Отличия во внутренней природе мужчины и женщины

Мужчина и женщина отличаются друг от друга не только телами, но и психикой. И их отличия обусловлены задачами, которые перед ними ставит природа: задача мужчины - познать окружающий мир, проникнуть в тайны Вселенной, понять суть вещей, а задача женщины - дать новую жизнь. Именно с этого и начинаются все отличия мужской и женской логики.

В первую очередь мужчина и женщина по-разному воспринимают мир: мужчине важно то, что он видит (зрение), а женщине важно то, что она слышит. Поэтому говорят, что мужчина любит глазами, а женщина - ушами.

При этом:

- мужчина быстрее усваивает информацию, лучше ориентируется в ситуации и мгновенно реагирует на изменения ситуации, однако может сосредоточиться при этом только на одной задаче, поэтому раздражается, если ему мешают или подбрасывают новые задачи.

- женщина медленнее усваивают информацию, но в большем объёме, так как задействует одновременно оба полушария мозга (тогда как мужчина - попеременно), поэтому может сосредоточиться одновременно на нескольких задачах (например, женщина может одновременно разговаривать по телефону, готовить обед и смотреть за ребёнком).

Поэтому мужчина мыслит рационально и прямолинейно, тщательно разбирая все нюансы и делая выводы на основе умозаключений. А женщина - интуитивно и непоследовательно, руководствуясь чувствами, а не расчётами.

Чтобы принять то или иное решение, мужчина долго и последовательно просчитывает все последствия, а женщина прислушиваются к своим внутренним ощущениям, поэтому женщина быстрее принимает решения и часто оказывается права! То, что мужчина должен себе рационально объяснить, женщина может просто ощутить! При этом мужчина сосредоточен только на конкретной задаче и не обращает внимание на мелочи, женщина же всегда учитывает все мелочи, нюансы, подробности и оттенки.

Два полюса жизни

Женщины кажутся очень непредсказуемыми для рациональных мужчин, а мужчины кажутся женщинам недалёкими. Однако мужчины и женщины - это два полюса жизни, две взаимопритягивающиеся противоположности, дополняющие друг друга, а не конкурирующие.

Мужчины руководствуются:

- фактами

- умозаключениями

- выводами

Женщины руководствуются:

- чувствами

- ощущениями

- эмоциями

Именно поэтому из одних и тех же предпосылок мужчины и женщины приходят к разным выводам!

Как понять друг друга?

Мышление мужчины и женщины кардинально отличается, поэтому они никогда до конца друг друга понять не смогут. У каждого всегда будет свой взгляд на ситуацию и своё логичное объяснение того или иного события.

Выводы, сделанные женщиной на основе своих внутренних ощущений, всегда будут казаться мужчине нелогичными, тогда как женщине будут казаться нелогичными мужские выводы. Надо просто принять, что мужчины и женщины - с разных планет (образно, разумеется!). Мужчины - с Марса, а женщины - с Венеры, поэтому мужская логика - одна, а женская - другая.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Рекомендую также для расширения кругозора познакомиться с моим авторским переводом наставлений мудреца Чанакьи: http://samlib.ru/l/lawrow_w_s/pouchenijamudrecachanakxi.shtml

Теоретическая часть

Просьба без отказа

Почти все люди склонны игнорировать обращённые к ним просьбы, но существует два тактики поведения, позволяющих улучшить коммуникацию и склонить собеседника к выполнению вашей просьбы:

- нога в дверях

- меньшее из зол

Первая тактика, известная в сфере продаж как «нога в дверях», позволяет свести к минимуму риск отказа и получить желаемое путём вынуждения собеседника выполнения сначала какой-либо незначительной просьбы, потом - более значительной, а потом - наиболее важной. Название эта тактика получила от привычки торговцев прошлого просовывать одну ногу в приоткрытую дверь, чтобы хозяин не успел закрыть её прежде, чем торговец предложит свой товар.

При использовании этой тактики важно, чтобы между первой просьбой и последующими существовал небольшой временной перерыв, так как только в этом случае человек будет склонен уступать вам.

Психологи подтверждают, что тактика работает: однажды они провели эксперимент, разделив домохозяек на две группы. Одной группе звонили и предлагали ответить на несколько вопросов в рамках социологического исследования, а потом предложили принять у себя дома исследователей, чтобы ответить более развёрнуто. Второй группе домохозяек сразу предложили принять у себя дома исследователей для социологического исследования. Во второй группе отказов было значительно больше, чем в первой.

Вторая тактика заключается в том, чтобы просить у человека намного больше, чем вы хотите получить на самом деле и одновременно с этим выводить его на альтернативное «меньшее зло», прося значительно меньше. Очень часто после отказа в большой просьбе, люди соглашаются на некоторое одолжение в небольшой просьбе.

В отличие от первой тактики, вторая тактика предусматривает действие без промедления: получив отказ в большом, тут же просите меньшее.

Психологи подтверждают, что такая тактика также работает: однажды они провели эксперимент, в ходе которого попросили официантов предлагать посетителям ресторана дорогой десерт, а сразу после отказа - предлагать кофе. Большинство посетителей сразу после отказа от десерта сразу же соглашалось на кофе.

Как преодолеть жёсткое 'нет'

Несмотря на все психологические ухищрения, в ряде случаев люди склонны говорить жёсткое 'нет' и даже идти на конфликт.

Чтобы преодолеть жёсткое 'нет':

- не реагируйте на отказ

- не спорьте

- возьмите паузу и помолчите

- если необходимо, признайте аргументы собеседника

- соглашайтесь, не уступая

- задавайте вопросы, ориентированные на решение проблемы (Почему? Почему нет? А что, если...?)

- предложите альтернативное решение проблемы

Вопросы для самопроверки

- Какие две тактики поведения позволяют склонить собеседника к выполнению вашей просьбы?

- В чём заключается первая тактика?

- В чём заключается вторая тактика?

- Как преодолеть жёсткое 'нет'?

Практическая часть

Упражнение 1. Учимся говорить 'нет'

Чтобы научиться преодолевать чужое 'нет', нужно сначала научиться самому говорить 'нет'. Выберите какой-либо свободный от работы день и на все просьбы, требования, призывы, приглашения и ходатайства чужих людей отвечайте 'НЕТ, не сегодня'!

Если есть возможность, идите в магазин одежды или обуви, меряйте всё, что вам понравится, а потом - когда продавцы начнут расхваливать свой товар и убеждать вас приобрести его, спокойно отвечайте, глядя им в глаза: 'НЕТ, не сегодня'!

Так вы приобретёте внутреннюю силу, которая позволит вам впоследствии преодолевать любые препятствия.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Незваный гость хуже татарина

Если вы придёте к кому-либо в гости без приглашения, то рискуете потерять уважение и дружбу хозяев дома, потому что можете нечаянно нарушить их планы. Поэтому идя в гости к кому-либо не забывайте, что в гости нужно идти:

- только после приглашения либо заранее предупредив, что вы намерены прийти

- в хорошем настроении и с подарками

Несколько мест для дружеских посиделок

Существует несколько разновидностей дружеских посиделок, - вас могут пригласить в гости:

- домой

- на дачу

- на работу

- на природу

- в ресторан

Любое выбранное место для дружеских посиделок является вашим шансом углубить отношения со своими друзьями и единомышленниками, поэтому куда бы вас не пригласили - приходите в хорошем настроении и с подарками.

Подарки

Дарить друзьям и единомышленникам можно всё, что угодно: начиная от простых безделушек и заканчивая ценными сувенирами. Самое главное, чтобы подарки не были обременительны для вашего бюджета.

Наиболее распространённые подарки:

- сладости или игрушки для детей

- цветы и коробка конфет для женщин

- десерт к чаю

- книга

- сувенир в подарочной упаковке

- футболка с именем хозяина

Если вы пришли на деловую встречу в какую-либо компанию, то подарками могут быть:

- ежедневник

- ручка

- деловая книга

- подарочный сертификат

Как вести себя в гостях

Не забывайте, что ваш визит должен носить дружеский характер, поэтому старайтесь не обсуждать в гостях такие темы, как:

- политика

- религия

- сплетни

- недостатки друг друга

- ошибки и оплошности третьих лиц

Постарайтесь не критиковать хозяина, даже если он в чём-то не прав, а внимательно выслушайте его точку зрения и найдите точки соприкосновения. Идеально в гостях поиграть в какие-нибудь настольные игры - это позволит расслабиться и получить от общения удовольствие.

Вопросы для самопроверки

- Почему в гости нельзя ходить без приглашения?

- Где могут проходить дружеские посиделки?

- Какие подарки можно принести детям и женщинам?

- Какие подарки можно принести с собой на деловую встречу?

- Каких тем следует избегать при общении в гостях?

Практическая часть

Упражнение 1. Список успешных и известных людей

Составьте список успешных и известных людей вашего региона, с которыми вы хотели бы время от времени встречаться и общаться. Внесите в этот список не только представителей вашей профессии, но и тех, с кем вам просто было бы интересно или полезно провести время. Это могут быть политики, банкиры, музыканты, художники, врачи, учителя, психологи, садоводы, спортсмены, йоги и т.д.

Когда список людей будет готов, оцените по десятибалльной шкале возле каждого человека:

- ваш интерес (насколько вам было бы интересно проводить с ним время)

- ваши перспективы (насколько ему было бы интересно проводить время с вами)

Если в вашем списке будет очерчен ряд чрезвычайно интересных для вас людей - останется делом техники заинтересовать их и вывести на близкое общение: если вы хотите, чтобы успешные и известные люди приглашали вас к себе в гости, - сначала сами пригласите их к себе в гости! Они вас могут даже не знать или не помнить, если вы только однажды несколько лет назад случайно обменялись контактами на каком-нибудь деловом мероприятии. Но если вы их пригласите к себе в гости, возможно они о вас вспомнят и может быть даже придут (подумайте, как и куда их пригласить, чтобы им было интересно прийти к вам). Так вы сможете вывести их на близкое общение.

Помните, что бесполезно знать телефоны и электронные адреса известных людей, если они о вас не знают или не помнят. Важно, чтобы люди узнавали вас, помнили о вас, иначе они никогда и ни при каких обстоятельствах не станут приглашать вас в гости. Поэтому почаще напоминайте о себе, предлагайте совместные мероприятия и помогайте им в решении тех или иных проблем.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Приветствие

Приветствие - очень важная часть разговора с незнакомцем. Если вы не знаете, как поприветствовать незнакомого человека, чтобы не обидеть его, то улыбнитесь и спокойно спросите:

- Отличная погода, не правда ли?

или:

- Замечательное представление, не правда ли?

Комплименты

Удобным началом разговора могут служить комплименты. Естественно, они должны быть правдивыми и прозвучать к месту и времени (не надо толстому человеку говорить про изящную талию, иначе он будет думать, что вы над ним издеваетесь).

Поводом для комплимента может быть всё, что угодно:

- имущество (У вас отличная машина!)

- речь (Ваша речь была отличной и мотивирующей!)

- одежда (У вас отличный костюм!)

- внешность (У вас красивая причёска!)

- умения (Я восхищён вашим умением говорить 'нет')

- качества (Вы поразительно терпеливый человек!)

- знания (Я поражён вашим знанием города!)

- достижения (Я и не предполагал, что вы автор известной книги!)

Из комплиментов можно развить разговор, вставив вопрос, на который человек должен будет что-то ответить:

- У вас отличный костюм! Где вы его купили?

- Вы поразительно терпеливый человек! Как вы этому научились?

Научитесь искренне раздавать комплименты и с благодарностью их получать от других.

Кроме комплиментов для начала разговора можно воспользоваться также такими приёмами, как:

- просьба о помощи (Я никак не могу найти нужную книгу! Не могли бы вы мне помочь?)

- предложение помощи (Позвольте, я помогу вам донести ваши покупки до машины!)

Поддержание разговора

Для поддержания разговора можно использовать два метода:

- жизненные истории

- уточняющие вопросы

Вы должны знать, что далеко не все люди захотят обсуждать с вами свою личную жизнь, особенно если вы будете о ней спрашивать прямо в лоб, поэтому лучше если вы расскажете сначала свою историю (или интересную историю из жизни какого-нибудь известного человека), а уже потом будете интересоваться чужой историей.

Однако в любом случае демонстрируйте дружелюбие и интерес к мнению собеседника. Для этого внимательно слушайте то, что вам говорит собеседник и демонстрируйте свою заинтересованность вербально: 'да, разумеется', 'я тоже так думаю', 'вы совершенно правы', 'в самом деле?' 'невероятно', 'понимаю'...

Воздержитесь от критики, советов и высказывания своих предположений о мотивах поступков тех или иных людей, пока вас об этом не спросит ваш собеседник. Лучше сосредоточьтесь на том, что вам говорит человек - так вы почерпнёте для себя больше ценной информации и отыщете ключ к личности вашего собеседника.

Прощание

Когда вы сказали всё, что хотели и услышали всё, что хотели, либо просто вышло время и вам пора отправляться по своим делам - необходимо плавно заканчивать разговор. Донесите до собеседника, что:

- разговор вам был приятен, вы довольны собеседником

- вы намерены встретиться ещё раз и продолжить дальнейшее общение

Выразить это можно так:

- Да, вы правы! Было очень приятно с вами поговорить. К сожалению, пора прощаться! Надеюсь, в следующий раз мы продолжим наш разговор!

- Разумеется, всё верно! Вы очень приятный собеседник, но через полчаса у меня лекция, к сожалению, мне нужно идти! Отложим наш разговор до следующей встречи!

Непременно улыбнитесь и пожмите собеседнику руку на прощание, чтобы вас запомнили как достойного собеседника.

Вопросы для самопроверки

- Как поприветствовать незнакомого человека, не обидев его?

- Что может быть поводом для комплимента?

- Какие есть альтернативные приёмы для начала разговора кроме комплиментов?

- Какими методами можно поддерживать разговор?

- Что нужно сказать собеседнику на прощание?

Практическая часть

Упражнение 1. Учимся говорить комплименты

Встретив на улице (в транспорте, на стадионе, в спортзале, в кафе, в магазине...) приятного незнакомца (незнакомку), подумайте, что вы могли бы ему(ей) сказать по поводу его(её) внешности, речи, знаний, достижений и т.д.

Если ситуация располагает, то выскажите заранее заготовленный комплимент человеку, - как можно естественнее и непринуждённее.

Не ожидайте, что человек тут же раскроется для общения. 9 человек из 10 могут могут отреагировать на ваш комплимент лишь сдержанной улыбкой. Не бойтесь раздавать комплименты просто так, не ожидая ничего взамен. Но помните, что когда ваши комплименты станут естественными, люди будут живее на них реагировать.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Что такое взаимопонимание?

Взаимопонимание - это настроенность двух людей на доброжелательное и уважительное отношение друг к другу, взаимное признание желаний, интересов, особенностей и достижений друг друга.

Взаимопонимание всегда строится на взаимности, поэтому формула «я - тебе, а ты - мне» лежит в основе любых отношений.

Чтобы соблюдать некий баланс, нужно не только получать, но и отдавать. Причём отдавать всегда нужно больше, чем мы хотим получить от другого человека.

Сферы взаимопонимания

Существует четыре основные сферы взаимопонимания:

- семья

- работа

- бизнес

- отдых

Во всех четырёх сферах самым важным для взаимопонимания является максимальное уважение друг к другу, уделение друг другу времени и желание совместно двигаться в одном направлении.

Путь к взаимопониманию

Чтобы достичь взаимопонимания с другими людьми, необходимо:

- принимать людей такими, какие они есть и не пытаться переделать их

- уважать их интересы и по возможности удовлетворять их потребности

- вникать в трудности других людей и пытаться помочь им преодолеть их без раздражения и обид

- не пренебрегать совместным досугом

- стремиться обеспечить людям максимальный комфорт и удобство

Чаще ставьте себя на место другого человека и пытайтесь понять мотивы его поступков и высказанных пожеланий. Помните, что даже с раздражённым или обиженным на вас человеком можно найти взаимопонимание, если выслушать его, успокоить и пообещать устранить высказанные претензии (если они адекватные).

Достичь взаимопонимания также можно, если намеренно подстроиться под человека: под его положение тела, дыхание, характерные жесты и слова. Только делать это надо очень осторожно и постепенно, чтобы человек не подумал, что вы его передразниваете. Идеально, если вы оденете такую же одежду, что и он, подберёте такой же темп речи, что и у него, и начнёте разговор с того, что интересует его - в этом случае взаимопонимание будет достигнуть ещё легче, так как человек будет склонен вас принимать 'за своего'.

От взаимопонимания - к взаимопомощи

Знакомясь с тем или иным человеком, необходимо не просто добиться взаимопонимания, а выйти на доверительные отношения. Одним из наиболее характерных признаков доверия является взаимопомощь.

Чтобы добиться от человека доверия, нужно создать предпосылки для доверительного общения. Такие предпосылки могут возникнуть в ходе:

- совместного ужина

- совместной прогулки

- совместной уборки

- совместного преодоления каких-либо трудностей

Когда дело касается семьи, то очень хорошим методом является вечер откровений: зачастую работающие супруги мало времени проводят в общении друг с другом, поэтому необходимо выделить хотя бы два-три часа в неделю, когда они могли бы уделить время друг другу, обсудить накопившиеся проблемы, прояснить все вопросы, откровенно поделиться своими переживаниями, мыслями и намерениями. При этом желательно придерживаться принципа: один разговор - одна проблема. Не стоит обсуждать за один раз все проблемы и трудности, лучше делать это постепенно, решая за один разговор только одну проблему. Так постепенно будет формироваться доверие, а из доверия - расти взаимопомощь.

Вопросы для самопроверки

- Что такое взаимопонимание?

- Каковы четыре основные сферы взаимопонимания?

- Что нужно, чтобы достичь взаимопонимания с другими людьми?

- Как создать предпосылки для доверительного общения?

Практическая часть

Упражнение 1. Проясняем ожидания друг от друга

Познакомившись с нужным человеком и выводя его на доверительное общение, необходимо в первую очередь прояснить ваши совместные ожидания друг от друга и потенциальные возможности:

- Что я ожидаю от него?

- Что он ожидает от меня?

- Что я могу для него сделать?

- Что он может сделать для меня?

Ответьте себе на эти вопросы, прежде чем вкладывать время в углубление отношений с тем или иным человеком.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Что такое база контактов?

База контактов - это структурированная информация по клиентам и единомышленникам, которую вы выстраиваете индивидуально под себя и свои цели. Вне зависимости от того, какой работой вы занимаетесь - от преподавания до продаж - со временем у вас может сформироваться большое количество контактов, с которыми желательно время от времени поддерживать связь, чтобы иметь возможность беспрепятственно и свободно:

- сообщать о выходе новых продуктов

- информировать о выходе новых статей или книг

- приглашать на те или иные мероприятия

- поздравлять с праздниками и днями рождения

- обсуждать те или иные вопросы

- просить помощь в том или ином вопросе

Виды контактов

Все контакты можно разделить на три основных вида:

- постоянные клиенты

- потенциальные клиенты

- единомышленники

Если постоянные и потенциальные клиенты - это преимущественно деловые (рабочие) контакты, то единомышленники - это контакты тех людей, с кем вы могли бы вместе отдыхать, учиться, заниматься йогой или путешествовать.

Создание базы контактов

В любой компьютерной программе, допускающей работу с таблицами, создайте необходимый индивидуальный шаблон, в который входили бы такие разделы, как:

- порядковый номер

- ФИО и должность

- телефон и электронная почта (и если есть, то персональные страницы в соцсетях, сайт, блог)

- список заказанных услуг

- дата первой покупки

- дата последней покупки

- комментарии

Если речь идёт не о клиентах, а единомышленниках, то вместо разделов по услугам могут быть полезны такие разделы, как интересы, друзья и день рождения. Примерно таблица с контактами единомышленников может выглядеть так:

Наполнение и ведение базы контактов

Вести базу контактов проще всего в программе 'Excel' либо какой-либо аналогичной программе. Ещё лучше, если это будет платная или бесплатная CRM-система, предназначенная специально для ведения базы контактов и планирования задач.

Ведите базу не только постоянных и потенциальных клиентов, но и тех людей, которые вам интересны и с которыми хотели бы сотрудничать в будущем: для этого удобно создать отдельный раздел либо даже создать отдельную базу. Таких людей можно найти не только в социальных сетях и блогах, но и на специализированных форумах.

Регулярно отслеживайте новости в соцсетях и блогах интересных вам людей, комментируйте их посты, задавайте им вопросы и, по возможности, старайтесь вывести их на живое общение.

Отслеживайте продажи своих услуг и фиксируйте в комментариях сумму, которую принёс тот или иной постоянный клиент за последний месяц/год. Если вы ощутите некоторый спад в количестве заказов от ваших постоянных клиентов, продумайте специальное предложение в виде скидок, снижения цен или продажи новых услуг и рассылайте свои предложения по списку потенциальных клиентов.

В комментариях указывайте также все известные вам психологические особенности клиента/единомышленника.

Вопросы для самопроверки

- Что такое база контактов?

- Для чего нужна база контактов?

- Каковы основные виды контактов?

- Какие разделы должна содержать таблица с контактами?

Практическая часть

Упражнение 1. Ищем идеал

Поразмышляйте о том, каков ваш идеальный клиент/единомышленник. О чём он мечтает, чем интересуется, в чём компетентен, кем работает?

В соответствии с этим, определите, какие потенциальные возможности могут открыться перед вами, если вы станете поддерживать регулярное общение с этим человеком. Подумайте, чем вы могли бы быть ему полезны. И в соответствии с этим выстраивайте свою индивидуальную стратегию поиска и углубления новых контактов.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

.

Теоретическая часть

Способы изменения убеждений

Вся наша жизнь - результат наших собственных установок и убеждений. Если у вас не строятся отношения с окружающими людьми, значит какое-то ваше убеждение мешает вам это делать. Если у вас небольшая заработная плата, значит какое-то ваше собственное убеждение мешает вам зарабатывать больше.

Чтобы преодолеть свои ограничения, нужно найти соответствующие убеждения и сознательно изменить их.

Существует два основных способа изменить убеждения:

- самостоятельно

- при помощи другого человека

Наши собственные представления о жизни заставляют нас поступать строго определённым образом:

- если мы убеждены в своей правоте, мы поступаем одним образом, если же мы убеждены в своей вине - поступаем иным образом

- если мы убеждены в том, что достойны внимания, мы добиваемся его от других, если же мы убеждены, что не достойны внимания - мы не ожидаем его от других

- если мы убеждены в том, что мы молоды - мы радуемся жизни, если же мы убеждены в том, что стареем - мы перестаём радоваться

Алгоритм изменения убеждений

Чтобы сознательно изменить свои убеждения, необходимо:

- понять, откуда появилось то или иное убеждение и в чём оно нас ограничивает

- принять тот факт, ты мы можем ошибаться

- посеять в себе сомнение в истинности ограничивающего убеждения

- заменить ограничивающее убеждение на противоположное

- закрепить в своём сознании новое убеждение

Пример работы с ограничивающими убеждениями

Выявив то или иное ограничивающее убеждение и поняв его источник, начинаем с ним работать.

Для начала переформулируем наше убеждение так, чтобы оно получилось противоположным, не давая никаких оценок новой формулировке. Например:

Вместо "Я недостоин высокой оплаты труда" пишем "Я достоин хорошей зарплаты".

Теперь, когда новое убеждение сформулировано, записываем его на бумаге, оцениваем и проверяем его на валидность (обоснованность, пригодность):

- Что мы ощущаем? Появляется ли радость, вдохновение, уверенность в своих силах?

- Грамотно ли оно сформулировано? Нет ли возможности так переформулировать новое убеждение, чтобы оно было лучше, роднее, приятнее?

- Появилась ли вера в то, что новое убеждение улучшит ту сферу нашей жизни, на которую оно направлено?

- Не несёт ли новое убеждение в перспективе угрозу окружающим людям или нам самим?

Далее воспользуйтесь одним из нескольких методов подкрепления убеждений:

- логика. Представьте, что вы участвуете в дебатах и вам необходимо доказать вашу точку зрения. Найдите доказательства истинности и подтверждения безопасности вашего нового убеждения. Выпишите их на лист бумаги и постарайтесь убедить сами себя в верности нового убеждения.

- аффирмации. Если с помощью логики убедить себя не получается, то просто повторяйте новое убеждение как мантру - многократно, вслух и уверенным голосом. Сначала вы можете ощутить некоторую неловкость, но со временем новое убеждение путём многократного повторения прочно войдёт в вашу жизнь и вызовет серьёзные изменения.

Чтобы новые убеждения прижились, необходимо проводить подобную работу регулярно, - каждый день в течении трёх недель. Примерно 21 день вам понадобится, чтобы надёжно изменить свои ограничивающие убеждения.

При работе с чужими ограничивающими убеждениями, можно воспользоваться тем же самым алгоритмом работы.

Вопросы для самопроверки

- Что делать, чтобы преодолеть свои ограничения?

- Какие существуют два основных способа изменения убеждений?

- Каков алгоритм изменения убеждений?

- Как можно оценить валидность новых убеждений?

- Какие существуют методы подкрепления новых убеждений?

Практическая часть

Упражнение 1. Задаём себе вопросы

Помните, что ваше сознание - это благоприятная почва для любых убеждений (и ограничивающих, и расширяющих). В первое время любые убеждения требуют заботы и ухода, но потом, когда они пустят корни, вам уже не нужно будет о них беспокоиться.

Ваша задача - выбрать, какие именно убеждения будут прорастать в вашем сознании и регулярно удалять сорняки.

Поэтому чаще спрашивайте себя:

- Почему я поступил именно так, а не иначе?

- Почему я это делаю/не делаю?

- Какие убеждения у меня есть по тому или иному поводу?

- Какие убеждения ограничивают меня?

- Что я могу сделать, чтобы изменить ограничивающие убеждения?

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Что такое убеждение?

Убеждение - это составная часть мировоззрения, придающая человеку уверенность в собственном мнении, взглядах на мир и оценках окружающей действительности.

Убеждения формируются из установок и умозаключений, контролируя и направляя впоследствии мышление, речь, волю и поведение.

В отличие от установок, убеждения могут строиться и на серьёзном анализе, и на объективной оценке окружающей действительности, но могут также и внушаться или самовнушаться. Убеждения обычно очень устойчивые, особенно если они строятся на глубоком анализе и подтверждаются на собственном опыте. Однако зарождением сомнений любые, даже самые устойчивые, убеждения легко разрушаются, поскольку они являются разновидностью веры, а не знания. Знать (понимать) и быть убеждённым - это разные вещи.

Убеждения бывают:

- ограничивающие

- расширяющие

Часто убеждения отличают крайняя фанатичность, непробиваемость даже для логичных аргументов.

Ограничивающие убеждения

Ограничивающие убеждения - это любые убеждения, которые заставляют нас думать о себе или окружающей действительности в негативном свете, ограничивая наши возможности расти и процветать.

Ограничивающие убеждения могут быть нам навязаны:

- культурой (через религии, традиции, литературу, театр, кино и т.д.)

- окружающими людьми (родителями, супругами, воспитателями, наставниками и т.д.)

- средствами массовой информации

- рекламой

Они могут быть также получены нами на личном опыте или же получены от других людей и подтверждены личным опытом.

Примеры ограничивающих убеждений в сфере денег:

- Деньги приносят несчастье.

- Денег всегда не хватает.

- Честной работой больших денег не заработаешь.

- Я не умею правильно тратить деньги.

Расширяющие убеждения

Расширяющие убеждения - это любые убеждения, которые заставляют нас думать о себе или окружающей действительности в позитивном свете, расширяя наши возможности расти и процветать.

Расширяющие убеждения могут быть нами почерпнуты из тех же самых источников, что и ограничивающие убеждения, с той лишь разницей, что расширяющие убеждения помогают нам стать сильнее, тогда как ограничивающие убеждения делают нас слабее.

Примеры расширяющих убеждений в сфере денег:

- Деньги приносят радость.

- Денег всегда хватает.

- Честной работой можно заработать хорошие деньги.

- Я умею правильно тратить деньги.

Любое ваше утверждение - отражение ваших убеждений

Негативные утверждения ведут к слепой вере, поэтому нужно научиться высказывать положительные утверждения: вместо 'я не хочу быть бедным' - 'я намерен стать богатым'; или вместо 'я не хочу стареть' - 'я хочу быть молодым'.

Чем чаще вы будете повторять положительные утверждения, тем сильнее будет становиться ваша вера в той или иной сфере.

Любые убеждения формируют ту или иную веру на основе искажения восприятия реальности:

установка - убеждение - искажение восприятия реальности - вера

И наоборот, вера формирует те или иные убеждения на основе тех же самых искажений восприятия реальности:

установка - вера - искажение восприятия реальности - убеждение

Для того, чтобы не верить, а знать (понимать) что-либо - необходимо отказаться от ограничивающих убеждений в пользу расширяющих, и проверять любые свои убеждения на истинность и безвредность.

Вопросы для самопроверки

- Что такое убеждение?

- На основе чего могу строиться убеждения?

- Через что мы получаем те или иные убеждения?

- Чем ограничивающие убеждения отличаются от расширяющих?

Практическая часть

Упражнение 1. Выявляем свои убеждения

Возьмите лист бумаги и напишите список всех убеждений, которые вы слышали от родителей. Что они говорили о деньгах? Что они говорили о вашем теле и разуме? Что они говорили о любви и взаимоотношениях? Что они говорили о здоровье, молодости, болезнях? Что они говорили о ваших талантах и способностях?

Сделав список убеждений, полученных от родителей, сделайте ещё несколько список убеждений, полученных от:

- родственников

- друзей

- учителей

- наставников

- людей, наделённых административной властью над вами (директора, начальники, чиновники и т.д.)

После этого проанализируйте все убеждения и выделите все ограничивающие убеждения. Для этого при анализе того или иного убеждения задайте себе несколько вопросов:

- Откуда я получил данное убеждение?

- Был ли тот человек, от которого я получил данное убеждение, богатым и успешным?

- Если я откажусь от данного убеждения, то во что это обойдётся (финансово и эмоционально) мне, моей семье и моему партнёру по бизнесу?

- Улучшится ли моя жизнь, если я изменю своё убеждение на противоположное?

- Как я буду чувствовать себя, если останусь с нынешним убеждением?

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Как себя подать

Самопрезентация - это умение эффектно подать себя в любых ситуациях. Для того, чтобы делать это легко, у вас должен быть сформирован неповторимый образ, который нравится вам и одновременно с этим привлекателен для окружающих.

Умение эффектно подать себя во время специально организованных деловых мероприятий - один из важнейших навыков делового человека. На официальных мероприятиях собираются десятки, иногда сотни людей, поэтому ваша самопрезентация должна быть краткой, убедительной и интересной. Если вы представляетесь лишь формально, то вас вряд ли запомнят. Вы должны так представить себя, чтобы вас запомнили как интересного и уникального специалиста, мастера своего дела, эксперта в какой-либо области.

Основные ошибки самопрезентации:

- демонстрация беспокойства

- неискренность

- небрежный внешний вид

- неадекватное ситуации поведение

Ключевые моменты самопрезентации

Ключевыми моментами самопрезентации являются:

- внешний вид (одежда, обувь, аксессуары, причёска)

- невербальные сигналы (мимика, жесты и телодвижения)

- речь (темп и манера речи, громкость и тональность голоса, дикция, интонация, грамотность)

- суть высказываемых идей

Первое, что видят окружающие люди - это ваш внешний вид. Задолго до того, как вы начнёте говорить, у окружающих людей сформируется некоторое первое впечатление о вас. Поэтому такие важные детали внешнего вида, как одежда, обувь, аксессуары и причёска, должны быть продуманы заранее и подходить под ваш образ.

Одежда не обязательно должна быть дорогой, но вы в ней должны выглядеть красиво и опрятно. Помните, что опрятность в одежде у людей практически всегда ассоциируется с аккуратностью в делах и надёжностью в отношениях, поэтому если вы намерены позиционировать себя как надёжного делового партнёра, позаботьтесь о соответствующей одежде.

Не менее важным, чем внешний вид является язык тела. Ваши жесты, телодвижения и мимика говорят о вас больше, чем вы думаете. По тому, как вы держите спину, сидите на диване, улыбаетесь, наклоняетесь, открываете двери, жестикулируете и т.д., опытный человек (особенно женщина) сможет определить, насколько вы целеустремлённы, терпеливы, настойчивы, уверены в себе и т.д. По вашим жестам и мимике легко определить лукавите вы или говорите правду, стесняетесь или кокетничаете, полны сил или устали...

Ваша речь должна быть грамотной и чёткой. Важно контролировать темп речи: если вы хотите, чтобы к вашим словам прислушивались, говорите размеренно и негромко. Избегайте ненормативной лексики, эвфемизмов, невнятных высказываний и слов-паразитов. По возможности, всегда будьте искренни, говорите только правду. Если правду говорить нельзя, лучше промолчите или переведите разговор в другое русло. Помните, что любая фальшь в речи сразу заметна и всё, что вы получите - это недоверие к вам.

Чтобы проверить, насколько ваша речь грамотна и чётка, запишите её на диктофон и внимательно прослушайте запись. При необходимости подкорректируйте свою речь не только в сторону чёткости, грамотности, но и в сторону решительности и определённости.

Помимо внешней стороны речи, существует ещё и её содержание, - суть высказываемых вами идей. Вам всегда должно быть что сказать по сути затронутых вопросов. И если с вашей внешностью, жестами и речью всё в порядке, то и высказываемые вами идеи с высокой долей вероятности будут приняты и оценены.

Подстройка под целевую аудиторию

Чтобы эффектно себя подавать, нужно не только быть хорошим специалистом в своей области и внимательно следить за своей внешностью. поведением и речью. Требуется также заранее проанализировать свою целевую и потенциальную аудиторию, чтобы понять присущие ей манеры общения и поведения, образ мышления, стандарты внешнего вида, особенности и предпочтения.

После этого необходимо грамотно подстроиться под конкретную целевую аудиторию. Благодаря такому 'психологическому поглаживанию' аудитория воспримет вас как уважаемого и достойного внимания человека.

Вопросы для самопроверки

- Что такое самопрезентация?

- Каковы основные ошибки самопрезентации?

- Каковы ключевые моменты самопрезентации?

- Как нужно говорить, чтобы к вашим словам прислушивались?

- Почему необходимо подстраиваться под целевую аудиторию?

Практическая часть

Упражнение 1. Скороговорки

Улучшить технику речи помогают скороговорки. Они делают речь красивой и чёткой, а красивая и чёткая речь помогает легче убеждать собеседников в правильности высказываемых вами идей.

Вот ряд наиболее известных скороговорок:

- Шла Саша по шоссе и сосала сушку

- Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла наконец

- Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа

- От топота копыт пыль по полю летит

- Купи кипу пик, пик купи кипу

- Водовоз вёз воду из-под водопровода

- Чешуя у щучки, щетинка у чушки

- Осип охрип, Архип осип

- Ест Федька с водкой редьку, ест водка с редькой Федьку

- Была у Фрола, Фролу на Лавра наврала, пойду к Лавру, Лавру на Фрола навру

- Протокол про протокол протоколом запротоколировали

- Стаффордширский терьер ретив, а черношерстный ризеншнауцер резв

- Топоры остры до поры, до поры остры топоры

- Расчувствовавшаяся Лукерья расчувствовала не расчувствовавшегося Николку

- У Варьки-вертушки во рту ватрушки

- Тридцать три корабля лавировали-лавировали, да не вылавировали

- Всех скороговорок не перескороговоришь, не перевыскороговоришь

Если короткие скороговорки получаются легко, то можно поупражняться в более сложных скороговорках. Например:

- Сшит колпак, да не по-колпаковски, вылит колокол, да не по-колоколовски,

Надо колпак переколпаковать, да перевыколпаковать, надо колокол переколоколовать, да перевыколоколовать.

Упражнение 2. Корпоративная игра в 'Мафию'

Нет лучшего тренажёра для развития навыков самопрезентации и улучшения коммуникативных навыков, чем групповая психологическая игра в 'Мафию'. Несмотря на название игры, игра довольно добрая и весёлая.

Подробные сведения о правилах игры можно найти в Интернете.

Настольные деловые и психологические игры (это может быть не только 'Мафия', но и 'Монополия', 'Эрудит', 'Лила', шахматы и т.д.) можно использовать и как метод саморазвития, и как метод основательного знакомства друг с другом (можно специально организовывать соответствующие настольные игры и приглашать на них людей, в знакомстве с которыми вы заинтересованы).

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Суть внушения

Внушение - это сознательное, неаргументированное влияние на другого человека или группу людей с целью изменения их мнения, отношения, намерения или склонения к принятию нужного решения.

Суть внушения в том, чтобы с помощью своего или чьего-либо авторитета и харизмы так повлиять на собеседника, чтобы он изменил своё мнение по тому или иному вопросу.

Внушение взывает к внутренним ощущениям и эмоциям, поэтому лучше действует на необразованных и незрелых людей, тогда как на людей рассудительных, благоразумных, здравомыслящих и расчётливых внушение обычно не действует. Их нужно убеждать с помощью логики, а не внушать им те или иные представления.

Чтобы внушить человеку ту или иную идею, речь должна:

- быть максимально уверенной, безапелляционной, отчётливой и размеренной

- содержать отсылы к авторитетам и авторитетным источникам

- содержать многочисленные повторы одной и той же мысли или идеи в разных вариантах

- подкрепляться соответствующей торжественной обстановкой (приглушённый свет, ритмичные звуки, ритуалы и т.д.)

Малейшие сомнения и нерешительность значительно снижают эффект внушения.

Механизм внушения

В ряде случае, например при общении с женщинами и детьми, очень полезно уметь внушать определённые мысли, идеи и представления.

Внушать те или иные идеи можно тремя способами:

- через эмоции (вызывая у человека нужные эмоции, например страх, можно внушить ему любые идеи)

- через многократные повторения (то, что человек слышит долгое время раз за разом, воспринимается со временем как само собой разумеющееся)

- через давление (давя своим или чужим авторитетом, можно внушить человеку любые мысли)

Сам механизм внушения прост:

1. Вывести сознание человека в лёгкий транс. Это можно сделать несколькими способами:

- зафиксировать внимание человека на каком-нибудь предмете (например, вынув свой носовой платок из кармана и начав крутить его в руках)

- направить внимание человека к его собственному телу и попросить его сосредоточиться на внутренних ощущениях

- вызвать у человека в памяти какое-либо переживание или страх из прошлого (например, напомнить ему о трагедии, которую он испытал)

- шокировать, удивить или привести в замешательство человека чем-либо

- перегрузить его сознание избыточной информацией (например, 10 минут со всеми подробностями рассказывать о том, как космические корабли бороздят просторы Вселенной)

2. Рассказать сопутствующую случаю историю, легенду, сказку или басню.

3. Непосредственно несколько раз проговорить внушаемую мысль, представив её как вывод из рассказанной истории.

Основные правила внушения

Существует несколько правил, следование которым значительно облегчает внушение:

- необходимо выглядеть уверенным в себе

- необходимо смотреть в глаза своему собеседнику

- говорить нужно ясно, твёрдо и чётко

- перед началом внушения нужно дать собеседнику установку на требуемое ожидание, - то есть прямо рассказать, каков будет результат.

Внимание! Никогда не внушайте человеку разные глупости, не призывайте его бросить работу, учёбу, семью, религию, изменить близким людям или Родине. Не внушайте ему чувство вины или комплекс неполноценности! Используйте умение внушать мысли только во благо окружающим людям!

В целом, будьте добрее и благоразумнее! Разрушая других, вы рискуете разрушить и себя! Особенно это касается такой сферы, как внушение: когда вы внушаете кому-либо какие-либо мысли, вы их внушаете и себе тоже! Поэтому будьте осторожнее. Помните, что через многократное повторение одних и те же мыслей или проговаривание одних и тех же слов, можно внушить всё, что угодно не только другим, но и себе!

Вопросы для самопроверки

- В чём суть внушения?

- Почему на некоторых людей внушение не действует?

- Каков механизм внушения?

- Каковы основные правила внушения?

Практическая часть

Упражнение 1. Тренируем внутреннюю силу

Возьмите зеркало, поставьте его перед собой и внимательно посмотрите в свои глаза. Постарайтесь почувствовать свои собственные эмоции через отражение собственных глаз и, если необходимо, вжиться в нужный образ.

Сохраняйте какое-то время немигающий, твёрдый и уверенный взгляд, параллельно внушая себе определённую мысль. Например:

- Я здоров и сказочно богат! У меня отличная семья и красивый дом!

или:

- Я легко могу пробежать несколько километров без остановки! Я уверен в своих силах!

Делайте это уверенно, отбрасывая любые сомнения и постоянно концентрируясь на глазах. Привычка смотреть прямо в глаза скажется потом лучшим образом на вашем общении с окружающими людьми.

Если есть возможность, то вместо зеркала неотрывно, твёрдо и уверенно учитесь смотреть в чужие глаза, - например, в глаза своих друзей или единомышленников (только предупредите их заранее, что вы тренируетесь, иначе они воспримут ваш взгляд как агрессию). Это будет ещё лучше для воспитания в себе твёрдости, уверенности и внутренней силы.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Два типа людей

Всех людей по особенностям общения и дружбы можно разделить на два типа:

- интроверты

- экстраверты

Интроверты предпочитают уединение и склонны к самоанализу и размышлениям. Экстраверты наоборот, предпочитают находиться среди других людей и много времени проводят в общении с другими людьми. Как правило, все ключевые позиции в любой компании (или государстве) занимают экстраверты, так как они всегда на виду и вовремя занимают нужные посты, переговорив с кем нужно. Интроверты же часто остаются в стороне, так как довольно медлительны и не склонны решать вопросы через общение.

Особенности общения с интровертом

Дружба немыслима без общения. Однако часто бывает так, что общаться с каким-то конкретным человеком трудно. Это потому, что вероятно он - другой, не такой, как вы. Возможно вы экстраверт, а он - интроверт. И тогда вам конечно сложно друг друга понять. Но этому можно научиться.

Если ваш друг - интроверт (то есть, человек, склонный к уединению, самоанализу и размышлению), то нужно вести себя с ним внимательно и аккуратно, не допуская насмешек и грубостей в его адрес.

Помните о том, что интроверт ценит свои слова и вкладывает в них своё сердце, поэтому если вы перебиваете его, не слушаете или пытаетесь спорить с ним, то он может подумать, что его слова не важны для вас и он больше не будет с вами обсуждать те темы, которые вызвали такую реакцию с вашей стороны.

При этом интроверту бывает сложно быстро сориентироваться и быстро найти нужный ответ в серьёзном разговоре, поэтому прежде чем ответить, ему нужно подумать. То есть, если он молчит, то это не значит, что он не хочет разговаривать. Просто ему нужно время, чтобы сформулировать ответ.

Внешне интроверт всегда выглядит спокойным, но в глубине души он может быть ранимым. Поэтому ваши колкости в его адрес могут поранить его, хотя он этого и не покажет. Он просто это запомнит и свяжет это с теми обстоятельствами, с которыми были связаны ваши слова. Например, если вы скажете ему, когда он будет смотреть кино, что он - бездельник, то будьте уверены - больше он с вами вместе кино смотреть не захочет. Причина этого скрывается в более высоком, чем у экстравертов, уровне электрической активности мозга, которая заставляет интроверта ограничивать своё общение в подобных ситуациях, чтобы не допускать перевозбуждения коры мозга.

Возможно, вам будет сложно найти с интровертом общий язык, но если вы его найдёте, то вам откроется его удивительный внутренний мир, гораздо более богатый, чем вы можешь себе представить, будучи экстравертом.

Карьера зависит от общения

От того, как вы общаетесь с окружающими людьми зависит ваша карьера, так как именно окружающие люди будут продвигать вас наверх.

Поэтому, говорите больше добрых слов. Часто встречаются люди, которые критикуют то, что им не нравится, но молчат, не выражая своих эмоций, когда им что-то нравится. Поступайте наоборот. Учись видеть хорошее в других людях и искренне говорить им об этом. Сделайте комплимент знакомой, когда она действительно хорошо выглядит, похвалите понравившееся блюдо в гостях, выскажите восхищение поступком своего коллеги... Женщине всегда можно указать, как хорошо она выглядит, а мужчине - как хорошо он делает свою работу... Не бойтесь хвалить, и вы однажды заметите, что люди дорожат общением с вами.

+ Улыбка - самый лучший способ расположить к себе другого человека. Улыбайтесь - и весь мир будет улыбаться вместе с вами.

Никогда и никому ни на что не жалуйтесь. Пусть вас знают как положительного, сильного и энергичного человека. Тот, кто жалуется, всегда слаб и подозрителен: он отпугивает от себя людей и редко добивается понимания.

Никогда никого не судите. Каждый человек обладает неотьемлемым правом исследовать любые углы и закоулки жизни по своему выбору. И не ваше дело судить кого-либо за эти изыскания. Просто если человек вам не приятен - не общайтесь с ним. Но если общаетесь, то будьте добры, независимо от того, кто перед вами - президент международной корпорации или его водитель - обращайтесь со всеми максимально уважительно. А то может так получиться, что, например, вы достаточно долго свысока общаетесь с невзрачным на вид человеком, а потом однажды выяснится, что он крупный специалист в области компьютерных технологий. Или чемпион мира по стрельбе. Или просто обеспеченный и успешный, но скромный человек. Стыдно же будет...

Ищите, чему вы могли бы научиться у тех, кто рядом. Впитывайте в себя всё, что сможете, и вы многому научитесь.

В отношении к людям всегда руководствуйтесь знаменитым 'золотым правилом' отношения к ближнему, которое сводится к тому, чтобы поступать с другими так, как вы желали бы, чтобы они поступали с вами. Особенно это касается тех людей, которых вы считаете своими друзьями.

То есть, если вы хотите стать богатым и успешным человеком, способствуйте, чтобы ваши друзья становились богатыми и успешными. Если вы хотите занять пост руководителя компании, способствуйте, чтобы все ключевые позиции в компании занимали ваши друзья.

Вопросы для самопроверки

- На какие два типа делятся люди?

- Какие люди, как правило, занимают все ключевые посты в любой компании?

- Как найти общий язык с интровертом?

- Отчего зависит ваша карьера?

- Каково 'золотое правило' отношения к ближним?

Практическая часть

Упражнение 1. Кто вокруг вас?

Посмотрите внимательнее на тех, кто вокруг вас. Какие люди вас окружают? На что они тратят своё время и свои деньги, какие книги читают и какие фильмы смотрят. Оцените, насколько вам интересно с ними и насколько вам по пути.

Если бы вы стали руководителем крупной консалтинговой компании, вы смогли бы доверить своим друзьям контролировать финансовые и информационные потоки компании?

Если смогли бы, то кому именно?

Если не смогли бы, то почему?

Поразмышляйте, стоит ли общаться с теми, кому вы не доверили бы финансы своей компании. И подумайте, что вы могли бы сделать для того, чтобы в вашем окружении было больше таких людей, которым вы могли бы доверять.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Основные правила знакомства

Во время знакомства оценивайте прежде всего:

- личностные качества

- нравственные качества

- уровень интеллекта

- цели и устремления

Внимательнее присматривайтесь к таким людям, которые скромны, воспитаны, ведут себя достойно, улыбаются, не ругаются и вообще стараются держаться в тени. Чаще всего они обладают глубоким разумом и незаурядными способностями.

Старайтесь быть подальше от тех, кто шумит, балагурит, ведёт себя неадекватно и вызывающе, одевается в странные одежды, спорит обо всём на свете и всячески старается быть на виду. Как правило, это пустозвоны и патологические лентяи. В отношении их справедлива поговорка: "В пустой бочке звону много".

При знакомстве лучше всего сразу вывалите все свои главные недостатки, чтобы вас не мучала совесть и чтобы случайный человек как можно быстрее ушёл из вашей жизни и принёс минимум хлопот. А вот достоинства, - с этим осторожнее. Поберегите их для более удобного случая. У вас всегда должен быть козырь на руках. Не хвастайтесь своими достижениями раньше времени, - наоборот, приберегите их для подходящего случая.

Если есть возможность, понаблюдайте за тем, как человек ведёт себя в быту, прежде чем строить долговременные отношения с ним. Дело в том, что характер человека лучше всего проявляется в быту, потому что именно в быту человек меньше всего себя контролирует. И наблюдая за тем, как человек моет посуду, стирает одежду, покупает хлеб, стоит в очереди на оплату коммунальных услуг, можно многое сказать о нём, - о его скромности, уме, стремлениях, талантах, достоинствах и недостатках. И можно сделать определённые выводы о том, что его ждёт в будущем.

Друзья

Друзья - это те, с кем вы проводите много времени вместе, общаясь и перенимая привычки друг друга.

Если вы будете неразборчивы в связях и будете дружить с кем попало, то вокруг вас сконцентрируется много бестолочей, лентяев, прожигателей жизни и прочей сомнительной публики. Поэтому важно сознательно выбирать тех, кто попадёт в ближний круг, а не дружить с кем попало.

Если ваш круг общения однажды сведётся к небольшой компании, которая собирается только затем, чтобы пососать пива и обсудить, у кого какие башмаки - это будет началом конца вашей карьеры. Поэтому надо время от времени смотреть на тех, с кем вы общаетесь и спрашивать себя:

- Разделяю ли я его ценности, устремления и мечты?

- Хочу ли я жить так же, как он?

- Хочу ли я, чтобы мои дети жили так же, как он?

- Хочу ли я добиться такого же уровня благосостояния, что и он?

- Действительно ли мне интересно с ним?

- Не буду ли я в старости жалеть о чём-то, если буду вести тот же образ жизни, что и он?

Отвечая себе на эти вопросы вы быстро разберётесь, нужны ли вам такие друзья, которые вокруг вас, или нет.

Дарители и потребители

Сейчас многие хотят что-то "иметь". Желательно, не прикладывая к этому никаких усилий. Женщины, к примеру, вместо желания быть матерью, часто хотят иметь ребёнка. А вместо желания быть женой - часто хотят иметь мужа. Мужчины, вместо желания трудиться и быть реализованными, часто хотят иметь много денег, а вместо желания любить и быть любимыми, часто хотят иметь любовницу. Понимаете? Они хотят ИМЕТЬ, а не БЫТЬ. В этом и проблема. За этими желаниями скрывается подлинное отношение человека к жизни и к другим людям. Не они сами хотят быть для кого-то, а хотят, чтобы кто-то был для них... Поэтому они ломают чужие жизни, разбивают сердца и в, конце концов, страдают от одиночества и нереализованности. Потому что им всегда мало того, что уже есть: мало денег, мало власти, мало радости, мало одной жены/одного мужа, мало друзей. Они, не имея собственной сути, состоят из того, чем обладают. Поэтому стремятся к обладанию как можно большим количеством вещей. Это потребители.

Есть другая категория людей - дарители. Они хотят БЫТЬ, а не ИМЕТЬ! Именно с ними нужно стремиться подружиться, если вы не хотите разочароваться в людях.

Вопросы для самопроверки

- Что нужно оценить в первую очередь во время знакомства?

- К каким людям нужно внимательнее присмотреться?

- Где человек меньше всего себя контролирует?

- Какие вопросы нужно задавать себе, чтобы выяснить, с теми ли людьми вы дружите?

- С какими людьми следует искать дружбу, чтобы не разочароваться в людях?

Практическая часть

Упражнение 1. Кто вы?

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, кто вы? Этот простой вопрос обычно приводит человека в тупик и он вынужден придумывать для себя некую маску, за которой намерен скрываться.

Представьте себе, что вас прямо сейчас спрашивают: "Кто вы?" Причём, ваше имя, фамилия, профессия, достижения и регалии, а также ваша половая принадлежность, национальность, хобби, интересы, цели, возраст и прочие атрибуты вашей личности не являются ответом на поставленный вопрос. Поскольку вы - это не ваши проявления и желания!

Итак, кто вы?

Если вы ответите сами себе на этот вопрос, вы легко сможете оценивать и окружающих людей: их уровень личностного и нравственного развития, уровень интеллекта и настоящие (недекларируемые) цели и устремления.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Суть убеждения

Убеждение - это сознательное, аргументированное влияние на другого человека или группу людей с целью изменения их мнения, отношения, намерения или склонения к принятию нужного решения.

Суть убеждения в том, чтобы с помощью логической аргументации добиться от собеседника внутреннего согласия с вашими умозаключениями, а потом на этой основе изменить мнение собеседника или склонить его к тому или иному действию.

Убеждение взывает к разуму и предполагает наличие высокого уровня развития логического мышления. Поэтому на людей ограниченных, эмоциональных, незрелых, оболваненных и фанатично преданных какой-либо идее, убеждение обычно не действует. Им нужно внушать те или иные идеи, а не убеждать их с помощью логики.

Чтобы убедить разумных людей в своей правоте, речь должна:

- быть максимально логичной, последовательной и доказательной

- содержать как общие положения, так и факты, конкретные примеры, выводы

- содержать анализ только общеизвестных фактов

Малейшие неточности, логические ошибки и противоречия в изложении фактов значительно снижают эффект убеждения.

Основные правила игры с собеседником

1. Будьте учтивы и вежливы с собеседником

Обижая, унижая или оскорбляя собеседника невозможно его ни в чём убедить. В случае агрессии с вашей стороны, собеседник займёт защитную позицию и будет отрицать любые ваши доводы, даже самые логичные и аргументированные.

2. Запаситесь несколькими сильными аргументами

Если вы хотите кого-то в чём-то убедить, у вас должны быть в запасе железобетонные аргументы.

3. Заслужите доверие в глазах собеседника

Заявите о своём статусе эксперта в том или ином вопросе и приведите примеры из вашей личной практики, сделав акцент на том, что вы занимаетесь данной проблемой уже много лет и получили какие-то результаты (например, заработали на этом большие деньги).

4. Похвалите собеседника

Комплименты, особенно касающиеся разумности и предусмотрительности, помогут расслабить сознание вашего собеседника и снизить уровень его недоверчивости. Если собеседник почувствует, что вы уважаете и цените его точку зрения, он в ответ прислушается к вашей точке зрения.

5. Начинайте разговор с очевидных вещей

Сначала говорите человеку то, с чем он вынужден будет согласиться, а своё мнение, в котором вы хотите убедить собеседника, вставляйте в конце как логичный вывод из вышесказанного.

6. Уводите разговор от тем, в которых не разбираетесь

Если вы не разбираетесь в той или иной теме, то не обсуждайте её. Выводите разговор на ту тему, в которой хорошо разбираетесь.

7. Следите за позой, жестами и мимикой собеседника

Невербальное поведение (поза, жесты и мимика) могут многое рассказать о собеседнике. Если вы заметите, что после какого-то вашего аргумента человек неожиданно поменял позу, сделал характерный отрицающий жест или сморщился, то вполне возможно, что человек среагировал ваш аргумент и начал нервничать. Раскройте этот аргумент глубже и вы сможете убедить человека в своей правоте.

Переспорить в споре невозможно

Если вы намерены кого-то в чём-то убедить, никогда не спорьте с ним. В споре, особенно публичном, при свидетелях, переспорить невозможно. Если человек сформулировал и публично высказал свою позицию, изменить её ему будет чрезвычайно сложно и он будет защищать свою позицию до конца, даже если будет понимать её нелогичность. Поэтому, если вы хотите кого-то в чём-то убедить, не доводите до спора.

В идеале, заранее подведите собеседника к нужному выводу, чтобы он думал, что всё решил сам. Тогда он станет защищать и обосновывать вашу идею или ваше мнение сильнее, чем вы.

Это можно сделать двумя способами: либо задавая собеседнику наводящие вопросы, чтобы он сам пришёл к нужному вам результату, либо сыграть на каком-то недостатке собеседника (например, если собеседник любит покрасоваться перед женщинами и обожает спорить, втяните его в дискуссию на отвлечённую тему, когда рядом будут женщины и в середине дискуссии выскажите мнение, противоположное тому, в котором вы хотите убедить собеседника; он будет вынужден инстинктивно занять противоположную, то есть нужную вам, позицию; добейтесь, чтобы он несколько раз озвучил свою позицию, убеждая сам себя в её правильности и к концу дискуссии он будет убеждён в том, что вам нужно).

Главное, никогда не давите на собеседника. Всегда оставляйте ему пространство для манёвра.

Вопросы для самопроверки

- В чём суть убеждения?

- Почему на некоторых людей убеждение не действует?

- Какой должна быть убедительная речь?

- Каковы основные правила игры с собеседником?

Практическая часть

Упражнение 1. Готовим аргументы и контраргументы

Убедительность речи во многом зависит от силы подобранных аргументов, поэтому чтобы убедить собеседника в чём-либо, нужно найти такие аргументы, которые бы явным образом поддерживали вашу точку зрения.

Аргументы - это мысли и доводы, которые дают ответ на вопрос, почему мы должны думать (поступать) именно так, а не иначе.

До разговора с оппонентом, письменно составьте список аргументов и контрагрументов (аргументов противоположной стороны) для обоснования той или иной идеи. Оцените найденные аргументы и выберите из них несколько наиболее сильных. Именно их и используйте в качестве доводов при общении с собеседником. Оцените возможные контраргументы и основательно подготовьтесь к ним.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Разговор о разговоре

Повышайте свой словарный запас

- много и внимательно читайте; старайтесь запоминать новые слова и их значения

- услышав какое-нибудь новое слово, загляните в словарь и узнайте его значение

Развивайте культуру речи:

- не ругайтесь. Ругаясь, вы не выглядите взрослее! Вы этим вызываете только неуважение и презрение к себе!

- в разговоре выбирайте наиболее точные слова, значение которых вы понимаете!

- избегайте слов-паразитов: "это самое", "так сказать", "значит" и т.д.

- не обижайте собеседника пренебрежением и насмешками

- будьте одинаково вежливы как в словах, так и  в поступках

Разговор о поведении

- не обижайтесь на других

- сами ни к кому не приставайте, никого не дразните и не обижайте

- защищайте тех, кто слабее

- зовут во что-то играть - соглашайтесь, не зовут - попроситесь

- играйте всегда честно

- не ябедничайте!

- не отнимайте чужого и не отдавайте своего, а пытаются отнять - защищайтесь

- не деритесь, если можно решить вопрос без драки

- свою силу проявляйте только там, где это справедливо и несёт пользу другим

- если вам что-то нужно, просите, а не требуйте, но не просите дважды

Если родители вам что-то не купили, не устраивайте скандалов. Лучше узнайте, почему вам что-то не купили и спросите, что вы можете сделать, чтобы вам купили то, что вы хотите. Так больше шансов получить желаемое.

И самое важное: никогда ничего не бойтесь!

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Когда начинать воспитание

Воспитание ребёнка необходимо начинать с раннего детства. Естественно, что двух- или трёхлетний малыш сам не в состоянии позаботиться о своём развитии. Помочь ему в этот период должны родители. Как? Очень просто. Главные слова, которые малыш произносит в этот период - "Хочу!" и "Дай!". Используйте их.

Малыши, как известно, во всём стремятся подражать своим родителям: мальчики - отцам, девочки - матерям.

Мальчик, который помогает отцу прибивать, паять, копать, постепенно перенимает и соответствующие черты характера: решительность, твёрдость, спокойствие, умение с достоинством терпеть боль и так далее.

Девочка, помогая матери варить, стирать, шить, убираться в комнате, перенимает такие черты характера, как заботливость, трудолюбие, хозяйственность и так далее.

Помогая родителям, ребёнок вырастает полноценным, независимым, знающим своё место в жизни. Однако если родители бездельники и сами ничего не могут сделать, то ребёнок подсознательно перенимает их модель поведения даже в том случае, если его будут заставлять трудиться.

Три периода воспитания

Воспитание ребёнка можно разделить на три периода:

1. дошкольный (1-6 лет)

2. младший школьный (7-11 лет)

3. старший школьный (12-16 лет)

Первые пять-шесть лет ребёнка нужно воспитывать как царя - позволяя ему всё, что только можно и удовлетворяя по возможности любые его желания. С шести-семи лет картина должна поменяться в обратную сторону и ребёнка нужно начать наказывать за проступки (в первую очередь это касается мальчиков; девочек же не стоит наказывать вообще, чтобы не поломать их ранимую психику) и поощрять за достижения. С 11-12 лет ребёнка нужно воспитывать уже как друга, доверяя ему самому нести ответственность за те или иные вещи.

Дошкольный период воспитания

Старайтесь воспитывать ребёнка с самого раннего детства. Младенец набирает информацию с самых первых дней своей жизни, поэтому с ним обязательно нужно разговаривать, даже если он ещё сам не умеет говорить... Чем больше с младенцем разговаривают, тем больше он узнаёт, чем больше он узнаёт - тем больше понимает, а чем больше понимает - тем больше информации ему несёт каждое новое слово или событие. Это как снежный ком - с каждым новым выученным словом возрастает понимание окружающей жизни. Няня Арина Родионовна, рассказывая сказки маленькому Александру Пушкину (в 18 веке! - задолго до появления научной педагогики), помогла ему стать гениальным поэтом.

Именно родители формируют всё самое важное в человеке - волю, характер, тягу к знаниям. Именно родители дают любовь, заботу и ласку. Счастливы те дети, которым всего этого хватает в детстве, так как именно отношение родителей к ребёнку закладывает фундамент успешной личности и даёт ему силы на всю жизнь. Поэтому от того, как вы сейчас общаетесь со своим ребёнком, зависит вся его будущая жизнь.

Представьте, что сознание ребёнка - это чистый холст. И вы можете нарисовать на нём прекрасную живописную картину, а можете просто перечеркнуть этот холст или смять его. Вы, словно художник, можете создать шедевр, а можете уничтожить своё творение. Если вы хотите создать шедевр, то никогда не называйте своего малыша лентяем, бездарем, дураком, - наоборот, восхищайтесь его умом и проницательностью, помогайте ему расти и развиваться. Если он постоянно слышит от вас: "не ходи", "не трогай", "нельзя", вместо того, чтобы слышать более правильные слова: "иди потрогай", "иди посмотри", то он вырастет ущербным и закомплексованным... Да, на словах родители часто желают своему чаду добра, а на деле запрещают ему всё, что только можно запретить. В итоге ребёнок перестаёт интересоваться тем, что его окружает, замыкается в себе, теряет желание трудиться, а иногда и желание жить.

Надо понимать, что люди с самого детства на подсознательном уровне автоматически лепят себя по образу и подобию тех, кто находится рядом с ними. Поэтому важно, какие люди окружают вашего малыша. Ваш малыш видит, как ведут себя старшие с ним и друг с другом и будет вести себя потом точно так же с вами и окружающими людьми.

Младший и старший школьный период воспитания

Воспитывать ребёнка нужно в первые десять-пятнадцать лет его жизни, а не тогда, когда он начнёт носиться по улицам на мотоцикле... И воспитывать его нужно лишь своим примером. Если ребёнок постоянно видит, как вы сами недоброжелательно относитесь к своим друзьям, коллегам или соседям, то не ждите от него уважительного отношения к себе. Если он видит, как вы сам отлыниваете от работы или валяетесь на диване, вместо того, чтобы починить протекающий кран на кухне, то бесполезно рассказывать ему об ответственности и трудолюбии. Если он видит, что вы курите, то бессмысленно рассказывать ему о вреде курения. Потому что ребенок верит не словам, а делам. Он внимательно смотрит на вас и запоминает, как надо поступать в том или ином случае!

Создайте дома уютную атмосферу - атмосферу любви и доверия. Та атмосфера, в которой живёт ребёнок, оказывает большое влияние на то, как он будет воспринимать мир в будущем, став взрослым и независимым от вас. Иногда трудное детство оставляет в человеке такие глубокие шрамы, которые можно удалить лишь с помощью долгого духовного самосовершенствования. Поэтому не допускайте насилия над ребёнком - пусть он делает то, что ему хочется, если это никому не мешает. Хочет гулять - пусть гуляет... Хочет рисовать - пусть рисует... Хочет нянчить пупсов - пусть нянчит... Не заставляйте его делать то, что ему не хочется, иначе детство пройдёт мимо него. Просто объясните ребёнку, что хорошо и что плохо, а дальше пусть сам решает - как ему жить и что делать.

Многие родители почему-то считают, что их дети непременно должны окончить школу, институт, поступить на высокооплачиваемую работу, завести семью и т. д. А если ребёнок пытается выбрать другой путь (например, стать художником или музыкантом), то это вызывает у родителей чувство раздражения, и они пытаются силой заставить своего ребёнка жить "как все" (вместо того, чтобы помочь ему найти своё призвание). Будьте мудрее! Позвольте своему ребёнку самому решить, кем он хочет быть. И просто помогите ему добиться своей цели.

Покупайте ребёнку развивающие игрушки: конструкторы, настольные игры, энциклопедии. Пусть он развивает свои мозги.

Вопросы для самопроверки

- Когда необходимо начинать воспитание ребёнка?

- Каковы три периода воспитания?

- От чего зависит будущая взрослая жизнь ребёнка?

- Чему верит ребёнок?

Практическая часть

Упражнение 1. Убираем телевизор

Не позволяй своим детям слишком часто (а ещё лучше вообще) смотреть телевизор. Помимо объективного вреда от электромагнитного излучения, телевизор вываливает на человека (особенно молодого и несмышлёного) огромные груды мусора и негатива. Многие даже детские программы содержат сцены насилия, не говоря уже об американских боевиках, которые так обожают дети. Согласно научным исследованиям, ребёнок, смотрящий передачи, где есть сцены насилия, в дальнейшем будет воспринимать насилие как разрешённый способ решения конфликтов. И чем больше ребёнок смотрит такие программы, тем больше вероятность, что он вырастет если не преступником, то, по крайней мере, агрессивным и жестоким человеком.

Рано или поздно это отразится на вас же. Поэтому уберите телевизор от ребёнка, пока вам сам ребёнок своими грубостями и кулаками доходчиво не объяснил всех прелестей воспитания через телепередачи.

Упражнение 2. Дайте своему ребёнку хорошее образование

Хорошее образование всегда подразумевает не столько информационную насыщенность, сколько умение что-то делать и чего-то достигать. То есть ценны не знания сами по себе, а то, как они могут быть использованы. По-настоящему умный человек - это не тот, кто знает, сколько жён было у Ивана Грозного или может сходу назвать количество годовых осадков в Танзании. По-настоящему умный человек тот, кто способен использовать свой интеллект для решения возникающих в повседневной жизни проблем.

Наймите для ребёнка хороших репетиторов, которые научат его искусствам и ремёслам, самоконтролю и иностранным языкам. Когда ребёнок подрастёт, обучите его основам бизнеса и научите творчески мыслить.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Мужчина - источник женского счастья

Женское счастье очень зависит от наличия рядом достойного мужчины. В одиночестве женщина как правило не может быть счастливой и удовлетворённой, но если рядом мужчина недостойный - это ещё хуже для женщины, чем одиночество. Поэтому мужчина обязан заботиться о женщине, проявляя все свои наиболее достойные качества, - такие как доброжелательность, ответственность и щедрость.

Существуют три основные мужские стратегии, позволяющие сделать женщину счастливой:

- слушать

- защищать

- баловать

У любой женщины есть три основные потребности - чтобы её выслушали, чтобы её успокоили и чтобы её побаловали. Когда они удовлетворены, женщина может чувствовать себя более-менее счастливой.

Как слушать женщину

Первая потребность женщины - быть выслушанной - часто недооценивается мужчинами, однако удовлетоврение именно этой потребности является ключом к семейному счастью. Женщине действительно необходимо, чтобы её внимательно слушали. Вам нужно понять, что шансы на долгую и счастливую семейную жизнь с женщиной, которую вы не слушаете, равны нулю.

Когда вы внимательно слушаете женщину, не отвлекаясь и не перебивая, это рождает близость: женщина начинает воспринимать вас как близкого человека, а не чужого. Близость сердец со временем рождает близость тел, из чего возникает любовь и взаимное уважение.

Вам нужно помнить о том, что женщина любят поговорить в первую очередь о ваших же взаимоотношениях, вне зависимости от того, насколько они её удовлетворяют. Если мужчины готовы говорить об отношениях только тогда, когда в них наметились проблемы, то женщине это требуется и тогда, когда всё хорошо.

Как защищать женщину

Парадоксально, но в первую очередь женщину нужно защищать от самой себя. Женский ум так устроен, что находит проблемы даже там, где их нет и все женские волнения и беспокойства берут начало именно в том, что женщина сама себе вообразила. Поэтому мужчина должен выслушать женщину, когда её что-то беспокоит и успокоить её.

Разумеется, защищать женщину нужно и от внешних обстоятельств: от опасностей, трудностей, проблем, невзгод, уличных хулиганов и т.д. С этой целью мужчина должен брать на себя ответственность за решение любых проблем: начиная от зарабатывания денег и заканчивая выбрасыванием мусора.

Женщина только тогда чувствует себя под вашей защитой, когда она всем обеспечена, когда у неё есть отдельное платье и отдельная пара обуви на каждый день недели, и когда она может в любое время беспрепятственно поплакать у вас на плече.

Как баловать женщину

Женщину нужно баловать: покупать ей подарки, красивые безделушки, возить в красивые места и делать ей массаж перед сном.

Учитесь быть щедрым, женщины это очень ценят. Быть щедрым можно не только на деньги, но и на слова: говорите женщине как можно больше комплиментов, ласкайте её слух признаниями в любви. Запомните, что женщина нуждается в постоянном подтверждении, что её любят! Говорите ей об этом почаще. И не забывайте про сладости: балуйте иногда женщину чем-нибудь сладким.

Вопросы для самопроверки

- Почему мужчина обязан заботиться о женщине?

- Каковы основные мужские стратегии положительного влияния на женщину?

- Почему нужно внимательно слушать женщину?

- От чего мужчина должен защищать женщину?

Практическая часть

Упражнение 1. Становимся нежнее с женой

Подберите несколько нежных обращений к своей жене (любимая, дорогая, желанная, ненаглядная, драгоценная и т.д.) и попрактикуйтесь в их использовании. Обращайтесь к жене не иначе, как "моя любимая!", "моя дорогая!".

Упражнение 2. Учимся внимательно слушать

Выделите полчаса в день, когда жена может подойти к вам, сесть рядом и рассказать о том, как у неё прошёл день. Или просто уткнуться вам в плечо и посидеть молча рядом с вами. Не заставляйте жену копить негативные эмоции в себе - пусть она от них избавляется, когда находится рядом с вами. Тогда она будет чувствовать себя рядом с вами защищённой и счастливой.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Женщина - источник успеха мужчины

Женщина может очень сильно повлиять на успех и благосостояние мужчины. Более того, все мужские достижения так или иначе связаны с тем, чтобы понравиться той или иной женщине. Поэтому говорится, что за каждым великим мужчиной незримо стоит какая-то женщина.

Женщина может сознательно лепить из любого мужчины героя своей мечты, очаровывая его и поддерживая в пути.

Существуют три основные женские стратегии, позволяющие положительно влиять на мужчину:

- вдохновлять

- хвалить

- благодарить

Как вдохновлять мужчину

Женщина вдохновляет мужчину на подвиги своей красотой, нежностью и оптимизмом. Поэтому женщине необходимо постоянно заботиться о своей красоте, следить за своей речью, избегая грубых слов и упрёков, а также по возможности сохранять позитивное отношение к жизни.

Забота о красоте должна включать в себя как ежедневный уход за телом, включающий не только гигиену, но и регулярные занятия йогой или танцами, так и специальные косметические или омолаживающие процедуры, в избытке представленные на рынке услуг. Свою внешнюю и внутреннюю красоту женщине очень важно постоянно поддерживать, ибо именно красотой женского тела мужчина вдохновляется в первую очередь.

Нежность по отношению к мужчине можно выразить двумя способами: речью и прикосновениями. Нежные слова в сочетании с нежными прикосновениями - это очень сильное женское оружие, которое обезоруживает любого мужчину и даже грубого мужлана превращает в ласкового джентльмена.

Ради красивой и нежной женщины любой мужчина сделает всё, что угодно.

Оптимизм и хорошее настроение женщине поддерживать необычайно сложно, так как женское настроение постоянно меняется в зависимости от фаз луны и женского цикла. Поэтому чтобы постоянно не демонстрировать мужчине своё раздражение и неистовство, в эти моменты предпочтительнее заниматься йогой, танцами, принимать ванну, посещать косметолога, парикмахера или бродить по магазинам. Это само по себе улучшает настроение и позволяет хотя бы иногда демонстрировать мужчине свой позитив, которого вполне хватит, чтобы вдохновить мужчину на тот или иной поступок.

Разумеется, иногда можно поплакать у мужчины на плече, чтобы он пожалел и успокоил. Но чем больше времени и сил мужчина будет тратить на то, чтобы вас успокоить, тем меньше у него будет оставаться времени и сил на достижение успеха в работе или творчестве. Учитывайте это и хотя бы иногда заряжайте мужчину бодростью и оптимизмом, а приступы своего раздражения и плохого настроения компенсируйте мужчине нежностью и ласками после того, как мужчина вас выслушает и успокоит.

Как хвалить мужчину

Любой мужчина нуждается в том, чтобы его хвалили. Для мужчины важно знать, что он - самый лучший в том, что он делает. И если вы регулярно будете напоминать мужчине, что он - самый лучший, он будет всеми силами стремиться вам доказать, что это действительно так!

Однако не сравнивайте мужчину с остальными, даже тогда, когда он лучше остальных. И не хвалите мужчину за всё подряд. Делайте это только тогда, когда он действительно этого заслуживает: за проявления заботы, за нежность и ласки, за успехи в работе и т.д.

Старайтесь ежедневно выказывать мужчине одобрение и поддержку, чтобы он ощущал свою важность и значимость. Тогда его сила будет расти и успех в любом начинании ему будет обеспечен!

Как благодарить мужчину

Умение женщины не требовать, а просить и не принимать как должное, а благодарить - очень важное умение. Когда мужчину благодарят за сделанное, мужчина начинает делать то же самое чаще, больше и без напоминаний, по своей доброй воле. Поэтому если вы будете благодарить мужчину за проявления заботы, он будет становиться более заботливым. Если вы будете благодарить мужчину за помощь, он будет чувствовать себя героем и будет уже сам предлагать вам помощь. Если вы будете благодарить мужчину за то, что он вас обеспечивает - он начнёт зарабатывать больше и будет обеспечивать вас ещё лучше. Потому что мужчина больше всего мечтает быть героем и спасителем в глазах женщины!

Если же мужчину за что-то упрекать, ему будет намного сложнее по доброй воле делать что-то для вас. Но если вы будете просто благодарить его за то, что он делает или хотя бы старается делать, он будет стараться ещё больше.

Как именно благодарить мужчину? Мужчину можно благодарить с помощью:

- нежных слов ("Спасибо, милый, без тебя мне было бы тяжело!")

- нежных прикосновений и ласк ("Ты мой герой! Позволь мне помассировать твои плечи!")

- вкусно приготовленной пищи ("Дорогой, я приготовила тебе сегодня твой любимый борщ!")

- организации уюта и комфорта в доме ("Любимый, иди отдыхай, а я поглажу твою рубашку!")

Естественно, благодарная женщина в глазах мужчины всегда будет достойна чуть больше того, что она уже имеет. Поэтому пока мужчина ощущает вашу благодарность, он будет стараться сделать для вас ещё больше, чем он делал раньше.

Вопросы для самопроверки

- Почему женщина - источник успеха мужчины?

- Каковы основные женские стратегии положительного влияния на мужчину?

- Как можно выразить свою нежность?

- С помощью чего можно благодарить мужчину?

Практическая часть

Упражнение 1. Становимся нежнее

Подберите несколько нежных обращений к своему мужу (любимый, дорогой, желанный, ненаглядный, драгоценный и т.д.) и попрактикуйтесь в их использовании. Обращайтесь к мужу не иначе, как "мой любимый!", "мой дорогой!". Если муж будет в шоке от этого, то объясните ему, что вы не издеваетесь над ним, а любите его и он вам реально дорог, просто раньше не знали как это выразить, а теперь научились!

Упражнение 2. Учимся благодарить

Заведите тетрадь и записывайте в неё всё, за что вы могли бы поблагодарить своего мужа. И не упускайте случая сразу же поблагодарить.

Время от времени перечитывайте свои записи и благодарите мужа за его прошлые достижения!

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Что может быть дороже времени?

В нашей жизни не существует ничего дороже времени, потому что, даже имея неограниченные возможности, можно просто чего-то не успеть. Время - самый важный и бесценный ресурс, который невозможно купить, сохранить, остановить или растянуть. Оно просто течёт, но от эффективности его использования зависит очень многое в вашей жизни.

Однако, вы - хозяин своему времени. Как его потратить, выбираете только вы. Поэтому каждое утро заранее решайте, чему вы сегодня отдадите своё время, каким делом займётесь, какие места посетите, с кем поужинаете, какую книгу прочтёте... И старайтесь не отклоняться от намеченного плана. Даже под влиянием друзей, родственников и соседей.

Определите для себя, как и сколько вы хотели бы отдыхать. Идеальный отдых - это не только ежедневный сон и ежегодный отпуск, это ещё и хобби в свободное время после работы. Подумайте прямо сейчас, чем бы вы хотели заниматься в свободное время: посещать бассейн, изучать китайский язык или, может быть, играть в шахматы...

Определите время для работы. Для еды. Для личной гигиены. Для занятий йогой. Для всего определите своё время. Время вашей жизни не должно быть заполнено пустотой. Помните, что любые драгоценности можно накапливать. Если что-нибудь истратится, потеряется или испортится - можно восстановить. Но только не время. Оно исчезает безвозвратно. Его нельзя накопить впрок и использовать как-нибудь "потом". Время - это единственная ценность, которая невосполнима в случае утраты.

Цените своё время

Каждому из нас отведено по двадцать четыре часа в сутки. Даже самые великие люди не обладают большим количеством времени, чем вы. У Льва Толстого, Альберта Эйнштейна и Махатмы Ганди свободного времени было ровно столько же, сколько у вас.

Посчитайте, на что уходит ваше время. Возьмём в качестве примера обычный будний день. Итак:

•  Работа. 8 часов стандартного рабочего времени + 1 час на обеденный перерыв + 1-1,5 часа на дорогу туда и обратно. Итого на работу уходит около 10-11 часов в сутки.

•  Сон. 7-8 часов в сутки.

•  Приготовление и приём пищи. 0,5-1 час утром + столько же вечером.

•  Отдых. Полчаса-час перед сном.

Итого: на работу и физиологические потребности уходит минимум 19-20 часов в сутки. В вашем распоряжении остаётся лишь несколько свободных часов в сутки. Только ими вы можете распорядиться так, как захотите.

По статистике, средний возраст жизни человека - 70 лет, но не все доживают даже до этого, не столь преклонного, возраста. Да и не все время мы отдаём самой жизни: 25 лет жизни мы проводим во сне, 10 лет - уходит на безрассудное и безмятежное детство, 10-15 лет - на учёбу. Итого, 70-(25+10+15)=20. 20 лет нам остаётся на жизнь. Мало? Но даже эти жалкие 20 лет жизни мы зачастую проводим впустую - так, словно смерти не существует. Но она неизбежно приходит к каждому и попирает всё - и богатство, и власть, и красоту, и молодость...

Как эффективно управлять своим временем?

Для того, чтобы эффективно управлять своим временем, сразу расставьте приоритеты.

Допустим, если вы занимаетесь наукой, то ваш приоритет - научные исследования и накопление знаний. Что для вас важно в этом случае? Важно найти время для учёбы (для приобретения и накопления знаний) и для работы (для использования полученных знаний на практике и их распространения). Поскольку большую часть своей сознательной жизни вы проводите на работе, то нужно заранее выбрать такую работу, которая позволила бы вам получать нужные знания в нужном объёме. Не обязательно в процессе самой работы, - но важно, чтобы у вас было достаточно свободного времени для учёбы.

Далее. Не хватайтесь за несколько дел одновременно.

Многие люди пытаются делать сразу несколько дел одновременно, в результате чего очень устают и не достигают поставленных целей. Это похоже на то, как если бы вы, вместо того, чтобы рубить одно дерево, схватили топор, и не успевая подумать и заранее определить, какое именно дерево нужно срубить, принялись бы наносить беспорядочные удары то по одному дереву, то по другому.

Прежде чем брать топор, нужно определить конкретное дерево, которое будете рубить, после чего методично и целенаправленно рубить его до тех пор, пока оно не упадёт. И только после этого следует приниматься за следующее дерево.

Поэтому, если вы взялись за какое-то дело - то доведите его до конца, прежде чем переключиться на что-то другое. И прежде чем браться за что-либо, определите: что именно вы хотели бы получить в результате своей работы.

Далее. Умейте говорить твёрдое "нет" всему тому, что не ведёт вас к нужному результату. Умение твёрдо говорить "нет" - это очень важный навык, который помогает разумно выстраивать свою жизнь и не расходовать свои жизненные силы, время и деньги на ненужные вещи.

Алгоритм управления временем

Алгоритм управления временем таков:

1. Расставьте приоритеты

2. Поставьте перед собой конкретную цель

3. Целенаправленно двигайтесь к поставленной цели, не отвлекаясь на посторонние вещи

4. Доводите начатое дело до конца и выбирайте новую цель

Вопросы для самопроверки

- Что может быть дороже времени?

- На что уходит время жизни?

- Как эффективно управлять своим временем?

- Каков алгоритм управления временем?

Практическая часть

Упражнение 1. Расставляем приоритеты

Сразу определите, что для вас важнее:

- знания или опыт

- деньги или власть

- комфорт или мнение окружающих людей

- работа или семья

Упражнение 2. Оцениваем своё время

Оцените, на что уходит время вашей жизни? Есть ли какие-то дыры, через которые время утекает просто так?

На что вы хотели бы выделить чуть больше времени, если бы были моложе на 10 или 20 лет?

От чего вы хотели бы полностью отказаться, если бы ваша жизнь уже подходила к концу?

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Рекомендую также познакомиться с моими философскими размышлениями на тему времени: http://shkolazhizni.ru/psychology/articles/63417/

Теоретическая часть

Суть психологической защиты

Психологическая защита основывается на стремлении человека сохранить привычное мнение о себе и окружающем мире, отвергая или искажая поступающую от других людей информацию, не согласующуюся с привычной и по этой причине расценивая её как разрушительную и неверную.

Защитные механизмы срабатывают бессознательно, этим они отличаются от иных механизмов реагирования и поведения. Они являются средством приспособления психики человека к трудностям, неприятностям, опасностям или чрезмерным требованиям со стороны других людей.

В результате срабатывания одного из защитных механизмов искажается или подменяется реальность, в которой живёт человек, что облегчает в некоторых случаях приспособление к той или иной трудной ситуации.

Существует несколько основных механизмов психологической защиты:

1. отрицание

2. проекция

3. идентификация

4. рационализация

5. замещение

6. компенсация

Отрицание

Первый механизм психологической защиты можно свести к тому, что информация, которая тревожит, беспокоит или нарушает привычный ход жизни, не воспринимается человеком, а отвергается. Допустим, в ответ на фразу от том, что ходить пешком полезнее, чем ездить на транспорте, человек привыкший пользоваться транспортом, скажет: "Этого не может быть!", или в ответ на опасность человек может подобно страусу, 'засунуть голову в песок', считая что "если я не вижу опасности, значит её нет!".

Проекция

Второй механизм психологической защиты сводится к тому, что человек бессознательно приписывает другим свои собственные неудовлетворённые стремления, желания, чувства, влечения, эмоции, в которых не хочет признаться себе. Допустим, агрессивный человек может сказать: "Это не я злой! Это вы злые!", хотя вы на него можете и не нападать. Или, например, человек может сказать: "Это не я такой, это жизнь такая!", бессознательно приписывая собственные желания обстоятельствам.

Идентификация

Третий механизм психологической защиты заключается в бессознательном переносе стремлений, желаний, чувств, влечений или эмоций, присущих другому человеку и недоступных ему самому, на себя, используя для этого какие-то внешние атрибуты. Так, малыш может надеть на голову кастрюлю и сказать: "Теперь я космонавт!". Или в более взрослом возрасте человек, желая во всём походить на своего кумира, может нацепить нас себя какие-нибудь очки, которые носит его кумир, и говорить (либо показывать всем своим видом): "Я - такой же, как он!".

Рационализация

Рационализация - это псевдоразумное объяснение своих желаний, стремлений и поступков, вызванных причинами, разумное признание которых грозит потерей уважения или самоуважения. Допустим, совершив какой-то неблаговидный поступок, человек объясняет сам себе, что "он сам виноват!" или не получив что-то желаемого, успокаивает себя тем, что "не очень-то и хотелось!".

Замещение

Пятый механизм психологической защиты заключается в том, что не имея возможности добиться того или иного необходимого решения или не имея возможности совершить необходимое действие ради достижения цели, человек совершает какое-то бессмысленное действие ради разрядки внутреннего напряжения. Например, ребёнок, не имея возможности отомстить наказавшим его родителям, идёт и мучает кошку. Или человек, скрывая своё раздражение и гнев перед начальником, идёт и высказывает своё неудовольствие супруге.

Компенсация

Компенсация - это прикрытие собственных слабостей за счёт подчёркивания своих сильных сторон или стремление восполнить свои неудачи в одной сфере сверхдостижениями в другой сфере. Допустим, женщина, недовольная красотой своего лица или комплексующая по поводу своей причёски может носить обтягивающую или открытую одежду, подчёркивая свою тонкую талию или завидную грудь. А мужчина может компенсировать свой низкий уровень интеллекта большой зарплатой, а свой низкий рост - большим дорогим автомобилем. Или свою небольшую зарплату - повышенным вниманием к жене и детям.

Как вывести собеседника из состояния психологической защиты

Дайте собеседнику понять, что вы не намерены манипулировать им или разрушать привычную ему реальность.

Задавайте собеседнику вопросы (как? зачем? почему?) и позвольте ему самостоятельно поразмышлять над сложившейся ситуацией.

Убедите собеседника в чистоте и искренности своих намерений.

Вопросы для самопроверки

- На чём основывается психологическая защита человека?

- Каковы основные механизмы психологической защиты?

- Чем механизм проекции отличается от механизма идентификации?

- Чем механизм замещения отличается от механизма компенсации?

- Как вывести собеседника из состояния психологической защиты?

Практическая часть

Упражнение 1. Исследуем свои защитные механизмы

Поразмышляйте над тем, как часто вы используете те или иные механизмы психологической защиты. В каких ситуациях и в общении с какими людьми они включаются? Что вы могли бы изменить в своей жизни, чтобы механизмы психологической защиты реже включались?

Поразмышляйте также над тем, каковы наиболее распространённые механизмы психологической защиты среди окружающих вас людей, - в первую очередь среди ваших родственников и близких друзей.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Основные потребности человека

Потребность - это психологическое состояние недостаточности чего-либо или нужда человека в чём-либо, проявляющаяся в виде желаний, стремлений и влечений.

Потребности человека бывают:

- биологические

- социальные

- духовные

Каждая из этих потребностей может быть доминирующей и второстепенной, а также устойчивой и ситуативной.

К биологическим потребностям относятся физиологические потребности и потребности в безопасности.

К социальным потребностям относятся потребности в любви, признании, уважении, общении и власти.

К духовным потребностям относятся потребности в самоактуализации и личностном росте.

Иерархия потребностей

Потребности человека образуют иерархическую структуру, в основе которой лежат базовые физиологические потребности и потребности в бьезопасности, в середине - потребности у любви и уважении, а в фаворе - потребности в самоактуализации.

Физиологические потребности. Удовлетворение базовых физиологических потребностей необходимо для биологического выживания человека: это потребности в дыхании, питании, отдыхе и сексе, без удовлетворения которых человек не может стремиться к более высоким целям: "пустой желудок к учению глух" - говорят в народе. Несомненно, самый надёжный способ удовлетворить эти потребности - иметь стабильный, высокий заработок, быть материально независимым человеком. К сожалению, именно деньги обеспечивают все самые основные потребности современного цивилизованного человека.

Потребности в безопасности. Потребность в безопасности и уверенности в будущем возникает как реакция на окружающий, иногда враждебный человеку, мир. Это не только опасения за свою жизнь и жизнь близких людей, но и угроза потерять работу или жилище, боязнь потерять семью, близких, угроза чести и достоинству человека, страх заболеть неизлечимой или просто какой-нибудь заразной болезнью. Сюда же можно отнести потребности человека в стабильности, законе и порядке, в предсказуемости событий и в свободе от страха и хаоса. То есть эти потребности отражают заинтересованность человека в своей безопасности. Именно эти потребности заставляют человека ставить решётки на окна, копить деньги на сберегательных счетах банков, приобретать страховки и т.д.

Потребности в любви и принадлежности. Социальные потребности человека выражаются в желании быть причастным к какому-либо сообществу, группе людей. Иногда человек согласен получать низкую зарплату, смириться с неинтересной работой, закрыть глаза на какие-то недостатки находящихся рядом людей, но при встрече со своими знакомыми с гордостью говорить: "А я работаю в театре на Таганке. Помню, Юрий Любимов сказал мне как-то...". Именно социальная среда (семья, компания товарищей и друзей, различные общественные организации) позволяет удовлетворить эту важную потребность и излечить человека от комплекса неполноценности, от одиночества, от ощущения себя изгоем общества.

На этом уровне люди стремятся установить отношения привязанности с другими людьми в своей семье или в социальной группе. Так, ребёнок хочет жить в атмосфере любви и заботы, в которой все его потребности удовлетворяются и он получает много ласки. Подростки, стремящиеся найти уважение в форме признания своей независимости и самостоятельности, тянуться к участию в религиозных, музыкальных, спортивных и других сплочённых группах. Молодые люди испытывают потребность в любви в форме сексуальной близости, то есть необычных переживаний с лицом противоположного пола.

Вообще, сбиваться в толпы, группы и команды - одна из главных особенностей человеческой психики. Это создает чувство защищённости ("вместе мы - сила") и собственной ценности ("я - один из них"). Это создает чувство, что ты кому-то нужен, что тебе есть на кого положиться в случае каких-либо жизненных трудностей. И если человека увлекает какая-то идея, неважно какая, - борьба с наркотиками или защита вымирающей фауны, - то, объединившись с единомышленниками, он может достичь гораздо больших результатов, нежели в одиночку. Без единомышленников человеку сложно самоутвердиться и почувствовать свою значимость, поэтому удовлетворение именно этой потребности зачастую делает человека счастливым и даёт ему смысл существования.

Потребности в уважении и престиже. Когда потребность человека любить и быть любимым достаточно удовлетворена, степень её влияния на поведение уменьшается, открывая дорогу потребностям в уважении. Здесь речь идёт об уважении со стороны коллег и близких людей, о престиже, социальном успехе, осознании собственного достоинства, признании со стороны окружающих... Можно разделить эти потребности на два типа: самоуважение и уважение другими. Первый включает в себя такие понятия, как компетентность, уверенность в своих возможностях, независимость и свобода. Человеку нужно знать, что он достойный человек, что он может справляться с любыми задачами, которые предъявляет жизнь. Уважение другими включает в себя такие понятия, как престиж, признание, репутация и статус. Здесь человеку необходимо знать, что то, что он делает, признаётся и оценивается. На этой стадии деньги уже не играют решающей роли: к примеру, для людей творческого труда и руководителей более важным показателем обычно является социальный престиж их работы, а не заработная плата.

Потребности в самоактуализации и личностном росте. Высшей целью, высшей потребностью личности является стремление к самовыражению, самореализации, самоутверждению. На этом уровне человек стремится к раскрытию и наиболее полному использованию своих талантов и способностей. Это уровень творческого человека, стремящегося сделать что-то принципиально новое и оставить после себя что-то ценное.

Однако самоактуализация очень редка, так как многие люди просто не видят своего потенциала либо не знают о его существовании. Они склонны сомневаться и даже бояться своих способностей, тем самым зарывая свои таланты в землю.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Что такое мотив?

Люди отличаются друг от друга не только внешностью, чертами характера, взглядами на окружающий мир, но и мотивами поведения.

Мотив - это побуждение человека к действию, связанное с удовлетворением его потребностей.

Понимание мотивов поведения нашего собеседника - это половина успеха в нашем с ним общении.

Мотивы могут быть вызваны внутренними побуждениями (например такими, как боль, печаль или беспокойство) или внешними (такими, как реклама, оскорбление или нищета).

Основные мотивы поступков человека:

- корысть (желание быть богатым)

- зависть (желание быть лучше других)

- стыд (желание не быть посмешищем)

- страх (желание избежать неприятностей)

- лень (желание лёгкой жизни)

- удовольствие (желание наслаждаться чем-либо)

- интерес (желание узнать что-либо новое)

- власть (желание руководить)

- признание со стороны окружающих (желание быть ценимым и уважаемым)

- известность (желание выделиться из общей массы)

Как определить, какими мотивами руководствуется человек?

Чтобы определить, какими мотивами руководствуется человек, необходимо какое-то время внимательно наблюдать за ним, чтобы определить его интересы, склонности, ценности и цели. Допустим, жадных и корыстных людей можно легко определить по их интересу к деньгам и материальным ценностям, а людей, стремящихся к уважению и признанию - по их стремлению быть всё время на виду и привлекать к себе внимание.

Прислушайтесь, о чём человек чаще всего говорит, выясните его желания и цели, - это поможет выбрать нужную стратегию общения с этим человеком. Важно не обидеть его, но и не попасть под его влияние. Проявляйте сдержанность и аккуратность.

Помните о том, что одни и те же поступки разных людей могут быть обусловлены разными мотивами! Несмотря на то, что все люди приблизительно одинаково устроены, каждый преследует свои цели: для кого-то работа - это возможность зарабатывать, а для кого-то - получить признание окружающих; для кого-то семья - это возможность о ком-то заботиться, а для кого-то - сесть другому на шею. Каждый желает удовлетворить именно те потребности, которые для него являются первостепенными.

Мотивы формируются из неудовлетворённых потребностей

Потребности есть у всех живых существ, но лишь у человека, помимо физических и физиологических потребностей, существуют социальные и духовные потребности.

Полное отсутствие желаний и потребностей (если это вообще возможно для человека, не являющегося Буддой), в лучшем случае недолговечно. Если одна потребность удовлетворена, другая всплывает на поверхность и контролирует внимание и усилия человека. Когда человек удовлетворяет и её, следующая потребность начинает шумно требовать своего незамедлительного удовлетворения. Поэтому люди всегда чего-то желают - они так устроены...

Существует целая иерархия фундаментальных потребностей, выведенная в середине XX века американским психологом Абрахамом Маслоу:

1. физиологические потребности (пища, вода, сон и т.п.)

2. потребность в безопасности (стабильность, порядок)

3. потребность в любви и принадлежности (семья, дружба)

4. потребность в уважении и самоуважении (признание, престиж)

5. потребности в самоактуализации и личностном росте (развитие способностей, творчество)

Иерархия потребностей распространяется на всех людей, и чем выше человек может подняться в этой иерархии, тем большую индивидуальность, человеческие качества и психическое здоровье он демонстрирует.

Естественно, встречаются исключения из этой иерархической пирамиды. Некоторые творческие люди могут развивать и выражать свой талант, несмотря на серьёзные жизненные трудности и социальные проблемы. Также есть люди, чьи ценности и идеалы настолько сильны, что они готовы скорее переносить голод и жажду или даже умереть, чем отказаться от них (например, террористы-смертники, которые жертвуют собой ради какой-либо религиозной идеи).

Как правило, мотивы человека формируются из неудовлетворённых потребностей по следующей схеме:

•  неудовлетворённая потребность вызывает неосознаваемое желание

•  неосознаваемое желание возбуждает тот или иной мотив

•  мотив приводит к конкретным поступкам ради достижения цели

Некоторые люди могут создавать собственную иерархию потребностей благодаря особенностям своей индивидуальности. Так, например, некоторые люди могут отдавать больший приоритет потребностям уважения, а не потребностям любви и принадлежности. Таких людей больше интересует престиж и продвижение по службе, а не интимные отношения или семья. Хотя в целом, чем ниже расположена потребность в иерархии, тем она сильнее и приоритетнее у большинства людей.

Вопросы для самопроверки

- Что такое мотив?

- Каковы основные мотивы поступков человека?

- Как определить, какими мотивами руководствуется человек?

- Из чего формируются мотивы?

Практическая часть

Упражнение 1. Исследуем свои мотивы

Поразмышляйте над тем, что является для вас основным мотивом поведения? Какую свою доминирующую потребность вы стремитесь удовлетворить? Есть ли что-то, что является для вас очень значимым в жизни?

Поразмышляйте также над тем, каковы мотивы окружающих вас людей, - в первую очередь родственников и близких друзей.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Наша жизнь - игра

Одним из способов донести сложные философские понятия йоги до сознания обычного человека является короткое театрализованное представление. В йоге этот метод называется Натья и основывается он на трактате «Натья шастра».

То, что сложно объяснить или то, что объяснять долго, можно буквально за несколько минут показать в небольшой театрализованной сценке и сразу всё станет понятно.

Натья используется в йоге двояко:

- как метод самопознания

- как педагогический метод

В первом случае человек сам вовлекается в театральное представление и оказывается 'в шкуре' того или иного человека, в той или иной ситуации, фактически изнутри начиная понимать все особенности и нюансы состояния выбранной роли. Допустим, вживаясь в роль миллионера, можно натурально ощутить то, что ощущает настоящий миллионер и потом перенести этот опыт в свою жизнь, улучшая её и заставляя её играть новыми красками.

Во втором случае человек, не вовлекаясь в театральное представление, а видя его со стороны, начинает улавливать тончайшие нюансы того или иного знания, которое он не смог бы уловить, изучая его по книгам или слушая бесконечные лекции вполне разумных и опытных в своём деле людей. Допустим, суть серьёзного и продолжительного бизнес-тренинга какого-нибудь бизнесмена можно уместить в 5-7 минут театрального представления и человек получит полное представление о сути того или иного аспекта бизнеса. А если человека ещё и вовлечь в само театральное действие, то эффект от этого будет ошеломляющим!

Приблизительно такого же эффекта в тексте можно достичь карикатурой: то, что требует для своего описания несколько страниц текста или больше, можно описать небольшой карикатурой, взглянув на которую легко уловить самую суть повествования.

Как моментально вжиться в чужую роль?

Вжиться в чужую роль - нелёгкая задача.

Для начала нужно сымитировать манеру поведения того или иного типичного героя (например, миллионера). Потом необходимо уловить - что он ощущает, каковы его мысли и стремления. Нужно начать думать, как думает герой, в чью роль вы вживаетесь. И наконец, самое важное - расслабиться и снять психофизиологические зажимы.

Перед началом игры выполните следующее упражнение. Вначале представьте себе, что герой, которого вы играете, стоит прямо перед вами. Рассмотрите все мельчайшие детали, подробности его мимики, одежды, обуви... А потом силой мысли снимите с него его внешнюю оболочку и наденьте её на себя! Теперь ваш герой - это вы! Действуйте в соответствии с тем, как действовал бы ваш герой, окажись на вашем месте он сам.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Рекомендую также методическое пособие по основам йоги: http://samlib.ru/l/lawrow_w_s/metodicheskoeposobiepojogedljanachinajushih.shtml

Теоретическая часть

Три круга взаимоотношений

Пространство вокруг любой планеты, государства, общества или отдельно взятого человека не ограничивается только той точкой, на которой объект находится. Также, как у любого государства есть близкие соседи, с которыми обычно торговые и экономические связи развиты лучше, чем с остальными странами (ближнее зарубежье), соседи соседей, с которыми связи налажены чуть хуже (среднее зарубежье) и дальние страны, с которыми налаженные деловые связи практически отсутствуют (дальнее зарубежье), точно также и пространство вокруг человека очерчивается тремя кругами взаимоотношений:

- ближний круг

- средний круг

- дальний круг

Попадание человека в тот или иной круг зависит от степени доверия и времени, которое мы можем уделить тому или иному человеку. Как правило, посторонние люди находятся за пределами дальнего круга и попадают в него только во время случайного знакомства.

Ближний круг взаимоотношений

Ближний круг - это наши самые близкие родственники, друзья и единомышленники, которым мы больше всего доверяем и с которыми мы проводим больше всего времени. В детстве и юности ближний круг формируется спонтанно, случайным образом. Но уже в молодости (начиная со студенческой скамьи), человек формирует свой ближний круг осознанно, выбирая для общения только тех, кто интересен.

Интерес, по которому люди попадают в ближний круг, формируется тремя путями:

- родственные связи

- материальная или нематериальная выгода

- общие склонности, слабости, ценности или цели

Средний круг взаимоотношений

Средний круг - это наши дальние родственники, коллеги по работе и друзья друзей, - то есть люди, которым мы можем доверять, но не уделяем им много времени и очень поверхностно с ними знакомы. В наш средний круг люди попадают чаще всего просто по факту своих дальних родственных связей с вами, общему месту работы или наличии общих друзей. Из среднего круга человек легко может перейти в ближний круг, продемонстрировав общие интересы или выгоды от более тесного общения. И именно в среднем круге располагается большинство наших потенциальных единомышленников, поэтому этому кругу нужно уделять особое внимание: друзья наших дальних родственников, друзья коллег по работе и друзья друзей - наиболее благодатная почва для реализации совместных идей и построения совместного бизнеса.

Дальний круг взаимоотношений

Дальний круг - это все наши случайные знакомые, их родственники, друзья и коллеги по работе, - то есть люди, которым мы мало доверяем и совсем не уделяем им время. В наш дальний круг люди попадают благодаря случайным знакомствам в социальных сетях или реальной жизни. Но случайные знакомства могут быть золотой жилой, если у вас собственный бизнес: именно в дальнем круге располагается большинство наших потенциальных клиентов и покупателей, поэтому относитесь всегда очень доброжелательно и предельно корректно по отношению к людям, волей случая столкнувшимся с вами.

Как прорваться в ближний круг нужного человека

Ближний круг есть у всех людей, включая президента страны, премьер-министра, министра обороны и главу Центробанка. Разумеется, попасть в их ближний круг - задача неимоверно сложная. Почти невозможная. Однако, как правило, нам для решения наших вопросов требуются люди калибром поменьше. Существует отработанная технология продвижения от полной неизвестности к ближнему кругу:

- первое: выйти на друзей или родственников нужного человека и познакомиться с ними

- второе: через них выйти на нужного человека и попасть в его дальний круг

- третье: войти к нужному человеку в доверие, делая хорошие подарки ему и членам его семьи или поддерживая его интересы

- четвёртое: дать нужному человеку больше, чем мы хотим от него впоследствии получить

Вопросы для самопроверки

- Какие существуют три круга взаимоотношений?

- Кто входит в ближний круг?

- Кто входит в средний круг?

- Кто входит в дальний круг?

- Как прорваться в ближний круг нужного человека?

Практическая часть

Упражнение 1. Оцениваем свой ближний круг

Возьмите лист бумаги, разделите его на две колонки и составьте два списка людей: в первой колонке напишите всех людей, которые входят в ваш ближний круг общения, а во второй - тех, кто входит в средний круг общения и потенциально может быть вашим единомышленником.

Прошерстите свой ближний и средний круг на наличие в них лишних людей. Все ли люди вас устраивают в ближнем кругу?

Оцените, кого вы хотели бы протащить из среднего или дальнего круга общения в свой ближний круг.

Упражнение 2. Создаём карту взаимоотношений с нужным человеком

На листе бумаги изобразите круг. Примерно на половину листа - либо слева, либо справа. После этого изобразите ещё один круг, - так, чтобы границы двух кругов пересекались и образовывали общее пространство. Первый круг - это Вы, второй - это нужный вам человек.

Разделите оба круга на два сектора: деловые отношения и дружеские (личные) отношения.

Распишите теперь в своём кругу то, что вы можете дать человеку, а в другом - то, что вы можете получить от него. В середине, в общем пространстве, образованным от пересечения кругов, напишите то, что вас объединяет - ваши общие интересы, ценности, цели.

Благодаря такой карте вы можете быстро сориентироваться и понять, стоит ли устанавливать и поддерживать отношения с выбранным человеком, а также наглядно оценить свои потери и приобретения от общения с тем или иным человеком.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Провоцирование повторной встречи

Во время первого контакта с человеком необходимо создать повод для повторной встречи. Для этого необходимо на первой встрече не просто соответствовать ожиданиям человека, но и заинтересовать его чем-либо. Тогда человек сам захочет встретиться с вами ещё раз и в результате этого естественным образом:

- возникнет симпатия друг к другу

- появятся общие темы для общения

- ваши отношения начнут углубляться

Идеально, если просьба о повторной встрече будет исходить не от вас, а от другого человека.

Чем больше времени вы проведёте вместе, тем больше вероятности, что вы подружитесь и проникнитесь интересом друг к другу, даже если изначально никакой симпатии не было.

Основные мотивы, побуждающие к более частому общению

Основными мотивами, побуждающими человека к более частому общению с вами, могут быть:

- потребность в сочувствии и понимании

- потребность в самоутверждении

- потребность в доминировании над кем-либо

- потребность в безопасности

- потребность в компаньоне для делового сотрудничества

- потребность в компаньоне для развлечений

- потребность в личностном росте, приобретении новых знаний и умений

Определив основные интересы человека и выявив его потребности, нужно постараться дать ему именно то, чего ему не хватает. Именно это сможет вызвать заинтересованность человека в дальнейшем общении с вами. Все способы углубления знакомства основаны на подыгрывании основным мотивам человека.

Способы углубления знакомства

Существует несколько основных способов углубления знакомства:

- организация 'случайных' встреч на улице, в кафе, в театре, в спортзале, на бизнес-тренинге и т.д.

- организация (или использование) неприятностей и трудностей в деловой и личной жизни человека с ненавязчивым предложением о помощи (учтите, что слабые люди в трудных ситуациях склонны закрываться и уходить от общения, а сильные - наоборот)

- разжигание в человеке интереса к вам, используя в качестве оружия его хобби, слабости, вкусы, интересы и нужды (допустим, если человек коллекционирует марки, имеет какие-то литературные и музыкальные пристрастия, занимается каким-либо видом спорта, подвержен влиянию компьютерных игр, любит рыбалку, интересуется философией, изучает китайский язык, нуждается в партнёре для игр в шахматы и т.д. - всё это можно использовать для углубления контактов с человеком: либо демонстрируя свой интерес к теме, либо угождая человеку подарками и полезной информацией, либо подыгрывая его самолюбию, признавая и поддерживая его авторитет в какой-либо области)

- привлечение общих знакомых (родственников, приятелей, детей и т.д.) для организации повторных встреч с нужным человеком

Быстрое сокращение дистанции общения

Когда необходимо быстро сократить дистанцию общения (это бывает при недостатке времени на постепенное углубление отношений), то следует воспользоваться одним из нескольких приёмов:

1. Вызвать у человека восхищение (например, проявив храбрость при инсценированном нападении 'хулиганов' или продемонстрировав свои уникальные таланты, способности, достижения; для этого всегда поддерживайте в себе какие-либо редкие умения и навыки, чтобы демонстрировать их в нужный момент в качестве козыря - садиться на шпагат, быстро считать в уме, разговаривать на иностранном языке, показывать фокусы и т.д.)

2. Вызвать у человека сочувствие и сопереживание (например, рассказав о своих неприятностях, болезнях или неудачах; испытав сочувствие к вам, человек начнёт вам больше доверять, главное - не переборщить с негативом)

3. Вызвать у человека необходимость в вашей помощи (например, напугав человека какими-либо неприятностями, которые вы можете разрешить или болезнями, которые вы можете вылечить; если вы внушите человеку, что из любого безнадёжного положения вы можете его вытащить, то он окажется у вас на крючке).

Вопросы для самопроверки

- Как создать повод для повторной встречи?

- Каковы основные мотивы, побуждающие человека к более частому общению?

- Каковы способы углубления знакомства?

- Как разжечь в человеке интерес к общению, используя его слабости, интересы, вкусы?

- С помощью каких приёмов можно быстро сократить дистанцию общения?

Практическая часть

Упражнение 1. Развиваем свои умения и навыки

Тщательно продумайте, какие умения и навыки вы могли бы регулярно развивать и поддерживать с целью вызывать к себе интерес и восхищение окружающих людей.Представьте, что вам через какое-то время предстоит судьбоносная встреча с важным человеком. Чем вы его могли бы заинтересовать?

Если у вас пока нет никаких редких навыков и умений - определите, какие умения и навыки вы хотели бы в себе развить и найдите того, кто ими уже обладает и может научить.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Завязывание полезных знакомств

Завязывание полезных знакомств - это умение заводить разговор с нужным человеком, воспользовавшись волей случая или намеренно создав благоприятную для этого ситуацию. Последнее зависит от пола, возраста, профессии, социального положения, характера, воспитания, настроения, окружающей обстановки и прочих факторов.

До знакомства заранее необходимо выбрать один из стилей общения:

- деловое общение

- дружеское общение

- нейтральное общение

При знакомстве выбранный стиль принимается мгновенно и в дальнейшем его будет трудно изменить. Поэтому сразу выбирайте тот стиль, который более перспективен и соответствует ситуации.

Наиболее продуктивным является общение с новым знакомым как со своим давнишним другом. Однако в тех случаях, когда вы ничего заранее не знаете о человеке, нужно быстро сориентироваться по его внешним данным (фигура, лицо, одежда, обувь, причёска, аксессуары...) и индивидуальным особенностям (жесты, мимика, манера говорить...), а потом действовать по ситуации. Если новый знакомый явно более высокопоставленный и обеспеченный, чем вы, лучше использовать деловой стиль общения.

Эффект первого впечатления

Большинство людей составляет своё мнение о человеке по первоначальному впечатлению. Поэтому заранее продумайте:

- внешний вид (одежда, обувь, причёска)

- манеры поведения

- слова и фразы

- время и место встречи

Учтите, что первое впечатление о вас на 60% будет зависеть от вашего внешнего вида, на 30% - от манеры говорить, и только на 10% - от того, что именно вы скажете.

Ловите рыбу там, где она водится

Легче всего найти нужных людей и познакомиться с ними в интернете - в социальных сетях и на специализированных форумах.

Однако не надо сбрасывать со счетов и традиционные места для знакомств:

- библиотеки

- концерты

- музеи

- выставки

- спортивные мероприятия

- образовательные семинары

- группы по интересам

- места отдыха и досуга

Одним из наиболее эффективных и надёжных способов завести нужные знакомства является знакомство через совместных друзей. Найдите нужного человека среди друзей своих друзей и попросите их представить вас друг другу.

Приёмы установления первого контакта с нужными людьми

Далеко не всегда люди расположены знакомиться просто так, без причины. Особенно это касается случайных знакомств на улице, в транспорте или общественных местах. Однако существует ряд психологических приёмов, облегчающих установление первого контакта:

- оказание помощи человеку (от предложения подвести куда-либо до предложения себя как компаньона для какого-либо дела)

- провоцирование человека на оказание вам помощи (от обращения с просьбой подсказать время до забывания своих вещей рядом с нужным человеком)

- целенаправленное обращение к нужному человеку по чьей-то рекомендации (от предложения о покупке каких-либо вещей до просьбы о консультации)

- задействование своих или чужих детей (от совместной игры детей до оказания на глазах родителей какой-нибудь помощи их ребёнку)

- публикация объявлений, которые могли бы заинтересовать нужного вам человека.

Вопросы для самопроверки

- Что такое завязывание знакомств?

- Какие применяются стили общения при знакомстве с новыми людьми?

- В чём заключается эффект первого впечатления?

- Каковы традиционные места для знакомств?

- Каковы психологические приёмы, облегчающие установление первого контакта?

Практическая часть

Упражнение 1. Легенда

Тщательно продумайте свою легенду: кто вы, какова ваша история, ради чего вы знакомитесь. Представьте, что вы кандидат в закрытый деловой клуб для обеспеченных успешных людей. Что вы могли бы о себе рассказать?

Например:

Я - ... (характер, особенности, привычки, цели...)

В своей жизни я... (достижения, ценности, взгляды...)

Многие знают, что я…

Но мало кто знает, что я…

Найдите несколько сильных фактов о себе, которые могли бы заинтересовать нужных вам людей.

Упражнение 2. Автобиография

Напишите краткую автобиографию, чтобы при случае отсылать людей к более-менее подробному описанию ваших индивидуальных особенностей, достижений, целей и ценностей. Вот для примера, как это сделал я: http://samlib.ru/l/lawrow_w_s/kratkajaawtobiografija.shtml

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Тестирование человека

Посредством личного общения и наблюдения за поведением человека в различных специально созданных или случайных ситуациях, необходимо выявить мировоззрение человека, его слабости, достоинства, возможности, склонности, желания, приоритеты, ценности, интеллектуальные и творческие способности, а также ошибки прошлого и планы на будущее.

Схема, по которой это делается, проста:

Акция - Реакция - Вывод

Акция: это может быть личное общение (в свободной форме или в форме 'вопрос-ответ') либо специально спланированное мероприятие, в ходе которого вы наблюдаете за человеком.

Реакция: реакция человека на поставленные вопросы или неожиданные ситуации может быть как вербальной (словами), так и невербальной (мимикой, жестами, поступками), адекватной и неадекватной.

Вывод: на основе реакции человека может быть сделан определённый вывод о том, что из себя представляет человек, можно ли с ним иметь дело и есть ли смысл тратить на него своё время.

Методика проведения тестирования

- Заранее определите время, место и обстоятельства устраиваемой акции, а также метод (разговор или наблюдение), цель и тему разговора.

- Соберите как можно больше информации по теме разговора.

- Выберите тактику (порядок, способ и стиль) предъявления информации человеку.

- Продумайте начало и окончание разговора, чтобы у человека осталось желание встретиться с вами ещё раз.

- Продумайте пути отхода: нейтральную тему для разговора или лёгкий выход из созданной вами ситуации.

В ходе наблюдения внимательно отслеживайте:

- вербальное поведение (ключевые слова, тон и тембр голоса, паузы и т.д.)

- невербальное поведение (мимика, жесты, взгляд, перемещения в пространстве и т.д.)

Помните о том, что реакция человека на неожиданный вопрос или трудную ситуацию может быть неадекватной. Имейте для этого случая пути отхода: в случае разговора на неудобную тему, смените тему разговора на иную, также заранее подготовленную; в случае возникновения трудной ситуации помогите человеку её преодолеть либо оставьте его на какое-то время и подготовьте другую акцию.

Мелочи, раскрывающие суть человека

Если вы хотите лучше узнать человека, обращайте внимание на мелочи, как это делал знаменитый вымышленный сыщик Шерлок Холмс.

Присмотритесь к тому, как человек одевается. Одежда очень многое рассказывает о человеке. Чем более экстравагантная и необычная одежда - тем больше у человека внутренних комплексов и проблем. Как правило люди, предпочитающие броскую, яркую одежду, не отличаются большим умом, поэтому и компенсируют его отсутствие яркой необычной одеждой. Чем проще человек одевается, тем больше в нём внутреннего содержания (развитый разум, совесть, доброжелательность).

Обратите внимание на то, над чем смеётся человек, какие анекдоты рассказывает, вокруг чего он строит свои рассказы, что он любит обсуждать. Хочет он того или не хочет, но то, о чём человек говорит - выдаёт все его желания, устремления, цели и страхи.

Если человек постоянно обсуждает деньги, а в анекдотах высмеивает человеческие пороки, связанные с обладанием деньгами, - значит, этот человек имеет слабость к деньгам, его можно легко купить просто посулив ему определённую сумму денег. Скорее всего это небогатый человек и никогда богатым стать не сможет, поскольку деньги имеют свойство избегать таких людей и надолго у них не задерживаются.

Если человек постоянно обсуждает секс и всё, что с ним связано, - значит у него слабость именно в этой сфере жизни. Его легко купить, если дать ему сексуальное удовлетворение.

Если человек постоянно говорит о каких-то возвышенных вещах, - о любви, счастье, помощи ближним и т.д. - значит слабость у человека скрывается именно здесь. Скорее всего он либо добродушный человек, грезящий найти своё Высшее предназначение, поскольку реальная жизнь ему не очень интересна в силу каких-то причин, либо бесплодный мечтатель, который старается компенсировать неудачи реальной жизни рассуждениями о чём-то таинственном и загадочном. Последнего легко поймать на крючок, если убедить его в том, что ваша встреча не случайна и что это Высшие Силы позаботились о том, чтобы свести вас вместе... Как правило, на такого человека можно положиться, поскольку его сложно подкупить. Но его помощь будет очень ограниченной в силу того, что он не умеет решать реальные задачи в реальной жизни (например, он может не уметь зарабатывать деньги или не уметь строить отношения с людьми).

Присмотритесь к тому, как человек покупает еду в магазине. Если он берёт первое попавшееся и быстро уходит из магазина, значит он нетерпелив, легкомысленен, скор в принятии решений, о которых потом часто жалеет. Так же он не задумывается о том, что вредно, что полезно, а просто механически живёт, полагаясь на случай. Если же человек долго выбирает себе еду в магазине, прежде чем её купить, значит он терпелив и осторожен; прежде чем сделать что-то серьёзное, он трижды подумает и из-за этого часто упускает хорошие возможности. При этом он всегда выбирает для себя только самое лучшее, не полагаясь на случай.

Обращайте внимание на любые мелочи, которые могут что-то рассказать о человеке: на то, как он причёсывается, как чистит обувь, как реагирует на те или иные слова, как держит руки, как отвечает на телефонные звонки, как смотрится в зеркало, на что тратит свои деньги и т.д. Человек вольно или невольно раскрывается в каждом своём слове, в каждом своём поступке... Смотрите внимательнее и человек будет перед вами словно открытая книга.

Вопросы для самопроверки

- Что необходимо выявить во время тестирования человека?

- Какова схема, по которой проводится тестирование?

- Какова методика проведения тестирования?

- На какие мелочи нужно обращать внимание, наблюдая за человеком?

Практическая часть

Упражнение 1. Кто вам нужен?

Разберитесь в том, какие люди вам интересны и необходимы в первую очередь:

- по полу, возрасту и положению: мужчины, женщины, молодые, пожилые, семейные, одинокие, с детьми...

- по профессии: бизнесмены, чиновники, психологи, музыканты, ювелиры, продавцы, водители...

- по предпочтениям: вегетарианцы, любители шахмат, футбольные фанаты, любители путешествий...

- по возможностям: разумные, неразумные, обеспеченные, необеспеченные, знающие иностранные языки, имеющие награды...

- по слабостям и склонностям: эзотерики, мистики, верящие в Бога, атеисты, алчные, похотливые, добрые, сдержанные...

В зависимости от того, какие люди вам интересны, продумайте места, где вы их можете найти и способы заинтересовать их.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/