Знаменитая британская актриса, продюсер и писательница Джоан Коллинз (известная российскому зрителю по сериалу "Династия") в свои 60 лет выглядела на 30. Да и сейчас, когда ей уже за 80, она по-прежнему превосходно выглядит. Ведет активную творческую жизнь. В своих книгах она с удовольствием делится рецептами неувядающей молодости. Вот некоторые из них…

Джоан Коллинз рекомендует употреблять:

• брокколи. Это ее любимый овощ. В нем содержаться противораковые элементы, много железа;

• вино. Стакан вина в день улучшает кровообращение, работу сердца, общее самочувствие;

• лимоны. Лимонный сок, разведенный горячей водой, является прекрасным очищающим организм средством, кроме того, он стимулирует работу пищеварительной системы;

• мед. Он не заменим для снятия усталости, оказывает положительное влияние на сердце, цвет лица, печень;

• оливковое масло. Превосходное лечебное средство. Содержит активный витамин E. Хорошая защита против артрита, рака и преждевременного старения;

• семечки подсолнуха. Они просто гиганты по содержанию кальция. Молоко и орехи не идут с ними в сравнение. Считается, что семечки поддерживают сексуальную энергию, являются отличными антидепрессантами, а также хорошо восстанавливают силы;

• правильное сыроедение. В сыром виде нужно потреблять 65-70 % пищи (фрукты, большую часть овощей, бобовых);

• чеснок. Спасает организм от отравлений тяжелыми металлами, свинцом, ртутью;

• яблоки. Съедайте по яблоку за полчаса до зарядки. Ешьте их как можно больше.

Враги здоровья и красоты, по мнению Джоан Коллинз:  крепкий алкоголь, бутерброды, еда всухомятку, зависть, кофеин, лень, животные масла, мясо, сигареты, скука, соль.

Будьте молоды, здоровы и счастливы!

Источник