Сегодняшний рецепт позволит насытить организм на долгое время и наполнить его необходимыми элементами. Ещё с древних времён куркума известна своими лечебными свойствами. Специя способна подавлять голод. Эфирные масла в её составе ускоряют обмен веществ, при котором происходит распадение жиров.

После многолетних исследований диетологи определили наилучший фрукт для домашнего похудения – это оранжевая хурма. Эксперты причислили её к трём эффективным фруктам при похудении. Полезные свойства этого фрукта уступают лишь цитрусовым.
Диетологи советуют придерживаться диеты на основе хурмы пять дней. Этого хватит, чтобы сбросить за это время до 5 кг!
Хурма является богатым источником витаминов группы В, а также в ней достаточно витаминов С и РР. Среди микроэлементов медики выделяют магний, железо, калий и кальций.
Этот фрукт не относится к высококалорийным. В 100 г плода содержится всего 65 калорий. Так как хурма богата на клетчатку, то это позволяет быстро насытить организм и не ощущать долгое время чувство голода. Употребление золотого фрукта способствует нормализации липидного обмена. Это отличный фрукт для моно-диеты. 

За окном осень, справиться с которой «помогают» вредные вкусности. Но уже через месяц фитнес-залы получат новую порцию клиентов, желающих обрести форму к Новому году. 

С этой проблемой сталкивались все, кто хоть когда-нибудь пытался сбросить вес: в какой-то момент вес выходит «на плато», и что бы вы ни делали, стрелка весов не двигается. Честно говоря, это способно довольно сильно снизить мотивацию к похудению или к поддержанию здорового типа питания. Чтобы этого не произошло, попробуйте эти несколько лайфхаков — они помогут преодолеть плато и продолжить терять лишний вес.