Иногда автовладельцам достаточно сложно ухаживать за своими транспортными средствами, несмотря на то, что сейчас есть много различных способов, как это делать. Есть несколько проверенных лайфхаков и полезных уловок, которые позволят всегда содержать машину чистой и ухоженной. Вот некоторые из них.

Спиральный кабель

Нет ничего более опасного, чем кабель для зарядки или другого устройства, которое висит на центральной консоли и запутывается между рычагом ручного тормоза и переключения передач. Однако такую проблему можно легко исправить, если сделать спиральный кабель. Для этого потребуется: зарядный кабель для мобильного телефона; карандаш; фен; лента; 2 ручки-пружины.

Дженнифер Лопес Кто из нас не мечтает выглядеть так же молодо и свежо, как, к примеру, Дженнифер Лопес, в возрасте 50 лет? Пожалуй, таких не найдется. Качественный уход, здоровый образ жизни, генетика и правильный питьевой режим способствуют продлению молодости и поддержанию кожи в хорошей форме. Но здесь кое-чего не хватает – речь об определенных продуктах питания, которым под силу сократить количество морщин, сделать кожу чистой, сияющей и защитить ее от преждевременного старения. Мы узнали, что нужно есть, чтобы обратить время вспять:

Если бы кто-нибудь попросил вас перечислить всех по-настоящему обаятельных людей, которых вы знаете, по всей вероятности, вы смогли бы это сделать без проблем. Очарование, или шарм – это свойство привлекать к себе других людей, внушать им восхищение и симпатию. Быть обаятельной – значит обладать харизмой, которая делает вас душой любой компании.

Некоторые считают, что обаяние несовременно, даже старомодно, как вежливость, галантность или хорошие манеры. Но на самом деле качество, которое заставляет людей чувствовать себя немного лучше после встречи с вами, является ценностью на все времена. Нас всегда привлекают люди, обладающие шармом. Ведь любой предпочел бы иметь дело с обаятельным человеком, чем с кем-то грубым, агрессивным и тупым.

Как отличить хороший кофе от плохого? Не бойся задавать вопросы. Как правило, бариста даже обрадуется твоему откровенному интересу, когда при заказе напитка ты поинтересуешься, на каком зерне он сегодня варит. Если же это тебе ни о чем не скажет, уточни, есть ли у сорта характерное послевкусие, какой баланс кислинки, горечи и насыщенности, и опираясь на ответ, выбирай то, что вам больше по вкусу.

В какие часы нужно пить кофе?

Вопреки частому заблуждению, что кофе необходимо пить рано утром, лучше всего употреблять кофейные напитки в поздние утренние часы (с 10 до 12), а также ближе ко второй половине дня (с 14 до 17). Почему? Именно в это время в организме понижается содержание гормона кортизола. Краткий ликбез: кортизол — не только гормон стресса, но составляющая циркадных ритмов, регулирующих суточную активность человека. Поэтому кофеин, как минимум, будет совершенно бесполезным в то время, когда организм вырабатывает большое количество кортизола.

Некоторые забытые «полезные советы» советской эпохи могут и сейчас пригодиться, особенно если вдруг вернутся времена дефицита. Построить полку без единого гвоздя, прочистить засоренную канализацию с помощью соды и уксуса, использовать банановую кожуру в качестве средства для чистки обуви – сегодня подобный жизненный опыт уже кажется смешным и ненужным. Однако, как известно, знания лишними не бывают, да и жизнь по-прежнему полна неожиданностей.

1. Стельки, сделанные из старой газеты (идеально подходят для дождливой погоды)

Одноразовые стельки из нескольких слоев газетной бумаги способны сохранить ваши ноги в тепле в сырой осенний день. Кроме того, они будут впитывать воду и пот.

2. Продление срока службы лака для ногтей с помощью… дыхания.

Для того, чтобы лак для ногтей служил дольше, можно применить знания, которые в советские времена давали уроки физики и химии. После завершения процедуры маникюра, прежде чем закрыть флакончик с лаком, следует выдохнуть воздух прямо в него. Оксид углерода заменит воздух, который вызывает окисление, и лак будет оставаться свежим в течение более длительного времени.

Возможно, нарезать быстро продукты — не самый необходимый навык. Но такое умение поможет немного облегчить жизнь, да и просто удивить знакомых. Забудьте все, чему вас учили раньше. В этом выпуске вы найдете 11 лайфхаков для быстрой нарезки любимых продуктов.

Помидоры черри (cocojenalle) Положите помидоры между двумя плоскими тарелками и проведите острым ножом. Такой прием также можно использовать для винограда.

Австралийский сексолог и клинический психолог Сандра Перто (Sandra Pertot) разработала концепцию десяти типов либидо: она рассказала об особенностях и трудностях, с которыми сталкиваются представители каждого типа и их партнеры. Определи, к какому типу относишься ты.

Чувственный

Для чувствительного любовника эмоциональная составляющая секса значит куда больше, чем техническое исполнение. Для них важно чувствовать особую связь со своим партнером. Люди, относящиеся к этому типу, щедры на ласку и эмоции, но требуют для себя того же. Если твой партнер относится к этому типу, всегда помни, что ему важно слышать от тебя, что ты любишь его, хочешь, что он тебе нравится, важно получать от тебя обратную связь после секса. Если ты сама относишься к этому типу, расскажи своему партнеру, как для тебя важно слышать приятные слова от него. Таким людям совершенно точно не подходят отношения на одну ночь.

Русские сказки полны героев, имена которых мы знаем с самого раннего детства и воспринимаем как нечто само собой разумеющееся. Но если Михайло Потаповыч назван так просто за привычку топтаться и топать, то с большинством других имен, отчеств и прозвищ все не так просто. Многие из них были даны героям в стародавние времена и несли в свое время огромную смысловую нагрузку.

Лиса Патрикеевна

Удивительно, но в отчестве этого персонажа увековечено имя одной исторической личности, которая своей хитростью и изворотливостью, как решила народная мудрость, может соперничать с лисой и даже быть ее отцом. Речь идет о литовском князе Патрикее Наримунтовиче из рода Гедиминовичей. В конце XIV века боярский совет Новгорода пригласил его быть княжеским наместником. Приняли нового правителя с большими почестями, однако в ближайшие годы он показал такие чудеса изворотливости, что его имя, судя по всему, стало нарицательным. Патрикей ловко интриговал, а также стал покровителем местных разбойников и пиратов – ушкуйников. Правда, и новгородские владения он расширил – забрал себе практически все южное побережье Финского залива и построил для защиты новых земель крепость Ям, которая затем выросла в город Кингисепп. Однако людская молва князя-хитреца не простила, и через несколько лет с высокого поста его сместили. Патрикей же не растерялся и поехал служить московскому князю Василию. Его потомками, кстати, были знаменитые фамилии Куракиных и Голициных.

Пора посмотреть на еду под новым углом: огромные картины из продуктов, которые создают литовские художницы Эмилия Винжановайте и Йолита Ваиткуте, нужно рассматривать с определенного ракурса. Девушки используют десерты, приправы, специи и сыр для создания своих уникальных произведений: портретов знаменитых людей, изображений животных и пейзажей. Например, художницы сделали изображение пчелы из продуктов, которые будут под угрозой исчезновения, если человечество не сохранит популяцию пчел. Картины из еды достигают четырех метров в высоту — это поистине впечатляющие работы.

Если ты замечал, как меняется настроение в зависимости от сезона за окном, то наверняка летом чувствовал себя лучше, а зимой — хуже. Сентябрь — период, когда тоже можно испытывать грусть: лето прошло, впереди холод и снег. Как справиться с осенней печалью?

Прежде всего разберемся, что ее вызывает. Ведь на первый взгляд кажется, что в сентябре нет ничего особенно ужасного… Но отрицательные моменты все равно найдутся.

Каникулы закончились

И речь не только о школьниках. В летний период многие взрослые работают более расслабленно, спрос ниже, коллеги постоянно уходят в отпуск… В сентябре начинается «высокий сезон», дети возвращаются в сады, школы и институты, на дорогах больше машин и пробок.

«Жили-были дед да баба, ели кашу с молоком...» Из поколения в поколения несут славяне доктрину, согласно которой каша, сваренная на молоке, - залог сытости и здоровья. Но так ли это на самом деле? Материал поможет расставить точки над i в вопросе совместимости молока и злаковых культур и разобраться с теми причинами, которые делают каши на молоке нежелательными.

1. Непереносимость лактозы

Известно, что примерно 5-8 % взрослых людей не могут употреблять в пищу молоко по причине отсутствия фермента, расщепляющего микроорганизмы молочных продуктов, попадающих в желудочно-кишечный тракт. При этом с кисломолочными продуктами и сырами, как правило, подобной проблемы не возникает. А вот молоко в чистом виде или употреблённое в составе каши или мюсли может вызвать острую (или, напротив, вялотекущую и с трудом различимую) аллергическую реакцию, вздутие кишечника, нарушение пищеварения и прочие дискомфортные состояния.

Представь ситуацию: ты ходишь в зал и лишь изредка позволяешь себе что-то, отличное от салата, куриной грудки и смузи. Почему же вес ползет вверх? Внезапный набор веса без объективных причин может быть симптомом болезни. Пора разобраться, какой!

1. Если ты еще и устаешь - гипотиреоз

Это первое, что проверяют при наборе веса. Щитовидная железа помогает регулировать метаболизм, и если она работает плохо, скорость пищеварения замедляется. Усталость, сухость кожи, выпадение волос - другие симптомы этого недуга. Впрочем, он отлично лечится.

Наступило время, когда на прилавках магазинов есть все, чего хочется. Но появилась и обратная проблема: существенная часть продуктов в итоге оказывается в мусорке. Это не идет на пользу ни кошельку, ни экологии (уничтожение мусора — дело недешевое и небыстрое). Исследователи подсчитали, что средняя американская семья выбрасывает еды аж на 1600 долларов в год (более 110 тысяч рублей). У нас эти цифры будут ниже, но все равно далеки от нуля. Можно ли что-то с этим сделать? Да!

Покупай с умом

В супермаркете ты радостно набиваешь корзину фруктами, овощами, зеленью… И как раз эти продукты приходится выбрасывать чаще всего. Помимо денег, ты лишаешься еще и полезных веществ. Вот как перестать кормить мусорку едой.

Самолет и в самом деле признан самым безопасным средством передвижения — несмотря на то, что очень многие люди до сих пор боятся летать. Впрочем, безопасность воздушных лайнеров несколько преувеличена, если брать во внимание не только саму человеческую жизнь, но и здоровье. Команда молодых ученых-биологов из Англии решила определить, какие места в самолете самые грязные и могут ли собравшиеся здесь бактерии нести серьезную угрозу человеческой жизни. Вот, что они выяснили.

Откидной столик

Постарайтесь снизить количество контактов со столиком из кресла впереди сидящего пассажира до минимума. Именно здесь прячутся самые опасные микробы. Один из авторов нашумевшего исследования, доктор Чарльз Хаас, советует вообще избегать прикосновений к этому кусочку пластика. Его команде удалось обнаружить на столике бактерии кишечной палочки, стафилококка и прочих предвестников веселого полета и не менее веселого отпуска.

Подозреваем, что ты даже не представляешь, насколько некоторые утренние привычки могут испортить твою фигуру. Рассказываем, какие!

Пропуск зарядки

Мы ни в коем случае не призываем тебя начинать утро с марафонского забега или силовых упражнений в духе Майка Тайсона. Но небольшая разминка точно не повредит. Заранее составь программу упражнений – на YouTube всегда можно найти быстрые и эффективные варианты с учетом того, какую именно часть тела ты хотела бы скорректировать. С утра просто включи видео и быстренько повтори упражнения. Обещаем, ты почувствуешь прилив сил и нисколько не пожалеешь о том, что не доспала 5 минут. Твой организм проснется и будет работать быстрее, а значит, и переваривать все съеденное за день.

Балкон — это продолжение квартиры, которое можно превратить в уютное место для отдыха и работы. Если в обычный интерьер добавить несколько ярких деталей — например, домотканые коврики, детские картинки или красный абажур, — то он заиграет по-новому. А если небольшой стол, несколько подушек и ведро под шампанское — то здесь вполне можно устраивать балконные вечеринки. Мы предлагаем несколько идей по преображению балкона, из которых можно выбрать наиболее подходящие именно вам.

Мышечная боль — обычное дело после первой тренировки. Через 48−72 часа после занятия ваше тело начинает процесс восстановления мышечных волокон. Нет, вы не повредили мышцы, просто для них это — новые ощущения, и им нужно прийти в себя. Но как же снять или уменьшить боль после тренировки? Рассказываем об эффективных методах!

Вы решили заняться спортом, но уже на следующий день хочется всё бросить из-за неприятной боли в мышцах? Не нужно отчаиваться — скоро тело привыкнет к регулярным нагрузкам. А пока мы расскажем, как убрать или уменьшить боль в мышцах после первой тренировки.

Откуда берется боль после тренировки на следующий день

Почему мышцы болят после тренировки? Многие ошибочно полагают, что мышечная боль вызвана накоплением молочной кислоты, но это не так. Боль в мышцах после физической активности, или синдром отсроченной мышечной боли, возникает из-за микроскопических повреждений. Обычно болезненность появляется после смены режима тренировок, увеличения физических нагрузок и их интенсивности. Сильные боли после тренировки возникают через 1 или 2 дня и обычно длятся от 3 до 5 дней. Конечно, мышечная боль может быть и слабой — все зависит от уровня сложности вашей последней тренировки. Не следует путать отсроченную мышечную боль с резкой и острой болью во время тренировки — это может быть и сильное напряжение, и растяжение связок. Такая боль уже сама не пройдет.

Вам приходилось вставать посреди ночи с непреодолимым желанием съесть бутерброд с сыром, например, сосиску, кусок шоколадки или чего-нибудь ещё? У каждого человека хоть раз в жизни возникала необъяснимая тяга к какому-либо определённому продукту. Одна из наиболее популярных теорий гласит, что этот феномен связан нехваткой в организме человека определённых веществ, и нам хочется именно тех продуктов, которые эти вещества содержат. А как этот феномен объясняет наука? Механизм, который регулирует чувство голода, и так достаточно сложен, да ещё у каждого человека существуют собственные особенности или нарушения работы этого механизма.

Готовы поспорить, что вы начинаете свой день с кофе, так как считаете, что это позволяет быстрее взбодриться и отойти от сна. Но, оказывается, есть множество других, даже более эффективных способов снять с себя усталость. Семь таких лайфхаков вы можете увидеть ниже.

Свет

В темноте активно производится гормон сна мелатонин. Именно поэтому для того, чтобы крепче спать рекомендуется плотно зашторивать шторы или пользоваться специальной маской. Точно так же и наоборот: чтобы сократить количество этого гормона и быстрее проснуться, нужно открыть шторы и пустить в комнату солнечный свет.

Вкусный омлет на завтрак! Что может быть лучше? Только еще более вкусный омлет! Это блюдо так просто готовится, а разнообразные ингредиенты делают его особенным, ароматным и аппетитным. Сегодня мы хотим предложить вам 7 вдохновляющих рецептов омлета на любой вкус и случай жизни.

1. Омлет с сыром

Ингредиенты: яйцо куриное — 4 штуки; молоко — 120 мл; масло сливочное — 30 г; растительное масло — 1 столовая ложка; твердый сыр — 60 г; соль — по вкусу. В сковороде разогрейте растительное масло, а затем в нем растопите сливочное. Пока масло растапливается, смешайте венчиком яйца с молоком и солью (не взбивайте!). Полученную смесь вылейте в сковороду, накройте ее крышкой, оставьте сильный огонь и подождите секунд 20-30, затем убавьте огонь до минимального режима. Когда схватится поверхность омлета, крышку можно снять. Лопаткой переверните омлет цельным пластом и посыпьте поверхность сыром, натертым на крупной терке. Накройте сковороду крышкой, выключите огонь и дождитесь, пока сыр расплавится. Можно подавать!