Скрытая гимнастика Воробьева - простой путь к красивой фигуре

Печально, но факт, что многие современные представительницы наипрекраснейшей половины человечества в ежедневной суете и заботах просто не имеют времени для занятий в спортзалах и посещения фитнес-центров. А ведь каждой из нас хочется иметь стройную, красивую фигуру.

Но выход существует! Скрытая гимнастика Воробьева так проста и удобна, что выполнять упражнения можно в любом месте и в любое время. Она в короткие сроки поможет вам подтянуть мышцы, ликвидировать лишние сантиметры и сохранять стройность и тонус в течение долгих лет.

Скрытую гимнастику придумали в СССР

Эта программа, широко известная в мире, разработана в 1980-е годы и практиковалась как физкультминутка для тех, кто занимался умственным трудом. Когда распался СССР, она, как и другие многие полезные наработки в то время, была забыта и признана неэффективной. Несмотря на такую несправедливость, невидимая гимнастика входит в число самых действенных методик. У нее нет аналогов во всем мире.

Комплекс упражнений этой гимнастики способствует расслаблению и служит в качестве профилактики серьезных проблем здоровья. Она предупреждает ухудшение зрения, нарушения памяти, мигрени и даже набор лишнего веса, который доставляет много хлопот тем, кто занимается сидячей работой.

В наше время количество работников офисов становится все большим, что приводит к ухудшению общего фона здоровья народа. Вынужденные просиживать за компьютерами часы напролет, иногда без перерыва, мы не обращаем внимания, как спокойно гробим свое здоровье. А ведь его можно поддержать, если начать регулярное выполнение скрытой гимнастики.

Скрытую гимнастику изобрел военный врач

Между прочим, автором этой необычной методики стал Василий Иванович Воробьев – кандидат наук, полковник медицинской службы в отставке. Он получил образование в военно-медицинской академии и служил в военно-морском госпитале.

Предложенные Воробьевым практические рекомендации, когда он был на посту главного врача больницы Академии Наук, успешно применяются и до настоящего времени. С 1987 года им были созданы несколько оздоровительных центров, работающих по методике Воробьева.

К тому же, у Воробьева издано 70 с лишним научных работ, зарегистрировано несколько изобретений. Вышла в свет в виде книги его работа «Революционная система питания и оздоровления» – учебное пособие по оздоровлению учащихся.

Упражнения скрытой гимнастики

Читать далее...

Шоколадные торты, 48 фото-рецептов

Для шоколадных тортов используют порошок какао или шоколад (кулинарный, черный). Можно приготовить шоколадные коржи с добавлением ягод и орехов. Или сделать прослойки торта из шоколадного крема. Самый простой вариант шоколадного торта - украсить любую выпечку шоколадной глазурью.

Читать далее...

Лосось в слоеном тесте

 2 шт филе малосольного лосося

1 лист слоеного теста

100 гр зелени (петрушка,укроп,зеленый лук)

200 гр сливочного сыра

соль,перец

Тесто раскатать,разрезать на два прямоугольника. Зелень измельчить,и перемешать вместе со сливочным сыром,посолить по вкусу,не забывая,что рыбка уже соленая.На пласт теста выложить немного сырной массы,на него кусочек лосося (предварительно срезав шкурку),свернуть конвертом,сделать прорези, и выпекать в духовке 20-25 минут. Очень сочная рыбка в хрустящем тесте! Так же вы можете приготовить нежнейшие котлетки из лосося.

Содовая диета

Мы много слышали про диету на основе соды, но как же она работает и какие есть противопоказания мы разберёмся в нашей статье…

Читать далее...

Когда мне встречается в людях дурное

Когда мне встречается в людях дурное, То долгое время я верить стараюсь, Что это скорее всего напускное, Что это случайность. И я ошибаюсь. И, мыслям подобным ища подтвержденья, Стремлюсь я поверить, забыв про укор, Что лжец, может, просто большой фантазер, А хам, он, наверно, такой от смущенья. Что сплетник, шагнувший ко мне на порог, Возможно, по глупости разболтался, А друг, что однажды в беде не помог, Не предал, а просто тогда растерялся. Я вовсе не прячусь от бед под крыло. Иными тут мерками следует мерить. Ужасно не хочется верить во зло, И в подлость ужасно не хочется верить! Поэтому, встретив нечестных и злых, Нередко стараешься волей-неволей В душе своей словно бы выправить их И попросту «отредактировать», что ли! Но факты и время отнюдь не пустяк. И сколько порой ни насилуешь душу, А гниль все равно невозможно никак Ни спрятать, ни скрыть, как ослиные уши. Ведь злого, признаться, мне в жизни моей Не так уж и мало встречать доводилось. И сколько хороших надежд поразбилось, И сколько вот так потерял я друзей! И все же, и все же я верить не брошу, Что надо в начале любого пути С хорошей, с хорошей и только с хорошей, С доверчивой меркою к людям идти! Пусть будут ошибки (такое не просто), Но как же ты будешь безудержно рад, Когда эта мерка придется по росту Тому, с кем ты станешь богаче стократ! Пусть циники жалко бормочут, как дети, Что, дескать, непрочная штука – сердца... Не верю! Живут, существуют на свете И дружба навек, и любовь до конца! И сердце твердит мне: ищи же и действуй. Но только одно не забудь наперед: Ты сам своей мерке большой соответствуй, И все остальное, увидишь, — придет! Эдуард Асадов

Очень вкусная запеканка из капусты

далее

Суп-пюре с сухариками

далее

Рулетики из куриного филе с сыром "Фета" и помидорами, в беконе

Ингредиенты на 6 рулетиков:

- 3 филе куриной грудки

- 1 средний помидор

- примерно 100 г сыра "Фета"

- 12 тонких полосок с/к бекона

- 3 зубчика чеснока (пропустить через пресс)

- 2 ч.л. ваших любимых специй для курицы

- смесь перцев "мельница" по вкусу

- соль

 

Приготовление:

1.Каждое филе разрезать пополам вдоль, чтобы получились пластинки, слегка отбить.

2.Посолить, поперчить, обмазать чесноком и специями. Дать полежать при комнатной температуре мин.30.

3.Разогреть духовку до 200гр.

4.Сыр порезать на брусочки, примерно шириной с филе, с помидором поступить так же.

5.На каждое филе положить брусочек сыра и помидора (на широкую сторону) и свернуть плотным рулетом. Каждый рулет плотно обмотать 2-мя пластинками бекона.

6.Уложить рулеты в жаропрочную форму (масло не нужно) и запекать мин.20-30.

Подавать горячими с вашим любимым соусом. (У меня был чесночный с укропом)

Приятного аппетита!)

P.S. Рулеты можно приготовить заранее на ночь/день убрать в холодильник, накрыв фольгой, а потом просто поставить в духовку, например перед приходом гостей)

Как делать тюбаж?

Тюбаж – это разновидность чистки печени, а именно желчегонная процедура, целью которой является активизация кровообращения и желчедвижения.  Тюбаж печени можно делать с помощью сорбита, трав, оливкового масла. Эти мероприятия способствуют выведению токсинов, устранению застоев желчи, очищению желчного пузыря и протоков.

О том, как делать тюбаж печени с сорбитом необходимо поинтересоваться у врача, это очень важно, так как чистка печени таким способ не всем показана. Например, при наличии желчных  камней делать тюбаж с сорбитом нельзя, также к противопоказаниям относится ряд отдельных заболеваний. Сорбит является растительным препаратом, который заменят сахар, в его составе нет глюкозы. Максимальная суточная доза сорбита составляет 50г.

Читать далее...

ПИЩЕВАЯ СОДА - ПАНАЦЕЯ ОТ МНОГИХ БЕД (Это полезно знать)

Пищевая сода есть в каждом доме. Недорогая, всем доступна, сода выручает хозяек не только на кухне, но незаменима в домашней аптечке.

Пищевая сода была изобретена французским химиком Лебланком в конце XVIII столетия. Сначала это открытие было засекречено на многие годы, и только изобретение нового способа ее получения способствовало распространению соды особенно в кондитерском деле.

Пищевую соду используют для выпечки, в мясных блюдах, напитках и т. д. А вот в России принято использовать соду еще и в качестве лечебного средства.

- Сода, растворенная в молоке - одно из лучших средств для смягчения кашля: сода прекрасно разжижает мокроту. Врачи рекомендуют развести 1 чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать ее на ночь.

- Ничто так хорошо не снимает боль в горле, как его полоскание 5-6 раз в день раствором питьевой соды (2 чайных ложки соды на стакан теплой воды).

- Справиться с насморком поможет закапывание в нос содового раствора. А при обильных выделениях советуют 2-3 раза в день делать содовые промывания.

- При конъюнктивитах также помогают многократные промывания глаз раствором соды с помощью мягких ватных тампонов. Только не забудьте, что одной ваткой можно пользоваться только один раз.Читать далее...

Салатики с икрой

Подборка вкуснейших салатов с икрой.

Читать далее...

Ананас свинине друг



прямоугольный кусочек свинины (лучше с небольшим жирком) - 700-800 гр.
твердый сыр – 100 гр.
кольца свежего ананаса (можно использовать и консервированные кольца, но взять больше) – 5 шт.
паприка
соль

ОЧИЩАЮЩИЙ КИСЕЛЬ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта. Приготовление:

Энергетический «мусор» ведет к потере смысла жизни

Читать далее...

Средства для "сжигания" лишних килограммов

Читать далее...

Ча Су Гриффит ~ художник-Импрессионист

О. Господи, дай силы и добра...

Цитата мастера Любаша

ЧУДЕСНЫЕ ПИНЕТКИ-ТУФЕЛЬКИ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

aliana.com.ua



Далее>>>>>>>>>>

Салат " Корзина с розами".

Ингредиенты Для салата: Яйцо вареное. Морковь. Буженина. 1 луковица. Укроп. . 50 г. твердого сыра. Майонез Для корзины: Хлеб. Сыр-косичка. Соломка. Зелень. Морковь.

Юбка-француженка от KseniaK.