1. Говорите медленно, а думайте быстро.
2. Не судите о людях по их родственникам.
3. Когда вы говорите: «Я тебя люблю», — говорите правду!
4. Когда вы говорите: «Я сожалею», — смотрите человеку в глаза.
5. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.
6. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.
7. Всегда держите в голове свое любимое стихотворение.
8. Не верьте всему, что слышите, тратьте все, что имеете, спите, пока не выспитесь.
9. Великая любовь и огромные достижения всегда требуют большого риска.
10. Когда вы проигрываете, постарайтесь извлечь из этого урок, а то и пользу.
11. Уважайте себя, уважайте других, отвечайте за все свои поступки.
12. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу.
13. Когда понимаете, что сделали ошибку, постарайтесь не замять ее, а быстро исправить.
14. Каждый день проводите некоторое время в одиночестве.
15. Будьте открыты для обмена, но не выпускайте из рук ваши ценности.
16. Иногда молчание — лучший ответ.
17. Читайте больше книг.
18. Верьте в Бога, но всегда запирайте свою машину.
19. В спорах с любимыми обращайтесь к текущей ситуации. Не припоминайте прошлое.
20. Читайте между строк.
21. Делитесь своими знаниями с детьми. На сегодня это единственный известный способ достичь бессмертия.
22. Будьте нежны с землей. Не мусорьте.
23. Никогда не перебивайте, когда вам льстят.
24. Не вмешивайтесь в чужие дела, не давайте пустых советов.
25. Не доверяйте тем, кто целуется с вами, не закрывая глаз.
26. Раз в год отправляйтесь туда, где вы не бывали.

Источник

http://www.polsov.com/

1-й рецепт мази от мозолей:

Необходимо смешать небольшой кусочек хозяйственного мыла (приблизительно 20 грамм), 50 грамм репчатого лука, столовую ложку сметаны и столовую ложку натурального меда. Измельчить и перемешать все компоненты.

Чтобы избавиться от мозолей, необходимо наложить состав на место мозоли, укутать тканью или бинтом и оставить на ночь, утром смыть теплой водой. Применять средство до тех пор, пока не исчезнут мозоли.

2-й рецепт мази от мозолей:

Необходимо взять в равных количествах листочек алоэ, сырой картофель, репчатый лук, измельчить и тщательно перемешать. Полученный состав необходимо нанести на мозоль, сверху накрыть свежесрезанным листом алоэ (разрезать вдоль) и укутать тканью или прибинтовать на ночь, утром смыть теплой водой.

http://pomosch.boltai.com/topics/43454060449/Mazi-ot-mozoley--tselebnyie-retseptyi

У вас лишний вес? А контроль веса вы осуществляете постоянно или вообще не взвешиваетесь?

Контроль веса необходим в любом возрасте. Излишнее потребление пищи вредно для всех и особенно для людей  после 40.

Это поможет вам   оставаться стройной  и красивой , как на картинке.

Ведь в  этот период  у вашего организма увеличивается способность накапливать жировые отложения, уменьшается эффективность обмена веществ,  начинается процесс обезвоживания организма, уменьшается мышечная ткань, а жировая — все растет.

Если вы не ведете контроль веса, то можете пропустить момент, когда  вес начнет  увеличиваться за счет  жировых отложений.

С целью предотвращения ожирения необходимо переходить на правильное питание, которое является хорошей альтернативой диетам.

Контролируя свой вес постоянно, вы сразу заметите, когда он начнет   расти.

В этом случае используйте 14 советов начинающим набирать вес после 40  и  контроль веса  поможет изменить ваш дневной рацион .

1) Уменьшайте  количество потребляемой пищи и ее калорийность.

2) Сокращайте  употребление хлебобулочных, кондитерских изделий, сахара, картофеля.  Если в вашем рационе преобладают такие продукты, то вам надо знать что такое углеводная зависимость и к чему она приводит.

3) Увеличивайте  физические нагрузки. Выбирайте подходящий для вас вид нагрузки.

4) Купите весы и начинайте постоянно    контролировать свой вес.

5) Уменьшайте количества пищи  за счет углеводов, обеспечив при этом требующееся организму количество белков, витаминов и минеральных веществ.

6)  Питайтесь   4 —  5 раз в течение суток.

7) Консультируйтесь у квалифицированного специалиста диетолога, если вы уже страдаете ожирением.

8) Употребляйте овощи сырыми, печеными или вареными, но лучший вариант — сырые.

9) Ограничивайте употребление  блюд из круп, картофеля  и полностью исключите  макаронные продукты и манную кашу.

10) Включите в свой рацион до 200 грамм кисло-сладких и кислых фруктов и ягод: зеленые яблоки, клюкву, вишню, смородину красную, крыжовник.

11) Исключите из своего рациона сахар,  наравне с шоколадом, конфетами и мучными сладостями, мороженым, острыми и солеными блюдами, копченостями и алкоголем.

12) Употребляйте молоко и кефир.

Допускается   в количестве от 2 до 3 стаканов ежедневно, а сметаны – от 1 до 2 столовых ложек при добавлении в различные блюда.

13) Употребляйте жиры в форме растительного и сливочного масла.

Норма — не более 40 гр. только в процессе непосредственного приготовления пищи, а соль ( не более 5 гр. в день) добавляйте только в уже готовые блюда  (при приготовлении  не используйте).

14) Включите в свой рацион нежирное мясо курицы, индейки или телятины, а также обязательно рыбу – от 150 до 200 гр., допускается употребление нежирной свинины или баранины, но не чаще одного раза в 10 дней и только в отваренном виде.

Эти  простые  14  советов  для начинающих набирать вес после 40 позволят вам выработать  оптимальный  дневной рацион питания. Все это реально и просто выполнить, а постоянный контроль веса в этом деле — ваш друг и советчик. Проверено на моем личном опыте.

Внимательно изучите мои советы и применяйте их с пользой для здоровья.

http://deit.vashbiznesvrunete.ru/?p=62