. Заметив, что слушатели склоняют голову набок и наклоняются вперед, приложив руку к подбородку, вы можете быть уверены в том, что ваши слова не пропадут впустую, а будут услышаны и поняты. Слушая других, склоняйте голову набок и кивайте. Тогда собеседник проникнется к вам доверием, почувствовав, что вы не представляете угрозы.

3. Голова опущена

Опущенный подбородок сигнализирует о негативном, предубежденном или агрессивном настроении. Критические жесты обычно появляются именно тогда, когда человек опускает голову. Пока собеседник не поднимет голову или не склонит ее набок, у вас будут серьезные проблемы. Профессиональные ораторы всегда ищут в аудитории слушателей, опустивших головы и скрестивших руки.

Опытные ораторы обязательно вовлекают аудиторию в процесс выступления. При проведении презентации подобные меры следует предпринять еще до начала. Ваша задача — заставить слушателей поднять головы и раскрыть руки. Если ваша тактика увенчается успехом, слушатели склонят головы набок.

В Англии существует специфическое приветствие: человек опускает голову и одновременно поворачивает в сторону. Это приветствие уходит своими корнями в Средневековье, когда люди салютовали друг другу шляпами. Затем люди стали просто наклонял, голову и прикасаться к шляпе. Сегодня же появились наклон с поворотом, салют или простое прикосновение пальцами ко лбу в знак приветствия.


Опущенная голова - это сигнал неодобрения и негативного настроя

Пожимание плечами

Поднятые плечи помогают человеку защитить уязвимое горло от нападения. Такой жест часто возникает непроизвольно, когда люди слышат неожиданный шум за спиной или когда им кажется, что на них что-то падает. В личной или деловой обстановке подобный жест истолковывается как покорное извинение. Если вы хотите выглядеть уверенно, забудьте о таком движении.

Когда человек проходит мимо группы разговаривающих, любующихся видом или слушающих выступление людей, он спускает голову и съеживается, пытаясь казаться меньше и незаметнее. Так же ведут себя и подчиненные в присутствии начальства. Подобный жест сразу же отражает статус и силовое взаимодействие между людьми.

Поднятые плечи — женщина хочет казаться меньше, чтобы не побеспокоить окружающих

Смахивание воображаемых пушинок

Когда человек не одобряет высказанную кем-то точку зрениия, но не хочет говорить об этом, в его поведении появляются жесты замещения, по которым можно сказать, что ваш собеседник о чем-то умалчивает. К таким жестам относится смахивание воображаемых пушинок с одежды. При этом человек обычно смотрит вниз и в сторону от собеседников, а руки его тем временем совершают мелкие движения. Такой жест является сигналом неодобрения. Даже если человек будет говорить о своем полном согласии, его руки выдадут неодобрительное отношение к сказанному.


Человек, который смахиваете рукава воображаемые пушинки, имеет собственную точку зрения, но предпочитает ее не высказывать
Раскройте ладони и спросите: «А что вы думаете?» или «Я вижу, вам есть что сказать по данному поводу. Не могли бы вы поделиться с нами своими соображениями?» Откиньтесь назад, раскройте руки так, чтобы были видны ладони, и ожидайте ответа. Если собеседник скажет, что согласен с вами, но при этом продолжит стряхивать воображаемые пушинки с одежды, придется прибегнуть к более откровенным и прямолинейным действиям, чтобы выяснить истинные его чувства.
 

Демонстрация готовности к действию

Перед дракой или в процессе ухаживания за самкой птицы распушают перья, рыбы раздуваются, а у кошек и собак шерсть на загривке становится дыбом. Так самцы пытаются казаться больше и тем самым получить преимущество над соперником. У человека нет шерсти, поэтому такие приемы ему не помогут. И тем не менее в те моменты, когда мы раздражены или испуганы, мы все же пытаемся показаться больше. Рассказывая о страшном фильме, вы обязательно скажете: «У меня волосы встали дыбом от страха». Когда кто-то производит на нас неприятное впечатление, о таких людях говорят: «От его вида у меня мурашки по коже». ВСЕ это чисто механические реакции организма на те обстоятельства, в которых нам хочется казаться больше. В такие моменты в действие вступают крохотные мышцы, пытающиеся поставить дыбом несуществующую шерсть. Но современный человек придумал жесты, которые позволяют ему казаться больше и без вздыбленной шерсти. Он просто кладет руки на бедра и разводит локти.

Локти подняты и разведены в стороны — это сигнал доминирования и готовности к действию. Прижатые к телу локти и наклоненная набок голова говорят о покорности и подчинении
В такой позе часто стоят дети, спорящие с родителями, спортсмены в ожидании начала соревнований, боксеры перед боем и мужчины, бросающие невербальный вызов другим самцам, вторгшимся на их территорию. Во всех этих случаях люди кладут руки на бедра и разводят локти, чтобы показать свою готовность к активным действиям. В такой позе человек занимает больше пространства и показывает, что он может отразить нападение. Разведенные локти не позволяют противнику приблизиться и напасть на человека. Поднятые локти говорят о готовности к нападению. В такой позе мы часто видим ковбоев во время перестрелок. Даже одна рука, положенная на бедро, говорит о многом, особенно если она направлена в сторону потенциального объекта нападения. Такой жест используется повсеместно. На Филиппинах и в Малайзии он является знаком гнева или ярости.

Этот жест иногда называют жестом «готовности», поскольку в такой позе человек готов к активным действиям. В любом случае подобный жест несет в себе определенный оттенок агрессивности. Руки, положенные на бедра, и разведенные локти говорят о целеустремленности, готовности отстаивать свои интересы или предпринять какие-то иные действия. Мужчины часто принимают такую позу в присутствии женщин, чтобы подчеркнуть свою мужественность.

Руки, положенные на бедра, визуально увеличивают ваши размеры. В такой позе вас трудно не заметить, поскольку вы сразу же занимаете больше пространства.

При истолковании этого жеста очень важно учитывать контекст и другие сигналы языка телодвижений, которые предшествуют данной позе. Только тогда вы сможете точно определить настроение человека. Обратите внимание на то, застегнут или расстегнут пиджак собеседника. Если человек положил руки на бедра, а пиджак или пальто у него застегнуты, такая цепочка жестов говорит о подавленности и неуверенности. Когда же пиджак расстегнут, то настроение собеседника можно истолковать как агрессивное, поскольку он открыто демонстрирует вам свое бесстрашие. Такая поза еще более усиливается, если человек выставил ногу вперед или сжал кулаки.

Жесты агрессивной готовности часто используют профессиональные манекенщицы. Благодаря этому у зрительниц создается впечатление о том, что демонстрируемая одежда предназначена для современных, уверенных в себе, прогрессивно мыслящих женщин. Иногда на бедро кладется только одна рука, а вторая в это время совершает какой-то иной жест. Обычно так поступают женщины, которые хотят привлечь к себе внимание. Когда женщина кладет руки на бедра, она, как правило, слегка изгибается с тем, чтобы бедра казались шире, а талия уже. Поскольку широки»» бедра - признак плодовитости, они всегда выглядят весьма привлекательно для мужчин. Данный жест весьма распространен и процессе ухаживания, причем свойствен он и мужчинам, и женщинам, так как позволяет привлечь к себе внимание.



Манекенщицы часто кладут руки на бедра, чтобы продемонстрировать одежду в наиболее выгодном свете

Поза ковбоя

Большие пальцы рук, заложенные за ремень или в карманы, подчеркивают область гениталий. Неудивительно, что такой жест чаще всего используют мужчины, чтобы подчеркнуть свою мужественность, сексуальность и агрессивность. В телевизионных вестернах подобную позу принимают суровые ковбои, благодаря чему зрители сразу же понимают, что имеют дело с настоящими мужчинами.

Данная поза демонстрирует готовность мужчины к действиям, а пальцы подчеркивают паховую область. Мужчина в такой позе показывает окружающим, что он никого не боится и готов защищать собственную территорию.


Поза ковбоя — пальцы указывают на то, что должны заметить окружающие
Подобный жест свойствен и человекообразным обезьянам, за единственным исключением — они не носят ремней и брюк.

Пальцы, заложенные за ремень, явно говорят всем вок

КАЖДЫЙ  ПСАЛМ  НА  ИВРИТЕ-МИЗМОР.

Псалмы на разные случаи.

(Арсений Каппадокийский)

В защиту от демонов.

Псалом 6: Чтобы освободил Бог человека от чар.
Псалом 8: О тех, кто потерпел зло от демонов.
Псалом 9: Чтобы прекратились устрашения демонов во сне или фантазии днем.
Псалом 13: На страшного демона (3 раза в день в течение 3 дней)
Псалом 24: О тех, которым очень завидует искуситель и постоянно приносит им искушения, чтобы возроптали.
Псалом 33: Находящимся при смерти, когда мучаются от диавола.
Псалом 45: О молодых, которым враг, по зависти, препятствует создать семью.
Псалом 57: Чтобы пришли благоприятные обстоятельства тем, кто действует для добра, чтобы помешал Бог всякому лукавому действию демонов или завистливых людей.
Псалом 65: Чтобы лукавый не приносил искушения в дома и скорби семьям.
Псалом 70: Об оставленных людях, которые бывают обременены по зависти диавола и приходят в отчаяние, чтобы обрели милость у Бога.
Псалом 90: Чтобы исчез диавол, когда он является человеку или его пугает.
Псалом 94: Чтобы не коснулось супругов колдовство, дабы не создались проблемы и трения.
Псалом 96: Чтобы ушло колдовство от людей.
Псалом 121: Об исцелении от сглаза.

В защиту от стихии и бедствий.

Псалом 17: Когда бывает гнев Божий, землетрясения, катаклизмы и молнии.
Псалом 21: О прекращении пожаров.
Псалом 28: О тех, кто боится моря и шторма.
Псалом 30: Чтобы Бог дал изобилие посевов и плодов на деревьях, когда погода неблагоприятна.
Псалом 31: Чтобы нашли путники дорогу, когда заблудятся и измучаются.
Псалом 47: Когда случаются большие разрушения и разграбления бандитами (читается постоянно в течение 40 дней).
Псалом 50: Когда на нас приходит воспитательный гнев Божий - эпидемии и повальные болезни, несущие смерть людям и животным.
Псалом 68: Когда из-за гнева Божия наводняются реки и смывают дома и людей.
Псалом 85: О спасении людей, когда нападает эпидемия холеры.
Псалом 92: Чтобы сохранил Бог корабль, подвергшийся опасности при большом шторме (при этом кропить освященной водой четыре стороны корабля).
Псалом 111: О сохранении солдат, идущих на войну.
Псалом 133: О сохранении от всякой опасности.

В защиту от вражды людской.

Псалом 3: Чтобы не обидеть несправедливо своих товарищей и чтобы избежать людского зла.
Псалом 5: Чтобы Бог исцелил глаза, ударенные злым человеком (пострадавшему от избиения).
Псалом 7: О тех, кто пострадал от страха, испугался, пришел в нервное расстройство через угрозы злых людей.
Псалом 10: Об умягчении жестокосердия супругов, которые ссорятся и разделяются (когда жестокие мучают благочувствительных).
Псалом 11: О безумных, делающих зло людям.
Псалом 14: Об изменении мыслей грабителей и об обращении их к покаянию.
Псалом 16: От большой клеветы (3 раза в день в течение 3 дней).
Псалом 22: Об усмирении безчинных и непослушных детей, оскорбляющих родителей.
Псалом 26: Чтобы Бог защитил жителей от вражеских войск.
Псалом 29: О тех, кто находится в опасности (далеко среди врагов и безбожных людей), чтобы сохранил их Бог и просветил, а врагов усмирил, да познают они Бога.
Псалом 32: Чтобы Бог открыл истину о несправедливо осужденных и они освободились.
Псалом 33: От вражеских войск, когда нарушают границу, чтобы сделать зло.
Псалом 34: Чтобы Бог освободил добропорядочных людей от сетей человеков лукавых, которые эксплуатируют людей Божиих.
Псалом 35: О совершенном уничтожении вражды после брани или недоразумения.
Псалом 36: О людях, тяжело раненных от преступников.
Псалом 42: Об освобождении пленных.
Псалом 47: Когда случаются большие разграбления бандитами (читается 40 дней подряд).
Псалом 57: Чтобы Бог помешал всякому лукавому действию завистливых людей, препятствующих тем, кто делает добро.
Псалом 59: Чтобы Бог явил истину, когда оклеветано много людей.
Псалом 72: О покаянии злотворящих людей.
Псалом 73: Чтобы сохранил Бог жителей, работающих на полях своих, когда враги окружили село (чтобы сохранил Бог мирных людей, попавших в окружение врагов).
Псалом 74: Об умиротворении грубого хозяина, который мучает ближних и слуг.
Псалом 78: Чтобы Бог сохранил села от грабежа и разрушения вражескими войсками.
Псалом 82: Чтобы Бог помешал злым людям, замышляющим убийство.
Псалом 84: Об исцелении людей, пострадавших от насилия и страха.
Псалом 87: О защите всех беззащитных людей, страдающих от жестокости ближних.
Псалом 93: Чтобы Бог вразумил людей, призывающих к восстанию и чинящих безпорядки и грабежи.
Псалом 107: Чтобы Бог смирил врагов, да переменят злые намерения.
Псалом 117: Чтобы Бог смирил варваров и сокрушил их злые намерения, когда они угрожают.
Псалом 118: Чтобы Бог явил силу Свою на варварах и смирил их действия, когда убивают они невинных женщин и детей.
Псалом 120: О защите рабов (заключенных) от вражеских рук, да не сотворят им зла до освобождения.
Псалом 124: О сохранении строений праведных людей от злых.
Псалом 131: Чтобы Бог помиловал народ, когда по грехам бывают частые войны.
Псалом 133: О сохранении от всякой опасности.
Псалом 135: О защите беженцев.
Псалом 139: Чтобы Бог усмирил строптивого хозяина семьи, да не истязает всю семью.
Псалом 140: Чтобы Бог усмирил грубого местного начальника, издевающегося над ближними.
Псалом 141: Чтобы Бог усмирил восстание.
Псалом 143: Чтобы Бог укротил восставший народ, да не разразится война.

Об устроении семейной жизни и искоренении вражды среди близких.

Псалом 10: Об умягчении жестокосердия супругов, которые ссорятся и разделяются (когда жестокие мучают благочувствительных).
Псалом 19: О супругах, бездетных по причине увечья, чтобы Бог исцелил их.
Псалом 22: Об усмирении безчинных и непослушных детей, оскорбляющих родителей.
Псалом 43: Чтобы Бог явил истину в подозреваемых супругах, и о взаимной любви.
Псалом 45: О молодых, которым враг, по зависти, препятствует создать семью.
Псалом 54: Чтобы восстановилось уважение опороченной семьи, которая была оклеветана.
Псалом 75: Матери, которая боится родов.
Псалом 76: Когда нет взаимопонимания между родителями и детьми, дабы просветил их Бог, да слушаются дети родителей, и родители проявят любовь.
Псалом 86: О долголетии хозяина семьи.
Псалом 106: Об избавлении от безплодия женщин.
Псалом 116: О сохранении любви и согласия в семьях, да славят Бога.
Псалом 126: О примирении в семье при ссорах.
Псалом 127: Чтобы не приблизилось зло врага к дому, и почивали на семье мир и благословение Божие.
Псалом 139: Чтобы Бог усмирил строптивого хозяина семьи, да не истязает всю семью.
Псалом 142: О сохранении матери во время беременности.

Об исцелении от болезней.

Псалом 4: Чтобы Бог исцелил чувствительных людей, которые заболели меланхолией через отношение к ним жестокосердных людей.
Псалом 5: Чтобы Бог исцелил глаза, ударенные злым человеком.
Псалом 7: О тех, кто пришел в нервное расстройство через угрозы злых людей.
Псалом 12: О тех, кто болеет печенью.
Псалом 18: Об освобождении матерей при родах.
Псалом 19: О супругах, бездетных по причине увечья, чтобы Бог исцелил их.
Псалом 27: Об исцелении нервнобольных.
Псалом 37: Когда болят челюсти от гнилых зубов.
Псалом 40: Чтобы освободились матери при преждевременных родах.
Псалом 44: О людях, страдающих сердцем и почками.
Псалом 55: О чувствительных людях, которых душевно ранили товарищи.
Псалом 56: О людях, страдающих головной болью от многих переживаний.
Псалом 58: О немых, чтобы Бог дал им речь.
Псалом 63: Когда человек укушен волком или бешеной собакой.
Псалом 67: Чтобы освободиться матерям при сложных родах, когда сильно страждут.
Псалом 79: Об исцелении человека, у которого опухло лицо, и болит вся голова.
Псалом 95: Чтобы Бог дал слух глухим.
Псалом 102: Чтобы восстановилось расстроенное здоровье человека.
Псалом 106: Об избавлении от безплодия женщин.
Псалом 108: Об исцелении лунатиков.
Псалом 113: Чтобы Бог исцелил умственно отсталых детей.
Псалом 122: Чтобы Бог дал зрение слепым и об исцелении больных глаз.
Псалом 125: Об исцелении людей, страдающих постоянной головной болью.
Псалом 128: Об исцелении людей, страдающих мигренью, головной болью.
Псалом 142: О сохранении матери во время беременности.
Псалом 145: О прекращении кровотечения у людей.
Псалом 146: Об исцелении избитых злыми людьми и израненных в челюстях.

О помощи в различных житейских нуждах.

Псалом 1: Когда сажают плодоносящие деревья или виноградник.
Псалом 15: О нахождении потерянных ключей.
Псалом 23: Чтобы открыть двери, когда потеряны ключи.
Псалом 31: Чтобы нашли путники дорогу, когда заблудятся и измучаются.
Псалом 48: О тех, кто делает опасную работу.
Псалом 52: Чтобы Бог благословил сети, и ловилась рыба.
Псалом 62: Чтобы плодоносили поля и деревья, когда иссякает вода.
Псалом 66: Чтобы Бог благословил птичники (цыплят).
Псалом 71: Чтобы Бог благословил плоды нового урожая, принесенные в дом с полей и из садов.
Псалом 81: Чтобы люди покупали продукты земледельцев (крестьян, огородников), дабы не огорчались сельские жители.
Псалом 83: Чтобы Бог сохранил имущество, животных и продукты производства.
Псалом 89: О ниспослании дождя во время засухи или когда оскудевают источники.
Псалом 123: О сохранении от укуса змеи.
Псалом 144: Чтобы Бог благословил дела людей, да будут благоугодны Ему.
Псалом 147: Чтобы Бог укротил диких животных, дабы не делали они зла людям и не вредили посевам.
Псалом 148: О благорастворении воздухов, об изобилии урожая, да прославят люди Бога.

Об устроении взаимоотношений между людьми.

Псалом 2: Чтобы Бог дал просвещение тем, кто едет на съезд (делегатом на мирской съезд или на церковный собор).
Псалом 3: Чтобы не обидеть несправедливо своих товарищей и чтобы избежать людского зла.
Псалом 14: Об изменении мыслей грабителей и об обращении их к покаянию.
Псалом 16: От большой клеветы (3 раза в день в течение 3 дней).
Псалом 20: Об умягчении сердец богатых, чтобы давали милость бедным.
Псалом 34: Чтобы Бог освободил добропорядочных людей от сетей человеков лукавых, которые эксплуатируют людей Божиих.
Псалом 35: О совершенном уничтожении вражды после брани или недоразумения.
Псалом 38: Чтобы найти работу брошенным и несчастным людям, да не скорбят.
Псалом 39: О восстановлении любви между хозяином и слугами (работниками) в случае конфликтов.
Псалом 41: Молодым, страдающим от неразделенной любви.
Псалом 46: Об умиротворении слуги или работника, когда уходит уничиженный (обиженный, выгнанный) от хозяина и об обретении работы.
Псалом 51: Чтобы покаялись жестокосердые начальники и стали милостивыми, и не мучили подданных.
Псалом 53: Чтобы Бог просветил богатых освободить купленных рабов (людей, трудящихся подневольно).
Псалом 55: О чувствительных людях, которых душевно ранили товарищи.
Псалом 60: О тех, кто затрудняется в делах по лени или по робости.
Псалом 64: Чтобы торговцы имели благоговение и не обманывали простых людей.
Псалом 69: Чувствительным людям, когда спорят о мелочах и приходят в отчаяние, дабы укрепил их Бог.
Псалом 70: Об оставленных людях, чтобы обрели милость у Бога и приют.
Псалом 77: О просвещении заимодавцев (кредиторов), да не обижают ближних за долги, и чтобы были милосердными.
Псалом 101: Чтобы Бог благословил людей, носящих звания (облеченных властью), помогать людям с добротой и пониманием.
Псалом 108: О помиловании лжесвидетелей, да покаются.
Псалом 109: Чтобы молодые имели уважение к старшим.
Псалом 110: Чтобы покаялись несправедливые судьи и да судили справедливо.
Псалом 119: Чтобы Бог дал терпение и снисходительность людям, вынужденным находиться среди хитрых и неправедных людей.
Псалом 128: О помиловании жестокосердых и несправедливых людей, притесняющих чувствительных.
Псалом 129: Чтобы Бог дал мужество и надежду новоначальным, дабы не затруднялись в работе.
Псалом 132: Чтобы Бог просветил народы, да придут к согласию и примирятся.
Псалом 136: Чтобы Бог утвердил человека, имеющего нестойкий характер.
Псалом 137: Чтобы Бог просветил начальников, да найдут люди понимание в своих просьбах.

О помощи в материальных затруднениях, укреплении благосостояния и справедливости.

Псалом 20: Об умягчении сердец богатых, чтобы давали милость бедным.
Псалом 38: Чтобы найти работу брошенным и несчастным людям, да не скорбят.
Псалом 64: Чтобы торговцы имели благоговение и не обманывали простых людей.
Псалом 77: О просвещении заимодавцев (кредиторов), да не обижают ближних за долги, и чтобы были милосердными.
Псалом 80: Чтобы Бог призрел бедных, оскудевших и скорбящих.
Псалом 81: Чтобы люди покупали продукты земледельцев (крестьян, огородников), дабы не огорчались сельские жители.
Псалом 83: Чтобы Бог сохранил имущество, животных и продукты производства.
Псалом 88: Об укреплении слабых и немощных людей, чтобы могли они работать без устали и не скорбеть.
Псалом 103: Чтобы Бог благословил имущество людей, да не оскудеют и не скорбят, но да славят Бога.
Псалом 112: Чтобы Бог послал помощь бедным вдовам, да заплатят долги.
Псалом 114: Чтобы дал Бог благословение, материальную поддержку и утешения несчастным бедным детишкам, дабы не были они презираемы от детей богатых.
Псалом 137: Чтобы Бог просветил начальников, да найдут люди понимание в своих просьбах.
Псалом 144: Чтобы Бог благословил дела людей, да будут благоугодны Ему.

О ниспослании и возращении плодов духовных, избавлении от страстей.

Псалом 24: О тех, которым очень завидует искуситель и постоянно приносит им искушения, чтобы возроптали.
Псалом 25: Чтобы испрошенное у Бога не повредило просящему.
Псалом 49: Чтобы далекие от Бога люди покаялись и спаслись.
Псалом 61: Чтобы Бог отвратил испытания от малодушного человека, не имеющего терпения и ропщущего.
Псалом 91: Чтобы Бог дал разум людям, дабы преуспевали духовно.
Псалом 97: Чтобы Бог послал утешение скорбящим людям.
Псалом 98: Чтобы Бог благословил и послал благодать молодым, желающим посвятить себя Богу.
Псалом 99: Чтобы Бог благословил людей и наполнил Божественными желаниями человеческие.
Псалом 100: О даровании благодати добродетельным людям.
Псалом 104: Чтобы люди покаялись и исповедались во грехах своих.
Псалом 105: О просвещении людей, чтобы не уклонялись от пути спасения.
Псалом 115: Чтобы Бог исцелил страшную страсть лжи (обмана).
Псалом 130: Чтобы Бог дал людям покаяние и утешение с надеждой, да спасутся.
Псалом 134: О сосредоточении во время молитвы и соединении ума с Богом.
Псалом 136: Чтобы Бог утвердил человека, имеющего нестойкий характер.
Псалом 138: Чтобы прекратил диавол искушать людей хульными помыслами.

Афонский духовник, старец Паисий добавил недостающие псалмы.

Псалом 149: На благодарение Богу за великие доброты и за многую любовь, не имеющую границ, которую Он на нас изливает.
Псалом 150: Чтобы Бог дал радость и утешение скорбящим братьям нашим, находящимся на чужбине, и усопшим братьям нашим, находящимся на более дальней чужбине.

БЕЛАЯ ГЛИНА ,ОБЖИГ

ПСАЛМ   36.НЕ   ЗАВИДУЙ  ЗЛОДЕЯМ

Сара приводит Агарь к Аврааму

Сарра, жена Авраама, была бесплодна. У нее была служанка-египтянка, Агарь. Сарра сказала мужу: «Войди к Агари, может быть, я буду иметь детей от нее». Авраам сделал, как велела ему жена. Агарь забеременела и после этого стала презирать Сарру. Сарра сказала мужу: «Ты виноват в моей обиде». Авраам ответил: «Она твоя служанка, делай с ней, что хочешь». И Сарра стала притеснять ее, и она убежала в пустыню. В пустыне Агари явился ангел и велел вернуться в дом Авраамов и покориться Сарре. Так она и сделала. Через некоторое время Агарь родила Аврааму сына, которого нарекли Измаилом. Через четырнадцать лет, благодаря Божьему промыслу, Сарра родила Исаака. И увидела Сарра, что Измаил насмехается над ее Исааком, и сказала мужу: «Выгони из дома эту служанку вместе с ее сыном, потому что твоим наследником будет Исаак, а не Измаил». Авраам огорчился этой просьбе, но Бог сказал ему: «Во всем, что скажет тебе Сарра, слушайся голоса ее…» И встал Авраам рано утром, взял хлеба и мех воды и дал Агари, положив ей на плечи, и отпустил ее и Измаила. И пошла Агарь в пустыню. Там она заблудилась, и у нее кончилась вода в мехе. Она положила сына под кустом, а сама отошла подальше, чтобы не видеть его страданий. И она села и подняла плач и вопль. И Бог услышал голос Измаила и открыл глаза Агари, и она увидела колодец. И наполнила мех водою и напоила сына…

А  ЭТО  МОЯ  СКУЛЬПТУРА  НА  ТЕМУ КОНФЛИКТА  МЕЖДУ  ДЕТЬМИ  АВРААМА-

АРАБАМИ  И  ЕВРЕЯМИ

Глина , обжиг.

СЮЖЕТ ИЗ БИБЛИИ.
Описание сюжета скульптуры.

В центре . На коленях стоит Авраам и , в отчаянии , взывает к Богу Смирить его двух сыновей-Исмаиила
(арабский народ) и Ицхака (Еврейский народ), которые убивают друг друга.
В правой руке Авраам держит Агарь-мать его первенца , Исмаила.(арабский народ)
В левой руке держит Сарру , свою жену и мать второг сына -Ицхака ( еврейский народ).
Агарь удерживает руку с оружием своего сына -Исмаила.
Сарра удерживает руку своего сына -Ицхака .Обе держатся за сердце
Сыновья (народы) изображены в виде рычащих львов друг на друга с оружием
Рядом с Исмаилом -Мечеть Альакса-святыня арабского народа в Иерусалиме.
Рядом с Ицхаком-Стена плача -святыня Израильского народа в Иерусалиме
А над ними -Божие правосудие с завязанными глазами и  с  весами  правосудия


במרכז. אברהם הוא על ברכיו, בייאוש, פונה לאלוהים צנוע שני בניו, ישמעאל (העם הערבי) ויצחק (העם היהודי) מי הם הורגים אחד את השני.
בידו הימנית מחזיקה את הגר לאברהם, אמו של הילד הראשון שלו, ישמעאל. (העם הערבי) ביד שמאל מחזיקה שרה, אשתו ואמו של בנו, יצחק vtorog (העם היהודי).
 
הגר מחזיקה את ידו עם הנשק של ישמעאל בנו.שרה מחזיקה את ידו של יצחק בנו. שניהם נאחזים בלב בנים (בני אדם) מיוצגים בצורה של אריות שואגים אחד על השני עם נשק ליד מסגד אסמעיל-Alaksa-מקדש של העם הערבי בירושלים.
 
ליד הכותל המערבי, יצחק קדוש ישראל בירושלים מעליהם, הצדק של אלוהים מכוסות עם מאזני הצדק.
פיסול שלי

Я прочитала, что Христос еврей, но он же Твой сын, так что - Ты тоже еврей?
Ася, 2 кл.

ПРИТЧА  О  РАСИЗМЕ

Белая женщина, примерно 51 года, была посажена рядом с негром в самолете. Обеспокоенная этим, она позвала стюардессу. “Мадам, что случилось?” спросила стюардесса. “А вы конечно не видите”, ответила она. “Вы посадили меня рядом с негром. Я не согласна сидеть рядом с кем-то настолько отвратительным. Пожалуйста пересадите меня.” “Соблюдайте спокойствие пожалуйста,” ответила стюардесса. “Почти все места в этом самолете заняты. Я пойду посмотрю нет ли свободных мест.” Стюардесса удалилась и вернулась через несколько минут. “Мэм, я поговорила с капитаном и он сказал мне что в бизнес-классе мест нет. Есть, правда, одно место в первом классе.” До того, как женщина что-то сказала, стюардесса продолжила, “Это необычно для нашей компании - пересаживать кого-то из эконом класса в первый. Но, учитывая обстоятельства, капитан сказал что это было бы очень скандальным - заставлять кого-то сидеть рядом с кем-то столь отвратительным.” Стюардесса повернулась к негру и сказала “Поэтому, Сэр, если вы хотите, пожалуйста возьмите свой багаж и пересядьте в первый класс.” В этот момент, остальные пассажиры были шокированы осознанием того, что они увидели. Они встали и зааплодировали.

 

  

Британские ученые обнаружили, что существуют лекарственные препараты, помогающие справиться с расовыми предрассудками.

Выяснилось, что расизм основан на страхе, который успешно блокируется некоторыми лекарствами. Таким препаратом стал пропранолол для лечения болезней сердца, сообщает газета "Сегодня".

В эксперименте приняли участие две группы по 18 человек с белым цветом кожи. Одной группе дали пилюлю, не содержащую активных химических веществ, другой - лекарство от сердечной боли. Каждому добровольцу было предложено выразить свои эмоции и ассоциации, возникающие при просмотре фотографий людей разных рас через час-два после приема препарата.

Специалисты обнаружили, что добровольцы, которые приняли настоящее лекарство, не испытывали негатива по отношению к людям с темной кожей. Ученые отметили, что пропранолол действует как на нервную систему, так и на ту часть мозга, которая отвечает за страх и эмоциональные реакции.

 

 


--

Учащение инцидентов насилия по отношению к мусульманам и иудеям в канадской провинции Манитоба и ее столице Виннипеге за последний год заставило две религиозные общины сплотиться в борьбе против этой угрозы.

В Манитобе были зафиксированы исламофобские выходки совершенно разнообразного характера. Автомобиль одной мусульманки в хиджабе преследовал водитель-исламофоб, который демонстрировал в направлении женщины «стреляющие жесты». В одной из школ мальчик поджег волосы девочки-еврейки, выкрикнув ругательства по отношению к иудеям.

Теперь иудеи и мусульмане решили объединить усилия. 25 марта в Манитобе состоится серия семинаров, в которых примет участие целый ряд исламских и иудейских организаций, как сообщает Winnipeg Free Press.

Задача семинаров заключается в «формировании солидарности и понимания, основанного на достоверной информации, между иудеями и мусульманами Манитобы для активной борьбы с исламофобией и антисемитизмом».

Согласно Библии, все люди, живущие на Земле, произошли от Ноя, его жены, троих сыновей и трех невесток (а еще прежде от Адама и Евы – Бытие 1-11). Однако сегодня на Земле живут группы людей, называемые «расами», чьи внешние признаки существенно разнятся. Многие рассматривают такое положение дел как повод усомниться в истинности библейской истории. Считается, что эти группы могли возникнуть только в результате раздельной эволюции на протяжении десятков тысяч лет.

Библия рассказывает нам, как потомки Ноя, которые говорили на одном языке и держались вместе, ослушались Божественного повеления «наполнять землю» (Бытие 9:1; 11:4). Бог смешал их языки, после чего люди разделились на группы и рассеялись по всей Земле (Бытие 11:8-9). Современные методы генетики показывают, как после разделения людей всего за несколько поколений могли развиться вариации внешних признаков (например, цвет кожи). Существуют убедительные свидетельства того, что разные группы людей, какие мы видим в современном мире, не были обособлены друг от друга на протяжении огромных периодов времени1.

На самом деле, на Земле «есть всего одна раса» – раса людей, или род человеческий. Библия учит, что Бог «от одной крови... произвел весь род человеческий» (Деяния 17:26). Священное Писание различает людей по племенам и народам, а не по цвету кожи или другим особенностям внешности. При этом совершенно очевидно, что существуют группы людей, имеющих общие признаки (например, пресловутый цвет кожи), которые отличают их от других групп. Мы предпочитаем называть их «группами людей», а не «расами», чтобы избежать эволюционных ассоциаций. Представители любых народов могут свободно скрещиваться и давать плодовитое потомство. Это доказывает, что биологические различия между «расами» совсем невелики.

По сути, различия в составе ДНК крайне незначительны. Если взять любых двух человек из любых уголков Земли, то различия их ДНК в норме составят 0,2%2. При этом так называемые «расовые признаки» составят лишь 6% от этого различия (то есть всего 0,012%); все остальное находится в пределах «внутрирасовых» вариаций.

«Это генетическое единство означает, к примеру, что белый американец, заметно отличающийся от черного американца по фенотипу, по составу тканей может оказаться ближе к нему, чем другой черный американец»

Рис.1 Глаза европеоидов и монголоидов различаются количеством жирового слоя вокруг глаза, а также связкой, которая исчезает у большинства неазиатских младенцев в шестимесячном возрасте.

Антропологи разделяют человечество на несколько основных расовых групп: европеоидная (или «белая»3), монголоидная (включающая китайцев, эскимосов и американских индейцев), негроидная (черные африканцы) и австралоидная (австралийские аборигены). Практически все эволюционисты в наши дни признают, что разные группы людей не могли иметь разное происхождение – то есть, не могли эволюционировать из разных видов животных. Таким образом, сторонники эволюции соглашаются с креационистами в том, что все группы народов произошли от единого изначального населения Земли. Разумеется, эволюционисты считают, что такие группы, как австралийские аборигены или китайцы, оказались оторваны от остальных на десятки тысяч лет.

Большинство людей верит, что столь значительные внешние отличия могли развиться только за очень большой срок. Одна из причин этого заблуждения такова: многие полагают, что внешние отличия наследуются от далеких предков, которые обрели уникальные генетические свойства, каких не было у остальных. Это предположение объяснимо, но неверно по сути.

Рассмотрим, к примеру, вопрос о цвете кожи. Легко предположить, что если у разных групп людей кожа желтого, красного, черного, белого или коричневого цвета, то существуют различные пигменты кожи. Но так как разные химические вещества предполагают различный генетический код в генофонде каждой группы, возникает серьезный вопрос: как такие различия могли сформироваться за сравни- тельно краткий период человеческой истории?

На самом же деле, у всех нас есть всего один «краситель» кожи – меланин. Это темно-коричневый пигмент, вырабатывающийся у каждого из нас в особых кожных клетках. Если у человека нет меланина (как у альбиносов – людей с мутационным дефектом, из-за которого меланин не вырабатывается), то цвет кожи у него очень белый или слегка розоватый. Клетки у «белых» европейцев производят мало меланина, у черно- кожих африканцев – много; а в промежутке, как легко понять, – все оттенки желтого и коричневого4.

Таким образом, единственный существенный фактор, определяющий цвет кожи, – это количество вырабатываемого меланина. В общем и целом, какое бы свойство группы людей мы ни рассматривали, оно, по сути, будет просто вариантом, сопоставимым с другими, присущими иным народам. Например, азиатский разрез глаз отличается от европейского, в частности, небольшой связкой, слегка оттягива- ющей вниз веко (см. рисунок 1). Эта связка есть у всех новорожденных, но после шестимесячного возраста она остается, как правило, только у азиатов. Изредка связка сохраняется у европейцев, придавая их глазам азиатский миндалевидный разрез, и наоборот, у отдельных азиатов она утрачивается, делая их глаза европеоидными.

Какова же роль меланина? Он предохраняет кожу от ультрафиолетовых солнечных лучей. Человек с малым количеством меланина под сильным влиянием солнечной активности, более предрасположен к солнечным ожогам и раку кожи. И наоборот: если в ваших клетках избыток меланина, а живете вы в стране, где солнца маловато, вашему организму будет труднее вырабатывать необходимое количество витамина D (который вырабатывается в коже под воздействием солнечного света). Недостаток же этого витамина может вызвать заболевания костей (например, рахит), и некоторые виды рака. Ученые также обнаружили, что ультрафиолетовые лучи разрушают фолаты (соли фолиевой кислоты) – витамины, необходимые для укрепле- ния позвоночника. Меланин помогает сохранить фолаты, поэтому люди с темным цветом кожи лучше приспособлены к жизни в районахы с высоким содержанием ультрафиолетовых лучей (в тропиках или высокогорной местности)5.

Человек рождается с генетически заданной способностью производить меланин в определенном количестве, причем эта способность активизируется, реагируя на солнечный свет – на коже появляется загар. Но как же столь разные цвета кожи могли возникнуть за короткий срок? Если представитель чернокожей группы людей вступит в брак с «белым», кожа их потомков (мулатов) будет «среднекоричневого» цвета. Давно известно, что от браков мулатов рождаются дети с самым разнообразным цветом кожи – от совершенно черного до совершенно белого.

Осознание этого факта дает нам ключ к решению нашего вопроса в целом. Но сначала нам нужно ознакомиться с основными законами наследственности.

Наследственность

Каждый из нас несет в себе информацию о собственном организме – подробную, как чертеж здания. Этот «чертеж» определяет не только то, что вы именно человек, а не кочан капусты, но и то, какого цвета ваши глаза, какова форма носа и так далее. В момент слияния сперматозоида и яйцеклетки в зиготу, в ней уже заложена вся информация о будущем устройстве человека (исключая такие непрогнозируемые факторы, как, скажем, занятия спортом или режим питания).

Большая часть этой информации закодирована в ДНК6. ДНК – самая эффективная система хранения информации, многократно превосходящая лю- бые сложнейшие компьютерные технологии7. Записанная здесь информация копируется (и перекомбинируется) в процессе размножения от поколения к поколению. Термин «ген» означает частицу этой информации, содержащую инструкцию по производ- ству, например, только одного фермента8.

Например, существует ген, несущий инструкцию по производству гемоглобина – белка, который переносит кислород в красных кровяных тельцах. Если этот ген поврежден мутацией (ошибкой копирования при воспроизводстве), инструкция будет неверной – и мы, в лучшем случае, получим ущербный гемоглобин. (Подобные ошибки могут привести к таким заболеваниям, как, например, серповидно-клеточная анемия). Гены всегда парны; следовательно, в случае с гемоглобином мы имеем два набора кодов (ин- струкций) для его воспроизводства: один – от матери, второй – от отца. Зигота (оплодотворенная яйцеклетка) получает половину информации от отцовского сперматозоида, а вторую – от материнской яйцеклетки.

Такое устройство очень полезно. Если человек наследует поврежденный ген от одного из родителей (и это обрекает его клетки производить, скажем, ненормальный гемоглобин), то ген, полученный от другого родителя, будет нормальным, и это даст организму возможность производить и нормальный белок. В геноме каждого человека присутствуют сотни ошибок, унаследованных от одного из родителей, которые не про- являются, поскольку каждый из них «скрывается» деятельностью другого – нормального гена (см. буклет «Жена Каина – кто она?»).

Цвет кожи

Мы знаем, что цвет кожи определяется более чем одной парой генов. Для простоты предположим, что таких (парных) генов всего два9, и они расположены на хромосомах в местах А и В. Одна форма гена, М, «отдает приказ» производить много меланина; другая10, m, – мало меланина. По расположению А могут парные комбинации МAМА, МAmА и mAmA,11 которые дают клеткам кожи сигнал производить много, не очень много или мало меланина.

Аналогично, по расположению В могут существовать комбинации МВМВ, MВmB и mBmB, также дающие сигнал производить много, не очень много или мало меланина. Таким образом, у людей с очень темным цветом кожи, может быть такая комбинация генов, как, например, МAМАМВМВ (см. рисунок 2). Поскольку и сперматозоиды, и яйцеклетки таких людей могут содержать только гены МAМВ (ведь в сперматозоид или яйцеклетку может попасть только по одному гену из положений А и В), их дети будут рождаться только с таким набором генов, как у их родителей.

Следовательно, все эти дети будут иметь очень темный цвет кожи. Таким же образом у светлокожих людей с комбинацией генов mAmAmBmB могут рождаться дети только с такой же комбинацией генов. Какие же комбинации могут проявиться в по- томстве мулатов, обладающих смуглой кожей, с комбинацией генов МAmAМBmB – которые явля- ются, например, детьми от брака людей с генами МAМAМBМB и mAmAmBmB (см. рисунок 3)? Обратимся к специальной схеме – «решетке Пеннета» (см. рисунок 4). Слева указаны генетические комбинации, возможные для сперматозоида, сверху – для яйцеклетки. Выбираем одну из возможных комбинаций для сперматозоида и рассматриваем, идя вдоль по строке, что получается в результате ее сочетания с каждой из возможных комбинаций в яйцеклетке.

В каждом пересечении строки и столбца записана комбинация генов потомства при оплодотворении данной яйцеклетки данным сперматозоидом. Например, при слиянии сперматозоида с генами МAmB и яйцеклетки mAМB у ребенка будет генотип МAmAМBmB, как и у его родителей. В целом схема показывает, что от такого брака могут родиться дети с пятью уровнями содержания меланина (оттенками цвета кожи). Если мы учтём не две, а три пары генов, ответственных за меланин, то увидим, что потомство может иметь семь уровней его содержания.

Если люди с генотипом МAМAМВМВ – «совсем» чернокожие (то есть вообще не имеющие генов, снижающих уровень меланина и осветляющих кожу) будут вступать в брак между собой и переселятся в места, где их дети не смогут встречаться с более светлокожими людьми, то все их потомки также будут чернокожими – получится чистая «черная линия». Точно так же, если «белые» люди (mAmAmBmB) будут вступать в брак только с людьми такого же цвета кожи и будут жить обособленно, не встречаясь с более темнокожими людьми, то в итоге получится чистая «белая линия» – они потеряют гены, необходимые для производства большого количества меланина, обеспечивающего темный цвет кожи.

Таким образом, двое смуглых людей могут не только произвести на свет детей с любым цветом кожи, но и дать начало различным группам людей с устойчивым оттенком кожных покровов. Но как же появились группы людей одинаковым смуглым оттенком? Это опять-таки легко объяснить. Если люди с генотипом МАМAmBmB и mАmAMBMB не будут вступать в смешанные браки, они станут производить на свет только смуглое потомство. (Вы можете проверить этот вывод сами, составив решетку Пеннета). Если же представитель какой-то из этих линий вступит в смешанный брак, процесс пойдет вспять. За краткий срок потомки от такого брака продемонстрируют весь спектр оттенков кожи, зачастую внутри одной и той же семьи.

Если бы все люди на Земле сейчас свободно вступали в смешанные браки, а потом по какойто причине разбились бы на группы, живущие обособленно, то могло бы возникнуть целое множество новых комбинаций: миндалевидные глаза при черной коже, голубые глаза и черные курчавые короткие волосы, и так далее. Конечно же, необходимо помнить, что гены ведут себя гораздо сложней, чем в нашем упрощенном объяснении. Иногда определенные гены связаны между собой. Но суть от этого не меняется. Даже сегодня в пределах одной группы людей можно увидеть черты, обычно ассоциируемые с другой группой.

Рисунок 3. Разноцветные близнецы, родившиеся у родителей-мулатов – пример генетических вариантов цветов кожи.

К примеру, вы можете встретить европейца с широким приплюснутым носом, или же китайца с очень бледной кожей или вполне европейским разрезом глаз. Большинство ученых в наши дни согласно с тем, что для современного человечества термин «раса» практически лишен биологического смысла. И это – серьезный аргумент против теории об изолированном развитии групп народов на протяжении длительных периодов времени.

Что же действительно произошло?

Мы можем воссоздать подлинную историю групп людей с помощью:

1. информации, данной нам Самим Творцом в Книге Бытия;
2. изложенной выше научной информации;
3. некоторых соображений о влиянии окружающей среды.

Бог создал первого человека, Адама, который стал прародителем всех людей. Спустя 1656 лет после Сотворения Всемирный Потоп уничтожил все человечество, за исключением Ноя, его жены, троих сыновей и их жен. Потоп радикальным об разом изменил их среду обитания. Господь подтвердил выжившим Свою заповедь: плодиться и размножаться, и наполнять землю (Бытие 9:1). Спустя несколько столетий люди решили ослушаться Бога и объединились для строительства огромного города и Вавилонской башни – символа мятежа и язычества. Из одиннадцатой главы книги Бытия мы знаем, что до этого момента люди говорили на едином языке. Бог посрамил неповиновение, смешав человеческие языки, чтобы люди не могли сообща действовать против Бога. Смешение языков вынудило их рассеяться по Земле, что и входило в намерения Создателя. Таким образом, все «группы людей» возникли одновременно, при смешении языков во время строительства Вавилонской башни. У Ноя и его семьи кожа была, вероятно, смуг- лой – они имели гены, обуславливающие и черный, и белый цвет).

Такой усредненный цвет наиболее универсален: он достаточно темный, чтобы предохранять от рака кожи, и в то же время достаточно светлый, чтобы обеспечить организм витамином D. Поскольку у Адама и Евы присутствовали все факторы, определяющие цвет кожи, – они, вероятно, тоже были смуглыми, кареглазыми, с черными или каштановыми волосами. По сути, большая часть современного населения Земли имеет смуглую кожу.

После Потопа и до строительства Вавилона на Земле существовал единый язык и единая культурная группа. Поэтому для браков внутри этой группы не существовало никаких препятствий. Этот фактор стабилизировал цвет кожи населения, отсекая крайности. Конечно, время от времени рождались люди с очень светлой или очень темной кожей, но они беспрепятственно вступали в брак с остальными, и таким образом «средний цвет» оставался неизменным. То же самое относится и к другим признакам, а не только к цвету кожи. В обстоятельствах, предполагающих возможность свободного скрещивания, явные внешние различия не проявляются.

Чтобы они проявились, нужно разбить популяцию на изолированные группы, исключив возможность скрещивания между ними. Это справедливо для популяций как животных, так и людей, что хорошо известно любому биологу.

Последствия Вавилона

Именно это и произошло после Вавилонского столпотворения. Когда Бог заставил людей заговорить на разных языках, между ними возникли непреодолимые преграды. Теперь они не решались вступать в брак с теми, чьего языка не понимали. Более того – группы людей, объединенные общим языком, с трудом общались и, конечно, не доверяли говорящим на других языках. Они вынужденно отдалялись друг от друга и поселялись в разных местах. Так исполнилась Божья заповедь: «Наполняйте землю».

Сомнительно, чтобы каждая из новообразованных маленьких групп содержала людей такого же широкого спектра цветов кожи, как и исходная. В одной группе могли преобладать носители генов темной кожи, в другой – более светлой. То же касается и других внешних примет: формы носа, разреза глаз и так далее. И так как теперь все браки совершались внутри одной языковой группы, каждая такая черта уже не стремилась к среднему показателю, как было ранее. По мере того, как люди удалялись от Вавилона, им приходилось сталкиваться с новыми непривычными климатическими условиями.

В качестве примера рассмотрим группу, направив- шуюся в холодные края, где солнце светит слабее и реже. Темнокожие люди испытывали там недостаток витамина D, поэтому чаще болели, и детей у них рождалось меньше. Следовательно, со временем в этой группе стали преобладать люди со светлой кожей. Если несколько разных групп направлялись на север, и у представителей одной из них от- сутствовали гены, обеспечивающие светлую кожу, такая группа была обречена на вымирание. Естественный отбор действует на основе уже имеющихся признаков, а не формирует новые. Исследователи обнаружили, что европейские неандертальцы, которых в наши дни уже признали полноценными представителями человеческой расы, страдали рахитом, что свидетельствует о дефиците в костях витамина D. По сути дела, именно признаки рахита, да плюс еще эволюционистские предрассудки, долгое время заставляли относить неандертальцев к «обезьянолюдям».

Судя по всему, это была группа темнокожих людей, оказавшаяся в природном окружении, неблагоприятном дл них – из-за того набора генов, которым они располагали изначально. Снова отметим, что так называемый естественный отбор не создает новый цвет кожи, а лишь отбирает из уже имеющихся сочетаний. И наоборот, группа светлокожих людей, оказавшихся в жарком, солнечном регионе, скорее всего, страдала бы от рака кожи. Таким образом, в жарком климате темнокожие люди имели больше шансов на выживание. Итак, мы видим, что воздействие окружающей среды может

(а) влиять на генетический баланс внутри одной группы и

(б) даже вызывать исчезновение целых групп.

Вот почему мы наблюдаем в настоящее время соответствие наиболее распространенных физических качеств населения окружающей среде (например, северные народы с бледной кожей, темнокожие жители экватора и так далее).

Но так бывает не всегда. У инуитов (эскимосов) – коричневая кожа, хотя живут они там, где солнца мало. Можно предположить, что изначально их генотип представлял нечто вроде МAМАmBmB, а следовательно, их потомство не могло быть более светлым или более темным. Инуиты едят преимущественно рыбу, содержащую много витамина D. И наоборот, у коренных жителей Южной Америки, живущих у эквато- ра, кожа вовсе не черная. Эти примеры еще раз подтверждают, что естественный отбор не создает новой информации – если генетический фонд не позволяет изменить цвет кожи, естественный отбор не способен это сделать. Африканские пигмеи – обитатели жарких краев, но они очень редко бывают на открытом солнце, потому что живут в тенистых джунглях. И все же кожа у них черная.

Пигмеи могут послужить ярким примером еще одного фактора, влияющего на расовую историю человечества: дискриминации. К людям, представляющим собой отклонение от «нормы» (к примеру, очень светлокожий человек среди чернокожих), традиционно относятся с неприязнью. Такому человеку трудно найти себе супруга. Подобное положение дел ведет к исчезновению генов светлой кожи у чернокожих людей в жарких странах и генов темной кожи у светлокожих людей – в холодных. Такова была тенденция групп к «очищению».

В некоторых случаях родственные браки в небольшой группе могут вызвать новое проявление почти угасших признаков, которые были «подавлены» обычными браками. В Африке есть племя, у всех членов которого сильно деформированы стопы; этот признак проявился у них в результате близкородственных браков. Если дискриминации подвергались люди с наследственной низкорослостью, они были вынуждены искать убежище в лесной глуши и заключать браки только между собой. Так со временем сформировалась «раса» пигмеев. Тот факт, что пигмейские племена, согласно наблюдениям, не имеют собственного языка, а говорят на диалектах соседних племен, является веским свидетельством в пользу этой гипотезы. Определенные генетические характеристики могли подвигнуть группы людей на сознательный (или полуосознанный) выбор места поселения.

К примеру, люди, генетически предрасположенные к более плотным подкожным жировым прослойкам, скорее всего, покидали слишком жаркие регионы.

Общая память

Библейская история возникновения человека подтверждается не только биологическими и генетическими доказательствами. Так как все человечество произошло от семьи Ноя сравнительно недавно, было бы странно, если б в сказаниях и легендах разных народов не содержалось упоминаний о Всемирном Потопе, – пусть и несколько исказившихся при устной передаче от поколения к поколению.

И действительно: в фольклоре большинства цивилизаций есть описание Потопа, погубившего мир. Зачастую эти предания содержат замечательные «совпадения» с подлинной библейской историей: восемь человек, спасшихся в лодке, радуга, птица, посланная на поиски суши, и так далее.

И что в итоге?

Вавилонское рассеяние раздробило единую группу людей, внутри которой осуществлялось свободное скрещивание, на меньшие, изолированные группы. Это привело к появлению в образовавшихся группах особых комбинаций генов, отвечающих за разные физические признаки.

Уже само по себе рассеяние должно было за короткий срок вызвать появление определенных различий между некоторыми из этих групп, обычно называемых «расами». Дополнительную роль сыграло и селекционное воздействие окружающей среды, способствовавшее рекомбинации существующих генов для достижения именно тех физических характеристик, которые требовались в данных природных условиях. Но никакой эволюции генов «от простого к сложному» не было и быть не могло, потому что весь набор генов существовал. Доминирующие свойства различных групп людей появились в результате рекомбинаций уже существующего набора сотворенных генов, с учетом незначительных дегенеративных изменений в результате мутаций (случайные изменения, которые могут передаваться по наследству).

Изначально сотворенная генетическая информация либо комбинировалась, либо деградировала, но никогда не увеличивалась.

МИРОТВОРКА   ЛЮБА-еврейка  с  русскою  душой

Если друг оказался вдруг...

После потери родителей, старый орангутанг Роско, на протяжении 3 лет был так подавлен, что ничего не ел и не реагировал на какие-либо медицинские процедуры. Ветеринары уже думали, что ему предстоит умереть от депрессии. Но, хранители зоопарка нашли выход. Они взяли собаку из центра обработки животных. Теперь две заблудшие животные души встретились и неразлучны до сих пор.

Они вместе 24 часа в сутки. Живут в Северной Калифорнии, а плавание является их любимым времяпровождением. Роско немного боится воды, но его друг помогает ему плавать.

Вместе они радуются жизни.

Ведь дружба - это нечто большее, чем иметь возможность, просто положить кому-то лапу на плечо или обнять.

" Я ВЕРОВАЛ , А ПОТОМУ И ГОВОРИЛ" ( ПСАЛМ 115) О ДУШАХ СОБАК.



" ПО ВЕРЕ ВАШЕЙ ДА БУДЕТ ВАМ"(Матвея 9 - 29)

Я верю , что есть неумирающие души у собак ( и не только), которые будут с нами на небесах.
После просмотра фильма "Куда приводят мечты", я стала настойчиво искать в Библии намёков,
доказательств о том . , что и души животных благославлены Богом.
( а иначе было бы не справедливо и не логично)
И.. Н А Ш Л А
О ТОМ ,ЧТО ЕСТЬ ЗАВЕТ МЕЖДУ БОГОМ И ТВАРЬЮ ЖИВОЮ,
О ТОМ, ЧТО И ЖИВОТНЫЕ ОБРАЩАЮТСЯ К БОГУ ,
О ТОМ , ЧТО И ОНИ ЖДУТ БОЖЬЕГО ИСКУПЛЕНИЯ.

1) БЫТИЁ 9 (10,12, 15)

2) РИМЛЯНАМ 8 (19-24)

3) КОЛОСЯНАМ 1-23

4) ОТКРОВЕНИЕ 5 (13-14)

4) ОТКРОВЕНИЕ 8 - 9

Найдутся и не мало, которые будут искажать смысл этих стихов - не верьте им .
ЭТО НЕ ОТ БОГА.( Бог справедлив)

Люба

Говорю сразу: статья не моя. Я ее перепечатываю с разрешения и со ссылкой на оригинал:

"Иногда они возвращаются…"

Я во многом согласна с автором — Альбиной Шуберт. Души людей и животных перевоплощаются, вселяясь в новое тело, как в новую одежду.

Человеческой душе «смена костюмов» необходима для того, чтобы расти, духовно, а не вширь, естественно.

Зачем это нужно животным? Не знаю.

Но вполне допускаю, что привязанные к людям кошки и собаки, у которых сложились особенные отношения с хозяином, вполне могут откликнуться на его зов… и вернуться в другом теле.

Правда, на мой взгляд, «особенные отношения» должны быть не только у человека, но и у животного.

КОГДА УМИРАЕТ ДРУГ: ОТВЕТ НА ИСПОВЕДЬ ВЛАДИМИРА

Обычно при жизни такие животные, чаще собаки, являются целителями для всей семьи, а не только для одного хозяина.

Я бы не была столь самоуверенной, как автор, заявляя, что любому человеку и с любым зверем обязательно «повезет», если правильно выполнить все условия.

Все-таки, не нам решать, кому, где и как жить или не жить снова. Решающее слово, думаю, принадлежит все же Всевышнему.

Но попробовать стоит -  а вдруг!

Ведь давно известно, что собака и кошка в доме просто так не появляется, даже если все происходит как бы само собой или случайно: кого-то подарили, кто-то нашел, кому-то подкинули.

Даже процесс выбора щенка — всегда целая история, согласитесь!

Мы выбираем их не случайно…

Или это они выбирают нас…

Или и нас, и их сводит вместе высший разум для чего-то…

Кстати, свои наблюдения, как люди выбирают «своего» щенка, я собираюсь описать в ближайшее время. Иногда случаются очень интересные и абсолютно невероятные истории.

А вот и сама статья:

Иногда они возвращаются…

Крошечный пушистый комочек, уморительно тыкающийся розовым носом в ваши колени…

Щенок, котенок — четвероногое чудо, способное за несколько мгновений завоевать сердце.

Идут годы — и жизнь уже немыслима без него — любимого пса или полосатого мурлыки.

Но век животного короток: неизбежен миг потери.

Навеки?...

Как Сорбонна родилась снова

Это покажется невероятным, и все же чудеса возможны: есть шанс помочь четвероногому другу возродиться, пройти реинкарнацию. Во всяком случае, мне это удалось — и не единожды.

… А началось все с трагического случая. У нас во дворе жила дворняга Сорбонна: милейшее существо, доброжелательное и преданное. Все обитатели дома ее обожали, щенков, которых любвеобильная Сорбонна исправно рожала, пристраивали в добрые руки, словом, все шло замечательно: майский день, именины сердца.

Но появился новый жилец — из «крутых». Чем-то ему Сорбонна досадила, видимо, просто фактом своего существования. И он нанял «человека с ружьем»…

Все были потрясены гибелью общей любимицы. И я, наверное, больше всех: слишком молода была, чтобы смириться с такой несправедливостью.

Вопреки всему, я решила вернуть Сорбонну!

И… вернула. Я так отчаянно желала этого, что мою мечту «уловила» моя же домашняя собака Аська.

Через несколько месяцев она родила четырех щеночков — один оказался копией Сорбонны!

Случайность? Не скажите!

В области реинкарнации существуют свои незыблемые законы.

Во-первых, необходимо внешнее сходство.

Во-вторых, сходство характера: все это имелось в наличии.

Но требуется еще одно: печать эволюции. Реинкарнированная душа должна усвоить урок, из-за которого оборвалась ее прежняя жизнь.

Так вот, маленькая Сорбонна, в отличии от погибшей, умела постоять за себя! Будучи столь же доброжелательной и ласковой, как в прошлом воплощении, в нынешней жизни она сразу давала понять обидчикам, что у нее острые зубы.

Новая Сорбонна выросла, счастлива и живет у хороших людей.

А я убедилась, что и в самом деле могу помочь душе любимого животного вернуться на землю в новом теле: прошло время, и мне удалось «реинкарнировать» любимую кошку Жанну, умершую при родах.

Как вернуть своего любимчика

Инициировать реинкарнацию может не только маг, но и любой человек, который очень любит свое домашнее животное и не хочет мириться с его «уходом».

Что для этого надо?

1. Вы должны очень любить своего питомца, относиться к нему не как к игрушке, забаве, но как к полноправному члену семьи, уважать его чувства и желания. Если любовь истинная, у вас обязательно все получится!

2. Иметь среди знакомых хозяев кошек или собак: необходимы животные, которые могут дать вашему ушедшему любимцу новое тело (родить щенят или котят).

3. Мысленно «забронируйте» тело для реинкарнируемого животного еще до беременности. Для этого положите раскрытую ладонь на голову или пузико «потенциальной мамаши» и, ласково поглаживая ее, глядя ей в глаза, договоритесь с ней, торжественно произнеся (вслух или про себя) следующие слова:

«Если ты родишь четверых щенят (котят), то один из них мой, в него вселится душа моего Шарика».

4.  Четвертое условие: повесьте фото своего любимца на стену и почаще смотрите на него, а так же вспоминайте лучшие моменты вашей дружбы.

Если вы правильно выполните эти простые условия, ожидайте ВОЗВРАТА!
Всмотритесь в новорожденных щенков или котят, как только они откроют глаза и сделают первые шаги, — вы обязательно узнаете вернувшегося!

С первых же дней у таких малышей взгляд, как у взрослых животных: они смотрят так, будто знают некую Тайну, поглядывают с любопытством: узнает ли их хозяин?

… Своим вернувшимся любимцам: кошке Жанне (в нынешнем воплощении — Крошка) и охотничьему псу-полукровке я бесконечно рада.

Они счастливы в новых телах, а в их взгляде вечно сквозит хитринка:

«То, что мы вернулись, — не только твоя заслуга, мы тоже кое-что умеем»...

*** *** *** *** ***

Вот такая вот статья мне попалась на глаза. И я не смогла пройти мимо такой информации.

Знаю, кто-то будет плеваться. Кто-то ругать меня. Кому-то сделается нестерпимо больно от воспоминаний. Кто-то заинтересуется.

Вот только равнодушными вы вряд ли останетесь.

А может быть вы захотите поделиться мыслями или своей историей?

Елена:

Ко мне вернулся мой Кот, я просто его ждала и не сомневалась, что вернется. Он ушел в июле, а в ноябре, моя дочь открыла дверь и через порог спокойно и без раздумий перешагнул котенок, такой же полосатый, нахальный и уверенной походкой двинулся на кухню, не разумывая к своей миски, которая стояла и ждала его. Он привел с собой еще одного котенка, милую застенчивую девочку (мы обещали ему завести кошечку, но так и не решились, очень уж у него нрав был крутой — боялись, что не пустит в дом). Он сразу знал в квартире все: знал где стоит его лоток, отправился туда сразу после того как проверил миску и сделал все дела... Его хитрые уловки, «воровсто и безобразия» все те же, спит там же... Вторая кошечка совсем другая, хотя очевидно, что они из одного помета (он полосатый, она трехцветная). Урок кармический, тоже есть: он не кот он теперь барышня, в прошлой жизни он постоянно дрался из-за кошек, разорванные уши, подбитый шлаз, шрамы, инфекции... Шестнадцать лет прожил с нами и вернулся, может быть потому, что я не сомневалась, что вернется, может по тому, что, думаю, он возвращается не первый раз

--

Американские социологи выяснили, сколько в среднем стоит содержимое обычной дамской сумочки. Как оказалось, если сосчитать цену всех предметов, которые женщина носит постоянно с собой в сумке – эта сумма превысит 400 американских долларов.

По результатам опросов, специалисты обнаружили в женской сумочке 3 кредитные карточки (у 0,5% опрошенных их было около 10).

Вот, как выглядит калькуляция: мобильный телефон (средняя цена 150$), МР3 плейер (60 $), кошелек (30$), кожаный органайзер (60$), косметика (в общей сумме на 36$), другие безделушки и наличные деньги (около 42$). Вот собственно , и выходит что-то порядка 400 долларов.

Так что, социологи рекомендуют женщинам более внимательно относиться в своим сумкам, так как их содержание (и соответственно ценность) растет, то рост грабежей тоже этой тенденции не уступает.

Недавно проведённые онкологические исследования смогли подтвердить, что витамин B-17 способен губительно воздействовать на раковые клетки, а также предотвращать их возникновение. Витамин B-17 также называют амигдалином.

В достаточном количестве витамин B-17 содержится в ядрышках абрикосовых косточек. Фото: Sonic770 Именно нехватка этого витамина в организме приводит к возникновению онкологических заболеваний. В достаточном количестве витамин B-17 содержится в ядрышках абрикосовых косточек.
Исследования показали, что употребление абрикосовых косточек в больших дозах вызывало уменьшение раковых опухолей.

Вы можете добавлять измельчённые ядрышки в пищу, их можно смешивать с мёдом, поскольку они имеют очень горький привкус.

Если вы употребляете ядрышки целиком, их нужно как следует разжевать. Наиболее лечебными являются косточки диких сортов абрикос: их ядрышки наиболее мелкие и очень горькие. Следует помнить, что чем горче семечка, тем больше она содержит этого ценного витамина В17.

Абрикосовые косточки можно употреблять как для лечения раковых заболеваний, так и для их профилактики.

 Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?

Книга американского еврея писателя-документалиста Эдуарда Гриффина "Мир без рака" посвящена истории одного открытия, главным героем которого является Витамин В17 или лаэтрил, или амигдалин* - вещество, стремительно уничтожающее раковые клетки которые уже образовались или в качестве профелактики предотврощает появление раковых клеток в организме человека. Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?

 * Амигдалин (лат. amygdalus) содержится в семенах горького миндаля, в косточках абрикосов, персиков, слив, вишен и др. растений.

Лично от себя добавлю, я тоже помню, в детстве мы просто обажали костички от слив, чернослива, а родители пугали нас синильной кислотой, которая в них содержится. Но я не помню ни одного случая, чтобы после их употребления были какие-то желудочные или другие растройства. Впрочем, по-видимому, всё хорошо в меру (мы и волчьи ягоды ели тайком). Однозначно автор прав в том, что нет отрасли промышленности, которая могла бы соперничать с фармакалогией по проценту прибыли. А ещё Маркс сказал, что нет такого преступления, на которое не пошел бы капиталист, ради 300% прибыли. А тут за 1000% зашкаливает. А кто об этом скажет миллиардеру, когда с него милого как раз и можна содрать наибольший куш. Тем более, что он знает - все можно купить за деньги. Ну если не за деньги, то за большие деньги, в том числе и здоровье. Да они живём сожрут любой аторитет, которыйподтвердит выше сказанное или заплатят столько, что он заткнётся. Статья заставляет задуматься.В детстве многие из нас  ели косточки от абрикосов и нас пугали тем, что в них содержится яд\70-80 годы 20 века\. Но мы понемногу ели , а я и сейчас ем яблоки целиком-остается только корешок.Начну снова есть семена абрикос-по 3-5 шту в день, не зря же их у нас в магазине продают, а я гадал зачем они?

Автор находит ответ не в науке, а в политике в области рака - а она скрыта в экономической мотивации тех, кто доминирует в медицинском истеблишменте. Если ежегодно биллионы долларов уходят на исследования в области рака, другие биллионы приходят от продаж химсоединений, то перед нами вырисовывается вполне понятная картина: от рака живут больше людей, чем от него умирают. И если решение может быть найдено в простом витамине, то в одночасье рушится гигантская индустрия, которая, само собой, этому всеми силами противится. Фармацевтические компании проводят исследования только тех химсоединений, которые они изобретают; таким образом, если лекарство утверждено, у них появляются эксклюзивные права на его продажу. И они никогда не пойдут на то, чтобы провести исследования простой еды, которая не может быть ими запатентована, и продается в любом супермаркете. Вещество, убивающее рак, было найдено в большинстве фруктовых косточек, в частности, абрикосовых. Семя абрикоса было объявлено лекарством от всех известных раков еще 35 лет назад. Ученые заявили, что если эти семена входят в ежедневную диету человека, раковые клетки у него никогда не будут развиваться, так же, как, например, человек никогда не заболеет цингой, если он съедает в день хотя бы один апельсин. Транснациональные фармацевтические компании совместно с медицинским истеблишментом США заставили FDA (Управление по контролю за продуктами и лекарствами) объявить незаконным продажу "сырых" абрикосовых косточек, также как и витамина В17 с приложенной к ним информацией об их антиканцерогенном эффекте.

Витамин B17 найден в семенах яблока, персика, вишни, винограда и абрикоса. Он обнаружен в некоторых бобовых и многих травах, а также в горьком миндале. Жесткое ядро в глубине абрикоса находится там совсем не для того, чтобы его выбрасывать. Фактически, эта плотная деревянная оболочка защищает один из наиболее замечательных пищевых продуктов на земле. Доктор Эрнст Т. Kребс-Младший - биохимик из Сан-Франциско, выдвинул теорию, что рак, подобно цинге* и пеллагре*, не вызывается некоей таинственной бактерией, вирусом или токсином, но является болезнью витаминного дефицита, вызванного недостатком существенных компонентов в пищевом рационе современного человека. Он идентифицировал этот компонент как часть семейства нитрилоцидов, которые в изобилии встречается в природе в более чем 1200 съедобных растениях. В особенно большом количестве этот компонент содержится в семенах плодов семейства Prunus Rosacea (горький миндаль, абрикос, терновник, вишня, персик и слива), но также он содержится в травах, кукурузе, сорго, просе, кассаве (тапиоке), семени льна, яблочных семенах, и многих других пищевых продуктах, которые были удалены из диеты человека современной цивилизацией. Доказательства, приводимые доктором Кребсом в поддержку своего мнения, впечатляют. Несколько веков назад мы употребляли в пищу богатый витамином В17 просяной хлеб, но сейчас мы предпочитаем белый хлеб, который его не содержит. Когда-то наши бабушки толкли в ступе семена слив, изюма, зеленого винограда, яблок, абрикосов и другие, и добавляли толченый порошок в свои варенья и консервированные продукты. Бабушка не знала, зачем она делает это, но семена этих фруктов являются самым мощным источником витамина В17 в мире. Независимые исследования показали, что племя Ханза в Гималаях никогда не встречалось с раком до тех пор, пока их родная диета была богата просом и абрикосами. Однако, как только они столкнулись с западной диетой, они стали болеть раком. Смысл этих находок не может не ошеломлять. Но если мы много лет назад смогли победить цингу (дефицит витамина С), почему же мы сегодня бессильны против рака? Ответ прост - западные правительства сгибаются под давлением фармацевтических транснациональных корпораций; Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), Американской Медицинской Ассоциации. Все они очень успешно провели в свое время совместную кампанию против витамина В17, основанную на том факте, что витамин содержит в себе "смертельный" цианид (соли синильной кислоты). В12 тоже содержит в себе значительные количества цианида, однако, никто не убирал его из магазинов. Лаэтрил доктора Кребса был получен из абрикосовых косточек и затем синтезирован в форму кристалла на основе своих собственных уникальных процессов. Но внезапно FDA засыпала прессу историей о несчастной паре из Сан-Франциско, которые отравились, поедая сырые абрикосовые косточки. По всей Америке эта история была на первых полосах. Однако журналисты, занимавшиеся этим вопросом, так и не смогли идентифицировать несчастную парочку. Но дело было сделано. С тех пор употребление витамина В17 или абрикосовых косточек прочно стало ассоциироваться с самоубийством.

Согласно Альманаху питания от 5 до 30 косточек абрикоса, съеденные в течение дня, но ни в коем случае за один прием, могут быть хорошей профилактической дозой.

* Цинга - авитаминоз, сопровождающийся нервными нарушениями, потерей мышечной силы, цианозом тканей, выпадением зубов и кровоизлияниями в органы тела.

** Пеллагра - кожная эндемическая болезнь. Выражается краснотой кожи, поносами и нервными расстройствами.

*** Анемия - малокровие. Характеризуется снижением в эритроцитах гемоглобина.

Еще в 50-х годах, Кребс доказал, что В17 совершенно безвреден для людей. Проверив витамин на животных, он наполнил свой шприц мегадозой и ввел себе в вену. По сей день он пребывает в добром здравии. Витамин безвреден для тканей тела по той простой причине, что каждая молекула В17 состоит из одного соединения цианида, одного - бензолдехида и двух соединений глюкозы (сахара), плотно упакованных вместе. Чтобы цианид стал опасен, в первую очередь необходимо "вскрыть" молекулу и освободить его, на что способен только энзим под названием бета-глюкозидаза. Этот энзим присутствует в теле в минимальных количествах, но почти в 100 раз его больше в раковых опухолях. Следовательно, цианид освобождается только в раковых участках тела с поразительными результатами, губительными для раковых клеток, потому что бензолдехид тоже освобождается в то же самое время. Это - смертельный яд по своим свойствам, но в сочетании с цианидом он становится в 100 раз сильнее. Эффект, производимый этими веществами на раковые клетки, превосходит все ожидания. Раковые клетки погибают.

Мы предлагаем вам выдержки из доклада доктора Кребса (мл.), прочитанного в Лос-Анджелесе на Ежегодной Раковой Конференции в 1989 г.: "Рак является следствием хронического нарушения обмена веществ, что сегодня уже очевидно. Это не инфекционная болезнь, которая вызывается бактериями или вирусами. Это - болезнь, которая является метаболической по природе. Это нарушение обмена веществ. Большинство нарушений обмена веществ имеет своим основанием дисбаланс в нашем организме витаминов и минеральных веществ. Ни одна болезнь обмена веществ в истории человека никогда не была вылечена или предотвращена ничем другим, кроме как факторами, имеющими отношение к диете организма. В прошлом мы имели множество разрушительных смертельных болезней, которые теперь стали фактически неизвестными. Они были предотвращены и обезврежены. Источник этих болезней коренился в питательной недостаточности организма. Например, цинга уничтожала человечество тысячами. Болезнь, которая могла погубить целую полярную экспедицию или выбить из армии 50 процентов крестоносцев. Болезнь эта полностью скорректирована витамином С или аскорбиновой кислотой, которая внесла полноценный фактор в рацион человека и погасила эпидемии цинги. Вы, наверное, хорошо знакомы и с тем фактом, что Великобритания снова обрела доминион над всеми морями, когда опытным путем обнаружила, что добавка в виде лимона или сока других цитрусовых в рацион моряков, снимает со всего флота проклятие цинги. До включения витамина C в диету моряков нередко случалось так, что три четвертых экипажа серьезно заболевали к концу рейса и затем те, кто не умирали, мистически выздоравливали по прибытии на берег: они получали доступ к свежим плодам и овощам, богатым витамином C. В прошлом мы также имели пагубную анемию, смертность от которой составляла до 99%. И никакая медицинская методика не могла с нею справиться. Пока исследователи, доктора Мурфи, Шиппл и Мино не нашли причину в пищевой недостаточности. Они просто сказали пациентам, "идите в мясную лавку, купите свежей печенки и приготовьте это, слегка подпалив поверхность, ешьте порциями в течение трех дней". Пациенты, последовавшие совету, все без исключения вылечились. Но, несмотря на это, эти доктора были подвергнуты цензуре Медицинских Учреждений и обвинялись в том, что занимаются медицинским шарлатанством. Когда стала изучаться биохимия сырой печенки, было обнаружено, что ответственными факторами в этом процессе были витамин B12 и фолиевая кислота. Так что теперь витамин B12 и фолиевая кислота стали частью нашего рациона. Те же медицинские учреждения в 1974-м, были обеспокоены тем, что простым пищевым фактором можно предотвратить болезнь, смертность от которой почти столь же высока, как и от анемии. Но такова научная правда, что семена всех обычных плодов (кроме цитрусовых) содержат витамин B17 - основной противораковый витамин. Если мы употребляем надлежащие количества витамина или в чистой форме, или посредством содержащих нитрилоциды пищевых продуктов, мы гарантированы от развития этой болезни также, как мы смогли предотвратить цингу при помощи витамина C и анемию при помощи витамина B12. Еще одна болезнь, которая является метаболической по природе, это - пеллагра. Одно время в некоторых частях мира она распространялась в эпидемических пропорциях. Сэр Уильям Ослер в книге "Принципы и Практика Медицины" высказался о пеллагре: "Я был в больнице Lenoir, штат Северная Каролина, где в течение одной зимы 75 процентов людей умерло от этой болезни. Она распространялась как эпидемия и убеждала меня в том, что вне всякого сомнения - это вирус". Но вскоре вышли блистательные работы доктора Голдбергера - хирурга Службы Здравоохранения Соединенных Штатов, который ясно доказал, что причина пеллагры - недостаток свежей зелени в рационе. Таким образом, другое смертельное хроническое нарушение обмена веществ нашло себе полное излечение в простом пищевом факторе, который заключается в сбалансированном питании. Мы установили, что рак не исключение из этого правила. Всей медицинской наукой не изобретено еще такого препарата, который мог бы заставить нас стать здоровее или мудрее, или поднять наш жизненный тонус, если это лекарство не присутствует в нашей обычной еде. И когда мы употребляем неадекватную нашему организму пищу, организм заболевает. Если вы не получаете витамин B17 через пищевые продукты, лучший способ - употреблять его в чистом виде в форме инъекций. Если раковое заболевание возникло, то самое важное - это в короткий промежуток времени снабдить организм максимальной дозой витамина B17. Все сопутствующие этому медицинские навыки являются второстепенными. Помимо этого существуют многие вспомогательные меры, профилактирующие рак, а именно - препараты, улучшающие кровь, стабилизирующие кровяное давление и уменьшающие боль. Раньше фрукты содержали витамин B17 не только в семенах, но и в своей мякоти. Сегодня только дикие плоды содержат в себе B17. Плод, который мы едим сегодня - это печальный результат многих лет его культивирования ради размеров и внешнего вида, его мякоть уже не содержит B17. Чтобы удовлетворить потребности организма в этом витамине, мы должны или есть семена этих плодов, или пополнять им наш рацион в форме таблеток. В настоящее время, к сожалению, это запрещено правительством, но мы надеемся, что вскоре увидим этот витамин доступным и сможем предотвращать рак таким же образом, каким мы предотвращаем цингу. Мы нуждаемся в эквиваленте приблизительно семи абрикосовых семян в сутки. Это количество предотвратит возможность ракового заболевания. Почти во всех случаях рака, когда B17 принимается в больших дозах, раковые опухоли стягиваются.

Для профилактики рака начните с небольшого количества семян: 1-2 в день и дойдите до 7 - 10 шт. Старайтесь не употреблять сахар-рафинад (сахар подкармливает раковые клетки), кофеин (очень плохо влияет на печень и почки), и муку высшего сорта (легко обращается в сахар в организме). Старайтесь есть больше необработанных пищевых продуктов. Книга Э. Дж. Гриффина содержит подробную информацию об исследованиях в области рака, которые были приостановлены, и о крупных ученых, которые были арестованы, когда стали выступать в поддержку использования витамина B17.

Перевод с сайта www.1cure4cancer.com Василий Соловьев-Cпасский

ОБЯЗАТЕЛЬНО  ПОСМОТРИТЕ

СПЛЕТНИ  ,  КЛЯУЗЫ  ,  НАУШНИЧЕСТВА,

Я  НЕ  УЧАСТНИЦА  ИХ

И  НЕ  ЗНАЛА  Я  РАНЬШЕ ,  ЧТО  ЭТО  БИБЛЕЙСКИЙ  ЗАВЕТ

LUBA.

Библия о сплетнях

Итак, что говорит Писание о сплетнях? В Законе Божием сказано так: «Не внимай пустому слуху, не давай руки твоей нечестивому, чтоб быть свидетелем неправды» (Исх. 23:1). И еще: «Не ходи переносчиком в народе твоем, и не восставай на жизнь ближнего твоего, Я Господь» (Лев. 19:16). Совершенно четко и определенно Господь заповедует Своим людям не быть переносчиками сплетен и не внимать пустым слухам, то есть не слушать сплетен, пустой болтовни. Следовательно, те, кто распространяет сплетни – грешат. Грешат и те, кто слушает их.

ВОПРОС  К  СВЯЩЕНИКУ

Жил-был один самый что ни на есть простой человек. Случилось так, что стало жить ему невыносимо, пришел в храм.



И тут к нему подходит один человек:

- Не так руки держишь!

Вторая подбегает:

- Совсем не так одет!

Третья ворчит:

- Свечку поди на улице, а не в храме купил?

Сзади одергивают:

- Неправильно крестишься!...



В конце концов подошла одна женщина и поучает:

- Знаете что, вышли бы из храма, купили себе книжку о том, как себя здесь вести надо, потом бы и заходили!

Вышел человек из храма, сел на лавку и горько заплакал...



И подходит к нему Христос:

- Что ты, чадо, плачешь?

Поворачивает человек свое заплаканное лицо и говорит:

- Господи! Меня в храм не пускают!

Обнял его Господь и тихо говорит:

- Ты не плачь, они и Меня давно туда не пускают...


 

После того, как мать шимпанзе, который жил в зоопарке умерла, один из сотрудников зоопарка взял шимпанзе домой  за ним ухаживать. никогда не приходило ему в голову, что его собака, которая недавно родила примет шимпанзе со своими щенками ....... убедитесь в этом сами!

Красочные меню могут оказаться достаточными для большинства посетителей ресторанов во всем мире, но только не в Японии. Здесь образ – это все, и перед тем, как перекусить люди хотят увидеть, как именно выглядит то, что они собираются заказать. И тут вступает в действие витрины с натуралистическими пластиковыми блюдами…

2. Изготовление муляжей блюд в Японии прослеживается с 1917 года, но только в 1926 году один владелец ресторана решил выставить их в стеклянной витрине для привлечения посетителей. Его затея оказалась очень удачной, и народ валом повалил в его заведение в надежде отведать деликатесы, выставленные в витрине. А вскоре его примеру последовали другие владельцы ресторанов, а изготовление муляжей блюд стало прибыльным бизнесом.


3. В 1932 году Ивасаки Рюцо (Iwasaki Ryuzo) основал компанию по изготовлению и продаже муляжей блюд для ресторанов, и в настоящее время его компания является лучшим изготовителем пластиковых блюд. Бизнес этот очень прибыльный, как показывают исследования, его годовые доходы исчисляются миллиардами йен. За изготовление доведенных до совершенства муляжей для всего меню лучшие рестораны выкладывают до миллиона йен.


4. Когда-то муляжи блюд изготавливались из воска. Воск плавился и заливался в формы, изготовленные из кантена (желе морских водорослей), теперь же для их изготовления используют силиконовые формы, заполняемые жидким пластиком с последующим нагреванием до затвердевания. Современные материалы и технологии позволяют добиться более натурального вида блюда.


5. Рестораторы отсылают изготовителям муляжей те блюда или продукты и их фотографии, копии которых они хотят получить. Силикон наливается на диск и затвердевает в форме, которая затем заполняется жидким пластиком и устанавливается в печь. После этого начинается самое главное – оформление. Арсенал художника по изготовлению муляжей включает масляные краски, обычные кисти, краскопульты, ножи и инструменты для резьбы. Однако, у художника есть и свои профессиональные секреты.


6. Рестораны стали очень требовательны, поэтому каждое блюдо должно быть воспроизведено с абсолютной схожестью. Изготовители муляжей знают основы ремесла, однако, им часто приходится импровизировать и искать приемы изготовления, чтобы их муляжи выглядели так же или даже лучше своих съедобных оригиналов. Это имеет огромное значение для владельцев ресторанов, так как пластиковые блюда призваны отбросить все сомнения потенциального посетителя при выборе реального блюда для заказа.


7. Клиенты также пользуются витринами, так как они дают им возможность увидеть то, что они собираются заказать, в отличие от ресторанов в остальном мире, где приходится строить из меню свои догадки. Хотя бывает, что реальное блюдо выглядит не так хорошо, как его пластиковая копия, по крайней мере клиент перед заказом блюда будет иметь о нем представление.


8. Такие аппетитные муляжи блюд очень популярны по всей Японии, а соседние страны, такие как Корея и Китай, также используют этот изобретательный маркетинговый ход. Но это не просто реклама хороших блюд, уровень детализации муляжей поднял это ремесло на уровень вида искусства, и некоторые экспонаты были выставлены в известных заведениях, например, в Музее Виктории и Альберта в Лондоне.


9.


10.


11.

Вот так я выгоняю сестру и за компьютера.

 У вас один компьютер на двоих? Бедные дети:(((

Как не погибнуть за компьютером

Компьютер уже давно стал неотъемлемой частью нашей жизни. Неотъемлемой настолько, что многие из нас теперь просто не представляют себе, как можно общаться, искать нужную информацию, отдыхать и, конечно, работать без клавиатуры с мышкой под руками и дисплея перед глазами. Восемь рабочих часов мы проводим, напряженно вглядываясь в монитор, а затем отправляемся домой, чтобы в охотку погулять по просторам Интернета, поубивать монстров в онлайновой игре или посмотреть свежеприобретенный фильм. По данным статистики, среднее время, которое работник интеллектуального труда проводит за компьютером, в развитых странах достигает 12 часов в день. Много ли это?
«Опасно, недопустимо много!» — отвечают исследователи. Несмотря на кажущееся отсутствие физического напряжения, организм подвергается колоссальным нагрузкам, последствия от которых, вдобавок, имеют свойство накапливаться. Страдает буквально всё – зрение, опорно-двигательный аппарат, нервная система, психика.
Кто-то из вас, уважаемые читатели, возможно, скажет: «Ну что вы пугаете? Я вот уже сколько лет так живу, и ничего, здоров!»
Не спешите радоваться. Патологические процессы, происходящие в организме, на начальных стадиях могут быть не слишком заметны, но однажды обязательно наступит момент, когда они заявят о себе. А ведь со времен Гиппократа известно, что болезнь проще предупредить, чем лечить.
Так на что же обратить внимание? Как уменьшить риск заболевания, если профессиональная деятельность неизбежно приковывает вас к дисплею ПК? Попробуем разобраться. Для этого нам понадобится рассмотреть воздействие длительной работы за компьютером на различные системы организма.

Зрение

С помощью глаз мы считываем информацию с дисплея компьютера; этот процесс происходит практически непрерывно в течение всего времени общения с машиной. Постоянная и длительная нагрузка на зрение вызывает к жизни синдром, ставший известным в медицине как CVS или «Синдром Компьютерного Зрения». Какие же патологические процессы являются его причиной?

Процесс первый – обезвоживание.

Концентрируясь на информации, отображаемой на мониторе, мы попросту забываем моргать! Моргание – важный физиологический процесс; в момент, когда веко скользит по глазному яблоку, происходит его увлажнение и смывание с его поверхности пылевых микрочастиц.
 

Когда мы перестаем моргать, поверхность роговицы начинает подсыхать, а пылевые частицы усугубляют раздражение. Кроме того, при такой концентрации внимания, мы непроизвольно раскрываем глаза шире, чем обычно, тем самым увеличивая площадь испарения влаги. Результат – рези в глазах, светобоязнь, ослабление защитных функций глаза, повышение риска возникновения конъюнктивита.

Процесс второй – нарушение аккомодации.

Аккомодация – это способность хрусталика изменять свою форму, что обеспечивает фокусировку на предметах, находящихся на разном расстоянии от человека.
В процессе работы расстояние от глаз до дисплея почти не изменяется, и зрачок долгое время находится в одном и том же положении; мышцы работают лишь на «мелкую подстройку» резкости. Длительное вынужденное однообразие в работе аккомодационных мышц приводит к их дисфункции; их способность менять форму зрачка ослабевает, приводя к близорукости или дальнозоркости (в зависимости от расстояния между глазами и монитором). Если у вас уже есть проблемы с аккомодацией, долгое общение с дисплеем легко может привести к их усугублению.
Стоит также заметить, что концентрация внимания на отображаемой информации заставляет мышцы хрусталика непрерывно выполнять упомянутую выше «подстроечную» работу, что ведет к их утомлению и последующей патологии.
Процесс третий – «выгорание» сетчатки. Наиболее ярко выражен этот процесс у тех, кто постоянно много работает с текстом. Изображение на мониторе в таком режиме работы изменяется очень мало, и часть светочувствительных клеток сетчатки – палочек (rods) и колбочек (cones) постоянно получает неизменный характер засветки. Эти клетки, получающие однородную и интенсивную засветку в течение долгого времени, утомляются, и эффективность восстановления пигментов -фотопсинов (которые разлагаются под действием света, формируя нейрохимический ответ сетчатки на освещение) падает.

*Rod – палочка, светочувствительная клетка, отвечающая за черно-белое зрение;
*Cone – колбочка, светочувствительная клетка, отвечающая за цветовое зрение;
*To Brain (англ.) – к мозгу.
Результат – снижение силы зрения, ослабление способности видеть в темное время суток.

Что делать?

Первый и самый главный метод борьбы с CVS – отдых! Исследования показали, что каждые 30-40 работы желательно делать короткие паузы, во время которых выполнять простейшие упражнения.

Упражнение 1 — «Ближе-дальше»:

Это упражнение лучше производить около окна. Поочередно фокусируйте взгляд на близком предмете (например, собственном пальце) и удаленном (окно дома вдалеке). Постарайтесь расположить палец так, чтобы он находился почти на одной линии с удаленным предметом, так, чтобы практически не приходилось переводить взгляд.

Упражнение 2 – «Вращаем глазами»:

Смотрим прямо перед собой. Затем совершаем несколько движений глазными яблоками «налево – вниз – направо – вниз – направо». Затем – серия аналогичных движений туда-сюда по верхней дуге.

Упражнение 3 – «Зажмуривание»:

Несколько раз подряд крепко зажмуриваем глаза.

Во время упражнений мы, по сути, разминаем аккомодационные и глазодвигательные мышцы, а также стимулируем кровоснабжение глаз, способствуем нормализации внутриглазного давления. Попробуйте, и вы почувствуете, как утомленные глаза почувствуют себя лучше.
Не забываем также и про моргание. Неплохим напоминанием может стать налепленная на монитор бумажка с призывом: «Моргай!»
Важными моментами также являются правильное расположение монитора по отношению к глазам: расстояние не менее 50 см, угол между линией взгляда, направленного в его центр и нормалью (перпендикуляром) в той же точке должен составлять около 35°.
Стоит помнить и про правильное освещение. Оно не должно быть слишком ярким – но и в темноте работать не стоит. При планировании расположения рабочего места стоит иметь в виду расположение источников света, включая окна: на мониторе не должно быть бликов и сторонней засветки. Обратите особенное внимание на этот аспект, если ваш монитор обладает «глянцевой» матрицей.
Если целиком избавиться от бликов и засветки не получается, можно попробовать изготовить бленду из обыкновенного картона от упаковочных коробок, оклееть самоклейкой и закрепить ее на мониторе с помощью наклеенной липучки. Красота рабочего места, возможно, и пострадает, но собственное здоровье обычно заметно дороже эстетики.

Опорно-двигательный аппарат

Рабочий день еще не кончился – а уже болит шея, плечи, ломят запястья, невыносимо стреляет в своде кисти, лежащей на спине пластмассового грызуна. Немудрено; тело героя клавиатурно-дисплейного фронта требует к себе ничуть не меньшего внимания, чем его глаза.
Какие же основные проблемы возникают в этой области?

Позвоночник и мышцы спины

Слишком высокий или слишком низкий стол, равно как и неудобное кресло, грозят вашей спине и шее серьезной бедой. При неправильном расположении монитора относительно глаз, работающий за ним вынужден наклонять шею, изгибая позвоночник, что ведет к повышению нагрузки на мышцы и межпозвоночные диски. Утомление мышц приводит к возникновению болей в них; неправильное же положение позвоночника ведет, в конечном итоге, к искривлениям позвоночного столба, остеохондрозу, грыжам межпозвоночных дисков.

Другая причина развития болей в мышцах и остеохондроза – неэргономичная конструкция рабочего кресла; очень часто у массово закупаемых в офисы дешевых кресел слишком короткие или хлипкие спинки и сиденья, отсутствует поясничная поддержка, а возможности для регулировки оставляют желать лучшего.

Плечи, руки, кисти.

У вашего кресла нет подлокотников, а стол недостаточно глубок, чтобы заменить их возможностью положить на него предплечья? Значит, через некоторое время вы наверняка заметите неприятные ощущения в плечах и предплечьях. Запястья и кисти также не заставят себя долго ждать.
Необходимость поддерживать руки на весу быстро утомит ваши мышцы, превращая ваш труд из интеллектуального в физический. Если же у вас уже есть проблемы с позвоночником, и вы постоянно вынуждены сознательно контролировать положение собственной спины и шеи, утомление мышц рук неизбежно сделает вашу задачу более сложной.

Что делать?

Первое и самое главное — постарайтесь сделать так, чтобы работать за компьютером было УДОБНО. Если стол слишком низок, а кресло плохо регулируется по высоте – подложите что-нибудь под монитор; под клавиатуру и мышь также придется изобрести подставку. Если стол слишком высок, поднимите сиденье повыше и не забудьте подставку под ступни; ноги не должны болтаться в воздухе. Впрочем, гораздо лучше потребовать у начальства нормальный стол.
То, на чем вы сидите, ничуть не менее важно. Кресло, используемое при длительной работе за компьютером обязательно должно иметь подлокотники и широкую спинку высотой не менее чем от таза до плечевого пояса; рельеф спинки должен предусматривать наличие поясничной поддержки (в отсутствие спинки работать дольше нескольких минут вообще не стоит!). Если конструкция кресла предусматривает регулировку наклона сиденья и спинки, а также высоту подлокотников – это очень хорошо; возможность изменять рабочее положение поможет вам меньше утомляться.

Однако, сколь бы удобно ни было организовано рабочее место, забывать об отдыхе ни в коем случае нельзя. Рекомендация о пятиминутном отдыхе каждые полчаса столь же справедлива для опорно-двигательной системы, сколь и для глаз*.
*или 10 минут каждый час, или 15 минут каждый час – вариантов много, каждый подбирает себе сам оптимальный ритм работы и отдыха.
Встаньте с кресла, пройдитесь по офису. Потянитесь. Встряхните руками так, чтобы они расслабились. Если есть возможность, проделайте несколько несложных упражнений.

Упражнение 1: «птица расправляет крылья»:

Встаньте, ноги – вместе, руки свободно висят вдоль корпуса. Приподнимитесь на цыпочки, одновременно прогибая спину вперед в грудном отделе и отводя руки чуть назад, одновременно стараясь повернуть кисти ладонями наружу. Повторите несколько раз. Данное упражнение предназначено прежде всего для тех, кто имеет склонность сутулиться; оно разминает мышцы спины и заставляет позвоночник выпрямляться.

Упражнение 2: «маятник наоборот»:

Данное упражнение можно выполнять как стоя во время перерыва, так и сидя в кресле, на минутку оторвавшись от работы с клавиатурой.
Сцепите пальцы рук перед собой так, чтобы ладони смотрели наружу. Поднимите сцепленные руки над головой, потянитесь. Совершайте наклоны в стороны так, чтобы торс отклонялся от вертикали, но тазовый пояс оставался неподвижен.
Это упражнение борется со сколиозом, но не только; часть разминаемых мышц также работает на поддержание спины в выпрямленном положении.

Упражнение 3: «игра плечами»:

Это упражнение также можно выполнять как стоя, так и «без отрыва от производства».
Подвигайте плечами. Несколько раз поднимайте каждое плечо отдельно, затем – оба вместе; движение похоже на обычное пожимание плечами.

Подвигайте сначала одним, потом другим плечом вперед назад. Попробуйте подвигать обоими плечами одновременно (одно вперед, другое назад).

Теперь, для желающих – самое сложное: вращение плечами. Попробуйте повращать взад-вперед каждым плечом так, чтобы локоть оставался более-менее неподвижным. Получилось? Если да, то попробуйте повращать плечами в противоположных направлениях: правое – вперед, левое – назад, и наоборот.

Уверен, что после нескольких попыток заставить свои плечи правильно работать, вы почувствуете небывалое облегчение после того, как вернетесь к работе. Если же у вас получится контролировать ваши плечи, в вашем распоряжении окажется отличный маленький комплекс упражнений, помогающий вашему телу противостоять тяготам напряженного умственного труда.
Легко понять, что эта серия упражнений разминает затекающие мышцы плечевого пояса. Кстати, неплохо в конце этой серии глубоко, но осторожно покачать головой – влево-вправо и вперед-назад. Это поможет расслабить мышцы шеи.
Если же вы спохватились слишком поздно, и искривление позвоночника стало для вас печальным настоящим – ни в коем случае не запускайте процесс. Позвоночник является вместилищем главной проводящей системы организма – спинного мозга, корешки которого обеспечивают иннервацию большинства систем организма. При возникновении остеохондроза или, тем более, грыже диска, возможны повреждения этих корешков, что может привести к необратимым проблемам со здоровьем. Обратитесь ко врачу; он назначит вам корректирующие осанку мероприятия, включающие в себя лечебную физкультуру, лечение положением и мануальную терапию (массаж), и, возможно, ношение специального корректора осанки.

Нервная система

Самая сложная и загадочная из всех систем организма; от бесконтрольного времяпрепровождения за компьютером, она страдает не столь явно, как глаза и опорно-двигательная система – но последствия могут оказаться гораздо более длительными и далеко идущими, чем кажется на первый взгляд. К тому же, ее работа тесно связана с работой ВСЕХ остальных систем организма, поэтому ни в коем случае нельзя оставлять без внимания даже малейшие признаки расстройства ее функционирования.
Какие же, спросите вы, с ней возможны проблемы?

Карпальный (туннельный, лучезапястный) синдром.

Краем уха о нем слышал, наверно, каждый – но мало кто представляет себе, что это такое. А зря. После долгой работы у вас начинает ломить запястье и свод кисти? Со временем симптомы появляются все быстрее? Кисть начинает просто «стрелять»? Поздравляю, это он. Причина его лежит в небольшой щели в запястье, именуемой карпальным туннелем. Через эту щель проходят кровеносные сосуды, девять сухожилий мышц кисти и стволик срединного нерва, который и является источником наших неприятностей.

При длительной монотонной работе с клавиатурой и, особенно, мышью, мышцы постоянно и единообразно нагружены. Это не может не сказаться на их состоянии, равно как и на состоянии их сухожилий. Последние вследствие этой нагрузки могут распухать, что приводит к передавливанию срединного нерва в узком пространстве карпального туннеля. Пережимание нерва также может возникать вследствие неудобного положения кисти, когда она постоянно находится под значительным углом по отношению к предплечью.

Возникающий в результате реактивный отек нерва усугубляет и без того отчаянное положение всего, что находится в тесном лучезапястном туннеле, включая сам нерв, который передавливается еще сильнее.
Если этот процесс запустить, последствия могут быть плачевными. Возникает нарушение как чувствительных, так и двигательных функций, которые обеспечивает срединный нерв. Кисть теряет чувствительность, мускульную силу, точность движений, а сильные боли заставляют целиком отказаться от работы с компьютером иногда на срок вплоть до нескольких месяцев. Хуже того, со временем нарушения в карпальном туннеле могут вызвать прорастание в нем соединительной ткани, что приводит к перманентному сдавливанию нерва; такое состояние возможно вылечить только хирургическим путем.

Что делать?

Первое и главное – озаботиться правильным положением кистей при работе с клавиатурой и мышью: кисть и предплечье должны по возможности располагаться на одной прямой.

Лучший способ для этого – специальный коврик для мыши, который комплектуется отдельной подушечкой под запястья, перемещающейся на роликах.
Отдых также чрезвычайно важен. Специалисты рекомендуют каждые 10 минут разминать руки, снимая их с мыши и клавиатуры. Очень хорошо давать кисти альтернативную физическую нагрузку, например, с помощью кистевого эспандера или нескольких полезных упражнений:

Упражнение 1: «встряхивание»:

Протяните руки прямо перед собой, расслабьте кисти. Осторожно помашите расслабленными кистями вверх-вниз.

Упражнение 2: «сгибание кисти»:

Поместите руки перед собой. Поднимайте и опускайте кисти вверх-вниз плавно, стараясь размять, потянуть кистевые мышцы. Затем совершите такие же плавные, тянущие движения кистями влево-вправо.

Упражнение 3: «вращение»:

Поместите руки перед собой ладонями вверх. Вращайте кистями прямо перед собой сначала вовнутрь, затем наружу, стараясь помогать вращению пальцами.

Если же боли уже появились, а работать все равно нужно, постарайтесь, помимо отдыха и упражнений изменить схему, по которой работают ваши руки. Самый простой способ – с помощью настроек операционной системы поменять местами кнопки мыши; удивительно, но кисти становится легче почти сразу. В более запущенной стадии, чтобы поберечь поврежденную конечность, можно перекинуть мышь под левую руку; скоро у вас получится привыкнуть к новому расположению «грызуна». И обязательно проконсультируйтесь у врача.

Синдром хронической усталости

Этот синдром называют бичом современной цивилизации. Его суть в том, что со временем человек, работа которого связана со значительными нейропсихологическими и эмоциональными нагрузками, начинает испытывать быстро возникающую усталость, против которой даже полноценный отдых становится недостаточно эффективен. Чрезвычайно интенсивная концентрация внимания, возникающая при длительной работе с компьютером, является активной предпосылкой для возникновения Синдрома Хронической Усталости (далее СХУ). Механизм его до конца не изучен, одной из рабочих гипотез является нарушение обмена магния в организме вследствие расстройства регуляции со стороны нервной системы.
Частым спутником СХУ является снижение общего иммунного статуса и активизация вирусных инфекций (чаще всего, это герпесообразные вирусы, например вирус Эпштейна-Барра). Симптомы, сопутствующие СХУ – боли в мышцах, горле, суставах, увеличение лимфоузлов – часто на начальных стадиях определяются как признаки другого заболевания, и лишь отсутствие заметного эффекта от терапии и вдумчивый подход к анамнезу* позволяют сделать правильный диагностический вывод.
Анамнез (от греч. anamnesis — воспоминание): совокупность сведений, получаемых при медицинском обследовании путём расспроса самого обследуемого и/или знающих его лиц. Изучение анамнеза, как и расспрос в целом, не просто перечень вопросов и ответов на них. От стиля беседы врача и больного зависит та психологическая совместимость, которая во многом определяет конечную цель-облегчение состояния пациента. © Wikipedia
На самом деле, явно относить СХУ к патологиям нервной системы не совсем верно. Это заболевание – мультисистемное; от него страдают в той или иной мере практически все системы организма. Однако, несомненная вовлеченность в его патогенез нервной системы, подверженной действию стресса, заставляет нас упомянуть о нем именно в этом разделе.

Что делать?

Без вдумчивой консультации с докторами – прежде всего, невропатологом, эндокринологом и психологом – здесь не обойтись. Необходимо тщательно проанализировать множество факторов, в числе которых собственный образ жизни, нагрузки, которым подвергается организм, даже такие моменты, как качество пищи и режим ее употребления. Специалисты посоветуют, как правильно скорректировать вашу жизненную активность, возможно, назначат различные типы укрепляющей терапии (лечебная гимнастика, физиотерапия), предложат курс витаминов. И, конечно, обратят ваше внимание на абсолютную необходимость в своевременном и правильном отдыхе. Увы, про то, что отдыхать тоже нужно уметь, мы, живущие в XXI столетии, все чаще напрочь забываем, увлекаемые его все ускоряющимся ритмом.

Центральная Нервная Система и Психика Переутомление и компьютерный трудоголизм.

Все мы слышали о грозном словосочетании «компьютерная наркомания». Люди, проводящие многие часы за онлайн-играми, общением в чатах, форумах и текстовых пейджерах, со временем начинают испытывать симптомы привыкания, сходные с теми, что наблюдаются у классических наркоманов. Но, прежде чем мы перейдем к рассмотрению этого весьма прискорбного явления, стоит упомянуть и о тех, для которых компьютер остается рабочим инструментом – но типовые задачи заставляют просиживать перед ним многие и многие часы. Постоянная усиленная концентрация внимания во время этих часов является для нервной системы серьезным стрессом; психическое же состояние напрямую связано с ее статусом.
У людей, чрезмерно долго работающих за компьютером, может наблюдаться целый ряд изменений психоневрологического статуса, среди которых – повышенная раздражительность, замкнутость, заторможенность реакций. Часты расстройства сна, которые также способствуют возникновению психопатологических состояний.
Компьютерные трудоголики, как и их обычные собратья, со временем становятся все менее контактными, работа заслоняет для них все прочие ценности, включая семью, друзей, необходимость отдыха. Последнее особенно неприятно, потому что постоянные мысли о работе не дают трудоголику полноценно отдыхать. Это значит, что его нервная система будет накапливать стресс, что рано или поздно вызовет гораздо более серьезные нарушения психики и физического здоровья.
Особенность компьютерного трудоголизма в том, что интенсивность концентрации при работе с ЭВМ, в целом, выше, чем при бумажной работе; следовательно, стресс, испытываемый нервной системой, также имеет более высокую интенсивность.

Что делать?

С одной стороны, понятны и желание карьерного роста, и желание честных работников успеть сделать побольше, чтобы освободиться к моменту планируемого отпуска. Но будьте осторожны! Ваше здоровье – суть синоним нормальной жизни, то есть, того, что вы пытаетесь улучшить, преследуя карьерные цели. Если об этом забыть, той денежной прибавки, которую вы заработали тяжким трудом, может и не хватить на компенсацию того ущерба, что вы успели нанести своему здоровью, не говоря уже о проблемах в личной жизни. Кстати, стоит обратить внимание на то, что трудоголизм часто зарождается в качестве компенсации психологических травм в этой области. Увы, обычно такой метод лишь приводит трудоголика на новый виток все тех же проблем.
Именно поэтому настоятельно рекомендую обратить внимание на повторные замечания коллег и членов семьи; трудоголизм трудно заметить лишь самому трудоголику. Обратитесь к психологу; он поможет вам не только решить возникшие проблемы с семьей и сослуживцами, но и научиться правильно отдыхать, подобрать тот способ, который наилучшим способом подойдет именно вам.
И еще об отдыхе. Великий русский физиолог Иван Петрович Павлов был прав, утверждая, что «смена рода деятельности есть отдых» — но прав лишь отчасти. Многие из популярных в наши дни способов рекреации, такие, как занятия экстремальными видами спорта не дают достаточного отдыха организму просто потому, что продолжают его утомлять, хотя и принципиально другим способом. Часто, они требуют не менее напряженной концентрации, чем при работе за компьютером – в то время как истощенная нервная система требует совсем другого подхода. Поэтому крайне желательно, наряду с физической разрядкой, не забывать и про расслабляющие, релаксирующие виды отдыха. Многие восточные техники, такие как ци гун, йога, тай цзи и различные медитативные методики, помогают в этом. Если же по какой-то причине вам сложно приобщиться к одной из них – обратитесь к искусству.
Спокойная, красивая музыка, созерцание произведений изобразительного искусства – самый простой и доступный способ расслабиться. А если у вас есть кот – не стесняйтесь просто посидеть с ним в кресле, тихонько поглаживая за ухом. Действенность этого метода была известна еще древним египтянам.

Компьютерная наркомания

Вот мы и добрались до одной из самых обсуждаемых проблем, связанных с использованием компьютера во всех сферах жизни. Столь значительное к ней внимание произросло не на пустом месте; при отсутствии явных патологических процессов, зависимость от компьютера и интернета то и дело становится камнем преткновения для отношений дома, на работе или в любых других сложившихся социумах.
Наибольшую опасность компьютерная зависимость представляет для детей и подростков. Их еще не успевшая сформироваться психика формируется под действуем всех факторов окружающего мира. Если же его в некий момент подменяет мир виртуальный, психика начинает получать для своего развития ложные посылки. Общение в интернете обещает заманчивую легкость, свободу от барьеров. Психологически общаться с удаленными, незримыми, виртуальными собеседниками гораздо легче – только вот когда дело доходит до реального общения, дремавшие до того барьеры внезапно создают непреодолимую преграду между людьми. Человек, заменивший навык живого общения виртуальным, вряд ли сможет быть успешным и в работе, и в личной жизни. Хуже того, количество времени, которое подростки проводят за компьютером без контроля со стороны родителей и педагогов, идет в прямой ущерб обучению многим необходимым в жизни вещам.
Однако, не стоит заблуждаться; компьютерная наркомания свойственна не только детям и подросткам. Многие уже взрослые люди, поздно открывшие для себя притягательность виртуального мира, уходят туда с головой, предпочитая решению насущных проблем цифровые приключения и победы. А дальше, если увлечение вовремя не берется под контроль, компьютерная зависимость проходит поэтапное развитие.
Этап первый, увлечение – легко обратим. Человек серьезно увлечен игрой или интернет ресурсом, до такой степени, что это начинает сказываться на работе или учебе. Одна промашка, другая, третья. Падение общей успеваемости, откладывание рабочих задач на потом.

Что делать:

Пара болезненных уроков и внимание окружающих могут эффективно прекратить нездоровую тенденцию. Если же этого не произошло, может наступить
Этап второй, привыкание, уже явно носит в себе признаки патологии. При отлучении от сети или игры, начинает проявляться абстинентный синдром, очень похожий на «ломку» обыкновенных наркоманов. Появляются первые признаки депрессии, снижение работоспособности, нарушения сна – вплоть до инсомнии*.
Для поднятия «психологического тонуса» часто начинают использоваться различные пищевые и медикаментозные средства – от неумеренно потребляемого кофе, напитков-«энергетиков», алкоголя и сигарет до самых настоящих наркотиков. Постепенно может подключиться психосоматика – головные боли, ломота в конечностях, расстройства пищеварения.
Заметно снижается интерес к окружающему миру, даже к тем аспектам, которые раньше были небезразличны – искусству, спорту, общению с противоположным полом. Становятся существенными денежные траты на компьютер и/или сетевые сервисы.

*Инсомния – синдром, связанный с невозможностью заснуть.

Что делать:

На данном этапе уже необходимая серьезная воспитательная и психологическая работа. Окружающим – будь то родители, друзья или сослуживцы, стоит обратить внимание на явный уход человека от реальности, напоминая ему о ценностях мира настоящего. Работа с психологом во многих случаях становится на этом этапе насущной необходимостью. Заинтересованным людям из окружения субъекта внимания, стоит помочь ему с организацией альтернативных способов отдыха; культурная программа, выезды на природу и туристические поездки очень хороши в этом отношении.
Этап третий, социальная дезадаптация. Внимание человека практически полностью захвачено компьютером и сетью; при этом он, как правило, уже не получает заметного удовольствия от процесса игры и общения – но при этом уже настолько привязан к этому процессу, что не может его прервать. Депрессии становятся постоянными и длительными, рабочая производительность падает до нуля, в семейной и личной жизни наступает непоправимый разлад. Абстинентный синдром усиливается, в то время как контакты с миром сокращаются до минимума. Начинаются значительные психические нарушения, вспышки немотивированной агрессии. Возможно развитие суицидальных наклонностей. Психосоматические нарушения приобретают органический характер; возможна активация бактериальных и вирусных инфекций.
Что делать:
Данный этап характеризуется необходимостью серьезной психологической и даже врачебной помощи; собственными силами выбраться из этого состояния способны единицы, и то, как правило, это происходит в результате воздействия событий, включающих стресс. Совершенно ясно, что до этого этапа доводить не стоит.

Заключение

Кое-кто из читателей постарше, ознакомившись с этой статьей, возможно, воскликнет: «Компьютер – зло! Я всегда это знал!». Другие же, помоложе, вероятно, поморщатся и проворчат: «Ну вот, опять пугают да воспитывают!».
Отнюдь. Я ни разу не считаю компьютер вселенским злом – равно как и далек от мысли навязывать кому-то свою точку зрение. Однако, в этом мире – живом, настоящем – есть одна хорошая истина, которая очень похожа на аксиому. Она звучит примерно так:
Все самое лучшее, будучи употреблено без меры и разумения, становится вредно и телу, и разуму, и душе.
Компьютер – рабочий инструмент, помощник, учитель, друг, товарищ по развлечениям. Он способен принести много пользы в любой из этих ипостасей; стоит лишь помнить о том, что самая лучшая машина не способна заменить всего мира, и, как любой инструмент, имеет способ правильной с работы.
Не забывайте об этом, пожалуйста – и будьте здоровы.

Автор: Олег Горобец

СО  ВСЕГО  БЕЛОГО  СВЕТА  ПРИЕЗЖАЮТ  В  ИЗРАИЛЬ  ,  ЧТОБЫ  СОЗНАТЕЛЬНО И  С  ГЛУБОКОЙ  ВЕРОЙ  ПРИНЯТЬ  КРЕЩЕНИЕ  В  ИОРДАНЕ  ,  В  ТОМ  МЕСТЕ  ,  ГДЕ  ПРИНЯЛ  КРЕЩЕНИЕ ИИСУС С  ПОМОЩЬЮ  ИОАНА  КРЕСТИТЕЛЯ

Ярденит, так называется современное место крещения в реке Иордан.
Место, в которое приезжают тысячи паломников каждый день, для того, что бы «обновить» свое крещение в водах реки Иордан, а некоторые впервые проходят здесь этот обряд.
Ярденит происходит от уменьшительного Иордан, как раз та река, в которой по традиции Иоанн Креститель крестил Иисуса, но где именно?

Матфей говорит, что Иоанн проповедовал в пустыне Иудейской, что у Мертвого моря.
К нему приходили народ из Иудеи и Иерусалима. Если разобраться, то древние дороги из Иудеи, которая лежит южнее Иерусалима, и от самого святого города спускаются на восток в сторону города Иерихон, недалеко от которого река Иордан впадает в Мертвое море.
Марк тоже пишет, что Иоанн проповедовал в пустыне, и что к нему приходил тот же люд.
Лука пишет о пустыне, а так же о стране Иорданской.
Иоанн указывает точный адрес событий – Вифарава, что на иврите произносят как Бейт Арава, при Иордане.

И так основываясь на рассказе, мы можем сказать, что действие происходило в районе современного города Иерихон, что у Мертвого моря, по традиции считается, что это было в месте называемым – Касер эль Яхуд. В месте с арабского переводимым как - Иудейский дворец. В иудейской традиции, это как раз то место, где когда-то народ Израиля пересек реку Иордан в своем исходе из Египетского рабства.
Почему же тогда место современного крещения не там, а на южной части, озера Кинерет?
Все очень просто – Граница.
Граница между государствами Израиль и Иордания, проходит ровно посередине реки Иордан, соответственно там небезопасно, да и не пустят гражданских на границу просто так.
Посему в 1981 по решению правительства и при участии кибуца Кинерет, был выстроен комплекс Ярденит, дабы он мог отвечать просьбам паломников, о крещении в реке Иордан.

Работы в галерее разбиты на тематические циклы. Перейти в тот или иной цикл можно из главного меню вверху страницы
		В суете сует, в погоне за мечтой, часто оказывающейся всего лишь миражем, утомленные стрессами и постоянными поисками, в потоке несущихся мимо нас дней и лет, мы иногда вдруг замираем, увидев что-то красивое: распустившийся цветок, весенний закат, внезапно привлекшую наше внимание картину. И в этот момент что-то меняется в нас, приходит понимание, что многие из наших проблем не настолько важны, а действительно важное и вечное всегда находится рядом с нами, вокруг и внутри нас. Возможно, в таких отвлечениях и откровениях и есть основной смысл искусства. Ведь кисти художника действительно подвластно зафиксировать время, место, и настроение, так, чтобы захватить на миг наш мечущийся между прошлым и будущим разум и, тем самым, пробудить в нас чувства и мысли, притупленные обыденностью и повседневностью. Если Вам знакомы эти чувства и мысли, то творчество киевского художника Александра Лирнера, чьи работы представлены в этой виртуальной галерее, не оставит Вас равнодушным. Александр Лирнер - один из немногих художников, продолжающих традиции классического авангарда. Произведения Лирнера, выполненные пастелью и маслом, оригинальны и самобытны, они легко узнаваемы по почерку и колориту; причем в пастелях мастера используется уникальная авторская техника. Александр Лирнер рисует те вещи, которые хорошо знает, понимает и любит. Удивительно теплое, искреннее, порой чуть грустное чувство живет во всех его работах: натюрмортах, пейзажах, сюжетных композициях. Каждая маленькая деталь, каждый штрих и оттенок служат общей выразительности картины, и Вы наверняка ощутите положительную энергетику работ, созданных художником на близкие всем нам темы. Итак, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Скрипач и коза


Октябрь

Пилигримы

Трамвай желаний

Вечерние сумерки

Киевские реминисценции

Октябрь

Натюрморт

Вечерний натюрморт

Старый Киев

Октябрь

Сопричастность

Белорусский пес Федя занялся фотографией и зарегистрировался на Facebook   Автор: Ксения Тополева

Первый в мире пес-фотограф по кличке Федя живет в Белоруссии.

Щенком Федя попал к фотографу Ксении Авимовой, которая не только выходила его, но и научила фотографировать. Теперь собака наравне со своей хозяйкой делает фоторепортажи и отчитывается о них на своей странице в Facebook.

Официальная страничка талантливого молодого пса-фотографа пользуется большим успехом, тем более, что Федя подходит к своему занятию фотографией с полной ответственностью. Специально для этого его хозяйке пришлось купить камеру gopro, которую Федя теперь постоянно носит на шее. Action-камера предназначена для съемок в экстремальных условиях, поэтому перед псом-фотографом стоит только одна задача – выбрать подходящий ракурс.

- Сегодня хозяйка потащила меня на тест-драйв какой-то большой машины с открытым багажником. Жалко, что везли меня всё-таки в салоне, а не в багажнике: сколько людей, и собак, и машин остались не облаянными по дороге. Я, конечно, тоже снимал, но ещё не видел результата, - пишет Федя в Facebook.

Пес Федя стал профессиональным фотографом

И не пропускает ни одного события

Пес расстраивается не сильно, ведь его творческий дебют уже состоялся. Федя принял участие в освещении международного слета любителей активного отдыха. Собака работала наравне с профессиональными репортерами и даже получила журналистские полномочия и специальную карточку на ошейник.

Первому в мире псу-фотографу пообещали выплатить гонорар, отмечает редакция сайта uznayvse.ru, а пока Федя продолжает фотографировать и размещать самые интересные снимки на своей страничке.
 

Фото: FotografFedya

--
LUBA.





--
LUBA.




У  ФЕДИ  СОТНИ  СНИМКОВ 

-

7 лёгких движений для лёгкой спины  

Хорошо проснуться утром, расправить плечи в середине трудного дня или снять напряжение вечером – упражнения для позвоночника способны улучшить не только наше самочувствие, но и внутреннее состояние.

У тех, кто провёл годы за школьной партой, затем – на университетской скамье, а теперь встаёт из-за компьютера в основном затем, чтобы пересесть за руль автомобиля (и наоборот), это простое слово – «спина» – вызывает целую гамму сложных ощущений.

Расслабить напряжённые шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и лёгкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлагает несколько очень простых и эффективных упражнений, разработанных на основе одного из древнейших направлений йоги – йоги Патанджали.

«Их можно выполнять, где и когда вам удобно, – объясняет она. – Этот короткий терапевтический комплекс может занять всего 5–10 минут, и для него не нужны ни коврик, ни специальная одежда – только стена и немного свободного времени. Результат зависит лишь от того, насколько качественно вы прорабатываете каждую форму. Ориентироваться лучше на свои ощущения: в том положении, где вы почувствовали большее напряжение, стоит остаться подольше».

1. Поворот головы

Поставьте ноги на ширину бёдер, опустите руки вдоль туловища, выпрямите спину. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание и несколько раз не спеша поверните голову вправо- влево, стремясь вывести подбородок за линию плеча. Сделайте выдох. Повторите движение 5–7 раз.

«Повороты головой на задержке дыхания уменьшают напряжение в шее и улучшают кровоснабжение мозга, – рассказывает инструктор. – В йоге упражнения такого типа называют «крийя», они оказывают на организм очистительное действие. Повороты головы помогают избавиться от отрицательных эмоций, взбодриться и прояснить сознание. Если в течение 2–3 месяцев делать это упражнение каждый день, снимаются блоки в шейном отделе позвоночника, повышается работоспособность».

2. Наклон головы

Встаньте прямо: ноги на ширине бёдер, руки свободно опущены вдоль туловища, взгляд направлен прямо перед собой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание и не спеша трижды коснитесь подбородком поочерёдно правой и левой ключиц. Сделайте выдох. Повторите движение 5–7 раз.

«Это движение улучшает кровообращение мозга, – объясняет Татьяна Голдман. – Кроме того, оно способствует вытяжению трапециевидной мышцы и помогает снять напряжение спины».

3. Прогиб в грудном отделе

Встаньте на расстоянии 50 см от стены: стопы вместе, вытянутые вверх руки лежат на стене. На вдохе прогнитесь в грудном и поясничном отделах позвоночника, стремясь прижать грудную клетку к стене, и посмотрите на потолок. С выдохом вернитесь в исходное положение. Повторите 5–7 раз.

«Упражнение растягивает грудной отдел позвоночника, увеличивает объём легких, повышает подвижность плечевых суставов, раскрывает грудную клетку, улучшает осанку и активно насыщает организм кислородом», – объясняет инструктор.

4. Вытяжение

Отступив от стены на метр, положите на неё ладони. Дышите через нос. На вдохе прогнитесь в грудном отделе позвоночника, посмотрите вверх. На выдохе наклонитесь, опустив взгляд на живот (колени и локти прямые). Повторите 5–7 раз.

«Прогибаясь на вдохе в грудном отделе, мы увеличиваем объём легких на 20%, – объясняет Татьяна Голдман. – Наклон на выдохе повышает подвижность плечевых суставов, улучшает осанку и уменьшает напряжение в шее и грудном отделе позвоночника. Даже выполнив лишь это упражнение вне комплекса, вы почувствуете себя бодрыми и отдохнувшими».

5. Наклон к ноге

С выдохом потянитесь пальцами правой руки к правой стопе (плечи и бёдра держите на одной линии). Важно не коснуться пола, но воздействовать на плечевой сустав опорной руки. Если шея напряжена, мягко покрутите головой, чтобы расслабить её. Повторив движение 5–7 раз, в последний задержитесь в наклоне на 5–7 циклов дыхания. Затем сделайте серию наклонов с другой руки. Ещё раз потянитесь той стороной, где вы чувствовали большее напряжение.

«Наклоны способствуют вытяжению всей поверхности спины и задней поверхности ног, а также повышают подвижность плечевых суставов и улучшают осанку», – отмечает инструктор.

6. Подъём ноги

Если плечи ещё напряжены, сделайте ими несколько вращательных движений, чтобы их расслабить. Примите исходное положение. Наклонившись вперёд, переведите взгляд на живот, чтобы вытянуть и расслабить мышцы шеи. На вдохе отведите выпрямленную правую ногу назад и вверх; с выдохом опустите её на пол. (Не уводите бедро в сторону: корпус остается неподвижным. Важно выполнять упражнение верно, даже если получается поднять ногу совсем невысоко).

Повторите 5–7 раз, в последний раз задержав ногу на весу и вытянув её так, будто пяткой толкаете невидимую стену. Все повторите с другой ноги.

«Отводя ногу назад, мы укрепляем пресс и межпозвоночные мышцы, в особенности те, что поддерживают поясничный отдел позвоночника, – говорит Татьяна Голдман. – Кроме того, это упражнение помогает поддерживать в тонусе бёдра и ягодицы».

7. Скрутка позвоночника

Встаньте вплотную к стене, повернувшись к ней правым боком. Согнув, поднимите правое колено так, чтобы бедро оказалось параллельно полу (голень и бедро формируют угол 90 градусов, правая стопа расслаблена, левая – параллельно стене на расстоянии 30 см). Вытяните руки, распрямите пальцы ног и рук. Правое плечо легко коснётся стены, а ваша задача в том, чтобы прижать к стене противоположное плечо.

Вытягиваясь, взглядом скользите вдоль рук к потолку. Мягко покрутите головой, чтобы снять напряжение в шее, расслабьте живот. Оставайтесь в этом вытяжении в течение 7–8 вдохов-выдохов. Повернитесь к стене другим боком и сделайте упражнение зеркально. Повторите вытяжение той стороны, где вы почувствовали большее напряжение.

«Скрутка позвоночника укрепляет межпозвоночные мышцы и постепенно уменьшает искривление, возвращая позвонки на место, – говорит Татьяна Голдман. – В ведической традиции говорят: нужно тянуться, чтобы тело было молодым и здоровым. Человек, время от времени вытягивающий позвоночник, меньше подвержен стрессам и волнениям».

Источник

А  ЭТО  МОЙ  СПОСОБ ОБЕЗБАЛИВАНИЯ  СПИНЫ

(Делаю  карьеру за  рубежом)

Нанимает как то директор на работу уборщицу.И спрашивает:
- Скажите,пожалуйста, что означает буква “М” и два нолика на двери?
- Мужской туалет, двух очковый.
- Ну а если буква “Ж” и два нолика?
- Соответственно,это будет женский двух очковый туалет.
Уборщица спрашивает в ответ:
- Скажите,пожалуйста,господин директор,
а что такое два нолика и буква “Н”?
Директор несколько смущенно отвечает:
- Не знаю…
- Это Организация Объединенных Наций…

Люба 

А  ЭТО  ФАНТАСТИЧЕСКОЕ  УПРАЖНЕНИЕ  ,  КОТОРОЕ  РАБОТАЕТ   ОЧЕНЬ  ,ОЧЕНЬ ,,

В Киеве нетрезвый священник на джипе хотел разбить машину

В Киеве внимание постовой бригады ГАИ привлек джип, который петлял между полосами, как раз напротив главного входа Владимирского собора.

Водитель ехал на внедорожнике прямо по тротуару одного из центральных бульваров  и пытался объезжать редких прохожих, передает ICTV.

Сотрудники ГАИ задержали нарушителя, который едва держался на ногах. Водитель предьявил удостоверение киевского Владимирского Собора.

При этом батюшка  вел себя неадекватно. Правоохранители с трудом справились с дебоширом, который размахивал кулаками и едва не выбил стекло служебного авто. До приезда наряда милиции сотрудники ГАИ заперли его в джипе.

Игумена Тимофея семь раз штрафовали за превышение скорости
- ridus.ru -

Игумен Тимофей (Подобедов), попавший в ДТП на спорткаре BMW, заявил во время судебного заседания, что в момент аварии был «абсолютно трезв» и от медицинского освидетельствования после инцидента не отказывался. Опроверг он и показания свидетелей, сообщивших о его странном поведении и «запахе алкоголя», который якобы от него исходил. Помимо прочего, обвиняемый заявил, что его подписи на протоколах о ДТП «были сфальсифицированы».

По словам отца Тимофея, алкоголем пахло от некого «прихожанина» его храма, который по непонятной причине оказался в машине ГИБДД вместе с ним. Вместе с тем, свидетель Ирина Лихолетова сообщала журналистам, что священник якобы находился «под действием запрещенных препаратов»: «У него были безумные стеклянные глаза, он был в полной прострации», — цитирует ее слова РБК.

Стоит заметить, что на заседании судья сообщила, что Подобедов уже семь раз привлекался к административной ответственности за превышение скорости. После прошедшего в четверг заседания мировой суд Замоскворецкого района Москвы объявил перерыв в рассмотрении дела до 12 сентября, когда будут рассмотрены записи видеорегистраторов нескольких автомобилей.

Ранее сообщалось, что 31 июля в Москве произошла авария, виновником которой, по версии ГИБДД, был спортивный автомобиль BMW с дипломатическими номерами. За рулем спорткара находился настоятель храма Илии Пророка в Обыденском переулке игумен Тимофей (Подобедов). Очевидцы происшествия утверждают, что священник был нетрезв и отказался от медицинского освидетельствования.


Игумен Тимофей у здания мирового суда Замоскворецкого района. © Андрей Стенин/РИА Новости
.....................................................................................

Забавный фотоальбом своей маленькой дочери Элис Би (Alice Bee) разместил в сети фотограф Дэйв Энгледоу.

75-летняя старушка-бодибилдер по имени Эрнестин Шеперд каждое утро пробегает дистанцию в 16 км. До 56 лет Эрнестин вела обычный образ жизни. Но однажды она выехала на пикник со своей сестрой и смутилась от своего неприличного  вида в купальнике. После этого Эрнестин и начала заниматься бодибилдингом.

Почему женщинам нужно заниматься бодибилдингом В последние годы ученые приводят много аргументов в пользу бодибилдинга для женщин. Но число женщин, находящих их убедительными, все еще очень мало. Большинство представительниц слабого пола в тренажерном зале увлекаются исключительно кардиотренировками.

Итак, вот несколько причин, по которым занятия бодибилдингом будут вам полезны:


Это сделает вас физически сильнойФизическая сила сделает вас более независимой от других в повседневной жизни. Даже с домашней рутиной будет легче управляться, например, носить на руках детей, поднимать сумки с продуктами или с бельем. Если ваше тело будет тренированным, домашние дела не будут вас так утомлять. Исследования показывают, что даже умеренные тренировки могут сделать женщину на 30-50% сильнее.



Вы избавитесь от лишнего жираИсследования, проводимые доктором философии Вейном Весткоттом, показали, что женщина, занимающаяся в тренажерном зале два-три раза в неделю, за два месяца потеряет 1,5 кг. жира и нарастит килограмм мышечной массы. Когда мышечная масса увеличивается, ускоряется обмен веществ, и на протяжении всего дня ваш организм будет сжигать больше калорий. То есть, с каждым новым килограммом мышц ваш организм будет сжигать в день на 15-25 калорий больше.


Вы станете физически сильнее, но не будете выглядеть как «качок»Ученые также выяснили, что тело женщины, в отличие от тела мужчины, не становится массивным от силовых тренировок. В организме женщины в 10-30 раз меньше гормона, который отвечает за рост мышц. Зато силовые упражнения помогут женщине сохранить мышечный тонус и сделать свое тело более рельефным.


Вы можете предотвратить развитие остеопорозаПолгода занятий силовыми тренировками помогут увеличить содержание минеральных веществ в костях позвоночника на 13 процентов. Если при этом еще соблюдать диету, богатую кальцием, можно защитить себя от остеопороза.


Вы улучшите свои спортивные результатыНеоднократные исследования показывают, что силовые тренировки улучшают спортивные результаты. Например, игроки в гольф могут увеличить силу удара. Велосипедисты могут увеличить свою выносливость. Для лыжников — это возможность улучшить технику и предотвратить травмы. Каким бы видом спорта вы ни занимались, силовые тренировки помогут улучшить результаты и предотвратить получение травмы.


Вы уменьшите риск получения травмы, предотвратите боли в спине и артритСиловые тренировки не только помогают развитию мышечной массы, но также развивают соединительную ткань и увеличивают прочность суставов. Исследования, которые проводились в течение 12 лет, показали, что тренировка мышц поясницы в 80 процентах случаев помогает избавиться от болей в спине или, по крайней мере, облегчить их.


Вы уменьшите риск развития сердечных заболеванийСогласно исследованию, проведенному доктором Барри Франклином, силовые тренировки помогают предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы, уменьшая уровень «плохого» холестерина в организме, и повышая уровень «хорошего», а также понижая кровяное давление.


Вы предотвратите риск заболевания диабетомДоктор Франклин также отметил, что регулярное выполнение силовых упражнений может помочь улучшить обмен сахара в организме и снизить тем самым риск заболевания диабетом. Развитие диабета у взрослых, как женщин, так и мужчин, становится большой проблемой. Исследования показывают, что силовые тренировки уже через четыре месяца увеличивают в организме количество потребляемой глюкозы на целых 23 процента.

К заболеваниям, при которых противопоказано заниматься бодибилдинг или каким либо другим видом спорта с использованием отягощений относятся.

Геморрой – приступать к тренировкам можно только после полного излечения этой болезни.

Грыжа – строго противопоказаны занятия с отягощениями, лечится только хирургическим путем, после можно тренироваться без особых ограничений.

Повышенное внутричерепное давление – большая нагрузка может привести к потере зрения или другим нежелательным последствиям. Приступать к тренировкам после курса лечения следует довольно осторожно под наблюдением врача.

Так же существует ряд заболеваний, при которых заниматься можно, но только под постоянным контролем медиков и с некоторым внесением изменений в общую схему тренировочного процесса.

Простатит – особо не влияет на тренировочный процесс, исключением являются его острые формы.

Заболевания сердечнососудистой системы – в этом случае все зависит от вида и сложности заболевания, поэтому перед тем как начать тренироваться требуется консультация хорошего специалиста. Так как в некоторых случаях занятия бодибилдингом могут привести к улучшению общего состояния, в других они строго противопоказаны.

Остеохондроз – не мешает тренировкам, тренироваться можно без ограничений в полную силу, при этом тренировки только способствуют улучшению общего состояния организма. Так как во время движения происходит разработка проблемных зон, что ускоряет вывод солей из организма.

Сколиоз – при наличие такого заболевания как сколиоз следует осторожно подходить к занятиям бодибилдинг, все зависит от стадии заболевания. Кроме того тренировочный комплекс вам дожжен составить специалист по восстановительной гимнастике, а после тренер атлетического зала сможет его откорректировать, добавив нужные упражнения с отягощениями.

Заболевания суставов – заниматься можно только в случае если не наблюдается острых воспалительных процессов, если таковые имеются, сначала следует пройти курс лечения. После начать тренировки с восстановительной гимнастики и только затем уже приступать к работе с весом. Набор рабочего веса происходит постепенно в течение нескольких месяцев.

В тренировочный комплекс следует включать только упражнения, не дающие большую нагрузку на суставы.

Заболевания легких – при наличие у вас хронического бронхита или другой хронической формы легочных заболеваний, тренировки по бодибилдингу станут для вас настоящим спасательным кругом. Они помогут увеличить объем легких и избавится от лишней жидкости. Обычно излечение наступает буквально в течение нескольких месяцев. Исключением являются только онкозаболевания.

Занятия бодибилдингом в умеренном режиме позволяют помочь излечению множества различных болезней, улучшить общее состояние организма и поднять иммунитет. Главное при этом строго соблюдать рекомендации тренера и вашего лечащего врача.

Зачем учёным-ядерщикам МИФИ кафедра теологии: мнения

Несколько дней назад блогосферу всколыхнуло сообщение об открытии в МИФИ кафедры теологии.

Как вы относитесь к таким новациям в высшем образовании?

Андрей Давыдов, журналист:

Атеисты очень любят простые вопросы на засыпку. Чтобы уесть ближнего своего, но такого тёмного верующего. Может ли Бог двигаться быстрее скорости света? Может. Но не станет. Потому что Всевышний (или, если настаиваете, Мироздание, Природа) конструировал мир по строгим законам, а по прихоти строится только Хаос. Ну и ещё плохие фантастические романы. Я бы оставил факультет теологии на совести МИФИ. Ибо свободу совести у нас никто не отменял.

Сандра Новикова, журналист и блогер:

Я отношусь нормально, а вот некоторые профессора, в частности, известный блогер негодуют. А негодуют они потому, что их бесит факт того, что клирики враждебной им религии — православия — осмеливаются посягать на высокие степени посвящения сциентистов — то есть становиться магистрами, докторами и профессорами.

Теперь о МИФИ. Конечно, логичнее было бы открывать кафедры теологии на гуманитарных факультетах. Однако. В советские времена все студенты, и физики, и лирики, и естественники изучали такой страшно всем нужный и имеющий самое прямое отношение к их будущей специальности предмет, как история КПСС. Старшее поколение хорошо помнит эти вызывающие у всех зевоту конспекты трудов Ленина.

Сергей Сибиряков, политолог, координатор международной экспертной группы:

Российские СМИ уже сообщили, что митрополит Волоколамский Илларион, получивщий образование на Западе церковный либерал, экуменист и сторонник «межконфессионального сближения», избран заведующим кафедрой теологии Национального исследовательского ядерного университета «МИФИ».

Видимо, российские ученые скоро начнут публиковать «научные» статьи о роли теологии в изучении процессов ядерного распада и синтеза, а также работы о том, как теология влияет на принцип неопределенности Гейзенберга. Впрочем, лента новостей продолжает удивлять, когда читаем о том, как фонд «Сколково» объявил, что 25 октября 2012 года в Центре пройдет дискуссия на тему «Вечный двигатель: от научной фантастики к инновации века». Так что закон сохранения энергии и законы термодинамики отменяются.

Давыдов Андрей,  Сибиряков Сергей

Филосовские байки

Один «умный» профессор однажды в университете задал своим студентам вопрос:
- Все, что существует, создано Богом?
Один из студентов уверенно ответил:
- Да, создано Богом.
- Значит, Бог создал все? - переспросил профессор.
- Да, сэр, - ответил студент.

Профессор спросил:

- Если Бог создал все, значит, Бог создал и зло, поскольку оно существует. И согласно тому принципу, что наши дела определяют нас самих, значит, Бог есть зло.
Юноша растерялся, услышав такой ответ. Профессор был очень доволен собой: ведь он еще раз доказал, что вера в Бога - это миф.

Тут другой студент поднял руку и сказал:
- Могу я вам задать вопрос, профессор?
- Конечно, - ответил тот.
Студент поднялся и спросил:
- Профессор, холод существует?
- Что за вопрос? Конечно, существует. Тебе никогда не было холодно?
Студенты засмеялись над вопросом молодого человека.

 Молодой человек ответил:
- На самом деле, сэр, холода не существует. В соответствии с законами физики, то, что мы считаем холодом, в действительности является отсутствием тепла. Человек или предмет можно изучить на предмет того, имеет ли он или передает энергию. Абсолютный ноль (- 460 градусов по Фаренгейту) есть полное отсутствие тепла. Вся материя становится инертной и неспособной реагировать при этой температуре. Холода не существует. Мы создали это слово для описания того, что мы чувствуем при отсутствии тепла.

Студент продолжил:
- Профессор, темнота существует?
- Конечно, существует, - ответил профессор.
- Вы опять неправы, сэр, темноты также не существует. Темнота, в действительности, есть отсутствие света. Мы можем изучить свет, но не темноту. Мы можем использовать призму Ньютона, чтобы разложить белый свет на множество цветов и изучить различные длины волн каждого цвета. Вы не можете измерить темноту. Простой луч света может ворваться в мир темноты и осветить его. Как вы можете узнать, насколько темным является какое-либо пространство? Вы измеряете, какое количество света представлено. Не так ли? Темнота - это понятие, которое человек использует, чтобы описать, что происходит при отсутствии света.
Наконец, молодой человек спросил профессора:
- Сэр, зло существует?
На этот раз профессор неуверенно ответил:
- Конечно, как я уже сказал. Мы видим его каждый день. Жестокость между людьми. Множество преступлений и насилия по всему миру. Эти примеры являются ничем иным, как проявлением зла.

На это студент ответил:
- Зла не существует, сэр. Зло - это просто отсутствие Бога.

Оно похоже на темноту и холод - слово, созданное человеком, чтобы описать отсутствие Бога. Зло - это не вера или любовь, которые существуют как свет и тепло. Зло - это результат отсутствия в сердце человека Божественной любви. Это вроде холода, который наступает, когда нет тепла, или вроде темноты, которая наступает, когда нет света.
Профессор сел.
Имя студента было Альберт Эйнштейн....

Это не просто дом – это настоящий цветочный шедевр! Неудивительно, ведь владельцы дома тщательно и заботливо покрывали его цветами в течение 26 лет! Каждый день!

Энн и Робин Стрэйндж всё своё свободное время посвящают своему роскошному дому, а точнее, добавлению к нему хотя бы одного цветочка в день.

Каждый год эта пожилая парочка тратит тысячи фунтов стерлингов на семена и растения, холя и лелея их в своей теплице, чтобы потом выставить на всеобщее обозрение в середине июня.

«Как-то раз мы были в Йорке, увидели все эти красивые корзинки с цветами и решили сделать свои собственные», – говорит 65-летняя миссис Стрэйндж.

Люди восхищаются этим произведением цветочного искусства. Проезжающие мимо останавливаются, чтобы полюбоваться и пофотографировать.

А одна женщина даже каждое Рождество присылает паре подарочный сертификат в цветочный магазин в знак благодарности за такую красоту.

65-летний хозяин дома мистер Стрэндж возится с цветами каждые выходные и каждый вечер.

«Я даже боюсь представить, сколько денег мы потратили на всё это, – говорит Робин, но потом сразу добавляет. – Но это того стоит».

Кстати, все цветы поливаются в теплице автоматически – с помощью специальной оросительной системы, так что этим милым цветоводам не нужно заботиться о поливании.

Шереметьевский вальс.

Константин Федосеев.

У последней черты я стоял в ожидании чуда,

За спиною шумел в суете переполненный зал,

И стучало в висках: «Я тебя никогда не забуду.

Никогда, никогда…», и уже забывал, забывал.

Был таможенник хмур, гладко выбрит и строго подстрижен.

Он тянулся к вещам и кого-то в толпе понукал.

И стучало в висках: «Я тебя никогда не увижу»,

Но махала еще за барьером родная рука.

Рядом плакал старик, причитая о чем-то на идиш,

Спрессовались в часы пережитые нами года.

Обошлось без чудес. Оглянись, ты меня не увидишь,

И стучало в висках: «Никогда, никогда, никогда».

 

.

--