Что делать утром - начало дня без стресса от ФлайЛеди

Снова поговорим о простых и таких действенных секретах орагнизации своего времени (и расписания всей семьи) от знаменитой Летающей домохозяйки Марлы Силлей (FlyLady). Как известно, по теории ФлайЛеди порядок в доме начинается со сверкающей кухонной раковины. Сегодня же мы попробуем навести порядок скорее в своем расписании, разобрав по полочкам, что рекомендует Марла делать утром, чтобы беспроблемно начать новый день.

Встать на 15 минут раньше

Итак, утро у нас начинается со звонка будильника. Если вся семья встает одновременно, скорее всего, возникает очередь в ванну и туалет, все мешают и задерживают друг друга. Целесообразно поставить будильник и подняться на 15 минут раньше, чем необходимо встать остальным членам семьи. Да, вы проспите на 15 минут меньше, но это время у вас будет на то, чтобы притти в себя и немного заняться собой.

Убираем постель

Постель - центральная точка нашей спальни. Первое, что бросается в глаза, первое, что привлекает к себе внимание. Не оставляем на потом, а застилаем ее сразу. Если кровать двуспальная, а муж еще нежится под одеялом - попробуйте расправить свою половину, аккуратно положить свою подушку, поправить свой край одеяла. Скорее всего, уже через несколько дней он, даже если никогда не отличался желанием стелить постель самостоятельно, поддержит игру и, встав на 15 минут позже вас, заправит и свою часть кровати.

Засекаем время: 1-2 минуты

Одеваем туфли на шнуровке!

Дословный совет госпожи Марлы - каждое утро начинать с обувания туфель на шнуровке - можно трактовать более широко. Позволив себе нежиться в пижаме в начале дня, мы лишаем себя боевого настроя и деятельного духа. Конечно, если с утра вы едете на работу, скорее всего, вы и так сразу после звонка будильника начинаете одевать приготовленный заранее офисный костюм (обратите внимание на слова "приготовленный заранее": вечерняя рутина не является темой этой статьи, но именно с вечера и с подготовки к завтрашнему утру закладывается основа нормального течения дня сегодняшнего). Но даже если вы, отправив детей и мужа на занятия и на работу, остаетесь дома, целесообразно сразу же после подъема настроить себя на рабочий лад, надев удобные джинсы и свежую футболку, и обувшись в удобные и надежные шнурованные домашние туфли. Они не только надежно фиксируют стопу и защищают ее, их еще и не так просто скинуть в середине рабочего дня, чтобы нырнуть в подушки "буквально на пять минут" :)

Засекаем время: 3-5 минут

Развиваем тему настраивания себя на рабочий день. Пройдя в ванну и умывшись, потратим еще несколько минут на то, чтобы привести в порядок волосы и нанести минимум макияжа (совет опять же в первую очередь касается тех, кому не нужно с утра выходить из дому): тональная основа, пудра, тушь. Мы не делаем вечерний макияж в 6 утра - мы просто сообщаем себе и миру, что находимся во всеоружии, любим и ценим себя.

Засекаем время: ~10 минут

Наводим порядок в ванной

Закончив с утренним марафетом, сразу же, не откладывая на потом, убираем косметику и все использованные приспособления. Удобно иметь под рукой (или скорее под раковиной) специальную салфетку, которой тут же мы протираем зеркало, раковину, поверхности, на которые попадали мыльные брызги, капельки лака для волос и воды. Марла советует тогда же пройтись ершиком по унитазу и протереть пол вокруг него и раковины. Можно сделать так, а можно вечером, перед тем, как ложиться спать, оставить унитаз залитым специальным моющим средством, тогда утром его достаточно будет просто смыть.

Запустим стирку. Если делать это каждое утро, не сваливая грязное белье в груды, а сразу подготавливая к стирке и отправляя в машину каждую нуждающуся в ней вещь, то запуск стирки - дело нажатия 2-3 кнопок. Сделав стирку привычкой, вы навсегда избавитесь от выходных, полностью посвященных этому утомительному занятию! (Более подробно о стирке мы говорили на www.MaxyBaby.net.ua в статье Стирка - это просто: советы молодым мамам и хозяйкам)

Засекаем время: 3 минуты

В кухне

К этому моменту вся семья уже поднялась (через 15 минут после вас) и сделала свои утренние приготовления (постели, одежда, готовая с вечера). Пока ванна, освобожденная вами, занята, проходим на кухню, запускаем кофеварку, тостер, чайник - в общем, все, что нужно для приготовления завтрака. Снова вернемся к вечеру: целесообразно заранее продумать, что будем давать на завтрак, так, чтобы утром не ломать себе голову и просто запустить нужные кухонные процессы. Пока готовится завтрак, достаем посуду из посудомоечной машины либо проверяем, сияет ли наша раковина. Смахиваем пыль и крошки со стола, подметаем пол (не от плинтуса до плинтуса, мы не делаем уборку - просто несколько секунд ликвидации особо заметных пятнышек). Завтракаем все вместе!

Не забываем о приеме витаминов либо назначенных доктором медикаментов. Пьем обязательный стакан воды. Посуду после завтрака сразу же отправляем в посудомоечную машину либо в раковину.
 

В заключение

Если в ваше расписание приведенная утренняя рутина вписывается целиком - это очень удобно. Но она не универсальна. Например, дети могут быть еще не в том возрасте, чтобы одеться самостоятельно, габариты ванны или кухни могут не позволять даже бегло протереть пол за 1 минуту... Главное - настроиться на рабочий лад и на то, что и в вашей ситуации есть свой список дел и привычек, которыq позволяtт организовать утро наиболее удобным и беспроблемным образом. Не требуйте от себя всего и сразу. Найдя один верный шаг, потратьте несколько дней на то, чтобы закрепить его в качестве привычки. Психологи говорят, что на формирование любой привычки необходимо 28 дней повторения! Только когда один шаг осуществляется на автопилоте, присоединяйте к нему следующий.

Сформировав свою цепь привычных дел на утро, вы рано или поздно почувствуете, что, успевая столь многое, вы не испытываете стресса и напряжения! Возможно, тогда вам даже захочется добавить что-то от себя. Например, почему бы не встать еще на 10 минут раньше и не посвятить их дыхательным упражнениям?
 

нашла платье, что я Маше вязала: http://img135.imageshack.us/img135/152/102za.jpg - только я не осилила такую длину юбки. на этом сайте много и других моделей. А вот еще ссылки, которые "одноклассники" не пропустили: http://www.angelbaby.ru/prod.php?md=1             http://kreschenie-detey.narod.ru/photoalbum.html

Люби ту, перед которой можешь встать на колени, а не ту, которая встает на колени перед тобой. 

Во что поиграть с ребенком дома?
Чем занять ребенка, если плохая погода не позволяет погулять на улице? Книги вроде бы уже прочитаны, игры переиграны. Можно поиграть в веселый пир для кукол. Возьмите старые журналы, поищите в них картинки с разными красивыми блюдами и вырежьте их. Из белого картона сделайте тарелочки, которые можно раскрасить. А теперь рассадите кукол за столы и устройте им веселое угощение.

Можно потренироваться в меткости и ловкости. Наполните пластиковые бутыли до половины водой и мячиком сбивайте самодельные «кегли». Или возьмите контейнер для яиц, в некоторые из ячеек положите конфеты и, усевшись на небольшом расстоянии, бросайте по очереди со своим малышом пробочки от бутылок. Кто попадет, тому приз – конфета.

Можно заняться цветами - рассадить, украсить цветочные горшочки или сделать вазы для цветов из баночек с помощью наклеек или специальных красок для керамики или стекла.

Для более подвижной игры, можно взять цветные листы и, приложив на них ручки и ножки малыша, сначала обвести их, а потом вырезать. Таких фигурок нужно сделать побольше, и выложить из них дорожку. А теперь предложите юному следопыту пройти по дорожке, попадая ручками и ножками на свои вырезанные следы. После того как, малыш пройдет свою тропу, пусть он выложит дорожку для вас.

Есть веселая игра под названием «Чепуха». Вы берете лист бумаги и карандаш и, закрывшись от ребенка, рисуете голову персонажа из сказки или животного. Скатываете листок, так что бы малыш видел только шею. Далее он рисует ему туловище и тоже прячет от вас рисунок. Вы дорисовываете ему ноги, а ребенок ступни. Потом вместе разворачиваете рисунок и смотрите, что у вас получилось.

Можно устроить кругосветное путешествие в своей квартире. Сделайте при помощи стула и одеяла – пещеру, из бумажных полос - реки и мосты, из лесенки – высокие горы. В конце каждого отрезка пути устройте испытание для малыша, пусть разгадает загадку, споет песенку. Соберите маленький рюкзачок с продуктами и устройте привал «на берегу реки». Организуйте путешествие на Южный полюс, в Китай или Америку. Для игры можно использовать различные сувениры оптом - придумайте, из какой страны вы их привезли.

Помимо того, что вы весело проведете время, ваш малыш получит определенные навыки, расширяющие его словарный запас, тренирующие моторику и зоркость.
 

Подвижные игры, конкурсы для детей на улице, дома и для детских праздников

Занимательные игры для детей 1,5 лет
Все прекрасно знают, что дети буквально всему обучаются в игре. Так какими же занимательными и полезными играми можно развлечь наших детей? Игр существует множество, но всегда хочется чего-то нового, каждый женский блог полон обсуждением новых идей для игр, где женщины, мамы ребятишек, делятся своим опытом. Возможно, наши игры вам помогут.

Гребля на байдарках.
Играть в такую игру можно в возрасте 1,5 года. Такая игра способствует развитию крупной моторики, а также развивает чувство ритма и помогать стать ребенку более выносливым. Посадите двух детей напротив друг друга на полу, таким образом, чтобы ножки одного упирались в ноги другого или самой сесть лицом к лицу с малышом. Следует взять за руки и выполнять движения, которые заключаются в наклонах вперед, а потом назад. Двигаться нужно ритмично. При желании можно сопровождать движения песенкой.

Зоопарк.
Эту игру можно предложить детям в возрасте 1,5 года, она значительно улучшит координацию движения, а также фантазию. Итак, ребенка надо попросить изобразить какое – либо животное. Можно начать с самых простых , таких как: кошка, лиса, собачка, зайчик, петушок и т. д. Если ребенок затрудняется, то необходимо ему подсказать.

Что в сумочке?
Родители знают, как дети любят копаться в ящичках, коробках, сумках и т. д. Итак возьмите сумочку и положите в нее массу мелких предметов, а затем вручите ее своему 1,5 годовалому ребенку. Попутно объясняйте ребенку, для чего нужен тот или иной предмет. С более взрослыми детками можно играть таким образом: завяжите глаза ребенку, пусть он вынимает из сумки их на ощупь и пытается объяснить, что ему попалось.
Такая игра хорошо тренирует мелкую моторику, а также стимулирует тактильные ощущения.

Буль – Буль.
Многие дети просто обожают играть с водой. Дайте ребенку миску с водой и трубочку для коктейля. Покажите ему, как надо дуть в трубочку , а не втягивать воздух в себя. При желании можно усложнить игру: дуть в трубочку ритмично под легкую детскую песенку или мелодию.

В этой игре малыш выполняет дыхательные упражнения, учится контролировать силу выдоха, кроме этого, развивает чувство ритма, а также выполняет артикуляционную гимнастику, которая благотворно влияет на правильную постановку некоторых звуков. Играть в такую игру целесообразно с детьми в возрасте 2 лет.
 

Игры на настоящей карте

Игровым полем будет служить, как вы понимаете, географическая карта. Это может быть карта мира, карта Европы или России.
 

Карта по кусочкам

Купите две одинаковые карты небольшого размера. Одну из них повесьте на стену, другую наклейте на кусок неплотного картона или листа бумаги для черчения и высушите под прессом. Разрежьте на 12- 15 прямоугольников. Они получатся довольно большие.

Рассмотрите с ребенком целую карту, покажите и назовите крупные географические объекты — континенты, океаны, большие острова, реки, моря. Возьмите одну разрезную карточку, рассмотрите. Предложите ребенку найти на карте такой же фрагмент, назвать, части каких объектов на нем можно увидеть. Пусть попробует собрать всю карту целиком.

Через некоторое время разрежьте имеющиеся прямоугольники на две части — некоторые вдоль, некоторые поперек. Играйте также.

Пробуйте найти изображенные на ваших карточках фрагменты на картах другого масштаба.

Игры с картой, лежащeй на полу

Если карта большая, ее можно использовать, как классики. Предложите малышу прыгать из Африки в Австралию, Северную Америку или Индию.

Можете разделить карту фломастером на участки, например, каждое полушарие пополам и еще пополам. Прыгая по "клеткам", играющий может называть какой-либо географический объект, имеющийся в этой "клеточке".

Покажите ребенку экватор, предложите пройтись по экватору, как по "канату".

Возьмите маленькие игрушечные кораблики, например, из шоколадных яиц "Киндер-сюрприз". Поиграйте в кругосветное путешествие, продвигаясь по клеткам, бросая кубик. Или по маршрутам знаменитых путешественников, разделив эти линии на "ходы" точечками. Попутно обсуждайте те моря и океаны, в которых вы "находитесь".

Возьмите картинки от зоологического лото. Разложите их на карте по материкам или более точно — в ту или иную часть материка — в горы, на реку или озеро, в пустыню или в леса.
Игры-путешествия

Нарисуйте на карте линии для ходов, как в обычной игре с фишками и кубиком. Линии могут идти от одного края карты до другого, или по кругу, или разветвляться в разные стороны.

В процессе игры, продвигаясь по линиям, рассказывайте малышу, в каком месте он "находится", что там есть интересного, необычного. Детям школьного возраста задавайте вопросы или задания, связанные с этим местом, или типом географического объекта (река, море, гора).

Поиграйте в знаменитые путешествия — пройдите по маршруту Колумба, Магеллана, Беринга или Кука. Перед началом игры можете рассмотреть нужную главу в детской энциклопедии.

Вместо фишек можете пользоваться маленькими игрушками, например, от киндер-сюрприза.
Игра "Я знаю!"

Игра напоминает знакомую всем с детства устную игру, в которой играющие по очереди говорят примерно такой текст: "Я знаю пять имен девочек — Маша, Оля, Катя, Лиза, Лена", "Я знаю пять городов — Москва, Киев, Томск, Владивосток, Севастополь" и так далее. Перечисляют различные категории названий.

В нашей игре будут участвовать, конечно, только географические названия. Играют — взрослый и несколько детей.

Перед началом игры взрослый берет указку и показывает различные объекты на географической карте, называя наименование объекта (море, озеро, город и т.д.) и его название. Например: "Город Париж, горы Анды, море Карибское, озеро Виктория...". Каждый объект можно показать один — три раза, в зависимости от возраста играющих детей.

Потом дети по очереди берут указку и показывают любой из запомнившихся им объектов на карте и называют его: "Я знаю город Лондон! (реку Нил и т.д.). За правильный показ игрок получает одно очко. Очки можно записывать на бумаге или на доске. Или выдавать за правильный ответ какой-нибудь знак — пуговицу, палочку, фишку от какой-то игры и так далее.

Если ребенок в игре показывает что-либо, не названное взрослым в предварительном показе, то есть, то, что он знал заранее, то он получает не одно, а два очка.
Игра "Отгадай, что это?"

В игре участвуют дети, знакомые с географической картой.

Взрослый дает описание того или иного объекта — постепенно, начиная с общих определений, переходя к более конкретным. Например: это остров, он находится в восточном полушарии, расположен в Тихом океане, на нем расположен город такой-то.... Или это река, расположена в Евразии, впадает туда-то, на ней стоит город такой-то. В процессе игры дети высказывают предположения. Кто быстрее угадал, о чем идет речь — получает очко.

Лена Данилова
Статья предоставлена сайтом "Раннее развитие детей"


http://www.7ya.ru/pub/article.aspx?id=12360
 

Без сюрпризов и капризов

«Сегодня завтрак в нашем детском саду отменяется». – «Ура!» - «Потому что мы отправляемся в космическое путешествие. Взяли в ручки ракеты–ложки… Приготовились… Три, два, один, пуск…»
(Из кинофильма «Джентльмены удачи»).


…И вместо криков о невкусной каше в столовой раздавалось только мерное звяканье ложек. Дальше заведующий детским садом Евгений Иванович Трошкин спрашивает: «Ну как?» - и ошарашенная нянечка отвечает: «Гениально!» И впрямь неплохо: направил энергию маленьких капризуль в мирное русло и никого не обидел.

Но на то Трошкин и был заведующим детсада. А как же быть родителям, у которых за плечами нет педагогического образования, а любимое чадо доводит до белого каления своими выкрутасами?

Может, сами виноваты?

Конечно, дети капризничают в любом возрасте, но пик своенравия и упрямства приходится на возраст 2,5-3 лет, когда двухвершковые хитрецы проверяют, насколько родители готовы стать «пластилином» под воздействием слез и воплей. Однако случается и так, что взрослые сами провоцируют возмутительное поведение, зачастую даже не догадываясь об этом…

Нельзя! Но если хочется, то можно…

Некоторые родители строят воспитание на системе запретов и ограничений, забывая при этом: чем строже запрет, тем больше ребенку хочется его нарушить. В некоторых семьях родители даже не пытаются поставить себя на место подвижного малыша, которому хочется побегать, попрыгать, а то и повизжать от полноты чувств.

Постоянные запреты приводят к тому, что ребенок начинает игнорировать родительские замечания и делает все наоборот, дабы маму с папой перекосило от злобы. Поэтому проследите, сколько раз за день вы говорите ребенку: «Нет», «Нельзя», и пересмотрите свою линию воспитания. Не менее важно, чтобы все старшие в унисон предъявляли малышу одинаковые требования: иначе кроха начнет жаловаться маме на бабушку или папе на маму, пытаясь понять, чьи же наставления ему выгоднее.

Единственный и неповторимый

Не сравнивайте своего «наследного принца» с соседями по песочнице или друзьями из детсада. Иначе невинная на первый взгляд фраза: «А у Севы песочные куличики получаются лучше, чем у тебя» - вызовет бурное возмущение со стороны ребенка, и тогда не удивляйтесь, что на вашу просьбу нарисовать картинку для бабушки он ответит безапелляционным отказом: «Я не умею», «У меня не получится», «Я делаю все хуже всех». Ободряйте и поддерживайте своего «мастера на все руки».

От каприз до ревности

Имейте в виду: иногда капризы и упрямство детей имеют весьма серьезные основания, о которых взрослым и невдомек. Чаще всего это происходит, когда ребенку не хватает общения со сверстниками, новых впечатлений или когда у него нет увлекательного занятия. В этом случае создайте такие условия, чтобы кроха мог рисовать, лепить, построить замок из кубиков, посещать занятия для дошколят.

Или другой пример: в семье рождается второй ребенок, а старший чувствует себя отодвинутым на второй план и устраивает маме «вендетту» за предательство. В подобных ситуациях специалисты рекомендуют привлекать старшего ребенка в качестве помощника по уходу за братишкой или сестренкой. Так чувство ответственности потеснит ревность, а от упрямства не останется и следа.

Трехлетняя усталость

Не только недостаток внимания, но и его излишек заставляет ребенка ходить на голове: таким образом он показывает, что хочет отдохнуть от опеки взрослых и остаться в одиночестве. Не отказывайте ему в этом праве: как и любому человеку, малышу необходимо личное пространство.

Маленький человечек растет, активно познает мир, и вовсе не обязательно следить за каждым его шагом. Поверьте, он спокойно порисует и полепит фигурки в гордом одиночестве, а потом, соскучившись по любимой маме, подойдет к ней за порцией ласковых объятий и заодно продемонстрирует очередной шедевр.

Нас измором не возьмешь

Успели вы наделать ошибок в воспитании потомка или нет, детских капризов избежать достаточно трудно. Как же построить свое общение с подрастающим поколением, чтобы ваша жизнь не превратилась в кошмар?

Изживаем баловство

Не потакайте желаниям малыша: если он требует того, что ему не разрешается, заставьте себя быть спокойной, как бы ни разрывались ваше сердце и барабанные перепонки. Постарайтесь отвлечь ребенка от ситуации, вызывающей столь бурную реакцию: покажите красивую картинку, расскажите интересную историю или просто обнимите. Если усилия не принесли результата, оставьте маленького тирана в комнате одного, пусть накричится всласть.

А когда буря уляжется, поговорите с крикуном: скажите, что вас огорчило его поведение и что он метал гром и молнии из-за сущего пустяка, но вы по-прежнему любите его и убеждены, что он никогда не будет кричать и плакать, даже если что-то будет идти не так, как ему хочется. Подобный разговор с наследником просто необходим, чтобы у него не возникло чувства вины, грозящего перерасти в невроз.

Зачастую, начав упрямиться, ребенок осознает нелепость своего поведения, но уже не может остановиться. Помогите ему достойно выйти из тупика, не ущемляя самолюбия. Например, предложите «прогнать каприз», который заставляет его так себя вести. Пусть потопает и покричит: «Уходи, каприз, уходи!»

Как правило, дети с восторгом реагируют на эту шутку. Или сформулируйте свою просьбу в другой форме: если маленькая принцесса упорно не желает собирать детали рассыпавшегося пазла, сделайте вид, будто хотите ей помочь, подняв несколько деталей. После этого малышка соберет все сама.

Предложите вариант

Можно долго и безрезультатно успокаивать закатывающего истерику сынишку, но куда лучше свести возникновение подобных ситуаций к минимуму. В большинстве ситуаций ребенку хочется сказать «да», но он из упрямства говорит «нет», поэтому вы, предлагая ему какое-либо действие, заранее исключите возможность отказа в своем вопросе и предоставьте ребенку возможность выбора (в психологии подобные вопросы называются эффективными предложениями).

«Ты что будешь есть: кашу, суп или творог?», «Какую игрушку дадим мальчику поиграть: мишку или машинку?», «Когда уберешь игрушки: до прогулки или после?» и т.д. В результате капризуля задумается и выберет подходящий вариант.

Учимся играючи

Кроха отказывается от еды? Не уговаривайте его. Накройте на стол, посадите на стульчик плюшевого мишку и скажите своему вредине, что Топтыгин пришел обедать и просит малыша попробовать суп – не слишком ли горячий. Малыш, «как взрослый», сядет на стульчик и незаметно для себя съест суп.

Не желает мыть руки перед едой? Попросите помыть овощи для салата или искупать любимую игрушку: если кроха уже умеет говорить, то сумеет объяснить мишке или кукле, почему надо умываться и мыть руки. В данной ситуации вам останется только подыграть. Будет неплохо, если вы предложите малышу помыть руки вам: после такой заботы о папе и маме необходимость заставлять ребенка отпадет сама собой, а жажда самостоятельности превратится в желание заботиться о взрослых.

Сказка в помощь

«Жила-была на свете капризная собачка. Однажды они с хозяином пошли на прогулку: хозяин говорил ей идти вместе с ним по дороге, но она не послушалась, побежала по пригорку и вся измазалась в грязи. Пришлось им идти домой, хотя собаке была обещана сахарная косточка и новый красивый ошейник. Но не везти же в магазин грязнулю! А еще хозяин что-то говорил про цирк-шапито, про представления под куполом. Однако с измазанными лапами нечего и думать о цирке…»

У этой сказки есть и другой вариант: «однажды во время прогулки хозяину и собаке нужно было перейти улицу. Пес должен был смирно ждать зеленого сигнала светофора, однако из озорства и упрямства он вдруг рванул с места и… едва не угодил под машину. Хозяин перепугался, побледнел, да тут еще на него прохожие накричали, дескать, смотрите за своим глупым Шариком!.. И поход в лес, где так интересно и весело, был отменен…»

Рассказывая поучительные истории, вы должны показать ребенку, что, капризничая по пустякам, он лишает себя массы приятных вещей. Между прочим, неплохо действуют так называемые естественные наказания, которые возникают не по вашей злой воле, а исключительно из жизненных обстоятельств.

Кроха не хочет собирать игрушки? Соберите их сами и спрячьте на пару дней. Не хочет одеваться и идти на улицу? Покажите привереде, что вас это не волнует, и вы спокойно отправитесь на прогулку и без него. И никогда не пренебрегайте объяснениями, почему одно делать можно, а другое нельзя. Важно, чтобы малыш понял: ваши требования - не прихоть, а необходимые правила, которые вы устанавливаете для его же пользы.

Почти на равных

Ему всего три года, и он считает себя взрослым. Не отказывайте ребенку в этом убеждении и отнеситесь к нему как к равному, при этом не забывая, что он еще ребенок: позвольте ему самостоятельно одеваться, есть, доверяйте дела по дому. Крохе вполне по силам помочь накрыть на стол, помыть после обеда ложки, полить цветы или подмести пол.

Пусть его первое трудовое начинание будет не очень удачным: скажите, что он молодец и в следующий раз у него все обязательно получится. И непременно хвалите за каждое достижение. Тогда из упрямства малыша сформируются такие ценные качества характера, как настойчивость, упорство и сила воли.Автор: Ольга Наконечная