Комментарии (0)

ФАРШИРОВАННАЯ КОЛЬРАби

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФАРШИРОВАННАЯ КОЛЬРАБИ

2014-06-06_213332 (430x269, 316Kb)

На 100 гр - 150 ккал
белки – 11,4 гр
жиры – 9,8 гр
углеводы – 3,9 гр

Ингредиенты:

Кольраби – 3 шт.
Фарш говяжий – 300 гр.
Лук репчатый – 1 шт.
Читать далее...

Рубрики:

диет-рецепты

Метки: низкокалорийные блюда

Комментарии (0)

>КАК РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 00:30 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ

МЕТАБОЛИЗМ (189x267, 11Kb)

Каждый сидящий на диете, хотя бы раз в жизни задавался вопросом, почему некоторые люди едят много, но при этом совершенно не набирают вес. У многих найдется куча примеров, как соседка, подружка, приятельница способна есть, что душа пожелает и при этом остается стройной. «Такой обмен веществ», - с радостью заявляют нам наши знакомые, а мы лишь пожимаем плечами. Если вы не попали в группу счастливчиков с ускоренным метаболизмом, не стоит расстраиваться и ставить крест на своем похудении, спихивая все проблемы и беды на злосчастный, экономный обмен веществ. И хотя метаболизм зависит от множества факторов, таких как наследственность, тип телосложения, гормоны, возможно, ваша проблем в том, что вы ведете нездоровый образ жизни, что крайне негативно сказывается на вашем обмене веществ. Итак, если ваш замедленный метаболизм не является наследственным и не появился в качестве гормонального сбоя , то ситуация весьма поправима.
Читать далее...

Рубрики:

худеем

Метки: худеем

Комментарии (0)

СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ

1 (450x397, 299Kb)

1) Жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса, пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) Лучше всего от больших бедер помогают махи, от больших икр - растяжка, от полных ног - ходьба и растяжка.
Читать далее...

Рубрики:

худеем

Метки: худеем

Комментарии (0)

ДИЕТ КОТЛЕТЫ

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДИЕТ КОТЛЕТЫ

2014-07-05_205116 (350x226, 212Kb)

Калорийность: на 100 гр - 107 ккал
Белки:12.7 г
Жиры:1.3 г
Углеводы:10.8 г

Ингредиенты:

куриное филе - 500 гр
Читать далее...

Рубрики:

диет-рецепты

Метки: мясо диет-рецепты

Комментарии (0)

КАПУСТНЫЙ ПИРОГ

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАПУСТНЫЙ ПИРОГ

2014-07-15_164618 (350x246, 229Kb)

Калорийность на 100 гр - 158 ккал.

Ингредиенты:

Белокочанная капуста 1 штука
Мука пшеничная 500 г
Молоко 400 мл
Сливочное масло 270 г
Яйцо 2 штуки
Читать далее...

Рубрики:

диет-рецепты

Метки: выпечка диет-рецепты

Комментарии (0)

РАБОТАЕМ НАД БЕДРАМИ

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАБОТАЕМ НАД БЕДРАМИ

1. - 2. - 3.
Р‘Р•Р”Р Рђ1 (200x135, 376Kb)

4. - 5.

Рубрики:

худеем

Метки: худеем

Комментарии (0)

УЛУЧШАЕМ РЕЛЬЕФ РУК

Четверг, 05 Ноября 2015 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЛУЧШАЕМ РЕЛЬЕФ РУК

1. - 2.
Р 1 (245x196, 199Kb)

3. - 4.

5. - 6.

7. - 8.

9.

Рубрики:

худеем

Метки: худеем

Комментарии (0)

Шапочка с косой (р.40) и пинетки для малыша до 1 года

Среда, 04 Ноября 2015 г. 00:24 + в цитатник
Это цитата сообщения kudryashechka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка с косой (р.40) и пинетки для малыша до 1 года

Рубрики:

вяжем детям

Метки: детям

Комментарии (0)

Шапка с ушками и без.

Среда, 04 Ноября 2015 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения kudryashechka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапка с ушками и без.

-прямые спицы № 3,5 и № 4,5;

-дополнительная спица для вязания кос;

-крючок № 4. Читать далее

Рубрики:

вяжем детям

Метки: детям

Комментарии (0)

Красный джемпер Собака,чёрно-белый джемпер Кот

Среда, 04 Ноября 2015 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения kudryashechka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красный джемпер Собака,чёрно-белый джемпер Кот

Lyubov0848

Читать далее

Рубрики:

вяжем детям

Метки: детям

Комментарии (0)

Голубой пуловер с жаккардом Котёнок

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения kudryashechka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голубой пуловер с жаккардом Котёнок

Читать далее

Рубрики:

вяжем детям

Метки: детям

Комментарии (0)

Детские костюмчики...

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения kudryashechka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детские костюмчики....

2.

5.

6.

7.

8.

9.
.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

Читать далее

Рубрики:

вяжем детям

Метки: детям

Комментарии (0)

Пирог из тыквенных булочек с карамелью

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ночная_Я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог из тыквенных булочек с карамелью

Привет, друзья! Я надеюсь что вы успели запастись яркой вкусной тыквой, потому что я к вам с пирогом из тыквенных рулетиков. Делается элементарно, а как шедеврально выглядит!

2380598_pirog_is_bulochek (450x555, 274Kb)

Читать далее...

Рубрики:

выпечка,хлеб,тесто

Метки: выпечка

Комментарии (0)

Теплая розовая шапочка.

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения tatMel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теплая розовая шапочка.

Теплая розовая шапочка.+

Спасибо,очень понравилась!

elf_2006---автор шапки

[url]http://club.osinka.ru/search.php?q=%F8%E0%EF%EE%F7%EA%E8&f=t&start=45

описание шапочки
1)связать полоску по рисунку равную обхвату головы плюс еще немножко для свободного прилегания. (к центральному узору я прибавила с каждой стороны по одной петле, для удобства потом в дополнительном наборе для верха шапочки).

Читать далее...

Рубрики:

вяжем детям

Метки: детям вязание

Комментарии (0)

Что подарить на Новый Год любимым людям - интересные идеи

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Женская-Планета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что подарить на Новый Год любимым людям - интересные идеи

Что подарить на Новый Год, чем порадовать, удивить своих родных и близких людей? Вопросик, друзья, архиважный. Выбор подарков — занятие довольно хлопотное, особенно в преддверии новогодних праздников. Вот несколько идей на эту приятную тему, которые могут вам пригодиться...