Первая работа в этом году, еле себя заставила. Видеть никого не хочется, разговаривать тоже...

Мне больно, морально и физически. Морально больнее. Моя голова была боксерской грушей для мужа. Закрывала голову руками, пальцы болят и в синяках, а оказывается он "ладонями", а не кулаками. Я его спровоцировала, вывела, обозвала, я виновата, а он не причем... Мне себя жалко, очень, хреновое чувство, и пять лет своей жизни жалко, и то что в первый раз простила жалко...Тупизм какой-то... Незнаю, ничего незнаю. Хочу быть любимой, хочу быть счастливой, очень хочу, но очевидно это не про меня.

Праздник получился замечательный! Новое платье, бенгальские огни, хлопушки, шампанское, дискотека 80-х, и секс с любимым! А что еще нужно?

Год две тысячи десятый
Необычный — полосатый.
Он наряжен очень броско —
В черно-рыжую полоску.
Храбрый, мудрый, справедливый,
Волевой, трудолюбивый.

Он находчив и силен,
Добротою наделен.
Быстрый, умный, гордый, властный,
Но немножечко опасный.
Мы вам эту мощь и прыть
Пожелаем укротить!

Счастья всем вам и достатка!
Спать — так долго, есть — так сладко!
Дом, наполненный любовью
И тигриного здоровья!
Новых впечатлений ярких
И, конечно же, подарков!
Все исполнится едва
Вступит тигр в свои права!!!

У мужа перегорела звуковая карта, уже три дня. А мне по... И так хорошо, никто не напрягает! Любовь ли это?

Женщина в бизнесе: хитрости слабого пола

Успешные в бизнесе женщины — совсем не редкость. Психологи считают, что успех приходит не в последнюю очередь благодаря тому, что каждая женщина с легкостью вживается в нужную роль и обладает талантом актрисы.

Как-то раз я наблюдала одну женщину-руководителя за работой. Сначала она весело хохотала с сотрудницами, обсуждая текущие дела, и совершено нельзя было определить, кто же здесь руководитель.

Потом раздался телефонный звонок, и она перевоплотилась в беспомощное создание, раздавленное обстоятельствами — именно в этом образе она убеждала поставщиков повременить с оплатой.

Чуть позже я наблюдала, как жестко и властно она отчитывала нерадивого менеджера, а буквально через десять минут после этого разговора мы увидели ее совершенно преображенной.

Распустив волосы, поменяв украшения и расстегнув пару пуговиц на блузке, она со словами «Пошла очаровывать клиента» выпорхнула из офиса. И тогда я поняла, в чем секрет успеха женщин в бизнесе.

Ни один мужчина не способен в течение какого-то часа сыграть несколько разных ролей, не получив при этом нервного расстройства. Женщины — поистине великие актрисы, способные перевоплощаться мгновенно в зависимости от обстоятельств. Смена ролей — вот ключ к успеху!

И действительно: в мире бизнеса, изначально созданном для мужчин, женщины играют по своим правилам. И создавая эти правила, женщины используют все свои преимущества.

Например, они обладают более тонким социальным интеллектом, они лучше ощущают нюансы отношений — в том числе и отношение к себе.

Поэтому женщинам легче подстроиться под собеседника и спрогнозировать его поведение. По тем же причинам женщинам намного проще говорить на языке собеседника, а это важный ключ к взаимопониманию.

А внимательность женщин к деталям и умение слушать помогают определить мотивацию оппонента, на которую так легко воздействовать, используя врожденную эмоциональность и вербальный интеллект.

Умение облекать эмоции в слова, играть своим голосом помогают женщинам говорить ярко и образно, а презентации и выступления некоторых представительниц слабого пола способны даже у трупа пробудить желание купить товар.

Женщины более чувствительны к интонациям и изменениям мимики собеседника, а это помогает быстро улавливать перемены в его настроении и гибко менять свое поведение.

Поскольку у мужчин многие из перечисленных качеств не входят в необходимый джентльменский набор, то в области общения женщины виртуозно обходят мужчин и выигрывают.

Несмотря на большое преимущество у мужчин в стратегическом мышлении, женщины компенсируют этот факт большей практичностью, которая позволяет им получать гарантированный результат «здесь и сейчас».

А уж как ловко используют женщины тот факт, что мужчины легче реагируют на ухаживания и сексуальные намеки!

А большая устойчивость к стрессу, чем у мужчин, позволяет женщинам даже в самых трудных ситуациях проявлять все грани своего актерского таланта, быстро переключаясь из одной роли в другую.

А какой антураж и костюмы подбирают женщины для своих выходов на сцену!

Любимый реквизит

К каждой встрече с клиентами Таня создавала новый имидж. Например, когда шла на встречу с женщиной среднего возраста или пожилой, она одевалась скромно, невзрачно и практически не использовала косметику.

Другое дело, когда предстояла встреча с мужчиной — здесь она выглядела «на все сто», как звезда экрана. Также в своем гардеробе Таня имела костюмы совершенно разного стиля и качества — это было нужно для встреч с клиентами разного материального уровня и рода деятельности.

Женщины как актрисы создают нужное впечатление и влияют на собеседника при помощи удачного костюма. И здесь они настоящие мастера!

Ни один мужчина не наденет розовую рубашку только потому, что этот цвет «создает доверие у собеседника». А женщины с помощью нюансов своего внешнего вида ловко манипулируют теми же мужчинами.

Еще один важный женский козырь — умение создать нужную атмосферу. В свое время меня очень развеселила история Аллы, в то время владеющей небольшой торговой компанией.

Не имея возможности давить на поставщиков на переговорах, чтобы те снизили цены, Алла придумала хитрый ход.

Интрига состояла в следующем: когда поставщики появились в офисе, первое, что они увидели, была группа людей в костюмах и с ноутбуками. Люди сидели рядом с переговорной комнатой и нервно ожидали своей очереди.

Алла сообщила удивленным поставщикам, что объявила тендер на лучшую цену по закупкам и это их прямые конкуренты. Она рассмотрит все предложения и примет лучшее решение для своей компании.

Переговоры прошли быстро, поскольку, боясь потерять контракт, поставщики приняли условия Аллы. Когда же они ушли, она распустила массовку у кабинета, поскольку роль их была сыграна.

Так же виртуозно выстраивала Алла сцены своих переговоров. Сидит она, например, в каком-нибудь крутом офисе и важные дядьки ну никак не хотят идти на уступки.

И вдруг у Аллы звонит мобильный. Она извиняется и объясняет, что ждет срочной информации от клиентов. Из пары слов, которые слышат присутствующие, становится ясно, что клиенты жить не могут без Аллы!

Еще через некоторое время звонок — ой, извините, простите, это звонок из Америки. В общем, через пару-тройку хорошо продуманных ходов уважение к Алле и ее компании вырастало, как на дрожжах!

Секретарша Аллы не зря получала свою зарплату, тратя свое рабочее время на звонки по Аллиному сценарию. Надо сказать, что, используя подобные творческие находки, Алла добилась грандиозных успехов как в бизнесе, так и в личной жизни.

От мужчины всегда ждут принятия решений, проявления силы, настойчивости, активности. От женщины традиционно требуются мягкость, уступчивость.

А если она красивая, да еще блондинка, то скорей всего, от нее ждут легкомыслия. Когда речь заходит о бизнес-леди, часто в голову приходит образ стервы или мужеподобной феминистки.

Список стереотипов можно продолжать до бесконечности, но дело это бесполезное, — гораздо выгоднее стереотипы ломать. Это всегда приводит собеседника в состояние невероятной податливости. И делай с ним, что хошь!

Разрыв стереотипов — излюбленное оружие женщины. Ни один мужчина не заподозрит признаки интеллекта и алчности в хрупкой длинноногой блондинке с огромными оленьими глазами.

И не только мужчины совершали подобную ошибку, впервые пообщавшись с успешным менеджером Машей. Заранее настроившись на легкий и непринужденный разговор с юной дурочкой (красивая, значит дура, это всем известно!), они испытывали настоящий шок от профессионализма и настойчивости Марии.

Обладая высоким IQ и поистине бульдожьей хваткой, Маша ловко использовала эти моменты удивления для увеличения результатов продаж и пополнения личного бюджета.

Если бы ваш коллега-мужчина обратился к боссу с просьбой объяснить ему детали вверенного ему проекта, жалобно закатывая глаза и сиротливо комкая платочек для слез, босс, наверное, его нецензурно послал бы, а потом отобрал проект и передал бы его более уравновешенному сотруднику.

Но если то же самое проделает симпатичная сотрудница, он отечески пожалеет ее и с удовольствием объяснит детали этого жуткого проекта.

Более того, он тут же почувствует себя в роли доброго и необходимого начальника, настоящего лидера, способного наставлять молодые умы!

Лена, руководитель отдела в инвестиционной компании, рассказывала совершенно невероятную историю о том, как в юности, когда она работала простой секретаршей на ресепшене, ей неожиданно повысили зарплату в два раза!

Дело было так. Сидела Лена на своем ресепшене и тихо рыдала, вспоминая несправедливые и обидные нападки своей напарницы, которая сваливала с работы раньше времени и заставляла бедную Лену работать сверхурочно, да еще и не в свою смену.

В этот момент мимо проходил финансовый директор компании. Он услышал всхлипывания и задержался у стойки. После этого начался допрос.

В результате Лена, заливаясь слезами, открылась доброму директору и поведала все свои девичьи тайны, связанные с произволом на рабочем месте.

Как же она удивилась, когда он вздохнул и сказал: Лена, я знаю, ты учишься и тебе тяжело работать по вечерам. Может быть, мы тебе повысим зарплату, если тебе так приходиться задерживаться?

Лена согласилась и поняла, что сила женщины по-прежнему в ее слабости.

Мужчины не плачут. А женщины могут позволить себе всплакнуть разок, другой, и благодаря этому даже получают дивиденды.

Вовремя сказанный комплимент творит чудеса. И здесь женщины намного успешнее, чем мужчины. В комплименте ведь важна не просто похвала, а умение заметить и оценить то, от чего сам собеседник в восторге. И женщины всегда чувствуют такие вещи интуитивно.

А умение достичь результата с помощью подобных эмоциональных поглаживаний вообще чисто женское изобретение.

«Сережа, дорогой, ты лучше всех знаешь математику и вообще самый умный в классе. Дай, пожалуйста, списать!» — так это проявляется в детские годы. «Сергей, твои презентации — самые лучшие в отделе! Не мог бы ты дать мне несколько советов?» — так совершенствуются навыки комплимента в начале карьеры.

«Сергей, вы очень внимательно подобрали данные для отчета, учли все, я давно не встречала такого ответственного подхода к делу! Вы, безусловно, самый перспективный сотрудник в отделе. Не могли бы вы задержаться сегодня в офисе и закончить проект пораньше?» — а это уже высший пилотаж производственного комплимента дамы-руководителя.

Ну кто же устоит перед очарованием лести, тем более подкрепленной фактами!

Любимые роли

* Свой парень

Она презирает всякие женские штучки типа макияжа, юбок и каблуков. Кокетство ей вообще чуждо. Работает наравне с мужчинами, а часто даже лучше их. Ее уважают как друга и работника. И в этом плюс, потому что ей доверяют.

Именно такое поведение помогает всегда быть в курсе событий и удерживать высокие производственные показатели. Также это способствует продвижению в компании и карьерному росту, особенно, если она не склонна к истерикам.

Сложность возникает тогда, когда требуется помощь. А помощи нет, потому что все воспринимают ее как полноценную бизнес-единицу — то есть, как мужчину.

* Sex appeal

Помните, как ловко закидывала ногу на ногу Шерон Стоун в фильме «Основной инстинкт»? И это не только фильм, это — правда жизни: иногда ход переговоров решается именно с помощью таких незатейливых манипуляций.

Глубокое декольте, медленные поглаживания продолговатых предметов, томный взгляд, облизывание губ, демонстрация красивых ног — все это отвлекает мужчин от предмета переговоров и делает намного сговорчивее.

Но если переборщить со своим очарованием или задержаться в подобной роли, то можно дождаться агрессии либо прямых намеков на то, что переговоры могут быть продолжены в более интимной обстановке.

* Беспомощность

Лариса получила должность руководителя отдела в одной производственной компании. Увидев команду монстров, состоящую из одних мужчин, Лариса поняла, что обычные методы управления коллективом здесь не подойдут.

И она начала обрабатывать электорат. Каждому бригадиру она сказала примерно следующее: «Мне нужна Ваша помощь. Понимаете, высшее руководство требует от меня результатов и давит на меня. Я нахожусь в совершенной растерянности. А Вы, такой опытный сотрудник, обладаете авторитетом, мне очень нужен Ваш совет…» — Лариса хлопала глазами, как заправская кукла Барби.

И это сработало — так, как сама Лариса не ожидала! Бригадиры практически взяли Ларису под свое крыло и помогали ей во всем.

Жалость к несчастной женщине, над которой так жестоко издевалось высшее руководство, двигала производственный процесс еще долгие годы!

Подобная тактика хороша в мужском коллективе или когда коллеги или партнеры намного старше или компетентнее вас. Подобная тактика работает во многих ситуациях — люди любят чувствовать себя важными, помогая другим. Особенно, если эти другие так беспомощны.

Эта тактика проигрышна тогда, когда вы добиваетесь руководящей должности. Показывая боссу свою беспомощность, вы демонстрируете свою неспособность принимать решения, а в итоге — руководить коллективом.

* Мамаша

Мама может и похвалить, и пожурить, с ней можно пооткровенничать и она сама часто не стесняется делиться своими личными проблемами. Она поит чаем и покупает тортик.

Если она еще и босс, то в ее коллективе все сотрудники обеспечены социальными льготами и хорошо накормлены. Также она любит, чтобы они дружили, и поэтому снабжает их корпоративными мероприятиями.

Эта роль очень подходит для женских коллективов, а также если у вас в подчинении совсем «зеленые» сотрудники. Маму любят, ей верят. Минус в том, что слишком сильной опекой можно воспитать совершенно безответственный коллектив.

* Королева

Все хотят быть в ее свите. Она властна, высокомерна и очень профессиональна. Очарование этой роли в том, что королева всеми повелевает. Один взгляд — и все у ее ног.

Она ни за кем не бегает, все приходит к ней само. Как известно, королеву делает свита. И поэтому она общается только с авторитетными людьми — они создают ей надлежащий имидж. Эта роль очень хороша, когда нужно произвести впечатление, показать свою силу и авторитет.

Когда же королева хочет настоять на своем, ставит наглецов на место и отказывается от невыгодных предложений, ее многие считают стервой. Но вслух этого никто не произносит, потому что королеве позволено все.

И она меняется так, как хочет. Единственный минус роли — из-за концентрации на власти можно потерять друзей.

Женщинам доступны многие роли. Главное в своей страсти к перевоплощению не забывать о том, какая вы есть на самом деле. Искренность и честность по-прежнему являются фундаментом, на котором строится доверие людей к нам. Ведь так приятно работать с тем, кому доверяешь!

Источник: «Passion»
Ссылка на источник: http://www.passion.ru/
Автор: Екатерина Горшкова

Пусть в наступающем году
Приложатся отлично
Большие денежки к труду
И счастье в жизни личной!

Здоровье к телу, свет к душе!
Чтоб жизнью насладиться,
Пусть даже то, что есть уже,
Приятно повторится!!!

Счастливого Нового Года!

Школы опять закрывают на карантин... То ли вторая волна гриппа началась, то ли первая продолжается. Карина на отдыхе, поэтому мне все равно, даже рада. Еще преследую меркантильные цели, остались маски у меня в продаже, но думаю, что нужно их отнести куда-нибудь, в школу например. Главное, чтобы люди не умирали. А есть этот гребанный грипп или нет, никто не знает, живем ведь в Гондурасе, нет не так - с одной стороны Гондурас, с другой стороны Гондурас, а посредине Украина...

Тяжело писать о прошедшем дне. Буду пробовать. Сегодня купили украшения для магазина, скоро НОВЫЙ ГОД! Сегодня была работа, аж 4 человека )))! Улыбаюсь, потому как до кризиса было и по 6 и по 8 человек, даже собиралась бросать, так достали клиенты, а теперь радуешься каждому, как новичок, тяжеловато, у людей нет денег. Сегодня была новая клиентка Физичка, Цветочница вернулась, Лорик Брокер вспомнила о педикюре перед НГ, и наконец-то объявилась И.Владиславовна за два месяца. Позвонила новая клиентка - это хорошо! Данька учит стих с папой, описаться можно, папа ему про ялынку, а он в ответ про горку-горку-горку - первый стих! Никак не могу "съесть лягушку", нужно переделать прайсы, все откладываю - это очень плохо! Не могу лечь спать пораньше - тоже плохо! Скучаю за Каринкой!

Меня не было тут не было 1 год и 22 дня! Так много и так мало времени, произошло так много и так мало событий, я изменилась и осталась прежней за это время...

Значит так, за этот год я открыла магазин (мечта сбылась!), переехала в другую съемную квартиру, не была в отпуске, по-прежнему с мужем, доча уже в 4 классе, сына уже стабильно ходит в садик, у малого был первый утренник, пережили операцию по удалению Данькиных зубиков, продолжаю заниматься наращиванием ногтей, нескольких клиенток-"подружек" отправила в далекое путешествие, с некоторыми перестала общаться, о ком-то сделала выводы...

Жаль, ничего грандиозного не произошло, кроме бизнеса (мечты сбываются!). Ну вот как-то так: работа, ногти, клиенты, магазин, товар, телефоные звонки, детки, уборка, муж, веселье, похмелье, проблемы, нервы, ногти, клиенты, дети, муж и т.д. - получились тэги к моей жизни, улыбнуло! )))

Недавно, пришла к мысли, что нужно каждый день получать новый опыт, делать хоть что-нибудь новое, даже самое незначительное, наверное так будет веселее жить! А еще где-то прочитала, о мысленной ежедневной фотке чего-нибудь впечатляющего, нужно попробовать, можно даже на цифровик, а не на мыслевик!

• Облагать налогом и одновременно быть приятным, как и любить и одновременно быть мудрым, человеку не надо.
• Азартная игра, известная под названием «бизнес», сурово осуждает бизнес, известный под названием «азартная игра».
• Дефицит в чем-либо никогда не проявляется во время затишья в делах.
• Чем ниже качество продукции, тем лучше работает система ее доставки потребителю.
• Устный договор не стоит даже бумаги, на которой он написан.
• Люди глупо доверчивы… Вся реклама мира основана на трех принципах: «Хорошо, много и даром». Поэтому можно давать скверно, мало и дорого.
• Ваш деловой костюм имеет свойство притягивать различные пачкающие его жидкости. Наибольшей силы это притяжение достигает перед важной встречей.
• Уклонение от налогов — единственное интеллектуальное занятие, которое хоть как-то вознаграждается.
• И грязные дела дают чистую прибыль.
• Только на телеграфе платят за слова, а не за дела.
• Человек еще и тем превосходит машину, что умеет сам себя продавать.
• Рекламу можно характеризовать как науку выключать интеллект человека на период, достаточно долгий для получения у него денег.
• Реклама — ценный экономический фактор, потому что это самый дешевый способ продавать товары, особенно если эти товары ни гроша не стоят.
• Секрет жизни — это честность и порядочность в делах. Если вы сумеете их имитировать — успех вам обеспечен.
• Если бы Карл, вместо того чтобы так много писать о капитале, сам сколотил его, было бы намного лучше.
• Эксперты по эффективности достаточно умны, чтобы подсказать вам, как вести ваш бизнес, и слишком умны, чтобы завести собственный.
• Сегодня для правильного заполнения декларации о доходах требуется больше ума и усилий, чем для получения этих самых доходов.
• Аудиторы отклоняют любые счета подотчетные сумм, в итоговой графе которых стоит число, кратное пяти.
• Наилучший из простых критериев компетентности в конкретной области — способность выигрывать деньги в серии пари на будущие события в этой области.
• Если вы действуете в нарушение правил, вас штрафуют; если вы действуете по правилам, вас облагают налогом.
• Важно не то, сколько это стоит, а то, сколько вы на этом экономите.

Рекламист знакомый рассказал, как они снимали ролик про ежика. По 
сценарию еж должен был к яблоку подбегать и его обнюхивать.

Раздобыли ежа, принесли в студию. Тот, ясен пень, свернулся клубком и

лежит. Они его уже и уговаривали, и яблоком этим выманивали... Ноль на

массу. Животина лежит свернувшись, иногда высовывает нос - и тут же

сворачивается обратно.

Мучались они так несколько дней, потом позвонили знакомому натуралисту.

Он им говорит: "Подуйте на него, он и развернется". Ладно, взяли фен,

стали ежа обдувать - и правда, разворачивается и резво убегает

куда-нибудь под мебель.

Стали бегать за ежом, направлять его этим феном. Выгоняют его на яблоко

- еж его обходит с отвращением (разве что не плюется) и дальше бежит.

Опять звонят натуралисту. Тот услышал и расхохотался: "Ясен пень, ежи в

природе яблоки не едят. Они мясо едят. Намажьте ему это яблоко фаршем,

что ли. Жрать не станет, но хоть заинтересуется."

Намазали - стал еж задерживаться, яблоко обнюхивать. Ур-р-ра!!!

И вот финальный момент - окончательные съемки ролика. В одном углу

комнаты девушка раскочегаривает фен, в другом кто-то водит по яблоку

куском сырого мяса. "Внимание! Мотор!" Девушка на четвереньках бежит за

ежом и дует ему в задницу феном. Ёж, тихо матерясь на своем языке,

удирает от нее, пытаясь забиться под шкаф. Она гонит его на яблоко.

Пробегая мимо яблока, еж задерживается на секунду и пытается слизать с

него кусочек фарша. "Снято!"

А в телевизоре все так трогательно...

 

Прочти и передай товарищу

Памятка

Шеф всегда прав.

Шеф не спит, шеф отдыхает.

Шеф не ест, шеф восстанавливает силы.

Шеф не пьёт, шеф дегустирует.

Шеф не флиртует, шеф обучает молодые кадры.

Шеф не кричит, шеф убедительно высказывает свою точку зрения.

Шеф не почесывает затылок, шеф обдумывает решение.

Шеф не кривится, шеф улыбается без энтузиазма.

Шеф не трус, шеф поступает предусмотрительно.

Шеф не неуч, шеф предпочитает творческую практику бесплодной теории.

Шеф не берёт взяток, шеф принимает знаки благодарности.

Шеф не любит сплетен, шеф внимательно выслушивает мнение сотрудников.

Шеф не мямлит , шеф делится своими размышлениями.

Шеф не лжет, шеф дипломат.

Шеф не упрям , шеф последователен.

Шеф не любит подхалимов, шеф премирует лояльных работников.

Шеф не изменяет своей жене, шеф выезжает в командировку.

Если шеф не прав, см. пункт 1.

Если хочешь жить и работать спокойно, не опережай шефа в развитии.

Нет ни одного плохого шефа, которого нельзя было бы заменить ещё

худшим.

Возможные неполадки при употреблении пива

 

ПРИЗНАК	ПРИЧИНА	СПОСОБ УСТРАНЕНИЯ
Вкус пива не ощущается, пропало чувство наслаждения, кружка прозрачна на свет.	Кружка пуста.	Найти кого-то, кто купит еще кружечку пива.
Вкус пива не ощущается, пропало чувство наслаждения, рубашка мокра от воротника.	Не открыт рот или кружка подносится не туда.	Необходимы регулярные тренировки перед зеркалом.
Ноги холодные и мокрые.	Неправильное положение кружки.	Установить кружку так, чтобы пена была направлена в сторону потолка.
Ноги теплые и мокрые.	Недостаточный контроль за мочевым пузырем.	Встать около собаки с ошейником. Через несколько минут потребовать с хозяина пиво в компенсацию.
Пол расплывается.	Вы смотрите на пол через дно кружки.	Найти кого-то, кто купит еще кружечку пива.
Пол качается.	Неустойчивое сидение без спинки.	Вставить под пиджак метлу древком вниз для создания дополнительной опоры.
Пол поехал.	Вас несут.	Если вас несут не в другой пивбар, кричите о помощи. Требуйте пиво в компенсацию.
Люминесцентные лампы на стене.	Вы упали на спину.	Попросите кого-нибудь посадить вас к стойке.
Ничего не видно, во рту сломанная сигарета.	Вы упали на живот.	Попросите кого-нибудь посадить вас к стойке.
Вокруг быстро темнеет.	Пивбар закрывается.	Выяснить у окружающих, где еще открыто.
Вы просыпаетесь в  мокрой, холодной, твердой постели.	Вы упали в канаву.	Спросить время у прохожих. Если пивбар открыт, идти туда. Нет - спать дальше.

Голубые, голубые  Голубые небеса, Почему при поцелуе  Закрываются глаза?

Я С ТОБОЙ МАЛЫШ,
ПОВЕРЬ, Я НИКУДА НЕ УХОЖУ,
НЕ БОЙСЯ, Я С ТОБОЙ.
ПРИЖМИСЬ КО МНЕ СВОЕЙ ЛАДОШКОЙ,
ПОЧУВСТВУЙ ЖИЗНЬ ВО МНЕ
И УЛЫБНИСЬ, ВЕДЬ Я С ТОБОЙ,
Я РЯДОМ!

Какого цвета твои глаза? может голубые как небо, может глубокие как моря? А может они видят меня? :)

Я С УМА ПО ТЕБЕ СХОЖУ! И ВСЕ ВРЕМЯ ХОЧУ ПОВТОРЯТЬ: "Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, СЛЫШИШЬ, ЛЮБЛЮ! И СОВСЕМ НЕ ХОЧУ ПОТЕРЯТЬ!

Приветик... я вор...я здесь для того, чтобы украсть твое сердце.

Пусть меня запрут в твоем сердце, а ключ выбросят!

Приляг, расслабься, ни о чем не думай....
Чувствуешь, кто-то нежно целует твои губы? Не пугайся - это я нежно целую тебя перед сном...
Спокойной ночи, дорогой(ая)!

Схожу с ума, когда ты рядом...
Смотрю тебе в глаза, молчу.
И Бог лишь знает, как хочу
Прижаться к твоему плечу
И встретиться с тобою взглядом...

Осень наступила, падают листы,
Мне никто не нужен, только ТЫ

Уж в пору искрам разгореться
В объятьях жарких наших тел,
Да я не то чтобы согреться,
Я наглядеться не успел...

Я тебя люблю. Спасибо, что ты со мной, за ласку, спасибо за твое "классно" под ухо каждое утро, спасибо, что ты есть!

Я тебя люблю так сильно, что, а ж ненавижу!

Я хотел бы послать тебе всю мою любовь, но почтальон сказал, что она слишком большая!

Девушка отправляет SMS молодому человеку:
SMS1: «Поставь телефон в режим вибровызова.»
SMS2: «Положи телефон в передний карман брюк.»
SMS3: «Чувствуешь, как я тебя люблю? :-)»

Для мира - ты КТО-ТО... А для кого-то - ты целый МИР!

Если ты читаешь сейчас мое смс, значит ты меня обнимаешь.
Если ты его уничтожил, ты меня поцеловал.
Если сохранил, значит пригласил меня на свидание.
Если ты мне его переслал, то сделал все выше сказанное.
Если ты его проигнорировал, то ты МОЙ!
Так что ты сделаешь с моим смс???? :-)

Утром не завтракаю - думаю о тебе,
Днем не обедаю - думаю о тебе,
Вечером не ужинаю - думаю о тебе,
Ночью не сплю - кушать хочу!!!

Знаешь где я?
не....
не....
не....
зачем ты у меня в телефоне?
не....
да не сдесь я!
Я в сердце у тебя!!!

Ты любишь конфеты и секс до утра, но больше всего ты любишь меня!

Шаловливых рук движенье, страстных губ прикосновенье окунет тебя в мир ласки, нежности и сказки...

Если ты увидишь меня — не смотри. Если посмотришь — не целуй. Если поцелуешь не занимайся со мной любовью, если займешься со мной любовью, то не останавливайся

Есть один мир, в котором моя душа чувствует себя, как дома... Это мир твоих задумчивых глаз...

Я знаю о ком ты мечтаешь
Я знаю о ком ты грустишь
Я знаю кого вспоминаешь
Когда на уроке/работе сидишь!

Прежде чем на мелочь обижаться,
Десять раз подумай и поверь
Лучше улыбнуться и мириться,
Чем захлопнуть перед счастьем дверь.

Нет ничего поверь чудесней,
чем просто быть с тобою вместе!!!

Человек в жизни влюбляется много раз, но настоящая любовь приходит однажды, и я думаю, я не упустил свою любовь...

Прости, но слов я нежных не найду. Я лишь хочу сказать, что я тебя люблю

Весь день тебе надоедаю, шлю смс-ки и звоню! Ну, как же ты не понимаешь, ведь я, Люблю тебя! Люблю!

Тоска на сердце у меня, когда не вижу я тебя, когда не слышу голос твой - я не могу найти покой! Где ты сейчас любовь моя? Мне очень грустно без тебя!

Я хотел(а) бы родиться слезинкой у тебя на глазах, чтобы жить у тебя на лице и умереть на твоих губах!

Ты самый красивый,
Ты самый веселый,
Ты лучший на свете
И ты самый добрый,
Всегда заставляшь меня улыбнуться,
Порой от обиду в подушку уткнуться...
Но ведь я всё прощу,
и возможно забуду,
ПОТОМУ ЧТО ЛЮБЛЮ,
И ЛЮБИТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ БУДУ!!!!!!!

Я люблю тебя словами, я люблю тебя душой, я люблю тебя сознаньем, я люблю тебя такой.

Давай поделим мир попалам: небо тебе, звезды мне, море тебе, волны мне, солнце тебе, свет мне, а лучшевсе тебе, а ты мне!!!

В детстве меня учили что: 1 час - это 60 минут, 1 минута - 60 секунд, но не учили что 1 секунда без тебя - это целый век!!!

В моей груди живёт любовь
Она давно там поселилась
И сердце жаждет биться вновь
Лишь в унисон с твоим ... любимым

С тобою час, словно секунда,
Без тебя секунда, словно час,
Мне много и не надо, лишь минута,
Чтобы ты понял что любовь живет для нас...

Люблю тебя,но бегать за тобой не стану,
Хоть любовь мою мне очень жаль,
Все равно когда-нибудь забуду,
Не забуду- не твоя печаль.

Ты такой милый, умный, загадочный... иногда я думаю - почему мы вместе... и понимаю... Ты - моя половинка, а половинка+половинка=одно большое, теплое и светлое целое =))

Я просыпаюсь утром с мыслью,
Что нет опять тебя со мной,
И я грущу от этой мысли,
Скорей вернись,побудь со мной,
Как тяжело тебя не видеть
И проводить дни без тебя,
Но я кричу пусть все услышат
Что НЕ МОГУ ЖИТЬ БЕЗ ТЕБЯ!!!!!

ТЕБЯ Я ВИЖУ В ОТРАЖЕНЬИ ЛЬДА.
И В НЕБОСВОДЕ, ГДЕ ГОРИТ ЗВЕЗДА!
ТВОЙ ГОЛОС СЛЫШУ В ШЕЛЕСТЕ ЛИСТВЫ.
А АРОМАТ ТВОЙ В КАПЕЛЬКАХ РОСЫ!

 

Отряд

Мы выходим на рассвете, из Сахары дует ветер,

Поднимая нашу песню до небес,

И только пыль под сапогами, с нами Бог и с нами знамя,

И тяжелый карабин наперевес.

Командир у нас хреновый, несмотря на то, что новый,

Только нам на это дело наплевать,

Было б выпить, что покрепче, ну а дальше будет легче,

Все равно с какой холерой воевать.

Вот из наших кто-то помер, без него сыграем в покер,

Эту смерть мы как-нибудь переживем,

Есть у каждого в резерве деньги, водка и консервы,

И могилы, занесенные песком.

Говорят, я славный малый, скоро стану генералом,

Ну, а если я не выйду из огня,

От несчастия такого ты найдешь себе другого

И навеки позабудешь про меня.

Маслом смажу я "Винчестер", собираюсь честь по чести,

Враг разбит и не оправится вовек,

Я всегда в себе уверен, отступать я не намерен,

Я не кто-нибудь, я - белый человек.

Киплинг Редьярд

Билл Гейтс: 11 вещей, которым тебя забыли научить в школе

Билла Гейтса можно боготворить или ненавидеть, но сложно отрицать, что он неординарный и ясно мыслящий человек. Поэтому для всех, у кого есть дети любого возраста, или кто сам еще в чем-то ребенок, полезно будет узнать соображения мистера Гейтса о том, как политически-корректная, озабоченная, как бы упаси бог, не задеть чьи-то тонкие чувства, уравнительная система образования создала целое поколение детей, не имеющих ни малейшего представления о жизненных реалиях. Он изложил свои мысли в одной из школ, куда его пригласили выступить с речью.

Итак, "11 вещей, которым тебя забыли научить в школе" по Биллу Гейтсу:

1) Жизнь несправедлива - свыкнись с этим фактом.

2) Миру наплевать на твое самоощущение и самоуважение. Мир ожидает от тебя каких-нибудь достижений, перед тем как принять во внимание твое чувство собственного достоинства.

3) Очень маловероятно, что тебе начнут платить 40 тысяч в год сразу после окончания школы. Ты не станешь вице-президентом компании, с лимузином и личным шофером, пока ты не заслужишь этого.

4) Если ты думаешь, что твой учитель строг и требователен - подожди знакомства со своим боссом. В отличие от учителя, карьера босса зависит от того, как ты справляешься со своими заданиями.

5) Обжаривать бургеры в Макдональдсе - не ниже твоего достоинства. Твои прадеды назвали бы любую - даже такую - работу "хорошим шансом".

6) Не спеши обвинять в каждой своей неудаче своих родителей. Не ной и не носись со своими неудачами, учись на них.

7) До твоего рождения твои родители не были такими скучными и неинтересными людьми, какими они кажутся тебе сейчас. Они стали такими, зарабатывая на твое беззаботное детство, стирая твою одежду и слушая твою бесконечную болтовню о том, какой ты классный. Поэтому перед тем как отправляться спасать леса Амазонки от уничтожения жадным поколением твоих родителей, попытайся для начала привести в порядок свою комнату.

8) Твоя школа отменила деление на победителей и лузеров, жизнь - нет. В некоторых школах прекратили ставить плохие отметки, разрешили сколько угодно попыток сдать тест или ответить на вопрос... Это не имеет ни малейшего подобия, ни к чему происходящему в жизни.

9) Жизнь не разделена на семестры, летних каникул в ней не существует, и очень мало работодателей заинтересованы помочь тебе найти твое собственное "я". Тебе придется делать это в твое личное время.

10) Не путай реальную жизнь с тем, что показывают по телевидению. В жизни людям приходится большую часть времени проводить не в кофейне, а на рабочем месте.

11) Поддерживай хорошие отношения с «очкариками-ботаниками». Скорее всего, один из них когда-то станет твоим начальником.

Целеполагание

Автор: Артур Б. Ванганди (Arthur B. Van Gundy), профессор психологии университета Оклахомы, владелец консалтинговой фирмы "Ванганди и партнеры".

После двадцати пяти лет исследований и опытов я пришел к выводу о том, что успех равен цели, все же остальное — домыслы. Максимальное сосредоточение на цели есть важнейшее качество людей, добивающихся выдающихся результатов в любом деле, в любой области. Даже малую долю вашего потенциала невозможно реализовать, не научившись намечать цель и добиваться ее так же просто и естественно, как чистить зубы и расчесывать волосы по утрам.

Цели — топливо в печке достижений. Человек без цели — все равно что корабль без штурвала, дрейфующий бесцельно и постоянно подвергающийся риску налететь на камни. Человек, имеющий цель, подобен кораблю со штурвалом, направляемому капитаном с помощью карты и компаса, знающим место назначения и ведущим корабль прямо в порт по своему выбору.

Человеческие существа — вы и я — это организмы, перемещающиеся вокруг центра, которым является цель. Наш мозг настраивает нас на прогрессивное движение и переход от одной цели к другой, мы никогда не бываем по-настоящему счастливы, если не перемещаемся по направлению к достижению чего-то очень важного для нас.

Наш мозг содержит в себе механизм поиска цели, безошибочно направляющий и ориентирующий нас на ее достижение. Такое кибернетическое свойство похоже на систему наведения ракеты: оно непрерывно поддерживает обратную связь с целью и автоматически корректирует курс. Благодаря этому механизму, находящемуся в нашем мозгу, мы добиваемся любой поставленной перед собой цели, если только она ясна, а мы — достаточно настойчивы. Процесс достижения цели происходит почти автоматически. Но именно определение целей и является главной проблемой для большинства людей.

То, что все мы добиваемся поставленных целей, — трюизм. Вы — там, где вы есть, и то, чем вы являетесь, — именно потому, что вы этого хотели. Ваши мысли, дела, поведение привели вас в нынешнее состояние, и если вдуматься, то иначе и быть не могло.

Если ваша цель — прожить день, вернуться домой и засесть перед телевизором, то вы ее достигнете. Если вы задаетесь целью хорошо себя чувствовать, быть здоровым и прожить долгую жизнь, то достигнете и этого.

Требования к  успеху

Главная слабость большинства людей заключается в том, что, имея некоторое представление о желаемой вещи, они не тратят времени на размышление о том, как ее получить, и о том, согласны ли они заплатить за нее соответствующую цену.

Посеяв, вы пожнете; причина порождает следствие, действие — реакцию. Ваша нынешняя жизнь содержит цену, заплаченную вами на сегодняшний день. Ваша жизнь и в будущем будет содержать цену, заплаченную в промежутке времени между сегодняшним днем и будущим.

Величайший враг вашего потенциала достижения успеха и свершений — ваша зона комфорта, ваше стремление застрять в колее и сопротивляться всем переменам, пусть даже и позитивным, которые пытаются вас оттуда вытолкнуть.

Каждому свойственно бояться и избегать перемен. Мы хотим, чтобы все оставалось как есть, но одновременно и улучшалось. Однако любой рост, прогресс, развитие требуют перемен. Перемены неизбежны. Что бы вы ни делали, жизнь никогда не стоит на месте. Она всегда меняется в том или ином направлении. Ситуация становится то лучше, то хуже, но никогда не остается прежней.

Вспомните, что утверждает закон контроля: ваши чувства по отношению к себе позитивны в той степени, в какой вам удается взять под контроль собственную жизнь. Имея ясные цели, подкрепленные детально разработанным планом действий, вы обеспечиваете такую ситуацию, при которой все происходящие в вашей жизни перемены совершаются к лучшему, а также устраняете главные причины, порождающие чувство страха и незащищенности.

Закон причины и следствия гласит, что на каждое следствие в вашей жизни есть причина. Цели — это причины; здоровье, счастье, свобода и процветание — это следствия. Вы сеете цели и пожинаете результаты. Цели начинаются с мыслей или причин и проявляют себя в виде условий или следствий. Главная причина жизненных успехов — способность намечать цели и добиваться их.

Именно поэтому люди без цели обречены вечно работать на тех, у кого эти цели есть. Вы работаете для достижения либо собственных, либо чужих целей. Самая лучшая работа — для достижения собственных целей и ради помощи другим в достижении их целей.

Возможно, в течение многих лет вы слышали о том, что необходимо иметь цель. Вам говорили, что для достижения этой цели требуется непрерывный труд. Вам известно, что нельзя поразить цель, которой вы не видите.

Но печальный факт состоит в том, что очень немногие люди имеют реальную цель. Менее трех процентов человечества записывают свои цели на бумаге. И менее одного процента из них перечитывают и переосмысливают эти цели с должной регулярностью. Многим просто не приходит в голову, насколько важно существование цели.

Почему люди не ставят цели

Первая причина, по которой люди не ставят цели, состоит в том, что они просто несерьезны. Они предпочитают слово делу, хотят добиться больших успехов, улучшить свою жизнь, но не желают при этом приложить требуемых усилий. Им не хватает огня в крови, подстегивающего жгучее желание изменить себя, превратить собственную жизнь в нечто большее, лучшее, интересное.

Единственный способ определить, во что в действительности верит человек, — судить по его делам, а не по словам. Имеет значение то, что вы делаете, а не то, что вы говорите, что намереваетесь сделать, чего желаете, на что надеетесь, о чем молитесь. Ваши истинные ценности и убеждения всегда выражаются вашим поведением, и только им. Один человек, приступающий к делу, стоит десятерых блестящих ораторов, не делающих ничего. Не говорите людям о том, что собираетесь сделать. Покажите это. Будьте серьезны!

Вторая причина, по которой люди не ставят цели, состоит в том, что они до сих пор не удосужились взять на себя ответственность за собственную жизнь. До того момента, как человек принял на себя полную ответственность за свою жизнь и все, что с ним происходит, нельзя сказать, что он сделал даже один шаг к постановке цели. Безответственный человек — это тот, кто все еще ждет, когда начнется настоящая жизнь Такой человек использует всю свою творческую энергию на придумывание затейливых отговорок по поводу своей неспособности добиться прогресса, а затем покупает лотерейные билеты и отправляется домой смотреть телевизор.

Третья причина, по которой люди не ставят цели, состоит в глубоко укоренившемся чувстве вины и низкой самооценке. Человек, находящийся на таком низком умственном и эмоциональном уровне, что ему приходится «посмотреть вверх, чтобы увидеть дно», не может уверенно и оптимистично намечать цели на месяцы и годы вперед. Человек, выросший в негативном окружении, воспитавшем в нем ощущение того, что он ничего не заслуживает или подход типа «и какая от этого польза!», а также «я недостаточно хорош», вряд ли способен ставить серьезные цели.

Четвертая причина, по которой люди не ставят цели, состоит в том, что они не сознают их важности. Если вы выросли в семье, где оба родителя не ставят целей, а определение и достижение целей не является повторяющейся темой семейных разговоров, то вы можете стать взрослым, так и не узнав о том, что цели существуют не только в спорте. Если вы принадлежите к социальному кругу, где у людей отсутствуют четко определенные цели, на достижение которых направлена их деятельность, для вас вполне естественным будет предположить, что цели не являются такой уж важной частью жизни. Восемьдесят процентов окружающих вас людей идут в никуда, поэтому, не проявив должной осторожности, вы смешаетесь с толпой, пойдете вслед за ними в никуда.

Пятая причина, по которой люди не ставят цели, заключается в том, что они не знают, как это делается. В нашем обществе возможно получить университетский диплом — итог пятнадцати или шестнадцати лет, потраченных на образование, — так и не получив даже часового урока по постановке целей, и это при том, что изучение постановки целей для продолжительности вашего счастья куда важнее любого другого предмета, когда-либо изучаемого вами.

Шестая причина, по которой люди не ставят цели, — это всего лишь страх получить отказ, страх быть раскритикованным. С самого детства наши мечты и надежды страдают от ударов, наносимых критикой и смехом других людей. Возможно, что нашим родителям не хотелось, чтобы мы лелеяли высокие мечты и затем разочаровывались, поэтому они быстро указывали нам причины, по которым мы не сможем добиться своих целей. Наши недруги и друзья смеялись и потешались над нами, когда мы представляли себя кем-то или делали что-то, что превосходило их представления о самих себе. Их влияние может оставить отпечаток на вашем отношении к себе, постановке целей в течение многих лет.

Дети совсем не глупы. Они очень скоро усваивают, что «если хочешь со всеми ладить, поступай как все». Со временем ребенок, которого не одобряют и постоянно критикуют, прекращает вырабатывать новые идеи, лелеять новые мечты, ставить новые цели. Он начинает путь длиной в жизнь, играя в безопасность, продавая себя по дешевке, принимая собственные низкие достижения как жизненную неизбежность, не поддающуюся изменениям.

Седьмая и наиболее часто встречающаяся причина, по которой люди не ставят цели, — это боязнь неудачи. Не знаю, сколько раз нужно повторять, что боязнь неудачи — величайшее препятствие на пути к успеху во взрослой жизни. Именно она удерживает людей в их зонах комфорта. Именно она заставляет их пригибать головы и пребывать в безопасности, в то время как годы проходят мимо.

Боязнь неудачи выражается во внушении «я не могу, я не могу, я не могу». Боязнь усваивается в раннем детстве в результате деструктивной критики и наказания за те действия, которые не встречали одобрения ваших родителей. Однажды пустив корни в подсознание, этот страх распространяется дальше, парализуя мечту и убивая амбиции, принося больше вреда, чем любая другая негативная эмоция, посещающая человеческую душу.

Главная причина боязни неудачи — в том, что люди не понимают роли неудачи в достижении успеха. Правило таково, невозможно добиться успеха, не потерпев поражения. Неудача — предпосылка успеха.

Томас Эдисон добился наибольших успехов среди всех изобретателей современности. Он получил патенты на 1093 изобретения, 1052 из которых были внедрены в производство при его жизни. Но как изобретатель он потерпел на своем веку наибольшее количество неудач. Число неудачных попыток в его экспериментах по разработке новых видов продукции превосходит число неудач, с которыми столкнулся в жизни любой другой ученый или бизнесмен. Ему пришлось проделать более 11 тысяч экспериментов перед тем, как он изобрел углеродсодержащую нить накаливания, что привело к появлению первой электрической лампочки.

Об Эдисоне рассказывают, что, после того как он провел более пяти тысяч экспериментов, к нему пришел молодой журналист и спросил, почему тот настойчиво продолжает экспериментировать, потерпев неудачу пять тысяч раз. Говорят, что Эдисон ответил ему так: «Молодой человек, вы не понимаете, как устроен мир. У меня не было никаких неудач. Я с успехом определил пять тысяч способов, которые никуда не годятся. В результате я на пять тысяч способов ближе к тому способу, который сработает».

Говорите себе, что все происходящее движет вас к достижению цели даже тогда, когда кажется, что временные трудности отдаляют ее от вас. Ищите во всем хорошее. Величайшим успехам почти всегда предшествует множество поражений. Именно уроки, извлеченные из неудач, делают достижение успеха возможным.

Заранее решите воспринимать каждое препятствие как стимул к приложению больших усилий, в особенности в бизнесе и торговле, зная о том, что каждый опыт приближает вас все ближе и ближе к успеху.

Смотрите на каждое временное поражение как на дорожный знак, говорящий: «Остановись, иди лучше вот этим путем». Одно из качеств лидера заключается в отказе мыслить понятиями «провал» или «поражение». Их заменяют понятиями «ценный урок» или «временный сбой».

Великий футбольный тренер Винс Ломбарди обладал именно таким духом. После игры, в которой его команда потерпела поражение, какой-то репортер спросил Ломбарди, какие чувства вызывает у него неудача. Ломбарди ответил: «Мы не проиграли. Нам просто не хватило времени».

Вы можете научиться преодолевать страх поражения, ясно осознавая свои цели и принимая временные трудности и препятствия как неизбежную цену, которую приходится платить для достижения любого значительного успеха в жизни.

 

Симптомы механизма неудачи

Автор: Игорь Леонидович Добротворский, психолог-психоаналитик.

Существуют симптомы, свойственные типичному неудачнику. Мы должны уметь распознавать их, чтобы, обнаружив в себе, своевременно принять соответствующие меры. Зная определенные характеристики личности, «дорожные знаки», ведущие к неудаче, можно заставить их выполнять роль негативной информации и выводить нас на верную дорогу.

Никто сознательно, преднамеренно и обдуманно не решает приобрести отрицательные черты характера. Не возникают они и по воле случая. Однако подобные свойства отнюдь не свидетельство врожденной испорченности человеческой натуры. Негативные качества — это способ решения каких-то трудных проблем. Ниже мы подробнее рассмотрим отдельные симптомы, свидетельствующие о наличии симптомов механизма Неудачи.

Разочарование

Когда мы не можем осуществить некие важные для нас замыслы или удовлетворить какие-то насущные потребности, мы склонны испытывать чувство разочарования, неудовлетворенности, безысходности. В известной мере эти чувства так или иначе приходится переживать всем нам в силу того, что все мы — люди, существа несовершенные. Правда, с возрастом мы начинаем понимать, что удовлетворить все желания невозможно, что наши реальные дела и поступки никогда не бывают так хороши, как наши намерения. Мы усваиваем тот факт, что совершенство вовсе и не требуется, что для практических целей вполне достаточно приближения к нему. Мы привыкаем терпеливо сносить определенную дозу разочарований, не теряя душевного равновесия.

Ощущение неудовлетворенности, безысходности становится симптомом неудачи лишь в том случае, если оно оказывается причиной чрезмерных эмоциональных переживаний, вызывает чувство глубокого недовольства и собственной никчемности.

Постоянное, хроническое разочарование обычно признак того, что цели, которые мы ставим, нереальны или что наше представление о себе неадекватно.

Агрессивность

За неудовлетворенностью, как ночь за днем, нередко следует чрезмерная и направленная по ложному пути агрессивность. Это подтвердили исследования группы ученых Йельского университета.

Агрессивность сама по себе не является одной из форм неадекватного поведения, как полагали раньше некоторые психиатры. В паре с эмоциональной энергией она часто способствует достижению цели. Ведь добиваться желаемого следует, наступая, энергично берясь за решение проблем, а не обороняясь или проявляя нерешительность.

Уже само наличие большой задачи достаточно для усиления эмоционального давления в нашей котельной и развязывания агрессивных тенденций. И если в этих условиях на пути движения к цели появляется препятствие, то могут возникнуть серьезные коллизии. Неиспользованный эмоциональный пар, не найдя нужного выхода, обычно устремляется по ложному пути и превращается в разрушительную силу.

Типичный неудачник не использует свою агрессивность для достижения конкретной цели. Устремляясь по ложным каналам, она проявляет себя в язве желудка, высоком кровяном давлении, в состоянии постоянной тревоги, чрезмерном курении, в изнурении работой и в других разрушительных для здоровья действиях. Она может быть направлена и вовне — на других людей в виде крайней раздражительности, грубости, в распространении слухов и сплетен, бесконечных придирках, постоянном брюзжании.

Когда человек такого типа ставит перед собой нереальные, заведомо невыполнимые цели и в результате терпит неудачу, он, как правило, знает лишь один выход: стучаться еще сильнее. Обнаружив, что, по сути, бьется головой о каменную стену, он в большинстве случаев бессознательно принимается стучать еще крепче.

Агрессивность нужно не изживать, не искоренять, а понять ее причины, позаботившись о том, чтобы обеспечить ей надлежащие каналы для полезного приложения. Уже понимание этого механизма поможет вам справиться с агрессивно-безысходным циклом. Неуправляемая агрессия — не что иное, как попытка поразить единственную мишень (поставленную цель), ведя беспорядочную стрельбу по всем направлениям. Однако вы пытаетесь решать одну проблему, создавая другую. Когда у вас возникает желание накинуться на кого-то, остановитесь и спросите себя: «А не ищет ли здесь выхода мое собственное разочарование, моя неудовлетворенность? Так чем же я недоволен?» Уяснив все несоответствие своей реакции, вы тем самым уже прошли значительное расстояние по пути к полному контролю над ней.

Когда вы поймете, что грубость по отношению к вам со стороны другого человека — это, по всей вероятности, не злонамеренный и умышленный акт, а результат функционирования автоматического Механизма Неудачи, вы отнесетесь к ней более снисходительно. Просто тот, другой, спускает пар, который не в состоянии использовать для достижения разумной цели. Известно, например, что многие автомобильные аварии — следствие воздействия чувства разочарования и агрессии.

Для излишков эмоционального пара нужно иметь предохранительный клапан. Его роль отлично выполняют, отводя излишек агрессии, различные физические нагрузки и спорт. Очень хорошо помогают длительные пешие прогулки, поднятие тяжестей. Особенно полезны такие спортивные игры, где вы можете что-то бить, ударять,- гольф, теннис, кегли, разминка на боксерской груше и т. п. Многие женщины, переживающие разочарование, неудовлетворенность, инстинктивно прибегают к тяжелой физической работе, чтобы сбросить эмоции и агрессивные побуждения. Они принимаются переставлять в доме мебель. Можно дать выход дурному настроению, написав письмо человеку, который вызвал у вас чувство недовольства, раздражения. При составлении послания не стесняйтесь в выражениях и эпитетах, не оставляйте ничего недосказанным. Потом это письмо сожгите.

Но самый эффективный способ разделаться с агрессивностью состоит в том, чтобы использовать ее по назначению, определенному природой, — для достижения какой-то разумной цели. Труд был и остается самым лучшим методом лечения и самым лучшим средством успокоения встревоженного духа.

Неуверенность

Чувство неуверенности вырастает из убеждения в собственной неполноценности, несостоятельности, в неспособности что-то сделать. Если вы считаете, что не отвечаете каким-то требованиям, то чувствуете себя неуверенно. Во многих случаях неуверенность вовсе не означает, что наши внутренние ресурсы в самом деле малы; это чувство просто отражает тот факт, что мы взяли не тот аршин и принялись сравнивать наши реальные способности с воображаемым идеалом — совершенным Я. Когда мы начинаем мысленно соизмерять наши подлинные качества с абсолютными категориями, у нас невольно возникает ощущение собственной ущербности.

Неуверенный в себе человек постоянно думает, что он не «такой»: не преуспевающий, не счастливый, не компетентный, не уравновешенный, каким, по его мнению, ему следовало бы быть. Слов нет, все упомянутые выше качества — достойные цели, которых, однако, нужно добиваться, не убеждая себя в том, будто они уже должны бы быть в наличии, да еще непременно в абсолютной степени.

Чувство неуверенности нередко появляется там, где вымысел выдается за реальность, где существует необходимость или стремление постоянно доказывать себе и другим собственное превосходство. Возникает своеобразный порочный круг. Если вы действительно уже само совершенство, вам нет нужды бороться, проявлять максимум энергии. Более того, думаете вы, если люди заметят, что вы по-настоящему выкладываетесь, они могут счесть это свидетельством вашего несовершенства. Поэтому вы не действуете в полную силу и, разумеется, проигрываете. Фактически вы сами себя лишаете воли к победе.

Одиночество

Временами все мы томимся чувством одиночества. Это неизбежная плата за право быть человеком и сохранить свою индивидуальность. Но симптомом действия Механизма Неудачи является чрезмерное и хроническое ощущение полной изоляции и отчуждения от людей.

Подобная форма одиночества возникает как следствие отрыва от жизни, от своего Реального Я. Человек как бы обрывает главную и весьма существенную линию связи с жизнью. Состояние одиночества часто превращается в заколдованный круг. Из-за отчуждения от собственного Я человеку трудно даются контакты с другими людьми, он, по сути, становится настоящим отшельником. Но, став таковым, он преграждает единственную возможность обрести самого себя, то есть жить активной жизнью. Делая что-то сообща с другими людьми, совместно испытывая радость свершения, мы перестаем думать только о себе, замыкаться на себе. Беседуя, танцуя, играя в обществе людей или работая коллективно во имя общей цели, мы отвлекаемся от собственных необоснованных притязаний, приобретаем другие, более существенные интересы. Поближе сходясь с окружающими нас людьми, мы утрачиваем потребность притворяться, играть несвойственную нам роль, оттаиваем и начинаем вести себя более естественно, чувствовать спокойнее.

Одиночество — это опасный способ самозащиты, когда обрезаются все человеческие коммуникации, и прежде всего узы эмоционального характера. Таким путем стараются оградить идеализированный образ собственного Я от разоблачений, обид, насмешек. Одинокий человек боится людей, но в то же время жалуется, что у него нет друзей, не с кем отвести душу. Однако с большинстве случаев он сам ведет себя пассивно, считая, что люди сами должны искать контакта с ним, первыми пойти навстречу, позаботиться о том, чтобы он не скучал и не страдал от одиночества. Ему и в голову не приходит, что он сам может что-то предпринять для создания желаемой ситуации.

Независимо от ваших ощущений вы всегда должны заставлять себя общаться с людьми, бывать в обществе. Проявив настойчивость, вы почувствуете себя как пловец, который, прыгнув в воду, сначала ощущает ее холодное прикосновение, затем постепенно согревается и уже испытывает удовольствие. Постарайтесь овладеть каким-нибудь мастерством, которое позволило бы вам внести свою лепту в общее хорошее настроение. Психологам давно известно, что человек, постоянно сталкивающийся с объектом или явлением, вызывающим страх, в конце концов перестает бояться. Так, заставляя себя общаться с людьми — общаться не пассивно, а непременно активно, — одинокий человек сможет постепенно убедиться, что большинство его сограждан приветливы и доброжелательны и принимают его за равного. Робость и застенчивость исчезнут, присутствие посторонних будет восприниматься спокойно, установится мир с самим собой. Тот факт, что его принимают другие, поможет страдающему от одиночества поладить и примириться с собой — таким, какой он есть на самом деле.

Нерешительность

Нерешительность есть способ уклонения от возможных ошибок и ухода от ответственности. Она базируется на ложной посылке, что, не приняв решения, не совершают и ошибок. Возможность ошибаться буквально приводит в ужас человека, который старается себя и других убедить в собственной непогрешимости, то есть в том, что он всегда во всем прав. Ведь если он ошибается, то совершенная картина собственного всеведущего Я разрушится. Следовательно, для такого человека принятие решения становится вопросом жизни или смерти.

Один из способов, якобы помогающих избежать опасности, состоит в том, чтобы уклониться от принятия как можно большего числа решений или подольше их оттянуть. Другой способ состоит в том, чтобы всегда иметь под рукой козла отпущения, на которого в случае чего можно свалить всю вину. Второй тип людей если не уходит от решений, то принимает их поспешно, без достаточной подготовки. С решениями у них вообще нет проблем. Ведь они непогрешимы и поэтому не могут ошибиться.

Постарайтесь уяснить, что нет необходимости все время на 100 % быть правым. Мы прогрессируем, действуя, допуская ошибки и исправляя их. «Автопилот» достигает цели, непрерывно отклоняясь от курса и корректируя направление движения. Если вы стоите на месте, вам нечего поправлять, нечего изменять или улучшать. Поэтому, когда вам нужно на что-то решиться, тщательно проанализируйте факты относительно сложившейся ситуации, представьте себе возможные последствия различных вариантов действий, изберите, на ваш взгляд, наиболее многообещающий план и сделайте на него ставку. В свой курс вы можете вносить поправки в процессе движения.

Преодолеть нерешительность вам поможет правильное понимание чувства самоуважения и стремление сохранить его. Многие проявляют нерешительность, думая, что перестанут уважать себя, если вдруг выяснится, что они ошиблись. Но давайте используем это благородное чувство себе во благо, а не во вред: для этого следует усвоить простую, но глубокую истину: сильные личности, делая ошибки, мужественно признают их. Только слабые души боятся сознаться в том, что промахнулись. Как говаривал Уильям Гладстон, премьер-министр Великобритании, никто не стал великим, не сделав множество больших и малых ошибок. «Каждая неудавшаяся попытка — это еще один шаг вперед». Помните этот девиз великого Эдисона!

Обида

Когда типичному неудачнику нужно найти козла отпущения или как-то оправдать собственные просчеты, он часто обвиняет общество, систему, судьбу, говорит о неравных шансах. Он не выносит, если кто-то счастлив и преуспевает, ибо это в его глазах лишь подтверждает, что его самого жизнь обкрадывает, что она несправедлива к нему. Чувство обиды — это попытка сделать наши собственные неудачи удобоваримыми, объясняя их пристрастным отношением, несправедливостью. Но попытка в качестве целебной мази на душевные раны использовать обиду приносит больше вреда, чем сами неудачи. В действительности она — смертельный яд для морального духа, делающий счастье совершенно невозможным и поглощающий массу сил, которые можно было употребить с большей пользой. И вновь мы видим тот же порочный круг. Человек, который беспрерывно сетует и обижается, постоянно чем-то недоволен или держится вызывающе, — не лучший партнер или сослуживец. А если в довершение всего коллеги относятся к нему с прохладцей или начальник вдруг сделает замечание, то появляется дополнительный повод выражать обиду и роптать.

Обида позволяет некоторым культивировать чувство собственной значимости. Такие люди получают какое-то извращенное удовлетворение, когда с ними обходятся дурно или причиняют зло. Это как бы дает жертве несправедливости право почувствовать моральное превосходство над своими обидчиками.

Чувство обиды — это способ или попытка смыть, ликвидировать уже совершенную несправедливость, апеллировать к суду жизни. Человеку представляется, что если это чувство будет достаточно интенсивным, чтобы тем самым подчеркнуть глубину содеянной несправедливости, то в результате неких волшебных перемен события или обстоятельства, причинившие обиду, переменятся, вознаграждая за причиненные страдания.

Чувство обиды, даже если оно основано на реальной несправедливости, не приносит ни удовлетворения, ни пользы и со временем становится эмоциональной привычкой. Постоянно ощущая себя жертвой несправедливости, вы начинаете мысленно входить в роль человека, подвергающегося гонениям. Вы носите с собой это чувство, которое постоянно ищет внешний крючок, чтобы за него зацепиться. В такой ситуации нетрудно обнаружить доказательства предвзятого к себе отношения даже в самых невинных репликах и безобидных ситуациях.

Кроме того, хроническое чувство обиды неизбежно порождает жалость к самому себе, то есть формирует самую скверную из всех эмоциональных привычек. Когда же обе упомянутые привычки достаточно прочно укоренятся, человек в их отсутствие уже перестает чувствовать себя удобно и нормально. Тогда он начинает в буквальном смысле искать несправедливого к себе отношения. Кто-то метко заметил, что некоторые люди чувствуют себя хорошо только тогда, когда они несчастны.

Здесь полезно вспомнить, что чувство обиды у вас вызывают не люди, события или обстоятельства. Это ваша собственная эмоциональная реакция. Только вы можете властвовать над ней, только вы в состоянии ее контролировать, правда, если сумеете понять, что чувство обиды и жалости к себе ведут не к счастью и успеху, а к поражению и страданиям.

С затаенной обидой вы просто не в состоянии вообразить себя самостоятельным, независимым и уверенным в своих силах человеком, не можете быть хозяином своей судьбы. Бразды правления переходят в руки других. Теперь они диктуют вам, как вы должны себя чувствовать, как поступать. Вы уже, подобно нищему, зависите от милости окружающих людей. Кстати, нищий тоже предъявляет необоснованные требования и выдвигает неоправданные претензии. Если, по вашему мнению, все, кроме вас самих, обязаны печься о вашем счастье, то вы непременно станете на них обижаться, когда ваши ожидания не оправдываются. Если вы полагаете, что люди должны демонстрировать по отношению к вам вечную благодарность и постоянную признательность за ваши воображаемые заслуги, то вы неизменно станете чувствовать обиду, когда эти знаки внимания отсутствуют. Если вы считаете, что жизнь должна обеспечить вам приемлемое существование, то вы почувствуете обиду, когда таковое не осуществится.

Следовательно, обида несовместима с творческой целеустремленностью, где вам принадлежит активная роль, а не амплуа пассивного получателя милости от других. Как мы уже указывали выше, только вы лично определяете цели. Никто вам ничем не обязан. Вы сами добиваетесь осуществления своих желаний, сами обеспечиваете собственный успех и счастье. Обида никак не вписывается в эту картину, и именно поэтому она — составной элемент Механизма Неудачи.

Опустошенность

Возможно, читая эти строки, вы вспомнили о ком-то, кто все же преуспел, несмотря на разочарованность, агрессивность, обидчивость и т. д. Но не спешите с выводами. Многие приобретают внешние символы благополучия и удачи, но когда они наконец открывают сундук с сокровищами, за которыми так долго гонялись, то нередко обнаруживают, что сундук пуст или деньги оказались фальшивыми. Пока они напрягались, то где-то в пути потеряли способность испытывать удовольствие, радоваться, наслаждаться. А без этого никакое богатство не принесет успеха и счастья. Успех этих людей похож на пустой орех: разбейте скорлупу — и вы ничего в ней не обнаружите.

Человек, сохранивший в себе способность радоваться, найдет удовольствие в обыкновенных и простых вещах, ими полна наша жизнь. Он с радостью воспринимает тот уровень материального благополучия, которого ему удалось достигнуть. Человека, утратившего способность испытывать удовольствие, ничто не радует: ему кажется, что уже нет ничего, ради чего стоило бы напрягаться, что жизнь — страшная скука, и его ничто больше не интересует. Вы можете видеть сотни подобных людей, которые вечер за вечером веселятся в ночных клубах, стараясь убедить себя, что им хорошо. Они переезжают с места на место, толпятся на бесчисленных приемах и вечеринках, надеясь найти радость и наслаждение, но всегда обнаруживают лишь пустую скорлупу. А истина в том, что радость и счастье идут рука об руку с творческой целеустремленностью, деятельностью.

 

 

Какие женщины привлекают мужчин?

Мужчинам нравятся женщины, в присутствии которых они отчетливо ощущают свою принадлежность к мужскому полу. И легче всего ему почувствовать себя таковым рядом с женщиной способной излучать женственность. С точки зрения мужчины, особое  очарование придает женщине то, что она сильно от него отличается. Она привлекает мужчин своей непосредственностью, внутренней гармонией и свободой в выражении чувств.

Даже если женщине кажется, что в ней преобладают мужские качества, важно понимать, что на самом деле ей от природы присущи женские качества.  Таким женщинам бывает труднее найти себе подходящего партнера и построить отношения, которые удовлетворяли бы их. Однако все эти женщины обладают невероятной способностью к самосовершенствованию.  Стоит ей обратить свое внимание на женские качества, как они проявятся.

Если женщина откроет в себе традиционные женские черты и воспользуется некоторыми женскими приемами общения, она сразу станет более привлекательной для мужчин, среди которых она сможет выбрать себе подходящего.

 Какая же женщина является ЖЕНСТВЕННОЙ?

Четыре основные составляющие женственности:

 

- Уверенность в себе;

- Сексуальность;

- Восприимчивость;

- Отзывчивость.

 

 Считаете ли вы себя Женственной?

На сколько вам свойственны эти качества?

Вы знаете о чем идет речь или у вас возникли вопросы?

Скорее всего вы уверенны что знаете что такое уверенность в себе, ну и конечно сексуальность. Большая вероятность что глядя на Восприимчивость и Отзывчивость - вы задумались.

Но хочу вас уверить, что большинство из вас не знают что такое уверенность в себе и подменяют её самоуверенностью. Для большинства женщин, проходивших мой семинар "Иду на сближение", говорили о том, что это было настоящим открытием, что значит "УВЕРЕННАЯ В СЕБЕ ЖЕНЩИНА" и показало им еще одно очень важное направление для работы над собой и развития.

Итак....

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.

 

 Такая вот информация для размышлений и не только...

Ирина Крылова www.mysecretme.ru

 

Как полюбить себя и поднять самооценку?

 

В нашей культуре чувство любви к себе часто называют эгоизмом. А так как все знают, что быть эгоистом плохо, то любить себя становится как-то неудобно.

Родители и учителя с детства учили нас, что любить себя плохо, что приличный человек должен думать сначала о других, а потом уже о себе. Надо быть самоотверженной и приносить пользу людям. Но если вдуматься, то понятие «самоотверженный» несет в себе вовсе не положительный заряд. Самоотверженный - это человек, отвергающий себя самого, не думающий о себе, не заботящийся о себе и живущий интересами других людей. За других, конечно, можно порадоваться, но насколько такая ситуация хороша для вас лично?

Блоки вокруг нас

Постоянные ограничения, налагаемые школой: Подстригись! Закрой рот! Родителями: Ты - плохой ребенок! Ты наказан! Я тебя больше не люблю! А так же сверстниками: У тебя юбка не модная, ты – толстая, глиста, идиотка! Способны опустить планку очень низко. Неуклюжая, неумеха, дуреха, ничего из тебя не выйдет - вряд ли эти и подобные им характеристики будут восприняты ребенком как стимул к самосовершенствованию. Ведь детская психика устроена таким образом, что все сказанное родителями принимается ребенком на веру. Откуда в такой ситуации взяться любви к себе? Для нее уже нет основы, ведь вам уже сообщили, что вы ленивая, некрасивая, безвкусная и проку от вас никакого.

Так программируется жизнь, наполненная различными «Я не...», которые никогда не подвергаются сомнению. Знакомы ли вам фразы: «Я такая. Я никогда не смогу измениться. Такой уж у меня характер»? Это фразы-блоки, которые помогают людям с заниженной самооценкой оставаться на месте, не развиваться и не изменяться.

Да, но!

Еще Эрик Берн, автор классификации любимых манипуляторами психологических игр, описывает игру, которая так и называется «Да, но...». Игроки в нее на любое предложение хоть как-то изменить свою жизнь неизменно отвечают характерными фразами типа: «Да, вы правы, надо завести собаку, но вдруг у меня аллергия?» или «Да я хочу работать, но думаю, что никто не возьмет…»

Довольно часто встречается ситуация, когда любящие родители, желая своему чаду только самого лучшего, отдают его в балетную студию, музыкальную школу или спортивную секцию, не особо при этом заботясь о его интересах и склонностях. Интересно ли это самому ребенку, родителей волнует мало.

И ничего удивительного, что, взрослея, люди с заниженной самооценкой обзаводятся «слабым местом» - неумением простить себе собственное несовершенство. Мы не любим себя за то, что далеки от идеала, забывая, что остальные люди также неидеальны. Один из главных признаков низкой самооценки – это постоянное чувство вины, когда человек как бы виноват одним фактом своего существования. Что бы он ни делал, все не то и все не так. Одно из проявлений комплексов – постоянное стремление доказать папе или маме, какой я хороший. Может, родителей уже нет, а программа осталась.

Надо помнить, что каждый человек просто уникален и неповторим, понять себя, принять со всем хорошим и плохим, что мы о себе знаем.

Но и во взрослой жизни нас подстерегают стандарты: стандарты красоты, питания, веса. Весь мир живет по стандартам. Конечно, можно плыть по течению, перекрашивать волосы или стричься коротко, носить цветные линзы или очки в роговой оправе, менять японскую диету на диету Ларисы Долиной. И при этом сливаться с массой таких же женщин, поклоняющихся моде. Но не лучше ли сохранить свой собственный стиль, свою индивидуальность? Позвольте себе заняться любимыми делами, покупать то, что вам нравится. Живите для себя, а не для других. Вы имеете на это полное и безоговорочное право.

6 признаков нелюбви к себе

 - Начинать оглядывать себя и отряхиваться, если кто-то смеется

- Отрицание комплиментов («Ой я не умная, просто случайно догадалась»)

- Стремление оправдаться за то, что хорошее выглядите («Это новый цвет помады меня стройнит»)

- Приписывание другим заслуг, которые по праву принадлежат вам («Без него я бы в жизни не справилась»)

- Привычка не покупать себе что-то, полагая, что лучше купить эту вещь кому-то другому. («Я этой вещи недостойна», «Это мне точно не подойдет», «Где тут у вас чехлы для танков?»)

- Позволять другим использовать уменьшительные имена, фактически унижающие ваше достоинство. («Хрюша», «Растеряша», «Дурочка»)

Чтобы полюбить себя, придется взять инициативу в собственные руки. Вместо того, чтобы реагировать на ситуации, созданные другими, начать создавать их самой. Изменять собственные привычные реакции на новые: когда вас хвалят, думайте о том, что вы действительно хорошо выглядите и заслуживаете эти слова.
Лучше уж никак не подстраиваться под окружающих, чем подстраиваться под их негатив.
Полюбить себя – значит принять, не злиться на свои недостатки, не злиться на себя, за то, что злитесь на себя…

Упражнение «Похвали себя»
Хвалить себя надо как можно чаще. Промахи свои пропускать «мимо», а вот уже какие-то комплименты, удачно сделанную работу и так далее – держать в уме, «переваривать», «проживать» еще раз и еще раз. Время выполнения упражнения – 5 минут в день.

Упражнение «Выноси на подвиг хвост!» (волшебная авторская методика Лиссы Мусси)
Выпишите на отдельных бумажках все свои неприятные события, все свои неправильные черты характера, и нацепите их на веревочку, которую привяжите к себе как раз на то место, откуда хвост должен расти, и походите так с утра до вечера. По возможности поносите ваш хвост и под одеждой, и сверх всего. Вы почувствуете неудобство, колючие бумажки натрут вам кожу, сверх одежды хвост будет путаться в ногах и задевать за все. Вы наглядно ощутите, как мешают вам в жизни ваши досадные воспоминания, и, тем не менее, почувствуете к своему хвосту некоторую нежность – потому что это часть вашей жизни, ваша память, ваша боль.

Но как бы то ни было, вечером вы сожжете этот хвост, и, глядя на огонь, осознаете, что вы расчистили место для новой себя, с новыми привычками, чертами характера и новыми взглядами на себя. Глядите на огонь, не отрывая взгляда, и чувствуйте, как горят ваши обиды на себя, злые слова, ваши старые, давным-давно сделанные поступки, которых и нет на самом деле, а есть только фрагменты памяти, и вот они и сгорают без остатка... Остается лишь легкий пепел, который развеется ветром в считанные секунды...

Теперь, если вам вздумается обозвать себя ленивой, вы вспомните, что все это в прошлом и сожжено и пепел давно развеялся, и сделаете что-то, чтобы у вас был повод назвать себя «заботящейся о себе» - ведь для этого достаточно умыться и улыбнуться себе в зеркало.

Упражнение «Найди свое достоинство»
Перечисляйте свои достоинства. И каждый раз постарайтесь отыскать еще одно новое. Лучше это упражнение проводить у зеркала. Если женщина недовольна своим телом, то ей нужно чаще смотреться в зеркало обнаженной.
Подавляющее большинство женщин на вопрос о том, какую часть своего тела они любят больше всего, отвечают, что лицо. По мнению психологов, это связано со своеобразным «эффектом знакомства»: чем лучше изучен тот или иной предмет, тем приятнее он кажется на вид. Значит, чем больше мы смотримся в зеркало, тем больше мы себе нравимся. Время выполнения упражнения – 5 минут в день.

Текст: Евгений Смирнов

 

6 модных диагнозов

 Вы уверены, что диагноз, который вам поставили, изрядно при этом напугав, вообще существует?

Мы составили рейтинг мнимых болезней и средств их «лечения».

Проверьте, не попали ли вы в число таких пациентов.

1. Зашлакованность

Только ленивый не высказался по поводу всех этих токсинов и шлаков. Но армия адептов очищения организма от всего и вся продолжает расти. Способы травяной, фармакологической и механической «генеральной уборки организма» множатся и процветают.

В реальности. Пищевые добавки, гидроколонотерапия, очищение крови — прибыльный бизнес для тех, кого по большому счету мало волнует наше с вами здоровье. Многие БАДы оказывают желчегонный эффект и при наличии камней (о чем вы можете и не подозревать) могут вызвать закупорку желчных протоков, некроз поджелудочной железы и просто сгубить больного. Рискует не пережить очищения и печень. Многие функциональные изменения обнаруживаются только с помощью УЗИ, требуется прием специальных лекарств, а не «травных» очистительных курсов.

Что делать? Есть смутное ощущение, что вы под завязку переполнены отходами собственной жизнедеятельности? Сделайте полное УЗИ органов брюшной полости. И тогда уже врач решит — нужны ли вам гепатопротекторы, желчегонные, слабительные и прочие препараты. Правильно подобранный курс вкупе с диетой помогут «очистить» от неприятных ощущений организм, а от заблуждений — голову.

2. Синдром хронической усталости

Диагноз популярный, название красивое, почти гламурное, понятное и близкое сотням тысяч бедолаг, уставших от жизненной гонки. Теперь вспомните, кто его поставил: вы сами или психотерапевт? Набираем в адресной строке браузера www.mkb10.ru и попадаем в Международную классификацию болезней и убеждаемся, что диагноза такого нет! Но от чего же тогда лечат?

В реальности. Впервые термин предложили в 1988 году, а в 1990-м в США уже был создан «Национальный центр хронической усталости». Но исследований причин и клинической картины не проводилось. Эта патология плохо диагностируется и не поддается эффективному лечению. Пока ориентируются на симптомы — длительную усталость по неизвестной причине, не проходящую после отдыха, и снижение более чем на 50% двигательного режима, мышечный дискомфорт, лихорадку, болезненность лимфоузлов, артральгию, снижение памяти и депрессию. Медики советуют больше отдыхать и двигаться. И никаких волшебных лекарств, техник и средств!

Что делать? Любое недомогание — повод проверить свое здоровье, убедиться, не хозяйничает ли в организме злостный вирус или хроническая инфекция. Они как раз и дают такие симптомы. Нелишне разобраться и с психологическими проблемами. Ну а потом отрегулировать режим труда и отдыха, выделить время для пеших прогулок, отправиться в путешествие — в общем, радоваться жизни и... забыть про диагнозы!

3. Дисбактериоз

«По данным РАМН, от него в той или иной степени страдает почти 90% населения России», — говорится в научных статьях. «Не найдено ни одного документа, соответствующего запросу «дисбактериоз», отвечает Международный классификатор болезней. Врачи противоречат сами себе? Отнюдь. Это не самостоятельный недуг, а проявление других заболеваний, прежде всего гастроэнтерологических.

В реальности. Микрофлора кишечника сугубо индивидуальна, точных данных, сколько миллионов полезных и вредных бактерий должны нас населять, нет. Анализ кала на дисбактериоз весьма приблизителен. Он зависит буквально от того, что вы съели накануне. Более объективную картину может дать лишь биопсия кишечника.

Что делать? Отрыжка, изжога, тошнота, вздутие живота, поносы, запоры, запах изо рта, аллергические реакции на безобидные продукты... Пора к гастроэнтерологу. Эти симптомы присущи почти всем заболеваниям пищеварительного тракта, которым, в свою очередь, сопутствует дисбактериоз. Принимать же пробиотические препараты для профилактики, как часто рекомендуют, бессмысленно. В случае необходимости вам их назначат, но вместе (а не вместо!) с лечением основного заболевания.

4. Повышенный холестерин

Неважно, что вы неплохо себя чувствуете, холестерин у вас все равно повышен, убеждают нас телеэкран, газеты и Интернет, а значит, уверенно шагаете по дорожке, ведущей к инфаркту.

В реальности. Холестерин не виноват. Это лишь один из предрасполагающих факторов развития болезней сердца и сосудов, но не главный. И не так важно количество «врага», как его дальнейшее поведение в обмене веществ. А вот липидный (жировой) обмен у всех разный, это обусловлено генетически. И никакие биодобавки вкупе с модернизированным йогуртом изменить его не помогут.

Что делать? Не поддаваться «антихолестериновой истерии», а спокойно взвесить свои факторы риска, сдать генетический анализ, после 40 лет ежегодно проверять уровень холестерина в крови и выполнять рекомендации врачей. А йогурты и низкожировая диета еще никому не навредили — как один из элементов здорового питания.

5. Авитаминоз

До недавнего времени о витаминах говорили только хорошее: это наши защитники от рака, инфарктов и простуд. Чуть ли не панацея от всех болезней и эликсир молодости.

В реальности. Спору нет: все мы в той или иной степени испытываем дефицит витаминов. Но точно выяснить это можно только после обследования: анализы крови, оценка объективного состояния, учет сопутствующих заболеваний. Есть мнение, что организм действительно страдает от авитаминоза только в случае избытка одного или нескольких витаминов на фоне недостатка других.

Что делать? Вопрос о необходимости постоянного приема витаминов (особенно в повышенных дозах) должен решаться индивидуально, после того как тщательно взвешены все за и против. В первую очередь это касается жирорастворимых витаминов А, Е, D, что накапливаются в организме. Их переизбыток чреват серьезными последствиями. А вот против сезонных курсов приема поливитаминных препаратов наука не возражает. По крайней мере вреда от этого не будет.

6. Гельминтоз

Таких болезней — хоть отбавляй. Только в Международном классификаторе больше сотни различных аскаридозов, шистомозов, описторхозов и прочих паразитарных напастей. И снова простор для преднамеренного искажения действительности. Читаем в Интернете: «ВОЗ обнародовала доклады, из которых следует, что до 80% всех существующих заболеваний человека либо напрямую вызываются паразитами, либо являются следствием их жизнедеятельности в нашем организме...», «человек может являться «хозяином «более 2000 видов паразитов...», «определить их можно только методами частотно-резонансной диагностики...». Нас обманывают и пугают. Зачем? Чтобы продать очередные биологически активные добавки, якобы способные уничтожить всех этих паразитов.

В реальности. Не существует отдельной группы паразитарных заболеваний. Есть «инфекционные и паразитарные заболевания». Именно по ним и ведется возовская статистика. И в докладе Европейского бюро ВОЗ за 2005 год черным по белому написано: «Паразитарные заболевания вкупе с инфекционными составляют 9% общей заболеваемости». Как говорится, трудно один раз солгать. Дальше — проще. Никем не подтвержденные методы диагностики и лечения паразитозов пищевыми добавками, клизмами, голоданием и мифическими «волнами» — звенья одной цени.

Что делать? Подхватить гельминта на самом деле легко. Погладил собачку, съел плохо вымытый овощ, недожаренную речную рыбку, насладился воблой... А сколько паразитов привозят из разных стран — далеких и не очень! Так что провериться при наличии определенных жалоб (диарея, лихорадка, боль в животе) можно и нужно — но у врача инфекциониста-паразитолога, который и анализы назначит, и лекарства подберет.

Вывод

Ведите здоровый образ жизни, а не надейтесь на чудесное излечение. Больше двигайтесь, разнообразнее питайтесь, не курите и не увлекайтесь алкоголем — эти способы достижения долголетия просты, но научно доказаны.

Критически оценивайте преподносимую вам информацию и услуги и помните, что есть много желающих воспользоваться нашей с вами наивностью.

Мнимые болезни — прибыльный бизнес. Наше здоровье здесь вовсе ни при чем.

Источник: «Здоровье»

 

 

100 лозунгов и утверждений

для приобретения стремления к цели

1.         Человек всегда должен в жизни ставить себе цели и стремиться достигать

их. Он должен идти только вперед.
2.         Поставь себе цель и иди к ней твердо.
3.         Так сделай это!
4.         Не растягивай свои проблемы на всю жизнь..
5.         Думайте о предстоящих победах!
6.         Нет пределов осуществлению мечты!
7.         Я - первый!
8.         Я знаю чего я стою и чего хочу от жизни!
9.         Самое удивительное в этой жизни то,что ты можешь лепить себя как ты

 хочешь.
10.       Наилучший способ избавиться от страха - это смотреть ему в лицо, не

  каждый тигр выдержит это.
11.       Либо вы контролируете свое сознание, либо оно контролирует вас.
12.       Помни, самая сильная защита - это отсутствие страха. А чтобы его

 лишиться, надо быть уверенным в том, что вы самый сильный человек.

 Каждый человек должен любить и уважать себя.
13.       Я смогу все, стоит мне только захотеть!
14.       Я сам кузнец своего счастья.
15.       Да! Я хочу этого!
16.       Возьми ответственность за свою жизнь на себя.
17.       Приучайся смотреть людям в глаза.
18.       Тебе трудно, я знаю, но ты справишься.
19.       Делай не то, что нравиться, а то, что нужно.
20.       Препятствия для того и существуют, чтобы их преодолевать.
21.       Спотыкаешься больше тогда, когда убегаешь.
22.       У вас есть право выбора и сила, о которой вы даже не подозреваете.
23.       Если не знаешь, куда идешь, нужно быть очень осторожным, иначе можно

 не дойти.
24.       Следуйте по намеченному пути упорно и последовательно.
25.       Я понял, что если хочешь достигнуть успеха, надо упорно работать и что

 тот, кто только жалуется, никогда не достигнет вершин.
26.       Приложив усилия можно добиться всего, что хочешь.
27.       Жизнь - это борьба.
28.       Доброе дело никогда не делается впустую. Рано или поздно оно вам

 вернется.
29.       Мужество заключается не в отсутствие страха, а в его преодолении.
30.       Настойчивость приносит успех.
31.       Чтобы покорить мир, нужно покорить свою волю.
32.       В человеческих взаимоотношениях существует закон: как мы себя

 преподаем, так нас и воспринимают.
33.       Я - хозяин своего мира, и только я способен изменить его.
34.       Я живу в мире безграничных возможностей!
35.       Стремясь к чему-то, ты должен верить в себя.
36.       Я победитель!!
37.       Не уклоняйтесь от принятия решений.
38.       Считайте все достижимым.
39.       Рассматривайте все события как благоприятные.
40.       Отстаивайте свои права.
41.       Сосредоточьтесь на достигнутом.
42.       Хочешь быть счастливым - будь им!
43.       В этой жизни помереть не трудно, сделать жизнь - значительно трудней.
44.       Сегодня начинается новая жизнь.
45.       Куда идет дух, туда следом идет и тело.
46.       Когда становится тяжело, то первым сдается дух, а не тело.
47.       Сначала пойми, потом решай.
48.       Убеди себя, что ты можешь преуспеть - и успех придет к тебе.
49.       Необходимым элементом в жизни является непоколебимая вера в себя.
50.       Я не буду бояться, я не буду беспокоиться. Если у меня есть хоть один шанс,

 я не упущу его. Я буду жить!
51. Лучше сгореть от работы, чем увядать от тоски.
52. Жизнь слишком коротка, чтобы быть мелочным.
53. Господи, даруй мне спокойствие, чтобы смириться с тем, что я не смогу изменить, И храбрость, чтобы изменить то, что я могу. И мудрость, чтобы отличить одно от другого.
54. Несчастен не слепой. А тот, кто не может переносить слепоту.
55. Наш образ мыслей поразительно сказывается на наших физических возможностей.
56. Мы живем так, как того заслуживаем.
57. Тело глупо и об этом не стоит забывать. Но для начала надо постараться полюбить свою телесную оболочку.
58. Ты - есть твое тело, и отвращение к нему означает непринятие себя как человеческого существа.
59. Фактически, чем счастливее ты делаешь себя, тем выше потенциал твоего интеллекта.
60. Никаких жалоб на обстоятельства, которые мы не в силах изменить.
61. Если что-либо достаточно часто повторять, это станет частью тебя.
62. Основной закон обладания: пользуйся, иначе потеряешь.
63. В распоряжении человека - безграничная энергия, если только он знает, как получить ее - он добьется всего.
64. Жизнь не стоит и ломаного гроша, если живешь ее как червяк.
65. Тому, кто считает, что ему не хватает времени на физические упражнения, придется рано или поздно выкраивать время для болезни.
66. Угодить всем невозможно.
67. Все, что может представить себе человек, все, во что он верит - все это достижимо.
68. Человек не терпит поражение, пока не признает себя побежденным.
69. Для разума нет ограничений, кроме тех, что устанавливаем мы сами.
70. Не ждите. Подходящего момента может не быть. Начинайте немедленно и действуйте всеми средствами, которые у вас есть.
71. Если вы знаете, чего хотите, то добьетесь этого.
72. Хорошо известно, что если многократно повторят какое-либо утверждение, начинаешь в него верить, независимо от того истинно он или ложно. Каждый человек есть то, что доминирует в его сознании, то чему он позволяет доминировать. Мысли, которые человек сознательно внедряет в свое сознание, составляют движущую силу, которая направляет и контролирует каждое движение человека, каждое его действие и поступок.
73. Всяческий мысленный импульс, который многократно, поступает в подсознание, в конце концов, воспринимается им и преобразуется в физический эквивалент.
74. Собственно, чьей жизнью я живу?
75. Жизнь - или это рискованное приключение, или вообще ничего.
76. Подумайте, ведь вы свободны! Вы можете идти куда хотите! Все доступно. Все реально! Так чего же ты ждешь?
77. Берегитесь приступа собственной нерешительности. Ведь недостаток решительности ведет всегда вниз!
78. Не перекладывайте ответственность за свою жизнь на других.
79. Чем ты гордишься?
80. Никогда не прекращай верить в себя!
81. Единственное, что тебе не достает - это цели и веры в себя.
82. Никогда не замыкайтесь на недоброжелательной критике самого себя!
83. То, как вы относитесь к себе , находит соответствующий отклик у ваших близких.
84. Когда вам случается проезжать мимо больницы, подумайте о чудесном даре, которым вы обладаете - о своем здоровье. Многие люди, лежащие на кроватях за этими стенами, охотно поменялись бы с вами местами.
85. Каждый день перед вами должна стоять цель!
86. Если вы уверены в своей неповторимости, в своих творческих силах, своем успехе, то это может заразительно подействовать на других.
87. Недостаток решимости часто обуславливается страхом перед критикой!
88. Принятие ответственности на себя экономит время и деньги.
89. Я справлюсь с этим!
90. Сколько часов в этот день я потратил на достижение цели своей жизни?
91. Неужели ты растянешь свою проблему на всю жизнь?
92. Нерешительность у большинства людей является основной причиной их неудач.
93. Никто не отвечает за свое происхождение, но каждый отвечает за свои мысли чувства и поступки! И за свое будущее!
94. Ежедневно ощущайте в себе то бесценное качество, что вы решительный человек, или же постепенно им становитесь! Решительность даже служит предпосылкой творческих возможностей!
95. Нельзя постоянно жить в угоду кому-то другому.
96. Вы уникальны! Вы - исключительны! И не продавайте себя слишком дешево.
97. Это моя жизнь, и я в полной ответственности за свое будущее!
98. Чем вы уверенней, тем эффектней вы будете действовать.
99. Если вы будете настойчивыми, вы обязательно победите.
100. Жизнь - это игра, и это ваша игра, к которой вы, полноправный хозяин!

 

Безопасность Ваших детей

Дети оказываются наиболее беззащитными в случае нападения, и от нас, взрослых, зависит защитить и научить их тому, как следует беречь себя и избегать опасности. Материалы, изложенные в данной книге, вполне могут быть полезны для подростков, и потому в этом разделе речь пойдет главным образом о защите и безопасности малолетних детей.

Подготовить детей к опасностям окружающего мира и при этом сохранить невинность их восприятия — задача не из легких, однако, ее можно выполнить, и не сделавшись паникером.

1. БЫТЬ НЕВРЕДИМЫМ. Объясните своим детям, что у всех людей есть права, такие, например, как право дышать, которые нельзя отнять. Скажите детям, что никто не может отнять у них право быть невредимыми.

2. ЗАЩИЩАТЬ СВОЕ ТЕЛО. Дети должны знать, что их тело принадлежит им, особенно те интимные места, которые прикрываются купальниками.

3. СКАЗАТЬ «НЕТ». Объясните детям, что они имеют полное право сказать «нет» кому угодно, если этот человек пытается причинить им вред. Большинство детей учат беспрекословно слушаться взрослых.

4. ЗАЩИЩАТЬСЯ ОТ ХУЛИГАНОВ. Обычно хулиганы задирают малолеток. Скажите детям, чтобы они звали на помощь друзей или отвечали «нет» без драки — и шли к взрослому. Хулиганы трусливы, и твердое, громкое "нет" от группы детей, сопровождаемое угрозой позвать взрослых, часто отпугивает их.

В случае реальной физической опасности детям зачастую приходится уступать требованиям хулигана. Иногда дети вступают в драку и получают увечья, защищая свое имущество из страха перед тем, что может случиться, если они вернутся домой без него. «Мама меня убьет, если я позволю хулиганам забрать мой велосипед. Он стоил огромных денег». Объясните детям, что важнее всего в таких случаях думать о собственной безопасности.

5. РАССКАЗЫВАТЬ. Объясните детям, что вне зависимости оттого, что именно произошло, вы на них не рассердитесь и хотите, чтобы они рассказывали вам о любом происшествии. Дети тоже могут чересчур щадить своих родителей и не сообщать каких-то пугающих подробностей, думая об их чувствах.

6. ДОВЕРЯТЬ. Когда детям говорят, чтобы они шли за помощью к взрослым, дети должны знать, что им поверят и их поддержат. Хотя иногда хочется воскликнуть «Я же тебе говорил», это не поможет ребенку справиться с проблемой. В другой раз он может просто ничего не сказать.

Это особенно касается нападений на сексуальной почве, поскольку дети очень редко лгут в таких случаях. Если рассказу ребенка не верят, чувство оскорбленности может сохраниться на долгие годы, и при этом ребенок будет страдать от сознания собственной вины.

7. НЕ ДЕРЖАТЬ СЕКРЕТОВ. Объясните детям, что некоторые вещи НИКОГДА нельзя держать в тайне, даже если они обещали хранить секрет. Растлители малолетних часто говорят детям, что поцелуй или прикосновение «будет нашим секретом». Ребенка, наученного всегда хранить тайну, это приведет в замешательство.

8. ОТВЕРГАТЬ ПРИКОСНОВЕНИЯ. Объясните детям, что они могут сказать "нет" или согласиться, когда кто-нибудь хочет их поцеловать или обласкать, но никто не должен просить держать эти прикосновения в секрете. Детям часто не нравится, когда их обнимают или целуют, но это должно решаться по принципу выбора, а не страха. Их нельзя заставлять обнимать или целовать кого-нибудь.

9. НЕ РАЗГОВАРИВАТЬ С НЕЗНАКОМЫМИ. НИКОГДА не следует заводить разговор с незнакомыми людьми. Поскольку порядочные взрослые и, подростки сами никогда не подойдут к ребенку на улице, (только, если он не заблудился и не плачет), научите детей не обращать внимания на приставания посторонних. При этом дети вовсе не должны быть грубыми, они могут просто сделать вид, что не слышат, или быстро уйти или убежать. Скажите детям, что не будете на них сердиться, если они откажутся разговаривать с незнакомыми, и что вы хотите знать, если такое произойдет.

10. НАРУШАТЬ ПРАВИЛА. Скажите детям, что разрешаете им нарушать какие угодно правила, если им нужно постоять за себя, и что всегда будете на их стороне, если им придется это сделать, чтобы остаться невредимыми. Например, можно убегать, кричать, поднимать панику, даже врать или лягаться, чтобы избежать опасности.

·  Не открывайте дверь, если вы дома одни. Не говорите никому по телефону, что вы остались дома одни. Скажите, что мама перезвонит, что она сейчас в ванной, — или придумайте еще какой-нибудь повод.

·  Всегда сообщайте родителям, куда идете и как с вами можно связаться.

·  Если вы заблудились, обратитесь за помощью в магазин, в любое многолюдное место или найдите милиционера.

·  Садитесь только в тот вагон, где уже есть пассажиры.

·  Если вы одни на улице, держитесь подальше от незнакомых людей, чтобы вас не успели схватить, и вы могли убежать.

·  Никогда не играйте в безлюдных или темных местах.

·  Имейте при себе достаточно денег на обратный путь домой и ни на что другое их не тратьте.

·  Помните номер домашнего телефона и адрес.

·  Умейте связаться с родителями или соседями.

·  Если у вас нет денег и вам нужно срочно позвонить домой, наберите 02 и объясните ситуацию дежурному милиции.

·  Умейте делать экстренные звонки: как правило, это милиция, пожарные или «скорая помощь» (0l, 02, 03).

·  При возможности просите делать экстренные звонки взрослых. Однако НИКТО не должен прибегать к помощи телефона без реальной необходимости.

Эрик Бэскинд

Мы на пороге необычайного и захватывающего завтра. Это будущее, превосходящее наши самые смелые мечты,- потому что никто до сих пор не смел и мечтать о таком. И именно наши мечты, наши визуализации этого будущего в уме и создадут его. До нынешнего времени это видение визуализировали слишком мало людей, чтобы сотворить его в реальности. Теперь ситуация изменяется. (Нил Доналд Уолш).

 

Стратегия безопасности вашего ребенка

В этом заключительном параграфе мы хотим подвести итог всему сказанному в этой книге и, главное, рассказать вашим детям о правилах их личной безопасности. Соблюдая СТРАТЕГИЮ БЕЗОПАСНОСТИ, ваш ребенок сможет принять наиболее правильное решение в критической ситуации, а возможно, после анализа собственных действий избежит ненужного конфликта. Да и к встрече с преступником он будет уже готов, а значит, его шанс не стать жертвой преступления увеличивается. Но дать правила на все случаи жизни почти невозможно, поэтому ваш ребенок должен уметь, пользуясь стратегией безопасности, находить выход из сложившейся криминогенной ситуации. Эта СТРАТЕГИЯ поможет ему не только не стать жертвой, но и преступником.

Я остался дома

-- Если ты остался один дома, не открывай посторонним людям дверь, даже если это твои соседи.

-- Если человек за дверью представился знакомым твоих родителей, или работником ДЭЗа, милиции, почты, попроси зайти их позже, назвав время прихода твоих родителей.

-- Если пришедший человек говорит, что пришла срочная телеграмма, попроси ее зачитать, но не открывай дверь.

-- Если тебе говорят, что ты заливаешь соседей снизу, скажи, что сейчас к ним придут, а сам проверь, нет ли воды на полу в ванной, туалете и кухне, позвони родителям или родственникам, живущим поблизости, и пусть они сходят к соседям ниже этажом.

-- Выучи телефон родителей, по которому ты сможешь с ними связаться в случае необходимости, если их не оказалось на рабочем месте, попроси, чтобы их разыскали и они срочно перезвонили тебе домой.

-- Если кто-то за дверью просит тебя открыть или спрашивает, один ли ты дома, ответь, что ты не один, а папа спит, и попроси, чтобы пришедший зашел позже.

-- Если посторонний просит тебя открыть дверь, потому что ему нужно срочно позвонить или попить, узнай телефон и позвони сам, но дверь не открывай, или объясни, где есть ближайшей телефон или магазин, чтобы купить воды.

-- Если кто-то стучится в окно, громко кричи: "Папа! Папа! Иди сюда", даже если ты дома один.

-- Если посторонние люди ломают дверь квартиры, позвони в милицию, набрав телефон "02", родителям, а если нет телефона или он не работает, выйди на балкон или открой окно, и громко кричи "Пожар".

-- Выучи свой адрес, телефон, имя и фамилию, собственную и родителей,

-- Если в доме случился пожар -- звони "01", если в квартиру ломятся посторонние -- звони "02", если с кем-то из близких случилось несчастье или ты сам получил сильную травму -- звони "03", если почувствовал запах газа -- звони "04", после обращения в эти службы, когда ты назовешь адрес и причину вызова, позвони обязательно родителям или родственникам, живущим поблизости.

-- Не делай ложных звонков, ведь за твои шалости будут отвечать родители.

-- Когда придут домой твои родители, расскажи о людях, которые приходили в их отсутствие.

-- Не играй со спичками или зажигалками, не играй пикардами и бенгальскими огнями, если нет дома родителей.

-- Если случился дома пожар, постарайся потушить его: если загорелись занавески, сдерни их на пол и затопчи, если ковер -накрой его одеялом или покрывалом и затопчи ногами, вылей воду из вазы или принеси с кухни. Если пламя уже большое, звони "01" и попытайся выйти из квартиры и вывести своих младших братьев и сестер, если у тебя нет ключей, выйди на балкон, или зайди в ванну или кухню, открой холодную воду, направь кран на пол, а сам приложи к носу полотенце или хлопчатобумажную майку, смоченную мочой и дыши через эту тряпку. Когда услышишь, что пришли пожарные, постарайся позвать их на помощь.

-- Если ты ждешь кого-то, прежде чем открыть дверь спроси: "Кто-там? и не открывай дверь на ответ: "Я!", попроси человека назваться, даже если тебе показалось, что ты узнал этого человека по голосу или одежде, увиденной в глазок.

-- Если ты выходишь за почтой или выносишь мусор, не забывай: прежде чем выйти из квартиры, посмотри в глазок и, если на площадке посторонние, отложи свой поход.

-- Ты вышел из квартиры на 2-5 минут, закрой ее на ключ, даже если ты будешь видеть дверь.

-- Если ты спустился за почтой или с мусорным ведром и увидел посторонних -- тут же поднимись в квартиру; Забирая из ящика почту, не просматривай ее тут же, поднимись в квартиру.

-- Если ты ждешь лифт, встань так, чтобы за спиной у тебя была стена.

-- Если к тебе подошел незнакомец, сошлись на забывчивость, спустись к почтовому ящику или зайди в квартиру, но не заходи вместе с ним в кабину лифта, даже если тебе человек показался знакомым.

-- Если незнакомец пытается тебя затащить в кабину лифта, зажать тебе рот, постарайся ударить его мусорным ведром, укусить за палец, не угрожай нападающему и не кричи в кабине лифта, тебя все равно не услышат. Если есть возможность, укуси незнакомца за нос или губу и нажми "стоп", а затем кнопку ближайшего этажа. Выбегая из лифта, нажми любую кнопку, а сам беги домой.

-- Если незнакомец пытается тебя раздеть, скажи, что разденешься сам, и при удобном случае возьми его половые органы в руку и сильно дерни, или поверни их, а затем убегай, если нет возможности добраться до половых органов, ударь в пах мужчине кулаком или сумкой, но так, чтобы твой удар был сильным.

-- Придя домой, обязательно расскажи родителям о действиях незнакомца, попытайся его описать, но не выдумывай детали его внешности, если ты их не запомнил.

-- Когда в доме звонит телефон, снимая трубку, говори: "Алло!", "Вас слушают!", но никогда не говори: "Квартира таких-то!".

-- Если абонент ошибся номером и спрашивает, какой это номер, попроси назвать его набранный и ответь, что он ошибся, не называя своего.

-- Если незнакомец спрашивает у тебя, один ли ты дома, отвечай, что нет, и кто-то из родителей спит или в ванной.

-- Если незнакомец говорит по телефону непристойные вещи, положи трубку, но не разговаривай.

-- Если звонивший говорит, что он друг твоих родителей и просит тебя назвать адрес, попроси позвонить позже или дай телефон родителей на работе, но не давай адрес, даже если тебе показалось, что ты узнал голос абонента.

-- Не называй человека по имени, пока он сам тебе не представится.

-- Если тебе звонят знакомые твоих родителей и говорят, что они скоро придут, попроси их подойти ко времени прихода твоих родителей.

-- Если нежданные гости позвонили тебе в дверь, не открывай, а попроси зайти позже, а сам тут же перезвони родителям и попроси их придти домой.

-- Если ты открыл дверь, а за ней оказались неизвестные тебе люди, захлопни тут же дверь, а если они поставили ногу, урони на нее гирю или другой тяжелый предмет, который приготовлен для этих целей;

-- Кто бы не спрашивал тебя о распорядке дня в твоей семье, не говори.

-- Не вешай ключи на пояс или на шею, носи их в специальном кармашке.

-- Если ты не можешь открыть дверь, не доверяй ключи посторонним.

-- Если к тебе в дом пришли посторонние, которые напали на твоих родителей, не пытайся бороться с ними, выбегай из квартиры и зови на помощь людей (соседей, прохожих), можешь при этом громко кричать "Пожар!".

-- Если ты пришел домой, а дверь в квартире оказалась открытой, не заходи, пойди к соседям и от них позвони домой, и если трубку не снимают, вызывай милицию "02".

-- Если около квартиры стоит посторонний, не подходи к нему, пойди в другой конец лестничной клетки и позвони к соседям, когда они откроют, попроси их о помощи.

-- Если ты вошел в квартиру, а на пороге лежат чужие сумки или собранные вещи, тут же выйди, и позвони от соседей домой, и если тебе не ответят, то звони в милицию.

-- Вечером расскажи родителям, что ты видел около квартиры постороннего.

Ребенок и улица

-- Выходя на улицу будь осторожен, не выбегай из подъезда, ты можешь оказаться под колесами машины, заехавшей на тротуар.

-- Если ты увидел группу людей, постарайся обойти их.

-- Если тебя пытаются втянуть в спор или драку, уходи немедленно.

-- Если к тебе подошли люди и спрашивают, как пройти, объясни на словах, нарисуй схему, но ни в коем случае не провожай их, даже если тебе это по дороге или тебя предлагают подвезти на машине.

-- Если к тебе подошли посторонние и говорят, что их прислали твои родители, при этом просят отвести их домой, откажись, сославшись, что тебя не предупреждали.

-- Если незнакомец предлагает тебе пройти с ним что-то посмотреть или попробоваться в киносъемке, или заработать, откажись или спроси, куда ты должен придти с родителями.

-- Не играй вблизи дорог, стоящих автомашин, в подвалах и чердаках.

-- Если тебя пытаются увести насильно, громко кричи: "Это не мои родители, я их не знаю! Меня зовут... Мой телефон... позвоните моим родителям!".

-- Если ты уходишь из дома в отсутствие родителей, оставь записку, куда и с кем ты пошел, где тебя искать и во сколько ты будешь.

-- Выходя из дома, возьми телефонные жетоны.

-- Если ты задерживаешься, то позвони родителям и предупреди их.

-- Если во время прогулки к тебе подходит незнакомец и предлагает пойти с ним, обещая что-то за это, откажись, а вечером расскажи родителям.

-- Если ты с родителями или друзьями отправляешься в магазин или на праздник, обязательно договорись, где ты будешь их ждать, если вы разминетесь.

-- Ни в коем случае не уходи с обозначенного места, даже если к тебе будут подходить посторонние люди и обещать свою помощь в розыске родителей, или ссылаться, что это они их прислали, стой на своем: "Мы договорились встретиться здесь!".

-- Если тебе предстоит позднее возвращение, договорись с родителями или старшим братом о том, что тебя встретят.

-- Не надевай золотых украшений или слишком открытых нарядов, которые могут спровоцировать насильника.

-- Не назначай встреч в безлюдных местах, парках, скверах или в неосвещенном месте.

-- Если вы договорились о встрече в первом вагоне, а ты сел в последний, не проходи через вагоны, выбери в этом вагоне безопасное место (рядом с женщиной с ребенком) и, доехав до конечной станции, пройди по платформе.

-- Не принимай предложения случайных попутчиков пройти через вагоны.

-- Если на тебя напали в тамбуре, дерни "стоп-кран", а при виде случайного человека в тамбуре, обратись к нему со словами: "Меня зовут... разве вы меня не помните?", потом извинитесь перед человеком, или выйдите вместе с ним на станции.

-- Прежде чем выезжать, позвони родителям и предупреди их.

-- Если вам показалось, что ты встречаешь одного и того же человека по пути в школу или он стал появляться рядом с ней, расскажи родителям и попроси их провожать и встречать тебя, а сам смени маршрут.

-- Стараясь избавиться от навязчивого незнакомца, не заходи в дома или незнакомые дворы, зайди в магазин или кинотеатр, обратись к администратору с просьбой позвонить, и сообщи родителям, где ты находишься, пусть они придут за тобой.

-- Если рядом с тобой остановилась машина, отойди как можно дальше.

-- Не принимай предложение доехать до дома, даже если ты очень устал, а в салоне сидят пассажиры или женщина.

-- Если ты все же сел в машину, не разрешай водителю брать попутчиков.

-- Если ты заметил, что водитель стал делать тебе сексуальные намеки, попроси остановить машину и выйди из нее.

-- Если водитель не остановил машину, попытайся привлечь внимание других водителей, вывернув руль, открыв дверь машины, разорвав обивку сиденья, или бей стекла в машине.

-- Если тебя пытаются усадить в машину насильно, кричи: "Пожар", "Ура", а если ты уже оказался внутри, положи два пальца в рот и вызови рвоту, или описайся.

-- Если незнакомец пытается тебе что-то предложить, даже то, о чем давно мечтал, скажи: "Нет!".

-- Если тебя угощают мороженым или соками, вежливо откажись или купи сам.

Семья, школа и друзья

-- Если у тебя возникают какие-либо проблемы, поговори о них с родителями или другими взрослыми, кому ты сам доверяешь.

-- Если у тебя возникают вопросы, связанные с сексом, поговори о них со взрослыми;

-- Не принимай участия в изнасилованиях.

-- Если тебя изнасиловали, расскажи об этом родителям.

-- Если тебя изнасиловал твой отчим, обратись за помощью к родному отцу.

-- Если тебе предлагают вступить в половую связь, пользуйся средствами контрацепции.

-- Если тебе известно, что твоих подругу или друга изнасиловали, расскажи об этом своим родителям.

-- Прежде чем принять решение пить ли спиртное, подумай, чем может обернуться для тебя ситуация, когда ты будешь пьян;

-- Если, сидя на вечеринке, тебе показалось, что назревает конфликт или кто-то специально пытается споить твоих друзей, уведи их из-за стола.

-- Если ты выпил сам или твой друг сильно пьян, попроси родителей, чтобы они приехали за вами, не оставляй товарища одного на улице, приведи его к себе домой, позвони его родителям, а при необходимости в "скорую помощь".

-- Не садись в машину, когда ты пьян.

-- Если тебя обвинят в краже какой-либо вещи, которую ты не брал, обратись за помощью к родителям или верным друзьям, но не спеши сводить счеты с жизнью.

-- Если ты хочешь сам пригласить к себе друзей, убери все ценные вещи, а показывая их, не оставляй, где попало.

-- Если кто-то просит показать тебя украшения твоих родителей, сошлись, что не знаешь, где они лежат.

-- На все предложения подзаработать отвечай отказом, или спрашивай, куда ты можешь придти, чтобы ознакомиться с условиями труда и договора, при этом не забудь пригласить своих родителей.

-- Если родители сказали, что им не нравится твоя дружба, не принимай их слова в штыки, подумай, а лучше попроси их объяснить, чем это вызвано, ведь они старше тебя и знают о жизни гораздо больше.

-- Если друзья предложили тебе доказать свою смелость и украсть что-то в магазине или ограбить пьяного, лучше откажись и постарайся уйти из этой компании.

-- Если у тебя закралось какое-то сомнение в правильности действий твоих друзей, поговори об этом с родителями или с другими людьми, которым ты доверяешь.

-- Если твои знакомые предлагают тебе ради шутки отогнать чью-то машину или сохранить у себя какие-то вещи, откажись, а если сам не можешь, попроси об этом родителей, они это смогут сделать более деликатно.

-- Если кто-то из твоих друзей наколол себе татуировку и предлагает тебе, узнай о ее смысловом значении, а вообще просто подумай, нужна ли она тебе.

-- Если кто-то из твоих друзей был ранее осужден и рассказывает о "романтике" за колючей проволокой, знай, ее там нет, а кем он был на зоне, ты сможешь узнать не из его рассказов, а открыв справочник и посмотрев значение татуировок, которые он себе нанес.

-- Если ты находишься в школе, и появляется незнакомец, который предлагает тебе пройти с ним, а ты его не знаешь, откажись,

-- Если тебе предложил твой товарищ осмотреть чердак или подвал, не ходи сам и отговори товарища.

-- Не заходи в школьный туалет, если там собралась компания или стоит незнакомый тебе человек.

-- Не выходи из класса с посторонним, даже если он ссылается на то, что его прислала твоя мама.

-- Не выходи из класса во время урока, даже если вошел старшеклассник и позвал тебя к директору, пойди к нему на перемене, или попроси учителя тебя проводить.

-- Не уходи из школы с посторонними, если тебя не предупредили о их приходе родители.

-- Выбирая маршрут из дома в школу и обратно, руководствуйся не его краткостью, а безопасностью, т. е. он должен пролегать по освещенным улицам, где нет парков или лесных массивов.

-- Если к тебе неожиданно начинает проявлять интерес ваш сосед, делает различные подарки, угощает конфетами и предлагает заходить к нему в гости, отказывайся и расскажи тут же родителям.

-- Не соглашайся подождать прихода родителей в доме у соседа, даже если у тебя нет ключей.

-- Не соглашайся доехать до дома на машине соседа, ведь сосед для тебя посторонний, а его машина чужая.

-- Не хвастайся перед товарищами оружием своих родителей.

-- Не играй с боевым оружием, а тем более не целься в человека либо животное, даже если ты уверен, что оружие не заряжено.

-- Не приставляй пистолет к голове и не пытайся его разобрать.

-- Если на улице стреляют, не выходи из дома и не подходи к окну.

-- Если тебя взяли в заложники, не проявляй ненужного героизма, ведь ты не только погибнешь сам, но погибнут и другие люди.

-- Старайся не вызывать агрессии со стороны захватчиков и не теряй из виду родителей.

-- Если ты, будучи на вечеринке, попал в компанию наркоманов, сошлись на плохое самочувствие и уйди, но ни в коем случае не принимай предложения попробовать наркотик.

-- Не принимай лекарства, действие которых ты не знаешь,

-- Если ты никогда до этого не пробовал спиртное, не "дегустируй" все напитки сразу, на первый раз тебе достаточно будет одной стопки.

-- Если ты решил во что бы то ни стало перепробовать все напитки, находящиеся на столе, подумай, как ты будешь добираться до дома, а лучше позвони родителям и попроси, чтобы они за тобой приехали, или останься ночевать у товарища.

-- Прежде чем принять предложение товарища сходить на какую-нибудь проповедь, где обязательно будут подарки, подумай, что тебя могут втянуть в секту.

-- Если вы оказались в секте, принимая это за игру, а теперь не знаешь, как из нее выйти, расскажи все родителям, попроси их помощи, ведь даже данная тобой клятва при этом не будет нарушена.

-- Не спеши уйти из дома из-за конфликта, твои родители тебя очень любят, а кричат и наказывают потому, что не знают других методов воспитания.

-- Если неожиданно выяснилось, что человек, которого ты считал отцом, оказался отчимом, не уходи из дома, думая, что тебя обманывали, ведь отец или мать это не тот человек, который был причастен к твоему рождению, а человек -- давший тебе образование, любящий тебя.

-- Доверяй своим родителям, ведь они порой не знают, как подступиться к тебе начни разговор сам, потому что это единственные люди, готовые придти к тебе на помощь в любой момент.

Делая покупки

-- Выходя из дома, точно знайте сумму, которой вы располагаете,

-- Не пересчитывайте наличность в людном месте, если вам необходимо выяснить сколько у вас осталось, посчитай свои траты и вычтите из первоначальной суммы.

-- Не говорите посторонним, что именно вы хотите приобрести.

-- Разделите деньги на несколько частей и положите их в разные места.

-- Не прячьте деньги в носки и бюстгальтеры, не кладите кошелек в карман, где до него легко добраться карманнику.

-- Не принимайте предложение продавца пройти в подсобку, попросите вынести товар.

-- Не делайте покупки с рук или у людей, вызывающих подозрение.

-- Если вам необходимо обменять деньги, пользуйтесь услугами обменных пунктов.

-- Располагая деньгами, не принимайте участие в азартных играх, стремясь увеличить свой капитал, вы можете остаться вообще без гроша в кармане.

-- Будьте внимательны к велосипедам и санкам, которые вы оставляете около магазина или на попечение незнакомых людей, вы рискуете их потерять.

-- Прежде чем принять какое-либо предложение, проанализируйте, чем оно может для вас обернуться, доверяйте всегда своему внутреннему чувству, а если попали в беду, обратитесь за помощью к родителям.

Как видите, дорогие читатели, правила очень просты, и ребенок с легкостью их запомнит. Но это далеко не все советы и это не панацея от всех преступных посягательств. Ребенок должен сам на основе этих правил изобретать свои или, интерпретируя, применять данные, по обязательно проанализировать, будут ли они эффективны в сложившейся ситуации. И все же соблюдение правил СТРАТЕГИИ БЕЗОПАСНОСТИ -- это 50% шанса избежать преступления против себя.

 

Законы Андрея Троя

1. В самом плохом всегда есть хорошее. Нет худа без добра, иначе говоря. Зло не является однозначным и не существует отдельно от Добра. Всё, что мы можем назвать горем и страданием, всегда имеет положительный эффект. Поэтому никогда не стоит унывать. Нет и не было за всю историю человечества такого случая, чтобы после черной полосы не следовала бы белая.

2. Нет успеха без врагов. Помните об этом, и когда у вас появится первый враг, знайте - Вы на первой ступени безусловного успеха. Я не говорю о поклонниках, я говорю о людях, к которым Вы должны испытывать уважение - о Ваших врагах.

3. Опасайтесь убогих людей. Это люди, которые постоянно жалуются, распространяют свои проблемы на других. С ними тяжело находиться и они очень плохо влияют на любое Ваше начинание. Как правило, это очень завистливые люди.

4. Учитесь говорить слово “Нет”. Это самое полезное слово в Вашей жизни.

5. Работайте постоянно. Будьте страстным в своем деле. Люди, находящиеся в постоянном движении, достигают однозначного успеха в жизни. Но не относитесь к лени, как к врагу. Лень - это возможность осмыслить Ваше дело объективно. Даже когда Вы смотрите фильм и, казалось бы, полностью им увлечены, Вы всё равно думаете о своем деле.

6. Зависть - Ваш настоящий враг. Неумение овладеть ею и по-настоящему искренне общаться с успешными людьми погубит Вас. Это очень важно. Только когда в Вас проснется умение мыслить объективно - то Вы станете по-настоящему успешным.

7. Нет большего заблуждения, чем “берегите друзей - они Вам пригодятся”. Осмыслите и поймите - это не так. Те, кого мы называем друзьями - те же люди. Когда Вы будете двигаться вперед, они останутся в прошлом.

8. Ваш оплот, Ваше всё - это семья. По-настоящему сильная, многодетная семья - залог успеха в жизни. Это Ваша опора и Ваша поддержка. Нет большего стимула для движения вперед, чем восхищение женщины и необходимость воспитывать детей. Когда Вы добьетесь успеха, только семья останется с Вами.

9. Вы не можете достигнуть абсолютного успеха командой. Как правило, это утверждают люди, находящиеся в самом начале своего безусловно успешного пути. О том, что происходит потом, люди обычно молчат. А истина одна - на вершине только один человек.

10. В жизни любого мужчины громадную роль играют женщины. Многие закрываются от этого, так как ленятся, боятся или просто не умеют найти к ним подход. Общайтесь с самыми красивыми женщинами. Вопреки всеобщему убеждению о их “роковости” они являются сильнейшим мотиватором достижения самых недостижимых, казалось бы, целей.

11. Умение отделять зерна от плевел в отношении людей и их советов - очень важное качество. Иногда человек говорит только для того, чтобы говорить. В отношениях с людьми никогда не принимайте на веру всё, что они говорят. Не смотрите на внешность, не смотрите на пафос. Обращайте внимание только на их дела.

12. Не отягащайте себя ложью. Это некомфортно и просто мешает по жизни. Будьте честными во всём. Будьте искренними, даже если понимаете, что можете причинить боль. Боль - это не всегда плохо. Ко лжи не относится и никогда не будет относится ложь во спасение.

13. Убеждайте людей в том, что у них всё получится. Делайте так, чтобы от Вас не исходила безнадежность. Приветливость, любовь к позитивному общению, доброжелательность к людям - это тот бонус, которого нет у многих. Между тем, его приобрести очень просто. Достаточно научиться благодарить.

Десять правил, которые должен усвоить ваш малыш,

чтобы вырасти счастливым

1Во всем опирайся на свои желания и собственные представления о том, что правильно, – они у тебя есть. Не позволяй собой манипулировать. Ты лучше всех знаешь, что тебе на самом деле нужно.

2Никогда не соглашайся делать что-то, чего ты не хочешь, в угоду кому-то. Исключением являются ситуации, когда у тебя есть какая-то более важная цель, ради которой ты готов чем-то жертвовать.

3Береги друзей. Настоящий друг может сопровождать тебя всю жизнь. Друг – это тот, кто любит тебя и кто может тебе помочь, если у тебя случится беда. Ты также должен помогать другу.

4Общайся с теми, с кем тебе приятно общаться, и кто хорошо относится к тебе. Не общайся с тем, кто плохо относится к тебе, даже если ты почему-то хочешь общаться с ним. Кругом полно других людей.

5Точнее дифференцируй свои желания. Например – сделай воду именно такой температуры, какая тебе нравится, съешь из предложенного то и столько, чего и сколько ты хочешь.

6Не позволяй заставлять (уговаривать) себя кушать (актуально для «садовских» детей). Исключение – болезнь (например, нужно есть больше цитрусовых, чтобы быстрее поправиться).

7Неси ответственность за свои желания сам. Ты просил именно это – тебе дали именно это. Ты расхотел это? Скажи, что ты расхотел.

8Если тебе что-то интересно или непонятно – спрашивай.

9Если тебе плохо или что-то не нравится– скажи об этом.

10В первую очередь считайся с собственным мнением и мнением родителей (бабушек, дедушек). Остальные взрослые – на последующих местах.

 

 

Десять правил, которые должен усвоить родитель,

чтобы его малыш вырос счастливым

1Не врите детям. Старо как мир. Мы обманываем ребенка, исходя из соображений сиюминутного комфорта, а штраф, который мы платим, – гораздо больше и

неприятнее. Чаще всего мы платим подорванным к себе детским доверием. В худшем случае мы платим тем, что у ребенка создается разрозненная, противоречивая картина мира – вместо непротиворечивой и целостной. В мире, где слова родителей не соответствуют действительности, ребенку крайне трудно жить.

2А если правда такова, что вы почему-то не можете ее сказать? Помогите себе: возьмите тайм-аут. Ничего страшного в словах «я отвечу тебе завтра» – нет. Время, ко-

торое вы выиграли, потратьте на формулирование для себя своего страха. Чего боитесь? Почему не можете чего-то сказать? Скорее всего, придете к тому, что боитесь

не за ребенка, а за себя. Боитесь, что правда может разрушить вас. Дети же могут вынести любую правду, если ее хорошо может вынести взрослый, который ее ребенку преподносит. Сначала справьтесь сами, затем – говорите с ребенком. Только не врите.

3Есть еще обман забывчивостью. Пообещала – забыла. И ребенок забыл. Потом ребенок вспомнил. И обиделся постфактум. Нехорошо. Если обещаете –

выполняйте. Если у вас плохая память – записывайте. Если вспомнили, что забыли, – поговорите об этом с ребенком. Скажите, что вспомнили и что обязательно

выполните обещанное. Опять же – это упрочивает картину мира ребенка. Это учит его быть обязательным. Это дает ему понять, что вы его уважаете.

4Не имитируйте общение, интерес, участие. Не говорите: «ах, как здорово ты нарисовал!», глядя в телевизор. Либо оторвитесь от сериала, либо честно (опять же) скажите: «Миша, прости, дорогой. Я сейчас занята и как следует не могу поглядеть. Я закончу и посмотрю хорошенько, что ты нарисовал». Опять же – не обманывайте. Как закончите – посмотрите.

5Ваш ребенок никогда не будет безобразно вести себя в магазине, если вы своевременно расскажете, что такое деньги и откуда они берутся. Не делайте ребенку избыточных,  лишних подарков, откупаясь за отсутствие. За отсутствие откупайтесь присутствием: идите вместе куда хотите, подарите ребенку свое время, а не деньги. Способ откупаться подарками за то, что мы «не долюбили» ребенка – это предшественник товарно-денежных отношений в любви...

6Извиняйтесь. Если не правы – извиняйтесь.

7При любой возможности позволяйте ребенку выбирать. Из еды, из одежды, из возможных покупок в магазине. Так он получает представление о том, что он есть, у него есть мнение и это мнение учитывается. Должно учитываться.

8Принимайте всерьез отказ. Если вы считаете, что ребенок имеет право сказать «нет» в конкретной ситуации – соглашайтесь. «Ты хочешь поехать на выходные

к бабушке?» – «Нет». Значит не везите его к бабушке. Или нечего было спрашивать.

9Не конкурируйте за любовь второго родителя. Всячески поддерживайте в ребенке уважение к нему. Не спрашивайте «кого ты больше любишь» или «а почему ты

хочешь идти в театр с папой, а не со мной» и так далее. Ребенок не должен чувствовать себя виноватым за то, что в данный момент предпочел кого-то из родителей.

Иначе вы закладываете идею, что родителей можно сравнивать и назначать «лучшего» или «худшего». Каждый родитель в идеале должен быть незаменимой, эксклюзивной фигурой, ни с кем несравнимой и несравниваемой.

10Хвалите детей! Не бойтесь хвалить детей!

Полина Гавердовская

«Книга бессмертных»
108 путей к болезни, о которых должен знать каждый

1. Поносить родителей и хулить друзей - это путь к болезни.
2. Ревновать жену, считая её своей собственностью - это путь к болезни.
3. Произносить речи, вызывающие возмущение у низших слоев населения - это путь к болезни.
4. Иметь сердечную печаль, уменьшающую силу - это путь к болезни.
5. Пресыщаться и много есть - это путь к болезни.
6. Советоваться со скупым о милосердии - это путь к болезни.
7. Беседовать с невеждой о смысле жизни - это путь к болезни.
8. Заботиться о богатстве, изнуряя тело - это путь к болезни.
9. Приобретать деньги обманом и преступлением - это путь к болезни.
10. Помогать убийству детей во чреве матери - это путь к болезни.
11. Посягать на имущество беременных женщин, стариков и детей - это путь к болезни.
12. Предавать доверие - это путь к болезни.
13. Глумиться и насмехаться над теми, кто любит тебя - это путь к болезни.
14. Радоваться при виде несчастья - это путь к болезни.
15. Пытаться сделать счастливого несчастным - это путь к болезни.
16. Подстрекать людей к насилию - это путь к болезни.
17. Превозносить ошибки и уменьшать заслуги другого - это путь к болезни.
18. Завидовать достойным людям - это путь к болезни.
19. Презирать места паломничества и святыни - это путь к болезни.
20. Злословить и произносить бранные слова - это путь к болезни.
21. Не платить долги и присваивать вклады - это путь к болезни.
22. Отравлять пространство низкими помыслами - это путь к болезни.
23. Приписывать зло добродетельному человеку и обращаться с ним непочтительно - это путь к болезни.
24. Забирать обратно то, что отдал - это путь к болезни.
25. Препятствовать другим приносить дары - это путь к болезни.
26. Обкрадывать стариков с помощью обмана - это путь к болезни.
27. Продавать спиртные напитки, яды и наркотики - это путь к болезни.
28. Охотиться ради веселья и забавы - это путь к болезни.
29. порочить добродетельных женщин - это путь к болезни.
30. Уводить обманом чужих жён и испытывать вожделение к девственницам - это путь к болезни.
31. Давать лживые показания - это путь к болезни.
32. Получать доходы кражей - это путь к болезни.
33. Зарабатывать на жизнь мошенничеством - это путь к болезни.
34. Вырубать или калечить деревья, сады и леса - это путь к болезни.
35. Нарушать целомудрие давших обет безбрачия - это путь к болезни.
36. Не почитать своих отцов, матерей, учителей, наставников или священников - это путь к болезни.
37. Вероломно бросать своих жён, верных, обладающих хорошими качествами, благородных рождением и честных - это путь к болезни.
38. Изменять добродетельной и верной жене с блудницей - это путь к болезни.
39. Неблагодарность по отношения к тому, кто помог тебе - это путь к болезни.
40. Разрушать колодцы, источники, водоёмы, святыни или жилища людей - это путь к болезни.
41. Не помогать умершим предкам доброй мыслью или молитвой - это путь к болезни.
42. Из-за ослепления страстью вступать в отношения с женщиной во время её месячного цикла, в течение четырёх дней смены Луны, в дневное время, в воде, во время беременности - это путь к болезни.
43. Овладеть женщиной, воспользовавшись тем, что она спит, слаба, беззащитна, пьяна, или не имеет прибежища - это путь к болезни.
44. Продавать и производить оружие - это путь к болезни.
45. Испражняться в огонь, в воду, в саду, на дороге, в коровьем загоне - это путь к болезни.
46. Подозрительность, скептицизм и цинизм - это путь к болезни.
47. Наказывать невиновного - это путь к болезни.
48. Давать обет, чтобы потом пренебречь им - это путь к болезни.
49. есть пищу, приготовленную больным, глупым или порочным - это путь к болезни.
50. Не испытывать сострадания к беспомощным - это путь к болезни.
51. Жестокость, гнев и раздражительность - это путь к болезни.
52. Заготавливать, продавать и есть мясо - это путь к болезни.
53. Осознанно приносить страдания другим существам - это путь к болезни.
54. Спать днём, а ночью бодрствовать - это путь к болезни.
55. Предаваясь лени, завидовать достижениям других - это путь к болезни.
56. Быть ненасытным в желаниях - это путь к болезни.
57. Мнительность, суеверия и неспособность к критическим суждениям - это путь к болезни.
58. Общение бедного с богатым, или богатого с бедным - это путь к болезни.
59. Достигнув высокого положения, воровать из государственной казны - это путь к болезни.
60. Бракосочетатся ради удовлетворения похоти или жажды денег - это путь к болезни.
61. Срывать цветы без причины - это путь к болезни.
62. Относиться к людям, как к изгоям - это путь к болезни.
63. Испытывать святого оскорблениями и мучениями, дабы узнать смирение его и увидеть незлобивость его - это путь к болезни.
64. Называть себя сыном Бога, а других падшими грешниками - это путь к болезни.
65. Сеять раздор, говоря неправду - это путь к болезни.
66. Притеснять немощных, вдов и праведников - это путь к болезни.
67. Растлевать малолетних примером своей жизни - это путь к болезни.
68. Упиваться вином на глазах у детей своих и матери своей - это путь к болезни.
69. Осуждать других - это путь к болезни.
70. Зачинать детей насильно или прелюбодействуя - это путь к болезни.
71. Презирать мудрость и наставления великих учителей - это путь к болезни.
72. Невоздержанные речи и необузданные эмоции - это путь к болезни.
73. Льстить ненавидя и восхвалять завидуя - это путь к болезни.
74. Во всём сомневаться или всему доверять - это путь к болезни.
75. Насмехаться над бессильными, искалеченными или больными - это путь к болезни.
76. Порочить тех, кто превзошёл тебя - это путь к болезни.
77. Утверждать своё превосходство, унижая других - это путь к болезни.
78. Проклинать кого-либо даже в шутку - это путь к болезни.
79. Считать людей нечистыми, а себя чистым - это путь к болезни.
80. Мстить и вредить, прикрываясь честностью и справедливостью - это путь к болезни.
81. Творить беззаконие, прикрываясь властью - это путь к болезни.
82. Творить зло и насилие, прикрываясь религией и писаниями - это путь к болезни.
83. Гордиться своим богатством или тщеславиться своей честной бедностью - это путь к болезни.
84. Доказывать превосходство своей системы верований, критикуя другие - это путь к болезни.
85. Выставлять напоказ свою нравственность и религиозность - это путь к болезни.
86. Насмехаться над чужими богами и святынями - это путь к болезни.
87. Сожалеть о прошлых ошибках - это путь к болезни.
88. Бездействуя, мечтать об успехе - это путь к болезни.
89. Воздавать за благодеяние злом - это путь к болезни.
90. Отказывать в помощи нуждающемуся, умоляющему о помощи, и в пропитании нищему - это путь к болезни.
91. Тратить впустую время, деньги и пищу - это путь к болезни.
92. Удерживать течение реки жизни - это путь к болезни.
93. Стремление подражать другим и неприятие себя - это путь к болезни.
94. Нерадивость и леность, разъедающие душу, - это путь к болезни.
95. Лукавое сердце, алчные глаза, лживый язык - это путь к болезни.
96. Обижать подчинённого и оскорблять зависящего от тебя - это путь к болезни.
97. Спорить с царём, со злодеем и с человеком, дерзким на язык - это путь к болезни.
98. Судиться с судьёй, с богачом и с человеком сильным - это путь к болезни.
99. Упрекать небо за дождь и океан за бурю - это путь к болезни.
100. Открывать незнакомцу своё сердце и постороннему свою тайну - это путь к болезни.
101. Ссориться со вспыльчивым, впускать в дом завистника и путешествовать с безрассудным - это путь к болезни.
102. Выкармливать змею и играть со скорпионом - это путь к болезни.
103. Хранить обиду, лелеять недоверие и не прощать ошибки - это путь к болезни.
104. Водить дружбу с вероломным, любящим сплетни или со скудоумным - это путь к болезни.
105. Питаться там, где собираются развращённые люди, любящие всякую мерзость и непотребства - это путь к болезни.
106. Жить в роскоши на занятые деньги и упрекать помогающего тебе - это путь к болезни.
107. Следование советам глупого, поучениям лживого и наставлениям своекорыстного - это путь к болезни.
108. Пиршествовать среди голодных - это путь к болезни.

Секреты Микеланджело

1. Найди в себе ангела.
В каждом человеке заложены неисчерпаемые богатства души, позволяющие быть королем и воином, человеком достоинства и человеком свершения, силы и красоты.

2. Действуй по велению души.
В жизни каждого человека наступает время, когда он должен сделать выбор: или он будет заниматься тем, к чему лежит его душа, или позволит решать за себя другим.

3. Будь уверен в собственных силах.
Если хочешь добиться успеха, ты должен обрести уверенность в том деле, которое тебе дается лучше всего.

4. Ищи красоту в деталях.
Настоящий мастер – это тот, кто достиг истинных высот и установил планку для других, кто достиг совершенства в деталях.

5. Руки создают то, что задумал разум.
Мы создаем свой мир, добиваясь гармонии между созидательной силой разума и отточенным мастерством рук.

6. Тщательная подготовка – залог успеха.
Торопись не спеша. Достаточно быстро для того, чтобы попасть туда, куда ты хочешь, но достаточно медленно для того, чтобы с первого раза попасть в яблочко.

7. Сделай первый шаг.
Действие – начало любого движения. Без него у тебя останутся лишь пустые мечты и благие намерения.

8. Скалывание, ваяние, шлифовка и полировка.
Жизнь ваяет человека, как скульптор статую. Сначала она откалывает лишнее; затем придает форму с помощью окружающих людей и новых знаний; потом житейские бури шлифуют и сглаживают шероховатости; и тогда – и только тогда! – наступает момент полировки, и наша душа раскрывается во всей своей силе и красоте.

9. Учись довольствоваться тем, что имеешь: путь к успеху лежит через годы. Успех требует долгой кропотливой работы.

10. Никто не начинает с Сикстинской капеллы.
Стремитесь к совершенству в жизни и в работе, и тогда перед вами откроется множество возможностей. И люди станут восхищаться тем, что вы создали.

«Можно сказать о людях, что они в целом неблагодарны, непостоянны, лицемерны, трусливы, желают избегать опасностей и жаждут наживы; до тех пор, пока ты приносишь им выгоду, они целиком твои… дружба приобретается через куплю-продажу… приобретается без гарантий, и через мгновение не готова служить тебе». Макиавелли

Успех - это успеть сделать то, что тебе важно, за то время, которое у тебя есть.

1. Рано вставать. Ты в начале дня - начальник дня, когда ты можешь запустить процессы, ты можешь управлять, а когда процессы запущены - ты уже не управляешь, надо быть революционером, чтобы ломать, переделывать, перестраивать.
2. Много работать. Это значит работать с душой, ради удовольствия, с драйвом.
3. Найти нефть – найти тот внутренний источник энергии, и подключиться к нему.

Работай так, как будто деньги тебе не нужны и тогда они сами у тебя появятся.

Если вы «сова» и ваше жизненное расписание вас полностью устраивает, то, возможно, наши советы вам ни к чему. Однако бывает так, что самые убежденные «совы» меняют образ жизни и превращаются в «жаворонков», ничуть об этом не жалея.

Попробуете? Вот преимущества раннего подъема:

1. Встреча с новым днем. Придумайте для себя специальный ритуал для встречи нового дня. Если вы живете за городом, можно выходить на крыльцо и встречать восход солнца, поеживаясь от утренней прохлады и шлепая по мокрой от росы траве. Если вы - житель мегаполиса, то утро может начаться с крохотной чашечки кофе, сваренного в турке, распахнутого настежь окна и наблюдения за просыпающимся городом. Можно придумать утренний ритуал на собственный вкус, главное - поприветствовать новый день, ощутить радость от его начала.
2. Кто раньше встает - тому Бог подает. Согласно наблюдениям, чем раньше начинается новый день, тем больше дел удается переделать в течение всего дня! Просыпаясь поздно, мы зачастую успеваем только быстро одеться и убежать на работу. Попробуйте просыпаться пораньше - найдется время и на неспешный завтрак, и на кофе в турке, и на уборку, и на досуг, и на чтение ленты новостей...ваша фантазия не ограничена!
3. Волшебство и тишина. Телевизор молчит, машины не гудят, музыка не врывается в окна, утренние часы до краев наполнены волшебной тишиной, которую так редко удается застать в другое время суток. Тихим утром хорошо читать книги, размышлять о чем-то своем, да и просто наслаждаться тишиной. Если заняться нечем - посвятите тихие утренние часы себе: приведите в порядок вещи, займитесь йогой, сделайте питательную маску.
4. Восход - дело тонкое. Те, кто спит до последнего, пропускают самое величественное природное представление - восход солнца. Только представьте: темнота ночи постепенно сменяется предрассветными сумерками, край неба наливается всеми оттенками алого, все вокруг окрашивается в яркие, сочные цвета, какие бывают только ранним утром...Перефразируя слова Паравозика из Ромашково в одном известном мультфильме, если вы не увидите рассвет - вы опоздаете на всю жизнь.
5. Завтрак - всему голова. Завтрак ранним утром совсем не похож на перекус на бегу. Чашка свежесваренного кофе, газета или книга, тишина, спокойствие - все это не идет ни в какое сравнение с поспешным жеванием бутерброда и глотком растворимого кофе (сварить-то не успеваем!). Кроме того, диетологи давно доказали, что вынуждено пропущенный завтрак «аукается» неконтролируемыми приступами желания съесть все самое вредное для организма: сладкие булочки, фастфуд, жирную пищу и т.д.
6. Зарядка. Да-да, не смейтесь, зарядка - очень актуальная вещь, и проделывать ее проще всего именно утром. К тому же, вам не удастся увильнуть от нее под предлогом того, что надо переделать множество делать, как это обычно бывает, если вы откладываете физические упражнения на вечер.
7. Для пользы дела. Утро - самое продуктивное время суток. Самое время написать статью для работы, заполнить ежедневник, расписать бюджетные затраты, составить список продуктов на неделю...вы удивитесь, как много полезных дел можно переделать в утренние часы, пока дневная круговерть не захватила вас. А вечерние часы, которые вы обычно тратили на подобные дела, можно посвятить семье и друзьям.
8. Ни дня без цели. Возьмите за правило планировать достижение какой-нибудь цели в течение недели - примерно как Мюнхгаузен планировал совершение подвига с 8 до 10 утра, помните? По примеру знаменитого барона планируйте с утра, но не подвиг, а тот шаг, который к концу недели и приведет вас к достижению поставленной в начале недели цели. И старайтесь предпринимать этот шаг именно утром, ведь утро, как вы помните - самое продуктивное время дня.
9. Движение - жизнь. Час-пик - время, когда общественный транспорт становиться не самым приятным, мягко говоря, местом пребывания. Чтобы избежать его, нужно выходить на работу заранее, и, соответственно, вставать раньше.
10. Встречи. Назначайте деловые встречи на первую половину дня. Приезжая на встречу заранее, вы произведете благоприятное впечатление на потенциального делового партнера и сможете тщательнее подготовиться к встрече.

Как превратиться в «жаворонка»

• Помните: резкие изменения неблагоприятно воздействуют на организм и нервную систему. Начните менять свой график постепенно - каждый день в течение нескольких дней просыпайтесь на 10-15 минут раньше, чем обычно. Привыкнув, отнимите от своего сна еще 15 минут, и привыкайте несколько дней. Продолжайте в том же духе, пока ваше пробуждение не будет совершаться в нужное вам время и без каких-либо особых усилий с вашей стороны.
• Ложитесь спать раньше обычного. Скорее всего, ваш поздний отход ко сну связан с привычкой смотреть телевизор или бороздить просторы Интернета. Если вы будете продолжать в том же духе, одновременно пытаясь следовать первому совету и сокращать время сна, то в конечном итоге вы не выдержите и опять начнете поздно просыпаться - и все придется начинать заново. Лучше пораньше лечь в постель, даже если вам совершенно не хочется спать. Почитайте немного, и вы сами не заметите, как уснете.
• Еще одна хитрость для засонь: кладите будильник как можно дальше от постели, чтобы не было искушения «прихлопнуть» его и спать дальше. Вспомните, сколько раз вы нажимали на звенящем мобильном телефоне кнопку «отложить звонок» и переносили будильник на 10 минут? То-то же. Чем дальше мобильный будет лежать от вашей кровати, тем больше усилий вам потребуется, чтобы спросонья найти его. Пока вы будете выбираться из-под одеяла и разыскивать мобильный, вы успеете проснуться, и волей-неволей придется вставать.
• Выходите из спальни сразу же после того, как выключите будильник, не позволяйте себе снова залезть под теплое одеяло. Заставьте себя дойти до ванной, умойтесь, примите душ. Через 5-10 минут вы почувствуете в себе силы начать новый день.
• Найдите причину для раннего подъема - она поможет вам проснуться, станет своего рода мотивацией. Причины могут быть разнообразными: увидеть рассвет, дописать статью, сделать утреннюю зарядку, покататься на роликах...фантазия безгранична!
• Выдавайте сами себе премию за ранний подъем. Пусть ею станет чашка горячего шоколада или несколько глав интересной книги, которую вы успеете прочитать в утренние часы. Пообещайте сами себе что-нибудь вкусненькое на завтрак, побалуйте себя чем-нибудь приятным. Зная, что утром вас ждет что-то хорошее, и предвкушая это заранее, вам будет легче настроиться на ранний подъем.
• Главное - извлекать преимущества из раннего подъема. Не нужно просыпаться на два-три часа раньше только для того, чтобы посидеть в Интернете (если только это не нужно по работе). Не тратьте понапрасну утренние часы, начинайте день бодро и плодотворно.

Источник Point.ru

 

 Магия чисел.

Собери всех учёных мужей
И спроси, почему есть
Семь пядей во лбу,
Семь отверстий в любой голове,
Семь у кожи слоёв,
Семь у ада кругов,
И семь смертных грехов,
Семь небес
И семь вёрст до небес,
Семь на свете чудес,
И в неделе семь дней,
И у лиры семь струн,
И у звука семь нот,
И один лишь ответ
На семь бед?
Почему через семь дней
Меняются фазы Луны?
Через семь лет меняются клетки твои?
Почему у всех тайн семь замков?
И у радуги есть семь цветов?
И тайный Бог почему взялся мир сотворить
За семь дней?
Собери всех учёных мужей,
Пусть отмерят семь раз,
Прежде чем отрицать,
Что в тебе семь тебя,
Семья таинственных "Я"!
Это значит, что в теле твоём есть семь тел
На семи этажах бытия.
Плоть животная, страхи
И страсть - это в самом низу,
А на самом верху - Живой Свет,
Вечный, знающий всё,
Свет, творящий миры, - это Ты.

Рерих

 

Никогда и ничего не просите. Никогда и ничего, в особенности у тех, кто сильнее Вас. Сами предложат и сами всё дадут. Булгаков М.

Никогда не бойся делать то, чего ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы построили «Титаник».

Вселенная безоговорочно поддерживает каждого из нас в любой нашей мысли и любом нашем убеждении.

Будьте вежливы с незнакомым человеком, вдруг это переодетый ангел!

Моя награда - не в моей короне. (девиз) (Анна Австрийская, фр. королева, ОРДЕНА)

Девиз: "Ничто не зря!" (Денисенко Олег, ДЕВИЗ)

Помни, что ты звезда. Никогда не выходи на улицу, не будучи одета как на бал, даже если ты вышла выбросить мусор. (Сесил Де Милль, КИНОАКТЕРЫ)

Ты свободен днем, под солнцем, и ты свободен ночью, под звездами;
Ты свободен, когда нет ни солнца, ни луны, ни звезд.
Ты свободен даже когда закроешь глаза на все сущее.
Но ты раб любимого тобою, потому что ты любишь его.
И ты раб любящего тебя, потому что он тебя любит. (Халиль Джебран Джебран, ЛЮБОВЬ)

Небо, усеянное звездами, всегда уподоблю груди заслуженного генерала. (Козьма Прутков, ГЕНЕРАЛЫ)

Трудности возрастают по мере приближения к цели. Но пусть каждый совершает свой путь подобно звездам спокойно, не торопясь, но беспрерывно стремясь к намеченной цели. (Иоганн Вольфганг Гёте, ЦЕЛЬ)

Добрые люди подобны звездам, светилам того века, в котором они живут, озаряя свои времена. (Бенджамин Джонсон, ДОБРОДЕТЕЛИ)

Человек – вселенная. И кому-то внутри наши родинки кажутся звездами. (Ольга Муравьева, ЧЕЛОВЕЧЕСТВО)

Тому, кто поработал над собой вчера, сегодня счастливы платить другие.(Леонид С. Сухоруков) (Леонид С.Сухоруков)

Хороший менеджер делает сначала людей, а уж потом - деньги. (Леонид С.Сухоруков) 

 

Бизнесом управляют клиенты! Автор Лошков Виталий www.loshkovgroup.ru (NN (Неизвестные)) 

 

В бизнесе ни один шанс не теряется: если вы его загубили, его отыщет ваш конкурент. (NN 1 (Юмор)) 

 

Весь секрет бизнеса в том, чтобы знать что - то такое, чего не знает больше никто. (Аристотель Онассис) 

 

Думай о конце дела, о том, чтобы счастливо выйти, а не о том, чтобы красиво войти. (Витело) 

 

Каждый законченный этап , открывает новые возможности (NN (Неизвестные)) 

 

Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. (Дейл Карнеги) 

 

Не подставляй партнера, а подставляй плечо. (А.В. Иванов, г.Новочеркасск) 

 

Величие человека измеряется не степенью его уверенности в себе, а числом людей, которые в него поверили. (Вудро Вильсон) 

 

Миллионы мужчин и женщин ищут возможности изменить мир, внести свой вклад в служение человечеству и реализовать таким образом свои возмржности. (Франц Хесселбайн) 

 

Никогда не упускай возможность поздравить человека с его достижением или выразить симпатию к тому, кто грустит или разочарован. (Норман Пил) 

 

Воля - целеустремленность, соединенная с правильным суждением... (Платон) 

 

Воля - это стремление к счастью. (Людвиг Андреас Фейербах) 

 

Воля - это стремление преодолевать: без нее не может быть достижений. (Валентин Борисов) 

 

Воля - это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен. (Карлос Кастанеда) 

 

Воля бессильна, пока она не вдохновится желанием. (Константин Станиславский) 

 

Благодаря косметике женщина ловит космических мужчин. (Георгий Александров) 

 

Если хорошая косметика стоит дорого, то чем является все, что стоит дешевле (Владимир Борисов (r1221)) 

 

Как суп не обходится без приправ, так и женщина не обходится без грима. (Веселин Георгиев) 

 

Маникюр - это реклама, педикюр - приятный сюрприз. (Янина Ипохорская) 

 

Молодая красивая женщина - это чудо природы. Немолодая красивая женщина - это чудо искусства. (Янина Ипохорская) 

 

Нет некрасивых женщин, есть только ленивые. (Хелена Рубинштейн) 

 

Самое главное - выглядеть совершенно естественно; но для этого нужно очень много косметики. (Калвин Клейн) 

 

Хорошая косметика стоит денег – это только природная красота бесплатна. (Михаил Мамчич) 

 

Денег и комплиментов не может быть слишком много. (Сильвия Чиз) 

 

В любом проекте важнейшим фактором является вера в успех. Без веры успех невозможен. (Уильям Джеймс)

В серьезных делах следует заботиться не столько о том, чтобы создавать благоприятные возможности, сколько о том, чтобы их не упускать. (Франсуа де Ларошфуко) 

 

Ваше благополучие зависит от ваших собственных решений. (Д. Рокфеллер) 

 

Вот моя формула успеха: вставай пораньше, работай допоздна и качай нефть из своих скважин. (Пол Гетти, миллиардер) 

 

Для успеха в жизни умение общаться с людьми гораздо важнее обладания талантом. (Д. Леббок) 

 

Для успеха не надо быть умнее других, надо просто быть на день быстрее большинства. (Лео Сциллард)

 

Думай об успехе, представляй себе успех, и ты приведешь в действие силу, осуществляющую желания. (Норман Пил)

 

Если кому-нибудь везет, не завидуй ему, а порадуйся с ним вместе, и его удача будет твоей; а кто завидует, тот себе же делает хуже. (Эзоп)

Если хотите иметь успех, Вы должны выглядеть так, как будто Вы его имеете. (Томас Мор) 

 

Если я работаю по 14 часов в день и 7 дней в неделю, то мне определенно начинает везти. (Л. Хаммер)

Как поправиться?

В то время как миллиарды женщин, желающих сбросить лишний вес, ограничивают себя в калориях, определенных продуктах и объемах пищи в целом, для немногочисленной, но оттого не менее представительной части населения актуальна прямо противоположная задача. Хорошо быть стройной, но как быть, если к Вашей фигуре скорее применимы выражения типа «кожа да кости», а то и «жертва Освенцима»? Предположим, что Вы не ограничиваете себя ни в мороженом, ни в жареной картошечке, с аппетитом уплетаете пиццу и жирный торт под завистливыми взглядами подруг, а вес, как назло, продолжает оставаться существенно ниже нормы?

Худые мечтают поправиться… но зачастую это сделать гораздо труднее, чем сбросить избыточный вес. Что же можно посоветовать?

Первое и самое главное - в обязательном порядке необходимо провести тщательное врачебное обследование, так как причиной худобы может быть заболевание. Список недугов, одно из проявлений которых – нездоровая худоба, достаточно обширен. Это различные гормональные нарушения, в том числе неправильная работа щитовидной железы, нервные расстройства, туберкулез, заболевания желудочно-кишечного тракта, поражение гельминтами, различные онкозаболевания. После такого перечисления излишне напоминать: чем раньше удастся определить болезнь, тем больше шансов от неё избавиться, а значит, обрести не только соблазнительные формы, но и здоровье.

Но будем надеяться, что обследование уже позади и теперь вы твердо уверены – никакой затаившейся хворью в вашем случае и не пахнет. Поздравляем! Однако набрать вес по-прежнему хочется, и Вы уже знаете, что простым увеличением количества потребляемой пищи решить проблему не удается. Это и понятно. Особенностью вашего обмена веществ является способность организма очень быстро сжигать, перерабатывать или выводить поступающие с пищей калории.

Многие молодые женщины, пытающиеся похудеть, предполагают, что им нужно просто-напросто выполнять «с точностью до наоборот» рекомендации для тех, кто хочет похудеть. Есть то, что запрещено толстушкам: чипсы, жареное, соленое, острое, сладкое. Пить вдоволь кока-колы и прочих лимонадов, класть в чай три столовые ложки сахара. Поменьше заниматься спортом, побольше сидеть перед телевизором. И тогда стрелка весов поползет в нужную сторону?.. А вот и нет, вовсе не обязательно.

Дело в том, что как избыточный, так и недостаточный вес является следствием неправильного, неотрегулированного обмена веществ. Поэтому те продукты, которые нарушают предусмотренное природой равновесие между приходом и расходом энергии, одинаково вредны как для толстушек, так и для худышек. Иначе говоря, белый сахар, поваренная соль, маринады, соленья, консерванты, животные жиры и всевозможные химические усилители вкуса не только не помогут вам набрать вес, но и существенно затруднят путь к здоровью – а значит, и к женственной фигуре.

Итак, с чего начать?

Если есть такая возможность, очень хорошо провести лето или хотя бы отпуск в деревне. Даже сама перемена места и окружающей среды иногда оказывает очень благотворное действие.

Если же обстоятельства прочно привязывают вас к привычной обстановке, постарайтесь претворить в жизнь следующие советы:

• как можно больше времени проводите на свежем воздухе;

• занимайтесь спортом. Разумеется, не нужно до седьмого пота истязать себя тренажерами, но умеренная аэробная нагрузка (ходьба, танцы, плавание) и силовые упражнения на основные группы мышц, без сомнения пойдут вам на пользу;

• придерживайтесь режима дня – старайтесь просыпаться, принимать пищу и ложиться спать в одно и то же время ежедневно;

• есть необходимо пять раз в день, медленно и старательно пережевывая пищу. Перед едой и во время ни в коем случае не допускается нервозная обстановка, это очень вредит пищеварению;

• в целом, отрегулируйте свою жизнь так, чтобы как можно меньше нервничать. Старайтесь не выходить из душевного равновесия. Вырабатывайте в себе определенную флегматичность. Не принимайте все чересчур близко к сердцу, настройтесь философски на окружающую вас обстановку;

• спать надо 8-10 часов в сутки, и притом без снотворного. Если же вы страдаете бессонницей - примите перед сном теплую ванну с хвойным экстрактом. Если нет ванны - подержите ноги попеременно в холодной и горячей воде, добавив в нее хвойный экстракт или соль;

• перед ужином, независимо от погоды, совершайте часовую прогулку, делайте при этом глубокие вдохи-выдохи. Это возбуждает аппетит. Потом хорошенько поешьте и не позже чем через час ложитесь спать. После ужина полезно выпить маленькими глотками стакан теплого молока с медом;

• попробуйте вставать на полчаса раньше, чтобы позавтракать спокойно, никуда не торопясь. Во время еды вредно также читать или слушать радио;

• после обеда полезно прилечь на 15-30 минут для полного отдыха, расслабив мышцы. В это время постарайтесь думать о чем-то приятном;

• откажитесь от алкоголя, кофе, крепкого чая, сигарет и лекарств - все это возбуждает нервную систему и негативно влияет на обмен веществ.

 

Семь смертных грехов, ввергающих нас в долги
Автор: http://light.finam.ru/
Расплата за финансовые грехи, в отличие от библейских, приходит не на том свете – наказание ждет здесь и сейчас. Мы сами выбираем свой путь: можно жить чистой и непорочной финансовой жизнью, а можно поддаться мимолетным искушениям и совершить роковые ошибки.

BankRate.com взял список семи смертных грехов и рассмотрел их сквозь призму личных финансов. Так что выбирайте – совершать эти грехи или проявлять умеренность в расходах.

1. Зависть (Invidia)

Предметы роскоши, которые раньше могли позволить себе только богатые и знаменитые, сейчас может купить практически каждый – в кредит, конечно же. «Разрыв в доходах между бедными и богатыми растет, и это сильно меняет модели потребления», – считает Рональд Вилкокс, профессор делового администрирования Университета Вирджинии: «Мы решаем, что нам следует покупать, глядя на то, что покупают окружающие. Но доходы разных людей могут различаться на порядок, поэтому вещи вокруг нас часто оказывается за пределами наших финансовых возможностей».

Мы попадаемся в эту ловушку, гляди на то, что покупают наши соседи или, что еще хуже, персонажи на телеэкране: мы твердо верим, что должны купить то же самое.

2. Гордыня (Superbia)

Гордость и самоуверенность не дает нам предусмотреть все варианты развития событий. Люди обычно чувствуют избыточный оптимизм по поводу своей будущей способности выплачивать долги – и забывают о возможных болезнях и прочих неприятностях, которые могут значительно ухудшить финансовое положение. Не забывайте: автомобили ломаются, зубную боль невозможно терпеть, страховка может не покрыть всех расходов. Гейл Каннингем из Национального кредитного совета США напоминает: «У вас обязательно должны быть отложены деньги на непредвиденные расходы – на черный день. Вопрос не в том, наступит ли он или нет – вопрос в том, когда он наступит».

3. Леность (Acedia)

Деньги любят счет: не ленитесь делать математические расчеты и работать с цифрами. Махнуть рукой на все очень легко, а вот разбираться в цифрах бывает трудно, особенно в сложной финансовой ситуации. Исследования показывают, что 34% жителей США, выплачивающих кредит за дом, не имеют ни малейшего представления об условиях своего ипотечного займа. Они даже не знают, какая у них процентная ставка – фиксированная или плавающая! К чему это приводит – мы видим на примере заемщиков subprime, которые сейчас массово пополняют ряды бездомных .

4. Алчность (Avaritia)

Не берите в долг сверх меры! Многие рассуждают так: «Я все равно покупаю эту машину в кредит – так почему бы мне не выбрать двигатель помощнее, кожаный салон вместо велюрового и климат-контроль вместо кондиционера? Подумаешь, какие-то 5-6 тысяч долларов сверху: ведь это мелочи по сравнению с ценой самого автомобиля». Маркетологи прекрасно знают об этой человеческой слабости и используют ее, навязывая нам страховку и дополнительные опции втридорога.

5. Гнев (Ira)

Если вы обвиняете в ваших ошибках кого угодно, но не себя – вы никогда ничему не научитесь. Действительно, банки поступают нечестно, печатая существенные условия кредитного договора мелким шрифтом на обороте; да, бухгалтер на работе мог бы и подробнее рассказать вам о пенсионном фонде. Но управление вашими личными финансами полностью на вашей совести, и обвинять кого-то другого в том, что вы залезли в долги, нелепо и бессмысленно.

6. Обжорство (Gula)

Покупать ненужные вещи «просто так» – все равно что поглощать пищу не потому, что голоден, а потому что она стоит перед тобой и вкусно пахнет: это называется чревоугодием. Мы покупаем еду в гипермаркетах в огромных количествах, оправдывая это экономией; но скажите честно, приходилось ли вам выбрасывать испортившиеся и просроченные продукты питания, закупленные впрок? Люди видят табличку: «Скидка 60%» – и делают совершенно ненужные покупки.

7. Похоть (Luxuria)

Похоть принимает различные формы: женщины не могут устоять перед очаровательной парой туфель, мужчины покупают Playboy и Penthouse, не говоря уже о видеопродукции «для взрослых». У всех на слуху недавняя история с мэром Нью-Йорка, потратившим 80 тысяч долларов налогоплательщиков на элитных «девушек по вызову».

По оценкам, оборот индустрии развлечений «для взрослых» в США составил в 2005 году $12,6 миллиардов – огромные деньги, которые могли бы очень пригодиться, будучи помещенными в пенсионный фонд.

Вложение: 3706464_Takie_muy_na_rabote.doc