Теоретическая часть

 

Пять препятствий для хорошего настроения

Хорошее настроение является нормой, тогда как плохое настроение является ненормальным состоянием. Поэтому если у вас испортилось настроение - как можно быстрее устраните препятствия на пути к хорошему настроению.

Существует пять основных препятствий, мешающих нам чувствовать себя хорошо:

- печаль

- обида

- разочарование

- страх

- гнев

Печаль

Причина печали: восприятие негативных событий близко к сердцу. Когда вы думаете, что кому-то где-то плохо, то впадаете в печаль и уныние. Старайтесь позитивно смотреть на любые трудности и проблемы. Особенно, если вы не в силах их изменить.

Методы избавления от печали:

- займитесь йогой

- посмотрите любимый комедийный фильм

- сделайте уборку в квартире

- погуляйте в парке

- найдите 10 новых возможностей, открывающихся в результате того или иного события

Обида

Причина обиды: высокомерие + излишняя восприимчивость к чужому мнению. Когда вы ставите свои интересы выше других, то склонны обижаться на всё, что попало. Старайтесь извлекать уроки из того, что с вами происходит и не обижаться. Не обращайте внимания на то, что о вас думают и говорят другие люди.

Методы избавления от обиды:

- из любой неприятности извлекайте урок

- сосредотачивайте внимание на уроке, а не на обиде

- напишите на бумаге все свои обиды и сожгите её

- осознайте, что чаще всего не вас обижают, а вы обижаетесь! И измените своё отношение к чужим мнениям.

Разочарование

Причина разочарования: неоправданные ожидания. Когда вы ожидаете от окружающих людей или жизни в целом некоторые послабления или события и они не происходят, или происходят не так, как вы ожидаете, вы разочаровываетесь. Но это не означает что жизнь несправедлива или люди вам намеренно вредят - вас разочаровывают ваши же ожидания.

Методы избавления от разочарований:

- простите окружающих людей за их несовершенство

- совершите какой-нибудь бескорыстный поступок

- почитайте сказки народов мира

- составьте список своих успехов и достижений

Страх

Причина страха: непонимание. Вы боитесь только того, чего не понимаете. Если вас что-то пугает, постарайтесь узнать об этом предмете или явлении как можно больше. Старайтесь получать знания не только по книгам, но и на собственном опыте.

Методы избавления от страхов:

- заведите дневник и отмечайте в нём свои эмоции, внутренние ощущения

- напишите письмо старому другу или поговорите с ним по телефону

- встретьтесь и поговорите с наставником

- посидите у реки и поразмышляйте о смысле жизни

Гнев

Причина гнева: завышенные требования к окружающим людям. Чем больше вы требуете от окружающих людей - тем больше злитесь на них, а чем больше злитесь - тем чаще гневаетесь.

Методы избавления от гнева:

- побегайте по парку

- выполните 100 отжиманий от пола

- устройте дружескую битву подушками или свёрнутыми резиновыми ковриками

- побейте боксёрскую грушу

Что делать, если вам скучно?

Скука - одна из неочевидных причин ухудшения настроения.

Причина скуки: нечегонеделание. Когда вы ничем не заняты - вам ничего и не хочется, поэтому не зря говорят, что аппетит просыпается во время еды. Делайте хотя бы что-то и скука со временем исчезнет, уступив место увлечённости.

Методы избавления от скуки:

- вступите в какой-нибудь клуб по интересам

- прочитайте новую книгу

- займитесь общественной деятельностью

- поиграйте с детьми

- придумайте, как разнообразить свою жизнь

Вопросы для самопроверки

- Какие препятствия мешают чувствовать себя хорошо?

- В чём причина обиды?

- Как избавиться от разочарований?

- Что делать, если вам скучно?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Медитация на обиду

Для избавления от обиды, зажгите свечу или разожгите огонь в камине и включите спокойную приятную музыку. Посмотрите на горящее пламя и запомните его. Потом закройте глаза и представьте вашего обидчика. Отследите, какие негативные эмоции возникают при этом и позвольте им медленно сгореть в огненном пламени. Мысленно, естественно. Или выпишите их на бумагу и сожгите бумагу, если вам это удобнее. Потом снова представьте обидчика и снова отследите возникающие эмоции. Делайте так до тех пор, пока не проработаете обиду.

В завершении мысленно поблагодарите вашего обидчика, скажите ему, что вы не держите на него зла и пожелайте ему счастья.

Откройте глаза и спокойно посмотрите на пламя. Обида должна пройти.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Причины профессионального выгорания

Наёмные сотрудники склонны время от времени впадать в разочарования по разным поводам и снижать показатели эффективности своей работы, вплоть до намеренного саботирования важных дел. Так получается из-за профессионального выгорания, с которым не смог справиться их руководитель.

Основными причинами профессионального выгорания являются:

- усталость

- монотонность

- нестабильность финансового положения

- недовольство результатами своей работы

- непризнание успехов и достижений

- непонимание смысла работы

- разочарование в руководстве

Усталость

Усталость от работы (при условии, что человек работает по призванию и не больше 40 часов в неделю) вызывается двумя причинами:

- обилие стрессов на рабочем месте

- грубость руководителя (если руководитель постоянно гавкает на подчинённых, они быстро устают от такой работы и начинают саботировать дело, поэтому грубых людей не нужно допускать на руководящие должности; руководить должны сильные, но не грубые на слова).

В качестве профилактики усталости можно предложить своим сотрудникам такие меры, как дополнительные перерывы, дополнительные выходные дни, гибкий график работы, укороченный до 6-7 часов рабочий день, дополнительные дни к отпуску и т.д. Очень эффективны также такие меры, как путёвки в дома отдыха, корпоративные выезды в историко-культурные места или на природу, выезды на спортивные мероприятия, сертификаты в спа-салоны, на йогу, массаж, в тренажёрный зал и т.д.

Монотонность

Монотонная работа убивает вдохновение и энтузиазм сотрудников очень быстро.

Постарайтесь разнообразить деятельность сотрудников, которым приходится выполнять монотонные работы. Перераспределите задачи в команде таким образом, чтобы сотрудники больше времени делали то, что им нравится.

Нестабильность финансового положения

Если вы задерживаете сотрудникам заработную плату или платите меньше, чем они заслуживают, будьте готовы к тому, что их работа станет неэффективной. Деньги не являются единственной мотивацией для сотрудников, но когда денег реально не хватает - у сотрудников начинаются сначала проблемы в семье, потом они перекидываются на рабочее место и выливаются в конфликты между сотрудниками. Иногда на пустом месте. С гарантированным наплевательским отношением к делу уже всей команды. Поэтому будьте бдительнее, не допускайте больших просрочек по деньгам и платите достойно. Если денег нет, то постарайтесь сразу собрать сотрудников и объяснить им причины проблем с оплатой их труда, а также наметить ожидаемый срок решения проблемы.

Помните, что если вы будете экономить на сотрудниках - вы не сможете построить реально прибыльный долговременный бизнес и в перспективе окажетесь на обочине, в одной среде с такими же голодранцами, которых воспитывали сами, недодавая им то, что им положено. Платите сотрудникам справедливо, иначе они будут тянуть вас вниз, не давая воспарить вверх ни вам, ни вашему бизнесу.

Недовольство результатами своей работы

Когда сотрудники что-то долгое время делают и не получают нужного результата, они могут разочароваться в работе, приуныть и потерять веру в себя.

Для профилактики этого снижайте KPI (особенно, если показатели эффективности завышены или их невозможно выполнять из-за внешних факторов), пересмотрите задачи и цели, которые вы ставите перед сотрудниками и обсудите промежуточные этапы достижения результатов.

Непризнание успехов и достижений

Когда руководитель не хвалит, игнорирует или ругает сотрудников, несмотря на их явные успехи или достижения - это сильно бьёт по их мотивации. Непризнание успехов и достижений - прямой путь к потере ценных сотрудников.

Поэтому нужно время от времени хвалить сотрудников, интересоваться у них, как идут дела в семье и на работе (потому что семейные отношения сильно отражаются на эффективности в работе), узнавать, что им нужно для более эффективной и слаженной работы.

Непонимание смысла работы

Когда сотрудники не понимают, ради чего работают и не видят перспектив в будущем, они быстро теряют энтузиазм и начинают плохо работать. Сотрудникам важно понимать, зачем они делают свою работу и как она соотносится с целью и миссией всей компании.

В качестве профилактики нужно время от времени напоминать сотрудникам конечную цель вашего бизнеса и перспективы развития. У сотрудников всегда перед глазами должна быть не только должностная инструкция, но и прописанная долговременная цель компании, миссия и стратегия её достижения.

Для ключевых сотрудников можно использовать такой инструмент, как коучинг. В частности, нужно прорабатывать такие вопросы, как:

- Зачем мне делать свою работу? Что она даёт лично мне?

- Что лучше: потерпеть неудачу или вовсе не попробовать?

- Что я делаю иначе, не так, как другие сотрудники? В чём моя уникальность?

- Если не я, то кто? Если не сейчас, то когда?

С помощью коучинга можно воспитать отличного самомотивирующегося сотрудника.

Вдохновляйте своих сотрудников на достижения, показывая им открывающиеся перспективы и зажигайте их новыми идеями.

Разочарование в руководстве

Когда руководство ведёт себя недостойно (ворует, хамит, игнорирует потребности сотрудников и т.д.), а также не заботится о соответствии своих поступков и провозглашённых ими корпоративных ценностей и целей, то сотрудники неизбежно начинают испытывать разочарование в руководстве.

Руководитель должен быть примером для своих сотрудников. Как ведёт себя руководитель - так со временем будут вести себя и подчинённые. Руководитель своими поступками и словами всегда даёт санкцию для остальных сотрудников, что так вести себя нормально. Поэтому проявляйте больше уважения к сотрудникам, делайте меньше глупостей и следите за своим языком.

Вопросы для самопроверки

- Каковы основные причины профессионального выгорания?

- Каковы причины усталости?

- К чему приводит экономия на зарплатах сотрудников?

- Какие вопросы нужно проработать в коучинге, чтобы воспитать самомотивирующегося сотрудника?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Что такое делегирование?

Делегирование - это процесс передачи полномочий (прав и обязанностей) тому или иному сотруднику с целью реализации того или иного проекта.

Делегировать полномочия можно как наёмным сотрудникам, так и добровольным помощникам, единомышленникам и последователям.

Без делегирования полномочий любой успешный бизнес может легко превратиться в убыточное дело, поскольку серьёзный бизнес не делается в одиночку. Однако делегировать полномочия нужно грамотно, не как попало и не кому попало.

Грамотное делегирование подразумевает контроль над двумя ключевыми показателями:

- последовательность действий согласно должностной инструкции

- сроки исполнения

Важно: Если вы контролируете последовательность действий и сроки исполнения, то вы делегируете часть своих полномочий. Если вы их не контролируете, то вы не делегируете часть своих полномочий, а теряете.

Чтобы не терять полномочия и не ухудшать результаты работы, нужно правильно подбирать людей на вакантные должности.

Принципы подбора людей в команду

Люди, которым вы делегируете управленческие функции, должны обладать такими нравственными качествами, как:

- целеустремлённость

- ответственность

- настойчивость

- терпеливость

- отзывчивость

- доброжелательность

- преданность

- честность

Кроме этого, они должны хорошо разбираться в том, что делают их подчинённые, уметь строить взаимоотношения и стремиться к успеху, а не просто занимать удобное кресло в кабинете с 8 часов утра до 17 часов вечера с перерывом на обед.

Вопросы для самопроверки

- Что такое делегирование?

- Какие ключевые показатели нужно контролировать, делегируя полномочия?

- Какими нравственными качествами должны обладать управленцы?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Ресурсы ваших единомышленников - это ваши ресурсы

У людей, которые работают на вас или сотрудничают с вами есть собственные ресурсы - время и деньги. Чем больше у вас сотрудников и единомышленников - тем серьёзнее ваша общая ресурсная база.

Чтобы понять, как управлять чужими ресурсами, нужно понять, что вы не управляете непосредственно людьми! Вы управляете только эмоциями других людей, и через эмоции вы можете сделать их своими добровольными помощниками, а можете полностью разрушить их желание помогать вам.

Всё зависит от того, как вы преподносите сотрудникам информацию, какие эмоции испытываете сами и на что тратите собственные ресурсы - время и деньги. По сути, управление чужими эмоциями сводится к умению так подавать информацию, чтобы вызывать нужные эмоции.

Эмоции в свою очередь позволяют управлять чужим временем и чужими деньгами. Если вы научитесь вызывать у человека положительные эмоции (радость, воодушевление, вдохновение, энтузиазм) - его время и деньги будут вашими. Если же рядом с вами человек будет испытывать отрицательные эмоции (гнев, страх, тоска, апатия) - с очень большой вероятностью вы не только не получите в своё распоряжение его время и деньги, но и рискуете потерять свои.

Как добиться хороших результатов от сотрудников

Работая на вас, сотрудник тратит время своей жизни на то, чтобы помочь вам достичь нужных вам результатов. Причём, сотрудник может это делать кое-как, а может вкладываться в процесс с душой. Всё зависит от того, насколько сотрудник доволен условиями работы и общением с вами.

Про условия работы понимают все, но про общение со своими сотрудниками мало кто задумывается.

Между тем, на 80% отношение к работе у любого сотрудника зависит от его отношения к руководителю! А отношение к руководителю складывается в процессе общения с ним. Если руководитель полон радости и энтузиазма, не ругается и не наказывает за ошибки, а помогает их преодолевать и обучает сотрудника, то из него со временем получится отлично замотивированный на результат единомышленник. Если же руководитель баран, то и его сотрудники будут баранами.

Поэтому если вы ждёте от своих сотрудников хороших результатов, то:

- во-первых, сами показывайте хорошие результаты работы

- во-вторых, контролируйте свои эмоции и демонстрируйте на работе только позитив, даже если это очень трудно

Помните, чтобы научиться управлять эмоциями других людей, нужно сначала научиться контролировать свои собственные эмоции.

Отношение к форс-мажорам

Форс-мажор форс-мажору рознь. Одно дело, если работа над проектом сорвана по причине того, что исполнители не успели вовремя подготовиться. За такие форс-мажоры нужно наказывать всех причастных, начиная от руководителей и заканчивая исполнителями. Другое дело, когда форс-мажор наступает по независящим от исполнителей причинам (например, авария, выход оборудования из строя или наступление чрезвычайного положения в регионе). За это наказывать не нужно.

Большинство форс-мажоров в компаниях происходит из-за неподготовленности сотрудников к работе: все знают, что через месяц запланировано мероприятие, но никто и палец о палец не ударит, чтобы заранее подготовиться к нему. Все ждут последний день, чтобы как лошади в мыле пытаться выправить ситуацию. В ряде компаний это считается нормой, а сотрудников, которые вытягивают проект компании в последний день, даже поощряют и считают героями. На самом деле такие ситуации говорят о полной профнепригодности руководителей. Они должны заранее понимать объём работ и заранее распределять работу между сотрудниками. Если они этого не делают, пусть идут на должности исполнителей.

Выводы:

- планируйте свою деятельность на годы вперёд, не живите сиюминутно

- прописывайте все действия по запланированным проектам заранее

- выполняйте всё запланированное минимум за несколько дней до начала проекта, а перед самим проектом - отдыхайте, набирайтесь сил

- не беритесь за проект, если не можете довести его до конца теми ресурсами, которые есть в вашем распоряжении

Вопросы для самопроверки

- Какие ресурсы есть у ваших сотрудников?

- К чему сводится управление чужими эмоциями?

- От чего зависит отношение сотрудников к работе?

- Из-за чего происходит большинство форс-мажоров в компаниях?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Что такое управленческая стратегия?

Управленческая стратегия - это долговременная линия поведения руководителя по отношению к наёмным сотрудникам, партнёрам, клиентам и конкурентам.

Существует две основные управленческие стратегии:

- мягкая сила

- жёсткая сила

Мягкая сила

Мягкая сила - это стратегия, предполагающая возможность добиться нужного результата от сотрудников на основе их добровольного участия, заинтересованности. В качестве мотивации обычно выступают убеждение сотрудников и доверие им.

Мягкая сила может успешно применяться в сообществах единомышленников, в работе с клиентами и партнёрами, в малом и среднем бизнесе, а также в семье и при воспитании детей.

Самый наглядный пример мягкой силы - женская красота, которая привлекает, располагает к себе и очень мягко заставляет мужчин делать то, что в здравом уме и твёрдой памяти при прочих равных условиях они делать не стали бы.

Жёсткая сила

Жёсткая сила - это стратегия, предполагающая возможность добиться нужного результата от сотрудников на основе их принуждения к тому или иному поведению с помощью власти, денег и демонстрации силы. На уровне государства рычагами жёсткой силы выступают экономическое, политическое и военное давление. В качестве мотивации обычно выступает угроза наказания.

Жёсткая сила может успешно применяться в закрытых сообществах (армия, тюрьма, тайные общества), в работе государственных структур, в крупном бизнесе.

Самый наглядный пример жёсткой силы - экономические санкции.

Вопросы для самопроверки

- Что такое управленческая стратегия?

- Какие существуют управленческие стратегии?

- Какой самый наглядный пример применения мягкой силы?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Что такое конфликт?

Конфликт - это столкновение интересов, идеологий и взглядов разных людей, сопровождаемый явной или неявной борьбой друг с другом. Фундаментом любого конфликта является деление окружающих людей на две группы: 'мы' и 'они', - друзья и враги, а поводом - любая, даже самая обычная, ситуация. Поэтому конфликты часто разгораются буквально на пустом месте, по самым незначительным поводам.

В рабочем коллективе может быть несколько разновидностей конфликтов:

- внутриличностные (когда внутри сотрудника борются эмоции и здравый смысл)

- межличностные (когда два сотрудника что-то не поделили между собой)

- семейные (когда у кого-то из сотрудников конфликт дома)

- межгрупповые (когда одна группа сотрудников настроена против другой группы сотрудников)

Любой конфликт - это противостояние интересов, поэтому разрешить конфликт может только тот, кто объективно беспристрастен и не имеет прямой заинтересованности в выигрыше той или иной стороны конфликта.

По этой причине руководитель должен беспристрастно относиться ко всем сотрудникам.

Если одной из сторон конфликта является сам руководитель, то разумно в этом случае возложить ответственность за решение конфликта в руки третейского судьи.

Самые распространённые ошибки руководителей, приводящие к конфликтам с сотрудниками:

- высокомерие

- грубость

- нетерпимость к чужому мнению

Когда руководитель слишком высоко оценивает собственный вклад в дело и недооценивает вклад сотрудников, пренебрегает их мнением, обманывает их надежды и ущемляет их права - он сам способствует возникновению конфликта.

Стратегии выхода из конфликтных ситуаций

Выйти из конфликтной ситуации можно несколькими способами:

1. игнорирование - осознанный уход от общения

2. приспособление - уступка другой стороне конфликта

3. компромисс - взаимные уступки обоими сторонами конфликта

4. сотрудничество - поиск взаимной выгоды (превращение противника в партнёра)

5. соперничество - активное подавление другой стороны конфликта

Вопросы для самопроверки

- Что такое конфликт?

- Какие существуют разновидности конфликтов?

- Каковы самые распространённые ошибки руководителей, приводящие к конфликтам?

- Каковы стратегии выхода из конфликтных ситуаций?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Параметры для анализа эффективности бизнеса

Основными параметрами для анализа эффективности бизнеса в позе лотоса являются:

- количество свободного времени

- чистая прибыль

- маржа

- количество довольных клиентов

- количество потенциальных клиентов

Свободное время

Если вы посвящаете бизнесу больше, чем 8 часов в сутки - это показатель неэффективности вашего бизнеса. В этом случае не вы имеете бизнес, а бизнес имеет вас [разумеется, речь идёт о текучке с личными присутствием в офисе, а не работе головой. Работать головой для улучшения своего дела и выработки новых стратегий нужно 24 часа в сутки]. Сосредоточьтесь на том, чтобы довести управление вашим бизнесом сначала до 4 часов в сутки, а потом - до 4 часов в неделю. Наймите личного помощника или наёмного управляющего, - высвободите своё время для работы над собой, творчества, завязывания отношений с нужными людьми и других важных дел.

Чистая прибыль

Чистая прибыль - это все доходы, которые вы можете взять себе или пустить в развитие бизнеса после уплаты всех налогов, заработных плат, закупки сырья, оборудования и организации сбыта.

Если вы тратите на производство и сбыт продукта больше, чем получаете - ваш бизнес неэффективен. Увеличивайте отпускные цены или сокращайте расходы, чтобы чистая прибыль росла.

Маржа

Маржа - это разница между себестоимостью продукта и чистой прибылью. Чем лучше и известнее продукт - тем выше маржа.

Высокая маржинальность - не менее важный показатель эффективности вашего бизнеса, чем чистая прибыль. Если маржа низкая - значит вы производите или продаёте не уникальный, легко копируемый продукт. Чем выше маржа - тем более серьёзный и уникальный продукт. Чтобы увеличить маржу, беритесь за наиболее трудные дела и выходите на внеконкурентные ниши.

Количество довольных клиентов

Довольные клиенты - это клиенты, которые обеспечивают ваше будущее. Чем их больше - тем более успешным будет ваш бизнес.

Чтобы количество довольных клиентов росло, обеспечивайте высокое качество продукта и высокое качество обслуживания. Стройте репутацию надёжного и ответственного партнёра и работодателя.

Количество потенциальных клиентов

Потенциальные клиенты - это клиенты, которые могут у вас что-то купить в будущем. Чем их больше - тем больше у вас открывается перспектив.

Чтобы количество потенциальных клиентов росло, сегментируйте рынок, выходите на свою целевую аудиторию через социальные сети и специализированные форумы, запускайте громкие акции и формируйте ценности. Поддерживайте свою репутацию через "сарафанное радио".

Вопросы для самопроверки

- По каким параметрам можно оценить эффективность бизнеса?

- Что такое маржа?

- Что нужно делать, чтобы росло количество потенциальных клиентов?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Обратная связь

Собирайте и анализируйте обратную связь о своём бизнесе от клиентов и партнёров.

Регулярно оценивайте свою собственную работу, достижения и цели. Особенно тщательно анализируйте:

- удачные идеи

- причины неудач

Помните, что по закону Парето, 80% усилий приносят только 20% результатов, а 20% усилий обеспечивают 80% результатов. Оценивайте, какие именно решения, идеи и дела приносят вам 80% дохода и концентрируйтесь на них.

Сосредотачивайтесь на главном, не распыляйте свои ресурсы на второстепенные дела.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Три правила устойчивого развития систем

Существует три правила устойчивого развития любой системы:

1. Возобновляемые ресурсы (вода, воздух, лес, сельскохозяйственные угодья и т.д.) не должны эксплуатироваться с большей интенсивностью, чем скорость их восстановления.

2. Невозобновляемые ресурсы (люди, время, источники энергии и т.д.) не должны эксплуатироваться с большей интенсивностью, чем темпы ввода в работу альтернативных ресурсов.

3. Отходы и мусор (сточные воды, токсичные препараты, ядерные отходы и т.д.) не должны производиться в большем объёме, чем объём их вторичного использования, природного разложения или надёжной утилизации.

Любой бизнес и экономика в целом, чтобы расти, должны придерживаться этих трёх правил.

Пределы роста

Рост ростом, но существуют пределы, которые в какой-то момент не дают системе расти дальше. В бизнесе, в экономике, в науке, в творчестве, во взаимоотношениях - во всех сферах есть свои пределы роста.

Любой рост рано или поздно закончится и начнётся спад, поэтому важно готовиться к спаду заранее, - ещё тогда, когда всё хорошо.

Чтобы не оказаться неподготовленным ко встрече со спадом, важно ещё в момент триумфа задаваться вопросами:

- С какими ограничениями я могу столкнуться завтра?

- Что я могу сделать сейчас, чтобы подготовиться к завтрашним ограничениям?

Основные причины резких спадов:

- истощение ресурсов

- противодействие людей

- культурные ограничения (верования, традиции и т.д.)

- недальновидность руководства

Когда рост системы начинает замедляться - самое время переключить свои основные ресурсы на другую стратегию. Например, вывести на рынок новый товар или выйти со старым товаром в новую нишу. Но делать это нужно до того, как начнётся спад.

Вводите новые стратегии в тот момент, пока работают старые. Потом будет поздно!

Не нужно пытаться выжать всё, что только можно из одной, ранее принятой стратегии: то, что работало в прошлом, может не работать в будущем! Поэтому заранее продумайте запасные варианты и способы реагирования. Например, если прибыль идёт на спад, можно вывести все ресурсы в новый бизнес, - это одна стратегия для кратковременного роста прибыли, но можно вложить средства в новое оборудование и переподготовку сотрудников, не меняя бизнес - это другая стратегия. Можно модернизировать продукт и вывести его на уже освоенный рынок под новым брендом - это тоже верная стратегия для кратковременного роста прибыли. Кроме этого, можно выйти со старым продуктом на новые ниши - это ещё одна стратегия.

Стратегия безграничного роста может стать причиной полного развала системы

Удержать в равновесии постоянно расширяющую свои границы сложную систему бывает очень тяжело. Новые элементы системы могут принести с собой новые проблемы, которые разрушат всю систему. Поэтому чем меньше взаимозависимых элементов в системе - тем она устойчивее, надёжнее и долговечнее.

Поэтому перед расширением любой системы (неважно, что это: собственный бизнес или программа управления ракетами с ядерными боеголовками) спрашивайте себя:

- Что даст очередное расширение в перспективе?

- Какую проблему, существующую сейчас, исправит расширение?

- Нет ли другого способа исправить существующую проблему?

Помните: больше не всегда означает лучше. Вкладывая все ресурсы в обеспечение безграничного роста системы, вы рискуете разрушить систему, которая могла бы эффективно работать в своих нынешних границах. Стратегия безграничного роста - это основная причина развала всех мировых империй и многих крупных корпораций.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Что такое деловая этика?

Деловая этика - это совокупность принципов, правил и норм поведения в обществе в целом и в процессе ведения бизнеса.

Деловая этика базируется на уважении интересов всех участников делового общения: и наёмных сотрудников, и партнёров, и клиентов, и конкурентов.

У каждого серьёзного бизнесмена или руководителя должны быть прописаны собственные нравственные принципы, на основе которых он ведёт свой бизнес.

Существует три вида нравственных принципов:

- общечеловеческие (характерны для всех культур и народов)

- религиозные (характерны для той или иной религиозной традиции)

- индивидуальные (характерны для того или иного отдельно взятого человека)

Если общечеловеческие нравственные принципы прописывать не обязательно, он и так всем понятны, то религиозные и индивидуальные принципы и ориентиры стоит прописать, чтобы они были открыты и понятны всем.

Профессиональная этика бизнеса в позе лотоса

Каким бы бизнесом вы не занимались, придерживайтесь таких правил:

- Соизмеряйте цели и средства. Ведите себя достойно и вместо того, чтобы нарушать законы, идти по головам или давать взятки, демонстрируйте несгибаемость в достижении поставленных целей достойными методами.

- Будьте добрее. Дела, с которыми вы сталкиваетесь в течении рабочего дня, рассматривайте не только с позиции выгоды, но и с позиции доброты, непричинения вреда ни одному живому существу.

- Держите слово. Выполняйте все взятые на себя обязательства в установленные сроки, а если не укладываетесь - предупредите об этом заранее.

- Меняйте себя, а не мир вокруг.  Ищите причины собственных промахов, неудач, анализируйте их и искореняйте; при этом старайтесь не раздражаться и не гневаться при чужих неудачах и промахах.

- Не лицемерьте. В разговорах с наёмными сотрудниками, партнёрами, клиентами и конкурентами придерживайтесь одних и тех же принципов и норм поведения.

Всегда помните про три важных в бизнесе "не":

- не суетитесь

- не разбрасывайтесь

- не раздражайтесь

Социальная ответственность бизнеса

Помните, что ведя бизнес, вы отвечаете не только за себя, но и несёте свою меру ответственности за общество в целом. Люди, которые работают на вас или связаны с вами деловыми связями перенимают у вас ваши принципы, привычки, ценности и взгляды на жизнь, после чего несут их дальше. Поэтому вы должны быть уверены в том, что придерживаетесь правильных ценностей и не несёте в этот мир разрешения и хаос.

Спрашивайте себя постоянно:

- Какую пользу я несу окружающим людям?

- Не разрушаю ли я фундаментальные общественные ценности?

- Есть ли польза о тех товаров и услуг, которые я произвожу или которыми торгую?

- Хотел ли бы я, чтобы мои дети пользовались теми товарами и услугами, которые я продаю?

Вне зависимости от конъюнктуры рынка, всегда ведите себя ответственно:

- по отношению к наёмным сотрудникам - это достойная зарплата, полный соцпакет и охрана здоровья.

- по отношению к партнёрам - это соблюдение всех условий договора, своевременные выплаты и полный доступ ко всей открытой информации.

- по отношению к клиентам - это высокое качество товара или услуги, честная реклама и качество обслуживания.

- по отношению к конкурентам - это честная конкурентная борьба.

Вопросы для самопроверки

- Что такое деловая этика?

- Какие существуют виды нравственных принципов?

- Какие три важных "не" существуют в бизнесе?

- Как нужно вести себя по отношению к наёмным сотрудникам, партнёрам, клиентам и конкурентам?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Три стратегии продаж

Продажами можно заниматься спонтанно, необдуманно, а можно выстраивать чёткие стратегии и управлять ими. Во втором случае продажи становятся эффективной системой извлечения прибыли из любого бизнеса.

Существует 3 основные стратегии продаж:

- продавать дёшево, но большими объёмами

- продавать дорого, ориентируясь на качество

- продавать очень дорого, для VIP-клиентов

В зависимости от сферы бизнеса, сегментации рынка и конъюнктуры, можно придерживаться той или иной стратегии - как для каждого отдельно взятого товара или услуги, так и для всей линейки товаров или услуг вместе взятых.

Например, если взять автомобильный рынок, то такие автомобильные бренды, как 'Lada' или 'Kia' придерживаются первой стратегии, получая основную прибыль за счёт больших объёмов продаж, 'BMW' или 'Audi' придерживаются второй стратегии, получая прибыль за счёт поддержания высокого качества товара, 'Rolls-Royce' и 'Bentley' придерживаются третьей стратегии, продавая по факту свою очень высокую репутацию, а 'Mercedes-Benz' и 'Toyota' - совмещают несколько стратегий, сегментируя рынок и продавая разным клиентам товары разных ценовых категорий.

Выбор подходящей стратегии

Если вы ориентируетесь на первую стратегию, у вас должны быть большие товарные запасы и заранее продуманные модели их пополнения, иначе в перспективе эта стратегия не сработает. Если товара мало - продавайте дорого.

Если вы ориентируетесь на вторую стратегию, у вас должно быть действительно высокое качество товара. Если товар некачественный - продавайте дёшево.

Если вы ориентируетесь на третью стратегию, у вас должна быть хорошая репутация. Если вы недавно на рынке и у вас ещё нет репутации, выстраивайте репутацию надёжного поставщика либо уходите в неосвоенные ниши и придерживайтесь первой стратегии.

Преодоление наиболее частого возражения в продажах

Наиболее частым возражением в продажах является стандартный вопрос: "Почему так дорого?". Особенно, если вы придерживаетесь третьей стратегии продаж.

Преодолеть его можно следующим образом:

Когда клиент спрашивает у вас "Почему ваш товар стоит так дорого?", вы его спрашиваете в ответ:

- Дорого по сравнению с чем? С чем вы сравниваете? У кого из продавцов вы можете купить аналогичный по качеству товар дешевле?

Как правило, клиент не очень хорошо ориентируется в ценах и не может сходу ответить на эти вопросы. Поэтому дальше вы говорите:

- Это дорого только в сравнении с некачественными товарами. Если же вам нужно качество - то цена по рынку очень адекватная.

После этого приводит клиенту две-три отличительные особенности вашего товара, которые отличают его от конкурентных в лучшую сторону. После этого цена на товара не будет казаться клиенту высокой.

Если же вы продаёте не товары, а услуги, тогда преодоление возражение выстраивается по иной схеме:

Когда клиент спрашивает у вас "Почему ваши услуги стоят так дорого?", вы его спрашиваете в ответ:

- Дорого по сравнению с кем? Кто ещё может предоставить аналогичные услуги по более низкой цене?

Вне зависимости от ответа, сразу же выдайте клиенту два-три преимущества работы с вами (все преимущества должны быть чётко прописаны в вашем УТП; если у вас его нет - вам вообще нечего делать на рынке услуг) и скажите, что он платит деньги именно за это, а не за саму услугу, которая может стоить дешевле, если её продаёт дилетант. Вы же, как профессионал, не можете продавать своё время дешевле себестоимости.

Разумеется, для того, чтобы так говорить, у вас действительно должно быть хотя бы одно из сравнительных преимуществ над конкурентами:

- компетентность

- опыт

- эффективность

Подумайте, каково ваше сравнительное преимущество? Почему клиенты должны доверять именно вам?

Вопросы для самопроверки

- Каковы три основные стратегии продаж?

- Как выбрать подходящую стратегию?

- Как преодолеть наиболее частое возражение в продажах?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

От уныния к радости

Какие бы события не происходили - не отчаивайтесь и не унывайте. Играйте в жизнь, словно играете партию в шахматы. Даже если вы потеряли пешку, стремитесь восстановить баланс за счёт продуманной стратегии.

Чтобы выйти из состояния подавленности и уныния, существует несколько хороших средств:

- вдохновляющая музыка

- домашняя уборка

- смешные фильмы

- физические упражнения

Помните, что жизнь не настолько тяжела, как кажется в наиболее сложные периоды. Достаточно набраться терпения и переждать неприятности, чтобы жизнь снова заиграла яркими красками.

Если вы научитесь смотреть на жизнь позитивно, вам не будут страшны никакие трудности.

Принимайте жизнь такой, какая она есть

Жизнь такая, какая она есть. Вы не можете её переделать. Люди такие, какие они есть. Вы не можете их переделать. Вы можете изменить своё отношение к происходящим событиям, но вы не можете их изменить. Поэтому научитесь принимать всё, что вы не можете изменить, таким, каким оно есть.

Но вы можете изменить себя, всё мышление, своё отношение, свои принципы, ценности и цели. Изменяя себя к лучшему, не останавливайтесь на достигнутом и постоянно спрашивайте себя:

- Верно ли я иду?

- Что я сегодня могу изменить в себе к лучшему, чтобы стать выдающимся человеком?

Всё в ваши руках: ставьте цели и упорно идите к ним. Великими становятся люди, ставящие перед собой великие цели. Не довольствуйтесь достигнутым, а стремитесь добиваться каждый раз большего, чем раньше.

Никогда не сдавайтесь

Когда премьер-министру Великобритании Уинстону Черчиллю было девяносто лет, его пригласили выступить в одном из престижных английских университетов. Выйдя на трибуну в сопровождении громких аплодисментов, Уинстон Черчилль взял микрофон и произнёс: "Никогда не сдавайтесь!". В зале повисла тишина, все ждали продолжения и тогда Черчилль произнёс ещё раз: "Никогда не сдавайтесь!", после чего обвёл аудиторию своим пристальным взглядом и произнёс в третий раз: "Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь!". Вслед за этим Черчилль положил микрофон и покинул аудиторию.

Это было самое важное, что Черчилль мог сказать студентам.

Если у вас есть цель, никогда не сдавайтесь!

Вопросы для самопроверки

- Какие средства помогают преодолеть уныние?

- Как следует относиться к тому, что вы не можете изменить?

- Что вы можете изменить?

- Какие люди становятся великими?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Уровни информации

Любая ценная информация должна храниться в удобном и надёжном месте.

Существует три уровня информации:

1. оперативная информация

2. тактическая информация

3. стратегическая информация

К оперативной информации относятся: экономические новости, курсы валют, краткосрочные тренды и т.д.

К тактической информации относятся: важные подробности, промежуточные данные экономических показателей, действующие ставки по кредитам и депозитам, среднесрочные тренды и т.д.

К стратегической информации относятся: тенденции, макроэкономические прогнозы, долгосрочные тренды и т.д.

3 категории информации

Существует три категории информации:

1. первостепенная информация (требуется постоянно)

2. важная информация (требуется периодически)

3. архивная информация (требуется редко)

Первостепенная информация должна храниться так, чтобы к ней был обеспечен мгновенный доступ: бумажные документы - на столе, электронные - в отдельной папке в несистемной части компьютера с выводом ярлыка на рабочий стол.

Важная информация должна храниться под рукой: бумажные документы - в ящиках рабочего стола или в шкафу, рядом с рабочим столом, а электронные документы - в отдельных папках на жёстком диске.

Архивная информация должна храниться отдельно: бумажные документы - на отдельных полках или стеллажах, электронные - в специальных папках, отмеченных как архивные.

Если информация переходит из одной категории в другую, нужно её оперативно переносить из одного места хранения в другое. Так, всю информацию, которая перестаёт быть первостепенной, убирайте со стола в ящик и удаляйте ярлыки с рабочего стола, чтобы они не мешали ориентироваться в первостепенной информации.

Вопросы для самопроверки

- Какие существуют уровни информации?

- Что относится к стратегической информации?

- Какие категории информации существуют?

- Где должна храниться архивная информация?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Бросайте вызов сотрудникам!

Если вы думаете, что денежное вознаграждение действует эффективно на сотрудников, то вы ошибаетесь. Деньги не заставят сотрудников вкладываться в дело с душой. Конечно, от лишних денег никто не откажется, но одних денег мало. Время от времени нужны дополнительные поощрения: обучение, новая должность, выход на новых людей. Сотрудники должны чувствовать себя компетентными и нужными, чтобы вкладываться в дело с душой.

Если же они получают только деньги, их вклад в общее дело всегда будет минимальным. Более того, они могут почувствовать себя чужими и уйти к конкурентам. Поэтому вы должны заранее выяснить у всех своих сотрудников планы, интересы и предпочтения:

- что они планируют достичь?

- ради чего они могут поднять попу с дивана?

- что для них является вызовом?

Чтобы играть сотрудниками как фигурами на шахматной доске, нужно хорошо ориентироваться в их интересах и предпочтениях.

Внутренняя мотивация

Важная задача руководителя - помочь своим сотрудникам найти смысл в своей работе, а потом сплотить их и воодушевить на достижение нужных результатов.

Для этого нужно вместе с сотрудниками задаваться несколькими вопросами:

- Кто мы и что мы можем?

- Вокруг какой цели мы могли бы сплотиться?

- Каких выдающихся достижений мы могли бы добиться вместе?

- Как мы могли бы вместе решить возникшие проблемы?

Сформулируйте вместе с сотрудниками цель, миссию, стратегию и результаты вашей работы.

Предоставьте вашим сотрудникам возможность самим сформулировать свои задачи и обязанности. Поощряйте сотрудников профессионально расти и, если не критично, давайте им возможность экспериментировать.

Ваши сотрудники ведут себя так, как вы им позволяете

Помните закон обратной связи: ваши сотрудники ведут себя так, как вы им позволяете.

Если они что-то нарушают, что-то делают не так или не работают - значит вы им это позволяете. Не ругайтесь на сотрудников - меняйте регламенты и контролируйте их соблюдение.

Вопросы для самопроверки

- Как себя должны чувствовать сотрудники, чтобы вкладываться в дело с душой?

- Какими вопросами нужно задаваться вместе с сотрудниками?

- В чём заключается закон обратной связи?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Оценка результатов работы

Естественно, в каждой работе есть своя специфика, но в целом все разновидности работ можно разделить на два вида:

- квалифицированная работа

- неквалифицированная работа

Соответственно, существует два критерия оценки результатов работы:

- качество

- количество

Для неквалифицированной работы требуются простейшие навыки, соответственно критерием выступает количество. Например, копать ямы - неквалифицированная работа, которой можно обучить кого угодно в течении нескольких минут. Для неё не требуются специальные навыки и образование, соответственно оплачивается эта работа низко. И оценивается только по количественным показателям: глубина, ширина и количество ям.

В бизнесе типичной неквалифицированной работой являются продажи, поскольку любого человека, умеющего внятно говорить, можно за две недели обучить скриптам (специальным прописанным сценариям продаж) и он будет генерировать нужное количество клиентов. Более того, в перспективе это будут могут специальные компьютерные программы с записанными скриптами: когда это будет внедрено повсеместно, живые продавцы станут вообще не нужны в большом количестве.

Для квалифицированной работы требуются уже более сложные навыки, которым обучаются долго, иногда годами. Например, лечить или обучать людей - это сложнее, чем копать ямы. И в таком труде квалификация год от года растёт вместе с оплатой. Квалифицированные специалисты в любой сфере деятельности - на вес золота.

В бизнесе квалифицированной работой является управление: людьми, финансами, проектами и продажами (именно управление продажами, а не сами продажи).

Чем более квалифицированная работа, тем сильнее акценты смещаются с количественных показателей в качественные. Причём, если взять работу хирурга, то это сама по себе очень квалифицированная и хорошо оплачиваемая работа. Но если обычный хирург может выполнять только стандартные операции, то опытный - может успешно выполнять и нестандартные.

То же самое касается бизнеса: чем выше квалификация руководителя, тем более трудные задачи он может выполнять и тем более высокие доходы получать.

Результаты работы

Любая квалифицированная работа, - неважно, работаем мы на себя или на кого-то, может давать нам ряд результатов:

- знания

- навыки

- связи

- деньги

Запомните: большие деньги платят квалифицированным специалистам, умеющим делать то, чего не умеют или не хотят делать другие. Поэтому чем более сложная задача и чем меньше людей её могут выполнить, тем дороже это оценивается.

Соответственно, выстраивая собственный бизнес:

- старайтесь выполнять как можно более трудные и квалифицированные работы

- ориентируйтесь на качество, а не на количество

- становитесь признанным экспертом, мастером своего дела

- нанимайте в помощники высококвалифицированных специалистов и помогайте им стать мастерами своего дела

- воспринимайте бизнес как школу личностного роста, а не способ заработка

Вопросы для самопроверки

- Какие виды работ бывают?

- Каковы критерии оценки результатов работы?

- Что в бизнесе является типичной неквалифицированной работой?

- Какие результаты даёт любая квалифицированная работа?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Что такое Big Data?

Big Data (Большие данные) - большие объёмы структурированных и неструктурированных потоков информации, непрерывно поступающих с измерительных электронных устройств на специальные сервера.

Примеры больших данных:

- потоки статистических данных

- потоки сообщений в социальных сетях

- потоки данных с устройств видеонаблюдения

- потоки данных о местонахождении абонентов сетей сотовой связи

Сегментация

Сегментация - это процесс разбивки данных на различные группы (сегменты).

Сегментировать можно всё, что угодно, включая:

- идеи

- проекты

- продукты

- рынки

- контракты

- расходы

- доходы

- клиентов

- конкурентов

- сотрудников

- собственное время

Например, если у вас много идей, их можно сегментировать на перспективные, бесперспективные, выгодные и невыгодные.

Если много сотрудников, их можно сегментировать на ключевых, полезных, бесполезных и вредных.

Разбивка любых больших данных на сегменты позволяет разделить потоки информации на части и выделить наиболее важные данные. Однако если сегментов слишком много - возникает беспорядок, в котором трудно найти нужное.

Особенности сегментации баз данных

Сегментировать базы данных, разбивая записи на несколько сегментов, можно по любым произвольным критериям: например, выбрать все данные, относящиеся к определённому промежутку времени, региону или цене.

Цель сегментации баз данных - выделение из общего массива информации наиболее важных данных для быстроты обработки.

После сегментации, к тому или иному сегменту данных можно применить один из двух методов обработки информации:

- анализ связей

- прогнозное моделирование

Анализ связей подразумевает:

- вычисление размера сети

- вычисление сетевой плотности (сила связей между объектами, а также соотношение действующих и возможных связей)

- вычисление степени централизации (понимание того, что в центре, а что - на периферии)

- вычисление плотности централизации (понимание силы связей между центром и периферией)

- вычисление эквивалентности (схожесть структурных свойств объектов в сети и масштабы возможных изменений)

Анализ связей позволяет ужимать большие объёмы данных в компактные пучки, выводить общие закономерности и наглядно их демонстрировать в виде схем, графиков, таблиц и т.д.

Прогнозное моделирование позволяет на основе собранной статистики или анализа текущих и исторических фактов спрогнозировать будущее объектов изучения с целью принятия оптимальных решений.

Вопросы для самопроверки

- Что такое Big Data?

- Какие информационные потоки являются примером Больших данных?

- Что такое сегментация?

- Почему при сегментации не должно быть слишком много сегментов?

- Каковы особенности сегментации баз данных?

- Для чего нужен анализ связей?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Фундамент для укрепления силы мысли

Многие слышали о том, что человек способен влиять на ход своей жизни с помощью силы своих мыслей. Но как укрепить силу мысли и с её помощью удерживать своё сознание от беспокоящих его мыслей?

Свами Шивананда учил, что для развития силы мысли нужно культивировать в себе такие добродетели, как правдивость, сосредоточенность и трудолюбие. На первый взгляд перечисленные добродетели никак не связаны с силой мысли. Однако если к ним внимательнее присмотреться, то окажется, что все они требуют от нас усердия, дисциплины, старательности. И это именно то, что даёт нам внутреннюю силу!

Итак, правдивость. В йоге считается, что если человек врёт, то мало того, что ему перестают верить окружающие люди, он и сам перестаёт доверять другим, что делает его слабым и зависимым от обстоятельств. Какая уж тут сила мысли?

С другой стороны, если человек всегда и при любых обстоятельствах говорит правду (а когда нельзя сказать правду, молчит или говорит правду приятными словами), к его словам начинают прислушиваться и это наделяет его слова такой силой, что они имеют свойство всегда сбываться! Такую же силу приобретают и мысли, когда человек практикует правдивость.

Сосредоточенность. Или, другими словами, основательность, серьёзность, продуманность намерений. Чтобы укрепить силу мысли, нужно заниматься каким-то важным, значимым делом, а не разбрасываться по мелочам. Любое дело, которым мы занимаемся, всегда влияет на нас и придаёт нам силу пропорционально значимости самого дела. И чем более значительнее дело, которое мы делаем - тем сильнее оно влияет на нас. Разумеется, убеждённость в том, что мы делаем великое дело, приносящее благо окружающим людям, отражается и на нашей способности влиять силой мысли на ход событий.

Трудолюбие. Каким бы делами мы не занимались, достичь успеха в них можно только одним способом: прикладывать усилия и доводить всё начатое до конца. Это не даст нам погрязнуть в лени, бездельничании, праздности и точно так же, как и предыдущие два качества, укрепит наши внутренние силы, что отразится в том числе и на нашей способности управлять силой мысли.

Освобождение сознания от мусора: метод 'Пратипакша бхавана'

Сосредоточиться на той или иной мысли нам часто мешает мусор, скопившийся в нашем сознании под влиянием окружающих людей, прочитанных книг и случайно всплывших из бессознательной памяти неудовлетворённых желаний.

Чтобы преодолеть эту трудность, в йоге существует такой метод, как 'Пратипакша бхавана', описанный в 'Йога-сутрах' Патанджали (Садхана пада, сутра 33). Заключается этот метод в сознательной замене одной мысли на другую, противоположную ей.

Метод 'Пратипакша бхавана' включает в себя три стадии:

1) подавление негативной мысли: посредством волевого усилия йогин сдерживает свои негативные мысли, не давая им надолго задерживаться в сознании.

2) замена негативной мысли на положительную: если негативную мысль просто прогнать из сознания, то через какое-то время она снова вернётся, поэтому нужно сосредоточить свой ум на противоположной ей мысли, чтобы ей некуда было возвращаться, - именно этот момент отражён в одной из сутр Патанджали («Когда сомнения тревожат ум, следует сосредоточиться на том, что им противоположно» - перевод авторский).

3) культивирование положительной мысли: посредством волевого усилия йогин удерживает в своём сознании положительную мысль до тех пор, пока она не станет естественной и привычной.

Чтобы было понятно, как этот метод действует на практике, можно привести такой пример: допустим, в вашем сознании есть мысль о том, что «все богатые - жулики», и эта мысль не даёт вам спокойно жить, вызывает злобу, ненависть или уныние. Что с ней делать? Сначала посредством волевого усилия постарайтесь удержать свой ум от того, чтобы обдумывать тревожащую мысль. Вслед за этим найдите какую-то противоположную мысль, к примеру: «Мой дядя - богатый человек и он занимается благотворительностью» или «Богатые люди нуждаются в сострадании, так как они не понимают ради чего живут и умирают невежественными, так и не поняв, зачем они жили». После этого усилием воли сосредоточьтесь на новой мысли - и делайте это до тех пор, пока новая, положительная мысль не станет привычной.

Через какое-то время вы начнёте замечать, что старая мысль больше не возвращается и не мешает жить.

Подобная практика оттачивает мысль и формирует её силу.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Рекомендую также методическое пособие по основам йоги: http://samlib.ru/l/lawrow_w_s/metodicheskoeposobiepojogedljanachinajushih.shtml

 

 

Что такое санкальпа?

В йоге есть практика, специально предназначенная для развития силы воли, которая называется Санкальпа. Само слово «санкальпа» в дословном переводе с санскрита означает «решение», «решимость», а по смыслу наиболее близкие понятия в русском языке - это «намерение» или «осуществление заветного желания». Иными словами, санкальпа - это определённое внутреннее намерение, выраженное в краткой, понятной словесной форме в виде позитивного утверждения, которое регулярно повторяется и через какое-то время начинает восприниматься таким образом, что становится реальностью.

Практика санкальпы может быть двух видов:

- сознательная, генерируемая самим человеком для достижения его целей

- бессознательная, навязываемая извне и не всегда ведущая человека к поставленным целям

Цель санкальпы - убедить самого себя в лёгкости и важности достижения той или иной цели.

Человеческий ум так устроен, что если его заставлять о чём-то постоянно думать, то он начинает выискивать доказательства этого в окружающем мире и всё больше и больше утверждаться в навязанной ему мысли, после чего, через какое-то время, настолько привыкает в этой мысли, что начинает считать её реальностью, даже если изначально мысль была бредовой. На этом феномене построена реклама, которая сплошь и рядом использует запоминающиеся, броские слоганы, регулярно слыша которые человек утверждается в том, что ему навязывается авторами рекламы. Собственно, любой рекламный слоган - по сути это и есть санкальпа, только навязанная извне и не ведущая человека к поставленным им целям. Но настоящая санкальпа сознательно генерируется самим человеком и ведёт его к осуществлению поставленных целей, предваряя собой какую-либо аскезу.

Нужно помнить, что с помощью практики санкальпы можно серьёзно изменить свою судьбу, стать выдающимся человеком и достичь практически любой разумной цели. Поэтому относиться к этой практике нужно серьёзно и очень чётко формулировать своё намерение, прежде чем повторять его. Естественно, никто не отменял закон кармы, - так что не нужно строить иллюзию, что с помощью практики санкальпы достижима абсолютно любая цель. Не любая. Но та цель, которая не вступает в конфликт с вашей прошлой кармой, вполне достижима. Нужно только прикладывать определённые усилия для её достижения, а не ограничиваться исключительно повторением того или иного намерения.

При этом, никакой мистики в практике санкальпы нет, - всё объясняется предельно простым и понятным психологическим законом, известным практически каждому: "о чём думаешь, то и привлекаешь в свою жизнь". Или, иначе говоря, в каком ключе вы о себе думаете, таким и становитесь: думаете об ответственности - становитесь более ответственным, думаете о силе - становитесь более сильным, думаете о доброте - становитесь более добрым.

Практика санкальпы

Практика санкальпы заключается в многократном повторении нужного утверждения в состоянии глубокого расслабления или перед сном, что приводит к глубокому запечатлению санкальпы в бессознательной части ума. Это перестраивает образ мышления и облегчает достижение поставленных целей.

Существует три этапа практики санкальпы:

- формирование намерения

- расслабление

- проговаривание намерения в расслабленном состоянии

Первым делом формируется намерение, - Санкальпа, - содержащее позитивное утверждение и время, на которое запланирована та или иная аскеза, например: «Я буду каждое утро делать по 100 отжиманий от пола в течении одного месяца» или «Я буду каждый вечер, перед сном, говорить своей жене, какая она красивая, и гладить её волосы».

После того, как намерение сформулировано, необходимо выбрать оптимальное время для самой практики. Самое лучшее время для этого - перед сном или во время практики одного из направлений йоги, известного как йога нидра, - практики глубокого расслабления, граничащего со сном. Именно в эти моменты человеческий ум как никогда восприимчив к поступлению новой информации, оценивает её некритически, позволяя ей как следует усвоиться и затрачивая на это минимальное количество времени. Условно говоря, если в обычном состоянии сознания требуется 100 раз повторить какую-то мысль, прежде чем она усвоится и станет «родной», то в состоянии глубокого расслабления достаточно 10 раз (цифры, разумеется, очень приблизительные и показывают только примерное соотношение между повторением мысли в разных состояниях сознания; не нужно ориентироваться на эти цифры как на абсолютные).

Вместо практики йога нидры подойдёт простое расслабление всех мышц тела в позе трупа (шавасана) или спокойная медитация в любой другой удобной позе. Для этого нужно минут 5-10 полежать в позе трупа, последовательно расслабить мышцы рук, ног, шеи, спины, лица. А после этого, в течении следующих 5-10 минут, спокойно, не напрягаясь, начать повторять про себя заранее сформулированное намерение, визуально представляя, как оно приблизительно будет осуществляться.

Завершать практику можно двумя способами: либо спокойно заснуть, либо спокойно полежать минут пять, подвигать руками, ногами, похлопать по мышцам тела, встряхивая их после расслабления и потом заняться другими делами.

Практиковать санкальпу желательно каждый день, в одно и тоже время, - до тех пор, пока не будет достигнут нужный результат. Если цель долговременная, труднодостиживая, поставленная на десятилетия вперёд, - то практиковать санкальпу можно через день, один раз в неделю или даже один раз в месяц. Главное, делать её более-менее регулярно и повторять одну и ту же мысль, не изменяя её.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Рекомендую также методическое пособие по основам йоги: http://samlib.ru/l/lawrow_w_s/metodicheskoeposobiepojogedljanachinajushih.shtml

 

 

Две стороны одной медали

Есть единое целое, имя которому - богатство.

Существуют две грани богатства: материальная и духовная.

Материальное богатство - это здоровье и деньги, духовное - это разум и взаимоотношения.

Обе грани равновелики и не существуют друг без друга: одна грань всегда соответствует другой, как две стороны одной монеты. Чем меньше одна часть монеты - тем меньше другая. Соответственно, уровень развития нравственности всегда стремится соответствовать уровню доходов.

Секрет в том, что поднимая уровень своей нравственности мы повышаем уровень доходов, но повышая уровень доходов мы никак не влияем на уровень развития нравственности, в результате чего быстро утрачиваем материальное богатство. Следовательно, чтобы стать богатым, нужно повышать уровень развития нравственности.

Творить добро, делать что-то полезное для других - самый надёжный способ стать богатым.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Самостоятельное мышление сотрудников

Чтобы научить сотрудников думать и принимать решения самостоятельно, нужно:

- давать им верные ориентиры

- расставлять чёткие приоритеты

- задавать им ключевые вопросы

Верные ориентиры

Чтобы самостоятельно принимать решения и эффективно работать, сотрудник должен понимать и разделять:

- миссию компании

- стратегию компании

- текущие цели и планы компании

Кроме этого, каждый сотрудник должен иметь индивидуальный план развития (ИПР), чтобы понимать свои зоны ответственности и зоны роста.

Чёткие приоритеты

Каждый сотрудник должен понимать:

- Что самое важное в данный момент?

- Что самое срочное в данный момент?

- Что важно в перспективе?

Для этого нужно расставлять чёткие приоритеты.

Ключевые вопросы

Если регулярно задавать сотрудникам ключевые вопросы, они самостоятельно начнут мыслить в нужном направлении.

Основные ключевые вопросы:

- Какая задача стоит сегодня перед вами?

- Какие действия вы намерены предпринять для выполнения задачи?

- Какие действия вы предпримите, если не получится выполнить задачу с первого раза?

- Какой результат вы намерены получить?

- Что это даст лично вам?

- Что это даст для компании?

Эти вопросы нацелены на подготовительный этап.

Если задача долгое время не решается и сотрудник не может справиться с трудностями, их помогут преодолеть другие вопросы:

- Какие варианты решения проблемы вы предложили бы, если бы эту задачу пришлось решать заново?

- Что повлияло на ваше решение выбрать именно этот вариант?

- Как вы оцениваете результаты своей работы?

- К чему может привести повторение подобных ситуаций?

- Какие выводы вы для себя сделали?

- Что вы намерены предпринять для того, чтобы преодолеть трудность и получить нужный результат?

Задавайте сотрудникам ключевые вопросы на собраниях, обсуждениях и в личных беседах, чтобы запустить их мышление.

Вопросы для самопроверки

- Что требуется для того, чтобы научить сотрудников думать и принимать решения самостоятельно?

- Для чего нужно расставлять чёткие приоритеты?

- Какие ключевые вопросы нужно задавать сотрудникам?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Обратная связь от других людей

Важнейшая информация, которая вам может встретиться - это мнение окружающих людей о ваших поступках.

Окружающие люди всегда имеют своё мнение о том, что вы делаете и часто суют свой нос куда хотят. Поэтому необходимо уметь ограждать себя от назойливости отдельно взятых людей. Что бы вы не делали, вас будут осуждать, высмеивать или критиковать.

Однако критика, в отличие от осуждений и высмеиваний, может быть весьма полезной: сами мы не замечаем своих собственных недостатков, а окружающие люди их легко улавливают и транслируют.

Критика бывает трёх видов:

- голословная

- оскорбительная

- конструктивная

Как относиться к критике?

Голословная критика - это пустая болтовня: допустим, критик говорит: "У вас ничего не получится!". Вы спрашиваете: "Почему?". И критик отвечает: "Не знаю, мне так кажется!". Выслушивать такую критику можно молча и никак не реагируя. Чтобы не возникало сомнений в голословности критики, можно задавать время от времени классический вопрос: "Почему?".

Оскорбительная критика - это унижения: допустим, критик говорит: "У вас руки не из того места растут!". Такая критика подрывает вашу уверенность в себе и заставляет отказываться от хороших начинаний. Реагировать на унижения можно тремя способами:

- развернуться и молча уйти

- рассмеяться и поблагодарить за отличную шутку (искренний смех в этом случае становится очень сильным оружием)

- поинтересоваться: "Есть ли ещё умные мысли?" и молча выслушать ответ

Конструктивная критика - это советы: допустим, критик говорит: "Знаете, в данном случае я бы на вашем месте поступил по-другому, потому что ...." и приводит свои аргументы. Когда человек приводит аргументы и обосновывает свою позицию - это всегда конструктивная критика, даже если он ошибается. Слушайте его внимательно и делайте выводы.

Найдите вменяемого наставника

Человек, который критикует профессионально называется наставником. Полагаясь только на свои знания и навыки, вы можете что-то упустить, но наставник сразу это увидит и укажет, где вы ошиблись. Поэтому, если вы хотите достичь успеха, то чем бы вы не занимались, - у вас должен быть наставник, который уже достиг успеха в выбранной вами сфере.

Наставник - это опытный, бывалый человек, который сам уже через всё прошёл и знает, куда надо идти и на какие кнопки нажимать, а какие - игнорировать. Он может одной фразой изменить ваше представление о реальности и сместить ориентиры. Информация, которую вы можете получить от наставника может сэкономить вам реально много времени и денег!

Не надо думать, что тех знаний и умений, которые у вас уже есть - достаточно. Каждые несколько лет информация в любой сфере жизни обновляется, появляются новые знания и технологии. Нужно постоянно учиться, чтобы не отстать от жизни.

Вопросы для самопроверки

- Какая информация является важнейшей?

- Какая бывает критика?

- Как реагировать на унижения?

- Зачем нужен наставник?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

От печали до радости

Нам всегда чего-то не хватает и поэтому мы испытываем неудовлетворённость.

Печаль возникает в результате неудовлетворённости в какой-либо сфере жизни и часто переходит в грусть, тоску, скорбь или уныние.

В трактате "Махабхарата" (том 5, глава 36) мудрец Видура раскрыл последствия печали:

1. Уходит красота.

2. Уходит сила.

3. Уходит правильное понимание вещей.

4. Приходят болезни.

Поэтому не печальтесь! Погрустите немного, если очень хочется - и снова ищите повод порадоваться!

Радуйтесь!

Если вы не ощущаете радость от жизни, то вызовите её искусственно. Если вы думаете, что это невозможно, то вы ошибаетесь. В этой жизни возможно всё! Надо только искренне хотеть и что-то для этого делать!

Чаще улыбайтесь! Даже если вам кажется что всё плохо, улыбайтесь! Дело в том, что между вашим внутренним состоянием и внешним обликом существует как прямая связь, так и обратная. Это означает, что когда вам внутри радостно и весело, на вашем лице возникает улыбка. И наоборот, как только на вашем лице появляется улыбка, вам становится радостно и весело! Поэтому улыбайтесь чаще, и в один прекрасный момент вы заметите, что хорошее настроение стало вашим постоянным и верным спутником.

Научитесь радоваться тому, что есть и не беспокоиться о том, чего нет.

Никогда не унывайте и двигайтесь только вперёд!

Каждая ситуация - это новая возможность

Любая ситуация - это набор потенциальных возможностей. Поэтому, в какой бы ситуации вы не оказались, помните о том, что у вас всегда есть выбор:

- сдаться

или

- идти дальше

Независимо от того, какой выбор вы делаете, вы всегда можете всё начать сначала и использовать те возможности, какие подкидывает жизнь. Поскольку каждая ситуация - это уникальная возможность изменить жизнь к лучшему, то в любой момент вы можете всё изменить.

Однако три вещи никогда не возвращаются обратно - потерянное время, высказанное слово и упущенная возможность. Поэтому: не теряйте время, тщательно выбирайте слова и не упускайте появляющиеся возможности.

Вопросы для самопроверки

- Каковы последствия печали?

- Почему нужно улыбаться?

- Какой выбор есть в любой ситуации?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Польза - важнейший критерий ценности информации

Информация, которую вы поглощаете, должна быть полезной. Полезная информация - это любые данные, которые позволяют вам добиваться максимальных результатов минимальными средствами. Допустим, если вы занимаетесь продажами, то сделав всего один звонок, вы можете легко продать товар на крупную сумму, если вы знаете, что тот, кому вы звоните ищет и готов приобрести то, что вы продаёте. Следовательно, полезная информация для вас - это данные о готовности тех или иных людей приобрести ваш товар.

Польза информации должна быть привязана именно к вашим целям, а не навязываться извне. Когда журналисты в СМИ или друзья в социальных сетях пишут: "срочно!", "важно!", "обратите внимание!", - это не означает, что распространяемая ими информация важна для вас. Чаще всего всё наоборот. Поэтому полезно всегда соотносить информацию со своими целями.

Критерии полезной информации:

- она исходит из авторитетных источников

- она приближает вас к вашим целям

- она увеличивает ваши доходы

Если хотя бы один критерий не соответствует - это повод для сомнений в важности информации.

Повышение ценности информации

Когда вы просеяли информацию и убедились в том, что она важная, нужно её сохранить: запишите основные тезисы и поразмышляйте над ними. Постарайтесь понять, какой смысл в ней заложен и есть ли скрытые противоречия.

Чтобы повысить ценность информации, задайте себе три вопроса:

- Что в этой информации наиболее ценно для меня?

- Как она повлияет на меня?

- Как я могу ей воспользоваться?

Как только вы ответите себе на эти вопросы, вы тут же начнёте осознавать всю ценность информации, которая находится в ваше распоряжении.

Монетизация работы с ценной информацией

Любой бизнес, связанный с консультированием и обучением - это продажа ценной информации.

Если вы понимаете, какая информация нужна людям - вы легко сможете её продать. Поэтому если вы умеете оценивать, просеивать и отбирать ценную информацию, вы можете начать зарабатывать на этом.

Вопросы для самопроверки

- Какая информация является полезной?

- Каковы критерии полезной информации?

- С помощью каких вопросов можно повысить ценность информации?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Что такое ментальная модель?

Ментальная модель - это совокупность стереотипов мышления, верований и убеждений, основанных на предыдущем опыте, посредством которых мы объясняем себе и окружающим людям причины и следствия тех или иных происходящих событий, вкладываем в них определённый смысл и направляем свои поступки.

Все вместе ментальные модели образуют сложную систему, которую мы называем мировоззрением.

Существует два вида ментальных моделей:

- негативные (загоняют в тупик, создают проблемы)

- позитивные (выводят из тупика, решают проблемы)

Как работает механизм формирования ментальных моделей?

В формировании и подкреплении ментальных моделей задействовано четыре механизма:

- просеивание (отбор и фильтрование поступающей информации на основании того, что уже есть в нашей памяти)

- искажение (необъективное толкование фактов и событий на основе сложившегося мировоззрения)

- фантазирование (придумывание того, чего в действительности не было для объяснения необъяснимых явлений)

- обобщение (истолкование единичных случаев как типичных для данных условий)

Проходя через органы чувств в головной мозг любая информация сначала просеивается: сравнивается с уже сформированным мировоззрением и отбрасывается, если противоречит сложившимся в голове стереотипам либо принимается, если подтверждает сложившиеся стереотипы. После этого происходит незначительное искажение информации, когда мы привязываем её к тем фактам, которые уже собраны нами раньше. Чтобы всё встало на свои места, мы додумываем часть недостающей информации и запоминаем её как достоверную. После этого мы всю информацию обобщаем и формируем новую ментальную модель.

Вот как работает эта модель на практике:

Допустим, Вася, коллега по работе, пообещал нам принести книгу и не принёс.

Просеивание: мы оцениваем факт и сравниваем его со своими ожиданиями - "Я так и знал, что на Васю нельзя положиться!"

Искажение: мы толкуем этот факт в свою пользу - "Я ни при чём, это Вася виноват!"

Фантазирование: мы придумываем то, чего в действительности не было - "Если бы я попросил Васю подготовить отчёт, он бы этого тоже не сделал!"

Обобщение: мы истолковываем единичный случай как типичный - "На Васю ни в чём нельзя положиться!".

Таким образом у нас формируется очередная негативная ментальная модель.

Избавление от негативных ментальных моделей

Негативные ментальные модели обнаруживают себя в трёх лингвистических единицах нашей речи:

- предикативы (такие, как "очевидно", "несомненно", "безусловно", "обязательно" и т.д.)

- распоряжения (такие, как "следует", "должен", "нужно", "нельзя" и т.д.)

- обобщения (такие, как "все", "каждый", "всегда", "никто", "никогда", "любой" и т.д.)

Отслеживая подобные ключевые слова мы можем выявлять свои негативные ментальные модели и устранять их.

Чтобы избавиться от негативных ментальных моделей, ограничивающих наши возможности и свободу действий, нужно в первую очередь обращать внимание на свои суждения - высказывания относительно своего индивидуального понимания реальности.

Внимательно прислушивайтесь:

- к тому, что говорит вам ваш внутренний голос

- к тому, что вы говорите и пишите

- к тому, что говорят и пишут окружающие люди

Помните, что у любого суждения есть автор. Всё, что говорится - говорится кем-то, имеющим свой индивидуальный взгляд на реальность! Причём каждый, кто описывает реальность теми или иными словами, невольно навязывает остальным свои стереотипы мышления. Однако любое суждение в вашем восприятии может потерять связь с конкретным автором и тогда оно в ваших глазах становится уже не чьим-то мнением, а описанием реальности. Если вы будете это учитывать, то сможете сознательно выбирать во что верить, а во что не верить.

Чтобы избавить себя от заблуждений, ставьте под сомнение любое суждение, с которым сталкиваетесь. С особой подозорительностью относитесь к высказываниям, содержащим предикативы, распоряжения и обобщения. Постоянно спрашивайте себя:

- Кто это сказал?

- По какому поводу?

- Что из этого следует?

- Действительно ли в данном случае это уместно?

- Что произойдёт, если я этого не сделаю?

Вопросы для самопроверки

- Что такое ментальная модель?

- Какие существуют виды ментальных моделей?

- Как работает механизм формирования ментальных моделей?

- В каких словах обнаруживают себя негативные ментальные модели?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Три простых вопроса к себе

Для того, чтобы избавиться от негативных ментальных моделей, нужно чётко понимать, что именно вы хотите.

Поставьте перед собой чёткую цель и спросите себя:

- Что препятствует достижению поставленной цели?

Составьте список возникающих трудностей, которые останавливают вас и мешают двигаться вперёд.

После того, как список будет готов, по каждому пункту задайте себе вопрос:

- В чём проявляется эта трудность?

Запишите все ответы и спросите себя:

- Что нужно сделать, чтобы преодолеть возникшую трудность?

Обратите внимание на те ответы, в которых вы указываете на отсутствие знаний, навыков, ресурсов, времени. Именно эти ответы часто говорят о наличии у вас негативных ментальных моделей.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Забудьте всё, о чём вы знаете и действуйте!

Когда английский философ Фрэнсис Бэкон в XVII веке сказал, что "Знание - сила", многие поняли и понимают до сих пор эти слова буквально. В действительности знание становится силой только если начать действовать. Без действия любое знание бесполезно, так же как бесполезен мощный экскаватор без топлива.

Поэтому можно выделить два типа знаний:

- теоретические (их можно бесконечно пережёвывать, упражняя ум, но результата они не дают)

- практические (их можно взять, применить на практике и получить результат)

Теоретические (неприменимые или неприменённые вовремя) знания не обладают силой, в чём можно убедиться заглянув в списки богатых и успешных людей: среди них нет учителей, университетских профессоров, учёных, философов. Если бы знание само по себе действительно было бы силой, то списки богатых и успешных людей возглавляли бы интеллектуалы, но на деле большая часть денег и власти во всех странах мира принадлежит совсем другим людям, многие из которых с трудом закончили общеобразовательные школы или бросили учебные заведения не доучившись.

Разумеется, даже теоретические знания вооружают некоторым потенциалом, но реализовать его можно только начав действовать! Именно действие отличает богатых и успешных людей от всех остальных, включая самых умных. Совсем не обязательно копить избыточную информацию: вам не нужно знать всё, вам нужно знать только то, что вы можете применить и получить результат. Именно из этого исходите, чтобы быть не теоретиком, а практиком.

Действуйте смело и решительно!

Если вы понимаете, что надо сделать, чтобы получить нужный результат и не делаете - значит вы теоретик. Практик - это тот, кто получает необходимые знания и тут же действует, не откладывая на потом.

Помните, что чем дольше вы откладываете действие, тем меньше шансов что вы вообще что-то сделаете.

Намерение действовать ослабевает очень быстро, поэтому как только вы пропустили через себя некоторый, достаточный для понимания, объём знаний - тут же примените его на практике.

Если получить какое-либо знание и не применить его сразу, то:

- в вашей жизни так ничего и не изменится

- полученное знание забудется

- ваша сила и уверенность в себе начнут таять

Если же полученное знание сразу применить для осуществления задуманного, то:

- перед вами откроются большие перспективы

- к вам потянутся заинтересованные люди

- ваша сила и уверенность в себе начнут расти

Как измерить прогресс?

Невозможно понять, растёте вы или нет, развиваетесь или нет, расширяете сознание или нет, взяли жизнь под контроль или нет, если не начать действовать. Действовать - значит осуществлять задуманное, поэтому результатом действия является прогресс!

Разумеется, если мы не действуем, мы не сможем измерить свой прогресс, так как динамику роста можно понять только путём подсчёта количественных и качественных показателей (количество сделанных дел на равный промежуток времени или затраченное время на единицу готового результата)! Чем больше действуете - тем больше результатов, чем больше результатов - тем быстрее развиваетесь.

Помните: то, что мы не замеряем - то мы не контролируем и не развиваем!

Поэтому не упускайте возможность действовать! Не попробовать - значит упустить отличные возможности.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Что можно сказать о человеке по его профилю в социальной сети?

Социальная сеть - это, по сути, досье на очень и очень многих людей, особенно известных. Все вкусы, взгляды, ценности, убеждения, желания и страхи человека лежат на поверхности, если знать, на что обращать внимание.

По профилю в соцсети можно многое узнать о человеке. Не только имя, пол, возраст и профессию, но и:

- основные интересы

- уровень воспитания и образования

- социальный статус и связи

- уровень доходов

- образ жизни и распорядок дня

1. Основные интересы

По тому, что человек постит у себя на стене Вконтакте или Фейсбуке, а также размещает у себя в аудио- и видеозаписях, можно уловить его основные интересы.

2. Уровень воспитания и образования

По тому, как человек отвечает на комментарии, критику и в каких группах состоит, можно сделать вывод о его умственном развитии и психологической зрелости.

3. Социальный статус и связи

Проанализировав круг друзей, выявив наиболее активных подписчиков, которые лайкают всё подряд и оставляют комментарии на стене и под фотографиями, можно многое сказать о социальном статусе человека и его связях.

4. Уровень доходов

По тому, с какого устройства человек заходит в сеть, на чём ездит, где живёт, как отдыхает, в какой одежде позирует и в каких мероприятиях участвует, можно оценить уровень доходов.

5. Образ жизни и распорядок дня

Отслеживая перемещения человека, анализируя EXIF-теги фотографий, которые он публикует, можно легко восстановить карту перемещений человека в течении заданного промежутка времени, а через это понять его образ жизни и распорядок дня. При желании, можно определить где сделаны снимки и без тегов - по характерным деталям на фотографиях и комментариям к ним.

Как вести себя в социальных сетях

Разумеется, если у вас есть профиль в одной из социальных сетей, вы точно также становитесь прозрачными для других. Поэтому думайте о том, что и как вы размещаете на своей странице, чтобы это не обернулась против вас в будущем.

Не выкладывайте информацию, которая характеризовала бы вас негативно: помните, что ваши будущие работодатели, возможные партнёры, спонсоры или потенциальные клиенты в будущем могут по вашей странице сформировать о вас неправильное представление и отказать вам, несмотря на ваши профессиональные навыки и умения.

И, конечно, не выкладывайте личные данные: адреса, номера телефонов, названия своих любимых болезней, сканы документов, фотографии своих автомобилей, домов, маленьких детей и т.д. Всё это может сыграть с вами злую шутку. Любой случайный посетитель вашего профиля, просто зная, например, чем вы болеете и где живёте (а это очень часто можно вычислить по фотографиям и комментариям к ним), может привнести в вашу жизнь немало проблем.

Вопросы для самопроверки

- Чем является социальная сеть по сути?

- Что можно узнать о человеке по его профилю в социальной сети?

- Какую информацию не нужно выкладывать в социальных сетях?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Анализ своего профиля в социальной сети

Вне зависимости от своего пола, возраста и профессии, проанализируйте свой профиль с точки зрения возможных перспектив:

- Если бы вы участвовали сейчас в выборах на пост председателя совета директоров крупной компании (или претендовали бы на пост ректора высшего учебного заведения, министра какой-либо отрасли или иной высокий пост в той структуре, в которой вы работаете), то соответствовал бы ваш профиль вашему новому статусу?

- Если бы вы нанимали себе помощника в той сфере, в которой вы сами работаете, то стали бы нанимать себе помощника, если бы у него была такая же страница как у вас? Из-за чего именно вы не взяли бы его?

И в целом:

Отдаёте ли вы себе отчёт в том, что всё, что опубликовано у вас на странице, может быть использовано против вас?

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Что такое настроение?

Настроение - это наше внутреннее состояние, которое в зависимости от соответствия окружающей действительности нашим ожиданиям, может моментально изменяться от плохого к хорошему и обратно без нашего сознательного участия. Именно от настроения зачастую зависит успех в работе, учёбе, творчестве, общении, бизнесе, семье, воспитании и т.д. Настроение определяет наш общий жизненный тонус. При этом, настроение - одна из самых таинственных и неисследованных частей нашего бессознательного.

Что влияет на наше настроение?

На наше настроение влияет очень многое: окружающие люди, погода, новости, сны, прочитанные книги и т.д. Но что самое важное - на наше настроение влияют наши собственные воспоминания, которые восстанавливают в памяти любые эмоции, благодаря чему мы можем сознательно управлять своим настроением!

Внешние сигналы улавливают наши органы чувств (глаза, уши, нос, язык и кожа) и отправляют их в мозг, где специальная структура головного мозга, отвечающая за настроение - амигдала, анализирует все детали, которые мы воспринимаем и определяет наш тонус. Именно амигдала является хабом для всех информационных потоков, которые поступают в наш мозг и способна мгновенно принимать решения в случае опасности, минуя сознание (обычно мы такие решения называем интуицией).

Также с деятельностью амигдалы связана наша мотивация, поэтому когда у нас хорошее настроение, нам хочется трудиться и у нас всё легко получается, а когда настроение падает, падает и мотивация.

Физиология настроения

В условиях непрерывных изменений наш организм выделяет гормоны, ряд из которых сильно влияет на наше настроение. Это:

- адреналин

- тестостерон

- эстроген

- окситоцин

Адреналин выделяется надпочечниками во время стрессов; он ускоряет сердцебиение, увеличивает частоту и глубину дыхания, активизирует переработку запасов глюкозы в печени. Всё это приводит организм в состояние полной боевой готовности и делает нас энергичными, способными принимать быстрые решения.

Тестостерон вырабатывается мужскими половыми железами и в небольших количествах женскими половыми железами, а также корой надпочечников у обоих полов; он даёт смелость и властность, но если его выделяется слишком много, то это делает человека агрессивным и злым.

Эстроген вырабатывается женскими половыми железами и в небольших количествах мужскими, а также корой надпочечников у обоих полов; он замедляет кровообращение и дыхание, вызывает перепады настроения, а при переизбытке - делает человека нервозным.

Окситоцин вырабатывается гипоталамусом и накапливается в задней доле гипофиза, откуда выделяется в кровь и вызывает чувство удовлетворения, спокойствия и радости, а также омолаживает организм. Вырабатывается окситоцин во время интимной близости, расслабляющего массажа и приятных потягиваний. Благодаря действию окситоцина мы можем чувствовать себя абсолютно счастливыми и любить весь мир, однако в избыточном количестве окситоцин имеет неприятный побочный эффект - чувствуя себя абсолютно счастливыми долгое время, мы можем сильно ослабить разум, память и силу воли.

Вопросы для самопроверки

- Что такое настроение?

- Благодаря чему мы можем сознательно управлять своим настроением?

- За что отвечает амигдала?

- Какие гормоны влияют на наше настроение?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Два метода обращения с информацией

Проанализировать и обработать информацию мало, нужно ещё уметь ею правильно воспользоваться.

Существует два метода обращения с информацией:

- бесконечно искать абсолютную истину

- просеивать то, что есть и делать выводы на основании того, что есть

В первом методе одна и та же информация бесконечно пережёвывается, анализируется и перепроверяется. Во втором - информация постоянно меняется, анализируется, отбрасывается и собирается заново. Первый метод годится для философов, мыслителей, учёных и оттачивает разум; второй метод годится для бизнесменов, руководителей, офицеров и позволяет быстро принимать решения. В зависимости от ваших целей и задач вы можете использовать тот или иной метод.

Вопросы для быстрого просеивания информации

Принимая то или иное решение, нужно быстро просеивать накопленную информацию. Делается это с помощью наводящих вопросов самому себе или человеку, который обладает той или иной информацией:

- Как можно использовать эту информацию?

- Каковы последствия от использования этой информации?

- Какая польза от неё мне/компании/окружающим людям?

- Какой вред от неё мне/компании/окружающим людям?

- Кто и сколько может заработать/потерять?

- Какие могут быть трудности и как их преодолеть?

После ответа на эти вопросы составляем стратегический (на 5-10 лет вперёд), тактический (на 1-5 лет) и оперативный (на месяц-год) планы. Если этого не сделать невозможно, значит либо у вас недостаточно информации, либо информация в ваших руках - туфта.

Если в результате знакомства с какой-либо информацией вы не можете принять решение и составить планы на будущее, значит вы собрали не ту информацию, которая вам нужна. Скорректируйте свои запросы и попробуйте собрать информацию заново.

Вопросы для самопроверки

- Каковы два метода обращения с информацией?

- Какие вопросы позволяют быстро просеивать информацию?

- Какие планы нужно составить после просеивания информации?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Три способа подготовки хороших управленцев

Хорошие управленцы не падают с неба, а воспитываются одним из трёх способов:

1. воспитываются в аристократических семьях

2. формируют себя сами, путём проб и ошибок

3. выращиваются в системах специальной подготовки

Первый способ доступен очень немногим. Второй способ чрезвычайно сложен и долог по времени.

Третий способ - единственный, с помощью которого можно за относительно короткий срок подготовить хорошего управленца. Причём индивидуальное обучение всегда эффективнее группового, поскольку предполагает длительную совместную деятельность мастера и ученика, а не просто набор знаний, понятий, техник и инструментов.

Развитие управленческих компетенций

Любой управленец должен уметь пользоваться двумя основными группами инструментов:

1. инструментами управления личной эффективностью (планирование, принятие решений, управление временем и управление эмоциями)

2. инструментами управления подчинёнными (организация, регламентация, координация, мотивация, делегирование и контроль)

Самым важным делом хорошего управленца является саморазвитие и постоянное, непрерывное улучшение управленческих компетенций.

Зачем нужно учиться управлению?

Управлять людьми значительно труднее, чем управлять машинами или станками, поскольку люди устроены намного сложнее:

- у людей есть характер

- у людей есть эмоции

- у людей есть мотивы

- у людей есть желания

- у людей есть свобода выбора

Если людьми не управлять, то они ведут себя так, как хотят. Но для того, чтобы управлять людьми, нужно уметь профессионально работать с их характером, эмоциями, мотивами и желаниями. Без предварительной и долгой подготовки этого не получится.

Разумеется, управлять людьми нужно грамотно, не делая из них рабов, иначе он поднимут бунт. Поэтому нельзя их лишать свободы выбора, нужно лишь чётко показывать им последствия их выбора.

В чём свобода выбора ваших подчинённых? Их свобода заключается в следующем:

- они могут напрячься и отлично выполнить свою работу

- они могут выполнить работу кое-как

- они могут вообще не выполнять её

Чтобы люди выполняли свою работу на отлично, нужно уметь их мотивировать к этому, а не заставлять. Если людей заставлять работать, они всегда будут делать работу кое-как или не делать вообще.

Вопросы для самопроверки

- Каковы три способа подготовки хороших управленцев?

- Какие две группы основных инструментов управленца?

- Чем люди отличаются от машин и станков?

- Почему нельзя лишать подчинённых свободы выбора?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Вы получаете то, о чём продолжительное время думаете!

Ваша личность формируется не только генетикой и воспитанием, но и вашим осознанным выбором. Вы можете сознательно совершенствовать свою личность, а не жить теми мыслями и убеждениями, которые получили в наследство от родителей и воспитателей. Вы способны изменить даже собственный генетический код, если будете целенаправленно работать над собой.

Нет ничего невозможного! Просто вы получаете не только то, что заслуживаете, но и то, о чём продолжительное время думаете!

Если вы думаете о десяти килограммах лишнего веса, которые желаете сбросить или о трудностях во время работы - то ваш мозг, подобный хорошей поисковой машине, мгновенно ищет то, о чём вы думаете и предъявляет вам результат в виде различных неприятностей и проблем. Почему он так делает? Потому что это его природа! Он ищет то, что вы его просите! Если вы не хотите получать проблемы - просто не концентрируйтесь на них и ваш мозг не будет их искать.

Методика исполнения желаний

Есть методика, которая позволяет достичь всего, чего угодно. Абсолютно всего, чего угодно! Она очень проста:

1. Узнайте как можно больше о предмете, - читайте о нём, слушайте о нём, говорите о нём, наполняйте свою голову мыслями о нём.

2. Сконцентрируйте своё внимание на этом предмете и тратьте своё свободное время на совершение действий, приближающих вас к нему.

3. Окружите себя теми людьми, которые стремятся достичь того же, что и вы или уже достигли этого.

Но вы должны знать, что всё, что вы захотите получить исключительно для себя - АБСОЛЮТНО ВСЁ - принесёт вам в конечном итоге только боль, страдание и разочарование. Чего бы вы не пожелали для себя - это принесёт вам в конечном итоге боль, страдание и разочарование. Так устроена наша реальность. Если не верите, то можете попробовать и убедиться в этом на собственном опыте.

Поэтому, прежде чем что-то желать, подумайте: принесёт ли это пользу окружающим людям?

Если вы хотите что-то только для себя, а другие люди от этого пострадают или не получат никакой пользы - то вас рано или поздно ждёт разочарование.

Ещё раз, что бы это ни было, - деньги, власть, любовь, просветление, абсолютное здоровье, собственный остров посреди океана, - это принесёт вам разочарование, если вы это желаете для удовлетворения только своих желаний. Счастье возможно только в том случае, если от обладания чем-либо станет лучше окружающим вас людям. То есть, если вы своей любовью не захотите поделиться с близким человеком, то от этой любви вы сами начнёте страдать. То же самое с деньгами, властью, просветлением и т.д. Поверьте, так устроена наша реальность, что алчность всегда ведёт к страданию, тогда как бескорыстие - к счастью.

Однако бескорыстие (то есть, способность делиться тем, чем богаты) - не означает, что нужно раздать своё имущество и пойти жить под мостом, питаясь объедками. Наоборот, обеспечьте свою семью всем необходимым, помогите своему ребёнку встать на ноги и научите его трудиться, дайте ему немного денег, если потребуется и помогите усвоить какие-то фундаментальные законы, по которым живёт и развивается человек.

Сделайте то же самое для тех людей, которые волей судьбы оказались рядом с вами. Поймите, что делиться - не означает раздать всё, что у вас есть. Делиться - означает не жадничать. Не больше и не меньше.

Вопросы для самопроверки

- Как формируется ваша личность?

- Что мы получаем от жизни?

- Какова методика исполнения желаний?

- О чём нужно подумать, прежде чем что-то желать?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Общая классификация систем

Весь мир представляет собой нагромождение систем: открытых и закрытых, статичных и динамичных, биологических и механических.

Чтобы не запутаться в многообразии различных систем, по критерию сложности их можно разделить на 4 типа:

- простейшие

- простые

- сложные

- сложнейшие

Простейшие системы - биологические и механические системы, лишённые какого-либо сознания и алгоритмов поведения (атом, молекула, стул, топор и т.д.)

Простые системы - биологические и механические системы, лишённые сознания и имеющие один или несколько алгоритмов поведения (амёба, насекомое, рыба, дерево, дом, автомобиль, танк, самолёт, пистолет, компьютер, космический корабль, атомная станция и т.д.)

Сложные системы - биологические и общественные системы наделённые индивидуальным или коллективным сознанием и имеющие бесконечное разнообразие алгоритмов поведения (животное, человек, группа людей, крупная корпорация, народ, армия, государство и т.д.)

Сложнейшие системы - самообучающиеся системы, состоящие из огромного количества функций и связей (Вселенная, человеческий мозг)

Общие особенности различных системы

Простейшие и простые системы отличаются механистичностью, отсутствием сознания и заранее запрограммированным алгоритмом поведения, поэтому управлять ими значительно легче, чем сложными системами.

Сложные и сложнейшие системы отличаются разумностью, наличием сознания и большой вариативностью поведения, поэтому для управления ими нужно обладать развитым сознанием.

Если говорить на примере военного дела, то управлять системой залпового огня значительно легче, чем управлять всей армией. Но при этом количество затраченных усилий и времени может быть одинаковым. Из этого можно сделать следующий вывод: чем сложнее система, тем квалифицированнее должен быть управленец.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/