Цитата сообщения браило

При входе в Михайловский замок, если подойти ближе к рву и опустить взгляд, то по обе стороны от ворот вы сможете увидеть вырезанные в стене замка ниши, в которых стоят маленькие стражи — это деревянные солдатики. Эти солдатики представляют собой своеобразную загадку Михайловского замка.

Читать далее...

Цитата сообщения Ираида77 👸✨Качественный сон с 23:00 до 4:00 — главный бесплатный инструмент для похудения и красоты. 🧬 В это время вырабатывается соматотропин (гормон жиросжигания 🔥) и мелатонин (гормон молодости 🍏).

Чтобы запустить метаболизм на максимум, внедрите этот вечерний ритуал:

🕒 Шаг 1. За 2–3 часа до сна (Подготовка тела) 🧖‍♀️

🥗 Легкий ужин: Завершите еду за 3 часа до сна. Идеально: белок + овощи (рыба 🐟, яйца 🥚, брокколи 🥦, кабачки).

💧 Контроль воды: Основную норму выпивайте до 19:00. Перед сном — пару глотков, иначе утренних отеков не избежать 🐡.

💡 Приглушенный свет: Выключите верхний свет, оставьте торшеры или бра с теплым желтым свечением 🛋.

🧘‍♀️ Легкое движение: Замените тяжелый фитнес на вечернюю растяжку или прогулку на свежем воздухе 👣.

🕒 Шаг 2. За 1 час до сна (Бьюти-уход) 🧴💄

🧼 Двойное очищение: Смойте макияж/SPF мицеллярной водой, затем умойтесь пенкой и нанесите тонер 🧴.

🧪 Ночные активы: Используйте сыворотки с ретинолом или кислотами — они мощно обновляют кожу именно ночью 🌟.

⏳ Правило 40 минут: Наносите крем за 40–60 минут до сна. Если сделать это прямо перед тем, как лечь, утром будут мешки под глазами
🐼.

🪮 Лимфодренаж: Сделайте 5-минутный массаж сухой щеткой снизу вверх (до душа) — это выведет лишнюю жидкость и уберет целлюлит 🦵

.💇‍♀️ Забота о волосах: Не ложитесь с мокрой головой. Сухие волосы заплетите в нетугую косу, чтобы избежать ломкости 🧵.

🕒 Шаг 3. За 30 минут до сна (Настройка мозга) 🧠💤

📵 Цифровой детокс: Полностью уберите смартфоны и ТВ. Синий свет экранов безжалостно уничтожает мелатонин 📱❌.

🌡 Прохлада и воздух: Проветрите спальню (оптимально 18–20 °C). В прохладе жир сжигается быстрее ❄️.

📝 Выгрузка мыслей: Запишите задачи на завтра в блокнот, чтобы освободить голову от лишних тревог 💭.

🕒 В постели (Абсолютный покой) 🛌🕊🛏 Шелковая наволочка: Она не впитывает крем, не сушит волосы и защищает лицо от «морщин сна» 👑.

🕶 Режим «Блэкаут»: Задерните шторы или наденьте маску для сна — мелатонин вырабатывается только в полной темноте 🌌.

🫁 Техника «4-7-8»: Если не уснуть, дышите: вдох носом на 4 секунды, задержка на 7 секунд, выдох ртом на 8 секунд

🌬.Засыпайте с мыслью о том, какими легкими и стройными вы проснетесь завтра.

Приятных бьюти-снов! 🤍💤

Цитата сообщения Уралочка_я

Цитата сообщения Aquila_reale

Если выступает герпес или простуда в носу, прикладывайте к болячке горячую деревянную ложку (нагревайте её в кипятке). Бывает достаточно 2-3 раз, чтобы всё прошло.

 

В.Иващенко, из газеты о здоровье

*  Все советы носят рекомендательный характер и не отменяют обращения к врачу

 

Цитата сообщения GLira Узор для джемпера

Читать далее...

Цитата сообщения Belenaya

Как украсить готовое полотно Источник Спиральный мотив крючкои Источник ДАЛЕЕ...

Цитата сообщения Belenaya

ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=P8DF7ipGtuE ДАЛЕЕ...

------------------------------------------------------------------------------
Заходите на сайт: https://ru.get-save.com/1-1/,
вставляете ссылку на видео и скачиваете себе на комп.
Видео скачается, даже, если у вас нет Ютуба.
------------------------------------------------------------------------------

Цитата сообщения Belenaya

Расход пряжи 98гр Спицы 4 ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=fEGyb6GxJZM&pp=0gcJCf4LAYcqIYzv

------------------------------------------------------------------------------
Заходите на сайт: https://ru.get-save.com/1-1/,
вставляете ссылку на видео и скачиваете себе на комп.
Видео скачается, даже, если у вас нет Ютуба.
------------------------------------------------------------------------------

Цитата сообщения izzida

 Идею перевоплощения можно рассматривать как искажение идеи вечного возвращения.

Во многих случаях так оно и есть; хотя имеется самостоятельный смысл.

Его можно отыскать в некоторых намеках, содержащихся в ведических писаниях и у отдельных авторов в позднейшей мистической литературе.

Но прежде чем перейти к источнику идеи перевоплощения или к ее самостоятельному смыслу, хочется вкратце перечислить самые известные толкования этой идеи.  

Читать далее...

Цитата сообщения izzida

Мне часто не дают покоя мысли о том, как же устроен мир, как сделать себя более эффективным.

Как получить другой результат?

Сегодня прочитал пост: это как раз то, что я сам пытался сформулировать, но пока не сделал.

Хотя, если быть совсем точным... я бы сказал, что МНОЮ сформулировали кое-что важное.

На уровне выживания мы управляем формой через инстинкты, затрачивая огромные усилия и достигая минимум результатов

На уровне желаний мы управляем формой через импульсы, затрачивая очень большие усилия и достигая небольших результатов  

Читать далее...