******************

                                                                                                                              эпиграф:

                                                                                    Если ты не можешь изменить ситуацию,
                                                                                         измени свое отношение к ней.  



Женщина, которая следует этим правилам в своей жизни,
принимает их и выполняет каждый день
– в один прекрасный день, обязательно окажется рядом с настоящим мужчиной,
который будет любить её всем сердцем и желать её всем своим существом.

Такая женщина:

+ не меняется по прихоти других людей,
потому что она ценит себя и всегда остается сама собой;

+ не расстаётся со своими мечтами только потому, что кому-то не нравятся ее идеи,
она стремится исполнить свои мечты, а не забыть о них;

+ не боится любви, хотя и знает, что она может принести много сюрпризов;

+ спокойна и знает, что время всё расставит по своим местам;

+ не позволяет обращаться с собой без уважения;

+ живет так, как будто сегодня – последний день жизни
и она никогда больше не будет такой молодой,
как в данный момент, сегодня и сейчас;

+ никогда не убегает от прошлого, скорее она понимает,
что это был её бесценный опыт, и благодаря ему она будет мудрее,
и сможет использовать этот опыт в будущем;

+ не допускает того, чтобы кто-либо разрушал её мысли,
её идеи и пытался подрезать ей крылья,
её любовь к жизни помогает ей успешно идти вперед;

+ не сомневается в том, что нужно строить планы и в том, что она осуществит их;
она знает, что реализация этих планов изменит её жизнь к лучшему;

+ не боится любить. Любить – это удел храбрых!
Она рискует и делает ставку на чувства,
чтобы наполнить свою жизнь красивыми отношениями и будь что будет!
Она не отступает, она храбрая и она будет сражаться за свою любовь;

+ не забывает об одной очень важной вещи:
не стоит пытаться казаться лучше или иначе только для того,
чтобы кому-то понравиться.
Главное состоит в том, чтобы быть самой собой и твердо знать,
что ты - единственная. Это особый дар,
он заставляет мужчин желать и любить тебя бесконечно;

+ не боится жизни, потому что знает:
чтобы ни происходило в её жизни, это только сделает её сильнее и увереннее в себе;

+ никогда не тратит время на дела, которые ей действительно не нравятся.
Она чётко знает, к чему стремится и чего заслуживает.
Она не позволяет, чтобы кто-либо когда-либо манипулировал её жизнью;

+ никогда не позволяет никому дурно обращаться с собой и причинять себе боль
– ни психологически, ни физически;

+ никогда не теряет собственного достоинства;

+ не позволяет себе поддаваться мнению других.
Она осознает, что нет ничего легче, чем давать советы или высказывать суждения.
Но никто никогда из других людей не окажется, действительно, на ее месте;

+ всегда доверяет себе и собственным ощущениям;

+ всегда:
вчера, сегодня, завтра живет как самый счастливый человек, потому что

+ она свободна во всем;

+ живёт свою собственную жизнь!

+ не остается в стороне от того, что действительно является важным для нее в жизни.

Женщина, которая действительно живет так, очаровывает и излучает энергию.
Настоящий и достойный мужчина обязательно почувствует это,
и будет желать быть рядом с ней всю свою жизнь.
Потому что, это такая женщина… Свободная женщина!!!

@По материалам — womensinterest.com

*******************
 

**************

У кожи человека в возрасте 25-30 лет заметно снижаются возможности к регенерации. Солнечные лучи, табачный дым, курение и гормональные нарушения
– это дополнительные причины преждевременного старения кожи.
Как замедлить этот процесс?

С годами кожа теряет свою свежесть и молодость, и от этого никуда не денешься. Процесс старения кожи обусловлен наследственностью, и у некоторых людей он начинается очень рано - уже в возрасте 25-ти лет. С этим трудно, но можно бороться. Совсем другое дело – действие на кожу внешних факторов, ускоряющих процесс ее увядания: солнца, курения, чрезмерной гигиены. Зная об их опасности, их вполне можно избежать.

Признаками старения являются потеря упругости и эластичности кожи. Морщинки, пигментные пятна, обезвоживание (сухость) самые заметные проявления этого процесса.

Первые симптомы начинающихся проблем с кожей нередко заметны уже у 25-тилетних людей. Ими являются следы однообразных движений мимических мышц - поверхностные линии, которые потом углубляются, превращаясь в морщинки и переплетаясь между собой. Процесс их образования идет быстрее на сухой, обезвоженной коже, теряющей коллаген и эластичность.

Давайте поговорим о внешних врагах нашей кожи, которых нужно стараться избегать, и прежде всего – о солнечных лучах. По представлениям современной косметологии, солнце вовсе не является союзником красоты и здоровья. Солнечное излучение пересушивает кожу и вызывает ее шелушение. Как бы осторожны Вы не были летом, используя солнцезащитные кремы, осенью она наверняка потребует внимания и лечения, чтобы вернуть свой живой блеск и упругость. Особенно страдает летом кожа на руках, лице и шее.

Будьте осторожнее с солнцем!

Эксперты в медицине в последние годы не устают повторять о том, что загар вреден. Не только потому, что кожа от солнца становится сухой, и еще и из за того, что возрастает риск развития рака. С годами, повреждения в клетках кожи, вызванные ультрафиолетовыми лучами, накапливаются, и вероятность появления рака увеличивается.

Ультрафиолетовые лучи нарушают работу меланоцитов – клеток, производящих меланин, ответственный за окраску кожи. В результате в коже образуются излишки меланина, которые, накапливаясь, образуют пигментные пятна. Это - явный сигнал того, что с пребыванием на солнышке Вы «перестарались».

Под солнцем разрушается поверхностный, гидролипидный слой кожи, состоящий из жиров и воды, ответственный за ее эластичность. Кожа под действием солнечных лучей становится более тонкой и сухой, поэтому на ней становятся заметны мелкие вены, особенно - на лице и носу. Этот патологический процесс называется куперозом. Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.

Другой фактор старения кожи – это никотин. Он вызывает сужение сосудов и уменьшает кровоток в мелких капиллярах поверхностного слоя кожи, что в конечном итоге приводит к разрушению коллагеновых волокон и уменьшению упругости кожи. Отказавшись от курения и уменьшив время пребывания на солнце, можно существенно улучшить состояние кожи и свой внешний вид.

Общепризнанными в косметологии причинами преждевременного старения кожи являются загрязнение атмосферы, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, стресс, малоподвижный образ жизни и гормональные изменения в менопаузе.

Может показаться парадоксальным, но чрезмерное мытье кожи или неправильное использование косметических средств способствует ее преждевременному старению. Эксперты в косметологии рекомендуют пользоваться продуктами для очистки и ухода за кожей, адекватными ее типу и состоянию.
 

Слишком активная мимика, например, привычка прищуривать глаза, морщить лоб, поджимать губы ведет к раннему появлению мимических морщин. Современная косметология имеет достаточно эффективные средства, чтобы замедлить этот процесс. Нужно только вовремя заметить проблемы и начинать действовать.
Желаем удачи!

Источник cтатьи: medicus.ru

*********************

**************
Очарование деревенского окошка  

 

Владимир Жданов - современный художник, который черпает вдохновение в любовании родной природой и незамысловатой деревенской жизнью.
Его картины очаровательны в своей простоте:
идиллические пейзажи, яркие натюрморты, зарисовки о крестьянском быте.

 

 

От его работ веет теплом и спокойствием, полузабытыми воспоминаниями о каникулах, проведенных у бабушки, или о студенческих поездках "на картошку".

 

 

Есенин называл себя "последним поэтом деревни", но упоение деревенской "темой" не прошло в искусстве и по сей день. Творчество Владимира Жданова тому подтверждение. Мы не будем сравнивать силу поэтического дарования,
но все же очевидно одно - мастер вкладывает в свои картины искренние чувства и переживания, стремясь передать средствами художественной выразительности едва уловимые запахи и звуки. Это и повисшая тишина в жаркий полдень,
и монотонное жужжание пчелы над букетом полевых цветов, и теплое бухтение самовара у окошка хаты, и журчание воды в колодце…
Каждая картина художника оживает, стоит лишь забыть о суете
и предаться благостным раздумьям.

 

Владимир Жданов родился в Омске в 1959 году, за университетские годы успел трижды сменить университеты, поучившись в Омске, Красноярске и Ленинграде. Получил образование по специальности академическая живопись.
Владимир Жданов до 1999 года прожил в Сибири, и часто писал пейзажи,
рассказывая о жизни таежной деревни. Чтобы была возможность работать
на пленере, он даже изобрел особые технологии письма маслом и акварелью,
 при которой краска не застывала при температуре -40 градусов по Цельсию.

 
 
В 1999 году переезжает в Санкт-Петербург.
В это время начинает изображать на картинах роскошные царские резиденции
и парковые ансамбли, путешествует по старинным русским городам, посещает крепости и монастыри. Все это также находит отражение в его творчестве.

 

 

 

 
 






Идиллические пейзажи русской деревни 

******************** 

**********
Да, в женщине, как в книге, мудрость есть.
Понять способен смысл её великий,
Лишь грамотный. И не сердись на книгу,
Коль, неуч, не сумел её прочесть.


(c) Омар Хаям

***********

 

Художник Марина Чулович 

 

 

 


Художник Vicente Romero Redondo 




Художник Deiphin Enjolras 
 
 
Художник Charles Burton Barber 



 
Художник Thomas Benjamin Kennington


************** 

Люблю я Женщину за Книгой,
Не за готовкой у плиты,
И восхищаясь её ликом,
С ней перейти хочу на "ты".
Её зовут, возможно, Инна,
Возможно, Машенькой, зовут,
Как перейти, она ж Картина,
Она не видит, что я тут;
Ей, восторгаясь, умиляюсь
И все хочу её спросить,
А сколько вам читать осталось,
Чтоб опосля поговорить?
О Книге этой и не только
И о другом о чем-нибудь,
Не мене радостном настолько,
Что и с пути, уж, не свернуть.
Но Инна, Маша или Инга,
Не замечает, е-мое.
Люблю я Женщину за Книгой
И у плиты Люблю Её!!!


@Юрий Шуников

*************** 

За чтением/ Иван Крамской  

 
Дейнека/ "Портрет девушки за книгой"


*******************
 

*************


1. Правило Зеркала.

Окружающие меня люди - мои зеркала.
Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю.
Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, у меня есть склонность к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

 

2. Правило Выбора.

Я осознаю, что все происходящее в моей жизни есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит ли, что и я такой же скучный и занудливый человек? Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что, не к кому предъявить претензии. Я сама причина всего, что происходит со мной.
Авторы и творцы своей судьбы - мы сами!

3. Правило Погрешности.

Я соглашусь с тем, что могу ошибаться.
Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое.
Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку.
Главное – суметь признать её, и вовремя исправить!

4. Правило Соответствия.

Я имею ровно то и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю,
не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны.
И вместе с тем, когда я решаю измениться - меняются и окружающие меня люди
(в лучшую сторону!).
 
 5. Правило Зависимости.

Мне никто ничего не должен.
Я же смогу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это - в радость.
Чтобы стать добрым, надо стать сильным.
Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу..!
А я верю!!! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

6. Правило Присутствия.

Я живу здесь и сейчас!
Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет.
Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩАЯ!
Есть повод порадоваться.

 

7. Правило оптимизма.

Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо.
Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется.
Мой фитнес - солнечное лето, луг и речка.
Пока я двигаюсь, пока ветер овевает кожу - я живу..!!!
Когда я смотрю телевизор, лежа на диване, или общаюсь с френдами в инете -
я не в этом, а в потустороннем мире... 

*************

 

*************
 

Улыбка - самый бесценный дар, которым мы обладаем!
Это то, что объединяет всех людей на планете. Где бы мы ни были, чем бы ни занимались, стоит только улыбнуться - и все становится понятно без слов.
В такие моменты абсолютно не важен цвет кожи и глаз,
возраст и социальное положение.

 

 

 

Попросил дочь сложить аккуратно обувь. 

 

Настоящую дружбу - так просто не разрушить!

  

Собираясь в путешествие, помните:
детей и документы надо держать раздельно!!!

 

 В мире, где на нас ежедневно сыплются тонны плохих новостей со всех сторон,
так легко разочароваться в людях.
    Но я уверена, что только доброта и любовь помогают нам сохранять еще человеческое лицо. И пусть даже крохотный, но хороший поступок любого из нас говорит о том, что еще не все потеряно... ;) 
 













- Ветеринар — это улетная профессия!



 
































************

************

— Старшая сестра (28 лет разницы) ругалась, когда я ела малину с куста.
Потому что малина — для варенья!
Вот придет зима — и как будет приятно открыть банку домашнего варенья..!!!

Почему-то она не задумывалась о том, что есть варенье летом — тоже отлично.
А уж срывать с куста почти синие от спелости ягоды — восторг.

На самом деле ничего нельзя было есть...
 Ни клубнику (варенье!), ни облепиху (сушить и в компот), ни грибы (солить).

Это была дача моего отца, которую он купил и куда с большой неохотой ездил лишь потому,
что ребенку (мне) нужен был свежий воздух
(а также вши, постоянное расстройство желудка и клещи на голове!).
Папа выходил во двор, только чтобы загорать. Ему плевать было на варенья, соленья
и прочий хрен с петрушкой — все это на базаре продавалось ведрами.
Но так как ребенок желал малину с куста, то с сестрой приходилось скандалить. Она никак не могла успокоиться, что запасы под угрозой. Ей как-то не жилось сейчас, у нее все время были планы на отдаленное будущее: ягоды — на зиму, черная икра — на Новый год.

 

Это удивительная черта характера — неспособность получать удовольствие сегодня...
 Надо отложить, запасти, подготовиться к тому особенному моменту, когда можно будет себе позволить немного радости. И, что особенно важно - запретить радоваться другим.

Приятель рассказывал, что его тетка ловила его, тоже на даче,
когда он прибегал домой за какой-нибудь плюшкой или конфетой, и говорила: 
«Хватит шляться!» И не то чтобы она собиралась использовать его в хозяйстве.
На вопрос: «Почему?» — она отвечала: «А нечего!» И заставляла его сидеть в комнате.

Хорошо — это плохо.

Мать моего друга перед каждым отпуском испытывает панику. Ей мерещатся землетрясения, наводнения, ограбления, болезни. Дом тоже оставлять страшно — вдруг пожар, например.
Мужу она не доверяет. Считает, что этот трезвенник немедленно напьется, закурит и, — конечно, заснет с сигаретой. Может, даже приведет каких-нибудь шалашовок, которые выкрадут ее шторы. Или что там у нее ценного.
Нельзя вот так просто поехать куда-то и там хорошо провести время!
За праздность и счастье - надо расплачиваться тревогой.

У меня есть приятель, который на полном серьезе произносит такие афоризмы:
«Не может быть просто так хорошо. Наверное, что-нибудь случится...».

Эти заявления выбивают меня из колеи. Я не могу понять, о чем речь.
Мне кажется, что если тебе сейчас хорошо, то дальше будет еще лучше, потому что ты впитываешь удовольствие, и оно, как загар, налипает на твою кожу,
оно защищает тебя от трудностей жизни.

У меня была очень тяжелая депрессия, и в это время мне тоже казалось,
что счастье будет, когда… а дальше я называла причину. Но - не сейчас.
Нужен веский повод, чтобы ощутить радость.

У этого синдрома есть название — «ангедония».

И еще «социальная агнозия». Психиатры побьют меня сочинениями Юнга за использование термина всуе, но ангедонисты — слишком красивое и верное название для людей, которые каждую минуту портят себе жизнь, запрещая получать удовольствие.

В последнее время ангедония стала настолько массовой, что это поражает!!!

Выкладываешь в Facebook снимок себя на океане — и сразу же ловишь упреки в том, что кто-то умер, Боинг разбился, и т.п. Ты лично, и твои шорты, и полотенце, и крем от загара в этом виноваты!

Люди цепляются за эти действительно трагические события, чтобы они отвлекали их от пусть и небольших, но все-таки радостей. Такое ощущение, что страдать, скорбеть и бояться - стало модно.

Вот честно: мне не страшно..!!!

 

В жизни всегда происходит нечто пугающее или тревожное. С другими людьми, с целыми странами,
с твоей страной, с твоими друзьями и твоей жизнью. Часто от этого тяжело, и ты переживаешь
и сострадаешь, или у тебя у самой плохие времена, но так устроен мир.
Нет никакой другой концепции жизни.
Это никогда не закончится, благоденствие не свалится на нас внезапно и навсегда.

Если можешь получить удовольствие сегодня, делай это!!!

У отца моей подруги, которого в СССР на двадцать лет лишили возможности снимать кино,
были огромные долги. Но всякий раз, когда он перезанимал деньги, вся семья шла в ресторан.
И даже не для того чтобы вкусно поесть, а чтобы ощутить, что жизнь — это не только безденежье, тоска и гнусные советские цензоры. Он заряжался этим — и сохранил себя.
(Долги, если кому интересно, он все-таки потом отдал!).

Понимаете, мы же потом вспоминаем не плохое, а хорошее.
Все страшное вытесняется, а хорошее вдруг вспыхивает в нашей памяти и сияет так,
словно его только что намыли и отполировали.
И мы живем только этими отрывками, а не чередой забот и невзгод.

 

Пока я была в депрессии, боялась летать на самолетах. До обмороков.
Потом опять научилась это делать, но аэрофобия проходит долго и мучительно — в силу привычки.
И вот однажды я занимаю свое место, смотрю в окно и понимаю, что совсем не боюсь.
Ни летать, ни разбиться, ни умереть. Потому что я - счастлива.
И у меня нет для этого никакой объективной причины. Я не написала роман, не получила за него Букеровскую премию, не придумала лекарство от рака, и не родила пятерых детей.

Просто - я счастлива!
Мне хорошо!!
Я люблю свою жизнь!!!
Я ем малину с куста и езжу отдыхать от отдыха — и не потому, что у меня навалом денег,
а потому, что есть желание..!!!

Фокус в том, что если ты счастлив, то не страшно ни жить, ни умирать.
 

******************

..................

Впервые правило 72 часов описал немецкий писатель и бизнес-тренер Бодо Шефер.
   
Оно гласит: если у вас есть какие-либо планы или мечты — начинайте их выполнение в течение 72 часов после того, как эти планы появились!

На самом деле это могут быть даже мелкие шаги, но это обязательно должны быть шаги, которые в вашем понимании ведут к исполнению ваших планов.

Этот феномен по-своему объясняют как психологи, так и приверженцы мистических взглядов на жизнь. Так что, какое бы мировоззрение вы не имели,
это правило легко укладывается в него.
 
 

Мистики говорят; что Вселенная, видя что Вы не предпринимаете никаких шагов для исполнения вашей мечты — откладывает их в сторону как несущественные
для вас, и больше  —  не помогает вам в этом направлении.

Психологи утверждают, что подобным образом мыслит наше подсознание:
оно делит планы и мечты на существенные и несущественные по тому, насколько серьезно вы намереваетесь их исполнять. В этом случае отрезок времени, когда желание в вас все еще достаточно свежо и может подтвердиться действиями также равен приблизительно 72 часам.

Так что, если чего-то хотите — планируйте и совершайте действия незамедлительно, в таком случае даже маленькие шажочки непременно приблизят вас к успеху. Главное — упорство и желание.

Успехов вам!!! :)

.....................
 

*********

Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех,
Верь сам в себя, наперекор вселенной,
И маловерным отпусти их грех;
Пусть час не пробил — жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы — не снисходи до них;
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтания,
И мыслить, мысли не обожествив;
Равно встречай успех и поруганье,
Не забывая, что их голос лжив;
Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловить глупцов,
Когда вся жизнь разрушена и снова
Ты должен все воссоздавать с основ.

Умей поставить, в радостной надежде,
На карту все, что накопил с трудом,
Все проиграть и нищим стать, как прежде,
И никогда не пожалеть о том,
Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело
И только Воля говорит: «Иди!»

Останься прост, беседуя с царями,
Останься честен, говоря с толпой;
Будь прям и тверд с врагами и друзьями,
Пусть все, в свой час, считаются с тобой;
Наполни смыслом каждое мгновенье,
Часов и дней неуловимый бег, —
Тогда весь мир ты примешь во владенье,
Тогда, мой сын, ты будешь Человек!

*********

@Редъярд Киплинг, в переводе Михаила Лозинского 

Однажды знаменитый греческий философ Сократ встретил на улице знакомого,
и тот ему говорит:

— Сократ, знаешь, что я только что услышал об одном из твоих учеников?
— Погоди, прежде, чем ты мне это расскажешь, я хочу провести небольшой
экзамен, который называется «Испытание тройным фильтром».
— Тройным фильтром?
— Да, — продолжил Сократ. — Прежде, чем ты мне расскажешь что-либо о
моем ученике, было бы неплохо, чтобы ты минутку подумал и
профильтровал то, что ты собираешься мне рассказать.
Первый фильтр — на Правдивость.
Ты абсолютно уверен, что то, что ты собираешься мне
рассказать, является абсолютной правдой?
— Нет, Сократ, я услышал об этом от одного знакомого и решил…
— Значит, — сказал Сократ, — ты точно не знаешь, правда это или нет.
Тогда давай применим второй фильтр — на Добродетель.
То, что ты собираешься мне сказать о моем ученике, — это что ни-будь хорошее?
— Нет, как раз наоборот…
— Итак, — говорит Сократ, — ты хочешь мне сказать о нем что-то
плохое, но ты не уверен, правда ли это. Однако, ты по прежнему можешь
пройти испытание и сообщить мне эту информацию, если она пройдет
через третий фильтр — на Полезность. Принесет ли мне то, что ты
собираешься рассказать, какую-либо пользу?
— Скорее всего, нет…
— Таким образом, — подвел итог Сократ, — если ты собираешься
рассказать мне что-то отрицательное, неправдивое и бесполезное о
моем ученике, то зачем это рассказывать вообще..??!