В Китае пожилые люди до глубокой старости сохраняют ясный ум и отличную память. И причина не в генах и не в дорогих лекарствах. Он в простых движениях пальцев, которые они делают каждое утро.

Китайские монахи называют эту практику «пальчиковой азбукой». Она занимает всего 3–5 минут в день, но её эффект сравним с тренировкой мозга.

Пальцы — это "пульт управления" мозгом
На кончиках пальцев, в ладонях и запястьях находится огромное количество нервных окончаний.


Когда вы двигаете пальцами, сигналы бегут в мозг, активируя сразу несколько зон

• Моторную кору — отвечает за движение.

• Сенсорную кору — отвечает за ощущения.

• Лобные доли — отвечают за внимание, планирование, принятие решений.

• Мозжечок — отвечает за координацию.

При мелких, точных движениях пальцев улучшается кровоток в сосудах головного мозга, стимулируется выработка нейротрофических факторов — веществ, которые защищают нервные клетки от старения и гибели.

В этом принципиальное отличие пальчиковой гимнастики от привычной зарядки.

Обычные упражнения воздействуют на тело. Пальчиковая гимнастика воздействует на мозг через пальцы. Это тонкая настройка нервной системы.

Читать далее

Камышовый кот, также известный как болотная рысь или хаус, — это дикая кошка среднего размера, обитающая в различных регионах Азии и Африки. Несмотря на свое название, он не является настоящей рысью, а относится к роду Felis, как и домашняя кошка.


Камышовый кот — это стройное, мускулистое животное. Длина тела обычно составляет от 50 до 75 см, а высота в холке — от 35 до 45 см. Вес варьируется от 5 до 15 кг, причем самцы, как правило, крупнее самок.

Окрас шерсти может быть очень разнообразным, но чаще всего он имеет песочно-серый или бурый цвет с рыжеватым оттенком. На спине могут присутствовать более темные полосы или пятна, особенно у молодых особей. Нижняя часть тела обычно светлее, кремового или беловатого цвета. В зимний период шерсть становится гуще и светлее.

Морда у камышового кота вытянутая, с характерными черными полосами, идущими от глаз к носу. Уши довольно большие, заостренные, с кисточками на кончиках, что является одной из отличительных черт.

Лапы длинные и сильные, что позволяет камышовому коту хорошо передвигаться по различным типам местности, включая болотистые участки.

Хвост средней длины, пушистый, с несколькими черными кольцами и темным кончиком.

Читать далее

Екатерина II. Портрет работы Д. Г. Левицкого, около 1793 г.
Императрица Екатерина II (1729 - 1796 г.) прославилась не только благодаря своим политическим успехам, но и как русская красавица. Но не все знают, что ее завидная внешность – результат регулярной кропотливой работы. Как же ей удавалось прекрасно выглядеть до самой старости?

«Её жизнь — редкий пример самовоспитания путем глубокого образования и строгой дисциплины» (московский специалист, кандидат искусствоведения Нина Алексеевна Иваницкая).

В народе императрицу называли «родной матушкой», несмотря на то, что родом она была из Пруссии. Сама Екатерина Великая говорила: «Я немка по рождению и русская душой». Однако такой она стала далеко не сразу. Именно у народа, который ее любил, Екатерина почерпнула многие «рецепты красоты».

Читать далее

Художник Исаак Левитан. Осенний день. Сокольники (1879 год).

В Сокольниках осенний хмурый день, Над парком небо проседью нависло, Но листьями играет светотень, И золотом просвет аллеи выстлан. Дорожка, убегающая вдаль Скрывается за поворотом сосен, Их мрачной неприступности печаль Нас в мысли о земном пути уносит. Верхушкам сосен не сдержать венца, Уносит ветер тёплые денёчки, Прогнулись молодые деревца, На тонких ветках хрупкие листочки. Простая лавочка сейчас пуста. Художнику здесь каждый штрих так важен. Осенний парк нам воплощеньем стал Тоскливой безысходности в пейзаже.

Друг Чехов Левитана убеждал Усилить одиночества звучанье И на картине сам дорисовал Фигурку в чёрном на переднем плане. Подолом платья листьями шурша, Сметённых ветром на края аллеи, Идёт, осенним воздухом дыша; Задумалась, рукой касаясь шеи. Оттенки охры как оттенки чувств На тусклой зелени травы пожухлой, Тоска холодная наводит грусть, В размытости мазка она потухла. Началом звёздным будет вернисаж, Признанья Левитану не преминуть; Тревожность и печаль таит пейзаж: Москву художник вынужден покинуть.

Автор: Людмила Фёдорова-Холопова

Читать далее

Граница дневника открыта.
Закрыта часть написанных постов.
Здесь чёрные фигуры из крестов,
и белые фигуры из гранита.
Здесь есть надежда и далёкий свет,
А больше ничего здесь, в общем, нет.

«Вса́дники» (др.-греч. Ἱππεῖς; на аттическом диалекте Ἱππῆς) — четвёртая известная пьеса древнегреческого комедиографа Аристофана. Комедия впервые была представлена на празднике в честь бога вина и виноделия Диониса Ленеи в 424 году до н. э.

Нажмите на картинку и попадёте в оглавление данного раздела дневника.

 

КОГДА ЦИТИРУЕТЕ И ЛЕНЬ ПИСАТЬ КОММЕНТАРИИ

ЭТО ОЗНАЧАЕТ.... СПАСИБО.

А когда цитируете много постов, уж не поленитесь.... напишите хотя бы один комментарий.... для приличия.

"Такт — это неписанное соглашение не замечать чужих ошибок и не заниматься их исправлением." Эрих Мария Ремарк

ВСЕМ ПРИЯТНОГО ОБЩЕНИЯ В ИНТЕРНЕТЕ.