Меня занимает в последнее время идея упрощения жизни во всех ее проявлениях.Делая упражнения по облегчению жизни от лишнего, дошла я до готовки.
Я не люблю готовить, мне почти всегда это кажется потерянным временем, хотя получается у меня хорошо. Но готовить нужно, семья должна есть каждый день.

И тогда я села думать - как же можно мне облегчить этот неизбежный процесс.
Не делать вообще - отметается.
Свалить на других?... Тоже. Покупать готовую еду выйдет горааздо дороже, а любить ее больше двух раз подряд трудно.
Свалить на ребенка? Но она и так занята уроками почти весь день.
Выход очевиден - все равно придется мне, нужно облегчать как-то этот вариант.

Серия сообщений "ДОМОВОДСТВО":
Часть 1 - Fly-lady. Все успеть.
Часть 2 - Генеральная уборка по всем правилам
...
Часть 10 - Правила истинной домохозяйки
Часть 11 - Спальня: интерьер и дизайн.
Часть 12 - Как я упрощала готовку.
Часть 13 - Поддержание порядка в доме.
Часть 14 - О чём говорят этикетки на одежде
...
Часть 18 - Как организовать хранение лекарств?
Часть 19 - Чем полезна луковая шелуха?
Часть 20 - Необычное применение для обычных вещей

Серия сообщений "КУЛИНАРИЯ":
Часть 1 - Как приготовить свекольный квас?
Часть 2 - Как мы солили огурцы
Часть 3 - Блюда из КАБАЧКОВ (РЕЦЕПТЫ)
Часть 4 - Как я упрощала готовку.
Часть 5 - ВИНОГРАД - не только вкусен, но и полезен.
Часть 6 - Тыква уродилась!
...
Часть 10 - Варенье из айвы.
Часть 11 - Капуста. Она такая разная!
Часть 12 - Без применения этих советов котлеты вкусными не получатся

По оценкам экологов, домашний воздух обычно токсичнее, чем на автострадах, на который мы привыкли нарекать. Вдыхание вредных веществ вызывает у людей "синдром больных зданий", при котором возникают проблемы с дыханием, боли в суставах, бессонница. Комнатные растения его очистят, увлажнят и обогатят полезными веществами

Основные загрязнители воздуха в квартирах - это продукты горения газа, на котором мы готовим еду, а также многие строительные и отделочные материалы (прессованные плиты на синтетических смолах, линолеум, пластик, полимерные обои). Могут приносить вред даже натуральные материалы, когда они начинают стареть и разрушаться. Небезопасна техника. Из-за присутствия телевизоров, компьютеров и факсов значительно уменьшается количество полезных для здоровья отрицательных ионов воздуха. Улучшить качество воздуха помогают комнатные растения.

В процессе своей жизнедеятельности растения осуществляют детоксикацию вредных веществ различными способами. Одни вещества связываются цитоплазмой растительных клеток, благодаря чему становятся неактивными. Другие подвергаются превращениям в растениях и становятся нетоксичными, после чего включаются в метаболизм растительных клеток и используются для нужд растения. Некоторые вещества, например, серосодержащие соединения, выделяются корневыми системами в почву. Читать далее

Полагаю я для себя полезным пить воду в течение дня, не менее двух литров.

Но вот вопрос — как же это осуществлять?

«Гарантированной» воды у меня получалось в сутки около трех стаканов — с приемом витаминов и БАДов.

Когда я на работе, это в общем-то не проблема. В рабочий день для необходимого количества воды мне достаточно

0) начать день дома после пробуждения со стакана воды и выпить еще стакан до ухода на работу в течение сборов;

1)ставить кружку на стол и наполнять по мере опустошения

2)поставить в календаре напоминалку на каждый час. Первый пункт в одиночестве, без второго, у меня не работал: отвлечешься, забудешь, заработаешься и питьевую норму, соответственно, в рабочий день не освоишь: пью ведь не из-за того, что испытываю жажду, а именно чтобы её не испытывать.

Но вот настал отпуск.

И я воду-то перестала пить! Напоминалки остались в «стационарном», рабочем календаре, не всё время сижу за столом...Тогда я стала носить бутылочку (0,5 л) с собой в сумке, сделала ежечасные напоминалки в онлайновом календаре, чтобы они приходили мне в виде sms в телефон... Нет, не работает. SMS посмотрю, отвлекусь, закручусь...

 И тогда я просто расставила стаканы и кружки с водой по дому: на кухне, у рабочего места, у постели и даже в ванной. С вечера я наполняла шесть имеющихся у меня стаканов водой, это 1,2 литра.  А 0,7 литра добирала бутылочкой 0,5 л. вне дома и одной чайной кружкой, которые тоже наполняла с вечера.  Соответственно, через сутки все эти емкости должны были быть пустыми. 

И вы знаете, помогло! Отпуск закончился, однако теперь я пью воду регулярно не только на работе, но и дома в выходные.

ИСТОЧНИК:http://flylady-ru.livejournal.com/1505918.html

Серьезно изучив медицину, анатомию, физиологию, бактериологию, психологию, философию, практику различных религий, Ниши утверждал, что для здоровья всего организма необходимо привести в порядок в первую очередь физическое состояние, затем химические и бактериологические показатели, а затем и умственное состояние. Он создал собственную Систему здоровья в основе которых лежат 6 правил.

1. Твердая постель
2. Твердая подушка
3. Упражнение "Золотая рыбка"
4. Упражнение для капилляров "Радость младенца"
5. Упражнение "Смыкание стоп и ладоней"
6. Упражнение для спины и живота

Лостигнуть ощущения комфорта в вашей спальной комнате не так сложно и накладно, как может показаться на первый взгляд. Первое и самое главное правило - не загромождайте помещение!

ВАЖНЫЕ ДЕТАЛИ

1| Светильники
Подвесные бра экономят пространство, но должны быть установлены так, чтобы до них было легко дотянуться. Если нет возможности повесить бра, замените их светильниками с вращающейся ножкой. Они позволят направлять освещение, как удобно.

Серия сообщений "ДОМОВОДСТВО":
Часть 1 - Fly-lady. Все успеть.
Часть 2 - Генеральная уборка по всем правилам
...
Часть 9 - Вещи, которые регулярно нужно выбрасывать.
Часть 10 - Правила истинной домохозяйки
Часть 11 - Спальня: интерьер и дизайн.
Часть 12 - Как я упрощала готовку.
Часть 13 - Поддержание порядка в доме.
...
Часть 18 - Как организовать хранение лекарств?
Часть 19 - Чем полезна луковая шелуха?
Часть 20 - Необычное применение для обычных вещей

Как только я начала работать был такой случай. В соседнем отделе работала молодая женщина. Чем она мне запомнилась, это своей некрасивостью. Темноволосая, худощавая, с чертами лица греко-татарки (простите, ничего не имею против этой национальности, у всех народов есть некрасивые люди), с тусклым цветом кожи. В общем, она была некрасива.
        Со временем я узнала, что она замужем и у нее двое малышей.  Когда я случайно увидела эту семью в парке, просто обалдела: два симпатичных белокурых погодка и рядом высокий светловолосый с голубыми глазами молодой мужчина. Я еле сдержала свое удивление. Поздоровавшись, мне представили мужа и отца. Под этим впечатлением я находилась довольно долго, до тех пор, пока нас не свел случай ожидания в какой-то очереди. Мы разговорились. Она оказалась таким приятным собеседником с мелодичным, обволакивающим тембром голоса. Передо мной была женщина с горящими глазами, заинтересованная темой разговора. И куда делась её некрасивость? После этого, при встрече я была очень рада ей и больше даже и не задумывалась: красива она или нет.
        В юности нам хочется, чтобы наш избранник был непременно красив, строен, умен, добр, хозяйственен и т.д. А  что делать не очень красивым, но привлекательным, не очень стройным? Очень редко все эти качества присутствуют в одном человеке. Чем старше становимся, тем сложнее оставаться в состоянии влюбленности и не видеть недостатков другого. Ведь недаром есть выражение, что жемчуг он глубоко на дне и попробуй его достать, а плавает на поверхности сами знаете что.
        На мой взгляд, не нужно искать потенциального супруга. Нужно знакомиться, узнавать друг друга, находить общие взгляды на жизнь, и взращивать дружбу, которая, возможно, перерастет в настоящее чувство.

Серия сообщений "РАЗНОЕ":
Часть 1 - Скрытые возможности вашего телефона
Часть 2 - Родственные связи
Часть 3 - Аудио-книги даром.
Часть 4 - Создать семейное дерево
Часть 5 - Был такой случай.
Часть 6 - Аудиокниги на YaRaSvet.ru для самостоятельного духовного развития
Часть 7 - «Хочешь быть счастливым? Будь им!»
...
Часть 9 - 30 привычек, благодаря которым ТЫ СТАНЕШЬ ЛУЧШЕ!
Часть 10 - Когда я полюбил себя...
Часть 11 - Несколько вещей, которые стоит купить в аптеке, даже если вы здоровы.

Такой случай. Однажды моя подруга во время отдыха на природе споткнулась и упала… Друзья настаивали на вызове скорой помощи, но она заверила всех, что с ней все хорошо и она просто споткнулась о камень, так как еще не привыкла к новой обуви. Мы помогли ей отряхнуться и протянули новую тарелку с едой. Мери продолжала наслаждаться отдыхом, несмотря на то, что казалась немного возбужденной.

Позже позвонил муж Мери и сообщил, что его жену забрали в больницу, а в шесть часов вечера Мери не стало. Во время пикника у нее случился инсульт. Если бы кто-нибудь знал, как установить признаки инсульта, может быть, сегодня Мери была бы с нами. Не умер бы кто-то еще. Вместо этого — чувство беспомощности, и нет надежды что-либо изменить…

Чтобы прочитать эту информацию, нужно потратить всего минуту.

Врач-невролог позже сказал, что если бы он приехал к пострадавшей в течение трех часов, то смог бы полностью устранить последствия инсульта — полностью. Он также обратил внимание, что проблема в том, как установить инсульт, поставить правильный диагноз и затем доставить пострадавшего в течение трех часов в медицинское учреждение для оказания помощи, а это достаточно сложно для осуществления силами свидетелей происшествия.

Прочитайте и запомните!

Распознаем инсульт

Постарайтесь запомнить три основных шага в распознавании симптомов инсульта (так называемые УЗП).

Иногда трудно сразу распознать симптомы инсульта. К сожалению, отсутствие осведомленности приводит к трагедиям. Инсульт может привести к серьезным нарушениям работы мозга, если находящимся рядом с больным людям не удалось вовремя распознать его признаки.

На сегодня, как утверждают врачи, любой свидетель происшествия может распознать симптомы инсульта, дав пострадавшему три простых задания:

У — УЛЫБНУТЬСЯ
З — ЗАГОВОРИТЬ, выговорить связно простое предложение
П — ПОДНЯТЬ обе руки.

Внимание! Еще один способ распознать инсульт: попросите пострадавшего высунуть язык. Если язык кривой или неправильной формы и западает на ту или другую сторону, это тоже признак инсульта.
Если Вы отметили у пострадавшего проблему с выполнением какого-либо из этих заданий, немедленно вызывайте Скорую и опишите симптомы прибывшим на место медикам.

P.S. Кардиологи уверяют, что каждый, кто получит это сообщение и разошлет его десяти своим знакомым, может быть уверен в том, что по крайней мере одну жизнь он спас.

1. Кабачки жаренные.

2. Рататуй

3. Кабачки по-султански

4. Фаршированные кабачки

5. Кабачки с помидорам

6.Торт из кабачков

7. Кабачки отварные

8. Кабачки в сливках

9. Дачный кабачок

10. Кабачки с сыром

11. Пирог с кабачком

12. Фрикадельки из баклажанов и кабачков.

13. ЗОЛОТЫЕ ШАРЫ

14.Кабачок "Бездонная Бочка

15. Мусака

16. Компот из кабачков.

17. Суп-пюре из кабачков

18. Оладьи из кабачков

19. Домашняя кабачковая икра

20. Запеченные кабачки с картофелем

21. Кабачки фаршированные в соусе.

Серия сообщений "КУЛИНАРИЯ":
Часть 1 - Как приготовить свекольный квас?
Часть 2 - Как мы солили огурцы
Часть 3 - Блюда из КАБАЧКОВ (РЕЦЕПТЫ)
Часть 4 - Как я упрощала готовку.
Часть 5 - ВИНОГРАД - не только вкусен, но и полезен.
...
Часть 10 - Варенье из айвы.
Часть 11 - Капуста. Она такая разная!
Часть 12 - Без применения этих советов котлеты вкусными не получатся

Ну вот и пришла пора засолки огурцов. Конечно, можно подождать и до сентября, но сейчас такая непредсказуемая погода. В прошлом году из-за жары мы остались на зиму без соленых огурцов. Поэтому и решили, не откладывая в долгий ящик, заняться засолкой огурцов. И вот как мы это делали.

Серия сообщений "КУЛИНАРИЯ":
Часть 1 - Как приготовить свекольный квас?
Часть 2 - Как мы солили огурцы
Часть 3 - Блюда из КАБАЧКОВ (РЕЦЕПТЫ)
Часть 4 - Как я упрощала готовку.
...
Часть 10 - Варенье из айвы.
Часть 11 - Капуста. Она такая разная!
Часть 12 - Без применения этих советов котлеты вкусными не получатся