новый образ жизни-худеем? |
|
Метки: пытаемся худеть |
торты без выпечки |
|
|
куча всяких рецептов |
Вчера попросила помощи - потеряла в собственном дневе торт (я забыла прикрепить его к рубрике- вот и потеряла).
И попросила поделиться любимыми рецептами. Очень много пришло в комментариях. СПАСИБО БОЛЬШУЩЕЕ!!!
С Вашего позволения, размещаю их в этом сообщении - они наверняка понравятся кому-то ещё.
И вообще, это сообщение я на какое-то время сделаю "вечным" (пардон за каламбур). Т.е. оно будет постоянно первым. Можно в комментариях к посту писать, обмениваться своими любимыми рецептами. А я их (комментарии с рецептами) буду ПОСТОЯННО переносить в сообщение...
ЕЩЁ РАЗ БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!
|
Метки: рецепты |
ажурный кардиган |
| http://www.uzelok.ru/woman_gall_item3654.html | |
Ажурный кардиган с широкой каймой
На схеме указано только 7 рядов (с 17-го по 20-й), формирующих нижнюю часть кардигана. В самом изделии таких рядов намного больше.
Для удлинения каймы необходимо повторять раппорт узора — с 15-го по 18-й ряд.
Раппорт повторяйте после
провязывания 18-го ряда.
Ряды 19 и 20 вяжите только в конце работы.
Работа Визиридис Людмилы (г. Красный Луч).
Заочная школа рукоделия. Дуплет №78.
Условные обозначения смотрите на странице сайта "Узор 88"
Картинка увеличивается про клику
|
|
салат |
Состав:
Отварное куриное филе – 200г
Редис – 8-10 шт.
Апельсины (средние) – 2 шт.
Капуста (можно заменить пекинской капустой) – 200г
Плавленый сыр – 180г (два сырка – по 90г)
Яйца – 4 шт.
Кедровые орехи (или грецкие) – 40-50г
Петрушка и зелёный лук, майонез, соль
Капусту тонко нарезать, обмять с солью, хорошо отжать (пекинскую капусту просто тонко нарезать). Яйца отварить, охладить, очистить, отделить белки от желтков, натереть на мелкой тёрке в разные тарелки. Редис вымыть, обсушить, нарезать кубиками. Апельсины вымыть, очистить, разделить на дольки, очистить от белых плёнок, нарезать некрупными кусочками. Зелень вымыть, обсушить, мелко нарезать. Куриное филе нарезать кубиками.
Салат выкладывать слоями:
1. Капуста, майонез
2. Куриное филе, немного майонеза
3. Апельсины
4. Кедровые орехи (или грецкие орехи - мелко нарезать)
5. Плавленый сыр (натереть на крупной тёрке)
6. Зелёный лук и петрушка
7. Редис, майонез
8. Желтки, майонез
9. Белки
Салат убрать в холодильник на 2-3 часа, украсить по желанию, я украсила дольками апельсина, петрушкой и кедровыми орехами.
Приятного аппетита!
|
Метки: салат закуски |
вязаная шапка |
|
Метки: шапка |
пытаемся худеть |
ТЕКСТ АВТОРА: "Идея с похудением мучает наверняка каждую девушку, я не исключение. Моя тетя раньше весила 95кг, сейчас она весит 63. Похудела она с помощью вот этого замечательного и полезного "компота", рецептом которого поделилась со мной, а я соответственно с вами=).
Понадобится: 1 пачка травы сенны
1 литр очищенной воды + 1 литр сырой воды
1 ст.ложка белого изюма
1 бутылочка лекарственного препарата Холосас(он служит для чистки печени,стоит руб 35)
2ух литровая банка
|
Метки: пытаемся худеть |
компьютерные курсы |
Данный проект – это простой и понятный иллюстрированный учебник по компьютеру для людей любого возраста. Автор этого сайта уже много лет обучает самых разных «чайников» компьютеру, Интернету и компьютерным программам. Зовут его Илья Кривошеев и он как никто другой знает о сложностях и проблемах в обучении. На самом деле, как это ни удивительно, компьютер не сложнее мобильного телефона. Его тяжело вывести из строя и очень легко приручить. Поэтому первое, что Вы должны усвоить до начала знакомства с компьютером, - это то, что его нельзя и незачем бояться. Просто он требует правильного, разумного обращения.
На этом сайте собраны уроки по компьютеру с «нуля» до мастера. Все уроки совершенно бесплатные. Единственное, что от Вас потребуется, – это немного терпения и чуть-чуть труда. Если же в процессе обучения на компьютере у Вас возникнут вопросы, Вы всегда сможете задать их в конце урока или на форуме компьютерной помощи.
Neumeka.ru – это бесплатные компьютерные курсы. Шаг за шагом осваивая увлекательный мир новых технологий, Вы овладеете и компьютером, и Интернетом, и основными компьютерными программами. Главное, помните: компьютер – Ваш друг. А как Вы относитесь к друзьям? Правильно! Любите, уважаете и, главное, не боитесь их.
Разделы сайта находятся с левой стороны. Также Вы можете их открыть из этого текста.
 |
Обучение компьютеру — в этом разделе находятся уроки по компьютеру с «нуля». Вы научитесь управлять компьютером, выполнять все самые важные операции (создать папку, переместить, удалить, работать с дисками, флешками и многое другое). |
 |
Компьютерные секреты – обучающие материалы для тех, кто уже получил базовые знания и хочет повысить свой уровень. |
 |
Обучение программам – уроки и обучающие статьи, которые помогут Вам самостоятельно освоить различные компьютерные программы. |
 |
Устройство компьютера – Вы сможете узнать, из чего состоит компьютер, изучив статьи этого раздела. |
 |
Обучение интернету – в этом разделе собраны уроки по Интернету. Поиск сайтов в Интернете, скачивание информации и многое другое. |
 |
Электронная почта – работа с электронной почтой. Создать почту, написать письмо Вы научитесь, проработав уроки этого раздела. |
 |
Общение в Интернете – уроки для тех, кто хочет погрузиться в удивительный мир знакомств и общения в Интернете. Вы узнаете о том, что такое форум, чат, блог, одноклассники, в контакте, ICQ, Skype и многое другое. |
 |
Работа в Интернете – статьи о работе в Интернете. Особенности, виды деятельности, мифы и реальность. |
 |
Microsoft Word - в этом разделе собраны статьи, которые научат Вас печатать текст, составлять документы и таблицы при помощи программы Microsoft Word. |
 |
Microsoft Excel – обучение программе для работы с электронными таблицами. Составить таблицу и диаграмму, посчитать в программе Excel Вы научитесь, проработав этот раздел. |
 |
Рисование в Paint – обучение программе Paint, рисование на компьютере. |
 |
Обзор Интернета – обзор сайтов Интернета. |
 |
Форум — общение на компьютерные темы, решение компьютерных проблем, советы, компьютерная помощь. |
ОТ АВТОРА: "Представляю Вашему вниманию каталог сайтов, которые принято называть Интернет библиотеки. На этих сайтах можно бесплатно найти, почитать и скачать книги различных жанров, а также прослушать и скачать аудиокниги. Нажмите на название каждой Интернет библиотеки – и она откроется в новом окне.
Обращаю Ваше внимание, что данный каталог библиотек составлен не мною. Я взял его вот отсюда, упорядочил, добавил описания к некоторым сайтам, удалил несуществующие, а Татьяна Дальфа исправила грамматические и пунктуационные ошибки.
Большая просьба, если вдруг какой-то из сайтов перестал работать или перестал соответствовать описанию, оставьте, пожалуйста, комментарий в конце статьи. Также мы будем признательны, если Вы напишете адреса Ваших любимых Интернет библиотек. Заранее спасибо.
Аудиокниги
audioknigi-darom.ru - АудиоКниги-Даром. Библиотека бесплатных аудиокниг.
collection.uran.ru — детские сказки, песни и др.
imwerden.de — этот сайт ценен тем, что здесь собраны произведения в исполнении авторов!!!! Интересно услышать Пастернака, Мандельштама, Ахматову, Бродского? Тогда Вам сюда. Да и подборка электронных книг интересная - детские произведения прям с картинками, как будто сами книги были отсканированы.
audiobooksforfree.com — кое-что на английском (требуют зарегистрироваться)
Сказки и детские аудиокниги
audio.arjlover.net/audio
1001skazka.com/tale
Еще можно найти аудиокниги:
abook-club.ru/forum — Клуб Любителей Аудиокниг
community.livejournal.com/audiobook - обсуждение и обмен аудиокнигами.
community.livejournal.com/audiokniga - сообщество для любителей послушать чтение вслух.
Библиотеки в Интернете
|
Метки: аудиокниги книги |
вязаные цветы |
Эти цветы можно использовать для украшения платьев, шарфов, шапок, шляпок, сумочек… Можно использовать в ирландском вязании.
1 ряд:3 воздушные петли , 12 столбиков с накидом, провязанных в кольцо из 5 воздушных петель
2 ряд:на первом столбике с накидом предыдущего ряда связать 4 воздушные петли, провязать столбик с двумя накидами в этот же столбик, 4 воздушные петли, закрепить в столбике предыдущего ряда. – повторять на всех столбиках с накидом предыдущего ряда.
Читать далее
Очень красивый цветок, может использоваться отдельно как брошка, заколка…
Видеоурок по вязанию клевера крючком
Мастер-класс по вязанию цветка крючком
|
Метки: цветы вязаные цветы |
кружева |
|
Метки: кружева крючок |
Ускоряем обмен веществ |
http://tvoezdorovie21vek.ru/pravilnoe-pitanie/uskoryaem-obmen-veshhestv
Быстрый обмен веществ дадут следующие продукты и рекомендации.
- яблочный уксус. Он поможет расщеплять жиры, снижает аппетит и желание съесть сладкое. Если перед едой выпьете стакан воды с 2 чайными ложками уксуса и 1/2 ложечкой меда, запустите процесс похудения, получите порцию энергии. Также можно делать растирания с помощью яблочного уксуса проблемных зон.
-Омега- 3 жирные кислоты. Именно эти полиненасыщенные жирные кислоты налаживают быстрый обмен веществ и регулируют уровень жира в организме. Конечно, для этого надо есть рыбу. Не любите – пейте рыбий жир из аптеки. Установлено,6 г рыбьего жира в любой форме и потеря 1-1,5 к за 3 месяца без других дополнительных усилий.
-обязательное употребление белков. На их усвоение организм затрачивает много энергии, на 5 % больше, чем на усвоение других компонентов.
-витамины В6 и фолиевая кислота укрепляют иммунитет, очищают и восстанавливают клеточный обмен.
-кофе и зеленый чай. В зеленом чае много связанного кофеина, он на 15% ускоряет обмен веществ. Одна чашка крепкого хорошего качества кофе увеличивает насыщение крови кислородом.
-растительная пища. Замечено, что вегетарианцы имеют более быстрый обмен веществ.
-грейпфруты и лимоны улучшают пищеварение и сжигание жира.
-фрукты. Особенно несладкие, лучше всего яблоки, содержат вещества, которые способствуют улучшению обмена веществ и сжигания жиров.
-йод, содержащийся, например, в морской капусте, замечательно активизируют работу щитовидной железы и тем самым также ускоряют обмен веществ. Когда едите яблоко, разжевывайте несколько семечек яблока – и получите норму йода .
-имбирь. В любом виде, лучше маринованный, также ускоряет обмен веществ.
А такие процедуры как сауна, физические нагрузки, прогулки на воздухе, полноценный сон, дробное и частое питание, улучшат обмен веществ в организме.
С возрастом, к сожалению, замедляется обмен веществ. Из-за этого мы имеем проблемы с лишним весом. В этом случае необходимо выполнять ряд рекомендаций, как ускорить обмен веществ, тем самым привести вес в норму.
1.Дробное питание 5-6 раз в день небольшими порциями. Причем завтрак пропускать ни в коем случае нельзя. Чем чаще едим, тем больше калорий сжигаем на переваривание. Именно утренняя еда ускоряет процесс.
2.Регулярные физические упражнения, лучше с отягощениями. Подъем по лестнице, бег, велосипед, упражнения гантелями. Вечерние упражнения особенно будут подстегивать обмен веществ, но заканчивайте их не позже, чем за 3 часа до сна.
3.Наращивайте мышечную а не жировую массу, т.к. клетки в мышцах потребляют больше калорий.
4.Антицеллюлитный массаж также поможет ускорить обмен веществ.
5.Любые банные процедуры: сауна, парная, инфракрасное излучение, горячие ванны с эфирными маслами, например, стимулируют обмен веществ. При этом выгоняются шлаки, улучшается кровообращение.
6.Как ускорить обмен веществ. Пейте чистую воду. Вода участвует во всех процессах обмена веществ.
7.Полноценный сон также сжигает калории и ускоряет обмен веществ.
8.Свежий воздух и солнечные ванны также необходимы. Именно кислород сжигает подкожный жир, а солнце активизирует иммунитет.
9.Учитесь расслабляться и избавляться от стрессовых ситуаций. В эти периоды из крови высвобождаются и откладываются жиры.
10.Секс, оргазм – факторы, благоприятно влияющие на насыщение крови кислородом и ускорение обмена веществ.
11.Контрастный душ сохранит тело упругим и поможет нам в достижении нашей цели – улучшении обмена веществ.
Читайте в следующих статьях , на какие продукты надо обратить внимание, чтобы нормализовать обмен веществ или ускорить.
|
Метки: пытаемся худеть |
вязаное кружевное платье |
http://smirnovavita.gallery.ru/
|
Метки: кружева крючок |
закусочные торты-салаты |
1.
|
Метки: закуски салат |
очищение печени |
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=159555&postcount=63
|
Метки: очищение печени |
декор одежды |
|
Метки: декор одежды |
ирландия схемы |
Ирландское вязание (Модный журнал)
Estrela|
Метки: ирландия |
ирландия схемы листочки |
|
Метки: ирландия |
очищение печени овсом |
ТЕКСТ АВТОРА: "Год назад я попала в больницу по очень серьёзному вопросу — выявили проблему с печенью. И, людей какого возраста я только не увидела в этом отделении: и молодых, и пожилых, и средних лет. В большей степени в стационаре находились люди с огромными животами — у многих уже явно цирроз. Так вот, лежала одна бабулечка со мной в палате — божий одуванчик. Ей исполнилось 85 лет и лежала она для того, чтобы пройти профилактику. Два раза в году она это делала. Лет пятнадцать назад у неё обнаружили цирроз печени и вот уж и правнуки у неё, а она всё жива. Она поделилась одним рецептом, который её от смерти спасает.
Овёс! Она пьёт его чередуя с репешком. Делает перерыв только три месяца в году. А рецепт очень простой. Приобретает она овёс либо на рынке, либо в зоомагазине.
Промываете в нескольких водах стакан овса, пока вода не станет прозрачной. Закладываете в специальную кастрюльку, лучше стеклянную, заливая литром кипячённой горячей воды. Доведите до кипения и огонь уменьшаете до минимума, чтобы овсяный отвар не кипел, а томился. И так томить его на медленном огне 30-40 мин. Затем, снимаете с огня, сливая в посуду. Пить отвар три раза в день за 30-50 минут до еды.
Не секрет, что овес широко используется при различных заболеваниях печени. Народная медицина предлагает широкий ряд рецептов, направленных на очищение печени и желудочно-кишечного тракта. Рассмотрим некоторые из них.
Предварительно, перед очисткой печени, проведите очистку кишечника. Очищая печень, вы провоцируете накопление токсичных веществ и шлаков в кишечнике. Оттуда токсины с легкостью попадают в кровь и могут вызвать отравление.
В составе овса оптимизировано соотношение жиров, белков и углеводов. Достаточно высоко присутствие витаминов группы В. Овес рекомендуют вводить в диету при сахарном диабете, клетчатка овса эффективно снижает уровень тестостерона. Растительный белок способствует быстрому восстановлению тканей. Овсяная мука – прекрасное средство при хронических воспалительных процессах.
Овес является отличным лекарством для печени, так как регулирует обменные процессы, оказывает положительное влияние на усвоение жиров и углеводов. В составе овса обнаружено вещество, подобное ферментам амилазы, вырабатываемой поджелудочной железой.
Приготовление настоя овса для чистки печени:
|
|
Крабовые палочки в пивном кляре |
Крабовые палочки в пивном кляре c соусом
ОТ АВТОРА: "Это невероятная вкуснятина! Если вы приготовите такую закуску для гостей, то это – первое, что будет съедено. Конечно, развернуть крабовую палочку дело не простое, во всяком случае у меня они все время рвались, я уже расстроилась, что ничего не выйдет, но в конечном счете я была в восторге. Даже если у вас крабовые палочки будут рваться при разворачивании, после обжаривания в кляре вы об этом забудете. Теперь для меня из крабовых палочек вкуснее блюда нет, хрустящий кляр с пикантным сметанным соусом – это восхитительно!
Состав:
Пивной кляр:
|
Метки: закуски крабовые палочки |
