Новый год приближается. Представить себе Новогоднее меню без сладких блюд – тортов, пирогов, пирожных и конфет – практически невозможно. А между тем есть прекрасная, а главное полезная альтернатива – СУХОФРУКТЫ.

Сладкие они благодаря фруктозе и глюкозе, а значит, несмотря на высокую калорийность – не нанесут вреда фигуре. Кроме того сухофрукты содержат полезные вещества, причем в несколько раз больше, чем свежие плоды!


КУРАГА, УРЮК, КАЙСА…
Богаты провитамином А и калием – полезны при болезнях сердца и почек. Это отличное средство и для повышения гемоглобина в крови: всего в 5 абрикосах – дневная норма железа и кальция. Витамин В5 способствует сжиганию жира и повышает иммунитет, что не маловажно в период простуд.



ЧЕРНОСЛИВ
Богат балластными веществами, витаминами А, группы в, калием, кальцием, магнием, цинком, йодом. Кроме того, что он нормализует работу кишечника, он также является отличным антидепрессантом и замечательным средством для укрепления сосудов. Недавние исследования ученых показали, что по содержанию антиоксидантов чернослив опережает признанную «чемпионку» в этой категории – голубику!


ОТ ИЗЮМА ДО КИШМИША.
Крупный виноград, высушенный с семенами, называется изюмом, а мелкий, без семян – кишмиш или коринка. Причем изюм и кишмиш из черного винограда считается более полезным, чем из белого. Благодаря высокому содержанию калия его почитают кардиологи. А высокое содержание магния делает изюм незаменимым в борьбе со стрессами. Прописывают его также пожилым людям для профилактики остеопороза: изюм – лидер по содержанию бора.



ФИНИКИ.
В этих сухофруктах есть все витамины, кроме витамина Е и биотина, но особенно много витамина В5, повышающего наш жизненный тонус. Финик - отличное жаропонижающее, содержит вещество, аналогичное аспирину, кроме того восполняет потерю кальция в организме и поддерживает его содержание на должном уровне.



Внимание! На сайте http://www.ukasher.com/ вы можете произвести моментальный обмен ваучеров ukash на Webmoney - отличный ресурс! Рекомендую!

В наше время купить мебель можно в любом мебельном магазине, однако такого широкого ассортимента, как в мебель магазин киев от компании «Mebelini» - вы вряд ли найдете! Безупречное качество по выгодной цене! Рекомендую!