-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СударушкаН

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 254





ПЛЕД "ПОДСОЛНУХ"

Суббота, 01 Августа 2015 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga-olg [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед "Подсолнух"

Плед "Подсолнух"

плед подсолнух

Красивый плед из квадратных мотивов, связанных крючком, «Подсолнух».    

Читать далее...
Рубрики:  вязание/салфетки, скатерти

СУМКА КРЮЧКОМ-УЗОР-ВИДЕО.

Четверг, 30 Июля 2015 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/сумки

КАК КРАСИВО ОБВЯЗАТЬ МЕТАЛЛИЧЕСКУЮ ЦЕПОЧКУ

Пятница, 19 Июня 2015 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения КАТЯ_123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как красиво обвязать металлическую цепочку

 


обвязка металлической цепочки

 

Нашла в «буржунете», в одном из сервисов для загрузки изображений, вот такую картинку. Поразила простота исполнения, и сразу появились идеи. Например, с помощью такой вот нехитрой обвязки можно сделать поясок для платья или ремешок для вязаной сумочки. Ну, или браслетик «сварганить».

Тем, кто давно вяжет крючком, пояснения и не нужны, но для начинающих расскажу.

Для начала вязания нужно сделать начальную петлю. Для этого ввести крючок в крайнее звено цепочки, захватить и вытянуть рабочую нить, снова захватить рабочую нить и протянуть через получившуюся петлю. Для надежности можно сначала привязать конец нити к звену цепочки узлом, а потом уже сделать так, как я написала.

1-й ряд: 3 столбика без накида в звено цепочки, 5 воздушных петель, *3 столбика без накида в следующее звено цепочки, 5 воздушных петель *, повторять от * до * в каждое звено. В последнее звено можно сделать, например, 9 столбиков без накида или 3 столбика, 5-7 воздушных петель и еще 3 столбика. Но можно придумать и что-то другое.

Затем вернуться, продолжая вязать по 3 столбика и 5 воздушных петель по другой стороне цепочки, к началу вязания.

Еще нужно учитывать, что количество столбиков и воздушных петель довольно условно. Я описываю в данный момент то, что вижу на картинке. В зависимости от толщины самой цепочки и толщины пряжи это количество может быть другим. Тут надо уже смотреть в каждом конкретном случае. Впрочем, это несложно.

2-й ряд: Во втором ряду в каждый столбик предыдущего ряда нужно вязать по одному столбику без накида, и в каждую арку из 5 воздушных петель – 5-6 столбиков без накида.

Конечно, опытная мастерица запросто может связать поверх этой основы какую-нибудь ажурную кайму. Но мне больше нравится именно так, простенько, но со вкусом.

Рубрики:  вязание/полезные советы

Метки:  

МЯГКОЕ ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ И КИШЕЧНИКА

Суббота, 13 Июня 2015 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкое очищение сосудов и кишечника

4716146_magkocissos (300x240, 9Kb)

Снизить уровень сахара в крови, очистить кишечник и сосуды, нормализовать обмен веществ и работу поджелудочной железы поможет целебное средство на основе кефира и гречневой муки.

Простое, но эффективное средство для очищения кишечника и сосудов

Рубрики:  здоровье/красота и здоровье

Метки:  

ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА "А-ЛЯ БУЖЕНИНА"

Среда, 10 Июня 2015 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА "А-ЛЯ БУЖЕНИНА"

Куриная грудка – замечательный продукт. Не только потому, что вкусная и полезная, но и потому, что это с ней можно вдоволь пофантазировать. У нас куриное филе на столе бывает часто, поэтому и ищу интересные рецепты в интернете, перенимаю опыт у знакомых и придумываю что-то новое.
original (600x397, 57Kb)
На днях я купила куриное филе, постояла над ним, подумала.
И придумала сделать из курицы буженину. Получится дешевле, чем запекать свинину, и менее калорийно.

Делала ее я дважды. Первый раз я не использовала желатин. Получилось так же вкусно и красиво, но мясо не хотело держаться цельным куском и при нарезании дольки разваливались.

Второй раз я делала с желатином. На этот раз все получилось, как мне и хотелось — пластинки филе держались вполне прилично. Правда, нарезать тонко все-таки не получается, но, как говорится, большому куску роток радуется. Если не прослаивать филе горчицей и морковью, наверняка куски «склеятся» лучше, но тут уж выбирать вам, что лучше.

22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)Если вы думаете, что из курицы не возможно приготовить вкусную буженину, то вы ошибаетесь. Попробуйте этот рецепт буженины из куриной грудки.
Рубрики:  моя кулинарная книга/мясные блюда

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

НАЧИНКА ДЛЯ ЛИМОННОГО ПИРОГА ИЗ 3-Х ИНГРЕДИЕНТОВ

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Начинка для лимонного пирога из 3-х ингредиентов

Начинка для лимонного пирога из 3-х ингредиентов

Рубрики:  моя кулинарная книга/выпечка

Метки:  

ВЯЗАНИЕ: ВОРОТНИК КРЮЧКОМ

Четверг, 28 Мая 2015 г. 05:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание: воротник крючком

20 (604x453, 299Kb)
Начните вязание с цепочки воздушных петель. Длина цепочки должна соответствовать длине окружности выреза (обхвату горловины изделия), при этом количество петель должно быть кратно 16, плюс 1 воздушная петля, затем провяжите еще 3 воздушных петли на подъем и продолжайте вязание по представленной ниже схеме. Так, белый воротничок связан нитками «Ирис», крючком диаметром 1 мм, его длина составила 42 см, что соответствует: 192 воздушным петлям плюс 1 воздушная петля = 193 в.п., далее провязывается еще 3 воздушные петли на подъем. На белом воротничке получилось 12 веерных узоров (192:16=12). Розовый воротничок связан нитками «Бегония», крючком диаметром 1,5 мм, состоит из 11 веерных узоров. Длина розового воротничка составила 51 см: 176 в.п. + 1 в.п. = 177 в.п., и еще 3 в.п. на подъем.
Продолжение!
Рубрики:  вязание/для девочек

Метки:  

Релакс: смотрим сериалы!

Среда, 27 Мая 2015 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Релакс: смотрим сериалы!

Сегодня я так устала от решения намеченных и неожиданно всплывших проблем, что, придя домой, упала на диван как подкошенная. Сначала, мне пришла в голову идея расслабиться после нервного дня, занявшись рукоделием. Но, немного помыкавшись, пришла к выводу, что, когда всё падает из рук, лучше ничем ответственным не заниматься. Попыталась дочитать книгу. Тоже ничего не вышло. Мысли, словно злая вьюга, крутились  в голове и не давали сосредоточиться. Тогда муж посоветовал беспроигрышное средство (в таких случаях) и отправил меня на сайт http://serializm.com/2015/ смотреть сериалы.

3925311_seriali (700x434, 426Kb)

 

Думаю, вы тоже неоднократно обращались к такому виду "медитации". Разнообразие жанров этого телеискусства позволяет сделать выбор по своему вкусу, убеждению, возрасту и национальности. Загадки, история, авантюры, приключения и юмор - всё, что душе угодно, лишь бы она немного отдохнула.

Читать далее...
Рубрики:  полезности для дома

Метки:  

ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ЖАКЕТ ДЛЯ ЖЕНЩИН КРЮЧКОМ

Среда, 27 Мая 2015 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепный жакет для женщин крючком

4979645_16075587_62122nothumb650 (400x610, 75Kb)
110387753_title420690901.png
Рубрики:  вязание/для взрослых девочек

Метки:  

ПЛАТЬЕ ДЕТСКОЕ СПИЦАМИ ОТ КАРМЕН ТАБЕРНЕР

Вторник, 26 Мая 2015 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье детское спицами от Кармен Табернер

4979645_5657555_36845thumb500 (500x601, 100Kb)4979645_5477478_90848700x700 (525x700, 242Kb)
5764737.png
Рубрики:  вязание/для девочек

Метки:  

КОЛЛЕКЦИЯ СХЕМ ДЛЯ ПОДОЛА ПЛАТЬЯ, САРАФАНА.

Вторник, 26 Мая 2015 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения sweetest_mama63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция схем для подола платья, сарафана



1.
9046510_57423thumb500 (500x662, 294Kb)

2.
9051106_99405nothumb500 (400x500, 276Kb)


4.
11153189_68598thumb650 (610x527, 209Kb)

5.
11153190_26521nothumb650 (500x562, 184Kb)


55.
9046510_57423thumb500 (500x662, 294Kb)

56.
9046510_57423thumb500 (500x662, 294Kb)

57.
9046511_12489thumb500 (500x438, 246Kb)

58.
9046512_60015thumb500 (461x604, 175Kb)

59.
9046513_29802thumb500 (490x700, 327Kb)

60.
9046515_19468thumb500 (452x700, 288Kb)

61.
9046516_23287thumb500 (431x600, 183Kb)

62.
9046518_62754thumb500 (422x512, 173Kb)

63.
9046519_95140thumb500 (443x600, 183Kb)

64.
9046523_11680thumb500 (387x550, 177Kb)

65.
9046525_92711thumb500 (500x404, 193Kb)

66.
9046526_79917thumb500 (400x563, 138Kb)

67.
9046527_69217thumb500 (386x700, 166Kb)

68.
9046528_26967thumb500 (500x483, 214Kb)

69.
9046529_30877thumb500 (500x609, 253Kb)

70.
9046530_27212thumb500 (453x699, 261Kb)

71.
9049378_27819nothumb500 (320x480, 172Kb)

72.
9049413_92751thumb500 (500x375, 171Kb)

73.
9049435_64036thumb500 (500x375, 171Kb)

74.
9049438_21605thumb500 (500x375, 256Kb)

75.
9051106_99405nothumb500 (400x500, 276Kb)

76.
9051131_95139nothumb500 (500x429, 129Kb)

77.
9051204_95621nothumb500 (500x410, 219Kb)

78.
9051232_48435nothumb500 (500x590, 197Kb)

79.
9051250_57048nothumb500 (500x666, 331Kb)

80.
9051304_53970nothumb500 (500x375, 122Kb)

81.
9051442_47479nothumb500 (500x375, 224Kb)

82.
9065673_86977nothumb500 (450x597, 252Kb)

83.
9167925_74697nothumb500 (500x375, 158Kb)

84.
9167927_29327nothumb500 (479x359, 140Kb)

85.
9168098_30669thumb500 (500x375, 148Kb)

86.
9168100_22567thumb500 (500x375, 115Kb)

87.
9168141_78889nothumb500 (500x333, 147Kb)

88.
9168192_55259nothumb500 (500x375, 187Kb)

89.
9168868_25063nothumb500 (500x375, 113Kb)

90.
9169074_39216nothumb500 (500x615, 227Kb)

91.
9169083_72428thumb500 (500x375, 128Kb)

92.
9169311_97239thumb500 (500x374, 158Kb)

93.
9169336_94141nothumb500 (500x422, 213Kb)

94.
9169339_82593nothumb500 (500x331, 129Kb)

95.
9233868_85357thumb500 (500x356, 100Kb)

96.
9233871_76722nothumb500 (465x640, 296Kb)

97.
10575314_36574thumb500 (454x610, 175Kb)

98.
10735976_81904thumb500 (420x610, 242Kb)

99.
11153189_68598thumb650 (610x527, 209Kb)

100.
11153190_26521nothumb650 (500x562, 184Kb)

101.
11735657_69374nothumb650 (500x281, 146Kb)

102.
11735658_68545nothumb650 (385x604, 286Kb)

103.
12128780_91467 (414x480, 147Kb)

104.
12128781_97798 (360x480, 259Kb)

105.
1344428446_shema-vyazaniya-yubki-kryuchkom (700x383, 220Kb)

Метки:  

Летняя ананасная туника.МК

Вторник, 26 Мая 2015 г. 09:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя ананасная туника.МК

Читать далее...
Рубрики:  вязание/для взрослых девочек

Метки:  

С широко закрытыми глазами Николь Кидман

Вторник, 26 Мая 2015 г. 06:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Николь Кидман "Девочка из страны Оз" и её жизненная позиция. (фильм "Портрет леди")


"Держитесь подальше от солнца, потому что это самое худшее с точки зрения старения."




Я верю, что актёрство — это искусство.

Николь Кидман. Девочка из страны Оз / Nicole Kidman: The Girl from Oz / 2006
Биографическое обозрение жизни известной актрисы. Программа о суперзвезде Николь Кидман и о ее пути к славе. Родители актрисы — Энтони Дэвид Кидман и Джанелль Энн Макнэйл шотландских и ирландских кровей, оба родились в Австралии. Некоторое время отец Николь работал специалистом по исследованию раковых клеток в Вашингтоне, США. Когда будущей актрисе исполнилось 4 года, её семья вернулась в Австралию: отец Николь получил место в Техническом университете Сиднея.Увлечение танцами привело её в Австралийский театр для молодёжи, а затем в Театр Филип Стрит, где будущая актриса также совершенствовалась в вокальном искусстве и изучала историю театра.




Читать далее...
Рубрики:  полезности для дома

Метки:  

ГОВОРИМ ПРАВИЛЬНО. 50 ЛОГОПЕДИЧЕСКИХ СТИШКОВ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

Пятница, 22 Мая 2015 г. 07:10 + в цитатник
Это цитата сообщения elena-space [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОВОРИМ ПРАВИЛЬНО. 50 ЛОГОПЕДИЧЕСКИХ СТИШКОВ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

Звук Ш
Логопедический стишок № 1

К Чебурашке в чашку
Шлепнулась букашка,
Добрый Чебурашка
Вытащил букашку,
Положил букашку
Сохнуть на бумажку.
Высохла букашка,
Поднялась с бумажки
И снова чебурахнулась
В чашку к Чебурашке.

Звук Л
-Логопедический стишок №2

Лунный свет голубой
Спать ослу не давал,
Сел осел на валун
И зевал и зевал…
И случайно осел проглотил вдруг луну,
Улыбнулся, вздохнул –
И спокойно уснул.

Звук Р
-Логопедический стишок №3

Злые крысы
Грызли крышу,
Но пришел котенок рыжий, крысы в дыры убежали
И от страха там дрожали.

Хрюша – поросенок
Хрюкает спросонок:
Хрюк да хрюк! Хрюк да хрюк!
подавайте мне урюк!
Поросенок Хрюша,
До того, как покушать,

Ты возьми-ка мыло,
Да умой-ка рыло!

Звуки С Ц
-Логопедический стишок №4

Забрели к нам в детский сад
Десять маленьких цыплят.
Завела их с улицы
Пестренькая курица.
Миленькая курица, ты ошиблась улицей,
Это детский сад.
Но не для цыплят!

Автор стихов Т. Ляхович

-С детьми 5-6 лет можно петь с чередованием парных согласных: С — З Ш — Ж Р — Л Г — К

Логопедический стишок №5

СЫ — ЗЫ СЫ — ЗЫ СТАЛО СКУЧНО БЕЗ КОЗЫ
СЕ — ЗЕ СЕ — ЗЕ Я НАРВАЛ ТРАВЫ КОЗЕ и т.д.
РИ — ЛИ РИ — ЛИ ПРИЛЕТЕЛИ ЖУРАВЛИ и т.д.
ША — ЖА ША — ЖА МЫ НАШЛИ В ТРАВЕ ЕЖА и т.д.

ЩЕ-ЧЕ ЩЕ — ЧЕ ГРЯЗЬ У МИШКИ НА ПЛЕЧЕ и т.д.
ЖИ — ШИ ЖИ — ШИ КАК КОНФЕТКИ ХОРОШИ и т.д.
ЗУ — СУ ЗУ — СУ НЕ ПУСКАЮТ В ДОМ ЛИСУ и т.д.
ЛА — РА ЛА — РА НА ГОРЕ СТОИТ ГОРА и т. д.

-Чередование согласных П — Б:

ПУ — БУ — ПУ — БУ СИДИТ ФИЛИН НА ДУБУ,
ПА — БА ПА — БА А ПОД ДУБОМ ЕСТЬ ИЗБА.
ПЫ — БЫ ПЫ — БЫ КУРЬИ НОЖКИ У ИЗБЫ,
ПЕ — БЕ ПЕ — БЕ ТА ИЗБА ИДЁТ К ТЕБЕ.

-Чередование согласных Т — Д:
ТЫ — ДЫ ТЫ — ДЫ Я НАШЁЛ ТВОИ СЛЕДЫ.
ТЕ — ДЕ ТЕ — ДЕ ТОЛЬКО НЕТ ТЕБЯ НИГДЕ.
ТУ — ДУ ТУ — ДУ А Я С ДУДОЧКОЙ ИДУ.
ТИ — ДИ ТИ — ДИ ПОСКОРЕЕ ПРИХОДИ.

Рекомендуется также придумывать и петь с ребёнком другие короткие стишки, а позже читать уже знакомые и новые тексты по очереди: несколько слов взрослый и одно слово (полегче) — ребёнок.

-Логопедический стишок №6

Не понять никак нам Дашу,
Ведь во рту у Даши каша.
Но не гречка и не плов -
Эта каша-то из слов!

-Логопедический стишок №7

Любит буква «Р» тигрёнка -
С детства он её рычит.
Любит буква «Р» рыбёшку -
Лучше всех её… молчит.

-Логопедический стишок №8

Букву «Р» наш поросёнок
Громко хрюкает с пелёнок.
Буду крепко с ним дружить -
«Р» поможет мне учить.

-Логопедический стишок №9

На уроки к логопеду
Аж вприпрыжку я бегу:
Ведь учительнице строгой
Показать язык смогу!

-Логопедический стишок №10

Должен каждый офицер
Говорить отлично «Р»!
Ведь иначе он солдат
Не построит в ровный ряд.

(Команды: «Смирно!», «Равняйся!», «Стройся!», Рассчитаться по порядку!»)

-Логопедический стишок №11

Депутату иль певцу
Быть картавым не к лицу.
Не давай хлеб пародистам,
Говорить учись ты чисто.

-Логопедический стишок №12

Мы расселись по порядку,
Дружно делаем зарядку,
Не ногами, не руками,
А своими… язычками.

-Логопедический стишок №13

Вчерашний град
Повредил виноград.

-Логопедический стишок №14

Редиску в окрошку
Режет Серёжка.

-Логопедический стишок №15

А в подарке у Марины
Три огромных мандарина.

-Логопедический стишок №16

Тигр и рысь — родня для киски,
Репа, редька — для редиски.

-Логопедический стишок №17

Артур на портрете
В бордовом берете.

-Логопедический стишок №18

У крысы в норке
Сырные корки.

-Логопедический стишок №19

Тридцать три огромных рака,
Все в нарядных красных фраках.

-Логопедический стишок №20

Рожь яровая -
Культура зерновая.

-Логопедический стишок №21

У принцессы у Арины
На кровати три перины.

-Логопедический стишок №22

Поздравили мы Иру
По радиоэфиру.

-Логопедический стишок №23

Папиросы, сигареты
Для ребят всех под запретом.

-Логопедический стишок №24

Прорубь в пруду –
Рыбачить приду.

-Логопедический стишок №25

Борька наш нырнул бобром,
А вот Ромка — топором.

-Логопедический стишок №26

Шофёр спозаранку
Крутит «баранку».

-Логопедический стишок №27

Кудрявый рыжий Юра
Гордится шевелюрой.

-Логопедический стишок №28

Радиоконструктор
Придумал репродуктор.

-Логопедический стишок №29

Горячий призыв к народу:
Берегите родную природу!

-Логопедический стишок №30

На праздник придём нарядными,
Опрятными и аккуратными.

-Логопедический стишок №31

Кроссворды и шарады
Разгадывать мы рады.

-Логопедический стишок №32

Корректировать я рад
Речевой свой аппарат.

-Логопедический стишок №33

Приобрёл Артур
В Европу тур.

-Логопедический стишок №34

Прохор и Варвара –
Прекрасная пара.

-Логопедический стишок №35

Гарантировал повар в трактире
Макароны на гарнир Ире.

-Логопедический стишок №36

А в руках у детворы
Разноцветные шары.

-Логопедический стишок №37

Стар ворон репертуар:
Утром, вечером – всё КАРРР!

-Логопедический стишок №38

В нашем озере Андрей
Тридцать выловил угрей.
Жарь, копти их и вари –
Очень вкусные угри.

-Логопедический стишок №39

Чтобы ядро из ореха добыть, (Р, С)
Нужно его скорлупу раскусить.

-Логопедический стишок №40

Берёзы бобр грызёт зубами, (Р, З)
Как будто острыми резцами.

-Логопедический стишок №41

Ананасы на сосне
Света видела во сне.

-Логопедический стишок №42

Просит Сашу киска:
«Поделись сосиской!»

-Логопедический стишок №43

Гусь искупался,
Но сух остался.

-Логопедический стишок №44

В саду средь ветвей
Свистит соловей.

-Логопедический стишок №45

Я старалась, я старалась -
За посылку расписалась.

-Логопедический стишок №46

С осины осенней (С, Л)
Слетел лист последний.

-Логопедический стишок №47

Соблюдается совой
Распорядок часовой,
Всё по расписанию, **
По согласованию. (По А. Усачёву)

-Логопедический стишок №48

Больную Колькину коленку
Зелёнкой колкой лечит Ленка.

-Логопедический стишок №49

Пуделя Мальвины
Слепила я из глины.

-Логопедический стишок №50

Апельсин делю на дольки
Для Алины и для Кольки.
VyQ76Yi1cag (604x388, 29Kb)
Рубрики:  все для малышей

Без заголовка

Четверг, 21 Мая 2015 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Начало лета. Меняем обои на рабочем столе

Начало лета. Меняем обои на рабочем столе

 

Наступает самое интересное время года. Лето - время отпусков, отдыха, туристических поездок, путешествий!

Как хочется,  чтобы оно было теплым.  Слышите, как оно поет, это лето подарит нам много незабываемых минут, связанных с отдыхом! 

Знаете какого цвета лето?  Оно голубого цвета, а как только день наступает, вода голубым сияет.

Ах лето!

Оно всегда так и манит вдаль.  И лишь летом хандра уходит вместе с печалью!  

 

Начало лета. Меняем обои на рабочем столе
 

Читать далее...
Рубрики:  живопись

ВСАДНИК - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА

Четверг, 21 Мая 2015 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения San_i_Co [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всадник - суперсжигатель жира!

http://laine-buter.ru/showthread.php?t=490&page=3

Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает
в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.

Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.

__________________
 
Рубрики:  здоровье/красота и здоровье

Метки:  

ОЖИВЛЯЕМ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ

Четверг, 21 Мая 2015 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оживляем поджелудочную

Оживляем поджелудочную


Хорошая профилактика и доступная для тех, кто страдает поджелудочной железой. 
Народные методы:

Итак, берем 2 литра воды. Промываем 1 стакан пшена бросаем в кипящие 2 литра. Варим до образования каши - пюре. Затем добавляем 300 гр. натертой тыквы (на большой терке) и варим еще до пюре. Можно еще перемять до полного удовлетворения. Ни соль, ни сахар добавлять нельзя. Максимум 1 ст.л. масла.

И это пюре мы едим вместо ужина. То есть целый день вы кушаете, что привыкли. А на ужин это пюре без всяких добавок. И так 3 недели.

Ваша поджелудочная скажет вам спасибо.
Рубрики:  здоровье/красота и здоровье

Метки:  

КОФТОЧКА С КРУГЛОЙ КОКЕТКОЙ. ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ РОСТОК МК

Среда, 13 Мая 2015 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Шишканакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка с круглой кокеткой. Горизонтальный росток МК

Кофточка с круглой кокеткой. Горизонтальный росток МК

http://www.stranamam.ru/post/9427243/#com70202574

Кофточка на 5-6 лет
Спицы № 2,7, резинка № 2
Ушло 2 мотка пряжи 
 

Кофточка с круглой кокеткой. Горизонтальный росток МК
 

Кофточка с круглой кокеткой. Горизонтальный росток МК
 

Кофточка с круглой кокеткой. Горизонтальный росток МК
 

Кофточка с круглой кокеткой. Горизонтальный росток МК
 

Кофточка с круглой кокеткой. Горизонтальный росток МК
Схемы
http://www.liveinternet.ru/users/missis_iolanta/post289083928/

Я вязала 15 клиньев, на резинку сверху набирала 72 петли, после резинки равномерно прибавляла до 120 петель. Кокетку вязала 16 см, затем разделила на перед, спинку и рукава. Перед- 5 раппортов, спинка - 4 раппорта, на рукава по 3 раппорта.
Спинку продолжала вязать поворотными рядами на 1 раппорт, затем соединила с передом. Длина кофточки от подмышек до низа 27 см, длина рукава от подмышки 30см. 
Кофточка с круглой кокеткой. Горизонтальный росток МК
 

Кофточка с круглой кокеткой. Горизонтальный росток МК
 
Кофточка с круглой кокеткой. Горизонтальный росток МК
 

Кофточка с круглой кокеткой. Горизонтальный росток МК
 

Кофточка с круглой кокеткой. Горизонтальный росток МК
 

Кофточка с круглой кокеткой. Горизонтальный росток МК
 

Кофточка с круглой кокеткой. Горизонтальный росток МК
 

Кофточка с круглой кокеткой. Горизонтальный росток МК
 
Кофточка с круглой кокеткой. Горизонтальный росток МК
 

Так выглядит горизонтальный росток в реглане
Кофточка с круглой кокеткой. Горизонтальный росток МК
Рубрики:  вязание/для взрослых девочек

Метки:  

СУМКА-КОШЕЛЕК "СОВА"

Воскресенье, 10 Мая 2015 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка-кошелек "Сова"

Читать далее...
Рубрики:  вязание/сумки

Метки:  

СУМОЧКА

Воскресенье, 10 Мая 2015 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумочка

0 (665x615, 109Kb)

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  вязание/сумки


Поиск сообщений в СударушкаН
Страницы: 12 11 [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь