Хотите оставаться молодой, стройной и здоровой ? 

Вот несколько простейших упражнений из арсенала гейш, которые позволят вам долгие годы оставаться в отличной форме как внешне, так и внутренне.

Комплекс упражнений «Начало радостного дня»

Выполняйте упражнения, едва проснувшись, в постели.

Потрите ладони друг о друга, пока они не согреются.

С возрастом на лице проявляются различные косметические проблемы, даже при должном уходе за кожей. Обычно причиной потускнения цвета кожи, появления отеков и прочих дефектов служит стресс, усталость или смена сезонов. Для стимуляции потока крови и лимфы разработана уникальная техника CHIHIRO, в ходе которой осуществляется воздействие на определенные точки на лице. Техника подразумевает сильное воздействие, при котором возникают болезненные ощущения. Давление на каждую точку должно осуществляться в течение трех-пяти секунд по восемь раз.

Этот массаж лица знаменитый французский косметолог Жоель Сиокко рекомендует своим клиентам, среди которых – Моника Белуччи и Рената Литвинова. Его хорошо делать каждый день. Что совсем не трудно, ведь процедура занимает всего три минуты.    далее

Основой этих гимнастических упражнений является сопротивление мышц внешней нагрузке. Необходимо оттянуть мышцу пальцами вниз, при этом создать направленное вверх мышечное напряжение. Таким образом, мышца нагружена вдвое сильнее.

Читать далее

Техника выполнения самомассажа

1. Гимнастика против носогубных складок 

Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы.

Комплекс состоит из следующих упражнений:

Читать далее…

Кулачный массаж против брылей на лице

Это простое упражнение для лица подтянуть наиболее важные части лица: лоб, виски, брови, глаза и веки. Будьте молоды и красивы! Мамада Йошико из Японии разработала уникальное упражнение 2 в 1 для верхней части лица. Выполняя несколько простых действий, удается одновременно воздействовать на мышцы лба, висков, бровей, глаз и век. Упражнение стимулирует и подтягивает наиболее важные зоны лица.

Как сохранить молодость в любом возрасте

Для этого достаточно регулярно выполнять следующие действия:

1. Ко лбу приложить ладони и немного натянуть мышцы по направлению от центра к вискам, чтобы кожа под ладонями не была сморщенной, а брови расправились. Главное не переусердствовать.

2. Раскрыть глаза максимально широко, чтобы веки тянулись вверх, а нижняя часть глаз к щекам.

3. Направить взгляд в правую сторону и медленно перемещать влево, словно описывая полукруг.

4. Вернуться взглядом к исходной левой точке, посмотреть вверх в сторону левого виска и задержаться в таком положении на 5 секунд, затем посмотреть прямо перед собой и постараться расслабиться.

5. Выполнить аналогичное действие, но с другой стороны. То есть изначально направить взгляд вправо по направлению к правому виску, задержаться на несколько секунд, затем посмотреть прямо и расслабиться.

При правильном выполнении упражнения будет ощущаться натяжение мышц лба и висков. Для каждой стороны нужно сделать по 2-3 подхода. Источник

С вoзрастoм лицo yвeличиваeтся в размeрe, чтo oбyслoвлeнo как yсилeниeм жирoвыx oтлoжeний, спoлзаниeм вниз и oтслoeниeм мягкиx тканeй, а такжe анатoмичeскими измeнeниями в кoстяx, кoтoрыe с вoзрастoм расxoдятся, oтчeгo чeрты лица «расплываются». И рабoта на yмeньшeниe лица нoсит как эстeтичeский xарактeр, дeлая лицo бoлee изящным, тoнким, малeньким, аккyратным, так и даeт выражeнный антивoзрастнoй, oмoлаживающий эффeкт.

Читать далее

1. Изолированность. Когда работаете над одной группой мышц лица, контролируйте, чтобы остальные мышцы были свободны и расслаблены. Для лучшего результата советуем использовать зеркало.
2. Прямая спина. Сохраняйте позвоночник прямым в любом занимаемом положении для занятий.
3. Физические упражнения перед началом. Перед началом работы над мышцами лица советуем сделать небольшую разминку на все тело, разгореться. 2-3 любимых упражнения из йоги или фитнеса сделают вашу работу над лицом более действенной и эффективной.
4. Регулярность. Мышцы на лице «короткие», поэтому результат работы над ними заметен очень быстро. Обратная сторона этого процесса – быстрая потеря тонуса. Если хотите добиться видимых изменений, занимайтесь каждый день. 
5. Используйте любимое масло или крем. Перед началом занятий разотрите каплю крема или масла между ладоней для того, чтобы руки беспрепятственно скользили по лицу, не перетягивая кожу и не создавая заломов. Добавляйте крем или масло по необходимости.

1. Изолированность. Когда работаете над одной группой мышц лица, контролируйте, чтобы остальные мышцы были свободны и расслаблены. Для лучшего результата советуем использовать зеркало.
2. Прямая спина. Сохраняйте позвоночник прямым в любом занимаемом положении для занятий.
3. Физические упражнения перед началом. Перед началом работы над мышцами лица советуем сделать небольшую разминку на все тело, разгореться. 2-3 любимых упражнения из йоги или фитнеса сделают вашу работу над лицом более действенной и эффективной.
4. Регулярность. Мышцы на лице «короткие», поэтому результат работы над ними заметен очень быстро. Обратная сторона этого процесса – быстрая потеря тонуса. Если хотите добиться видимых изменений, занимайтесь каждый день. 
5. Используйте любимое масло или крем. Перед началом занятий разотрите каплю крема или масла между ладоней для того, чтобы руки беспрепятственно скользили по лицу, не перетягивая кожу и не создавая заломов. Добавляйте крем или масло по необходимости.

С вoзрастoм лицo yвeличиваeтся в размeрe, чтo oбyслoвлeнo как yсилeниeм жирoвыx oтлoжeний, спoлзаниeм вниз и oтслoeниeм мягкиx тканeй, а такжe анатoмичeскими измeнeниями в кoстяx, кoтoрыe с вoзрастoм расxoдятся, oтчeгo чeрты лица «расплываются». И рабoта на yмeньшeниe лица нoсит как эстeтичeский xарактeр, дeлая лицo бoлee изящным, тoнким, малeньким, аккyратным, так и даeт выражeнный антивoзрастнoй, oмoлаживающий эффeкт.

Читать далее:

Все техники очень простые — будь это метод растяжения или лимфодренажный массаж. Попробуйте следовать этой методике неделю — и вы увидите, как она поможет усовершенствовать вашу кожу.

Процесс старения нельзя повернуть вспять. А возрастные изменения отражаются на лице, принося огорчение женщинам и мужчинам. Однако, существует гимнастика, которая поможет укрепить мышцы этой зоны, «подтянуть» контур и сделать менее заметными морщины. С возрастом все больше дает о себе знать проблема морщин и провисания кожи лица.

Читать далее:

Каждая женщина мечтает сохранить привлекательную внешность вне зависимости от возраста. Предотвратить старение позволяет особая техника самомассажа. Простая гимнастика поможет повысить тонус мышц, устранить отеки, разгладить глубокие морщины и складки, а также придать коже сияющий и здоровый вид, улучшив кровообращение в мышцах.

Читать далее:

Говорят, что возраст женщины выдают шея и руки. Но, на мой взгляд, самая «говорящая» улика — это лицо. Морщинки у глаз, складка между бровей — с этими возрастными «прелестями» большинство из нас уже знакомы к 30-летнему рубежу. А так хочется дольше «сохраниться». И мы идем традиционным путем: закупаемся всевозможными кремами и сыворотками. Причем чем старше становимся, тем больше баночек стоит на наших столиках. Кто-то действует более кардинально: подставляет свое лицо под уколы или нож. Но до этого можно дело не доводить, если «взять свое лицо в руки»: каждый день делать специальные упражнения, благодаря которым его мышцы будут находиться в тонусе. Для каждой проблемной зоны на лице есть свой комплекс упражнений. Их показывает основательница студии фитнеса для лица R.O.S.A. Алена Россошинская в спецпроекте

Чтобы наше тело оставалось молодым и подтянутым, нужно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Это утверждение справедливо и для нашего лица, ведь с возрастом оно теряет былую эластичность и красоту.

С возрастом, глядя в зеркало, мы замечаем, что наши глаза стали более уставшими и грустными. Брови и верхние веки опускаются, наружные уголки глаз опускаются, появляются мелкие морщины, а также припухлости. Азиатский массаж шиацу помогает омолодить и «вернуть на место» область вокруг глаз, и его главное отличие от других заключается в том, что единственные движения, которые необходимо делать, состоят в нажатии на определенные точки. Японские женщины активно практикуют шиацу, в этом ли секрет их красоты и молодости?

Мы заинтересовались этой системой, которая становится все более популярной. Ежедневный массаж шиацу займет 1 минуту, и вы должны делать его утром и перед сном, или когда вы чувствуете, что ваши глаза устали.         читать далее

1. Пальцами обеих рук одновременно слегка разглаживать кожу в направлении от середины лба к височной области. Повторить 10 раз.
2. Легко нажимая на косточки ниже области глаз указательными пальцами, постепенно продвигаться к зоне висков. Выполнить 10 движений.
3. Выполнять скользящие движения указательными пальцами с лёгким нажимом в трёх направлениях по очереди (повторить каждое движение 10 раз):

• от точки над центром верхней губы в противоположные стороны;
• продвигаясь от уголков губ в разные стороны;
• начиная от центральной части подбородка слегка вверх и в разные стороны.

В конце несколько раз провести пальцами ото лба вниз через всё лицо и шею, это ускорит отток лимфы.

Комплекс упражнений против отёчности лица

https://afrodita.guru/sport-i-gimnastika/limfodrenazhnaya-gimnastika-dlya-tela.html

Давайте поговорим о секретах скульптурного массажа лица. Его еще называют Миофасциальным, Глубокотканным, Моделирующим и т.д. Вне зависимости от названия, в руках профессионала такой массаж дает результат сразу же- после первого же сеанса. Кожа начинает дышать, вы ее начинаете приятно ощущать, улучшается ее цвет, она начинает сиять. Подтягивается овал лица, заломы, носогубные складки, морщинки уменьшаются (некоторые исчезают-все зависит от возраста и причины образования), брови приподнимаются, подтягивая нависшие веки, подтягивается кожа шеи и тд.

ЯПОНСКИЕ СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ ОТ ЧИЗУ САЕКИ Чизу Саеки 68 лет, она имеет более чем 40-летний опыт работы в косметологии. Японские женщины удивляют весть мир своей ухоженностью и долголетием. Изящные и сдержанные, в тридцать лет они выглядят на семнадцать, а в пятьдесят – на тридцать. Одни считают, что идеальная «фарфоровая » кожа японок — это дар природы, другие – что это результат особого ухода.

Читать далее

С возрастом кожа начинает стареть, даже у тех, кто за ней тщательно ухаживает. 

Упражнения позволят отодвинуть срок увядания вашей коже, частично или полностью разгладить морщины. Возле рта морщины видны особенно, сделаем упражнения от них.

Для ухоженной леди молодой и свежий вид — это не только вопрос красоты, но и жизненная позиция. Можно не беспокоиться о возрасте, но следить за состоянием кожи нужно обязательно!

Читать далее:

Среди множества точек, расположенных на нашем лице, я нашла так называемые точки красоты, воздействуя на которые можно разгладить мелкие морщинки, улучшить цвет лица и состояние кожи.

«Ревитоника» для лица

Обвисшие щёки: как вернуть упругий овал лица Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим? Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид. Начинаем с верхней части      читать далее

Продлить молодость можно за 3 минуты в день! Не верится? Французский косметолог с мелодичным именем Жоель Сиокко уверяет, что с помощью массажа можно добиться лучшей циркуляции крови в области…

Читать далее:

• спим на животе, лицом в подушку, создавая на лице вертикальные морщины и вызывая отечность;
• "носим" на лице эмоциональные маски: постоянно сжимаем зубы, хмуримся, морщим лоб, щуримся;
• очень низко опускаем голову при чтении с телефона или при работе на ноутбуке;
• ложимся спать после 11 вечера;
• не занимаемся спортом;
• едим много сладкого.

1. Теряют тонус мышцы век — верхнее веко провисает, нижнее веко провисает, появляются "гусиные лапки".
2. Напрягается круговая мышца рта — губы поджимаются, истончаются, на них образуются кисетные морщины.
3. Деформируются скуловые мышцы, перенапрягаются мышцы, поднимающие губу и опускающие угол рта, — так появляются морщины-"марионетки" и носогубные складки.
4. Ослабевает мышца носа — нос "расползается", становится больше.
5. Лицо теряет подкожно-жировую клетчатку в области лба и щек и, следовательно, теряет объем сверху, что "прочитывается" собеседником как признак старения.
6. Слабость шейных мышц и вредные привычки, например долгая переписка в телефоне, приводят к появлению второго подбородка и кольцевидных морщин.
7. Деформируется щечная мышца, ослабевает малая и большая скуловая мышца — в результате этого щеки сползают вниз, образуя брыли.

• активизирует лимфатическую систему (улучшая тем самым обмен веществ, очищая ткани и клетки организма);
• оказывает противоотечное действие и восстанавливает водный баланс в коже;
• улучшает венозное кровообращение;
• активизирует обменные процессы в клетках кожи;
• снимает мышечное напряжение, балансирует мышечную систему;
• восстанавливает тонус мышц;
• повышает тургор кожи и изменяет ее рельеф: уменьшаются морщины, уходит дряблость, складки.

тобы добиться видимого эффекта омоложения кожи лица, одного нанесения сывороток и кремов недостаточно. Ведь наша кожа крепится к мышцам, добраться до которых не может ни одно, даже самое передовое, средство. Воздействовать на них можно только с помощью массажа и гимнастики для лица. Делать их желательно каждый вечер после нанесения привычных средств. Это не займет много времени, но при регулярном применении даст превосходные результаты.

С годами никто из нас не молодеет, как бы мы ни старались и к каким дорогостоящим процедурам ни прибегали бы. После 40 лет кожа лица теряет тонус, появляются морщинки, заломы, отечность. Под глазами сложно не заметить сеточку из гусиных лапок, может появиться второй подбородок, а овал лица «плывет» в дальние дали.

Звучит не совсем привлекательно, но есть хорошая новость: этот процесс мы можем замедлить сами, дома, даже не вставая с дивана или не отходя от рабочего места. Это решение называется по-модному «фейсбилдинг», а в народе просто – гимнастика для лица. Ее регулярное выполнение в сочетании с посещением косметолога и правильным домашним уходом поистине способно сотворить чудо!

Вариантов гимнастики очень много, но суть ее одна: упражнения для лица нацелены на улучшение циркуляции крови и лимфы, устранение отечности, укрепление лицевых мышц.

Сегодня мы предлагаем вам 3 поистине золотых упражнения, разработанных экспертами французской компании Clarins. Их легко запомнить и так же просто выполнить везде, где есть возможность – начиная от ванной комнаты дома и заканчивая пробкой в дороге.

Давайте начнем?

91 просмотров

Без сомнения, глубокие носогубные складки можно отнести к основным дефектам нашего лица. Зарождается такой вид деформации достаточно рано, и чаще всего мы пропускаем начало его возникновения.
Читать далее

Это упражнение прекрасно разгладит морщины на лбу и переносице, сделает ваш взгляд более открытым, тренирует мышцы лба, щеки испытывают натяжение назад вверх.

Беспроигрышным средством борьбы с морщинами всегда были и остаются физические упражнения. Гимнастика для лица – это «хорошо забытое старое» в уходе за внешностью. В эру чудодейственных косметических средств, высоких технологий в косметологии и пластической хирургии люди стали больше ценить здоровье и естественность, выбирать натуральные продукты и косметику, и во всем мире вспомнили о простом и безопасном способе борьбы со старением лица.



ФЕЙСФОРМИНГ: упражнение "Подъем висков"

Упражнения для лица являются естественной альтернативой пластической хирургии. Гарантированные результаты и отсутствие риска делают этот метод омоложения весьма привлекательным.

Лицевой гимнастикой можно заниматься в любом возрасте, единственным противопоказанием является перенесенные хирургические вмешательства, в том числе и подкожные инъекции. Косметологи рекомендуют избегать работы мышц в области, куда был введен миорелаксант, потому что, как известно, физические упражнения способствуют его рассасыванию.

ДЛЯ ЧЕГО?

Ориентация мускулатуры лица назад вверх важна для всей головы. Если у вас есть привычка ночью зарываться лицом в подушку и с утра у вас на лице отпечатан узор складок от наволочки, «Подъем висков» поможет вам разгладить его. Это упражнение разглаживает морщины на лбу и переносице, делает взгляд более открытым, тренирует мышцы лба, щеки испытывают натяжение назад вверх.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Найдите точки. Для этого нежно массируйте венечную точку. Вы должны ее почувствовать: это может быть легкий зуд, наполняющее тепло или что-то еще. Не прекращая стимуляции, расслабьте нижнюю челюсть и приложите язык к небу. Поднимите левую руку перед лицом и, повернув кисть, свободно положите пальцы на виски. Теперь расставьте пальцы на свои места.

Средний палец переместите на 2–3 собственные ширины вверх и немного назад к корням волос. Найдите им маленькое углубление, в котором прощупывается пульс, там и установите кончик пальца.

Безымянный палец ведите по лбу к его центру, пока под кончиком пальца вы не ощутите тонкий мышечный слой на лобной кости. Это и есть ваша цель.

Кончиком указательного пальца ведите от внешнего левого угла глаза в направлении уха и совсем чуть-чуть вверх, пока не найдете нежное углубление и не почувствуете пульс. Оставьте палец здесь.

Расположите зеркальным образом пальцы правой руки.

Переходите к стимуляции. Посылайте одновременно всеми пальцами нежный импульс нажатия в направлении венечной точки, в течение примерно двух минут. Когда вы почувствуете, что мышцы отзываются и воспринимают импульс, можете прекратить нажим и просто оставить пальцы лежать на работающих точках.



ОЩУЩЕНИЯ

Возникает чувство, словно невидимая «марионеточная» нить тянет виски к венечной точке. Верхняя часть лица кажется открытой и широкой. Глаза открываются к вискам. Лоб открытый и гладкий. В висках возникает явное натяжение в направлении венечной точки.

РЕЗУЛЬТАТ

Прекратится ощущение сдавливания во лбу и в глазах. Это упражнение надежно улучшит посадку вашей головы и придаст величавость вашему образу в целом.

Усиленный вариант. Одновременно двигайтесь пальцами к венечной точке и ушным точкам. Попробуйте начать с височных точек. Не бойтесь сделать что-то не так: если мышцы тянутся назад и вверх, вы делаете правильно! Ведь вся задача в том, чтобы сознательно и анатомически верно «сшить» точки мышечных пересечений.

СОВЕТ ОТ БЕНИТЫ КАНТИЕНИ

«Подъем висков» годится как средство от головной боли, боли в глазах, зажимов. Когда вы рассердитесь в следующий раз, вспомните, что сейчас у вас между бровями возникла складка. Зачем она вам? Поднимите виски, и вы заметите удивительные изменения настроения. Ваша злость уйдет!опубликовано econet.ru.

Ольга Витальевна Гаевская "Фейсформинг. Уникальная гимнастика для омоложения лица"
ИСТОЧНИК: https://econet.ru/

Серия сообщений "МОЛОДОСТЬ ВСЕГДА":
Часть 1 - Десять квантовых установок на жизнь
Часть 2 - 9 МОЩНЫХ МЕТОДОВ СОХРАНЕНИЯ И ВОЗВРАЩЕНИЯ МОЛОДОСТИ
...
Часть 13 - ПРАКТИКА ИСЦЕЛЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА И ДУХА
Часть 14 - МОЛОДОСТЬ МЫШЦ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ - легкие упражнения для растяжки мышц
Часть 15 - УПРАЖНЕНИЕ "ПОДЪЁМ ВИСКОВ": разглаживаем морщины на лбу и переносице

Серия сообщений "КРАСОТА И МАССАЖ":
Часть 1 - 3-ДНЕВНАЯ ПРОЦЕДУРА: кожа будет выглядеть на 10 лет моложе
Часть 2 - КРАСНОЕ ВИНО В КОСМЕТИЧЕСКИХ ЦЕЛЯХ
Часть 3 - УПРАЖНЕНИЕ "ПОДЪЁМ ВИСКОВ": разглаживаем морщины на лбу и переносице

Этот метод работы с лицом очень хорошо зарекомендовал себя не только на своей родине, в Японии, но и за ее пределами. Метод заключается в целенаправленном воздействии давлением на кости лица и надкостницу, включая и лимфодренаж, что в результате дает выраженный омолаживающий и подтягивающий эффект на лице, и способствует обретению, или, можно сказать, возвращению «маленького лица», которое у японцев ассоциируется с молодостью и привлекательностью. Японский массаж Коруги для лица Представленная практика Коруги предложена господином Чийо Хаяси (Chiyo Hayashi), президентом японской ассоциации по проблемам заболевания костей, и описана в его книге «Новейший метод восстановления костей». Вот что пишет Чийо Хаяси: «Стимулируя кости лица, мы корректируем их положение, устраняются отеки и провисания, улучшается кровообращение и лимфообмен. Этот метод поднимает щеки, формирует мякоть щеки, устраняет двойной подбородок и освежает лицо. Кроме того, он является профилактикой остеопороза лицевых

Читать далее

Треугольник молодости для лица: Делайте и будете выглядеть моложе

Треугольник молодости для лица: Делайте и будете выглядеть моложе.

Направление лицевого треугольника не только является индикатором возрастных изменений, но само по себе имеет особенность визуально омолаживать и старить. Если треугольник поднят дном вверх, то лицо выглядит моложе, даже если на нем есть морщины или другие проявления возраста. А когда он смотрит дном вниз, то даже ухоженное лицо с отсутствием морщин (разглаженное массажем или специальными процедурами, или уколами) выглядит старше.

Продлить молодость можно за 3 минуты в день! Не верится? Французский косметолог с мелодичным именем Жоель Сиокко уверяет, что с помощью массажа можно добиться лучшей циркуляции крови в области… 

Читать далее...

1. Гимнастика против носогубных складок

Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений.

Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы.

Читать далее...

1. Опустите нижнюю губу, так, чтобы обнажились зубы. Старайтесь не опускать уголки рта и не разжимать зубы. Если вы ощущаете, как напрягаются мышцы по бокам подбородка, значит, вы все делаете правильно. Сделайте 5-7 повторов.
2. Сделайте глубокий вдох, чтобы набрать в рот максимум воздуха. Надуйте щеки и держите их в таком положении. Затем начните неторопливо давить руками. Щеки должны сопротивляться давлению, оставаясь в прежнем надутом состоянии. Зафиксируйте положение на 15 секунд, затем выдохните и повторите еще 4 раза.
3. Выдвиньте подбородок и опустите нижнюю губу так, чтобы обнажились зубы. 10 раз вслух произнесите «икс». Это заставит мышцы подбородка напрягаться, а в конечном итоге – поможет их подтянуть.
4. Обопритесь подбородком на кулаки и открывайте рот так, чтобы чувствовалось давление. Оставьте рот открытым на 15 секунд, затем расслабьте мышцы. Повторите несколько раз. Это упражнение, помимо овала, хорошо воздействует на шею и избавляет от «второго подбородка».
5. Дополнить эффект, который дают упражнения для овала лица, можно при помощи эластичного бинта. Косметологи советуют обматывать им контур на несколько часов в день. При этом нужно следить, чтобы бинт не давил на голову слишком сильно. Делать это можно на ночь либо в свободное время дома.

Источник

Одной из популярных методик, которая предлагает упражнения для лица от морщин и обвисания кожи, является фейсбилинг. То есть в буквальном смысле строительство лица.

Как избавиться от морщин без операции ?

      В чем секрет фейсбилдинга ?

читать далее

Упражнение йоги для омоложения щек (Поза Ворона)

 Мускулы наших щек очень мало задействованы при мимике,  они  работают, в-основном, во время разговора и еды. Поэтому мускулы  щек  раньше других становятся вялыми, и щеки даже в молодом возрасте могут стать впалыми,  начать опускаться, обвисать.

     Чтобы  обрести молодые упругие щеки, а также повысить тонус всех мышц лица, можно выполнять такую  практику  йоги – сукшма-вьяямы, как  Поза Ворона (каки-мудра).

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие! Молодое, красивое лицо — это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». 

Читать далее:

Серия сообщений "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА и ШЕИ":
Часть 1 - Делаем массаж лица сами.
Часть 2 - Упражнения для лица
...
Часть 41 - 4 упражнения для шеи и исправления осанки
Часть 42 - Чтобы не выглядеть старше, чем есть на самом деле, необходимо придерживаться определенных правил, делать гимнастику для лица
Часть 43 - Упражнения для красоты лица

Забыли про брыли: 4 хитрых упражнения, которые помогут лицу не обвиснуть (а приподнять уголки губ)

Один из самых главных показателей возраста — тонус овала лица. К сожалению, это зависит не только от внимания к себе и косметологии, но и от физиологических особенностей каждой отдельной женщины. Но мы будем бороться (тем более что это точно лучше, чем просто смириться).

Далее: https://stil.mirtesen.ru/blog/43933024889/Zabyili-...zhneniya,-kotoryie-pomogut-lit