-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СЕДОЙ_6455

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.08.2019
Записей: 1121
Комментариев: 1594
Написано: 3602

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СЪЕСТЬ БОЛЬШЕ 5 МАНДАРИНОВ В ДЕНЬ?

Дневник

Пятница, 22 Декабря 2023 г. 07:00 + в цитатник

Скоро Новый Год, на полках магазинов начнет появляться главный сезонный фрукт, без которого мы не представляем новогодние праздники. Мандарин богат минералами, витаминами и клетчаткой. Мандарины укрепляют иммунитет, поддерживают здоровье кишечника и даже предотвращают рак. Но диетологи не рекомендуют съедать больше пяти цитрусовых в сутки. Но почему?



Во фруктах в большом количестве содержится фруктоза. Если съесть слишком много мандаринов, можно получить ударную дозу сахаристого вещества, что негативно повлияет на печень.

Увлекаться фруктом не стоит людям, склонным к аллергическим реакциям, а также тем, кто страдает гастритом. Также не рекомендуется есть цитрус с утра, на голодный желудок, иначе кислоты, содержащиеся в соке, вызовут раздражение ЖКТ. Переедать клетчатку тоже не лучшая идея: ее избыток приведет к вздутию живота и метеоризму.



Рекомендуемая норма мандаринов в сутки — не более 4-5 плодов.


Пищевая ценность мандарина В 100 г продукта содержится:

● калорийность — 53 кКал;
● жиры — 0,31 г;
● белки — 0,81 г;
● углеводы — 13,34 г;
● вода — 85,17 г;
● зола — 0,38 г.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МАНДАРИНОВ




1.Мандарины — фрукты, которые более чем на 80% состоят из воды. Это источник витамина С, витаминов группы B и антиоксидантов, способных «конвертироваться» в витамин А. Эти вещества поддерживают иммунную систему, противостоят вирусам и микробам. Так, ученые связали потребление 1-2 г витамина С в сутки со снижением продолжительности простуды и отсутствием осложнений.

2.В мякоти мандарина, как и в его кожуре, достаточно флавоноидов — антиоксидантов, защищающих организм от разрушительного действия свободных радикалов. Эти частицы приводят к окислительным процессам в организме и способствуют быстрому старению, развитию сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии.

3.Цитрусовые играют не последнюю роль в здоровье мозга. В ходе исследований было замечено, что микроэлементы в мандаринах работают как профилактическое средство от некоторых болезней, связанных с расстройствами психики, например, от шизофрении.

4.Мы уже говорили о том, что мандарины замедляют старение. В первую очередь процесс отражается на коже. Витамин С способствует выработке коллагена, который укрепляет соединительные ткани. В результате морщин становится меньше, а раны быстрее заживают.

5.Доказанный факт — мандарины не вредят фигуре. Хоть какой-то продукт можно есть на ночь без последствий для физической формы! Эти тропические фрукты часто добавляют в рацион при похудении. Но как есть и не толстеть? Секрет в нерастворимой клетчатке: она регулирует аппетит, подавляя ощущение голода.

ПРИЗНАКИ КАЧЕСТВА: КАКИЕ МАНДАРИНЫ ВЫБРАТЬ В МАГАЗИНЕ?


Ранние мандарины появляются на прилавках супермаркетов с сентября. Вкусовые качества сезонных фруктов во многом определяются сортом. Муркотт — зимний мандарин — один из самых сладких, но с косточками, а вот уншиу — с легкой кислинкой, зато совсем не «костлявый».



Однако, не зависимо от вида, есть общие признаки, характерные для качественных цитрусовых.

● Покупать мандарины в проверенных торговых точках. Место должно быть оборудовано стеллажами и вывеской.
● По требованию продавец должен предоставить документы, подтверждающие качество продукции.
● Фрукты должны быть спелыми, с ровной кожицей однородного цвета, без плесени и признаков гниения.

КАК ПРАВИЛЬНО ХРАНИТЬ МАНДАРИНЫ?


Спелые мандарины не хранятся долго. Максимум — неделю. Чтобы продлить срок годности, можно натереть кожицу растительным маслом и убрать в холодильник с повышенным режимом влажности (90-95%).



Покупные мандарины не должны лежать в пакетах. Лучше снять упаковку или оставить фрукты в сетке. Если на веточках есть листочки, не обрывайте их — так фрукты дольше останутся свежими.

Перед употреблением цитрусовые необходимо промыть, чтобы избавиться от химии, которой продукты могли обрабатывать перед транспортировкой.


© 2023 Источник


da (100x24, 23Kb)
Рубрики:  Будь здоров
Интересно, любопытно

Метки:  
Комментарии (0)

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ

Дневник

Вторник, 26 Сентября 2023 г. 15:57 + в цитатник

1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.

7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.

8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.

9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.

10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.


© 2023 Источник

da (100x24, 23Kb)
Рубрики:  Будь здоров

Метки:  

СМЕРТЕЛЬНЫЙ ПРИГОВОР ГОЛОВНЫМ БОЛЯМ

Дневник

Вторник, 26 Сентября 2023 г. 06:35 + в цитатник


Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза.
Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение.
Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга:
Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики:




1-я методика:
мед и грецкие орехи Необходимо измельчить пять грецких орехов и тщательно смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать целебную смесь следует три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки.

2-я методика:
луковый сок и мед Необходимо выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. Целебная смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет.

3-я методика:
натуральные соки Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным) — выбирая сок в магазине, обратите внимание на то, что сок должен быть максимально натуральным, либо делайте свежевыжатые соки.

4-я методика:
настой лопуха Необходимо залить кипятком в термосе горсть (около 10 грамм) высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего процедить и поставить в холодное место. Принимать целебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц.

5-я методика:
полезные продукты Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одному мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды смешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку.


Информация представлена для ознакомления и ни в коем случае не заменяет обследования, диагностику и консультации у врача-специалиста.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

© 2023 Источник


da (100x24, 23Kb)
Рубрики:  Будь здоров

Метки:  
Комментарии (0)

ОСВЕЖАЕТ КОЖУ И ЗАЩИЩАЕТ НЕРВЫ: КАКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ ОКАЗЫВАЕТ ОГУРЕЦ - НАСТОЯЩИЙ КЛАДЕЗЬ ПОЛЬЗЫ

Дневник

Понедельник, 11 Сентября 2023 г. 17:27 + в цитатник


Огурец уже долгое время является одним из самых популярных овощей. К тому же, его относительно просто выращивать, поэтому, кажется, что о нём давно знают буквально всё. Вот только в реальности это не совсем так: о каких-то его достоинствах известно всем, но при этом очень много его полезных, но неочевидных свойств, которые бесспорно, заслуживают того, чтобы быть узнанными.


Овощ, который намного полезнее, чем кажется.
/Фото: transsibinfo.com


Как и в случае любого овоща, огурец содержит множество полезных для человека витаминов. В первую очередь, выделяют витамин С, а также бета-каротин, которые способствуют защите организма от процессов старения. Однако куда менее известный, но при этом важный элемент, который есть в составе огурцов - это кверцетин, один из типов флавоноидов, находящийся в перечне известнейших антиоксидантов. А знаменит он способностью понижать риск возникновения воспалений в организме и уровень пресловутого холестерина в крови. В результате снижается угроза развития сердечно-сосудистых заболеваний.


Полный перечень витаминов и элементов, содержащихся в огурце.
/Фото: takzdorovo.ru


Есть ещё одно достоинство кверцетина - это защита нервных клеток, что снижает риск появления ряда неврологических заболеваний, в том числе болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона. Другой полезный элемент в огурцах - это, конечно, клетчатка, которой в этих овощах довольно много. Таким образом, они способствуют поддержке здорового обмена веществ, а также общем контроле чувства аппетита. Так что для тех, кто стремится поддерживать один вес, огурец просто не заменим. К слову, способности зелёного овоща в поддержке работы сердца и нервной системы отлично усиливаются содержащимися в нём калием и натрием соответственно.


Огурец оказывает комплексное благотворное влияние на организм.
/Фото: krot.club


Среди ключевых плюсов от употребления огурцов также выделяют поддержание водно-солевого баланса, что достигается за счёт значительного содержания воды и естественных солей. Исследователи с научной точки зрения называют огурец хорошим источником электролитов. Особенно это полезно для любителей спорта или просто регулярных физических упражнений, так как эта деятельность сопровождается активным потоотделением и потерей влаги, что как раз и нарушает баланс электролитов в организме.


Незаменимый природный ингредиент в косметологии.
/Фото: vsadu.ru


Высокое содержания воды в огурцах, собственно, и позволило им стать актуальным продуктом для косметической отрасли. В первую очередь, все знают, что их приём внутрь и использование наружно способствует увлажнению кожи. С другой стороны, наличия множества антиоксидантов, витаминов и минералов позволяют овощу бороться с воспалением, усиливать регенерацию кожи, а также снимает с неё раздражение и покраснение. Однако ещё одним бесспорным достоинством огурца является его гипоаллергенность, поэтому его часто используют в косметике для чувствительной кожи.

© 2023 Источник

da (100x24, 23Kb)
Рубрики:  Будь здоров

Метки:  
Комментарии (0)

ЧАЙ ДЛЯ КУРИЛЬЩИКОВ

Дневник

Вторник, 05 Сентября 2023 г. 08:39 + в цитатник

Если вы хотите бросить курить, заваривайте в равных пропорциях две травы:
Багульник болотный и зверобой продырявленный по 1 ст. ложке на 800 г. воды.

Кипятить 20 минут на слабом огне, настаивать 3 часа и пить как чай, наполовину разбавив кипятком.

Этот чай к тому же уменьшает аппетит, улучшает работу кишечника, мочевого пузыря и почек, кожу лица (при длительном употреблении), кожа становится мягкой, нежной и чистой. И, что важно для курильщика, – очищает легочные пути.

Цвет чая рубиново-красный, очень красивый, имеет нежный запах багульника, что освежает воздух в помещении, устраняет неприятные запахи. Заварка из этих трав не портится в течение 3-х дней при комнатной температуре. Постояв, чай становится еще вкуснее.


© 2023 Источник

da (100x24, 23Kb)
Рубрики:  Будь здоров

Метки:  
Комментарии (0)

ЦЕЛЕБНЫЕ 40 ГРАДУСОВ: МОЖНО ЛИ ВЫЛЕЧИТЬ ВОДКОЙ ЭТИ 7 БОЛЕЗНЕЙ?

Дневник

Понедельник, 14 Февраля 2022 г. 19:48 + в цитатник


В России (да и не только) такой горячительный напиток, как водка, часто используется не по назначению. Пожалуй, самый распространенный способ — это обтирания. С самого детства мы знаем, что при высокой температуре нужно смешать водку с водой и натереть полученной жидкостью пациента.

Кроме того, водка хорошо зарекомендовала себя как средство для борьбы с зубной и ушной болью. Но действительно ли этот напиток обладает целебными свойствами, либо же люди просто используют его как плацебо? Об этом рассказала врач-иммунолог Анна Шуляева.
Рубрики:  Будь здоров

Метки:  
Комментарии (0)

Отвар овса: чем полезен для организма, противопоказания, рецепты приготовления и применение

Дневник

Пятница, 14 Января 2022 г. 08:38 + в цитатник


Овес - достаточно результативное средство, которое помогает в лечении многих болезней. Целебные свойства растения можно назвать действительно уникальными.

Отвечая на вопрос о том, чем полезен отвар овса, нужно сказать, что он помогает устранить воспаление, очистить организм, укрепить иммунитет, нормализовать давление. Чтобы напиток принес пользу, нужно знать, как правильно заваривать растение.

Состав отвара


Отвар считается самым действенным, простым и полезным из всех средств, которые готовят на основе этого целебного растения. В состав входят:

макро- и микроэлементы;
витамины;
аминокислоты;
клетчатка;
крахмал.


Овес особенно богат железом, кремнием, цинком, марганцем, фосфором, минеральными солями. Это важные вещества, без которых невозможно функционирование органов и систем.

Полезные свойства отвара овса обусловлены тем, что он содержит витамины группы В, а также Е, А и К. Они нужны для нормального роста клеток, функционирования желудка, сердечно-сосудистой системы, печени, улучшения обмена веществ, укрепления иммунитета.

Рубрики:  Будь здоров

Метки:  
Комментарии (0)

8 комнатных растений, которые обеспечат крепкий и здоровый сон

Дневник

Четверг, 06 Января 2022 г. 12:45 + в цитатник


Действительно хороший сон – это не только об удобном положении тела, правильно подобранной подушке и микроклимате в комнате. Но ещё и о растениях, которые, установленные в спальне, оказывают поистине удивительный эффект. Вашему вниманию – восьмёрка зелёных компаньонов, которые улучшат ваш сон.
Рубрики:  Будь здоров

Метки:  
Комментарии (4)

Как в старые времена русские мужики за собой ухаживали, и какая внешность считалась идеальной

Дневник

Среда, 08 Сентября 2021 г. 15:41 + в цитатник


Когда речь идёт о старой Руси, а в частности об уходе за внешностью, многие представляют русскую красавицу, которая чернит брови, натирает щёки и губы свёклой, красит ресницы сажей. Однако и мужчины тоже старались соответствовать канонам красоты и тщательно прихорашивались, особенно в праздники и выходные. В будни они были заняты тяжёлым трудом, и было не до этого. Читайте в материале о том, как русские мужики следили за своей внешностью.

Какие мужчины считались привлекательными



Мужчины носили длинные волосы и окладистые бороды. /Фото: 2planeta.ru


Какими они были, русские мужики? Кто считался красивым? Представление о красоте на Руси были своеобразными. Это же касалось и мужских причесок: самыми красивыми считались волосы, расчесанные на строгий прямой пробор. Волосы у мужиков были чаще всего были длинными, а в качестве украшения и удерживающего прическу аксессуара использовалась тесьма, которую повязывали на лоб. Мужчины тщательно расчесывали волосы, добиваясь идеальной гладкости. Речи о том, идет прямой пробор человеку или нет вообще не шло. Положено — носи.

В народе презрительно относились к мужчинам, которые брили лицо. Называли их женоликими или гололицыми, и считалось, что так выглядеть может только подросток, у которого ещё нет растительности на лице. Взрослый человек обязан был носить окладистую бороду, и чем она была гуще, тем лучше. Потому бородачи никогда не стригли бороды, зато к расчесыванию относились очень серьёзно. Когда наступали праздничные дни, волосы смазывали жиром, добиваясь сильного блеска. Есть сведения, что, например, купцы во время застолий использовали свои волосы и бороду вместо салфеток — вытирали о них жирные руки.
Когда мужик встречал девицу, которая ему нравилась, он начинал поглаживать бороду, одновременно выкачивая грудь колесом. А женщинам такие мужчины нравились. В разные времена — разные представления о красоте.

Борода как показатель мужественности и штрафы за ее повреждение



Мужику без бороды было гораздо сложнее жениться, чем бородачу. /Фото: pbs.twimg.com


Отношение к бороде было настолько серьезным, что безбородый мужик даже не мог жениться! Ведь у него на лице не было символа мужественности. В народе считали, что такой «несчастный» не сможет стать отцом, то есть продолжить род, а это было очень важно.

Что оставалось мужикам? Кому хотелось ходить в вечных женихах и никогда не стать главой большого семейства, где много детей? Естественно, отращивать бороду, как следует за ней ухаживать и ни в коем случае не брить. Более того, бороды даже были защищены законодательно. Например, бывали случаи, когда во время ссоры кто-то совершал ужасные действия — отрезал бороду своему обидчику. В этом случае извинениями было не обойтись. За такое оскорбление приходилось платить, и сумма была не маленькой — двенадцать рублей. Кстати, если происходило убийство, то штраф был всего в три раза больше и составлял тридцать шесть рублей. Из этого соотношения видно, насколько серьезно на Руси относились к бороде. А если кто-то хотел объявить настоящую войну, он поджигал врагу бороду.

Кожа гладкая да волосы густые: секретные косметические рецепты русских мужиков



Румянец считался признаком здоровья и красоты. /Фото: avatars.mds.yandex.net


Без хорошей гигиены красоты не бывает. Это знают современные люди, понимали это и наши предки. Мужики подходили к мытью серьёзно. Посещая баньку, использовали растительную мочалку из коры липы для качественного растирания кожи. Брали квасную гущу и золу, чтобы начисто вымыть тело. Пастой из этих ингредиентов натирали волосы, а также мыли голову глиной или кислым молоком. После этого волосы становились блестящими, упругими. Уникальные народные рецепты до сих пор используются при изготовлении косметических средств.

Как и сегодня, много веков назад мужчины старались выглядеть так, чтобы нравиться женщинам. Да-да, и в древности ценилась гладкая кожа и густые волосы. Для этих целей идеально подходила русская баня с ее горячим паром. Все знают, что из древности пришёл обычай париться в жарко натопленной баньке, а потом нырять в ледяную прорубь (или речку, если дело происходило не зимой). И это делалось не просто так, а имело практическое значение для состояния здоровья. После высокой температуры резкий переход в холодную среду невероятно активизировал кровообращение. Добавьте сюда работу банным веником, которая укрепляла сосуды и благоприятно влияла на ток лимфы. Своеобразный контрастный душ помогал мужчинам добиваться упругости кожи, лицо становилось более гладким, появлялся румянец. Кстати, румяное лицо на Руси считалось безусловным показателем красоты. Бледные люди считались болезненными, некрасивыми.

Не просто баня, а древний косметический салон – что мужики в бане делали, чтобы красивыми стать



Банные ритуалы были интересными и позволяли привести тело в форму. /Фото: roskogifts.ru


Банные процедуры были обязательными для мужчин. Более того, если мужик не следовал традициям, не посещал баню и не проводил банные ритуалы, это считалось позором. Женщины не слишком то примечали представителей мужского пола, которые плохо ухаживали за своей внешностью. Жениться неряхе было сложно, даже старые девы, которых по сути мог устроить любой вариант, порой не желали выходить замуж за такого человека.

А банные ритуалы действительно были очень интересными. Например, чтобы добиться гладкости кожи, брали размоченные отруби. Из них делали своеобразное жидкое мыло для лица, которое позволяло добиваться потрясающих результатов. Для придания красоты волосам применяли настои розмарина и хмеля, липы и ромашки, иных растений. Активно использовался квас: в нём замачивали нежную мяту, запаривали банные веники, а ещё этой ароматной жидкостью обливались во время принятия банных процедур. Мало того, что квас делал кожу более здоровой, он также позволял мужчине вкусно пахнуть и уничтожал неприятный запах пота. Женщины это очень ценили.

© 2021 Источник


Рубрики:  Будь здоров

Метки:  
Комментарии (7)

Полезный чай из чеснока: как его приготовить

Дневник

Четверг, 25 Марта 2021 г. 05:27 + в цитатник

 


 

Чай из чеснока - простое и эффективное средство для укрепления здоровья нашего сердца.

Чай из чеснока.

 

Приходилось ли тебе когда-нибудь пробовать этот напиток? В нашем блоге мы уже рассказывали о том, как полезно съедать натощак зубчик, запивая его стаканом воды. Сегодня пришло время познакомить тебя с другим полезным и проверенным временем рецептом.

Известно, что чай из чеснока был хорошо знаком людям еще в Древней Греции. Этот напиток пили для укрепления организма и улучшения здоровья. Он наполнял людей энергией и молодостью.

Безусловно, целебные свойства чеснока издревле известны человеку. Он является натуральным антибиотиком и богатым источником антиоксидантов. Так почему же не попробовать этот вкусный и оригинальный чай?

Удивительная польза чая из чеснока

 

Стоит признать, что далеко не всегда получается с легкостью съесть зубчик чеснока на пустой желудок. В связи с этим чай из чеснока может стать хорошей альтернативой. Чем же полезен этот напиток?

  • Стоит обратить внимание на чай из чеснока, если ты хочешь сбросить вес. Он способствует очищению организма и расщеплению жиров. Этот напиток помогает ускорить метаболизм. Поэтому можно смело утверждать, что привычка пить чесночный чай натощак пойдет на пользу не только твоему здоровью, но и фигуре.
  • Чай из чеснока — простое и эффективное средство для укрепления здоровья нашего сердца. Он стимулирует кровообращение, снижает уровень «плохого» холестерина в крови, укрепляет артерии и помогает предотвратить атеросклероз.
  • Знаешь ли ты, сколько витаминов содержится в одном только стакане такого чая? Очень много! Чай из чеснока содержит витамины А, В1, В2, С и антиоксиданты. Эти микроэлементы заботятся о нашем зрении, коже, а также помогают избежать старения
  • Как известно, чеснок является эффективным натуральным антибиотиком. Это значит, что он предохраняет нас от простуд и укрепляет наш иммунитет. Крепкая иммунная система позволяет избежать появления многих неприятных заболеваний. Известно, что в Древней Греции воины часто прибегали к чаю из чеснока для лечения различных инфекций. Поэтому можно с уверенностью считать, что чудесные свойства, которые люди приписывают этому напитку с древности, вовсе не являются преувеличением.
  •  

Как приготовить чай из чеснока?

 

Чай из чеснока

Рецепт, который мы тебе предлагаем, рассчитан на одну чашку напитка. Следуй внимательно нашим инструкциям, чтобы чай получился вкусным и не оставил неприятного запаха во рту.

 

Ингредиенты

  • 1 зубчик чеснока
  • 1 стакан воды (250 мл.)
  • Немного тертого имбиря (3 г.)
  • 1 столовая ложка сока лимона (15 мл.)
  • 1 столовая ложка меда (25 г.)

Приготовление

  • Приготовить чай из чеснока очень легко. Для начала необходимо довести до кипения 250 мл. воды. Когда она закипит, добавим мелко порезанный чеснок. Чем мельче будут кусочки чеснока, тем полезнее получится отвар.
  • Вместе с чесноком положим в кипящую воду 3 г. тертого имбиря. Имбирь и чеснок необходимо варить 15-20 минут. Когда указанное время пройдет, сними отвар с огня и дай ему настояться еще 10 минут.
  • Итак, мы приготовили отвар. Каким же будет следующий шаг? Очень простым: теперь напиток необходимо процедить. После этого добавляем в чай сок свежего лимона и столовую ложку меда, чтобы напиток был послаще.
  • А как же неприятный запах? Не беспокойся об этом. При приготовлении чесночного чая мы использовали лимон и имбирь. Эти ингредиенты помогут справиться с неприятным запахом изо рта, который оставляет чеснок. Поэтому не бойся и наслаждайся вкусным и полезным чаем из чеснока.
  •  

Когда его пить?

 

Чай

Выпивать чесночный чай рекомендуется каждое утро натощак, сразу, как проснешься. Польза такого напитка будет такой же, как и в случае съеденного до еды зубчика чеснока.

Не стоит забывать и о полезных свойствах имбиря и лимона, которые мы использовали при приготовлении чая. Не правда ли, рецепт очень простой. И при этом этот нехитрый напиток является настоящей сокровищницей полезных веществ: антиоксидантов, витаминов и минералов.

Эта хорошая привычка поможет тебе избежать в будущем многих заболеваний. Возможно, стоит прислушаться к совету древних греков, этого мудрого народа, и начать выпивать по чашке чесночного чая каждый день.

 

 

Рубрики:  Будь здоров

Метки:  

 Страницы: [2] 1