Когда тебе за 60 и вдруг неожиданно резко заболит голова, ты встаёшь перед зеркалом и высовываешь язык. Затем кривляешься, как обезьяна (хорошо, дети не видят). Убедившись, что инсульта нет, выпиваешь таблетки и спокойно мучаешься головной болью дальше. Но всё-таки то и дело гасишь в себе желание ещё раз подойти к зеркалу и высунуть язык.

Когда тебе за 60, ты оформляешь Единую карту петербуржца, а потом пытаешься её пин-код ввести в замок велосипеда, прикованного к ограде банка, и думаешь: неужели тебя в Сбере обманули?

Немножко играть в бадминтон меня в детстве научила сестра Нора. С той поры играла в него всего раз - два месяца назад. К сожалению, мастер-класс по бадминтону у нас событие нечастое. Вот такой компанией мы его проходили сегодня (если приглядитесь, наверное, увидите знакомые лица, которые часто встречаются на выложенных мной снимках):



Когда все собрались, вдруг появились две дамы на колясках. Я ещё подумала, что колясочникам сложно будет играть в бадминтон. Но оказалось, что эти дамы как раз и проводили сегодняшний тренинг. Кидали волан зажигательно, показали разные виды бросков, а дальше каждый тренировался с партнёром, как Бог на душу положит, хотя организатор Вера бегала по залу, вдохновляла и наставляла.

Столько хвасталась своими победами, что нечестно не рассказать и про случившееся поражение. На днях состоялся турнир по дартс, но состязались не как обычно - набором максимальных очков, а в одну из игр с дротиками - 301. Правила объяснять сложно, но в принципе мне не очень понравилось, ибо и в 1-м, и в последующих турах решает всё практически не умение, а случайность (у опытных игроков, возможно, и умение, а у тех, кто кидает наугад, лишь бы в мишень попасть - во многом решает удача или случай).

Сперва у меня всё шло хорошо, и первый тур я прошла легче всех: сперва набор очков, и я была сильнее соперницы, а потом просто повезло, реально повезло, случайно выбила с первой попытки дабл-3, когда это было нужно. На деле, если бы не выбила, то точно так же могло случайно повезти сопернице через 2-3 хода, так что гордиться тут особо нечем. Слепой случай подфартил.

А во 2-м и 3-м туре точно так же фортуна от меня отвернулась. Практически один бросок дротика всё испортил. В общем, я не очень люблю, когда решает удача.

Ну, и не очень мне нравится, что соревнуются вместе люди самых разных уровней - молодые здоровые рослые ребята с проблемами слуха идут рядом с нами, старыми ржавыми киборгами, начинёнными кучей всяких железяк и трубок. А ещё есть девушка, у которой вообще рука не поднимается, так там должны быть соперники совсем другого уровня, имхо. Но народа приходит немного, наверное, после лета набегут, а пока спортсменов мало, так что призовые места иногда и удаётся завоевать. Осенью же, наверное, буду плестись в самом хвосте. Но в этот раз ещё пока 4-е место, не так уж плохо, хотя по-любому решал случай.

ЗЫ. Когда начинала заниматься дартсом, думала, что вот куплю за 400 рублей мишень и дротики в фикс прайсе, и всё тип-топ, в финансовом смысле необременительно. Фигвам. Дешёвые дротики быстро тупятся, приходится закупать новые или просить мужчин-соседей, чтобы заточили. Кароч, и мишень нужна не из прессованного картона, а сизалевая, и дротики не из латуни-алюминия, а вольфрамовые со стальной иглой, и чтобы закрепить ровно оперение, нужны фиксаторы для хвостовиков, о которых Озон никакого представления не имеет - надо где-то искать, ужс-ужс. Ну, ничего, прорвёмся. :)

Если мэтр литературного хоррора Стивен Кинг когда-нибудь и написал что-то пронзительно душевное и тонкое, то это не "Зелёная миля" и не "Побег из Шоушенка", а небольшая повесть "Жизнь Чака", по которой в этом году вышел совершенно не понятый публикой одноимённый фильм с великолепным Хиддлстоном в главной роли.

Вчера, после отпевания и похорон моей сводной сестры Норы, на поминках, когда я пыталась рассказать несколько историй из её юности и моего детства, и меня вежливо слушали, но никому это не было важно, я вспомнила "Жизнь Чака". Там очень точно передано ощущение того, как со смертью человека разрушается целый мир. В этом мире самое главное не ключевые даты биографии, а неожиданные проявления духа, которые могут выглядеть как милые глупые пустяки, и даже не запомниться, но сохраниться в подкорке, ибо вот он, взрослый солидный клерк в дорогом костюме, вдруг откладывает портфель при виде уличных музыкантов, заводится и отправляется в лихой танец, втягивая в это невероятное зрелище, всех окружающих. Он и сам не знает, как на несколько минут стянул с себя маску социума и позволил быть себе самим собой, приоткрыл макрокосмосу сущность своего микрокосма. И, конечно же, он даже не предполагает, что это событие окажется самым главным в его жизни.

Пока человек живёт, с ним живут истории, подобные этой, составляющие его уникальный мир. И никто не может с уверенностью сказать, даже он сам, какая из них главная - святилище этой вселенной. Уходишь - и мир умирает. Вы скажете, что смерти нет, душа человека переходит в иное состояние. Но то-то и оно, что пусть это и тот же человек, но он уже не здесь, а мы здесь, на Земле, сиротеем, с нами остаются наши истории, а ушедшего - уходят вместе с ним, и неизвестно ещё - сохранятся ли в вечности. Не Кинг это придумал, но он великолепно об этом рассказал.

Норины истории ушли вместе с ней. Честно говоря, я не ожидала, что сестра для меня столько значит. Мы вместе были до моих 8 или 9 лет только, а потом она ушла, и отец сделал всё возможное, чтобы мы больше не общались. Родитель у нас был своеобразный, да простит меня мужская половина 5-й заповеди. Помню, как он меня пугал, многократно, кстати, что сестра попытается меня убить: под машину столкнуть или ядом отравить, если я вдруг её встречу где-нибудь на улице случайно и поддамся на коварное приглашение сходить в кафе. Хорошее такое воспитание младшешкольника. Верить этим словам я не верила, но отношения он изрядно отравил, а мою детскую душу запараноил, и до его смерти мы с сестрой не общались, а это случилось уже когда у меня вовсю сын родился, через пару десятков лет. Конечно, встретились уже совсем другие люди - не те, что расстались. Непросто складывались отношения по новой. Но, оказывается, детство важнее всего, что после. То, что объединяет важнее того, что разделяет. Главное, чтобы первое присутствовало в жизни.

Я теперь не знаю и не узнаю, какая из наших общих историй была для неё важна, а какую она попросту забыла:

- Нора крутит хулахуп, а я стою рядом и завидую. У меня никогда не получится, да и для сестры это ненадолго, она здорово прибавит в весе, так что какой уж там обруч?

- Рядом с Норой два десятилетровых ведра с водой. Она берёт их и крутит "мельницу". И у маленькой меня захватывает дух - как это, вёдра то и дело вверх дном, а вода не выливается. Я прошу повторить, потом ещё и ещё.

- Сестра приезжает с женихом, который ей станет мужем до конца жизни. Они идут на мои ветхие деревянные качели и демонстрируют друг дружке, какие храбрые - разгоняются до "солнышка", и вот качели срываются с места и отлетают вместе с ними далеко в сторону. Хорошо, что удачно приземлились - даже не упали (ну, и самое главное, не на меня :)))) )

- А вот это серьёзнее. У дороги несколько мальчишек лет 13-15 выкопали яму, закинули туда муравейник и собираются поджечь. Нора налетает на них и так чехвостит, что шпана, поджав хвосты, сматывается от греха подальше.

- Как-то раз, во время обеда, у меня не было никакого аппетита. Я отказывалась есть и капризничала (потом оказалось, что у меня была температура 40). Отец схватил ремень и ударил, я была в ужасе, а Нора подставила руку и приняла удар на себя. Наверное, отцу потом перепало от мамы - такое больше не повторялось.


Теперь, и до смерти я единственный хранитель этих историй. А её семья и друзья - других. Мы уйдём, и ничего не останется.

По большому счёту, для меня сестра человек, жизнь которого от начала и до конца была подвигом. Что такое по сути своей подвиг? Подвиг - это когда бойцы ложатся на дзот, космонавты выходят в открытый космос, врачи оперируют во время землетрясений. В человеке действует инстинкт самосохранения, но он вдруг берёт судьбу в свои руки и начинает действовать против заложенной в него программы. Но подвиг - это далеко не обязательно рисковать своей жизнью. В генетической программе много чего заложено, и преодолевать порой приходится не только страх смерти. Нору и её родного, а моего сводного, брата Валю, бросила мать, отец сел в тюрьму, они пробыли какое-то время в детском доме. Я работала в детском доме и знаю, что гены заставляют большинство таких детей - становиться в социальном плане такими же, как их родители. В них не заложена изначально верность, и сама жизнь не учит их этому. Когда человек действует вопреки заложенной в него дурными генами и воспитанием программе, противостоит им - это тоже подвиг. Нора 40 лет жизни тянула на себе тяжело больного, слепого и наполовину парализованного мужа, с которым из-за диабета слишком рано случился инсульт с кучей побочек, и воспитала замечательную дочку. Она зарабатывала деньги, занималась хозяйством, следила за расписанием уколов мужа, создавала душевный комфорт для семьи. А ещё спасала каких-то собачек, которых у неё всегда был полон дом. Но это не история, это направление жизни.

А какова была её история, подобная той, что у Чака - никто не знает. Вряд ли ей понравился бы фильм с Хиддлстоном, она бы его скорей всего не поняла, как многие не понимают. Она любила простые и слезливые мелодрамы. И её история ушла вместе с ней.

Гуляла сегодня по Петропавловской крепости и заметила краем глаза всегдашнюю толпу туристов у шемякинского "памятника Петру". И досада меня взяла - почему москвичи свою большую какашку № 4 сумели убрать и гордятся этим, а мы свою - не можем? Не пора ли затеять петицию по этому поводу?

Перехожу сегодня Чернореченский мост, а передо мной высокий старик в джинсе идёт. Вдруг резким движением что-то торопливо бросил в Чёрную речку. И идёт как ни в чём не бывало дальше.

- Фу, - думаю. - Как некрасиво - загрязнять водоём. А на вид ещё интеллигентный дед.

Тут старик засунул руку в красную сумку, что у него через плечо и опять что-то очень быстро, словно украдкой, швырнул в реку.

- Ну, знаете, - не на шутку начинаю сердиться я. - Он не просто какой-то конфетный фантик или обёртку от мороженого выбрасывает, а ещё и из дома что-то специально вынес. У него что, помойки во дворе нет? Надо догнать и сделать замечание.

Старик тем временем опять руку - в сумку, что-то кинул в речку и идёт себе как ни в чём не бывало, только голову держит неестественно прямо - мол, если что не так, то я ни при чём.

Но тут у меня закралось уже подозрение, что что-то не так. Подхожу к ограде моста, смотрю вниз, а там целая стая уток довольно крякает и что-то лопает.

Тут до меня дошло наконец - оказывается, некоторых наших дедов-бабок догнала угроза введённой недавно статьи 8.2 КоАП России, которая обещает штрафы за кормление птиц вблизи жилых домов, так что они теперь подкармливают голубей и птиц тайком, делая вид, что это, если что, не они. Вот ить напасть на старости лет добрых людей догнала.

1.


2.

За целый месяц всего три раза ездила на тренировки. Последняя запись была сделана 11 июля. Виной тому, что я опять прибавила пару килограммов и жутко детренировалась - это жара и отсутствие воды в бассейне, а в зале кондиционера. Ехать по солнцепёку в течение часа - уже само по себе стрёмно, но если бы была возможность после этого окунуться в воду, я бы не раздумывала. А вот жариться в помещении, где температура выше 30 градусов - это перебор. Нас, правда, порадовали и сообщили, что к будущему лету кондиционеры появятся. О них как бы "забыли".

В субботу был день физкультурника, в связи с которым было проведено несколько соревнований. Я пошла на дартс, с которым у меня отношения после велика лучше всего, но в этот раз было много народа и, по большей части, глухонемые волейболисты, а это, за исключением проблем со слухом, ребята здоровые. Обычно они держатся вместе и соревнуются отдельно от других инвалидов. В общем, они накидали в мишень дротиков, чуть не дотягиваясь до неё (они длинные, а мишень всего в 237 см от линии броска), я поняла, что в этот раз медалей не светит, тем более не было возможности потренироваться, а количество попыток ограничилось тремя. Да и кинула неудачно, ни разу не попала ни в удвоение, ни в утроение. Каково же было моё удивление, когда мне всё-таки дали серебро, оказалось, в этот раз мальчиков и девочек разделили, и среди девочек у меня был неплохой результат. С мальчишками лучше не тягаться. :)

Фотографию победную зажучили, хотя обещали. Если попозже скинут, я выложу.

По итогам соревнований возникло два желания:

1. научиться языку глухонемых, а то они тебе что-то активно и весело жестикулируют, а ты сидишь дура дурой и ничего не понимаешь;

2. купить какую-нибудь полочку для медалей, а то их уже четыре, не хочется путаться, где какая. Пусть бы уж висели/лежали аккуратно и с пометкой "где и когда"; глянула в яндексе - есть такие, называются медальницами, рассчитаны на 70 штук. Придётся попотеть, чтобы попытаться хоть на одну десятую заполнить.

Всегда умиляет, когда где-нибудь в Индии собирается полгорода, чтобы спасти слона из ямы, или где-нибудь в Канаде семья покупает самолёт, чтобы научить осиротевших диких гусят летать, или где-нибудь в Коста-Рике случайный человек освобождает и спасает маленького ленивца. И всегда кажется, что добрые самоотверженные люди живут где-нибудь там, за тридевять земель.

Но это же не так. И хотя у нас не строят специальный подземный переход для земноводных, как в Белоруссии, но ежегодно по 700 волонтёров перетаскивает через дорогу жаб и лягушек у нас в Питере рядом с Сестрорецком. И хотя у нас не водятся дикобразы, но дважды их у нас спасали: одного - совершившего подкоп и сбежавшего из Охта парка поймали жители деревни Мистолово и отдали хозяевам, а другого - прямо из огня вытащил пожарный.

Но чаще всего, конечно, спасают кошек и собак. Вот и сейчас 5-й день идёт операция по спасению из проникшей в щель между камнями Фонтанки дворовой кошки Нюши (по другой версии - кота Маркиза, также дворового), к которой подключились различные городские службы, а комитет по транспорту даже послал патрульный катер для контроля скорости судов, чтобы они не поднимали волну. Упрямая зверюжинка ни на какие ухищрения спасателей не решается им довериться. Будем надеяться, что рано или поздно всё-таки вылезет.

А в ваших краях как спасают животных?

Когда тебе за 60 и надо срочно куда-то ехать, ты по всему дому ищешь ключи, которые всегда висят на крючке в прихожей. Ты грешишь на кота – наверное, ключи упали, а этот хвостатый сукин кот загнал их куда-нибудь в труднодоступное место. Часа через два, когда ехать куда-либо уже бессмысленно, ты наконец проверяешь свою сумочку. Ключи, разумеется, оказываются там.

Если вы захотите посмотреть на портрет Билла (или Уильяма) Лишмана, то поисковик высыпет вам множество фотографий. Но изображён на них будет не Лишман, а Кристиан Муллек – человек из другой части света. Мне неизвестно, почему так. Может быть, Лишман был слишком скромным и не оставил ни одной своей фотографии, хотя умер меньше десяти лет назад? Не знаю. Однако, Яндекс и Гугл дружно выбирают Кристиана Муллека, который скромностью страдает поменьше, чтобы вы имели представление о Билле Лишмане.

Оба они орнитологи-активисты, один из Канады, другой из Франции, которые в конце 20-го века спасли множество диких гусей, а возможно, и целые виды. Как они это делали? Переодевались в специальные балахоны и приручали гусей практически с рождения. Кого гусь первым увидит, вылупившись из яйца, того он будет считать своей мамой. Орнитологи стали приёмными мамами диких гусей. Им предстояло научить их добывать себе пищу, плавать, летать и, самое сложное, найти новые, безопасные, маршруты для перелёта на юг и возвращения обратно, чтобы затем они могли научить правилам выживания среди людей новые поколения гусят. С помощью дельтапланов и сверхлёгких самолётов Лишман и Муллек справились с этой задачей. Они возглавили гусиные стаи и, таким образом, стали пионерами в этой области орнитологии.

Узнала я про них потому, что посмотрела фильм «Летите домой», в основу сюжета которого легла судьба Лишмана. Конечно, в ленте многое изменили, чтобы зрителю было интереснее. Например, главным героем стал не орнитолог, а его 13-летняя дочь. Но суть сохранилась.

Картина очень душевная и прекрасно подойдёт для того, чтобы посмотреть её в семейном кругу, вместе с детьми, в летний день, когда из-за жары не хочется вылезать на улицу. Кроме того, она весьма познавательна и интересна. Рекомендую.

ЗЫ. На днях посмотрела ещё один душевный фильм, постараюсь о нём в ближайшее время написать.

Когда тебе за 60, ты приходишь домой, включаешь компьютер и видишь, что из-под стола исчезла стереосистема. Ты ползаешь под столом минут десять, отодвигаешь его от стены в надежде, что колонки завалились назад, на пол. Опять несколько раз проверяешь, нет ли колонок на месте. Нет. Комп на месте, монитор на месте, блок питания на месте, ещё какой-то чёрный ящик стоит. Нелогично для грабителей взять только одни колонки, а остальное оставить. Да и зачем бы они стали, уходя после взлома, дверь закрывать на замок? Ты звонишь сыну, чтобы предупредить его, что собираешься звонить в полицию. И он, слава Богу, тебя останавливает. Ты опять заглядываешь под стол, и наконец соображаешь, что чёрный ящик – это и есть стереосистема, а колонки у тебя отродясь стояли на столе.

Когда тебе за 60, наконец-то можно осуществить мечту последних десятилетий: валяться весь день в кровати в обнимку с нетбуком, но приходится вставать и делать зарядку, которую ненавидишь всей душой, ибо в этом возрасте фразу «Движение – это жизнь» приходится уже воспринимать буквально.

Съездила к детям за город. Пол-лета дождей не прошли даром - участок утопает в болоте, чтобы пройти между грядками, нужны резиновые сапоги с более высокими голенищами, чем мои городские сапожки. Сын как-то приспособился прыгать по кочкам, но у меня сердце замирало - как бы его трясина не увлекла. По-хозяйски себя чувствуют только слизни, которых не берёт никакая отрава. Они сожрали всё культурное, что у нас росло - губа не дура - на сорняки не покушаются. Одно хорошо - не придётся до Нового года без устали консервировать урожай, как в прошлые осень-зиму. Прижился пиончик, высаженный весной, а тигровые лилии - уже в третий раз - пропали, только деньги на луковицы нехилые вылетают: то ли их кто-то съел, то ли сгнили от непрерывных дождей.

Пока жарили стейки, к нам прискакала лягушка. Лягушек на участке пруд пруди, но все они при виде людозавров сигают с тропинки в стороны, а эта уселась посреди нашей компании и вылупилась прямо мне в глаза. Вроде, мелкая, а такая храбрая. Сын обратил на неё внимание первым, он вообще всяких тварей любит и замечает. И мы все стали за ней понемногу наблюдать.

В общем, сидит эта лягушка, смотрит мне прямо в глаза, играем в гляделки, а мужчины жарят стейки - все при делах. Тут мимо лягушки прополз дождевой червяк. Вернее, хотел проползти, потому что она его мигом умяла. Червяк был здоровенный, длинней самой лягушки, не комарик какой-нибудь, но ей это было по фигу. Она даже с места не сдвинулась, только продолжала на меня пялиться. Через минуту мимо неё прополз другой червяк, она и его умяла, предварительно разорвав на 3 части. Потом на закуску отправились несколько комариков и мошек. По-прежнему не двигаясь и зыркая на меня, лягушка стала надувать какие-то белые пузыри возле щёк (или что там у неё вместо них). Приятель сына поднёс ей на кончике шомпола кусок слегка подостывшей сосиски, она и его сожрала за милую душу. Вы когда-нибудь видели лягушек, которые сосиски едят?

Потом стало темнеть, лягушка поняла, что её могут не увидеть и раздавить и бросила нашу компанию, поскакав к дому, где спряталась под стулом у стены, чтобы переварить сытную трапезу.

Когда тебе 60, ты десять минут топчешься на морозе, прикладывая к домофону проездной, а потом в отчаянии нажимаешь кнопку «SOS» и таким образом узнаёшь, что эта кнопка не работает.

Вчера был первый настоящий летний день, и мы выбрались в Курорт пару раз окунуться, позапускать катер, ну, и конечно же, воздушного змея. Ветра, правда, почти не было.

Когда тебе за 60, ты каждый день в течение месяца участвуешь в акции Т-банка "5 букв", в надежде выиграть миллион и сделать на него ремонт. А когда приходит день выигрыша, то забываешь проверить свои билеты.

Сынуля накануне сказал, глядя на висящие у меня на доске золотую и бронзовую медали: "Непорядок. Где серебро"?

Заказ выполнен. Вот и серебро.

День вчера был тяжёлый. Нас вытащили на внеплановую тренировку по поводу приезда губернатора. Губернатора не заметила среди человек 40 из какой-то очередной комиссии, которые вторглись к нам на занятия, чтобы полюбоваться, как мы на старых, замызганных, дырявых ковриках занимаемся. Этим коврикам явно не 9 месяцев - сколько существует центр. Они такие страшные, что я уже зареклась с пенсии купить себе нормальный и возить его с собой.

Сперва у нас была суставная гимнастика, потом гормональная, затем тренажёры. Ну, и в завершение - соревнования по дартсу, где я и отхватила медаль.

Потом помчалась на велике в Академию, 25 км, ухххх. Даже забыла, что в последние дни было хреноватенько и не до спорта.

Когда тебе за 60, ты смотришь на своё отражение в автобусе и радуешься, что выглядишь максимум на 35. А потом удивляешься, заметив, что на твоём отражении не чёрная куртка, а белое пальто. А когда твоё отражение подымается с места, пока ты продолжаешь спокойно сидеть, с тобой случается когнитивный диссонанс.

Последняя запись про тренировки была в конце июня, ибо я тут как бы, вроде как, в больнице. Говорю в Академии: "Вы мне, пожалуйста, промежуток в пятницу с 9 до 14 не занимайте, а то тренировка". Они не занимают. А тут в центре адапт.спорта говорят: "Тренировка с 10 перенесена на 12 часов". А это уже совсем другая песня. Я передоговариваюсь с Академией, там переносят процедуры, сестёр предупреждают. И, конечно же, в спортцентре тут же объявляют: "Откат назад, никаких переносов, занимаемся, как обычно, в 10". В общем, пропустила я пару тренировок, зато отработала их во дворе. Сперва стеснялась вылезать с мячом и с дартсом, а потом ничего, перестала комплексовать.

2 июля я всё-таки выбралась в спортцентр, а потом пришлось ехать в больницу - это не хухры-мухры, 26 км на велике, для меня очень даже прилично. Но ничего, справилась. Потом был день рождения, и я вполне себе отдохнула, пока меня приходили и поздравляли, а я валялась, как фон барон, и расслаблялась.

А со 2-го по 9-е перерыв и, надо сказать, весьма ощутимо это. Дома вырубилась сразу на 4 часа.

А завтра опять предстоит тяжёлый день: и больничка, и спорт на 3 часа, и те же 26 км.

Зимой-весной Альцгеймер постучал в тыковку, неловко потоптался на пороге, а затем обнаглел и начал по-хозяйски осваиваться у меня на чердаке. Пришлось даже вооружиться клавиатурой и начать записывать его достижения, чтобы не забыть. Но тут мне подвернулся спортивный центр для инвалидов на Яхтенной, и эта сволочь то ли спряталась куда-то, то ли совсем убежала.

Я решила понемножку, чтобы никого, упаси Боже, не напугать, начать эти записи выкладывать - 50-летней молодёжи следует знать, к чему готовиться. Правильнее было бы их назвать: "Когда тебе за 60 и ты не занимаешься спортом", но это слишком длинно. Пусть будет просто: "Когда тебе за 60..."

Последняя хронологически запись, совсем безобидная, она будет в цикле первой. А там поглядим.

Наказ. Когда тебе 60, то тренер ЛФК в пятницу предупреждает: «В выходные магнитная буря. Не занимаемся. Со Вселенной бороться бессмысленно». И она права.

Совсем ничегошеньки этим летом не успеваю - мотаюсь между больницей и спортцентром, иногда приходится в день проделывать по 26 км на велике. С утра тренировка и бассейн, а днём - капельницы, которые мне только дважды поставили без проблем. Один раз вообще прокололи вену 9 раз, руки теперь чёрные, бррр. Не успеваю даже заехать в огород. Правда, что там особо делать? Сын говорит, кабачки и тыквы, которые в прошлом сезоне были мощным подспорьем аж до мая месяца, съели слизни. А в качестве полива того, что осталось, помогают небесные силы - каждый день с неба льёт, как из лейки.

Кароч, не до фотосъёмок. Хотя до Каменного острова недалеко, иногда мы с великом туда катаемся. Это Большой канал и кусочек 11-го Каменноостровского моста. :)

У нас появилась новенькая, так что теперь я могу наблюдать, как примерно выглядела на занятиях месяца 2 назад. Правда, она более спортивная, чем я, зато ей 84. А ещё я в молодости занималась тайской гимнастикой, а тело такие вещи не забывает. Поэтому у меня одни упражнения сразу получались, а некоторые и сейчас едва-едва.

Стала лучше плавать и наконец-то поняла, кто меня трогал иногда за ноги, потому что теперь это происходит постоянно - оказывается, такой эффект создаёт вода, когда её подгребаешь, лёжа на спине. Вода сегодня, кстати, была холодная. Потом долго пришлось греться под горячим душем. Вышла, иду к велосипеду и думаю, что ещё ни разу так хорошо после тренировки не было - ничего не болит. Села на велик, а ноги не хотят ехать. Вообще. Тяжёлые стали, как гири. Еле до дома доползла, правда, потом немного разошлись мышцы, но что-то не то с организмом. То ли заболеваю, то ли перетренировалась.

Вчера у нас была аквааэробика. Это было нечто. Я реально зауважала тех, кто занимается этим видом спорта. Я всегда думала, что плавательная колбаса - она для облегчения жизни спортсменов. Фигушки вам! Оказывается, с ней ещё трудней сладить, чем с плавательной доской, о которой я недавно рассказывала. Тебе говорят опустить её на дно, а она вообще не хочет никуда опускаться ниже, чем на 10-15 см в воду, а после этого начинает вести себя, как бешеная каракатица - вырывается из рук, дерётся, при этом стремится ударить по лбу, уплывает как-то вприпрыжку и ваще с необъезженным конём, наверное, проще договориться. Первые ползанятия я себя ощущала сюрреалистично - аккурат внутри басни дедушки Крылова "Мартышка и очки". А потом то ли разошлась, то ли упражнения стали попроще, но как-то понемножку освоилась и что-то даже получилось. Кому интересно, может на видео посмотреть.

А сегодня - суставная гимнастика и бассейн. Всё, как обычно. Нас было двое - отдувались за всю группу.

Пора, наверное, итог опять подводить, всё-таки 20-я тренировка. Надо сказать, я никогда не чувствовала в себе столько энергии, как сейчас. Болезни отпустили, только голова немного побаливает, но вполне терпимо. Правда, медицинские показатели все чудовищные, так что предстоит обследование. Надеюсь, у меня не что-то страшное, а просто в результате повышенной нагрузки сдвинулись все показатели. Посмотрим.



1.


2.

Вот такая у нас команда в зале силовых тренажёров. :)

Обнаружила не опубликованные ещё прошлогодние снимки с праздника Осетровой Луны, и такие мысли, несколько сумбурные, появились.

Вчера был день летнего солнцестояния - один из любимых обрядовых дней язычников. Впереди, через пару недель, Иван Купала, христианский праздник Рождества Иоанна Крестителя, который, судя по работам исследователей фольклора, не имеет языческих корней, но язычники его, судя по количеству ритуальных безобразий и бесчинств, оприходовали по полной. Я от таких мероприятий стараюсь держаться подальше, но в прошлом году нечаянно занесло на фольклорный спектакль, по случаю Осетровой Луны. Спектакль был завораживающий и жуткий, ребятёнок у нас весьма впечатлился, да и я тоже. За грань фольклорного спектакля труппа не переходила, но и назвать спектакль совсем уж безобидным и всего лишь этнографическим язык не поворачивается. Погуглив после, обнаружила, что большое количество аудитории дрейфует за труппой по разным городкам и природным местам области, и там обрядовая сторона проявляется гораздо сильнее. От самого по себе спектакля вреда нет, но он собирает вокруг себя определённую аудиторию, которая совсем не критично относится к тому, что им вкладывается в сознание, и с радостью подхватывает любые оригинальные идеи, которые по сути своей противоречат христианской культуре (да и любой другой единобожной). И хотя, конечно, эти незрелые течения ориентированы больше на молодёжь, и со временем многие люди из них вырастают, но некоторые начинают работать на враждебные идеологии, в том числе, на сатанизм и различные ультранационалистические проявления. Сколько их по стране - трудно сказать, ибо нет чёткой классификации неоязычества, кто-то чисто этнограф, кто-то относится к военно-историческим группам, кто-то занимается возрождением народных промыслов, и к идеологии как таковой имеет мало отношения, но всё равно их много, и определённую опасность они представляют. В общем, спектакль этот вызвал у меня весьма смешанные чувства, поскольку сделан был талантливо и влияние на людей определённо оказывал - на одном из снимков видно женщину, которая случайно шла по саду, и в изумлении широко раскрыла рот. Запрещать, конечно, смысла нет - такие группы и в советское время существовали, когда их преследовали, но иметь свою собственную позицию и держаться её стоит.



1.


2.


3.

- Я боюсь монстра. Мне страшно.
- Какого монстра ты боишься?
- Из шкафа.
- Где ты тут шкаф видишь?
(*оглядывает углы и, вроде бы, успокаивается*)

Аэробика + бассейн. А сперва, разумеется, 7,5 км на велосипеде. В последние дней 10 на моём обычном маршруте стали попадаться велосипедисты, думаю, даже постарше меня. Причём все мне то рукой машут, то улыбаются, то что-то говорят. Подумалось, может, это я их вдохновила на велик сесть? Они явно меня узнают. Вот сегодня я увидела седовласую даму с приличным таким пузиком, которая занималась бегом. Не бежала к автобусу, не бежала от кого-то, а явно решила сбросить вес и потренироваться. Мне сразу тоже захотелось. Заразная эта штука, оказывается, спорт. Видишь, что кому-то что-то даётся - хочется самому так же.

На аэробике нас было двое, вторая дама - Таня (на снимке справа) - из настоящих спортсменов, так что тренировка была непростая - надо было стараться и за ней, и за тренером поспевать. Да ещё куча новых упражнений прибавилась.

В бассейне Таня стала мне объяснять, что я не так делаю, когда плаваю, и посоветовала плыть, положив одну руку на доску, чтобы сосредоточиться на другой - надо совершать движение спиной, а не только рукой.

Ну, взяла я эту доску. Она такая пластиковая, и с двух сторон отверстия, чтобы можно было держаться обеими руками. Это весьма удобно, когда тренируешь ноги. А вот одной - неудобно, ибо отверстия не под таким углом, чтобы держаться одной рукой. Доска из-за этого становится неуправляемой и совершенно шальной. Я её так и сяк, и вдруг понимаю, что плыть с ней вообще невозможно, ибо она как-то повернула меня ногами вниз, и я уже в воде не лежу, а стою. Я стала пытаться выровняться, дошла до горизонтального положения, и тут меня потянуло головой вниз, и я чуть не сделала в воде круг вокруг своей оси. Чтобы
как-то зафиксироваться, я отпустила доску, и она куда-то поплыла - оказывается, в бассейне есть течение. А я, разумеется, за ней. А она - от меня. Я быстрее, и она быстрее. И тут я поняла, что для того, чтобы научиться плавать с помощью доски, надо её догонять. Появляется стимул двигаться быстрее, и реально начинаешь плыть быстро. Так что всё сегодняшнее занятие я изображала из себя собачку - кидала себе доску, а потом её догоняла. Очень, надо сказать, мне это дело понравилось.

А потом 9,5 км на велике - домой. Почему на 2 км больше? А потому, что хочется теперь двигаться, и 7,5 км кажется мало-мало, я теперь выбираю на обратную дорогу маршрут подлиннее и посложнее.

За ту пытку, которую устроила в мае жилконтора, включив на полную мощность батареи при температуре за окном выше 20 градусов, высчитали аж почти 1900 рублей. Злыдни!

А как у вас?

Как вы думаете, для чего когда-то придумали Правила дорожного движения? (далее - пдд) Правильно, для того, чтобы минимизировать травмоопасность дороги и оптимизировать передвижение транспорта и пешеходов. Это я специально такими бюрократическими словами выражаюсь, потому что работа эта была изначально бюрократическая - сидели умные тёти и дяди и придумывали всякие разные правила.

Шли годы. Правила развивались, дополнялись, усложнялись по мере необходимости. Всякие разные дорожные штукенции типа светофоров и дорожных знаков обозначали возможность и скорость передвижения и прочие премудрости, в которые пешеходу вникать особо не требуется - на то он и пешеход, чтобы знать только одно: горит зелёный человечек - можно идти, красный - нужно стоять. Другое дело - водители, им надо сдавать экзамены на права и строго следовать требованиям пдд.

Так продолжалось довольно долго - весь двадцатый век и ещё одна пятая от века нынешнего. И кто-то там наверху, из законодателей, завидуя пешеходам, решил им усложнить жизнь. Так на тротуарах появились новые виды транспорта: электросамокаты, электропеды и всякое прочее электрическое с колёсами (слава Богу, до электромобилей не додумались).

Вы скажете: "Это всё ерунда, кто захочет усложнять жизнь пешеходам просто из зависти? Кто-то из законодателей получил на лапу от владельцев кикшеринга, чтобы это дело лоббировать, а может, он и сам совладелец. Ларчик просто открывается".

Конечно, можно допустить, что вы окажетесь правы, и электротранспорт на тротуарах, действительно, дело нечистых рук какого-нибудь законодателя, а не мстя прохожим за сам факт их существования. Но тогда чем объяснить пертурбации, которые происходят этим летом со светофорами?

Не знаю, как в других городах, а в Питере светофоры появились задолго до моего рождения. Были они не везде, некоторые опасные переходы были и остаются нерегулируемыми. Есть среди них, действительно, такие, где необходимы светофоры: например, на Адмиралтейской набережной у Александровского сада, там, у меня на глазах, за 40 лет моей жизни в этом месте, были сбиты несколько человек, включая иностранных школьников, кое-кто даже погиб.

Светофоры нужны. Но питерские имеют один изъян - они позволяют одновременно переходить пешеходу и совершать поворот машине, которая едет из-за угла через этот переход. Водитель должен уступить дорогу, но вы же сами понимаете, за ними нужен глаз да глаз - 149 уступят, а 150-й - не остановится. В разных чатах питерские светофоры за это справедливо критиковали, сама читала, и согласна, что это неудобно, особенно для иногородних, у которых правила другие, свои-то привыкли.

И вот кто-то решил, что наши светофоры нужно переделать так, чтобы сперва ехали машины в одну сторону, потом в другую, а потом светофор загорается только для пешеходов. Сама по себе, идее неплохая, только, наверное, нужно было её продумать. Кроме того, если раньше светофор показывал, сколько времени осталось до начала движения, то теперь этого нет. Теперь светофор сам решает, когда должен загореться зелёный - по мере наполняемости площадки перед "зеброй" людьми. Чтобы пешеходы были в курсе, что ждать им неизвестно сколько, вместо цифирек светофор мигает и показывает буковки: "Ау-ау-ау". Переводится как "автоматизированное управление", но выглядит издевательски. Люди у нас избаловались, они привыкли глянуть на светофор, узнать, что осталось ждать полминуты, к примеру, включить в голове встроенный будильник и думать о чём-то о своём оставшееся время. Стоять, вывернув шею, и ждать, когда же загорится зелёный, разучились.

И вот на практике это выглядит так: светофор "ау" ждёт, когда скопится народ. 2-3 минуты горит красный свет. Передний ряд отвлекается и промаргивает тот момент, когда загорается зелёный. А загорается он всего на 18 секунд. Если вовремя не начать движение, то те, кто стоят позади передних (а это случается систематически) тупо не успевают перейти дорогу.

Мало того, на примере нашего Ланского шоссе хочу показать абсурдность этого нововведения. Представьте себе, что вы вышли из Петербургских аптек и подошли к переходу, когда зелёный только что закончился. Надо же вам на автобусную остановку, чтобы подойти к которой нужно перейти три перехода. И так, вы подошли, встали, подождали 3 минуты, за 18 секунд перебежали Новосибирскую, ждёте ещё 3 минуты, перебегаете Ланское, потом ещё три минуты, и, опять перебежав Новосибирскую, оказываетесь возле остановки, от которой только что отошёл ваш автобус. Весь маршрут у вас отнял почти 10 минут. И так происходит, не знаю, как по городу, но по всему нашему району.

На практике люди сперва стали перебегать дорогу во всех направлениях, благо, машины стоят. Загорается зелёный и вот люди несутся сломя голову, а вместе с пешеходами и самокатчики, и мопеды, и велосипеды, несутся прямо и наискосок, только бы успеть за 18 секунд. А за 18 - никак. Недели три народ тренировался в беге, но наконец ему это надоело, и в последние дни я вижу давно позабытое: наши законопослушные граждане начали переходить дорогу на красный свет - исходя из обстоятельств.

Вот не знаю, кому понадобилось реконструировать светофорную систему, но я уверена, что это какой-то злыдень, который спит и видит, как бы насолить несчастным пешеходам.

Уж не знаю, радоваться мне следует или плакать, но я заслужила почётное третье место, поскольку в турнире приняли участие только трое участников - все разъехались по дачам, а шашечной команды у нас нет, так как не нашёлся пока шашечный тренер. Ладно, не спрашивайте, сама расскажу, как дело было.

Итак, неделю назад я узнала про шашечный турнир и решила принять в нём участие. На медали не рассчитывала, поскольку в шашки играла последний раз полвека назад, а если точнее - лет 55 назад, когда училась в начальной школе. Уже тогда я поняла, что у меня никаких способностей к шашкам нет, если только не играть в поддавки - тут у меня получалось лучше всех. Особенно, если этих всех не предупредить, что я играю в поддавки, когда они играют в шашки.

За полстолетия я немножко поумнела, и кого хочешь сделаю, например, в судоку, который решаю в уме на экстремальном - самом сложном - уровне минут за 10, а то и меньше. Хотя, конечно, и тут встречаются те, кто меня обыгрывает, но таких не очень много. Да, так вот я немножко поумнела, но не настолько, чтобы решить, что играть в шашки просто, а настолько, чтобы понять, что учиться лучше не у компьютера, а у живых людей. Вот я и пошла учиться. Третье место при трёх игроках - это, конечно же, полный провал, так что я сейчас даже не знаю, поздравлять меня надо с медалью или утешать в связи с позорным проигрышем.

В принципе, у меня даже была возможность получить серебро, но я сама вырыла себе яму, уговорив вторую даму остаться на турнир, хотя она собиралась уйти, поскольку не знала, где проходит мероприятие. :)))

Последние три вечера я играла в шашки со смартфоном. Первый день - на простейшем уровне, тут даже моих умений хватило на то, чтобы ни разу не проиграть. Потом я почитала немножко советов про стратегии игры и на второй вечер рискнула поиграть на простом уровне. Оказалось, немножко сложнее, но два проигрыша, и я стала легко обыгрывать смартфон.

На третий день я почитала ещё немножко всяких советов, посмотрела несколько простых комбинаций и решила попробовать обычный уровень. Уууууу, это оказалось так сложно. Я проиграла раз 10 подряд, но я отматывала ходы назад, разбиралась в своих ошибках и потом выиграла трижды подряд, на чём решила остановиться, решив, что смартфон специально поддаётся, чтобы я взялась за сложный уровень, а он там меня уделает подчистую. И с чистой совестью легла спать.

И вот - турнир. Сперва нам дали, как положено, потренироваться. Вячеслав, третий участник, - старый знакомый, - мы с ним ещё в дартс тягались и там получили медали (но там всё-таки было побольше народа, и это имело какой-то смысл). Когда он стал перед игрой поворачивать доску так, чтобы буковки и цифирьки были с нужной стороны, я поняла, что пропала. "Простите, - говорю. - Вы хорошо играете?" - "Не, - сказал он. - я лет 20 не играл". "Я тоже", - ответила вторая дама. "А я все 50", - соврала я, потому что накануне трижды обыграла смартфон. Ну, и на этом всё. Такова история моего позоррра. Хотя, на самом деле, было очень весело.

Аэробика, тренажёры, бассейн.

Уффф, тяжело - на тренажёрах выросла нагрузка. Мои мышцы не поспевают. Стандартные тренажёры для ног плюс спецом разрабатывала свою не поворачивающуюся руку.

В бассейне нас ничему не учат, он просто позволяет прийти в себя после повышенной нагрузки. Плаваю я совсем плохо, но смотрю, как другие делают, и стараюсь повторить. Иногда спрашиваю, что я делаю не так. Народ даёт хорошие советы. Определённые успехи за полтора месяца есть. Сперва я за 40 минут проплывала 350 метров, а сейчас уже 500-550, да ещё теперь успеваю поделать разные упражнения в воде на растяжку.

В бассейне каждый раз случаются странные вещи - будь такое в природе, меня бы не удивляло, но почему в бассейне периодически очень явственно кажется, что до ноги что-то дотрагивается, словно водоросли? А сегодня даже и в спину кто-то будто подтолкнул. Удивительно.



1.


2.

Время от времени мы с одной моей хорошей знакомой, когда у нас совпадают свободные дни, куда-нибудь отправляемся на её машине. Вчера у нас был насыщенный день.

Сперва мы поехали в корпус Бенуа Русского музея и ещё раз сходили на выставку Васнецова, которая дней через 10 закроется. Народу было зашибись, как много. Очередь стояла чуть не до Инженерной улицы. Если бы я была одна, то повернула бы назад, но моя подруга - дама бойкая и решительная, она меня протолкнула вперёд, к двери, пока народ ссорился на тему, должны ли стоять в очереди люди, у которых уже куплены билеты, или нет. "Инвалиды без очереди", - безапелляционно заявила она. Всеми фибрами я почувствовала законную недоброжелательность очереди, но нас пропустили. Внутри стало ясно, почему такая толпень - Русский музей в честь Дня России сделал билеты на этот день бесплатными для всех.

Мы прошлись по выставке Васнецова, которая в этот раз показалась намного меньше, чем в предыдущий раз. Душно было зверски - кондиционеры можно было и включить, конечно. Затем мы заглянули на выставку к 80-летию Победы - "Страна Побед" (фотоотчёт потом).

После Русского музея мы пообедали в кафе при Успенской церкви на Васильевском острове и опять отправились в центр.

Мы добрались до Новой Александринки в надежде, что нас пустят на крышу поснимать виды, но оказалось, что крыша уже несколько лет, как закрыта для посетителей. Рядом с Александринкой мы обнаружили магазин дизайнерской одежды, по которому тоже побродили, как по музею (фотоотчёт после), и я чуть было не купила себе зимнюю куртку в стиле стимпанк, похожую на эмблему игры "fallout", но жаба вовремя проснулась и не позволила совершить безумство (фото в этой куртке после как-нибудь выложу).

От Александринки мы добрались до музея Карла Буллы на Невском и тоже его посетили ради шикарного вида на Невский и Садовую, ну, и ради фотографий Буллы, разумеется (фото тоже будут).

Затем попили чай в кафе при филармонии. И поехали ко мне домой. Устала зверски, вся разболелась, а утром - на тренировку.

На днях в "Пятёрочке" к кассе подошёл бородатый дядечка с банкой энергетика, а кассир потребовала у него документы. Все вокруг немножко прибалдели. Дядечка славянской внешности, довольно молодой, но не настолько, чтобы юный - лет на 35 где-то. Да и борода у него, хоть не как у Карла Маркса, но вполне себе солидная, окладистая, бородёнкой никак не назовёшь.

Дядечка завозмущался, что это, мол, такое, по нему и так видно, что ему не 18. А кассир говорит: "У меня брат в 9-м классе, так борода побольше вашей".

Дядечка вылетел из "Пятёрочки", а через пару минут влетел назад, с документами. И получил-таки свою банку энергетика. Кассир оправдывается: "Вам-то что, а с нас штраф возьмут. С меня небольшой, а с магазина полмиллиона".

Хорошо их так наинструктировали.

А после всей этой истории мне стало грустно - никто и никогда у меня больше не спросит документы, чтобы узнать мой возраст, когда я покупаю энергетики или пиво.

Тренажёрный зал у нас уже был, но в зале тяжёлой атлетики занимались впервые. Однако, и вправду атлетика тяжёлая. Даже на одном из самых лёгких уровней. :)))

15 тренировок. Промежуточные итоги. Организм перестроился и, хотя устаёт, просит ещё нагрузки. Сон почти наладился, хотя фитнес-браслет меня продолжает звать "коалой" (он меня почему-то никогда не признавал "совой", только изредка "акулой"; а в чём разница между "совой" и "коалой" я не знаю, а у "акул", кажется, сон не просто ночной, а очень прерывистый). Двигаться хочется всё больше.

Сегодня мы с великом поехали на фотопрогулку. Но сперва решили завернуть в Почта Банк, в этом месяце кэшбэки удачные, а карта у меня старая, современные считывающие устройства в кассах её не видят. Приехала на одну почту, где было отделение ПБ, а его там нет - закрыли. Поехала на другую - там тоже закрыли. Покатили мы на Пионерскую. На Пионерской пришлось отстоять очередь, чтобы выяснить, что менять карту нет смысла - ВТБ, завладевший ПБ, собирается его закрыть.

Девушка мне стала впаривать, что лучше завести карту ВТБ, но у меня такая уже имелась и лежала несколько лет без дела, так как при открытии счёта сотрудник банка меня кинул и это было очень обидно, потому что когда это случилось, у меня было весьма плачевное финансовое состояние и я этому парню это объяснила, так что то, что он после этого меня обманул, мотивируя тем, что такова политика банка и "иначе никак нельзя", выглядело весьма непрезентабельно. Обман вскрылся там же на месте, но откатить было нельзя. Именно по этой причине я в дальнейшем и не пользовалась картой ВТБ-банка. Есть другие банки, там открытие счетов проходило иначе. Ну, и поскольку карта ВТБ мне не нужна, а долгую очередь я уже отстояла, то попросила закрыть мне счёт в ВТБ-банке.

Девушка удивилась и спросила, почему. Я ей объяснила. Она начала защищать честь ВТБ и стала мне говорить, что вот она честная, никого не обманывает, а я свой негативный опыт общения с одним-единственным сотрудником перекладываю на весь банк. Я ответила, что я ей верю, что она честный человек, но меня обманул всё-таки сотрудник именно этого банка, поэтому доверия к банку у меня нет, а есть обида, и пользоваться этим счётом я не намерена.

Девушка не отступала. Она сказала, что "вот вы приходите в магазин, вас кассир обсчитает, вы же не прекратите ходить в этот магазин". Я ответила, что не прекращу, но буду смотреть, кто сидит на кассе - это раз. А второе: банк - это не магазин; банк - это учреждение, которому человек доверяет свои кровные деньги. А значит, важна порядочность сотрудников. И сотрудник банка - это его представитель. Если представитель обманывает клиента, значит, клиент может считать, что это либо политика банка - обманывать клиентов, либо банк не считает должным проверять своих сотрудников на добропорядочность, раз такое оказывается возможным.

Девушка посмотрела на меня как на дебилку, выжившую на старости лет из ума. А я ей сказала, что вряд ли мы друг друга поймём, потому что разница поколений: она не застала те времена, когда учреждения заботились о том, как выглядит их лицо. А люди-то именно лицо в первую очередь и видят. А лицо - это порядочное отношение к клиенту. Если вы вызовете к себе сотрудников какой-нибудь фирмы, которая, к примеру, занимается клинингом, а потом вы у себя дома обнаружите пропажу денег или вещей, воспользуетесь ли вы ещё раз услугами этой фирмы?

Фотик вернулся домой, ничего не отщёлкав, ибо наша прогулка на этом закончилась, слишком долго сидели в очереди.

Не знаю, возможно, я не права. Как бы вы поступили? Играет ли вас какую-то роль добропорядочность сотрудников учреждения, с которым вы имеете дело?

Наша группа сегодня лоботрясничала - никто не пришёл на тренировку, кроме замечательной меня. :))) Подтянулись только ко 2-й смене. Мне было очень неловко напрягать нашего тренера Веронику, и я всё говорила: "Давайте вы меня куда-нибудь определите, чо вас мучить из-за меня одной", - но она сказала: "Нет, будем заниматься". И меня вознаградили индивидуальной двухчасовой тренировкой, так что была не то чтобы аэробика, а, по большей части, гимнастика для моих разнесчастных сосудов, ну и, само собой, бассейн.

Шикарно, ребяты, плавать в одиночку в бассейне на 10 дорожек. Правда, потом ещё одна дама присоединилась.

Наверное, потому, что занятие было щадящее и ориентированное только на мой уровень, сегодня впервые не устала зверски. Ну, почти не устала.



1.


2.

Нас совсем избаловали - вчера нам устроили мастер-класс по бадминтону. Группа была сборная: среди занимающихся были и мы, старики, и люди среднего возраста, и даже двое ребятишек лет по 11-12. И инвалидность у каждого своя: кто-то на коляске, кто-то глухонемой, кто-то с плохо функционирующими руками, кто-то после инсульта и онкологии. Ну и я, со своей окклюзией. Тем не менее, хотя все разные, занимались дружно. Такая уж тут складывается атмосфера, спасибо сотрудникам (и об этом чуть погодя ещё скажу).

Ракетку не брала в руки лет с 10, как и моя напарница, так что наш максимум переброса - 6 ударов по волану в междусобойчике и побольше, когда с тренерами. :) Вначале ничего не получалось, под конец, хоть и жутко устали, и спины разболелись, а разошлись помаленьку. Все остальные играли гораздо лучше.

Главное, получили удовольствие, потому что бадминтон ассоциируется с детством и гораздо большей подвижностью, чем сейчас.

Удовольствие удовольствием, а новости у нас тут по углам тревожные. Всех очень беспокоит сложившаяся ситуация. Дело вот в чём.

У нас тут всё отлично, но пошли разговоры, что директору нашего центра, которая собрала здешний замечательный коллектив тренеров и устроила инвалидам настоящий праздник души, Комитет по физкультуре и спорту не собирается продлевать контракт. Конечно, у них какие-то другие планы, они хотят что-то улучшить или усовершенствовать. Но мой опыт говорит, что лучше не искать от добра добра. Когда-то мне было так же хорошо, тепло и душевно в реабилитации для инвалидов на Большом, 100. Но потом тоже какой-то умный комитет решил разделить инвалидов допенсионного возраста от инвалидов пенсионного возраста. И когда мне исполнилось 55, то пришлось уйти. Да, меня не выгнали на улицу, а отправили к старикам, где я сразу почувствовала себя лет на 20 старше, хотя и была самой молодой. Конечно, там разные бабушки, но между мной и ими разница в возрасте гораздо больше, чем между мной и теми ребятами, с которыми я была в реабилитации. Она даже больше, чем между мной и моим сыном. Кто-то решил, что так лучше, но народ испокон века знает, что лучшее - враг хорошего. Так что я теперь очень опасаюсь за своё будущее в центре. И не только своё, но и за саму идею - помогать инвалидам социально реализовываться.

А ведь только позавчера Президент нашей страны В. В. Путин в режиме видеоконференции провёл Совет при Президенте по развитию физической культуры и спорта на тему «О развитии адаптивной физической культуры и адаптивного спорта». В конференции участвовали и спортсмены нашего центра. Губернатор Беглов отчитался о постройке и открытии в сентябре нашего центра, крупнейшего, между прочим, в стране. И среди прочего, президент резюмировал: «Наша цель — обеспечить доступность занятий для всех людей с ограничениями по здоровью вне зависимости от их места жительства, достатка, возраста и уровня физической подготовки».

На кой хрен после таких слов всё портить?

Если вам не сильно влом, то поддержите, плиз, руководство нашего центра адаптивного спорта и его директора Кузнецову Веру Александровну комментарием к посту губернатора: ССЫЛКА

Сперва занимались в тренажёрном зале, а потом у нас были межгрупповые соревнования по дартсу, и случился нежданчик. Я, конечно, не думала, что буду совсем уж хуже всех, но на золотую медаль никак не рассчитывала, тем более, что парень в голубой футболке ваще профи, пришёл со своими дротиками, хвастался, где раньше получал медали и явно победил бы, судя по тренировке. Но он расслабился, увидев, что вокруг все слабаки, а я как-то немного набила за полтора часа руку, левую, кстати, с правой проблемы, ну, и просто повезло, что попадала, куда надо. В общем-то, о победе даже не думала, хотела просто лишний раз потренироваться.

Ну, вот и первый десяток тренировок позади. Не была уверена, что справлюсь, но, вроде, самое сложное - перестройка организма - позади. Теперь даже не сомневаюсь, что останусь здесь.

Наверное, пора подводить какие-то предварительные итоги. Сложно сказать, повлияли ли тренировки положительно на здоровье, кроме того, что я целый месяц рассыпалась на мелкие кусочки, но теперь, вроде, собралась обратно. Перестала болеть голова, которая до этого месяца два мучила. Но она и сама скорее всего прошла бы, как началось потепление. Похудеть пока не получилось. Зато начала засыпать без снотворного, меньше спать и при этом высыпаться, и вообще из совы вдруг превратилась в жаворонка - такого никогда не было, самой не верится.

Нынче мы отправились на дополнительное занятие в сводной группе - суставная гимнастика с теннисным мячом. Упражнения гораздо легче, чем в аэробике, ничего сложного. Однако, всё равно нагрузка - спина раскряхтелась, а дома, после тренировки организм на полтора часа с наслаждением вырубился.

В середине апреля у внучки был день рождения. Она получила такую массу подарков, что про некоторые из них забыла, даже не распаковав. Зато бабушка не забыла.

Вчера мы торжественно открыли коробку с набором фокусов. Озон обещал к ним инструкцию на русском языке. Но инструкция оказалась - ага, не надо, не на английском - на китайском.

Бабушка вооружилась смартфоном и стала переводить с китайского, сперва сканируя иероглифы, а потом вставляя их в яндекс-переводчик. Беда в том, что сканер, как хочет, так и читает иероглифы, поэтому каждый раз результат получается другой. То нужно положить лисий хвост в стаканчик, то мысли Ляо, то позвоночник какого-то Цзяна. А у меня нет ни лисьего хвоста, ни позвоночника Цзяна, ни мыслей Ляо. А только шарики.

Мучилась я, мучилась. После этого в моей голове созрела мысль, которая у умного человека появилась бы сразу, а у меня лишь спустя два часа. Я залезла в ютуб и там задала запрос про фокус с тремя стаканчиками и четырьмя шариками. И, разумеется, нашёлся нужный ролик на русском языке, но...

Но ребёнок за это время дико устал ждать фокусов и начал ныть, что хочет фильм про цунами. Цунами - это наша больная тема. Нас хлебом не корми, а дай посмотреть фильм про цунами. Мы их уже все пересмотрели - и художественные, и документалки. И интересные, и скучные даже для бабушки. Не сняли в мире столько фильмов про цунами, сколько хочет наш жадный до острых впечатлений ребёнок.

Мы начали спорить. Я говорю: "Надо сперва фокус научиться делать, чтобы папе показать, когда придёт", а ребёнок рыдает без цунами. Пришлось зарыться в сеть, и я выкопала-таки не смотренный ещё нами фильм "10,5 баллов: Апокалипсис".

После цунами нам захотелось мегачервя. Это второе, чего жаждет наше чадо. Я знаю только мегачервей из "Дюны", поэтому показываю ребёнку картинки с ними. Несколько раз в день. От 5 до 10. По каждому требованию. А тут мне подкинули замечательную идею - дескать, во втором Гарри Поттере есть василиск, чем не мегачервь? Посмотрели мы, значится, и второго ГП. Ребёнок не впечатлился и сказал, что василиск - это маленький мегачервяк. Пришлось согласиться. Ну да, маленький. Можно сказать, мегачервячок. По сравнению, с теми, что в "Дюне", он как мартышка рядом с Кинг-конгом.

И вот после всего этого мы всё-таки осилили первый фокус. Надеюсь, скоро и с остальными справимся. :)))

Кайф! Наша тренер на неделю укатила в отпуск, и мы теперь вольные птицы. Вернее, рыбы. Сегодня нас на два часа запустили в бассейн. А кто пришёл раньше - те и того больше. Когда кое-кто решил вылезти, их попросили посидеть в воде ещё немножко, ибо ждали телевидение и какую-то комиссию. Ни те, ни другие до нас не дошли, так что хвостами и плавниками мы обрасти не успели.

Оно того стоило - ехать на такую тренировку на велике под дождём.

Фоток не выкладываю, ибо сегодня нас никто не щёлкал.

- Ещё всё заболит, - говорили они. - Снизьте нагрузку. Это только сейчас кажется, что всё легко.

И они были правы.

Говорят, что интеллигентные люди матом ругаются в исключительных случаях - когда нужно, чтобы до тупого дошло, что ему говорят. Спина на своём языке - языке боли - тоже сейчас очень доходчиво мне объясняет: они были правы, а ты тупица. А потом добавляет для ясности - так что не разогнуться.

Ну да, кажется, всему виной вот этот тренажёр. Уж больно он мне понравился. Крути себе спину туда-сюда, не прилагая особых усилий - и быстренько она станет гибкой. Насчёт последнего я ошибалась. Спине этот тренажёр явно не по нраву пришёлся.

И да, сегодня вместо аэробики у нас был на 50 минут тренажёрный зал с молодым симпатичным тренером. А потом - на час бассейн. А потом - велосипед. А теперь - до завтра лежать. Но всё равно это здорово.

В последний раз к моему одинокому велосипеду на стоянке присоединилось несколько других - теперь пол моей группы приезжает на занятия на великах. А во второй группе - никто. Вроде, ни с кем не общаюсь, а как-то влияние оказала. Кроме того, тёткам жутко нравятся мои оранжевые аквашузы, так что теперь все хотят такие же, спрашивают, как заказать, и одна уже взяла себе на Озоне и тренировалась в них - правда, голубовато-зелёные. Тайну оранжевых я скрываю. :)))

Боли стало гораздо меньше, но всё равно зверски устала. В душе обливалась водой, забыв снять с шеи полотенце. Кто из нас потом был более мокрый, сложно сказать.

Тренировка внеплановая. Поехала, намазав змеиным ядом всю грудь, ибо её прям разрывало. Стало полегче.

Впервые заметила у себя достижения, даже целых два. Сумела хлопать в ладоши за спиной (до этого не получалось из-за перелома руки) и нацепить палку под локти.

В бассейне чуть не утопила новенький фитнес-браслет, а в душе смыла с себя змеиный яд. В итоге - до дома мы с великом еле докарабкались. Часа за два отлежалась. Пожалуй, следующую тренировку стоит пропустить и попытаться прийти в себя.

Вообще, конечно, правильно говорят, что в тренировки надо входить постепенно, а не с наскоку. Резкое вхождение обеспечивает встряску организма, который, сопротивляясь, вытряхивает из себя все хвори, лишь бы остановить это безобразие. И я не стала исключением. Ладно - спина, но ещё отчаянно заболели грудь и диафрагма. Сперва я себя успокаивала, что это наверняка остеохондроз балует, потом стала думать, что скорей всего у меня острый гастрит, затем, когда боль в диафрагме прошла, а в груди стала сильнее, как в таких случаях водится, стали один за другим появляться подозрения, переходящие в уверенность, что да, допрыгалась, наверное, шунт повредила, а может, это инфаркт или даже рак пищевода. В общем, я человек мнительный, так что записалась ко всем врачам, куда можно, но у нас мудрая медицинская политика - номерки выдают на через месяц вперёд, так что потребность в гастроэнтерологе и хирурге уже отпали, а к концу мая, наверное, и остальные номерки придётся сдать. Но 7-го так всё болело, плюс шёл ливень, в общем, я пропустила тренировку.

А вот 9 мая - в День Победы - напилась обезбола, села на велик и отправилась в путь. Оказалось, что пропустила тренировку зря, так как заниматься было сложнее, чем во 2-й и в 3-й раз. Домой вернулась еле живая, вырубилась и пришла в себя только когда сынуля привёз мне ребёнка на выходные. Вставать не было никаких сил, и мы с дитём лежали и смотрели в записи парад Победы на Красной площади.

Вообще-то хотелось писать о своих успехах, но насчёт них пока незаметно. :(((

ЗЫ. На фото мы пытаемся изобразить звезду, но, судя по снимку, это не очень получилось.

Сил никаких нет, спина отваливается, но, наверное, я тут останусь. Что-то стало получаться. Главное, не пытаться повторять упражнения вместе с тренером, а найти свой ритм и с него не сбиваться. Не пытаться анализировать движения. Как только начинаешь думать, что, куда и зачем, так сразу теряешь темп и ритм.

Бабки первые две тренировки ко мне присматривались, а сейчас уже, вроде как, я свой человек в коллективе. Они тут заводные. Мой велик углядели, теперь все хотят садиться на колёса и приезжать сюда на велосипеде. Даже та, у которой машина.

А не заводным тут делать нечего. Очень тяжело. В реабилитации всё тихо, медленно, степенно, с каждым носятся, как с писаной торбой. Этого здесь не хватает, чтобы над тобой сюсюкали и каждые 5 минут давление измеряли. Но зато тут всё по-взрослому, а потому чувствуешь себя крутым - хочешь жить, давай вертись, инвалидностью тут не удивишь - здесь все инвалиды: кто после инсульта, кто с онкологией, кто даже на костылях жопкой крутит. И организм хоть и ругается нехорошими словами, но чувствуется, как оживает. Просыпается что-то внутри, давным-давно позабытое.

Пишу после каждой тренировки, чтобы не расслабляться. Очень уж сегодня хотелось остаться дома, несмотря на перспективу бассейна, но спинку змеиным ядом помазала, и вперёд. Тут у нас, кстати, заплыв 6-го будет в честь Дня Победы. Вот не знаю, участвовать-не участвовать. Может, и съезжу. Должен же кто-то быть последним, почему не я? А я буду плавать в поддавки. :))) Подумаю ещё.

Обычно Гугл-ассистент, когда я включаю смартфон, спрашивает: "Чем я могу помочь"? - а я его тут же отключаю. Не знаю, что на него нашло, но давеча он решил проявить инициативу и попросил: "Напомни мне вынести мусор".

Со спортом у меня всегда были сложные отношения. Спорт - штука активная, а я ленива непомерно, можно даже сказать, исключительно, и вечно хвораю. В школе у меня имелось освобождение от физкультуры, но меня на неё всё равно гоняли: потому что надо хоть немного двигаться, а не сидеть весь день, уткнувшись в книжку, ну, и из коллектива нефиг было выделяться. Особого старания я на этих уроках всё равно не прилагала, так что можно сказать, что пропустила.

Было у меня, правда, в те же годы две попытки хоть как-то заняться спортом. Слегка помешавшись на мушкетёрах, я подбила одноклассницу отправиться во Дворец Пионеров и записаться в секцию фехтования. Сперва там надо было пробежать метров 100. Мы пробежали. Что было дальше - не знаю, поскольку у тренера ко мне интерес сразу иссяк, а одноклассница прошла ещё какие-то испытания, и её даже приняли в секцию, но она ходить не стала, ведь она-то не была помешана на мушкетёрах.

В другой раз я устроилась в волейбольную секцию, где была для всех обузой, ибо играла отвратительно, по сравнению с другими игроками, так что я через полгода это дело бросила, зато теперь в реабилитации уделываю в упражнениях с мячом всех старушек, ибо разучиться крутить его так и сяк так же сложно, как разучиться кататься на велосипеде. :))))

Когда мы играли на продлёнке в футбол, меня ставили всегда на ворота, ибо с бегом у меня было очень сложно. Как-то меня отвели на настоящий футбольный матч, и игроки в качестве разминки, пробежали трусцой вокруг поля. Мне сказали, что они всегда так делают. Я испытала по-настоящему хтонический ужас - как это, можно пробежать такое большое расстояние для разминки? Ведь от этого бешено устанешь, и какая после этого может быть игра? Серьёзно. С бегом у меня обстояли дела хуже всего. Я честно пыталась летом немножко бегать, но меня хватало на несколько метров, а потом я сдавалась. Если бы до меня добрался Купер, он не сумел бы меня заставить пробежать хоть сколько-то по самому щадящему из его графиков - для инфарктников.

Единственное, что мне хоть как-то удавалось - это велосипед. Правда, далеко меня не отпускали. А ещё я из любопытства как-то развинтила в нём что-то. Оттуда посыпались подшипники. Поставить их на место мне не удалось, и я использовала шарики в настольном футболе в качестве мяча. После моих мастерских деяний у велика перестали работать тормоза, так что разгоняться сильно было опасно. :)

В молодости спорт мне заменил огород. Очень хорошая тренировка для похудения. А в зрелые годы я уже безнадёжно заболела ногами, так что спорт почти закончился. Врачи меня игнорили аж 15 лет, всё было, как и положено в отечественной медицине: сперва - "у вас всё в норме", а после - "как вы себя довели до такого состояния"? Почитав тырнет, я сама определила свой диагноз, и кстати, правильно определила, но врачи считали, что ничего такого у меня нет и быть не может. Насчёт первого они ошибались, а насчёт последнего были правы. Теперь, когда меня показывают студентам, то утверждают, что я первый в мире человек, который заработал окклюзию аорты не будучи ни диабетиком, ни курильщиком, это обязательное условие для моего диагноза. В общем, врачи на мне забили, а в тырнете писали, что нужно ходить через боль, чтобы не загнуться раньше времени. И 15 лет я ходила с окклюзией пешком, заодно экономя на транспорте, обычно столько не держатся. Я ходила с фотоаппаратом, ибо просто так гулять неимоверно скучно.

Каждый год прогулки становились всё короче, а потом и вовсе закончились собственным двором, а после и вовсе прекратились. Пару лет, пока меня не вытащили Света и её знакомая доктор, не прогнали по 12 больницам, не поставили наконец злополучный диагноз, не сделали 3 три операции, я по большей части лежала дома, а походом для меня стали два шага до компьютера и обратно к кровати. В эти два года мне часто снилось, как я еду на велике, а в ушах ветер. И когда мне заменили аорту на пластиковую трубку и я после этого где-то через год начала очухиваться, я рискнула опять сесть на велик. Вот тут началась моя околоспортивная жизнь.

А спортивная началась сегодня. Несколько лет у нас писали, что вот-вот построят в моём районе самый больший в стране центр адаптивного спорта для инвалидов. Откладывали. Потом сдали, но не сразу открыли. В общем, я прозевала момент его открытия в сентябре - только в декабре узнала. Быстренько записалась и стала собирать справки. Справки собрала, осталась только медкомиссия, но тут я свалилась почти на 2 месяца, так что уже думала, не судьба.

На медкомиссию я припёрлась, ещё не допоправившись, с головной болью и спазмами. И стала строить из себя Маресьева - какая я крутая тётка, наворачиваю пару десятков километров на велике, и даже могу присесть дюжину раз без того, чтобы поднялось давление. Кажется, не каждый день к ним приходят старые толстые неуклюжие бабки, комиссия поцокала языком, назвала меня молодцом и дала справку.

Пишу я, значиццо, в этот центр адаптивного спорта, а мне не отвечают. Пишу опять, опять не отвечают. Ну, подождала я ещё недельку, взяла велик и поехала в него. Меня отправили обратно домой прямо с вахты и обещали, что позвонят. Не очень в это веря, покатила назад. Ехать далековато по моим меркам - 7,5 км. Устала, легла на часик. Лежу-лежу, вдруг посреди вечера - звонок. Номер незнакомый, хотела не брать, думала, мошенники. Но трубку взяла и молчу, как меня научила моя соцработница (она говорит, что ни в коем случае, нельзя говорить "да", а то злыдни потом это сказанное тобой слово вставляют, куда им надо, и типа ты сам на что-то такое подписался, о чём не ведаешь). Оказалось, это тренер. Говорит, приходите послезавтра, и диктует список шмоток, которые нужны на занятиях. А я уже пенсию потратила, осталось на 3 недели пять тыщ, я из них 3 выделила. И где я вообще всё куплю за раз? Бросилась к компу, заказала всё на Озоне. Заодно узнала, что такое аквашузы - классная штукенция, между прочим.

И вот сегодня поехала я ранечко на первое занятие. Посмотрела по сторонам - хотела, чтобы меня кто-нибудь сфоткал. А никого нет, рядом с огромным зданием совершенно пусто. Ну, началось занятие, сунули меня, понятное дело, к возрастным. И пошла плясать аэробика. У меня искры из глаз. На реабилитации бабушки в 5 раз медленнее всё делают. Посмотрела, как другие упражняются - эх, никакой я не Маресьев. Песок из меня сыпется, ничего не успеваю, всё болит по ходу. Тут упражнения закончились, а музыка продолжается. И я вдруг с ужасом замечаю, что продолжаю пританцовывать. А впереди ещё бассейн.

В бассейне я была первый раз в жизни, между прочим. Не знаю, как он относительно других, но мне там очень понравилось. Глубина 2,5 метра, куча дорожек. Потом меня стали звать ещё на какое-то занятие, после которого опять должен быть бассейн, но я, прикинув, что с непривычки потом могу до дома не доехать, отказалась.

Собираюсь выходить. Тут ко мне кидаётся вахтёрша и говорит, что тут по поводу меня буча была - кто-то наябедничал, что я здание снимаю. Теперь мне надо идти к директору и доказывать, что я не диверсант и не шпион. Я говорю: "Никто же меня не видел. Там ни одного человека не было. Я-то как раз хотела, чтобы меня кто-нибудь в первый день сфоткал". Довели меня до кабинета директора. Секретарша после рассказа вахтёра посмотрела на нас странным взглядом и сказала: "Пусть снимает, что хочет". И после этого меня отпустили.

Через час мы с великом добрались до дома. И теперь я, ура, впервые в жизни - настоящий спортсмен :)




1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.