Эфирные масла оказывают сильное действие на здоровье и эмоции человека. Поэтому важно выбрать своё масло и научиться им пользоваться.
С чего начать
Эфирные масла содержатся в растениях. Они высоко концентрированны: для производства чайной ложки розового масла требуется около 5000 роз! Поэтому, применяя эфирные масла, соблюдайте дозировку.
Лечение маслами должно начинаться постепенно, с аромаламп и медальонов. И только потом можно принимать аромаванны, делать массажи. Помните, что нельзя смешивать много разных масел. Используйте вместе три, максимум четыре масла.
Всем и каждому
Есть масла широкого спектра действия: это масло лимона, ромашки, бергамота. Взаимодействуя с химическими элементами организма, они вызывают изменение работы внутренних органов. Активные компаненты большенства масел обладают антисептическими, антибактериальными и антивирусными свойствами. Но некоторые масла применяют, что называется, по паказаниям. При нарушениях сердечно-сосудистой системы помогут эфирные масла герани, мяты, лаванды, пихты;при бронхиальной астме – розмарин, лаванда, шалфей;с проблемами пищеварительного тракта справятся эфирные масла розы,аира,мяты, полыни. Тонизирующий эффект оказывают жасмин, мята, эвкалипт.
Как применять
Наиболее эффективный метод – аромаванны. В них сочетается горячая ингаляция и введение масел через кожу
Само по себе масло в воде не растворяется. Поэтому его нужно смешать со сметаной или мёдом и только потом добавлять в воду. Правильная дозировка не более 3-5 капель на столовую ложку мёда или сметаны. Масло моментально впитывается в кожу и проникает во внутренние органы.
Совет. Для улучшения кровообращения добавьте в ванну растворённые в сметане 4 капли масла кипариса, 3 – масла грейпфрута и 1 – мускатного масла.
Ингаляции. Горячие ингаляции – когда нужно вдыхать горячий пар с добавлением масла; холодные – когда масло капают на ткань и нюхают в течении нескольких минут.
Совет. Ингаляция с маслом чайного дерева или эвкалипта поможет одолеть простуду.
Хорший лечебный эффект дают эфирные масла в составе массажных кремов. Многие из них стимулируют циркуляцию крови, например масла чёрного перца, имбиря, душицы или розмарина. Масляный массаж действует на центральную нервную систему, кровообращение и дыхательные органы.
Совет. От болей в спине поможет крем с добавлением 10 капель масла лаванды, 6 капель сандала и 3 капель масла герани.
Не путайте ароматическое масло с эфирным. Ароматическое не обладает лечебно-профилактическими свойствами.
