Скорлупа богата кальцием, это правда. Но сам по себе даже в природном виде он усваивается плохо. Обязательно для его хорошего усвоения нужно принимать витамин D. Я кстати покупаю только Витамин D3 2000 МЕ +К2 в жевательных таблетках от эвалара. Это лучший вариант по качеству и с оптимальной дозировкой.