-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алиса_Фогель

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Уголок_психолога Сообщество_ЙОГА

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.11.2015
Записей:
Комментариев:
Написано: 12




Природные праздники

Мгновенный массаж лица

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 11:42 + в цитатник

МИНИ-МАССАЖ KOGAO МГНОВЕННОГО ДЕЙСТВИЯ

Если вы ощущаете, что лицо стало более тяжелым, если оно стало выглядеть более крупным, массивным, то дело может быть даже не в жировых отложениях, а являться результатом накопления влаги, а также жесткости мышц, препятствующих току крови и лимфы, что вкупе дает и отеки, и провисание тканей.

Предложенные ниже самомассажные приемы Kogao помогут быстро «похудеть» лицом, уменьшить его объемы и сделать более аккуратным и подтянутым.

Упражнение 1.
Растяжение передней части шеи.
Предварительное упражнение перед началом массажа. Прижмите обеими руками область ключиц по центру и поднимите подбородок к потолку. Задержитесь в этом положении на 5 сек.

Усиленный вариант. Выполняя это упражнение высуньте язык вперед, это усилит эффект.


Упражнение 2. 
Направлено на создание четкой нижней линии овала лица. Помогает избавиться от двойного подбородка.

Обхватите область подбородка между указательным и средним пальцами правой руки. Скользите, слегка прижимая пальцы, к правому уху. Затем поменяйте руку и выполните такое же движение левой рукой на левой стороне лица. Движения руками плавные и последовательно сменяющие друг друга: правая – левая, правая - левая. Сделайте в общей сложности 20 движений (по 10 каждой рукой). В завершении упражнения приложите пальцы в точки (впадинки) под ухом и сделайте проглаживающее движение по боковым частям шеи до ключиц – это дает ток лимфе.

Упражнение 3. Снимает напряжение с жевательных, щечных мышц, разглаживает, выравнимает область щек.

Часть 1.
Приложите пальцы на место соединения височно-нижнечелюстного сустава и скуловой кости, как на фото. Выполняйте надавливающие массирующие круговые движения в сторону уха. Повторите 20 раз.

Часть 2. 
Приоткройте рот. Поместите пальцы на область височно-челюстного сустава как на фото. Прижимая пальцы медленно открывайте рот как можно шире, одновременно громко произнося гласные
А-Е-И-У-Е-О-А-О. Повторите 3 раза

Примечание. 
Людям с заболеваниям височно-нижнечелюстного сустава (ВЧНС) следует выполнять это упражнение очень медленно, менее амплитудно и с большой осторожностью, обязательно следя, чтобы нижняя челюсть открывалась в вертикальном направлении.

Часть 3. 
Поместите ладони так, чтобы пальцы находились на волосистой части области висков, а сами ладони непосредственно прижимали область височно-нижнечелюстного сустава, как на фото. Большие пальцы находятся за ухом (если положение выбрано правильно, они попадают в челюстную ямку за ухом). Пальцы спереди и сзади плотно прилегают. Начинайте делать пальцами скользящие, тянущие движения вверх, как бы приподнимая область скальпа. Если вы почувствовали как под пальцами поднимаются виски, область за ушами, скулы, значит, упражнение выполняется правильно. Сделайте 10 раз.

Упражнение 4. Эти движения снимают напряжение в области скул, приподнимают и разглаживают, а также способствуют усилению лимфотока и циркуляции крови в этой области.

Часть 1. Поместить указательный, средний и безымянный пальцы рядом с ноздрями и плотно прижать. Скользить пальцами, надавливая, от ноздрей вдоль скул к вискам. Повторить 20 раз.

Часть 2. Подъем скул.
Поместить ладони обеих рук к внешним областям скул. Плотно прижать. Начинать приподнимать ладонями мышцы скул точно вверх, как будто мы хотим довести их до макушки. Повторить 10 раз.
Рекомендации.

1. Сила надавливания. Нажатие должно быть умеренным. Слишком сильное давление может травмировать кожу, а слишком слабое не даст никакого эффекта. Поэтому лучше использовать принцип золотой середины, внимательно прислушиваясь к ощущениям, чтобы добавить или ослабить нажим.
2. Во время выполнения массажных движений для улучшения скольжения можно использовать косметические сливки или эмульсию для лица, которые вы применяете в ежедневном уходе.
3. Массаж можно выполнять утром и вечером. Занимая всего 5 минут, это простой и быстрый способ привести ваше лицо в порядок – убрать отеки, разгладить кожу, приподнять мышцы, снять напряжение, и оживить лицо целиком.

5958306_1 (400x300, 18Kb)5958306_2 (400x300, 20Kb)5958306_3 (400x300, 20Kb)5958306_4 (389x301, 16Kb)5958306_5 (402x304, 21Kb)5958306_6 (399x303, 18Kb)5958306_7 (405x304, 18Kb)

Рубрики:  Женское

Метки:  

Понравилось: 20 пользователям

СТАВ "ДОБРЫЙ ДОКТОР АЙБОЛИТ"

Воскресенье, 15 Ноября 2015 г. 09:28 + в цитатник
liveinternet.ru/users/29071...339688364/
Добрый доктор Айболит

Палиндром сформирован из восьми веток, четырежды повторяются ветки, составленные из исландских Рун и Рун старшего Футарка

Первая ветка
Maðr –подключаем больного к Высшим Силам, чтоб Боги услышали его призыв о помощи, дали защиту и способствовали снятию негатива.
Sól - поддержка больного энергией, придание сил, но мягкое, не опаляющее. Хорошо для поддержания больных и пожилых людей.
Týrt - восстановление психики и боевого духа, заживление психическог
Рубрики:  Руны

Behandling - лечебный став.

Воскресенье, 15 Ноября 2015 г. 08:25 + в цитатник
liveinternet.ru/users/29071...353681623/
Behandling - лечебный став.






 















Behandling - лечебный став. Мягкое и длительное действие. Создан для лечения хронических заболеваний, протекающих без обострений, для реабилитации после кардинальных методов лечения, радикальных чисток, для восстановления энергетики после серьезных магических трудов)

Хорошо показал себя в лечении хронических головных болей. З
Рубрики:  Руны

Жестокие Истины

Суббота, 14 Ноября 2015 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 жестоких истин, которые сделают вас сильнее |

http://roza2012.net.ua/7-zhestokix-istin-kotorye-sdelayut-vas-silnee.html

Мы с трудом признаемся в своей слабости и с легкостью находим оправдания себе
Рубрики:  Психология

Метки:  

Фитнес-Cалат

Суббота, 14 Ноября 2015 г. 10:29 + в цитатник

Простой фитнес-салат с омлетом

Всего 60 ккал и 8 грамм белка! Что тут еще добавить? Искали, что бы скушать, чтобы похудеть? Этот салат как раз тот самый случай!

Ингредиенты:

• Огурец 4 шт.
• Морковь 1 шт.
• Куриное филе 1 шт.
• Яйцо 1 шт.
• Молоко обезжиренное 1 ст. л.
• Чеснок 2 зубчика
• Соевый соус 1 ст. л.
• Оливковое масло, соль
• Уксус 1 ч. л.

Приготовление:

Отварите куриное филе и нарежьте соломкой. Так же нарежьте огурцы и морковь. Взбейте яйцо с молоком и солью, и приготовьте тонкий омлет на антипригарной сковороде, смазанной каплей масла. Дайте ему остыть и тоже нарежьте. Соедините оставшиеся ингредиенты, кроме чеснока, в заправку, перемешайте и слегка взбейте. Вылейте в салат. В завершение добавьте пропущенный через пресс чеснок

Приятного аппетита!

Источник: Power of will

5958306_Hn4mVcp_0k0 (700x466, 82Kb)

Рубрики:  У меня на кухне

Метки:  

Став "Быстрые Деньги"

Суббота, 14 Ноября 2015 г. 10:20 + в цитатник

Источник: chernayamagiya.ru

Автор: HelgaHelga

Получилось так, что у меня все деньги были расписаны на перёд и не хватало на авиабилеты, при том не хватало прилично - процентов 70. Ходила, думала, где взять, на работе затишье, все в отпусках... И тут мне что-то сказало рисовать этот став. Я посопротивлялась, но всё-таки поставила на левую руку.
Итог:
Мне в течении 2-х суток вернула деньги моя злостная должница! На ней до этого было испытано столько всего с форума, но ничего не действовало. Дальше разговоров и клятв вернуть не шло. Вернула столько, что мне хватило и на авиабилеты, и себе осталось.
Тест №2
Посмотрела я в свой кошелёк, вспомнила, что у меня на протяжении месяца 6 Дней Рождения близких людей, свадьба компаньона.. И поняла, что не хватает.
Опять нанесла этот став. Продажи за неделю выросли так, что я уже не переживаю, а подчинённая ( большинство сотрудников на %) смогла позволить себе отпуск заграницей, хотя таковой не планировался.
Теперь о ставе:
Состоит из ДагазСоулоФехуЙера. Йера у меня обычно раскручивается долго, но тут она на быстрые (Соуло) плоды от финансовых изменений.
Единственное, действует он быстро, но недолго, до получения необходимой сумы. 

 

5958306_ (615x387, 10Kb)

Рубрики:  Руны

Метки:  

Навигатор по судьбе. Калькулятор Ба-Цзы

Пятница, 13 Ноября 2015 г. 00:24 + в цитатник

Руны для начинающих

Пятница, 13 Ноября 2015 г. 00:21 + в цитатник
Рубрики:  Руны

Активация рун

Пятница, 13 Ноября 2015 г. 00:16 + в цитатник

C форума "Мир Эзотерики", от пользователя Ведана.

Наткнулась в сети на замечательную статью.Хочу предложить её вам...

"Тут собраны способы активации рун,ставов, плюс мои рекомендации.
(незначительная часть информации взята с другого форума)

1) Классическая рунология.
В классике руны вырезали на деревянных дощечках - плашках, которые потом так же стали называть "став","стафур".
Дерево срезалось свежее, чаще всего это был дуб, сосна - это судя по источникам.
Так выбирают обычно несколько деревьев - береза дает успокоение и связь с предками, дуб - силу става, ясень питает информацией, дает стойкость и силу ставу(для атаки), ольха продлит действие става(укрепит его, длязащиты), сосна - для защиты, ель -как символ рождения и смерти, рябина - активная защита, ива - в женской магии, для наведения негатива, символ скорби, боярышник - в приворотно\отворотных ставах, вереск - для очищения, поддержание чувств, падуб - дерево равновесия, баланса, яблоня - благополучие, любовь, покой и т.д.

От себя: просите дерево дать вам ветку для плашки, оставьте в ямке у корней три монетки(пяточка), можно положить булочку и воткнуть в нее свечку.
Потом на плашке ножом режутся руны, кровь заливается строго в канавку, и читается гальдр-заклинание, оговаривающее действие става. Читается обычно лицом на Север(или по типу божеств и месту их пребывания относительно Мидгарда). Например, при призыве Силы Хель - взгляд вниз и на север.
Еще хорошо для рунескриптов показали себя кости, особенно плоские неполые - челюсть, лопатки и пр. Даже сильнее, чем руны на дереве. Лучше всего кости старые брать, а не свежие, чтоб животное не мстило.

Важно: в более позднем исландском колдовстве имеет значение палец, из которого взята кровь, день недели,положение Луны/лунный день, количество рун в ставе. Многое из этого сугубо индивидуально.
Например, я бы рекомендовал на лечение делать на убывающей луне, дабы избавиться от болезни, на достаток - на восходящей. На порчу - "безлуние"(новолуние) или в затмение, опять же "черная луна","кровавая луна" и пр. 
Сложный обряд - в полнолуние. Но все люди по-разному реагируют на лунные циклы, так что рекомендую самому подбирать.

Палец рекомендую для общего сильного колдовства - средний правый. Для разрушения - левый указательный.
Носовая перегородка - кровь для победы и удачи берут.
Переносица - для защиты, от хронических недугов, связанных с "одержанием" и "потерей души". 
Опять же восстановить что именно означали пальцы у скандинавов сейчас невозможно, а по классическим вариантам многих традиций: левая рука негатив, правая -позитив, левая сторона - духовный мир, правая - материальный. 
Исходите из этого.

В позднеисландском колдовстве роль крови заменила слюна. Так же это может быть менструальная кровь и мужская сперма(как бы противно это не звучало, но это и так используется для приворотов), даже утренняя моча. Но думаю лучше остановиться на крови и слюне.
Количество рун можно взять из нумерологии, или например по принципу нечет - хорошо, чет - плохо(как при покупке 
цветов =)). Опять же все это каждый решает сам.


2) Современные способы.

Оговор.

Во время процедуры активации, вы должны сказать вслух или про себя: "Я создал данный став, под названием...для того-то того-то..." и желательно" Я активирую его через...(пламя, дыхание, духов, силу богов, рода или предков - и др. варианты). Можно запитать порчельный став за счет силы врага, чтоб он питал его сам. Но так как это его энергия - он будет частично иммунен к этому, потому "вплетите" еще стороннюю подпитку. Не бойтесь говорить, но не говорите слишком много. Например: "Пусть враг сам питает став своей силой и пусть это ослабит его, и пусть силу става питает он сам и ..."

От себя: Оговор - это способ выразить словами действия рун. Он может быть любой, но лучше емкий, краткий и конкретный. То есть лаконичный. Можно использовать вису или скальдическое заклинание. Можно переделать классический заговор, которых предостаточно, или заклинание-кольчугу(есть в сети).При нанесении на бумагу оговор можно писать с обратной стороны, можно даже записать его рунами.

От себя: Также активация порунно с названием всех рун в банд-руне или рунескрипте сильно конкретизирует действие става.
При зарядке рун для мантики важно сказать следующее. Например, берем руну Ансуз и говорим ей "Теперь ты - руна Ансуз, руна того-то, то-то означающая..."То есть важно построить "мост" между руной и конкретной плашкой с руной. 
Еще рекомендуется добавлять фразу в конце: "Без вреда для меня и моих близких" или "Без вреда здоровью".
Также фразы, концентрирующие ваше намерение, по типу: "Да будет так!"(Скандинавский аналог(один из вариантов 
произношения) "Сва сколь вера!"). Или "Боги слышали, духи слышали, предки слышали!"(Боги сказали, духи - видели, предки - слышали),или " Боги - свидетели моего колдовства!" и т.д. и т.п. Вариантов тут множество.
Можно в конце еще добавить слово "АЛУ"(что кстати означает "пиво", священный напиток любого праздника) или другое короткое слово (лучше имеющее сакральный смысл).

Способы активации.

Активация

а)Активация сожжением. В данном случае мы берем лист бумаги, наносим став, оговариваем, капаем на став своей кровью, сжигаем...Во время сжигания информация и заряд става переходят из физического плана в духовный, так став начинает действовать.

б)Ативация огнем. Аккуратно проносите фото (рунами к пламени) над пламенем свечи (желательно восковой), берите чуть выше пламени, иначе фото может возгореться полностью. При правильной активации таким способом, на месте вашей рунической ф-лы, вязи или става должна образоваться тоненькая блестящая пленочка, если повернете фото к свету, то увидите как она блестит.

От себя: на плашке я активирую так, оговариваю став, поливаю одеколоном(спиртовым, дешевым), поджигаю, прошу пламя 
о помощи, тушу. Лучше конечно влить одеколон в канавки, но это не всегда возможно.
Пепел оставляем в костре, либо развеваем по ветру если сжигаем другими способами. Если это влияние на конкретного человека - развевается в его сторону, где он предполагаемо находится.

в) Активация воздухом. Чтобы активировать став силой воздуха, положив вашу работу в дымящий костер (чтобы сделать такой костер, надо постепенно подкладывать в него сырые (свежие) травы, либо сырую листву. Когда ваш костер станет дымить столбом белого дыма, тогда кладете в него вашу работу, и пускай окуривается этим дымом и постепенно истлевает дотла. (Со стихией воздуха хорошо взаимодействуют воздушные знаки, обратите на это внимание)
От себя: дома можно взять веточку сушеных трав, зажечь и потушить(чтоб тлели), и провести с наговором ими под ставом, чтоб окурить его дымом.

г) Активация дыханием. Нужно вобрать воздух побольше в легкие, согреть его внутри, закрыть глаза, сформулировать мысль, идею для работы става и как бы выдохнуть эту идею с воздухом на став. Можно подышать сначала на руку, потом эту руку приложить к ставу. 

д) Активация свечами. Вы сделали став, оговорили его. Ставите на него свечи(я рекомендую таблетки, то есть чайные свечи, круглые), повторяете оговор, оставляете на ночь. Количество свечей берется либо из нумерологии, либо по количеству дней в неделе, например мы обращаемся при этом к Одину и берем 3 или 9 свечек. 

е) Контактный способ. Это достаточно традиционный способ. Раньше большинство ставов должны были иметь прямой контакт с объектом влияния, буть то нанесение слюной на руку для рукопожатия или вложение в отпечаток следа.
Когда вы делаете для себя, положив став под подушку - это тоже своего рода контактный способ, только объект вы (или тот, кому став подложен). 

ж) Активация намерением. Намерение - сложное понятие. Это готовность совершить действие, рывок, когда вы одной ногой уже совершаете шаг, но еще не наступили. Если вы контролируете ваше намерение, то достаточно "пропустить" его через став. Главное при этом не думать, а делать. Когда вы думаете - вы сомневаетесь, вы отвлекаетесь. Просто не думайте, а делайте. Сконцентрируйтесь на создании става и на результате. Оговор вслух также поможет не думать. 

Полезно при этом говорить как о завершении. "Я не делаю, я сделал". То есть слова должны выражать уже совершенное действие. 

з) Активация через визуализацию. В таком способе можно вообще не создавать став, не наносить на носитель. Вы представляете мысленно став там, где он нужен. Мысленно его заряжаете и отпускаете. Направлять визуализацию надо правильно. Вы должны представить объект для визуализации. Например, если нужно повлиять на человека, то представьте горящий став на его теле, если нужно помочь в суде - мысленно представте суд или ситуацию, что 
привела туда(как статичную картинку) - и нарисуйте мысленно став там. Но лучше всего если вы мысленно как бы сначала держите став и оговариваете его про себя, или используете то же намерение. А потом выпускаете на цель.

От себя: еще можно визуализировать уже готовый став, например вы нанесли его на бумагу и представили, что он зажегся. Так вы ему дадите дополнительную силу.

и) Активация через медитацию. Медитировать на став тоже надо уметь. В данном случае это не просто созерцание.
Вы чувствуете став, он вас направляет, тянет за собой, вы идете за ним. И чувствуете как он вторгается в текущую ситуацию и меняет ее. В данном случае вы как бы сами становитесь ставом.

к) Через подключение. Любой знак - это еще и источник. Своего рода источник изменений. К нему можно подключиться и воспользоваться его энергией, чтоб изменить ситуацию. Например вам нужна определенная энергия, которой у вас нет, а став это и источник и фильтр. Как бы присоединитесь к нему и пропустите свою энергию через него, чтоб став ее изменил так, как вам нужно. Данный способ схож с медитацией.

л) Активация через фотографию. Данный способ действует как контактный, только вместо конкретного объекта берется 
его фотография. Этот способ не так силен, как открытый контакт. Став можно нанести на фото и убрать с видного 
места. Можно положить сверху волосы объекта или ткань с его одежды(или любую личную вещь)

Нанесение:
В зависимости от целей става.
Бумага, свое тело, плашка, кость, камень, кожа, картон, другой плотный носитель.

Важно: можно совмещать несколько способов, но главное не переборщить. Не стоит слишком усложнять. Если при 
активации своей Личной Силой, вы чувствуете слабость, то с одной стороны это хорошо - процесс пошел, с другой - плохо, энергии не достаточно или вы много отдали ставу. Советую использовать дыхательные техники для набора энергии перед активацией. Например холотропное дыхание. Оно еще и введет вас в транс.

3) ритуальные

а)К ритуальным способам активации ставов относится например совмещение жертвоприношения и активации става.
Например, мы берем петуха или курицу, приносим ее богам, жертвенная кровь не должна коснуться земли, можно взять 
стакан и слить ее в него. Этой кровью потом окропить став или залить ее в ложбинки рунескрипта(если он вырезан на плашке). Данный вид активации става делает сразу несколько дел одновременно: у нас есть и подношение богам и кровь для плашки. Конечно тут нужно уметь правильно приносить животное, чтоб оно не страдало, было готово уйти к богам само, и мясо его должно быть съедено не позже чем через сутки. Можно "наговорить" животное, нашептать ему, что оно должно передать богам и о чем попросить.

б)Способ активации рун всеми стихиями (самый наверное известный способ)тоже своего рода ритуальный. Можно к 4 элементам добавить еще кровь.

в) Через алтарь. Если у вас есть готовый алтарь, то на нем уже есть ваша энергия и энергия тех сил, с которыми вы работаете. Достаточно нарисовать став, с обратной стороны написать оговор и поместить на алтарь. Дальше став начнет работать сам.

г) Через дУхов. Вы делаете став и совмещаете его с миниритуалом призыва. Например вы знаете и работаете с определенными духами. На зовете их и просите зарядить и/или активировать став на работу. Например, можно сделать так. Вы берете став на листке, пишите просьбу сзади. На став ставите булочку с воткнутой в нее свечкой. Можно под став положить подходящую карту Таро(я обычно еще кладу Карту Верховного Жреца, которая строит мост между 
божественным миром и миром людей). Можно положить подношения. Далее вы зовете духов. Обычно их зовут по имени, без имени вызвать много сложнее. говорите просьбу вслух. Оставляете на ночь у дверей или окна, или на алтаре. 
Можно в дополнение также класть вызывательные ставы. Еще можно оставлять на перекрестке(но это уже опасно).

д) Через фетчей, родовых и прочих духов. В данном случает все аналогично, только в качестве подношений вы ставите то, что больше любят ваши духи. Если взываете к предкам, то это то, что они любили при жизни. 

4)мои способы.

а) Информационный. этот способ берет начало с визуализации и подходит для "видящих". Например, вы сделали став, оговорили его, далее представляете что там, где идут черты рун - прорезь в пространстве. Вы к примеру делаете став на деньги. Зная что цвет денег зеленый или золотой, вы эту энергию вкладываете в место прорези. Далее, вы должны представить себе, как вы можете эти деньги получить и эту информацию вложить тоже в прорезь. Потом вы "отпускаете" став и он начинает работать. 

б) Через независимый источник. Если вы устали, и у вас нет сил активировать став самому. Можно сделать через независимый источник. например, вы оговорили став и положили на него миниатюрный Молот Тора, или под идол. Также подойдет любой предмет Силы. Лучше всего под ставом оставить записку с просьбой, или написать ее на обратной стороне. Можно класть еще и травы, пахучие смеси и прочее.

Есть еще способ продления действия става, если он на плашке. Если действие угасло до намеченного срока, еще раз оговорите его и смажьте оливковым маслом. Или медвежьим жиром, если есть."


(с) Бьорн Торссон

Рубрики:  Руны

Доктор Вонг

Пятница, 13 Ноября 2015 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИТЕРАТУРНАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы доктора Вонга не вписываются ни в какие рамки. Но ему хочется похлопать!
 

У каждого доктора есть свой особенный взгляд на здоровье и медицину в целом. И это прекрасно! Разнообразие мнений рождает новые идеи. Доктор Вонг — японский специалист с уникальной точкой зрения на то, каким образом нужно поддерживать свое здоровье. Его выступление на Всемирном симпозиуме врачей-диетологов произвело сенсацию. Мы приводим небольшое интервью, которое продемонстрирует простую истину: ко всему нужно относиться с легкостью и юмором, тогда дела точно пойдут на лад! Представь, что ты попал на прием к врачу, суждения которого никак нельзя назвать традиционными.

Доктор, я слышал, что упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь. Это правда?
Твое сердце создано для того, чтобы биться. Как и любой орган, оно изнашивается со временем. Если ты будешь

Читать далее...
Рубрики:  Психология
Медицина

Дневник Алиса_Фогель

Пятница, 13 Ноября 2015 г. 00:02 + в цитатник
Здравствуйте. Я женщина, влюбленная в жизнь. Самосовершенствование доставляет мне удовольствие. Увлекаюсь психологией, нетрадиционной медициной, эзотерикой. С радостью буду дружить.


Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Алиса_Фогель
Страницы: [1] Календарь