-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена-надежда

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязание здоровье и еще многое другое кулинария спорт

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.01.2013
Записей: 13363
Комментариев: 944
Написано: 15503




Найди, сделай сам и поделись с другими



Обман зрения в снимках

Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 14:59 + в цитатник

Обман зрения в снимках

Когда дело доходит до вдохновения, то не существует никаких ограничений на ресурсы. Ведь изменить действительность довольно просто…
Вам не нужно никаких специальных навыков для создания таких кадров. Все зависит от окружающей среды и выбора времени.
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сумка из мотивов и урок

Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Tosichka3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка из мотивов и урок

10 (314x235, 33Kb)

Не секрет, что из мотивов можно создавать удивительные модели одежды, аксессуаров, вещей для уюта в доме.  Вашему вниманию представлена сумка из мотивов и урок, лаконичный и наглядный.

Читать далее...

Метки:  

Любители острых ощущений

Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 14:44 + в цитатник

Любители острых ощущений

Обычному человеку их никогда не понять, но эти люди не могут жить без острых ощущений, без необходимости рисковать жизнью, без прилива адреналина. Фотографии сделаны настоящими экстремалами, которые привыкли брать от жизни все и наслаждаться жизнью по полной.
Читать далее...

Метки:  

Творожное крем-брюле. Всего 3 ингредиента!

Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожное крем-брюле. Всего 3 ингредиента!

Творожное крем-брюле. Всего 3 ингредиента!

Творог домашний (жирный) - 200 г;
Молоко - 50 мл;
Сгущённое молоко варёное - 0.5 бан.;

С помощью блендера взбить творог и сгущёнку до однородной массы.Затем добавить молоко и ещё раз тщательно взбить.
Творожную массу разложить в силиконовые формочки.
Поставить в морозилку на 4-5 часов.
Вынуть мороженое из формочек и наслаждаться.
Приятного аппетита!

 

© heregirl


Метки:  

Аудио-запись: Adriano Celentano - Stivalie Colbacco

Музыка

Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 07:45 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
9294 слушали
222 копий

[+ в свой плеер]

poligraf_sharikow Первоисточник записи

Adriano Celentano - Stivalie Colbacco


[+ добавить в свой плеер]


Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

"Мебель своими руками"

Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 07:29 + в цитатник

 "Мебель своими руками"

Итак, сегодня заключительная часть нашего курса. Главная задача этого курса - вселить в вас уверенность, что изготовление корпусной мебели в домашних условиях под силу всем желающим. Но, вероятно, вам этой информации не хватило, и вы не желаете разбираться во всех нюансах сами, или собирать информацию на форуме.

Конечно, среди читателей найдутся и те, кто уже имел дело с мебелью, либо те, кто хотят научиться всему методом "набивания шишек".

За те 8 лет, что я проработал в мебельном производстве, пройдя все стадии этого интересного дела, начиная простым работягой, заканчивая дизайнером и основателем своего малого цеха по производству нестандартной корпусной мебели, я накопил довольно приличный багаж знаний и набил не только руки, но и другие места.

И если вы не мазохисты, то имеется реальная возможность не повторять моих ошибок и не набивать свои слабые места. Я уже сделал это за вас.

Для вас я написал этот курс, открыл форум, создал калькулятор, обменник готовыми проектами и т.д.

Вам осталось только пользоваться!

Вы имеете реальную возможность научиться мебельному делу на моих шишках и ошибках, и не посвящать обучению тонкостям мебельного дела долгие годы. Вам не нужно будет до рези в глазах вчитываться в сотни страниц форума и перелопачивать интернет, выискивая ответы на ваши вопросы.

Я имею в виду, как изготовление мебели для своего дома в целях экономии семейного бюджета, так и организацию своего бизнеса.

Как и в том, так и в другом, имеются свои секреты, нюансы и тонкости.

Для изложения всей этой ценной информации, чтобы вам не пришлось допускать досадных ошибок и чтобы не задавать себе вопросов типа: "А как это делается, я не понял?" мне пришлось потратить ЦЕЛЫХ 6 МЕСЯЦЕВ.

Днем я занимался фото-видео съемкой параллельно со сборкой мебели, а вечером текстом.

Полгода я создавал руководство, благодаря которому все станет понятно даже школьнику.

И я полагаю, если уж вас заинтересовал вопрос изготовления мебели своими руками и вы желаете без лишних проблем сделать мебель для себя или организовать дело и не напрягаться в поиске нужной информации и чужого опыта, которым никто не поспешит с вами делиться, то без моего мультимедийного руководства просто не обойтись.

И даже не пытайтесь покупать всяческого рода печатные издания в ближайшем ларьке, наподобие таких изданий, как "Сам себе мастер", "Сделай сам" и другие.

В них вы не найдете и 10% от изложенной мной информации, разве что научитесь изготавливать пестрые табуретки или резные полочки из отходов мебельных мастерских.

Если в кругу моих подписчиков есть женщины, то хочу их обрадовать. Получив мое руководство в свое пользование, вы больше никогда не услышите от вашего супруга обреченный ответ:

- "Я не знаю, как починить эту мебель!";
- "Это невозможно сделать в домашних условиях!!!";
- "Ты знаешь, сколько это стоит? У нас нет денег на такую мебель!";
- "Я не знаю где можно зарабатывать хорошие деньги, ничего при этом не вкладывая!";
- "Ну что мне делать, если мне не платят зарплату...";

и т.д. и т.п.

После просмотра моего руководства, у него язык не повернется так ответить. Сделайте главный шаг к тому, чтобы изменить свою жизнь, получите желанные и такие необходимые для каждой женщины вещи, как уют и достаток в вашем доме. Познакомьте вашего мужчину с его огромными возможностями!

Итак, чтобы поставить ЖИРНУЮ точку в своем обучении изготовлению мебели и организации мебельного бизнеса, переходите по ссылке:

http://sdelaimebel.com/

--


Метки:  

Обед в пароварке — три блюда сразу

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 21:05 + в цитатник

Обед в пароварке — три блюда сразу

обед в пароварке

Как приготовить полноценный обед в пароварке? Легко. Об этом нам расскажет Загайнова Алина Станиславовна.

 

Обед из пароварки: «Суп с лапшой», «Курица с овощами» и салат «Экспромт»

суп с лапшой
курица с овощами
салат экспромт

Чтобы накормить своих домочадцев вкусным и сытным обедом, не обязательно стоять три часа у плиты. Пароварка всё сделает за вас. Ну, или почти всё.

Для нашего полноценного обеда нам понадобятся:

 


Для супа с лапшой:

 

  • 200 грамм яичной лапши «пятиминутки»

Для мяса с овощами:

  • один куриный окорочок;
  • 10 клубней картофеля;
  • две морковки;
  • одна луковица;
  • чесночные стручки;
  • приправа «Для шашлыка»;
  • приправа «Для моркови по-корейски»;
  • приправа «Для картофеля»

Для салата:

  • один огурец;
  • 100 грамм колбасы;
  • 40 грамм майонеза;
  • два яйца;
  • зелень и соль

 

 

Режем мясо на кусочки, посыпаем его приправой для шашлыка и оставляем на полчаса.

курица и картофель

За это время чистим картофель и разрезаем его на две части (модно и мельче).

Морковь режем кружочками.

Отвариваем яйца.

В пароварке на нижний ярус кладём мясо.

На второй ярус мы положим морковь с корейской приправой и чесночными стручками (можно и без них).

Третью, верхнюю, секцию заполняем картофелем, посыпанным приправой для картофеля.

Включаем пароварку и «забываем» о ней на 30 — 40 минут, в зависимости от того, на сколько минут вы поставили таймер.

Для салата режем колбаску, огурчик и яйца кубиками. Измельчаем зелень.

За 10 минут до отключения таймера мы вытаскиваем из пароварки две картофелины и мелко режем. Даём им остыть.

Ставим на газ кастрюлю с 1 литром воды.

Всё, пароварка отключилась. Аккуратно снимаем все три яруса на поднос, крышку не открываем, чтобы наш обед не остыл.

Жирный бульон, что натёк в поддон, мы процеживаем через сито и выливаем его в кастрюлю с кипящей водой. Кладём туда лапшу и варим её до готовности. По вкусу добавляем соль.

За эти пять минут вы без труда смешаете порезанный картофель с ингредиентами салата и заправите его майонезом.

Разливаем суп по тарелкам, выкладываем на блюдо мясо с овощами и посыпаем его луком колечками.

Ставим салат на стол.

Обед в пароварке готов.

Всё! Приятного аппетита!

covkysom.ru/obed-v-parovarke-tri-blyuda-srazu.htm


Метки:  

Салат из морской капусты "Дальневосточный"

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 20:55 + в цитатник

Салат из морской капусты "Дальневосточный"

Врачи всего мира рекомендуют применять морскую капусту при атеросклерозе, гипертонии, ишемической болезни, хроническом запоре. Ламинарию можно также применять при разгрузочной диете, с целью снижения веса, при очистке организма от шлаков. Сегодня я готовлю салат из морской капусты. Этот рецепт очень старый, так готовила его мама. 

Салат из морской капусты "Дальневосточный"

Ингредиенты

яйцо 3 шт.

крабовые палочки 100 г

морская капуста 100 г

репчатый лук 1/2 шт.

майонез легкий 3 ст.л

 

Приготовление

Шаг 1

Нам нужны к салату эти ингредиенты. Яйца сварить вкрутую. Еще майонез для заправки салата.

Шаг 2

Репчатый лук мелко порезать.

Шаг 3

Морскую капусту соединить с нарезанным луком, добавить майонез и перемешать.

Шаг 4

У яиц отделить белки от желтков. Нам для салата понадобятся только белки. Их нарезать, также порезать крабовые палочки.

Шаг 5

 


В тарелке смешать крабовые палочки, яичные белки и майонез.

 

Шаг 6

На тарелку выложить морскую капусту и яичные белки. Салат с морской капустой "Дальневосточный" готов. Вкусно и полезно!

источник рецепта - салат с морской капустой дальневосточный

http://dom-ozhag.mirtesen.ru/blog/43861903059/Salat-iz-morskoy-kapustyi


Метки:  

Укрепление иммунитета народными средствами

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 20:51 + в цитатник

Укрепление иммунитета народными средствами

В "Каноне врачебной науки" Авиценны сказано, что пчёлы создают семь целебных чудес - мёд, воск, пыльцу, апитоксин, маточное молочко, прополис и "дух пчелиного жилья", каждое из которых, если его разумно применять, способно преобразить тело и душу человека.

Поговорим об одном из  семи чудес-прополисе.

"...Клей тот чудесный - целебный защитник!.."Овидий, римский поэт

Прополис - вещество, вырабатываемое пчёлами, имеющее сложный химический состав, включающий ароматические вещества, смолы, флавоны, минералы. Добавляя в смолу почек растений секрет своих желез, пчёлы производят, сей уникальный продукт - смолистый на вид, зелено-бурого или коричневого цвета, с приятным ароматом тополиных почек и хвои, воска и ванили. Прополис предотвращает воспалительные заболевания, играет существенную роль в противоопухолевом эффекте, нейтрализует вредное воздействие радиации. Прополис издавна применялся как мощное обезболивающее средство, оказывающее прямое губительное действие на вирусы ( в частности, на вирусы герпеса, ветряной оспы, гриппа А, гепатита В и его НВ-антиген). Прополис стимулирует регенерацию тканей, увеличивая рост фибробластов, что ведёт к смягчению рубцов после ожогов, быстрому сращиванию переломов; стимулирует кроветворение и понижает свертывание крови и ее способность к тромбообразованию. Прополис участвует в регуляции эндокринной системы, в частности, установлено его влияние на кору надпочечников и гипофиз, что способствует выделению собственных гормонов. Прополис регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) за счет увеличения секреции желчи, способствует заживлению язв ЖКТ, снижает уровень холестерина и благотворно влияет на моторику кишечника, а также сохраняет полезную микрофлору ЖКТ и - в отличие от антибиотиков - не приводит к дисбактериозу. Это далеко не полный перечень всех полезных свойств уникального природного целителя -прополиса,

Для пчёл – это клей, который нужен им для уплотнения и замазывания щелей домика и для того, чтобы улей  был защищён от  разных болезней.

Человеку же прополис необходим для поднятия иммунной системы. Этот продукт пчеловодства хорош и тем, что он не имеет противопоказаний, даже для аллергиков.


Укрепляю иммунитет 
 Я покупаю спиртовой прополис в аптеке, и пропиваю его таким образом: каждый день (и так 10 дней в полгода) спустя час после еды (лучше в первой половине дня) я в бокал наливаю тёплую кипячёную воду и развожу в ней 10-15 капель прополиса.Можно сделать настойку самостоятельно:10гр прополиса потереть на мелкой терке и смешать  с 100 гр 96% спирта,настоять в течении 2 недель в темном месте.
Мелкими глоточками выпиваю, не забывая при этом пить всю вторую половину дня как можно больше воды. Ну, обычно стараюсь полтора литра жидкости употребить – это обязательное условие, о котором забывать не следует.
 
Хочу рассказать о собственных ощущениях
 Примерно через пять дней я чувствую, как это средство начинает “работать” во мне – все болячки, которые липнут, сами собой и уходят: ни кашель, ни ангина мне теперь не страшны.Укрепление иммунитета народными средствами
 
Так же можно применять прополис в качестве смазывания гланд при хроническом тонзиллите: наматываем на карандаш вату, смачиваем в прополисе, тщательно обрабатывая им гланды.
 
Затем наматываем чистую вату и смазываем Йодинолом. И так три раза в день, три дня.
 
А на ночь, для местного обеззараживания я беру твёрдый  прополис с ноготок и прикрепляю к зубам. Утром просыпаясь, не чувствую боли в горле – чудесное лекарство сделало своё дело!
 
И хотя средство пчеловодства не является панацеей от всех болезней, но всё ж могу сказать, что это чудо, которое помогает мне быть здоровой!

 

 

Метки:  

Берилл. Камень берилл и его разновидности

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 20:48 + в цитатник

Берилл. Камень берилл и его разновидности

Берилл – это собирательное название многих ювелирных камней, которые представляют собой прозрачные разновидности силиката бериллия и алюминия.

Камень берилл – один из красивейших минералов, обладающий разнообразной окраской и идеальной прозрачностью.

Berill. 246x300 Берилл. Камень берилл и его разновидности

Окраска берилла определяется входящими в него примесями, незначительное количество которых может кардинально поменять цвет камня.

 

Наличие в минерале железа дает камням зеленые, голубые и желтые цвета (аквамарин, гелиодор, благородный берилл), наличие хрома и ванадия характерны для изумруда.

Примеси марганца, лития и цезия дают более редкие красные и розовые разновидности берилла.

В зависимости от примесей и окраски различают несколькоразновидностей камня берилл:

  •          Августит – темно-синий,
  •          Аквамарин –зеленовато-голубой или голубой берилл,
  •          Баццит – бледно-голубой, почти бесцветный,
  •          Воробьевит, морганит, аметист-базальтин, биксбит – берилл красных (от розового до фиолетового оттенков),
  •          Гелиодор, аквамариновый хризолит, давидсонит – желтые и оранжево-желтые разновидности берилла,
  •          Гешенит – яблочно- или коричнево-зеленый камень,
  •          Изумруд – густо- или ярко-зеленый камень,
  •          Максис-берилл – индигово-синий, почти фиолетово-синий берилл,
  •          Ростерит – бесцветный или бледно-розовый берилл.

Большая часть бериллов добывается в Африке, Бразилии, США. В нашей стране их добывают на Украине и Северном Урале.

brl2 Берилл. Камень берилл и его разновидности

Все разновидности берилла имеют собственную энергетику, и поэтомусвойства берилла описываются для каждого камня отдельно.

 

Молитва для исполнения желаний Уникальное открытие парапсихологов: Технология исполнения желанийsuccess-psychology.ru 18+Яндекс.Директ

 

 

Общим для бериллов является их способность активно проводить позитивную энергию.

Берилл воздействует на умственные способности и логическое мышление. Он помогает увидеть суть дела, и очень полезен при решении спорных вопросов.

Прирученный камень может помочь налаживанию полезных связей и карьерному росту владельца.

Это один из немногих камней, который можно носить постоянно, любуясь его красотой и очарованием.  Берилл очень полезно носить меланхоликам и чрезмерно эмоциональным людям, он поможет им избавиться от грусти и укротить свои чувства.

По некоторым свойствам берилл можно считать женским камнем, он поможет в решении семейных проблем и сохранении спокойствия в доме.

berill Берилл. Камень берилл и его разновидности

Камень защитит от любого негатива, поможет исполнению ваших желаний.

Для любителей дальних странствий и путешественников берилл будет хорошим талисманом.

Носить камень можно всем знакам Зодиака, но, как считают астрологи, наиболее благоприятен он Скорпионам  и Близнецам.

Берилл фото.

Mineral berill. 150x150 Берилл. Камень берилл и его разновидности morganit berill 150x150 Берилл. Камень берилл и его разновидности Berill geliodor. 150x150 Берилл. Камень берилл и его разновидности
Krasnyiy berill biksbit. 150x150 Берилл. Камень берилл и его разновидности Bestsvetnyiy berill na muskovite. 150x150 Берилл. Камень берилл и его разновидности Blagorodnyiy berill. 150x150 Берилл. Камень берилл и его разновидности
2012 11 29 132712 150x150 Берилл. Камень берилл и его разновидности 3319 150x150 Берилл. Камень берилл и его разновидности paeec2068bedba071f0ca77745b48b9b1 w800 h0 ti 150x150 Берилл. Камень берилл и его разновидности

 

 
 

Метки:  


Процитировано 3 раз

Сказочный замок Драхенбург

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 20:40 + в цитатник

Сказочный замок Драхенбург

На юге немецкой федеральной земли Северный Рейн — Вестфалия находится удивительный замок, поражающий красотой и утончённостью своих фасадов.
 
Читать далее...

Метки:  

Подорожница или кукла-оберег своими руками

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 20:36 + в цитатник

Подорожница или кукла-оберег своими руками

Подорожница – именно так называют эту куклу, оберегающую тех, кто находится в дороге. Сделать подобную куклу-оберег своими руками совсем несложно. Этот оберег для дома достаточно компактный, его можно носить в сумке и брать с собой в любые поездки.
 
 
null 
Для создания славянского оберега размером 5-6 сантиметров своими руками нам понадобятся:
• льняная ткань – отрезок 15-15 см.;
• отрезок для юбки – 4-15 см.;
• тонкая ткань для косынки – отрезок 25-10 см.;
• отрезок ткани для котомки – 7-7 см.;
• тоненькая красная полоска – украшение на голову;
• набивка для головы и котомки;
• отрезки для рук, ширина – 4 см.;
• нитки для обвязок.
Как сделать оберег своими руками:
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Вязание модно и просто №17 2012 года

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание модно и просто №17 2012 года

Фотографии в альбоме «Вязание модно и просто №17 2012 года» Ирины Левченко на Яндекс.Фотках

Читать далее...

Метки:  

Вяжем сами Спецвыпуск №10 2013 Для начинающих мастериц

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем сами Спецвыпуск №10 2013 Для начинающих мастериц

Фотографии в альбоме «Вяжем сами Спецвыпуск №10 2013 Для начинающих мастериц» Ирины Левченко на Яндекс.Фотках

Читать далее...

Метки:  

Чайная колбаска

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 20:19 + в цитатник

Чайная колбаска

Чайная колбаска

Сегодня у нас в рецептах - классика нашего детства - чудесная чайная колбаска!

Поскольку печенье надо крошить не до конца, его кусочки чувствуются в колбаске и аппетитно хрустят. Всем советую попробовать! Готовится считанные минуты, а удовольствия море!

Чайная колбаска
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз

Let's knit series Vol.5 2012 (вязание крючком)

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Let's knit series Vol.5 2012 (вязание крючком)

Фотографии в альбоме «Let's knit series Vol.5 2012 (вязание крючком)» Ирины Левченко на Яндекс.Фотках

Читать далее...

Метки:  

Сабрина №11 2009

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сабрина №11 2009

Фотографии в альбоме «Сабрина №11 2009» Ирины Левченко на Яндекс.Фотках

Читать далее...

Метки:  

Синтоловые безумцы

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 19:35 + в цитатник

Синтоловые безумцы

Синтол — это препарат межмышечной жировой кислоты, который представляет собой синтетическое масло и вводится в мышцу, которую нужно увеличить. Вещество проникает в промежутки между мышечными волокнами и остается там. 
В мышцах сохраняется около 70% препарата, остальные 30 — незамедлительно разлагаются на липиды, точно также, как и любые другие жиры, попадающие в организм через пищеварительный тракт. Результат применения синтола сохраняется в среднем 3-5 лет.
Читать далее...

Метки:  

5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ИСКЛЮЧИТЬ,ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 19:21 + в цитатник

5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ИСКЛЮЧИТЬ, ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

Не многим известно, что есть плохие жиры употребление которых вызывает лишний вес, целлюлит, диабет, болезни сердца, раковые заболевания. А есть хорошие жиры, которые необходимы организму для обеспечения  обменных процессов, гормонального обмена и  которые способствуют сжиганию лишнего жира.

Выбор между плохими и хорошими жирами  в дальнейшем определит наличие или отсутствие лишнего веса, целлюлита, а так же и других проблем со здоровьем. Это действительно серьезная вещь, поэтому я хочу расказать об этом в  начале нашего общения.

Для начала рассмотрим таблицу в которой приведены виды жиров.

 

ВИДЫ ЖИРОВ

ПРОДУКТЫ

ПОЗИТИВНЫЙ

ЭФЕКТ

НЕГАТИВНЫЙ

ЭФЕКТ

ХОРОШИЕ

насыщенные

сливочное, топленое масло, сыр, молоко,яйца, свинина,говядина баранина.

содержат витамин Е,

обеспечивают организм необходимым холестирином

оказывают положительное влияние на состояние кожи и долгую молодость без морщин!

только в результате черезмерного употребления, вызывают излишек веса, целлюлит, и другие проблемы со здоровьем.

мононенасыщеные

оливковое масло, масло арахиса, ореховое масло(миндаль, грецкий)

не содержат холестерина и при умеренном их употреблении, способствуют похудению и устранению целлюлита.

черезмерное употребление этих жиров так же ведет к сохранению их излишков в подкожно-жировой клетчатке, что и вызывает накопление излишков жира, целлюлит.

полиненасыщенные

подсолнечное и кукурузное масло, соевое масло.

не содержат холестерина и при умеренном их употреблении, способствуют похудению и устранению целлюлита.

черезмерное употребление этих жиров так же ведет к сохранению их излишков в подкожно-жировой клетчатке, что и вызывает избыток веса а так же целлюлит

ПЛОХИЕ

гидрогенизированные жиры

не натуральные жиры

продукты быстрого приготовления (пельмени, сосиски и колбасы, и т. д),жаренная пища, и содержащие трансжирную кислоту, топленое масло и маргарин(бисквиты и пироженные),

рафинированное масло

не содержат чистого холестерина

главные источники жировых отложений,возникновения целлюлита из-за высокой калорийности и низкой энергостоимости.

При их приготовлении используются такие химикаты как гексан, добавляются металические катализаторы, ароматизаторы.

В общем наносят непоправимый вред здоровью, вызывают раковые заболевания.

Старайтесь избегать употребления плохих жиров, обращайте внимание на упаковки и состав продуктов которые вы покупаете, какие виды масел используются при их приготовлении.

Многие сети кафе и ресторанов, продающих продукты быстрого приготовления, используют для приготовления пищи дешевые рафинированные растительные масла, которые так же не являются натуральными, так как прошли химическую обработку.

Хорошие жиры, это те которые не подвергались химической обработке.

При их умеренном потреблении организм обеспечивается необходимыми веществами для мышечного метаболизма и в сочетании с  тренировкой способствует снижению жировых отложений  в  подкожно-жировой прослойки.

Но в  них так же могут содержаться трансжирная кислота, при условии если эти продукты были переработаны и подготовлены к употреблению. ( пельмени, котлеты, гамбургеры, колбасы, сосиски, майонез, соусы и т. д.)

Итак 5 продуктов которых необходимо избегать для того, чтобы похудеть и избавиться от целлюлита:

1.    маргарин

2.    топленое масло

3.    рафинированное масло

4.    продукты быстрого приготовления

5.    покупные соусы и майонез

Если Вы действительно хотите избавиться от лишнего веса, а так же  целлюлита, то приучите себя делать правильный выбор.

Но это не значит, что вы должны полностью отказаться от пироженных и выпечки. Старайтесь взамен маргарина использовать масла для выпечки, хотя они гораздо дороже, но ваше тело Вас отблагодарит. А так же для приготовления остальных блюд, лучше использовать оливковое масло, не жарить мясо, а приготовить на электрическом гриле, возможно даже дома.

fitnessmirror.com/archives/306


Метки:  

Susanna №3-2010 (Вязание спицами)

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Susanna №3-2010 (Вязание спицами)

Фотографии в альбоме «Susanna №3-2010 (Вязание спицами)» Ирины Левченко на Яндекс.Фотках

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Елена-надежда
Страницы: 668 ... 300 299 [298] 297 296 ..
.. 1 Календарь