Пальто |
Метки: пальто |
Без заголовка |











Метки: снежинки |
Пышки Любаша |

Метки: печенье |
Торт Шоколад на кипятке |

Метки: торт |
Цветок крючком |
Смотрим и учимся на примере двухъярусной фиалки. Очень подробный мастер класс.

Серия сообщений "Цветы":
Часть 1 - Цветок крючком
Часть 2 - Цветок крючком
...
Часть 10 - Цветок крючком видео
Часть 11 - Цветы
Часть 12 - Цветок крючком
Часть 13 - Цветок крючком
Часть 14 - Цветок крючком
...
Часть 39 - Цветок крючком
Часть 40 - Цветок крючком
Часть 41 - Цветок крючком
|
Метки: цветы крючком |
Кардиган |
http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisa...mery-mani-di-fata-10-2012.html
Метки: кардиган |
Журнал по вязанию для детей |
Метки: книги и журналы по вязанию |
Уход за ногами |

Метки: уход за телом |
Лечение пяточной шпоры |

Метки: здоровье |
Пуловер |
Метки: пуловер |
Пирожки |
Метки: пирожки |
Идеи одежды для девочек |

![]() |
![]() |
Детали поближе:

Метки: детям |
Личный опыт похудения |
Привет. Меня зовут Катя и я алкоголик худею, как и все вы. Я никогда не была толстой, некоторое время профессионально занималась спортом, но после рождения ребенка превратилась в пончик (виной тому не ребенок, а обжорство, конечно). Сейчас я чередую диету "6 лепестков" и разрузочные дни на фруктах и минералке. Сбрасываю примерно 2-3 кг в неделю. Никуда не тороплюсь, просто хочу привести себя в порядок. Почти 2 недели назад я весила 90 кг, сейчас - 85 кг.
Я немного подумала о том, зачем вообще нужно сидеть на диете и правильно, умеренно питаться (не считая красивого и стройного тела, которое для многих вообще не аргумент). И вот что получилось:
1. Время, которое вы освобождаете – большое количество еды = большое количество времени, потраченного на эту еду. Готовка, огромные сумки из магазинов, часы, проведенные перед экраном с мешком чипсов в руках. А представьте, сколько действительно важных и интересных дел можно было сделать за это время? Умеренное питание отнимает минимум времени. Съесть пару сырых овощей и фруктов на завтрак. Закинуть в пароварку рыбку, овощи и обед готов. Чашка каши и горячий чай – легкий и быстрый ужин. Полчаса в день вместо двух-трех бесцельно потраченных часов.
2. Обновленные физические возможности – с пузом или отекшими ногами не побегаешь и не попрыгаешь особо. Не говоря уже о чем-то существенном. Но активный образ жизни, спорт, риск, долгие прогулки и путешествия приносят столько удовольствия! Стоит ли отказываться от всего этого лишь из любви к вредной и калорийной пище?
3. Самодисциплина – научившись контролировать свои потребности в еде, вы сделаете первый шаг на пути к контролю собственной жизни. Дисциплина – великая вещь. Она делает из простого человека успешную личность и пример для подражания. Почти все по-настоящему успешные люди умеренны во всем, с чем сталкиваются. Это и есть маленький секрет успеха – уметь вовремя остановиться.
4. Хорошее настроение и прекрасное самочувствие – невозможно быть счастливым и легким на подъем человеком, когда болит голова, бурлит в желудке и хочется спать после плотного обеда. Правильная еда включает в организме все, что нужно для выработки гормона счастья, в то время как булки, торты и майонезные салаты дают очень слабую иллюзию эндорфина. А здоровье? Серьезно, оно заслужило стать жертвой обжорства?
5. Уверенность в себе – наши недостатки становятся нашей тюрьмой. Когда смотришь на красивых, стройных и здоровых людей, начинаешь чувствовать себя бракованным элементом. Представьте себе картину: несколько сильных и ловких ребят играю во дворе в мяч, а на них из окна смотрит пухлый и неповоротливый мальчик. Смотрит, грустит и закусывает эту грусть очередным гамбургером. Вы делаете также, точь-в-точь.
Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - Суперсеты для ног
Часть 2 - Стройные ножки
...
Часть 12 - Система Табата
Часть 13 - Упражнения для пресса
Часть 14 - Личный опыт похудения
Часть 15 - Видеоуроки ЕНВИ
Часть 16 - Тренировка на рельеф и форму мышц
...
Часть 40 - Упражнения для пресса
Часть 41 - Упражнения для ног
Часть 42 - Упражнения
|
Метки: упражнения |
Заговор от пьянства |
Метки: здоровье |
Касторовое масло |
|
Метки: здоровье |
Носки |
Расход тонкой пряжи:
до размера 30/31 - ок. 50 г;
до размера 40/41 - ок. 100 г;
от размера 42/43 - ок. 150 г.
| размер обуви | 18/19 | 20/21 | 22/23 | 24/25 | 26/27 | 28/29 | 30/31 | 32/33 | 34/35 | 36/37 | 38/39 | 40/41 | 42/43 | 44/45 | 46/47 |
| 1. Количество петель наборного ряда | |||||||||||||||
| 2. Длина верхней части носка в см. | |||||||||||||||
| 3. Количество петель стенки пятки | |||||||||||||||
| 4. Высота стенки пятки в рядах/в см. | |||||||||||||||
| 5. Кол-во петель для набора по боковым краям пятки | |||||||||||||||
Расход чулочной пряжи средней толщины:
до размера 30/31 - ок. 50 г;
до размера 38/39 - ок. 100 г;
от размера 40/41 - ок. 150 г.
| 1. Количество петель наборного ряда | |||||||||||||||
| 2. Длина верхней части носка в см. | |||||||||||||||
| 3. Количество петель стенки пятки | |||||||||||||||
| 4. Высота стенки пятки в рядах/в см. | |||||||||||||||
Метки: носки |
Учебник по вязанию крючком |
Все картинки увеличиваются по клику.
Метки: книги и журналы по вязанию |
Пальто |
Метки: пальто |
Яблочный пирог |
Метки: пирог |
Кофта |
Метки: кофта |